【这些习惯对老年人健康不利】_(图解) - 大众养生网
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这些习惯对老年人健康不利
老年人有个健康的身体，算是最有福气的了，每个人在生活中都会养成很多的生活习惯，对于老年人来说，有些习惯已经不适合老年人了，会对老年人健康有不利的作用，下面就为您细数老年人健康的忌讳的习惯有哪些?
忌过分仰脖：
老人往往乐意坐沙发上看电视、与人交谈，时间一长易压迫颈部动脉使血流不畅，易感到、恶心，甚至能得半身不遂。
忌猛然回头：
老人走在街上，常遇熟人呼叫或听到异常声响，极易猛然回头。但因老人多有颈部增生，颈骨急扭很易压迫血管，造成头部供血不足，出现眼黑摔倒。
忌裤带过紧：
老人裤带最好用松紧带，不然裤带太紧，易使下身血流不畅，尤其是肛门，因毛细血管多，供血不好易得。
忌说话快速：
老年人说话莫要高声大嗓、频率过快。应保持稳定的情绪，否则易使升高，也使心脏加重负担。
忌吃饭过快：
有些老年人仍保持年轻时狼吞虎咽的进食习惯，不要忘记食物需细嚼才能有助，饭吃得急，还易噎着。
忌站着穿裤：
老人站着穿裤，这很危险。因老人骨质已疏松，一旦站不稳摔倒了，后果很糟。
忌用力排便：
老人常有便秘症。应按时排便，排便不顺时，应借助药物，不能硬排便。因人在排便时血压易升高，过分用力，会晕倒休克以至脑溢血，甚至还有生命危险。
以上的这些习惯虽然可能看起来并不起眼，但有可能会导致严重的后果，从而影响老年人健康，因此要引起老年朋友的足够重视。
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微信扫一扫在日常的生活中，很多健康习惯都会被忽视掉，比如在生活中有一些位置可以说是最差的，而这也是很容易被人们忽略的，比如在公共厕所里面的哪一个位置是最差的，以及生活中放牙刷最差的位置等，对于这些东西的不了解很容易会给人体的健康带来伤害，所以对于这些知识大家都应该要去了解一下。今天在这边就给大家介绍一下，在日常生活里到底哪一些位置是最差的。
步骤/方法：
在生活里面大部分家里的厕所里面的洗手池的位置是在抽水马桶的旁边的，但是在这个位置的洗手池上面的细菌是非常多的，而我们基本上牙刷是放在洗手池上面的，所以这样就导致牙刷上面的细菌会很多，所以可以说放牙刷的最差的位置就是洗手池了。
现在大部分人，不管是男女都会随身携带一个包包，这些宝宝会被放在各种各样的地方，比如说饭店、厕所以及公交车上面，所以在这些包包上面会带有很多的细菌，如果你还把包包放在家里的厨房或者是餐桌上的话，那么细菌就会进入你要吃的食物里面。
因为大部分人白天的时间都是在上班，这就导致不可避免的要用到公共厕所，有调查说明，大部分人上公共厕所是喜欢用靠中间的厕位的，所以，在马桶的按钮上面会有很多的细菌，在公共厕所里面位置最差的就是靠中间的厕位了。
注意事项：
现在很多人喜欢用听音乐来打发时间和放松自己，所以在公车上面我们也会看到很多人都带着耳机带，其实这也是很不好的习惯，在公车上面的环境一般会比较吵杂，所以大部分人会把音量调高，这就给耳朵带来过大的负荷。
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生活中有哪些不利健康的喝汤习惯？收藏
生活中有哪些不利健康的喝汤习惯？汤可以补充很多人体所需要的的物质，但是如果喝汤没有一定的步骤，或者喝一些经过长时间加热的汤，尤其是带有绿色蔬菜的汤，都会适得其反，影响身体健康。（1）加绿色蔬菜的鸡蛋汤，有很多人制作鸡蛋汤的时候都会放入一些绿色蔬菜，然后鸡蛋一直煮不熟就一直煮呀煮，煮呀煮，绿色蔬菜本身含有很多的，硝酸盐，经过长时间的高温加热。就会产生亚硝酸盐，它是一种致癌物质，长期使用会对我们身体造成不可修复的损坏，有可能患上癌症。（2）先用餐后喝汤，在生活中，大多数人都是先吃完正餐，然后再喝汤，这样的做法很容易让人产生肥胖，正确的做法应该是先喝汤，然后再吃正餐。（3）喝汤的速度快，很多人喝汤的时候，都是等汤晾凉了，再喝，其实这种做法是不对的，汤凉之后，油脂之类的东西会凝固，吃到肚子里，一般不容易被消化，而且喝汤喝的快，很容易就会造成我们吃多，慢慢的就是我们发胖，发福。（4）喝大量的汤，汤里面一般营养非常丰富，非常高。每次喝大量的汤都会造成营养过剩，从而导致肥胖。（5）喝太咸的汤，一般汤不宜太咸，和太咸的汤会让人长期处于口渴的状态，就算喝再多的水，也无济于事，只能等口腔慢慢调节平衡，而且还会增加上厕所的次数，不利于健康。喝汤的时候还是有很多讲究的，如果不按照正确的方法，很容易就会适得其反。有个大学同学是四川的。他说他们那里有一句方言叫“年轻不喝汤，老来心里慌。”人们觉得多喝一些汤对身体是有益处的，但是如果我们不讲究，胡乱喝一通，不仅对身体不利，说不定还会给健康的身体带来诸多的问题。首先第一点，有些酸辣刺激口味的汤不适合饭前空腹直接饮用。有些人会专门空腹喝一些酸辣口味的汤，美其名说“开胃汤”。开胃是开胃，喝了酸辣刺激口味的汤食欲是打开了，但是对我们的食道、胃以及肠道是及其不利的。这些刺激性的食物直接进入我们胃后会结合大量的胃酸侵蚀我们的胃粘膜。时间久了会得胃炎甚至是胃溃疡。对我们的健康十分不利。其次，我们不能在饱腹的情况下还要喝汤。有时候跟朋友一起聚餐，心情比较高兴，饭菜也比较好吃，不知不觉吃撑了。毕竟我们吃的有甜又咸有稀有干。到最后容易想要喝汤。但是因为吃的太多，再继续喝汤增加胃的负担不说，还会把胃撑大。另外因为吃了过多的食物，胃也会分泌跟多的胃酸来消化这些食物。但是消化到后边却只是一些稀汤寡水的食物。这样容易引起胃的灼烧感。过于虚弱时万不可马上喝一些大补的汤，阴凉的身体状况也不太适合喝一些凉性的汤。纯阳的身体喝汤时注意不要喝一些大补的汤，否则可能要流鼻血了。可见喝汤也要根据自己的实际身体条件而定。我们喝汤最好的方法就是做一些清淡的汤，在饭前先喝一小碗汤，不仅对我们的肠胃有好处，也便于我们减肥。而且在寒冷的季节，先喝几口汤也有暖身的效果。喝对汤喝好汤才会让我们的身体更康健。我觉的生活中不利于健康的喝汤习惯有两种。一种是在饭后喝汤，一种是一边喝汤的同时一边吃饭，或者将汤伴着饭吃。其实我们都应该知道其实正确的喝汤是在饭前喝汤，这样才有利于我们的健康。饭前喝汤的好处有：第一促进肠道蠕动，为吃饭做好准备。如果一开始就吃饭，饭粒如果过于生硬的话就会有可能使肠道受到创伤。第二饭前喝一碗汤，让你有一定的饱感，那么吃饭时就不会过于容易吃太多饭菜了，也减少了让自己撑着了的几率。饭后喝汤其实是不好的，因为你刚刚才吃下了一大堆饭和菜，还没有来的及消化，汤就和饭菜搅拌在一起了，这样就极不容易让胃消化，也会让胃的消化负担变得更重。其实在饭后喝汤，我们喝啦之后一般都会觉得有一些不适感，那其实就是胃在向外面抗议。其实我家里在很早之前也是习惯于在饭后才喝汤的，因为那时家里人并不知道饭后喝汤会对胃不要，他们只是觉得要先吃饭再喝汤，因为在他们在他们那个贫穷的年代汤喝不喝都无所谓但饭 肯定是要先吃的。所以为了让我们能多吃饭就不让我们先喝汤，非要我们吃饱了饭，还喝的下汤的话就喝不下就不喝的坏习惯。后来慢慢地家里条件好了一些也开始注重养生了这才将饭后喝汤的坏习惯改正过来。而在吃饭的同时又一边喝汤，这和在饭后才喝汤的原理其实有点像，但其实这种喝汤方式才是最伤胃的。但一开始我们都觉得饭干巴巴的有点难以吞咽但将饭和汤搅拌在一起，饭就软了，这样就好吞咽了，却不知这其实最伤胃了。所以我们一定不要在饭后喝汤和边喝汤边吃饭，这样都是不利于我们的健康的。我觉得第一个喝汤不利于健康的习惯就是喝特别烫的汤，一般人，在喝汤的时候都喜欢喝那种比较热一点的，觉得这样喝起来才更加有感觉，像我的爷爷姥姥，他们在喝汤的时候，都是刚盛出来的汤，他们就开始喝，其实这对于自己的肠胃已经食道都非常的不好。每次我的爷爷姥姥们他们喝完汤，我在摸他们的碗都还是滚烫的。我真的很难以想象他们是怎么把这么烫的汤都给喝完的，我问他们，不嫌烫吗？他们说，冬天就应该喝热热的汤，这样身体才能暖和起来。但是经常喝太烫的汤的话，久而久之就会对我们的肠道造成非常大的损害，有可能会造成食道炎，或者是更严重的食道癌。除了不能够喝特别烫的汤，还有就是在吃饭的时候要少喝汤，因为如果你在吃饭之前就喝汤的话，这样汤就会冲淡我们的胃里消化液，不利于我们饭菜的吸收。有的人就非常爱吃汤泡饭，但其实这是非常不好的一种饮食习惯，因为，它泡饭，里面的汤会冲淡我们的胃黏膜，让我们的饭菜不容易消化，久而久之你的胃的消化能力慢了，你就会得肠胃疾病。还有就是一定不要喝过夜的汤，过了夜的汤里面还有非常多的债务者，如果你的他是第一天晚上做的，你就一定要把它放在冰箱里的保鲜层里。第二天再喝汤的时候，一定要把它给煮沸了才能再喝，因为煮沸了之后才能有效的杀菌。你煮的汤！经过了一夜的时间之后，它里面肯定会产生很多细菌微生物，如果你再喝汤的时候没有把它煮沸了，那么很有可能你在喝汤的时候就有可能会拉肚子。只喝汤不吃肉。炖汤是肯定少不了肉的，但很多人不喜欢吃肉，觉得肉已经炖过汤了，肯定没什么营养了，吃不吃都无所谓了。但恰恰相反，即使肉已经炖过汤了，主要的营养还是会留在肉内，所以不能只喝汤不吃肉。其实以前我也是不吃肉只喝汤的，但自从不知道在哪里看到“主要营养在肉中”的说法，我就改掉了这个坏习惯。汤泡饭。很多人都喜欢这样做，但这对胃来说，是一个负担。胃不好的人，经常汤泡饭，会损伤胃黏膜，容易出现胃溃疡、胃胀等不良症状。就算胃功能是好的，吃多了，也会出问题的。汤泡过的饭，虽说便于吞咽，但没有经过充分的咀嚼，增加了胃的负担，汤水也把胃液充淡了，影响了胃的吸收。吃完饭再喝汤。先吃完饭的话，可能是已经吃饱了，胃里也没有地方存放食物了，这时再强行喝汤，容易营养过剩，导致肥胖，吃的太饱，也会产生胃胀。所以要学习西方人健康的喝汤习惯，先喝汤，再吃饭，汤已经占了胃的一部分空间，剩下的空间要量力而为，不能吃太多。喝汤要趁热。人的口腔、食道、胃黏膜等能适应的温度在60摄氏度左右，超过这个温度，会灼伤这些部位。还有，爱喝热汤会增加患食道癌的风险。所以汤要放凉了之后再喝。做什么事都要有一个健康的习惯，喝汤也是。喝汤习惯不健康，不仅不能吸收汤里的营养，也可能会引发疾病。所以，一定要有健康的喝汤习惯。
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