女性阴肾虚该吃什么？ 九种食物帮你补肾_网易健康
女性阴肾虚该吃什么？ 九种食物帮你补肾
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（原标题：女性阴肾虚该吃什么？ 九种食物帮你补肾）
很多女性都会阴肾虚，阴肾虚会对我们身体产生各种不适，一旦发现阴肾虚，就一定要及时检查并且多注意饮食问题。阴肾虚的女性在饮食上要调理好，这样才能让自己的身体补充到营养。那么，女性阴肾虚该吃些什么呢？桑葚桑葚有滋阴补血功效，能补肝肾之阴。中医认为桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。《本草经疏》说，桑葚“为凉血补血益阴之药”，适用于肝肾阴虚体质的人，高血压患者最适合。莲藕莲藕清热凉血，散瘀血，补中焦，益气力，生肌益血等；莲子补脾止泻、益肾涩精、养心安神；百合养阴润肺，清心安神。改善女性肾阴虚而引起的五心烦热、失眠多梦等表现。猪腰人参粥猪腰人参粥具有很好的益气以及补肾的功效，因此特别适合阴虚的女性食用，同时经常食用猪腰人参粥还具有很好的通阳功效，可有效的缓解各种阴虚所带来的不适症状。核桃桂圆粥我国中医指出，核桃具有很好的健脑功效，同时还具有补肾的功效，将核桃以及桂圆一块煮成粥食用，不仅可以起到补脑以及补肾的功效，同时还能帮助女性更好的起到补血的功效，这样才能放完全调理阴虚体质。玉竹核桃粥玉竹有养阴润肺，益胃生津的作用。核桃补肾、润肠。沙参能养阴润肺，益胃生津。百合甘，微寒，归肺、心经；能养阴润肺止咳，清心安神。共用有滋阴润燥之效。山药山药益气养阴，补益脾肺，补肾固精；甲鱼滋阴凉血、补益调中、补肾健骨，适用于肝肾阴虚者食用。此汤大补阴之不足。枸杞子枸杞子性平，味甘，有滋阴益寿之功，尤其是对肝肾阴虚的腰膝酸软、头晕目眩、视物昏花、耳鸣耳聋，或是肺阴虚的结核病盗汗、虚劳咳嗽，糖尿病的阴虚消渴等，食之更佳。玫瑰花
有疏肝理气、宁心安神的功效，沏茶时放几朵玫瑰花不但有顺气功效，还很赏心悦目，没有喝茶习惯的女性可以单独泡玫瑰花喝，或者将香气扑鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里，呼吸进花香也能顺气宁神。银耳银耳性平味甘、淡，有滋阴润肺、生津止咳、补气和血、强身壮体、美容嫩肤等功效，是一种有补益作用的名贵食品。秋天常吃白木耳，对阴虚引起的咽干口渴、大便燥结等有很好的防治作用。
本文来源：家庭医生在线
责任编辑：王晓易_NE0011
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女人补肾吃什么好
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女性补肾应该吃什么？你们知道吗
　　俗话说：男怕伤肝，女怕伤肾。肾对女人来说十分重要。而每个月的月经、从十月怀胎到分娩，都会使女性的肾气亏损。那你又是否知道自己有肾病呢?又应该吃什么补肾呢?补肾食物有哪些？这些都是人们非常关注的话题！男人补肾和女人补肾的食物和方法也不完全一样，不过总体上还是相通的！　　适合女性滋阴补肾的食物有哪些呢？现代人越来越重视养生了，特别是秋冬季节，很多女性都会吃些滋阴补肾食物。那么女性补肾吃什么好呢？哪些食物的滋阴补肾效果最好呢?　　女性补肾吃什么　　适合女性滋阴补肾的食物有黑豆。黑豆内的微量元素可以帮助女性朋友抵抗衰老、降低血压等，功效良好。黑豆内丰富的粗纤维还可以促进消化，防治便秘。黑豆还有活血、清热解毒、滋养健血等诸多养生功效。女性补肾吃什么好？黑豆核桃炖猪腰是将五十克黑豆和三十克核桃仁，加入猪肾炖汤食用。　　黑芝麻也可以帮助女人滋阴补肾。黑芝麻内丰富的氨基酸，可以维持身体健康。氨基酸在维生素的影响下还可以促进人体代谢，女性多吃黑芝麻可以防治贫血，活化脑细胞。还可以用黑芝麻治疗肾虚引起的眩晕、四肢乏力等。女性补肾吃什么好。黑芝麻是将五十克黑芝麻塞入鸡膛后炖汤。适合男女进食，还可以治疗治疗女性的月经病。　　阿胶可以影响着康淋巴细胞转化，对钙代谢会起到一定影响，帮助改善钙平衡。阿胶的功效主要有补血养血和滋阴润燥。女性补肾吃什么好？建议女性朋友可以试试阿胶炖红枣。将三十颗红枣煮熟，加入十克阿胶炀化就可以进食了。　　女性补肾吃什么好？当归也是一种滋阴补肾食物。当归内的正丁烯酰内酯和烟酸等成分，具有药用功效，可以改善肾功能，避免肾受损，促进肾小管病变，保护肾脏。女性补肾吃什么好？女性补肾还可以吃当归益母草蛋。将三十克当归和五十克益母草加水煮沸，放入鸡蛋再炖六十分钟左右即可。女性补肾吃什么好？这些适合女性补肾的药材以及由它们制成的滋阴补肾食谱，大家都学会了吗？
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