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副主任医师→ 晚上睡落枕后脖子痛该怎么办
晚上睡落枕后脖子痛该怎么办
健康咨询描述：
晚上睡落枕后脖子痛该怎么办
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据症状主要考虑颈部急性肌肉损伤。&&&&&&指导意见：&&&&&&你好，治疗上建议针灸推拿、理疗等治疗。可以配合用热毛巾热敷一下疼痛的位置。
范医生 威县医院&& 医师
擅长: 内科
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&&&&&&病情分析：&&&&&&落枕或称“失枕”，是一种常见病，好发于青壮年，以冬春季多见。落枕的治疗方法很多，手法理筋、针灸、药物、热敷等均有良好的效果，尤以理筋物法为佳。&&&&&&指导意见：&&&&&&落枕热敷局部；家人可帮助落枕者进行按摩、热敷以减轻痛苦（1）按摩：立落枕者身后，用一指轻按颈部，找出最痛点，然后用一拇指从该侧颈上方开始，直到肩背部为止，依次按摩，对最痛点用力按摩，直至感明显酸胀即表示力量已够，如此反复按摩2～3遍，再以空心拳轻叩按摩过的部位，重复2～3遍。重复上述按摩与轻叩，可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛2）热敷：采用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用。必须注意防止烫伤。
擅长: 腰椎间盘突出,运动损伤,颈椎退行性疾病,骨折,骨关
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，落枕是常见的颈部疾病，是颈椎的小关节紊乱引起的。&&&&&&指导意见：&&&&&&可以进行颈部热敷，然后做一做颈部米字操，如无好转的话，找中医推拿师做一个推拿复位即可&&&&&&以上是对“晚上睡落枕后脖子痛该怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 您好，擅长内科 ，眼科，药理作用，上呼吸道感染，急
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，根据您的情况来看，初步诊断是肌肉扭伤所致。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议您可以用云南白药贴来进行贴敷，最近不要进行剧烈的运动，休息为主，不要吃上火的食物，希望我的回复能帮到您，祝您早日康复，您的认可是我们尽心服务的动力。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，这个是姿势问题和受寒导致&&&&&&指导意见：&&&&&&建议要注意去做个理疗治疗，针灸，等疏散气血。
枣庄矿业集团中心医院&& 主治医师
擅长: 肝胆胰脾及各种的疝疾病的微创及介入治疗，在腹腔镜的
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&&&&&&中医治疗落枕的方法很多，手法理筋、针灸、药物、热敷等均有良好的效果，尤以按摩理筋法为佳。本病还可以采用外用药物治疗，如膏药、药膏等。
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&&&&&&你好，落枕的治疗方法很多，手法理筋、针灸、药物、热敷等均有良好的效果，尤以理筋物法为佳。可以买一些神威按摩软膏来配合治疗，活血化瘀，和络止痛。用于运动劳损，肌肉酸痛，跌打扭伤。保证休息时间和质量.&&&&&&以上是对“晚上睡落枕后脖子痛该怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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您好，虽然我们的工作人员都在竭尽所能的改善网站，让大家能够非常方便的使用网站，但是其中难免有所疏漏，对您造成非常不必要的麻烦。在此，有问必答网向您表示深深的歉意，如果您遇到的麻烦还没有解决，您可以通过以下方式联系我们，我们会优先特殊解决您的问题。
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如遇紧急情况，请致电400-→ 落枕了越来越疼怎么办？
落枕了越来越疼怎么办？
女 | 0个月
健康咨询描述：
本人10月22日落枕了，到今天越来越疼，甚至头都抬不了，请问怎么办？
其他类似问题
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&&&&&&指导意见：&&&&&&落枕多因夜间睡觉时姿势不当或颈部受风寒所引起。患者经常是头一天晚上睡觉时脖子还好好的,但一觉醒来,便发现脖子酸痛,不能转动,影响工作和日常生活,使人十分痛苦。　　这时，只要你按摩特定的“落枕穴”，问题就可以迎刃而解了。 　　“落枕穴”位于人体的手背上，中指和食指相对的掌骨之间，两指骨尽头起，向外一拇指宽处。按压时，用食指或中指的指腹侧面，用较大力气来回按压。双手皆要按压。&&&&&&医生询问：
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&&&&&&指导意见：&&&&&&落枕是由于睡姿不良导致的 所以你要注意局部的热敷,按摩,可以在旁人的帮助下作扭头运动,适当的吃点消炎止痛肌肉松弛剂,如鲁南贝特等效果就很好&&&&&&医生询问：
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如遇紧急情况，请致电400-落枕后痛得受不了？老专家支招了落枕后痛得受不了？老专家支招了普提扬健康百家号你有没有遇到过这种情况？一觉醒来发现脖子很痛，有一边肌肉被拉紧，像橡皮筋一样绷着，轻轻活动头部更痛！其实，这就是落枕，那种酸痛，只有经历过的人才知道。为什么睡觉会落枕？偏着头睡觉、精神压力大、颈部受到寒凉、外伤、肩颈部疾病等，都可能导致出现“落枕”——颈部周围的肌肉张力失衡、关节囊或者韧带等软组织也出现失衡状态，导致颈椎椎骨间小关节易发生相对移位的现象。落枕时常出现一侧肌肉痉挛，韧带和关节囊被过度牵扯，出现疼痛和活动受限等症状。落枕后如何处理？一般不做任何处理落枕也会在几天内症状消失，可歪着脖子真的很难受。落枕后最主要是要先解决肌肉痉挛的问题，建议采取以下措施，可以加快恢复。1.热敷热敷在家即可进行，针对肩颈部进行热敷可以提升肌肉等软组织温度，改善局部血液循环，血流加快，代谢加快，给肌肉带来更多的养分，排除代谢废物，让肌肉变得柔软和舒服。注意热敷温度不宜过高，热敷时间为15-20分钟。2.颈部运动很多人在落枕后由于疼痛，不敢去活动颈部，这往往加剧了肌肉的不平衡状态。做“前屈—后伸、左侧屈—右侧屈、左旋—右旋”，找到自己哪些运动是受限和疼痛的，哪些运动相对较好的，从疼痛较少的方向去活动，注意配合呼吸，动作缓慢，幅度不宜过大，10-15次后换下一个方向。3.颈部抗组拉伸（头往左侧方向发力，手与头对抗5S，再往右耳方向拉伸）落枕后利用“PNF-本体感觉神经肌肉促进术”，对颈部肌肉进行牵拉，效果很好。牵拉时需要主动对抗5-6s，再放松进行牵拉，逐步加大牵拉幅度，每个方向重复3-5次。4.适当的按摩肌肉痉挛和韧带、关节囊被过度拉长是导致颈部疼痛的主要因素，当按摩针对性的放松与落枕有关的肌肉，如肩胛提肌、胸锁乳突肌、斜方肌、斜角肌等，肌肉和关节的功能恢复正常，就能正常活动颈部了。另外，在肌肉松解之前，不要尝试用力掰动颈椎进行复位。5.落枕严重时需要就医值得注意的是，如果落枕频发，很可能是本身已经患有颈椎病的症状，建议到医院进行专业诊断。如果落枕后出现剧痛很难消散，且伴随呕吐、高烧、头晕等症状，建议交给专业医生处理。有个患者在落枕后，出现颈部活动受限和头痛的症状，普提扬的医师对其进行肌肉松解后，头痛现象消失，颈部活动恢复正常。如何预防落枕?●注意颈部保暖一旦颈部收到寒凉，气血循环收到阻塞，肌肉在寒冷时收缩，更加容易痉挛。在感冒时更加容易落枕，也是跟身体寒凉有关，需注意颈部保暖。●注意日常站姿和坐姿长时间的伏案工作、低头玩手机、含胸驼背等，都给颈椎造成了很大的压力，日常注意让颈椎处在中立的位置——找到“抬头、微收下巴、颈后侧延长、耳朵远离肩膀”的感觉，可以预防颈部肌肉失衡，引起落枕。 ●选择合适的枕头睡觉时选择高度和软硬适中的枕头，可以对头颈部有很好的支撑托附作用，仰卧睡姿时枕头和拳头高度差不多一致、侧卧时和肩部到颈椎的高度差不多一致，让颈椎保持在正常的生理曲度，妥妥地得到放松和休息。●加强颈部的功能性锻炼如果是习惯性落枕，究其根本，还是因为颈椎本身处在不稳定的状态，针对性的治疗和锻炼就更加重要，我们将会在下一期文章中介绍如何做针对颈部的锻炼。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。普提扬健康百家号最近更新：简介:专注康复医疗领域健康知识分享作者最新文章相关文章}