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柚子有哪些功效和作用？
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柚子清香、酸甜、凉润，营养丰富，药用价值很高，是人们喜食的水果之一，也是医学界公认的最具食疗效益的水果。柚子茶和柚子皮也都具实用价值。柚子肉可以泡茶、直接食用、制酱，柚子皮可以去甲醛、防虫、冰箱去味等等。柚子的常见品种有哪些？柚子减肥餐是什么？
蜂蜜柚子茶
家乡酿柚子皮
柚子的功效与作用
1、生津止渴。本品甘、寒生津，适用于热病伤津而口渴、咽干、烦热者，以及口渴引饮的消渴患者。
2、防血栓。由于柚子含有生理活性物质皮甙，所以可降低血液的黏滞度，减少血栓的形成，故而对脑血管疾病，如脑血栓、中风等有较好的预防作用。
3、降低血糖。据报道，在新鲜的柚子果汁中，含有胰岛素样成分，能降低血糖，为糖尿病、肥胖症患者的食疗佳品。
4、祛痰镇咳。柚子的外层果皮，即为常用中药化橘红。其中所含柠檬烯和派烯，吸入后，可使呼吸道分泌物变多变稀，有利于痰液排出，具有良好的祛痰镇咳作用，是治疗老年慢性咳喘及虚寒性痰喘的佳品。
5、美容养颜。柚子含有的维生素p能强化皮肤毛细孔功能，能帮助受损的皮肤组织尽早的恢复，经常吃柚子能让你的皮肤达到零毛孔的状态。而且柚子中只含有极低的热量，因而它具有减肥的功效，极其符合女性“自然美”的原则，是女性秋季最适宜选择的水果。
柚子的品种有哪些
世界四大名柚有文旦柚、坪山柚、沙田柚、暹罗柚。另外有强德勒柚、官溪蜜柚、龙都早香柚、北碚蜜柚及优良早熟品种东试早等。沙田柚为我国传统名柚之一，已有200多年的栽培史，是目前种植面积最大的品种。
蜂蜜柚子茶的做法
1、首先要把柚子皮洗净，用食盐擦洗柚子表皮后冲洗干净，可以用牙刷蘸盐刷一刷。
2、用小刀将柚子的外皮削下来，削的时候一定要薄，尽量只削黄色的部分，白色部分可根据自己的口味取舍。
3、用食盐用力揉搓柚子皮，使柚子皮中的苦味析出，再用清水漂净，这个步骤可重复两到三次。然后将柚子皮放在清水里浸泡，在水里加点盐，可以帮助去除苦味，浸泡的时间需要长一些，可以浸泡一个晚上。
4、剥出柚子肉撕碎，有搅拌器的可以用搅拌器进行粉碎。
5、把切好的柚子皮和果肉泥放入干净无油的锅中，加一小碗清水和冰糖，用中小火熬1-2个小时，熬至黏稠，骨嘟大泡，柚皮金黄透亮即可关火。注意熬的时候要经常搅拌，以免粘锅。
6、等放凉了加入蜂蜜，搅拌均匀后就做成蜂蜜柚子茶了，然后放入密封容器，放冰箱冷藏，3天后就可以食用了。
柚子的热量是多少
每100克可食部分的柚子其热量为41大卡，约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%，由此可见，柚子的热量是非常低的。柚子含有一定量维生素C，其热量和钠含量都较低，但它的其他营养在水果中处于偏低水平，适宜减肥期间食用。
柚子减肥方法
1、饭前吃半个柚子：在用餐前15分钟，吃半个或1/4个柚子，重量估计在半斤以上。酸酸甜甜的柚子能有效控制食欲，让你在吃饭的时候减少吃饭的分量。而且柚子可以吸收体内的脂肪。每餐前都这样吃，坚持一个月，你的腰围和小肚子能明显变小。
2、把柚子当零食：在减肥过程中，通常会感觉自己饿的快，或特别想吃东西，这时你可选择柚子当零食，把巧克力、饼干、膨化等食品统统甩开，让酸酸甜甜的柚子成为你的瘦身帮手。这样就可以减少脂肪的堆积，而且可以把体内的脂肪排出来。
3、柚子冰糖汁：先把柚子去皮，分成小瓣，放在碗中待用。将柚子和水放入搅汁机内，搅出的汁倒入杯中，放入少许冰糖即可饮用。这个方法最适合喜欢喝果汁的MM们，每天喝上几杯，一个月就能见效，轻轻松松便能瘦一圈。
柚子皮的功效与作用
1、柚子皮煮水治小儿肺炎。用几块晒干的柚子皮（块不要太小，否则药效减小，但也不宜过大）放进锅里加水一起煮，水不要太多连开几次后，把煮的汤倒进碗里给患儿喝下，连喝几次就会好。
2、柚子皮煮水治疗冻疮。用晒干的柚子皮煮水，烧到很浓时取此水热敷冻伤处。刚开始时，毛巾温度不可太烫，可抖抖热气再敷。待冻伤处适应后逐渐增加温度，最高时应毛巾从锅中拿出直接热敷。但破皮之处忌。
3、可防虫。将成内面的白筋撕净，放在通风处吹干，再晒干水份。用刺有小孔的袋子装好保存，可放于衣柜角落或米桶内，防蚊虫。
4、可去秽味。把柚子皮放在冰箱里，可以去除冰箱异味。
5、美容。取新鲜的柚子皮擦脸，能补充皮肤水分，长期使用能让皮肤白皙水嫩有光泽。
柚子Q&A问答
Q:孕妇可以吃柚子吗?
柚子含有维生素C、B2、P、叶酸，及钙、铬、磷、铁、钾等矿物质，并且维C含量大大超过其他水果。且柚子还可以促进食欲，治疗消化不良等症状，所以孕妇可以吃柚子的。但不能太贪，柚子一天只能吃1/4个。
Q:吃柚子上火吗?
柚子果肉性寒，有降压舒心、祛痰润肺、健脾消食、醒酒除烦、降火利尿等作用。适当的吃柚子不仅不会上火，反而还会败火。
Q:柚子的产地有哪些?
我国栽培柚子树的历史是很悠久的，远在公元前的周秦时代就有种植。现在我国的广东、广西、福建、湖南、浙江、四川等地均有栽培。现在除了我国种植外，在东南亚许多国家和地区都有栽培，美国、古巴、南非、巴西、阿根廷以及日本也是柚子的主要产地。因此.柚子可算是国际上大众化的果品之一。
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分享【柚子】_功效与作用_孕妇能吃吗_食材百科 - 大众养生网
　　柚子不仅吃起来香，而且还有着极高的营养价值，还能用来对许多疾病进行辅助治疗，可以说是一种药食两用的食物，不过……
　　冬季的到来，柚子成为不少朋友喜欢的水果。但是也有些朋友担心吃柚子上火，为此就很少吃。柚子中含有丰富的维生素C……
　　对于柚子来讲，它的果汁一般情况下是酸甜的，不过也有些柚子是苦的。很多的人对于柚子的果汁是苦味道的，总以为这是柚子坏了不能吃了。据专家讲，柚子的品种是比较多的，比如说有沙
标签：柚子苦，好处，营养价值，功效
　　柚子是属于水果类的，而且它还是在水果类中将营养价值，药用价值，食疗作用合为一体的。可见柚子的功效很多。对于有着这么高营养的柚子当然常吃，会对我们的身体能起到营养补充的作
标签：柚子
柚子的营养价值很高，冬天吃柚子不仅可以润肺清肠、补血健脾，还可以缓解感冒咳嗽。但吃柚子的时候别把柚子皮给扔了哦。下面简单介绍一些柚子皮的做法大全，希望大家会喜欢。
标签：柚子，柚子皮怎么吃
蜂蜜柚子茶着实是个不错的健康养生饮品，长期饮用可达到美容养颜、改善体质的作用，一起了解下清香可口的蜂蜜柚子茶的做法吧!
蜂蜜柚子茶不仅是味道清香可口，更是
标签：蜂蜜
柚子营养价值很高，含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，这是其他水果所难以比拟的。每100克柚子含有0.7克蛋白质、0.6克脂肪、57kc
标签：柚子皮，功效
　　其实文旦和柚子是有一定的关系的，也就是说文旦是属于柚子的一个种类。比如说有一种叫玉环文旦柚它也是属于柚子。既然文旦是属于柚子，那文旦与柚子既有相同之处，又有不同之处。那
标签：柚子
对于柚子皮这种食物，可能很多人都不知道利用它的功效，因为很多朋友都不知道柚子皮有什么样的功效与作用，所以我们子啊平时食用完柚子的时候，会立即把柚子皮丢掉。如果我们对柚子皮的
标签：柚子皮，小儿肺炎，冻疮
现在出去外面水果档很多都在摆卖柚子，那吃柚子有什么样的功效呢?其实吃柚子对身体健康是很有好处的，下面就赶紧和小惠一起来看一下吃柚子都有什么好处吧。
标签：柚子，心脑血管，肾脏
说到柚子，想必大家应该都是比较熟悉的，因为在我们大部分人的现实生活中是可以吃到柚子的，而且很多时候还是可以经常吃到柚子的。对于一般人，其实都是可以吃柚子的。但是对于经期的女
标签：经期，柚子，黄瓜，拌萝卜
柚子是属于常绿果树，果实成熟于每年的十一月份左右，每年清明时节，正是柚子花的季节，柚子花香非常之悠香，沁人心脾，闻之给人之神清气爽。它的果皮是黄色的，要实用果实时要先把柚子
标签：柚子皮，柚子皮怎么吃，柚子皮的做法
不管是什么季节都会有很多人喜欢吃柚子，很多人一说上火了怎么办啊，大部分人的回答都是赶紧吃点柚子败败火，可见柚子的降火效果还是比较好的，可是吃完柚子也不能把皮扔掉哦，因为柚子
标签：柚子皮，柚子皮的妙用，柚子皮做法
柚子皮的功效与作用及食用方法到底是怎么样子的呢，我们知道柚子皮其实就是柚子的皮，柚子通常我们都是吃了柚子的肉然后把柚子皮扔掉的，
但是这么做其实是非常浪费的做法，因为柚
标签：柚子皮，萝卜籽，小儿肺炎
　　冬季的到来，柚子成为不少朋友喜欢的水果。但是也有些朋友担心吃柚子上火，为此就很少吃。柚子中含有丰富的维生素C，专家在这里提醒大家，适当的吃些柚子不仅不会上火，反而还会败
标签：柚子，柚子的好处，柚子降火
　　说到柚子也许大家都知道，它是一种看上去很像桔子的水果，但是它却与桔子有着很大的区别。柚子一般是产在我国的南方地区，像福建，江西等地。而且柚子还被人们称做是在食疗方面起到
标签：柚子
　　柚子不仅吃起来香，而且还有着极高的营养价值，还能用来对许多疾病进行辅助治疗，可以说是一种药食两用的食物，不过，很多人对于柚子的了解并不多，他们并不知道吃柚子能让自己收获
标签：柚子，柚子的营养价值，柚子的好处
　　柚子是产在南方的一种水果，它与我们北方的桔子很相似，所以有的时候人们总会把桔子与柚子混淆了。其实柚子与桔子区别很大，桔子的皮比较薄，而柚子的皮比较厚，并且桔子和柚子的营
标签：柚子
柚子是很多人喜爱吃的，这样的水果对人体健康的帮助很大，而且在对这样水果选择的时候，也是可以放心进行，它含有的维生素种类比较多，长期选择利于身体健康发展，那柚子皮也是有着一些
标签：冰糖,柚子皮,柚子
秋天到了，秋高气爽，各种水果也纷纷上市，水果富含大量的营养因素，所以备受大家的喜爱，但是秋天水果种类多，哪些水果最适合秋季吃呢?秋天吃什么水果最好呢?秋天因为天气干燥，所以
标签：葡萄，苹果，山楂
红柚子是很常见的水果，这样的水果吃的时候，以酸甜为主，对人体消化有着很好的帮助，不过在吃红柚子的时候，要适量吃，过多的吃，在对胃部也是有一些损害，所以在吃红柚子的时候，需要
标签：红柚子,微量元素,低血糖
现在是柚子的上市高发季节，因为柚子是一种营养非常高的水果，经常食用可以起到消化、化痰的效果。如果我们在冬季的时候的话，可以还能起到养肺和缓解感冒后的咳嗽现象，但是并不是所有
标签：柚子，冠心病，病毒
在众多的秋令水果中，柚子可算是个头最大的了，一般都在一公斤以上，它在每年的农历八月十五左右成熟，皮厚耐藏，故有“天然水果罐头”之称。可是柚子有哪些功效和作用呢?下面大家就来
标签：柚子，柚子的功效与作用
　　柚子是我们生活中最常见的一种水果，由于柚子的维生素C的含量高，所以很多由缺维生素C而引起的疾病，常常会由柚子来作为食疗的方法。不仅柚子维生素的含量高，柚子还有其它的营养
标签：柚子
又到柚子上市时，其香气浓郁、酸甜可口，是秋季当之无愧的当家水果。中医认为，柚子味甘酸、性寒，能理气化痰、润肺清肠、补血健脾。现代营养学也证实，柚子含有丰富的有机酸、维生素、
标签：减肥，美容，消痰
孕妇多吃水果可以滋润干燥的皮肤，同时也可以改变宝宝的肤色，孕妇都能吃哪些水果，孕妇能吃柚子吗?
柚子有丰富维生素矿物质
柚子含有维生
标签：柚子，孕妇能吃柚子吗
可能我们在生活中是很少食用柚子皮这种东西的，因为我们在生活中主要是用柚子的肉，一般不知道柚子皮是可以食用的。其实，柚子皮这种东西是可以适当的食用一些的，因为柚子皮对于补充一
标签：孕妇，柚子皮，蜂蜜
便秘是人们生活中最常遇见的一个问题，是一件看似简单而实际上比较复杂，既使人痛苦而又令人尴尬的事情。据统计约半数以上的人曾受过便秘的折磨，特别是在老年人、孕妇、儿童和节食减肥
以下介绍的这五种食物能够促进人体的新陈代谢速度，燃烧掉体内更多的脂肪，减轻体重，其含有的营养元素对健康非常有益。一日三餐或加餐中吃其中的一种或是几种这样的食物，就会对健身效
对于胡柚，可能有些人是比较熟悉的，还有些人其实不是很熟悉的，那么下面我就来给大家好好介绍一下什么是胡柚。大家对于柚子应该不是很陌生的吧?柚子是一种常见的水果，厚厚的果皮下面
金桔是人们日常生活中非常常见的一种水果.金桔外表金黄金黄的,特别招人喜爱,也因此取名金桔.金桔无论在中国哪个地区都可以买到的.金桔吃起来酸甜可口,水分很大.可以用来做果汁也
柚子应该是大家在平时都会吃的一种水果了吧，也是女性朋友都喜欢吃的水果，柚子的营养成分是很高的，特别是在冬天大家都很喜欢吃柚子，酸酸甜甜的味道是大家都特别喜欢的，而且柚子里含
又名雷柚、碌柚、胡柑是芸香科植物柚的成熟果实。果子个体大，水分多，味酸甜，深受人们喜爱。柚子中含有高血压患者必需的天然微量元素钾，几乎不含钠，因此是患有心脑血管病及肾脏病患者（如果肾功能不全伴有高钾血症，则严禁食用）最佳的食疗水果之一； 柚中含有大量的维生素C，可以降低血液中的胆固醇；
大众养生网柚子专题，为大家介绍柚子的功效与作用，柚子皮的功效与作用，孕妇能吃柚子吗，柚子上火吗，柚子皮怎么吃，柚子的热量，吃柚子有什么好处。柚子health
柚子的叶似柑、橘，但叶柄具有宽翅，叶下表面和幼枝有短茸毛。花大，白色。果实大，球形或近于梨形，呈柠檬黄色;果肉白或红色，隔分成瓣，……
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柚子茶的做法
柚子。冰糖。蜂蜜。……
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01      柚子的六大养生功效 什么人要少吃柚子？_网易健康
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又到了吃柚子的季节，爱吃柚子的小伙伴是不是已经垂涎欲滴了。柚子果肉含有丰富维生素、有机酸与矿物质。中医上认为，柚子为寒性，有止咳化痰、润肺清肠等功效。一起来看看柚子的功效与作用吧。【营养成分】柚子含大量的甙类物质，还含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸、亦含丰富的钙、磷、铁。另外，新鲜柚子汁中含有类胰岛素的成分，可降低血糖。【保健功效】1、柚子中含有高血压患者必须的天然微量元素钾，几乎不含钠，因此是患有心脑血管病及肾脏病患者最佳的食疗水果;2、柚中含有大量的维生素C，能降低血液中有胆固醇;3、柚子的果胶不仅可降低低密度脂蛋白水平，而且可以减少动脉壁的损坏程度;
4、柚子还有增强体质的功效，它帮助身体更容易吸收入钙及铁质，所含的天然叶酸，对于怀孕中的妇女们，有预防贫血症状发生和促进胎儿发育的功效;5、新鲜的柚子肉中含有作用类似于胰岛素的成分铬，能降低血糖;6、柚子性寒、味甘酸，有助于下气、消食、醒酒、化痰、健脾、生津止渴、增食欲、增强毛细血管韧性、降低血脂等，对高血压患者有补益作用。【宜食】柚子适宜消化不良者食用;适宜慢性支气管炎、咳嗽、痰多气喘者食用;适宜饮酒过量后食用，酒后鲜食柚子，可使唇齿留香。【忌食】因其性寒，故气虚体弱之人不宜多食。柚子有滑肠之效，故腹部寒冷、常患腹泻者宜少食。
本文来源：中青在线-中国青年报
责任编辑：王晓易_NE0011
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