要控制血糖,必须控制饮食,坚持锻炼身体, 定期监测血糖。_百度文库
两大类热门资源免费畅读
续费一年阅读会员，立省24元！
要控制血糖,必须控制饮食,坚持锻炼身体, 定期监测血糖。
你可能喜欢CDFGHJKLMNQRSTXYZ>>>>热点专题：||饮食怎么控制血糖？美国专家教糖友7个养生招来源：&& | 糖尿病怎么养生？怎么控制血糖？美国《预防》杂志最新载文，刊出美国医学博士总结出的有助于控制血糖的7个简单饮食变化。饮食怎么控制血糖？美国专家教糖友7个养生招1.饭前10&30分钟吃点含脂肪零食，增强和延长饱腹感。脂肪食物有助于刺激幽门瓣收缩，降低消化速度，饭前摄入1茶匙脂肪(相当于一把坚果或者一片奶酪所含脂肪量)即可起到这种作用，可以帮助糖友控制血糖。2.饭前吃点醋，因为醋可减慢淀粉转化成糖的过程。醋中所含的乙酸有助于使淀粉酵素(可将淀粉转化为糖的一种酶)失效。醋还可以提高人体对胰岛素的敏感性，促进新陈代谢，很好的帮助糖友从饮食上控制血糖。3.先吃沙拉，再吃饭。沙拉有助于吸收淀粉和糖。来自豆类、胡萝卜、苹果和橙子等食物的可溶性纤维进入肠道后会像海绵一样膨胀，其分子空隙可吸收淀粉和糖类。进而使葡萄糖缓慢进入血液，身体无需产生太多的胰岛素予以应对，是糖友饮食控制血糖的好选择。4.选择稍微煮熟过的蔬菜。稍微煮过的蔬菜比烧烂的蔬菜消化更慢些。水果和蔬菜都含有可溶性纤维，蔬菜比水果更好，因为其纤维多而糖分少。稍微煮过的蔬菜可以延长消化时间，增强饱腹感，有效控制饮食，控制血糖。5.一定要吃些蛋白质。身体无法分泌足够的胰岛素。虽然蛋白质不含糖，但是却会引发&第一时相胰岛素分泌(FPIR)&，防止血糖猛升，降低身体消化一餐饭所需的胰岛素总量。所以每餐最好能吃点肉。6.正餐喝1杯红酒。肝脏不会产生足够多的葡萄糖。吃饭喝1杯酒(红酒、啤酒和白酒等都可以)，有助于暂时控制肝脏将脂肪和蛋白质转化为糖，可使血糖水平降低大约25%。但是，糖尿病患者饮酒过多会导致低血糖症。另外，尽量避免鸡尾酒，因为其中含有一定的糖分。7.只限饭后吃点甜食。空腹吃糖果等甜食，很容易导致血糖骤然升高。饭后吃甜食，由于脂肪、可溶性纤维、蛋白质和醋等食物的缘故，身体吸收会更慢，不会导致血糖骤升。因此，两餐之间最好别吃甜食，但饭后吃甜食也不宜过量，最好有一定的节制。如有健康疑问，可到全球医院网公众号（webQQYY）咨询。（责任编辑：格林）掌上淘医安卓版
全球医院网公众号
（本文内容/图片转自网络，仅供参考，一切诊断及医疗的依据请遵从医生的指导。）分享到：相关阅读：······上一篇：下一篇：疾病热文阅读推荐········已有条评论，共人参与，点击查看我来说两句内分泌科编辑推荐····疾病热点排行榜········精品推荐····热点药品全站热点推荐省份地区科室不孕不育呼吸内科脑外科血管外科其他科：精神病科急诊科内分泌科合作商家
(C) 版权所有
本站常年 ：福建八闽律师事务所 陈学龙律师、 北京大成（福州）律师事务所 陈杰律师特别声明：本网站内容仅供参考，不作为诊断依据公司移动应用掌上淘医安卓版掌上淘医TV版分享到：本站已经通过实名认证，所有内容由章英大夫本人发表
孕妇24+3测了血糖高怎么办
状态：就诊前
希望提供的帮助：
血糖高要买血糖仪吗？饮食要怎么控制
所就诊医院科室：
浙江省立温州第一医院 产科
检查资料：
医院检测也可以
疾病名称：妊娠期糖尿&&
希望得到的帮助：咨询
病情描述：糖耐两小时偏高0.11，后挂营养科后少食多餐，但是今天测晚餐两小时结果为7.2，一小时结果为6.8，为什么两小时还高于一小时？
疾病名称：妊娠合并糖尿病&&
希望得到的帮助：请问有没有适合糖高孕妇的食谱？零食？怎样能在不影响宝宝的情况下合理饮食？
病情描述：怀孕16+2的时候化验血糖高，医院让饮食调理，按医院给的可以吃或不可以吃的食物清单吃饭，体重没长，反而少了，有点担心，这样会不会影响胎儿？平时饭量大，这几天按医院的吃法，总觉得吃不饱，...
疾病名称：月经不调&&
希望得到的帮助：接下来需要做什么检查，怎么降血糖
病情描述：怀孕6周抽血空腹血糖4.8，糖化血红蛋白5.8，请问接下来要做什么检查，会不会是妊娠糖尿病？
疾病名称：妊娠糖尿病&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议
病情描述：今天刚从社区医院验的糖耐，社区医院说结果太高，建议去大医院复查。今早去社区医院做糖耐，空腹喝了50g糖水，1小时后9.6，社区医院说值太高，我害怕的一直哭！
之前保胎一直在张颖主任这，这次...
疾病名称：糖耐高&&
希望得到的帮助：糖耐，空腹5.37。一小时后9.53。两小时后6.60。是妊娠期糖尿病吗？复查的话只差空腹血...
病情描述：糖耐空腹5.37。一小时后9.53。两小时后6.60。是妊娠期糖尿病吗？？？
疾病名称：孕后期血糖高，空腹7.2，现在打胰岛素，&&
希望得到的帮助：怎样治疗
病情描述：一天一次胰岛素10个单位，现在不稳定血糖
疾病名称：妊娠期糖尿病&&
希望得到的帮助：需不需要吃药，如需吃药要怎么吃，需不需要去复查
病情描述：26周ogtt:6.35-12.13-7.91，需不需要吃药可不可以吃二甲双胍片
疾病名称：妊娠高血糖&&
希望得到的帮助：求解
病情描述：孕31周，空腹血糖5.34，餐后俩小时血糖4.77？怎么餐后两小时的血糖比空腹的低呢？
疾病名称：妊娠糖尿病&&
希望得到的帮助：对于妊娠糖尿病来说，这样的血糖值是不是偏低了？对胎儿影响大不大？最好保持什么样的...
病情描述：24周糖耐查出妊娠糖尿病，空腹5.18，餐后1小时10.45，餐后2小时10.26。看营养科之后根据食谱控制饮食，目前在家自测血糖，空腹总是3.4往上，不超过4，餐后2小时总是5点多，较少超过6。32周B超胎...
疾病名称：糖尿病&&
希望得到的帮助：糖尿病对胎儿有啥影响，怎么治疗
病情描述：刚查出怀孕，同时查出早上空腹葡萄糖值为7.03
疾病名称：糖尿病&&
希望得到的帮助：首胎怀孕，怀孕十来天，早上空腹葡萄糖值7.03，想知道对胎儿有什么影响，怎么治疗，怎...
病情描述：刚查出怀孕，同时查出早上空腹葡萄糖值为7.03
疾病名称：糖耐高&&
希望得到的帮助：孕期糖耐空腹血糖5.37。一小时，两小时后正常，属于妊娠期糖尿病吗？复查的话需要重做...
病情描述：孕期糖耐空腹血糖5.37。一小时，两小时后正常，属于妊娠期糖尿病吗
疾病名称：怀孕了血糖高&&
希望得到的帮助：向医生咨询
病情描述：没有家族史
疾病名称：妊娠期糖尿病&&
希望得到的帮助：是否需要复查血糖
病情描述：控制饮食一周，自测血糖，餐前半小时血糖在一次5.7，两次分别是5.3，5.4，7次，5.1以内，餐后2小时9次分别是，6.1，9.1，8.2，8.5，7.4，7.6，7.1，7.6，7.8。下一步该怎样治疗还是继续控制饮食...
疾病名称：空腹血糖偏高，5.6怎么控制&&怀孕32周，牙龈肿痛，暂时有什么办法缓解&&
希望得到的帮助：暂时性的建议
病情描述：怀孕已经三十周，目前牙龈肿痛厉害，暂时有什么办法缓解，并且空腹血糖偏高5.6 怎么控制
疾病名称：先天脑积水要不要做复查&&
希望得到的帮助：要不要复查，快三周了
病情描述：没有家族遗传病，自己不知道怎么得先天性脑积水我怀孕了双胞胎，血糖高
疾病名称：糖尿病&&
希望得到的帮助：因为什么血糖高
病情描述：血糖不知道什么原因高
疾病名称：糖耐高&&
希望得到的帮助：做糖耐的时候糖水还剩一口没喝完影响结果吗？？？
病情描述：糖耐空腹5.37。一小时后9.53。两小时后6.60。
疾病名称：妊娠期糖尿病&&
希望得到的帮助：需要打胰岛素吗？打胰岛素对孩子有危害吗？生产后患糖尿病机会高吗？
病情描述：妊娠期血糖检查三项均高，医生建议控制饮食，控制不好需要注射胰岛素
疾病名称：妊娠糖尿病&&
希望得到的帮助：是否需要打针？还是控制就好？
病情描述：怀疑妊娠糖尿病，医生竟然说要打胰岛素，我我只是二小时血糖高吧？
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
章英大夫的信息
妇科常见病～围产保健～产检～门诊报到病人尾巴免费咨询～～知之为知之～不知学而告知～与患友共同成长～
1～门诊报到病人尾巴免费咨询
2～欢迎咨询妇产科问题～～～
3～知之为知之～不知学而告知～与患友共同成长...
章英大夫的电话咨询
90%当天通话，沟通充分!
产科可通话专家
珠海妇幼保健院
副主任医师
上海市第一妇婴保健院
潍坊市人民医院
副主任医师
安徽省妇幼保健院
重医大附一院
济宁医学院附属医院孕期总结【上】（附：如何在饮食上控制血糖）
转眼孕期过了一半，一直想写点什么记录一下孕期，毕竟第一次怀孕，这个不一样的体验还是很令人兴奋的。
现在应该算25周+吧，其实具体多少周我自己也算不清，因为怀孕之前姨妈周期就是不稳定的。医生都是按末次月经开始时间算的，那就是8.15啦。
从头开始说
孕前囤货和测排卵期
4月份就开始吃斯利安（就是叶酸啦），但是一直还没太想明白，一盒斯利安吃完了都没怀（3个月），然后开始吃家里囤着的爱乐维。长辈天天催催催，越催越不想生，不知哪天突然有了早生早解脱的想法，然后就想明白了。
我们在青海~~~
8月底和朋友去青海敦煌玩了一圈，9月初回来的，然后9月底就发现怀孕了，发现怀孕也是比较神奇的事。9月中旬的一个周末，我们刚好去诸暨的朋友家玩，那两天还有点少量出血，一直以为是大姨妈快来了，而且之前验孕棒也验了是一条杠。好像是9月24号吧，同事跟我说她怀孕了，是自己用验孕棒测出来的，然后跟我讲了一堆，于是当天晚上我也没报什么希望地测了一下，竟然是两条杠，不太信，第二天早上又测了一下，还真是的！说不上什么兴奋激动，就觉得整个人迷迷糊糊的，上午跟同事一起去医院验血，下午报告出来我俩都中奖了。
我看着那串数字，总是不能跟一个小生命联系到一起。后来做了B超看到了豌豆大的孕囊，总算有点相信，我是真的怀孕了！
别人孕期多少有点反应，而我一点都没有，就是胃口不太好，而且还是一个月好一个月不好的那种，原本喜欢吃甜食的我一点都不想看见甜食。吃完饭经常会感觉恶心，但是不会吐，而且是怎么都吐不出来，有一次实在难受，就去刺激小舌头催吐，结果还是没吐出来。我觉得吐这个行为是越吐越顺的，一旦吐过后面可能自己想想就能吐，所以能不吐尽量还是别吐。
唯一的反应就是从两个月开始一直觉得坐骨疼，睡觉翻身都吃力，不能平躺睡，因为会起不来，这个状况一直持续到现在都没怎么好转。
另外，因为怀孕前（大概6月份）眼睛做了全飞秒近视矫正激光手术，偶尔会眼干，不过据说怀孕本身也会导致眼干，滴滴眼药水就好了，我用的是之前做激光时医生配的海露玻璃酸钠滴眼液，孕妇可以用的。
都说前三个月多少多少重要，我不是特别仔细的人，总觉得只要医生没跟我提没禁止的就假装不知道。而且我比较信“命”，坚信“顺其自然”，总觉得该生下来的怎么样都能生下来，不该生下来的怎么保胎迟早也是要掉的。
前三个月，我吃刺身吃螃蟹吃冰淇淋，不穿防辐射服，化妆，小跑、蹦蹦跳跳，还骑自行车……很多在别人看来我有些过于随性了，基本上可以用“怎么样高兴就怎么样做”来形容。
11月20日晚上，因为吃饭一直没什么胃口，于是自己做了份黄金炒饭，刚吃完饭没多久，打了个很响的喷嚏，几分钟之后去上厕所就发现出血了，而且有小指甲板大小的血块，顿时吓蒙了。因为晚上，只能找值班医生看，内检做了，B超也看了，都没看出哪里有问题，不知道血是从哪里出来的，想想刚过了三个月应该过了危险期。接下来三天天天躺床上，躺得我屁股疼出了两天褐色分泌物后再也没有出血。
虚惊一场……就因为一个喷嚏引起的惊慌，后来的一段时间，家人就不让我进厨房了。虽然这样，但是还是阻止不了我放纵的心，哈哈，想怎么样还是怎么样。
唐筛的困扰
2016年元旦前做了唐筛（唐氏综合症筛查），三项都是低风险，就是有一个HCG-β偏高了0.02，参考值是2.5以下，我是2.52，当地妇保所让我直接去她们的上级单位宁波妇儿医院咨询医生，就因为这个又困扰了我们家好几天。
因为临时挂的号，排到很后面，元旦那天等在门口，前面那些孕妇都是高危，都是唐筛没过，有一两个指标高风险，指标还可以的医生推荐做无创DNA（就是查3对最容易出问题的染色体），指标不行的医生直接强制要求做羊水穿刺，特别是有些做了无创DNA后还是不能确定的，医生都不给孕妇和家人考虑的时间，直接说“你要做羊穿……”
，我是最后一个，听得都瘆得慌…………
后来轮到我了，医生看了我的数据只是告诉我和老公，这个值偏高可能会导致婴儿生长过快、早产、胎死腹中或者有一点点遗传上的小问题，让我们回家考虑考虑，如果要做的话可以做无创DNA，羊水穿刺没必要做，因为我其他三个都是低分险……然后如果不做无创DNA的话，就B超观察一下。
其实这个值是跟孕周有关的，也就是你向医生提供的末次月经时间会影响这个数值，因为我本来月经周期就比别人长（大概40多天），加上医生看了我的B超单说看孕囊发育比较小，不能按8.15算，应该往后推10天，所以这个数值有点偏差也是正常的。对比了医生对我的态度和对前面那些孕妇的强制态度，我和老公最终决定不做无创DNA，等做了四维B超观察一下。
开始感受一个生命的存在
头三个月除了检查报告上的数据和B超上的“小豆子“能证明我怀孕了，其他真的一点感觉都没有，有时候会不相信肚子里真的有一个小生命。
怀孕前一两个月就有点发胖迹象，体重也临近100
肚子真的好大，别人三四个月的肚子都没我这么大
可能胎盘在前壁的缘故，我的肚子比较显怀，到四个月的时候肚子已经挺大了，要穿专门的孕妇裤，而且有时候能感觉到肚子里有东西在动，像是鱼冒泡，但是比较轻微，刚开始没感觉出来，以为是肠道蠕动，后来在医生提点下才发现的。
到现在胎动越来越明显，越来越频繁，特别是吃完饭和晚上睡觉的时候，有一次我都被她踢醒了，对这个小生命的存在真的是感受得越来越真切。
预约的是1月29日的四维，因为提前一个月临时决定的，只能在私立医院做，宁波做四维的只有妇儿医院、明州医院和艾博尔妇产医院，前面两家都是公立医院，特别难预约，提前好几个月也不一定约得到。
下午三点四十做的，结果宝宝不配合，两只手和一只脚抬起来遮住了脸，而且我的胎盘在前侧，本来就不好照，做了一半被医生赶出来了，吃了颗糖走动一下，一个小时候再进去，还是不配合，手遮脸！
后来医生说要吃点东西宝宝才会动作幅度大一些，我们吃完饭又进去照，总算能看了，虽然还是一只手抬起来的。
过程有些坎坷，但是结果都是好的，也算是放心了。
这里分享一下做四维的经验：做之前一个小时一定要吃东西，吃了东西胎动就厉害了，不然万一刚好做B超的时候宝宝不配合就比较折腾了。
自从那次出血期间，大便一直不太顺畅，而且随着子宫增大，对肠的压力越来越大，直到1月15日，四天没上厕所导致大便干硬，然后……然后就脱肛了！月份大了孕妇排便不畅也是常有的，但是像我这样四个月就严重便秘的应该也是少数了吧。
开始寻觅各种治便秘良方，空腹喝盐水，空腹喝豆浆，空腹喝蜂蜜水，最终发现空腹喝蜂蜜水确实有效，还特意买了死贵死贵的麦卢卡10+蜂蜜，就是这个蜂蜜水，又让我折腾了好久…………
2月2日做糖耐，抽三次血（空腹一次，喝完糖水一小时抽一次，第二小时再抽一次，因为知道自己血糖会高，喝糖水的时候我还偷偷剩了两口没喝），结果空腹血糖5.61严重超了，喝糖水后血糖到时还好，医生说空腹血糖高最不好了，直接被电话通知去听课，而且还被拉入妊娠期糖尿病名单。除了血糖高，还贫血
听了课后发现我平常很多作息饮食习惯都不太好，会导致血糖高，而这次空腹血糖高的一个很重要的原因是，我每天空腹喝蜂蜜水！！！医生说蜂蜜是绝对不能吃的，保证血糖高。然后医生给配了他们新到的治便秘的药，据说无副作用，孕妇可以吃，只开了一盒，能吃五天。
自从被医生拉进妊娠期糖尿病的名单，天天要写食谱，每天除了水和药，别的东西只要入嘴的都要记。记食谱的那些天刚好过年，这年过得真的好累好累！真羡慕有些孕妇天天吃夜宵吃一大堆水果血糖照样稳稳的。
关于怎么吃，吃什么？
因为孕激素的分泌会阻碍胰岛素的分泌，吃一次高糖食物可能会导致三天甚至五天后的血糖高，所以孕妇很容易血糖高，而且月份越大越不好控制，医生建议早饭7点半以前吃，晚上十点前睡。三餐最好间隔4小时以上，少食多餐，每餐中间两小时加餐一次，吃点水果牛奶或者粗粮，水果千万不能多吃，每天限半斤内，我之前就是水果吃太多了，一天吃两三斤的节奏，现在的水果都很甜，特别容易血糖高。
然后糯米食物（如年糕、汤圆）、油炸油煎食物、淀粉勾芡（如牛肉羹）和高淀粉含量食物（如土豆、藕、山药、粉丝）还有部分豆类都不能吃，豆浆每周可以喝一两次，但不能天天喝。然后就是稀饭、白粥千万不能喝，高糖的，小米粥却可以喝。
早饭可以吃牛奶+鸡蛋+面条、馄饨、水饺、馒头、花卷、包子（任选一样，大约70G）,中饭和晚饭吃浅浅的一小碗米饭+蔬菜+鱼+肉……，多吃绿叶蔬菜，反正菜的做法尽量选凉拌、水煮之类的，红烧、油焖、油煎、油炸、淀粉勾芡等做法的不要吃，至于主食尽量选择水煮的、蒸的，不要老吃炒面炒饭这种。骨头汤、老母鸡汤之类的高油炖汤也不能多喝，骨头汤其实补不了多少钙，最补钙含钙量最高的是虾皮，应该多吃！
这样想想，我之前吃得是不科学，每天水果至少有两斤，早饭8点半以后才吃的，吃的还都是油条、白粥、炒面、油煎糯米食物等，爱吃土豆，每天喝蜂蜜水，每周喝好多次骨头汤……样样都是导致血糖高的。
什么能吃，什么不能吃
这就是传说中无副作用的治便秘药——小麦纤维素颗粒
里面是这样的，一盒十包，一天两包
一盒要六十多块钱，只能吃五天
平均一天十三块钱啊！！！
这年头连拉都拉不起啊！
说是冲剂，以为是什么呢，打开一看我晕！
这不是跟我以前健身的时候吃的麦麸一样嘛！！！
就是粗纤维嘛，口感不好，不过效果还真的不错
吃了没两天大便就好多了，可是实在太贵了
2月14日情人节，也是我过年后复查的日子，抽了空腹血，测了早饭后和午饭后的空腹血糖，空腹是静脉抽血，4.7，饭后是快速血糖，分别是5.2和5.4，指标还算正常。建议血糖高的孕妇可以自己买一个快速血糖仪，扎手指上的，买强生的比较好一些。自己测的话，空腹血糖在5.5mol以下，饭后两小时血糖在7.2mol以下就是正常的。
好了，前半个孕期就总结到这里，码了一天字，真的好累！
已投稿到：
以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。}