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&消除口臭的30种简易方法
消除口臭的30种简易方法
身边的人的人比比皆是，搞得人不敢接近说话。造成的原因很多，正常人的口中也会有异臭，这主要是脱落的口腔黏膜细胞、食物残渣、干燥唾液在口腔细菌的作用下形成的。此外，在运动过程中，因长时间饥渴也会诱发的发生。下面介绍防治的30种办法:
在男人运动的过程中，水是必须要为他准备的，这样可以方便他随时补充丢失的体液，以免口腔干燥造成细菌大量繁衍，从而形成。
2、盐水漱口每天坚持用淡盐水漱口，可除。
3、牛奶：吃大蒜后的口气难闻，喝一杯牛奶，大蒜臭味即可消除。
4、柠檬：柠檬具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水里加入一些薄荷，同时加上一些新鲜柠檬汁饮用，可去。
5、金橘：金橘对伴胸闷食滞很有效，可取新鲜金橘5~6枚，洗净嚼服。本方还具有芳香通窍、顺气健脾的功效。
6、蜂蜜：蜂蜜具有润肠通腑、化消去腐的功效，对便秘引起的颇有效
7、山楂：山楂性酸，味微甘平，有散瘀消积、清胃、除口酸臭的功效。
8、茶叶：用浓茶漱口或口嚼茶叶可除。进食大蒜、羊肉等食物后口气难闻，可用茶叶1小撮，分次置于口中，慢嚼，待唾液化解茶叶后徐徐咽下，疗效颇佳。
最新的研究表明，每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量，因为这种物质正是口腔异味的罪魁祸首。按时喝酸奶还可以阻止口腔中有害细菌的产生，这些细菌会引起牙床疾病或牙菌斑。但是，只有天然的酸奶具有这样的功效，含糖的酸奶起不到这种效果。
10、富含纤维素的蔬菜和水果
包括苹果、胡萝卜和芹菜等。这些蔬菜和水果有助于分泌大量唾液。唾液不仅能湿润口腔，还能清除附着在牙齿上面或塞在牙缝中的食物残渣。这些食物残渣也是导致口腔异味的原因之一。
11、含大量维生素C的食物
柑橘、西瓜和其他含有大量维生素C的食物能使口腔形成一个不利于细菌生长的环境。经常摄入维生素C对牙床的健康也非常有用。但要注意，维生素C应该从天然食品，而非食品添加剂中摄入，因为添加剂可能会使消化功能紊乱。
12、香芹菜
这种草本植物最有助于消除口中的异味，尤其是烟味。如果手边一时找不到香芹菜，香菜、薄荷也能起到去除口腔异味的作用。
许多人都忽略了舌头，其实舌头表面覆有许多小突起，在这些小突起下藏着许多细菌及菜屑，它们也是的来源。因此，当你刷牙时，最好用牙刷轻轻扫过舌面，以清除残留的食物及细菌。
14、口气清新剂。
口气清新剂可以及时有效地除去口腔中食物代谢物引起的臭味、因轻度鼻窦炎造成的异味和吸烟导致的等。可以先喝几口清水，喷上口气清新剂后合上嘴数秒，便能令口腔保持数小时的清新。
早晚彻底刷净牙齿，电动牙刷比普通牙刷更有效。此外，每日用一次牙线彻底清除藏在牙缝内的。
16、维生素C
每天毫克。帮助口腔及牙龈恢复健康及防止。也是好的解毒剂，能排除过多的粘膜分泌物及毒素(这些物质均可能造成。)
17、嗜酸菌
用量依产品指示。用来补充结肠内的良性菌。良性菌不足及有害细菌过多都可能导致。
18、苜蓿粒或汁
每天6粒或1汤匙苜蓿汁，每天3，次。叶绿素能清肠、清血，往往起源于不干净的结肠及血液。
用量依产品指示。帮助牙龈恢复健康，控制体内的感染．有抗菌效果。
20、维生素A加B-胡萝卜素
每天各15000IU、10000IU。用以控制感染及口腔的复原。
21、维生素B群加维生素B6及烟碱素
每天各100毫克、50毫克、50毫克，每天3次。维生素B6是体内酵素系统必需之物，碱素使微血管扩张，以改善血流至感染部位。
22、嚼嚼花生
花生含有多种天然芳香物质，且其气味清新自然，较之使用口香糖等方法，花生更能使口腔气味趋近自然。
厚朴有杀死大量导致牙齿损坏的微生物，有助清除口腔异味。
24、菊花茶
如果是因肝或胃的原因，喝菊花是消除最好的办法。方法是：20克的菊花，放4杯水煮成菊花茶饮用。
25、喝红葡萄酒
加拿大科学家近日指出，红葡萄酒中含有的一种化合物可以有效地预防牙龈疾病，进而清除和牙齿脱落。研究人员从葡萄酒中提取了一种名叫多酚的化合物，并研究它对各种牙周疾病细菌的影响。研究结果发现，多酚对于牙周细菌的繁殖有着“显著的抑制”作用。因此，科学家们认为这种化合物可以有效阻止牙周疾病的发展。
26、喝红茶
根据台大食品科技研究所教授孙璐西的研究，只要将红茶的浓度提升两倍，红茶中的茶黄质也同样具有消除的功效。
27、嚼橘皮
对于单纯性的，不妨尝试嚼点鲜橘子皮，因为橘子皮中含有大量的维生素C和香清油，具有理气化痰、健脾和胃等功能。将其咀嚼后吐掉残渣，反复几遍对去除口腔异味比较有效。
28、嚼茶叶
将一小撮茶叶放入口中，细细咀嚼一番，就有消除的效果。茶叶富有消菌的作用，能消灭形成的主要杂菌。虽然喝茶也会对消除有所帮助，但咀嚼茶叶具有更大的奇效。
29、嚼丁香
丁香又名“鸡舌香”，在古代，它曾为治疗立下过汗马功劳。 取丁香1～2粒含口中治疗的方法现今仍可用之，且疗效甚佳，者不妨一试。
30、桂花茶
桂花3g，绿茶3g。上药置保温杯中，用沸水适量冲泡，盖闷10分钟后，频频代茶饮用。
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发表于： 20:22
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推拿科好评科室能够快速清除口腔异味的8种食物，不得不看
能够快速清除口腔异味的8种食物，不得不看
白色蒲公英花
　　有的时候，我们身体不舒服或者是吃了某些食物，会让口腔出现异味，不敢张口说话，很尴尬。出现这种情况的时候，大部分人选择口香糖清除口腔异味。其实，除了口香糖，生活中的一些食物也是能够帮助我们快速清除口腔异味的。　　1、金橘　　金橘是比较常见的水果，可以取新鲜金橘5-6枚，洗净嚼服，有不仅能够帮助我们清除口腔异味，还有芳香通窍、顺气健脾的功效。　　2、温牛奶　　我们都知道，吃大蒜后，会长时间口气难闻。这时只需要喝一杯温牛奶，大蒜臭味即可消除。这是因为牛奶中的蛋白质会与大蒜发生反应，可以有效祛除蒜味。　　3、花生米　　吃过大蒜等“重口味”食物后，嚼几颗熟花生米可以祛除口臭。主要是因为花生本身含有140多种天然芳香物质，也因为花生含有β谷固醇，可以有效抑制口腔细菌生长，清除口腔异味。　　4、香芹菜　　香芹菜有助于消除口中异味，其中包括烟味。而且嚼的时间越长，效果越好。　　5、山楂　　鲜山楂2-3颗，洗净，带皮一起嚼着吃，吃完后用清水漱口。山楂中所含的果胶，被誉为“天然抑菌剂”，山楂的红色果皮，同样具有良好的抑菌活性。因此，吃山楂的过程本身也是一个“洁齿”的过程，可以明显祛除口腔里的异味。　　6、茶叶　　吃了“重口味”的食物后，及时用浓茶漱口或者将一小撮未泡过的茶叶，分几次放入口中，慢慢咀嚼，待唾液软化茶叶后再咽下。此方法还可祛除一般的口臭。　　7、柚子　　新鲜的柚子去皮食肉，细嚼慢咽，能消除饮酒后口中的异味，还能解酒，有消食健脾的功效。　　8、柠檬　　柠檬具有生津、止渴、祛暑的功效。吃过大蒜后，口腔有一股难言的气味，可在一杯沸水里加入一些新鲜柠檬汁，直接饮用，可祛口臭。& & & &上述的8种食物都是能够帮助我们清除口腔异味的，希望能够帮助到朋友们。当口腔出现异味的时候，身边没有口香糖，可以尝试一下上述的食物，也是能够帮助我们清除口腔异味的。
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简介: 享受健康，认识社会，学会感恩
作者最新文章在生活中有很多人有口臭的现象，尤其是一些人吃过一些气味大的刺激类食物或是早上起来时，口臭会特别的明显，而有口臭是很不利于和人交往的，口臭的人多让人嫌恶，因为那种气味实在太难闻了，因此对于口臭，需及时的去除。引起的口臭的原因除了口腔疾病外，体内热气大也会导致口臭，所以要去除病因，而在去除病因的同时，有什么方法能暂时的去口臭，让口气清新的呢？方法有很多的，其中柠檬就能去口臭。下面来看看柠檬怎么去口臭。
步骤/方法：
柠檬是一种酸味食物，是可以缓解口臭的气味的，它能去口臭主要是因为柠檬的酸性可以促进唾液分泌，对预防以及减淡去除口臭气味都起着重要作用。好吃酸的话可直接食用柠檬，还有就是用柠檬切片泡水喝，也是可以清新口气的。
除了用柠檬去除口臭外，还有很多方法也是可以去除口臭的，如喝一些果汁也可减少消化系统毒素，这样也有助于缓解口臭。还有西洋菜，因为它含有丰富的叶绿素，有清洁口腔及肠胃，促进消化的功效，对清除口臭也是有一定作用的。
还有小米可以减少口腔细菌生长。有口臭的人可以在小米中增加西芹和茴香，可起到很好的防口臭效果。另外饭后嚼西芹，也是可以有效的去除口臭气味的，再如苜蓿芽菜，山楂，桔皮甘草等等去口臭作用也不错，有口臭的人可选择。
注意事项：
当然为了避免口臭的发生，有的食物会加重口臭的也要尽量避免食用，像糖类和精制的碳水化合物，韭菜，大蒜等等不要食用，另外就是要做好口腔卫生工作，早晚刷牙，有牙病要及时治疗，定期做口腔检查，这些都能尽量的避免口臭的发生。
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