2016最详细的骑行进藏攻略_旅游攻略_旅游知识_旅游信息_百度攻略
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每个人的心中都有自己的西藏，户外探子为你带来2016最详细的骑行进藏攻略！更多户外攻略，敬请期待户外探子为您带来！春季：精彩内容，尽在百度攻略：3，4，5月是春季，此时气温偏低。路面多有暗冰，部分垭口有积雪。精彩内容，尽在百度攻略：夏季：5，6月气温逐渐回升，春暖花开，此时是最佳季节。6，7，8月份为旅游高峰期，人多车多。而且此时为雨季，易发生洪涝灾害，如泥石流等。 秋季：精彩内容，尽在百度攻略：9-11月为秋季，气候温和，风景秀美，降雨减少，人流减少，此时是最佳季节。 冬季：11月份过后渐渐进入冬季，天气逐渐转冷。虽然藏区的冬季非常美，但遇到大雪等恶劣天气时，有些路段会封路。关于高原反应：精彩内容，尽在百度攻略：高原反应是指人到达一定海拔高度后，身体为适应因海拔高度带来的气压差、含氧量少、空气干燥等变化，而产生的一系列自然生理反应。高原反应症状普遍出现在超过海拔2700米以后。快速（如乘飞机）到达3000米以上时，更容易发生高原反应。高原反应一般发生在到达高海拔6-12小时后，少数在1-3天后发生，一般3-7天内恢复，情况严重的恢复时间可达2周以上。精彩内容，尽在百度攻略：准备工作：进入高原前最好戒烟戒酒，避免上呼吸道感染，可以适当服用西洋参，红景天，以增强机体精彩内容，尽在百度攻略：的抗缺氧能力。如果有呼吸道感染，应治愈后再进入高原。PS：严重贫血和高血压，心脏病人，切勿盲目进入高原。到达高原：精彩内容，尽在百度攻略：初到高原理论上每人多少都一点反应，只是程度和表现方式不同。首先心理不要恐惧，如果正确地保护自己，过几天就会适应。精彩内容，尽在百度攻略：平时要多吃碳水化合物，易消化的食品，多喝水，多吃水果蔬菜，最好不要吸烟喝酒。高反症状：精彩内容，尽在百度攻略：最普遍的是头痛，心慌气短，手脚发软，恶心呕吐，拉肚子。严重者会出现胸闷、剧烈咳嗽、呼吸困难、反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷。 应对措施：首先所有药都不能治疗高反，只能缓解高反。有效的应急药物有携氧片，高原安。 情况不严重则就地休息，吃药，有条件的可以吸氧。精彩内容，尽在百度攻略：严重者尽快到附近医院进行治疗，或尽快转移到低海拔地区。在雨季（7，8月份）多发生洪涝灾害，泥石流，落石头。十分危险，多和本地人询问路况信息。在下雨之后，尽量不要在土质疏松的路段行车，建议好好休息一下。 沿途可能会遇到过水路、水坑、沙路、路面塌陷等情况。不要着急通过，最好停车检查没问题后再通过。沿途牧民大多都会养狗且凶狠，还有不少流浪狗。遇到被狗追被狗咬的情况，首先不要表现出害怕。追的凶了捡石头打，千万不要怕狗，你越怂它越凶。精彩内容，尽在百度攻略：如果不幸被咬，立即用肥皂水和清水反复清理伤口，伤口不要包扎，保持暴露并尽快就医。虽然糖果和零钱是“打发”小孩的利器，但是很容易助长这种不良风气。不推荐给小孩钱、糖精彩内容，尽在百度攻略：果和铅笔等。如果想捐赠可以联系当地政府和学校等机构。垭口精彩内容，尽在百度攻略：垭口是高原上常见的一个词，常为高山大岭的交通通道。垭口在地理意义上指的是山脊上呈马鞍状的明显下凹处。当地人不是为了登山而登山，他们只是要翻过垭口，用最短和最省力的路途进山和出山精彩内容，尽在百度攻略：达坂达坂与垭口都表示同一个意思，达坂在维语和蒙古语当中的意思是高高的山口和盘山公路。 吃饭在西藏，马肉、驴肉和狗肉是从来不吃的。有些地方的藏民连鱼肉都不吃。因为藏族人认为狗和马是通人性的，是不能吃的；而驴被视为一种很不干净的东西，也不会食用。所以，在西藏千万不能提起吃驴肉、狗肉等事情。精彩内容，尽在百度攻略：做客要是去藏族人家里做客或藏族进旅店，切记不可用脚踩门槛，并不能随便抚摸藏族人的头顶，不要随意讨论关于信仰等话题。三口一杯精彩内容，尽在百度攻略：三口一杯是藏民族在会客时最主要的一种礼节。三口一杯的程序大概为这样：客人先用右手无名指沾点酒，向空中、半空、地上弹三下，以示敬天、地和祖先（或者敬佛法僧三宝），然后小喝一口，主人会把杯子倒满，再喝一口，主人又会把杯子倒满，这样喝完三次，最后把杯子中的酒喝完。这样做，主人才觉得客人看得起他，客人喝得越多，主人就越高兴。说明主人的酒酿得好。藏民族敬酒时，对男客一般用大杯或大碗，敬女客则用小杯或小碗。寺庙西藏主要的旅游景点是寺庙。目前，西藏对游客开放的很多寺庙都是藏传佛教寺庙，藏民族精彩内容，尽在百度攻略：普遍信仰藏传佛教。所以，在转经时一定要按顺时针方向行走，切不可逆时针方向行走。很多藏族老者在转经的时候，身后会跟着一些挂着红绸子的羊，这种羊被称做“放生羊”，不可对这些羊进行骚扰。同时，在寺庙佛殿之内，不可大声喧哗和随意触摸佛像，在没有允许的情况下，更不能在佛殿内录像、照相等。哈达精彩内容，尽在百度攻略：献“哈达”的动作因人而异，一般来说，要用双手捧哈达，高举与肩平，然后再平伸向前，弯腰给对方，这时，哈达正与头顶平，这表示对对方尊敬和最大的祝福 ——吉祥如意。对方以恭敬的姿态用双手平接。对尊者、长辈献哈达时要双手举过头，身体略向前倾，将哈达捧到座前或足下；对平辈或下属，则可以系在他们的颈上。献哈达在西藏十分普遍，甚至人们互相通信时，也在信封内附上一条小哈达，以示祝福和问候。特别有趣的是，藏民出门时也随身带上几条哈达，以备在途中遇到久别的亲戚、朋友时使用。天葬天葬是蒙古族、藏族等少数民族的一种传统丧葬方式，人死后把尸体拿到指定的地点让鹰（或者其他的鸟类、兽类等）吞食，天葬核心是灵魂不灭和轮回往复，死亡只是不灭的灵魂与陈旧的躯体的分离，是异次空间的不同转化，西藏人推崇天葬，是认为拿“皮囊”来喂食秃鹫，是最尊贵的布施，体现了大乘佛教波罗蜜的最高境界—舍身布施。精彩内容，尽在百度攻略：锻炼身体：在出发前，提前一个月要做好适应性训练。每天坚持锻炼，最好保持每天骑车1-2小时，最好来几次100公里以上的实地练习，可以充分了解自己的速度和体力。练习修车：精彩内容，尽在百度攻略：调节变速、调节刹车、换胎补胎，是三个最基本并需要掌握的技能。约伴：约伴最好是找合得来，并且和自己体力相差不多。不建议一个人单独骑行，也不建议太多人。人多是非多，住宿也麻烦。2-4人为最佳。精彩内容，尽在百度攻略：关于打包：打包最好是自己来，但需要了解简单的拆卸组装技术。包装箱推荐原装自行车包装箱，精彩内容，尽在百度攻略：车行都有不少，价格5-20元，熟人或嘴甜的可以很容易免费要来（如果就在这家车行买的车，包装箱应该免费提供）。飞机：精彩内容，尽在百度攻略：乘坐飞机只要不超过20公斤都可以免费托运。火车：目前铁路公司禁止自行车上火车了，可以到火车站托运处办理随火车托运，可以整车托运也可以打包托运（整车托运最好先包好棱角，小心爱车受损）。到站后去取行李。 客车：精彩内容，尽在百度攻略：客车一般都可以整车托运，可以看情况讲价，一般都不超过半张票钱。 邮寄：先联系好出发地的车行或者客栈帮忙签收，自己打包后联系快递公司邮寄。需要提前算好出发日期。如果遇到身体不适和路途危险不要逞强，可以选择搭车或休整。精彩内容，尽在百度攻略：但如果是因为体力不好，骑不动想放弃，建议最好不要搭车，因为搭车会成瘾。可以适当休整或根据体力重新规划路程。注意通常自驾旅游很少会连人带车一起拉。精彩内容，尽在百度攻略：专门跑运输的货车、面包车等很少会免费拉人，索要费用不会太离谱但也不便宜，请上车前询问清楚。露营帐篷：推荐两人带一个双人帐篷，一个人可以考虑单人帐。不建议直接在露天搭帐篷，但也要保证帐篷的防水、防风性。精彩内容，尽在百度攻略：羽绒睡袋：夏季露营推荐0度以上的羽绒睡袋（根据季节和线路不同睡袋温标选择不同）。 睡袋内胆/抓绒睡袋：可配合羽绒睡袋一起使用。防潮垫：普通泡沫防潮垫即可，不推荐充气垫（太沉，不方便）。地席：用于帐篷下防水防脏。精彩内容，尽在百度攻略：做饭不建议自己做饭，麻烦不说而且高原很难做熟，需要一定的技术。团队可以考虑带一套，可以烧热水，煮泡面等。气炉：重量轻，操作简单，维护简单，效率高，但燃料不易补充，在高原容易罢工。 油炉：重量稍重，操作略复杂，维护复杂（烧黑锅底），效率高，原料充足易补充。 酒精炉：轻便，操作简单，效率低，火小。精彩内容，尽在百度攻略：柴火/煤炭：原料易得，只要想找总能找到。缺点是麻烦，需要生火技术。套锅，餐具，炉头：根据具体情况选择。精彩内容，尽在百度攻略：冲锋衣：强烈推荐，主要防风用，质量好的可以防雨。速干衣裤：长袖速干衣，长腿速干裤，或长袖T恤，运动裤（防晒，舒适，宽松，透气，精彩内容，尽在百度攻略：排汗，速干）皮肤衣：防晒效果可以，可防风，防小雨，但透气性不佳。雨衣，雨裤，雨披，雨伞：主要防大雨用，看情况进行选择。精彩内容，尽在百度攻略：抓绒衣裤/轻质羽绒：全季节推荐，夏季在高原也很冷，保暖必备。排汗内衣/秋衣：运动后保持身体干燥，也可睡觉时穿。内裤：准备3条以上换洗，也可购买一次性内裤。精彩内容，尽在百度攻略：鞋不要带多，建议最多带两双。穿坏了沿途都有卖。轻便运动鞋，休闲鞋：适合一般的户外活动。精彩内容，尽在百度攻略：徒步登山鞋：：如果有徒步计划可以选择。适应性强，耐磨，防水，推荐中高帮（可以保护脚踝）。洞洞鞋/拖鞋：强烈推荐洞洞鞋，可防雨，可涉水。休息时、洗澡时当拖鞋。袜子：3-5双换洗，至少带一条厚袜。精彩内容，尽在百度攻略：建议全部小份，沿途都有卖。洗漱用品：旅行洗漱收纳包，毛巾，牙刷，牙膏，香皂，洗面奶，洗发水等。生活用品：卷纸，包纸，指甲刀，扣耳勺，剃须刀，唇膏，防晒霜，小包洗衣粉，针线，别针等。精彩内容，尽在百度攻略： 睡觉：耳塞，眼罩，U型枕，抓绒睡袋（遇到条件差的旅店可铺床）等。精彩内容，尽在百度攻略：插线板：团队必备，绝大部分住宿充电口都不够用（推荐带USB插孔接线板）。 充电宝：如果手机经常缺电还是带上。精彩内容，尽在百度攻略：相机：现在卡片机已经很少有人带，手机拍照更方便。如果喜欢照相而且条件允许的话，推荐带单反，以及配套镜头。运动摄像机：可记录下沿途的美景和精彩瞬间。（条件允许推荐GoPro）SD卡，移动硬盘：一个单独的SD卡可满足大部分人需求（记得带读卡器）。如果会拍很多照片和视频可以选择带上移动硬盘。精彩内容，尽在百度攻略：电吹风：团队可以带一个，可以快速烘干。打火机：普通打火机高原很容易罢工，沿途有卖高原专用打火机。游泳衣/裤：沿途有很多温泉，可以备上。精彩内容，尽在百度攻略：记号笔：对于喜欢涂鸦或写字留念的一定要记得带上。塑料袋：可装湿衣服，下雨天也可以当鞋套。抗高原反应精彩内容，尽在百度攻略：任何人在高原都有可能高反，而且有很多不确定因素。因此高反药是必须品。携氧片：缓解高反症状高原安：缓解高反症状精彩内容，尽在百度攻略：红景天：预防高反氧气瓶：有条件的可以考虑带简装氧气瓶，以防万一。感冒药精彩内容，尽在百度攻略：在高原感冒十分危险，很容易导致高反。因此感冒药是必需品，下面列出常用各类型感冒药，可根据自己习惯和类型进行选择。抗过敏类：感康、泰诺感冒片、白加黑、快克、泰诺儿童感冒液、小儿速效感冒颗粒、感冒清片、感冒通片、VC银翘片、新康泰克胶囊解热镇痛药类：复方阿斯匹林，扑热息痛精彩内容，尽在百度攻略：中成药：银翘解毒丸、清热解毒胶囊、板蓝根颗粒、清开灵、藿香正气肠胃药止泻药：思密达、氟哌酸、黄连素精彩内容，尽在百度攻略：胃痛：吗丁啉、胃必治、斯达舒助消化：吗丁啉、胃酶合剂、多酶片、山楂片跌打损伤药精彩内容，尽在百度攻略：创可贴云南白药喷雾纱布绷带精彩内容，尽在百度攻略：碘伏膏药能量补充精彩内容，尽在百度攻略：一路体力消耗很大，可以看个人情况进行选择。（非必须）西洋参：抗疲劳21金维他：补充维生素精彩内容，尽在百度攻略：葡萄糖、糖水：补充能量电解质泡腾片、盐水：补充矿物质，盐分含片：金嗓子，草珊瑚等。精彩内容，尽在百度攻略：晕车药藏区路途颠簸，起伏多，容易晕车。自驾或徒搭可能会需要晕车药。防蚊虫精彩内容，尽在百度攻略：海拔超过3000米后很少见蚊子，但是苍蝇很多。可以根据个人情况配备防蚊虫药品。 防晒防晒霜，推荐30SPF以上。精彩内容，尽在百度攻略：出行前建议把所有证件复印和扫描，一份电子版保存在手机中或网络相册中。另一份打印随身携带以防证件丢失。身份证：出行必备。身份证如果不幸丢失，尽快想办法补办，以避免不必要的麻烦。银行卡：城镇，县城都有精彩内容，尽在百度攻略：ATM，农行最多。推荐华夏银行储蓄卡，每天第一笔取现免手续费。学生证，教师证，军官证，残疾人证，导游证：有就带上，虽然藏区绝大部分景点都没有优惠。精彩内容，尽在百度攻略：护照：打算顺路去尼泊尔和印度，记得带上。驾照：有的话建议带上，到拉萨想去周边玩找人租车比包车更便宜。如果顺路去印度尼泊尔的话，租电动车和摩托车时必用。川藏线，青藏线，滇藏线不需要边防证（新藏线必须要办边防证）。精彩内容，尽在百度攻略：如果去边境游玩，一定确保提前办理了边防证（并注明地点）。办理方法精彩内容，尽在百度攻略：如果不是特殊情况，建议进藏前在户口所在地公安局办理（免费），所需资料为身份证原件。 在西藏的拉萨、日喀则、林芝等地也可以办理，但是就要麻烦许多了，可以在拉萨交由旅行社等旅游服务机构代办最省事，所需资料为身份证原件，费用约150-200元一张。 边防证标注原则上是只写地区或者写西藏全境就可以，但是会有人刁难，所以建议地名必须具体到“县”一级。日喀则地区：仲巴县、萨嘎县、聂拉木县、定日县、康马县、亚东县、岗巴县、定结县、吉隆县精彩内容，尽在百度攻略：山南地区：错那县、隆子县、洛扎县、浪卡子县林芝地区：米林县、朗县、察隅县、墨脱县阿里地区 普兰县、扎达县、日土县、噶尔县精彩内容，尽在百度攻略：PS：普兰/樟木/吉隆 有尼泊尔签证；亚东有印度签证的话，是可以不需要边防证。否则都需要边防证。新藏线一路基本沿着边境走，五步一岗哨十步一个检查点。没有边防证身份证趁早打道回府。 如果你没有在户口所在地（强烈推荐在本地办理），那你只能选择在叶城办理（有人说乌鲁木齐可以办理，2015年亲测乌鲁木齐只能办理本地户口边防证）。叶城县只可以办理到阿里地区的边防证。精彩内容，尽在百度攻略：在叶城边防支队（白天鹅宾馆旁边），下午五点开始办公，但办理的人多，需要早点去排队，周末不办公。带好身份证即可。边防证上打印的是：西藏阿里地区。精彩内容，尽在百度攻略：PS：办理时一定要特别说明是旅游，而不是做工（切记切记，否则到狮泉河要办理暂住证）。 狮泉河可以办理到日喀则地区的边防证。先在 边防派出所 凭身份证办理精彩内容，尽在百度攻略：“边境管理区通行证审批表”（人特别特别多，每日限量排队发号办理，只要拿到号就能办上，拿不到只能等明天）。再凭审批表去边防支队办理通行证。 精彩内容，尽在百度攻略：沿途住宿主要以家庭式旅店为主，只有稍大点的城镇或县城有青旅和酒店。 家庭式旅店：床位平均在10-30精彩内容，尽在百度攻略：元之间。如果包早晚饭大概30-60元。酒店标间：根据旅游季节和酒店档次价格不固定。平均100-200元左右可以住到条件还不错的。（旺季出行一定要提前预定）精彩内容，尽在百度攻略：由于运输等原因，水果蔬菜，以及各种商品价格普遍偏高（离拉萨越近价格越低）。 炒饭、面条：10-20元普通炒菜：15-40元根据个人情况计算。精彩内容，尽在百度攻略：到拉萨后，如果不继续骑行。把自行车邮寄回去是最方便的做法。各旅店都和快递公司有邮寄业务，专业打包，费用100-200元左右。常见方式就是飞机和火车，根据情况计算路费。精彩内容，尽在百度攻略：离开拉萨的最常用方式就是飞机和火车，在旅游旺季飞机票很贵，火车票很难买到卧铺，请在出发前提前购买返程的火车票/飞机票。青藏线火车票（拉萨-兰州）：软卧823，硬卧522精彩内容，尽在百度攻略：，硬座240。耗时24小时。 沿途景点较多且贵，而且很多没有优惠政策。
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G12是不错的选择。&
方便携带就行了:D
我看人家在骑行摄影上发的青藏PP太美了，没有单反出不了这样的好片。
550D配18----135的头不知咋样
论坛管理员
户外骑行有风险，BIKETO提醒你购买
& 2002- All Rights Reserved.&没有找到帖子川藏骑行新手必看：详细川藏线装备清单及说明
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物品名称数量单价是否必须备注山地车11500必须较多，依照个人预算而定，也可以二手几百的
随车装备水壶架25*2必须尽量多装，喝水方便，一般买车都会送150必须强推钢货架,川藏神器,至今未断过挡泥板120非必须防止甩水甩泥，避免弄脏驮包和弄湿里面的衣物码表119非必须看里程，下坡可以控制速度，预计到达目的地的时间海拔表1非必须看看海拔？用处不大强光手电筒168必须即使不骑夜路，过几公里的隧道也是必用的灯夹10必须没有灯夹只能用嘴叼着了（买手电送）座套119非必须铁屁除外，建议套上骑两天，下掉骑一天，轮着换尾灯16.5必须过隧道用，伸手不见五指，提示后面的车辆工具及备用配件内胎215*2必须路上爆胎可直接换新，到住宿的地方再补外胎140非必须一个队伍备1-2条,问题胎换新再上路来令片220*2必须专属碟刹： 备2副，更好的就是刹车皮210*2必须专属V刹：换新的再备2副足以变速线15必须两千多公里不停地刹车变速，必备刹车线15必须调试多了会夹断，雨水淋久了迟钝，更换必备补胎盒110必须翘胎棒+补胎片+锉胎片+胶水（单车出行必备）打气筒115必须长途骑行最好是撑地打气型，不然高原打气到高反链条油16必须消耗品，人手一瓶，雨季带足2瓶绑绳/捆绳23.5*2必须用处很多（如：捆住驮包不晃动，把衣服捆货架上）魔术扣18必须链条断时使用，分7与8速，9速，10速3种截链器112必须一个队伍 备2以上个组合工具115必须功能很多，用于调试，和每天紧固一下镙丝（内六角扳手，＋字改刀，—字改刀，外六角套筒等等）尖嘴钳1
非必须哪里都能用，用处太多，不说尼龙扎带100.1非必须多功能的，哪里需要用哪里备用镙丝31非必须备用货架镙丝镙母，不用多2套就可以了备用铁丝
非必须无合适螺丝时用于连接塑料袋
必须包衣服再放进驮包，防止驮包漏水,针线包
非必须路上缝缝补补吧！各种脱线救星包类驮包175-170必须驮包很关键，只用一次可以买便宜的杠包114.5非必须可装手机及一些可补充体力的小食品，方便拿取车前包1130非必须用来放单反的，其实就是一个单反包 腰包135非必须放一些随身物件120必须防雨防尘防泥，还防小孩抢东西，黄色显眼密封袋若干/非必须超市卖的那种封口袋，放手机相机等等背包//非必须长途骑行最好不要背包，可将包绑在货架上随身装备头盔180-158必须一体头盔，骑行中的安全套，100左右就可以遮阳帽120必须当阳光，防晒，防止雨滴打湿眼镜1115必须路上风沙很大，另外防紫外线晒伤眼睛魔术头巾35必须面部头部防风防晒防尘，还能洗脸，万能的袖套122必须针对短袖，防晒伤手臂，不戴各种掉皮，疼腿套139非必须穿骑行短裤时腿部防晒伤，晒疼长指手套140必须建议稍微厚一点，下雪加下坡的感脚很爽，没有手套爽到爆短指手套140必须保护手掌，缓解手部疼痛，用的最多，要结实耐用160必须保暖，防雨，挡风，下雨和下坡秒杀冲锋衣护膝115必须早晨适当戴一会、下坡必戴，挡风保暖缓解膝盖酸痛束裤带23.5*2必须加宽加长，方便，其实用什么都可以代替着绑保温杯140非必须在垭口喝杯热水冲奶茶那是极其惬意的事
衣物及生活用品冲锋衣1非必须可防小雨，如果有分体雨衣，其实可不带，据经济而定抓绒衣1非必须透气又防寒，任何一个季节都可以带上速干t恤2必须速干面料，不需要太贵，运动衫就不错，2件换着穿，足够皮肤衣1非必须很轻，能防风，个人觉得用处不大骑行裤1非必须很舒服，不绷蛋，和座套轮着使用最好（不能同时用）足球长裤可代替长裤2必须要求有弹性，干得快。总共有2条就可以长衣外套1非必须薄的就可以！有冲锋衣就可以不需要运动裤2必须长途骑行，千万不要穿牛仔裤，没有弹性不排汗 绷得难受内衣内裤若干必须自己看着办啦（一般两条就行了）袜子3必须不用带太多，2-3双足矣，镇上有卖拖鞋1非必须洞洞拖鞋很轻，很好用/鞋套1非必须下雨时防鞋被打湿，也可用塑料袋代替鞋子1必须骑车的鞋底要求稍硬，透气！最好不要登山鞋，运动鞋就很好
洗漱用品一块香皂（洗衣又洗澡），洗发水可用袋装的，路上有卖护肤用品兄弟们就算了吧，姑娘们可以适量带一些，主要以防晒，修复为主唇膏高原干燥，嘴唇容易开裂，鼻孔因为干燥也会出血洗衣粉可以买一袋，队伍里分着用，也可以用香皂代替卫生纸最好带卷装的，耐用，不占空间，路上有卖小刀不是说拿来戳人，有的时候用的上剃须刀呵呵，爱美的兄弟，带上
数码电子及其他相机看个人需要，对于单反汤圆觉得有的话就带上吧，拍照神器，不怕多那一斤重量手机移动比较好一些，但是有些地方还是没有信号移动电源火车上用很好，路上用处不大移动硬盘内存卡不够？移动硬盘有木有充电器现在各种电子用品，能通用就凑合轮着充电吧多孔插板1非必须既然是插板，孔越多越好，线不要太长，尽量选轻的电吹风1非必须有的话最好，特别雨季，淋湿了，自然干很慢对讲机
非必须根据队伍安排分别考虑银行卡1必须建议用农行或者邮政的身份证
必须务必保管好，路上会检查记号笔1非必须在客栈在路上！写写画画食物及药品食物：饼干，榨菜，士力架，巧克力，香肠等，不要带的太多，出发前一晚上住的地方买一点大饼馒头这类的更管饱
药品：感冒消炎 止泻的为主，跌打损伤止疼的降烧的，其他药品视个人情况而定。特别建议在药店买些袋装的葡萄糖，霍香正气水，队伍里可以分一下，路上很好用，见效很快，拉肚子，乏力都可以喝一小袋，很多时候比红景天之类的高原药管用，一路上都有卖。
注意事项（汤圆以美利达旗舰店技师和骑行者的身份建议）身份证 必须带，请务必保管好！！！！！！
如果你时间充足，尽量别搭车，西藏的风景不在拉萨，在路上慢慢走
如果你不打算搭车！就不要带牛仔裤，骑车很难受
如果你没有长途骑行的经历！不要带帐篷，用不了几次
如果你没有洁癖，就不用带睡袋，穿着干净衣服睡就可以了
如果你怕冷请问客栈老板添一条被子！老板们都不错
如果淋雨了！到住处马上喝两包板蓝根颗粒，高原上感冒很危险
想要少扎胎，骑车不要靠路基太近，那边铁丝等杂质多！
想要安全，下坡要控制速度！拐弯要靠边，不要骑在路中间！
想要少赶夜路，若今天行程远难度大，请选择早起一点，但保证睡眠
1. 骑车的过程中，水分流失很快，所以每天出发前要带足饮水，骑过一天就明白的，出发前一天在旅馆灌开水，最经济！
2. 有几天路上没有吃午饭的地方，建议每天带够自己吃的一顿，以免路上饿肚子（其实上路后你会发现你在不停的吃）
士力架，巧克力，这类吃多了会很腻，没有干粮来的实在，又实惠
3. 在路上吃饭，人稍微多一点更划算，每个人点一个喜欢的菜。或者三个人点2个菜。
最好有一个汤！ ,菜可以要求老板稍微多加点盐，补充身体流失的盐
4. 点菜时点一些又快又容易熟的菜，一是饿的时候越快越好，二是高原上有些菜不易熟，吃了坏肚子
5. 大饭店会比较贵，要是没地方吃，先问清楚价格，或先看下菜单
6. 一路略有涨价：汤圆11年去的时候，如果是包早晚的话是35元（早大饼馒头加泡菜，3人晚上2荤2素1汤），去年12年和今年包早晚餐是50元！大概是这么个涨幅
1．带的衣服数量，以穿一身，带一身为准（冲锋衣+抓绒衣+薄外套+2件长袖T恤+2条长裤+骑行服一套可选，内衣内裤2套，袜子2-3双）秋衣秋裤不建议带！（不易干，用处不大）
2．衣服的材质以速干面料为优先，不需要贵的，汤圆几年前去的时候穿的20块钱一件的长袖t恤。不好看但很舒服。
& &颜色最好偏深色，脏了也看不出来，我有个糗事是骑到最后剩黑色运动裤了，一个多礼拜没洗，手一拍脏的就不明显了
3．第三个就是衣服不要带太厚，裤子也是，一件厚的不如2件薄的，方便加减。
4．不要认为是冲锋衣就能在大雨天里无忧，1000元以下的其实只能挡小雨，大雨里一会就湿透了。所以现买冲锋衣，不需要买的太贵，200块钱的挡风效果已经非常好了，小雨也没问题的，前提是少洗（洗多了不防雨），所以建议带一套分体雨衣，下坡时全方位保暖
5．出发前把所有的衣服用大塑料袋装起来再放进驮包里，一个是防止驮包漏水大湿，一个是不打湿也能防尘防潮
1．我们找住处的前提都应该是舒适又廉价的，就现在的情况来说，某些攻略上推荐住宿点已经搞烂了，价格爆涨不说，而且服务很差，建议只做考虑。到目的地再找，只要不是7月份，不会出现没地方住的情况。
2．看旅馆先问价格，尽量找宽敞的房间，因为我们行李多，有时还要把车放到房间里，房间小了拥挤不堪
当然路上交通不方便，小镇的条件都不会太好，吃饭方便就可以了
3．现在整条线的吃住都涨价了，很多攻略还是说20一晚其实是不负责的，就汤圆11年去的时候，如果是包早晚的话是35元（早大饼馒头加泡菜，3人晚上2荤2素1汤），去年12年和今年包早晚餐是50元！大概是这么个涨幅
4．睡觉的时候注意感冒，满上睡觉窗户尽量留一条缝就好了，不要全打开，高原上晚上很潮湿，也比较冷
5．在住宿的地方，洗澡也要注意，一不留神就会感冒。这也是第一次去高原的朋友要留意的地方
1．很多朋友，每天的行程其实已经通过看前辈的帖子安排好了，可以根据个人和实际路程另加调整。
& &如果今天路程比较远，一定要保证睡眠的前提下早起早出发，避免赶夜路。一般7：30出发就足够了
2．出发前，头上头盔头巾，短袖袖套，长裤，带上骑行眼镜保护眼睛，手套等，包严实再出发。
3．关于银行卡，路上以邮政何农行的居多，一般都是ATM取款，因为到达目的地时通常银行都下班了。
& &通常身上带三四百元就可以了，用完再取，身上不携带过多现金，也不要露财！
4．队伍中队友之间的距离，不要相隔过远，要保持在视线之内，有条件可以上对讲机一个队伍2-3台
5．遇到之字回头路线，抄近路很得不偿失，当时汤圆带队走的时候有两个队友就在折多山这么做过，不但又回头了，而且累的够呛！你会发现，看起来很平缓的近路，走上去要人命！
6．关于上坡是骑好还是推好的问题，有很多朋友问过我，我的建议是尽量骑，骑不动？下车推一会再骑！以骑车为主，
推车为休息的方式行进！这样既能放松大腿肌肉，又不耽误赶路（很多攻略说一直骑，那不现实）
7．在家靠父母，出门靠朋友，所以请对人友善，别人也会同样对你！遇到你能帮忙时，请伸出你的双手！
8．遇到小孩拦路要东西时，尽量不要给（快速通过，不要过多纠缠）
9．我想大家最关心的就是路上遇到狗的问题了，也有很多朋友问过同样的问题。我的建议是，下坡遇到快速通过，上坡遇到，下车用车子和狗隔开，然后找石头砸，有腰包取下腰包甩它。不要对狗大吼，它听不懂，也不会甩你！
10．经过藏民村子快速通过，尽量不要过多停留（虽然天下好人多，但是也要做好万全的准备，毕竟你在他乡）
11．在路上保持低调，不要遇人就高喊“扎西德勒”藏民没跟你打招呼，一般不要主动招呼他人，遇到邀请也尽量委婉拒绝
12．汤圆对于搭车的看法，新都桥到巴塘这段路大部分车友会选择搭车而过，有的人是因为这段路抢劫比较多。有的人会觉得这段路太烂。汤圆的看法是，我们骑川藏线，能全部骑下来时间很美好的事情，如果觉得这个是个困难就搭车而过，那人生的困难，你还能搭车过去嘛！更何况，这段路是整条线最令人回味的路段之一。景色最漂亮，慢慢的骑过去，会收获很多！
13．关于抢劫，可以肯定大部分是谣言，一些以载骑友为经济来源的司机散布出来的谣言，在雅江开面包车载单车到理塘已经成为一个稳定的行业了。整条318被视作国家对西藏的生命线，沿途都有兵站士兵驻守，藏民不敢太招摇，即使有，也非常少数！何况哪里没有抢劫呢！搭车过去为什么不抢你？一抢一车不是更简单！！！
14．下坡最容易出事，99%的车祸都出现在这里。所以下坡还请缓缓的，看见拐弯请提前减速至合适速度吧！为了你自己的安全，为了不给家人添麻烦！
再补充一下路上的装备：
第一个是魔术头巾，汤圆在下二郎山是只戴了脸上，没有带额头上。下山以后，一会就开始头疼，裂开般的疼。
在高尔寺山的时候头上也带了，就不疼了，一个队友没带也疼的厉害，而且，包的严实，防晒效果非常好，再好的防晒霜都没法比的。（脸上涂防晒霜在高原的紫外线下几乎没用，我一个队友一天抹几次，结果脸上还是晒脱皮了，防晒霜也因出汗等，容易脱落市区效果）
还有4大好处：一是代替润喉片防止嗓子发干（早上骑车时空气温度低，直接吸入后会导致嗓子发干）；二是代替口罩防尘；三是代替唇膏防止嘴唇起壳；四是代替润肤霜防止脸发干，原理我不多说了，反正有用。
另一个就是高反：第一次去高原的朋友，对高反这个概念会很模糊，也担心自己会不会高反，高反了如何应对。
理论上每个人短时间内到海拔高的地方都会出现高反（即使长期生活在高原的人，到了平原在上高原还是会出现相应的症状，有的也会比较严重）但是我们因为是骑车上去的，海拔上升比较慢，而且在不断运动，呼吸调节的比较好。出现高反的概率会大大减小，（汤圆在5000米的海拔也没什么特别的感觉，为了拍照还使劲的蹦，呵呵）不过尽量运动放缓，剧烈运动，会急剧耗氧，你会突然感觉呼吸不过来，特别危险！切记！实例就是，我的一个队友，骑车比较猛，在折多山爬坡的时候出现头疼，嗜睡，肚子不舒服等症状，居然想在海拔4000多米的路边睡一会！！！因为不算严重，后来被我们硬拉上去了。后来骑得比较缓了，也没出现类似的反应。
总之，高反没有那么可怕，但是也不能掉以轻心，毁了自己！
出发前你必须要准备的&&————
1．要有心理准备，你要骑过去的是14座海拔4000多米的山峰！很辛苦，没有生理原因，咬牙坚持都可以过去。
& && &其中的苦只有在路上才能体会，那时不是你的体力能够简单支撑的，只有坚强的意志和信心咬牙挺过去的。
& && &同时还要做好对各种意外的思想准备，对半途而废和许多不可预知的事情发生的准备，在此之后，你能领略到高原之美，内心的坚韧之美。
2．适当的锻炼爬坡能力！骑行速度和相应的耐力！准备是必须的
3．学会简单的调试也单车修理。最起码学会补胎，出发之前找一条内胎试着补补，
没人教？百度视频搜索”318汤圆调车” 视频吧，包看包会！不收费！呵呵
记住路上的修理师傅都半吊子，好的可能修成坏的！要自己懂一点
4．做好防晒准备，汤圆在拉萨是被称作尼泊尔兄弟的，更尼泊尔人合影，居然比他还黑。。。情何以堪
5．其他装备：衣服，工具，手电，等等用品都可以开始准备了。觉得东西太多太重，可以到成都【骑行驿站】购置
有什么技术问题不懂？可以咨询汤圆QQ： 电话 忙时，请留言
6．精心策划：第一次出发的可以根据前辈们的帖子，和自己的能力做一些安排！了解沿途最新情况，做好准备
7．找队友：最好能找到体能和性格差不多的人当队友，不容易散队。当然4-9月路上人很多，可以每天被捡
8．出发前的快递:如果你想将物品或车子快递到成都,可联系 瓴爷（收） 电话:
钱的问题：
学生们做好预算，我们都是过来人，不要觉得面子有多重要。很多有钱人体会不到穷游的乐趣的
总的费用因人而异，上万是车，几百的车一样骑得下来，差距非常大，汤圆就不做明晰了。
目前拉萨自行车拆装打包包括快递费为200元！
如果要省下这笔费用，可以考虑自己带上火车，关于打包上火车的方法汤圆之前写过
骑行川藏线这件事，费用没有最低，只有更低，没有最高，只有更高！大家看自己吧！
自行车上火车打包方法:
川藏组队：
最后，汤圆祝各位朋友一路顺风，骑行愉快吧！上路就加油咯！！！
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哈哈，好多用不着的
好帖，挖坟也得赞。
支持支持！！！
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