，你好，我经常会莫名其妙的焦虑，总感觉有事情没做或者做不好，但是又不知道具体什么事，非常苦恼。
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确实这是一种焦虑的情绪，如果偶尔才会出现，或者持续时间不长，或者别的事情可以分散这种焦...
症状应该说经常出现，通过其他方式可以暂时拜托焦虑但是过一会又会出现，这是焦虑症吗？一般医院采用什么样的治疗方法？
焦虑症一般可以药物治疗，最好联合心理治疗，例如认知行为治疗
我自己买药先吃吃看，应该选择什么样的药物？
药物只有专科医生处方，在正规医院药房才有的。这个不是感冒，亲
人为什么会焦虑和恐慌,那是因为他们不知道未来会怎么样,有太多的不确定因素,他们没有信心掌控.你现在正处在人生的又一个十字路口,对未来没有明确的目标和掌控的能力和...
焦虑症多发生于中青年群体中，诱发的因素主要与人的个性和环境有关。前者多见于那些内向、羞怯、过于神经质的人，后者常与激烈竞争、超负荷工作、长期脑力劳动、人际关系紧...
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焦虑是指一种缺乏明显客观原因的内心不安或无根据的恐惧，是人们遇到某些事情如挑战、困难或危险时出现的一种正常的情绪反应。焦虑通常情况下与精神打击以及即将来临的、可能造成...
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焦虑是指一种缺乏明显客观原因的内心不安或无根据的恐惧，是人们遇到某些事情如挑战、困难或危险时出现的一种正常的情绪反应。焦虑通常情况下与精神打击以及即将来临的、可能造成...
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这个不是我熟悉的地区几种主要的焦虑症(4)|心理医生为什么没有告诉我
几种主要的焦虑症(4)
　　暴露疗法循序渐进地应对自己害怕的情境。比如，如果你害怕乘飞机，治疗可以遵循这样的程序：先在头脑中想象自己乘飞机的情景（想象脱敏），然后观看现实中飞机的起飞降落；坐在停止的飞机上感受一下；进行短距离的飞机航行；进行更长距离的飞机航行。起初让一个同伴全程陪伴你，然后你再独立尝试这个过程。
　　对一些恐惧症患者来说，在现实情境中进行暴露治疗是难以实现的。例如，如果你害怕地震，但治疗过程中却无法创造真实的地震情景。因此这种情况在治疗过程中就要强调认知疗法，在头脑中出现地震的意象进行虚拟的暴露治疗（或观看包含地震场景的电影）。关于意象和现实暴露疗法将在第7章中详细介绍。
　　综上所述，特定性恐惧症一般不会造成很大的影响，尤其当这种恐惧是由儿童期经历的某种恐惧发展而来时。虽然这种恐惧会延续很多年，但一般都会随着时间的推移而减轻。典型的特定性恐惧症不会并发其他的心理失调，患上此症的人在其他各方面通常表现出高效能。
　　广泛性焦虑症(generalizedanxietydisorder,GAD)
　　这是一种慢性焦虑，至少持续6个月以上，但不并发惊恐发作、恐惧症或强迫性神经症。你长期感觉到焦虑、担心，但并不出现其他焦虑症的症状。要诊断一个人是GAD，则其必然是在最近六个月的多数时间里，为两个以上生活中的压力事件（如收支、人际关系、健康状况、在校表现等）感到焦虑和担心。如果你患有GAD,典型表现是你总有各种各样的担心，并在上面耗费大量时间，可要控制这种担心却显得力不从心。更重要的是，担心的强度和频率事实上夸大了恐惧事件发生的实际可能性。
　　除了经常发生的担心外，GAD还会伴随以下症状的至少三种出现（有些表现在6个月前就出现了）：
　　心神不宁，感觉被困住了
　　易疲劳
　　难以集中注意力
　　肌肉紧张
　　睡眠困难
　　最后，当你的担心和相关症状使你不堪重负，甚至影响了你在工作、社交及其他重要场合的正常表现，你就很可能会被诊断为GAD。
　　如果医生诊断你为GAD，他/她就排除了由药物引起慢性焦虑的可能性，例如换气过度、甲状腺问题或药物引起的焦虑。GAD通常与抑郁症并发，一个优秀的治疗师能判断出二者中哪个是原发的，但在一些病例中，却难以判断二者出现的顺序。
　　人们在任何年龄段都可能发生GAD。儿童和青少年群体最担心在校表现和体育竞技活动中的表现，而成人群体担心的事物则表现出多元化。大约5%的美国人受到了GAD的影响，女性的发病例可能略高于男性（GAD患者中有55%~60%是女性）。
　　虽然GAD不会并发特定性恐惧症，AaronBeck和GaryEmery提出的观点是，GAD是由“基本恐惧”造成的。“基本恐惧”比特定恐惧的特征更为广泛，如：
　　害怕失控
　　害怕不能应对
　　害怕失败
　　害怕遭到反对或抛弃
　　害怕疾病和死亡
　　任何压力事件都会使GAD的程度加重。压力事件是引发恐惧的一切情境，如追求过高的表现、夫妻间矛盾激化、生理疾病或任何让你感到危险迫在眉睫的情境。
　　GAD深层的致病原因尚未发现，但很可能是遗传因素、神经生物学和早期的经历，如父母过高的期望、父母放纵或过于严苛、父母焦虑行为的榜样作用等的综合作用。
　　现有治疗方法
　　放松训练有规律练习腹式呼吸和深度放松技术可直接减少焦虑。一个身体训练计划也可能作为治疗手段之一。（详见第4章、第5章）
　　认知疗法鉴别出引发焦虑的自我对话方式，质疑它，并用更现实的观点加以替换。当你觉得担心时，你可能过高估计了事情发生后的消极影响，或过低估计了你解决问题的能力。认知疗法目的在于纠正这两种歪曲事实的想法。同时你要学习改变关于担心本身的消极观念或“转变信念”，其中包括焦虑会有助于避免一些消极事情发生的观念，如：“如果我担忧，它就不会发生了”，以及有关焦虑本身的一些恐惧观念，如：“我根本没办法控制我的担心”，“我担心得要发疯了”。反复进行符合实际的自我陈述，逐渐内化以控制焦虑。主导意象可用于纠正你先前焦虑的思想，代之以更加乐观的想法。（详见第8章、第11章）
　　焦虑暴露疗法在焦虑暴露疗法中，你反复地做或者观看自己害怕的场景（可以是你害怕的电影），并一次次逐渐延长时间。在观看过程中减少焦虑，积极学习应对技巧。
　　减少焦虑引起的外化行为你过于强调“安全行为”反而会增加你的焦虑。例如，你如果一天要打几次电话给你的爱人/孩子，以确认他们的安全，这时你就需要减少这种行为发生的频率。
　　问题解决训练这是指采用系统的步骤解决你担心的问题。简而言之，将注意力集中在探寻解决问题的方法上，而不是过分关注焦虑本身。如果实在找不到解决方法，就改变你对此事的态度，接受你所不能改变的。
　　转移注意力如果担心认知疗法和问题解决治疗不能奏效，那么转移注意力技术可能比较有用。经常用于转移注意力的活动如跟朋友聊天、写日记、听音乐、园艺、锻炼、解字谜、艺术和手工活动、烹饪、上网等。（详见附录4）
　　药物治疗从程度一般到较为为严重的GAD，可以使用SSRI类药物如帕罗西汀、舍曲林、无郁宁、西酞普兰，SNRI药物郁复伸（Effexor）在治疗GAD中也有较好的效果。另一种药物BuSpar在这一领域的治疗中已有15年的历史，但现在它已不是首选，因为SSRI类药物被证明在效果上略胜一筹，但可以将BuSpar与SSRI配合使用以获得更好疗效。
　　注意力练习关注你现时思维和感觉时，要求你不带好恶判断，这来源于Buddhist的冥想练习，这种治疗方法现已广泛应用于应激障碍、抑郁、GAD治疗中。（更多关于GAD的治疗见第18章）
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婚后女性难免会有焦虑症 婚后焦虑症七大表现
家庭医生在线
　女人奔三如果单身，全世界都为她焦虑，如果奔三时结了婚，婚后焦虑症又来找她们麻烦。到底婚后焦虑症是怎样来的，又有哪些表现呢？女人必须知道只有拥有有好心态才会有好的生活。
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　　本文原标题：女性婚后焦虑症的七大表现
婚后，焦虑
　　女人奔三如果单身，全世界都为她焦虑，如果奔三时结了婚，婚后焦虑症又来找她们麻烦。到底婚后焦虑症是怎样来的，又有哪些表现呢？女人必须知道只有拥有有好心态才会有好的生活。
　　1、相互攀比，虚荣心特别强
　　虽然，让自己的女人生活无忧是每一个男人的终极目标，也是男人终身奋斗的巨大动力，然而，男人一直很反感女人无原则的相互攀比，相互的争奇斗艳，尤其是那些不按自身经济条件的盲目攀比，那种过度膨胀的虚荣心，更是会让男人整天生活在精神紧张的状态之中，让男人感到跟这样的老婆生活在一起压力真的是太大了。
　　2、盼夫成龙，希望夫荣妻贵
　　绝大多数的女人都希望自己能够嫁给“富二代”或是“官二代”，然而，这样的机会实在也不是每个人都能遇到的，于是，更多的女人把希望寄托在自己可以培养出“富一代”或“官一代”上，为此，望夫成龙便成了婚后女人的主要工作，甚至不惜给老公增加许许多多的精神压力，其目的就是希望有朝一日能够夫荣妻贵。
　　3、缺乏体贴，只顾自我感觉
　　生长在独生子女家庭的女生习惯了别人对她的伺候，而结婚后要让她对老公体贴入微始终很难，绝大多数少妇只管自己的感受，用自己的好恶感来安排婚后的小家庭生活，也许她自己并不知道，虽说是自己的无心之过，仍然会有冷落男方父母家人或亲戚朋友的事情发生，最终就会导致老公的强烈不满和情绪反弹。
　　4、猜忌心重，限制老公自由
　　控制欲重的女孩同样存在猜忌心重的问题，虽说女人的控制欲是与生俱来的，在现代婚姻中表现得更加明显，尤其是现代社会，家外花花草草的诱惑真的很多，妻子更是防不胜防，管不胜管，假如妻子因缺乏自信而心生多疑，因担心老公去采摘路边的野花而处处设防，从而就干脆限制了老公的人身自由，老公累自己活得更累。
　　5、骄横拔扈，不顾丈夫尊严
　　很多女孩虽然做了别人的老婆，仍然把娘家骄横拔扈的生活习惯带到了小家庭甚至带到了婆家，凡事自说自话，按自己的喜好或判断来决定老公的交际范围或个人事务。于是，控制与反控制便成了夫妻之间发生摩擦最多的问题。其实，聪明的女人完全可以学会更加高明的驭夫本领，让老公自由自在地活动在老婆的视野之内。
　　6、花钱无度，理财能力较弱
　　女人都喜欢逛街逛商场，喜欢欣赏漂亮的东西，喜欢把昂贵的物品据为己有，因此，女人天生的贪婪会导致女人很容易就患上购物狂的症状，然而，年轻人毕竟收入有限，而且每月归还了房贷以后，总会捉襟见肘，假如花钱没有计划，就会导致寅吃卯粮，人为的增加生活压力，问题在于这已经成了现在许多85后女孩的通病。
　　7、闺蜜之间，随意泄露隐私
　　有些新婚的女性并不重视婚姻中的隐私问题，会毫无顾虑地跟闺蜜谈论各自的夫妻之事，甚至还会相互评判点评，把夫妻之事当成嘲笑自己闺蜜的话题。其实，家庭内或是夫妻之事是绝对不可以拿出来与旁人分享的，如果一个人连自己的隐私都可以拿出来变成公共话题，这样的聪明的笨女人实在是有点二百五了。
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