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<![CDATA[ 　　有些人一到冬天手脚就容易脱皮，看似是由于天气干燥引起，但有些人每年都会犯，甚至还会有刺痒感，起小疱等等症状，那么，冬天手脚脱皮开裂是什么原因？手脚脱皮吃什么好呢？
　　冬天手脚脱皮是什么原因
　　1、季节性脱皮
　　冬天手脚脱皮严重，与干燥的气候有一定的关系，有些人甚至会从初秋就开始脱皮。由于气温寒冷干燥，很容易造成皮肤脱水，进而令双手脱白皮，没有痛痒的感觉，也不会发炎，有些人手指可能会有裂口。
　　应对措施：减少洗手次数，避免用碱性的香皂、洗手液，洗衣服时尽量戴手套，总之要减少化学用品的刺激；切辣椒等食物时，或做家务时，不建议直接手碰，可以戴手套；加强对手足的护理，每天洗手洗脚后，涂抹润肤霜，帮助皮肤锁水保湿；平时多喝温水，多吃些新鲜的蔬菜和水果，少吃煎炸之品。
　　季节性的脱皮一般不用治疗，症状严重或反复发作者，可用药物治疗。
　　2、缺少维生素
　　体内缺少维生素也会导致手脚脱皮，比如缺少维生素A，可表现为皮肤干燥和粗糙，四肢伸侧圆锥形毛囊角化性丘疹，夜盲等；缺少维生素B2皮肤、黏膜受损，出现口角糜烂、皮炎等。
　　应对措施：多吃新鲜的蔬菜和水果，以为机体提供足量的维生素，富含维生素A的食物：胡萝卜、鱼肝油、牛奶、鸡蛋、南瓜、猪肝等；富含维生素B2的食物：动物肝、花生、黄豆、鸡蛋、鳝鱼等。
　　3、手足癣
　　手足癣造成的脱皮就有些严重了，通常是一只手先脱皮，然后再发展到双手脱皮，手掌还会有红斑、炎症，并且还会有特别明显瘙痒的感觉。一般得了手癣的人，也会同时得脚癣，手足癣多是真菌感染所致，如双手长期浸水、摩擦受伤、接触洗涤剂和溶剂等，且会传染。
　　应对措施：建议尽快治疗，否则传染导致本质迁延不愈甚至加重；此症比较顽固，要坚持并积极治疗，尚可治愈；平时要注意清洁，保持皮肤滋润，勤换袜子，少吃不透气的鞋子，少吃容易引发出汗的食品，如辣椒、生葱、生蒜等，避免搔抓，以免情况更加严重。
　　4、汗疱疹
　　这种疾病通常发生于春末夏初，夏季加重，冬天可以自愈，通常发于青少年。通常可表现为两只手同时长出水疱，手掌指米粒大小小水疱，有疼痛、瘙痒及烧灼感，根据季节性反复发作。
　　应对措施：及时就医处理，早期治疗以干燥止痒为主，可用1%酚炉甘石洗剂外搽；开始脱皮时可用糖皮质激素霜剂或软膏；局部反复脱皮、干燥疼痛者，可外用2%～5%水杨酸软膏、尿囊素软膏等。
　　也可以进行中医疗法，内服药法宜健脾利湿，外用苍肤水或干葛水等外洗。平时一定要注意饮食，少吃刺激性食物、发物、酒都等，少接触洗涤剂之类的物品，必要接触时最好带上手套。
　　手脚脱皮多吃9种食物
　　1、西兰花
　　西兰花富含维生素A、维生素C和胡萝卜素，可以强化肌肤的抗损伤能力、帮助维持皮肤弹性。
　　2、胡萝卜
　　手脚脱皮吃哪些食物呢？胡萝卜能够轻松搞定。胡萝卜的胡萝卜素能够帮助保持皮肤细胞组织的正常机理、抚平皮肤皱纹，维持皮肤滋润细致。胡萝卜具有益肝明目、增强免疫功能，降糖降脂，防止手脚脱皮等作用。
　　3、玉米
　　玉米是着名的抗衰老食物，含有丰富的胡萝卜素，其中黄玉米含量相对较高。胡萝卜素被人体吸收后能转化为维生素a，能够滋润肌肤，使肌肤恢复润泽，以抵抗肌肤干燥引起的肌肤衰老问题。
　　4、黑芝麻
　　据了解，黑芝麻的营养特别的全面，含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。黑芝麻中的维生素E可维护皮肤有滋润皮肤的作用。
　　5、枸杞
　　枸杞含有大量的胡萝卜素、维生素、铁等滋补强壮、养颜润肤的营养物质。作为美容食疗方，枸杞可泡酒，也可与桂圆肉及冰糖、蜂蜜等一起制成杞圆膏，或与其他食物一起配制成药膳，如枸杞淮山药炖猪脑、枸杞红枣煲鸡蛋、枸杞炖鸡等。
　　6、三文鱼
　　有医学研究数据表明，三文鱼富含&O-3脂肪酸，可保证细胞水分不丢失的重要营养物质，是干燥季节女性滋润皮肤的绝佳美食。
　　7、蜂蜜
　　蜂蜜中含有各类丰富的生物活性物质，能改善皮肤营养，保持皮肤细嫩光滑。特别是蜂蜜中含有人体健康美容所必需的47种微量元素，如锌、铁、钙、镁、钾等。蜂蜜采百花之精，有女性美容圣药之美称，经常服用可使人面如桃花。
　　8、红枣
　　红枣被誉为活维生素丸，其中所含的维生素C能抑制皮肤中某些物质的氧化作用，减少黑色素形成，预防色素沉着；其所含的维生素A有助于改进皮肤的水屏障特性，若同时配合维生素E使用可延缓和逆转皮肤的衰老。
　　9、豆浆
　　黄豆养颜，而豆浆在欧美享有植物奶的美誉，其中不仅富含人体必需的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1、维生素B2、烟酸及铁、钙等营养素。每天一杯豆浆，就能轻松喝出白润皮肤。
　　手脚脱皮的护理方法
　　1、注意卫生
　　手脚容易脱皮的人，平时要特别注意清洁，注重个人卫生；虽要注重清洁，但洗手，洗脚以及洗澡时，都不要长时间泡水，洗澡时长控制在15分钟左右，且水温不宜太烫；不要使用刺激性太强的洗护用品，使用温和的清洁剂，干燥者可以使用脂质丰富的清洗用品；清洁好后要马上擦上护肤品；平时要避免尘螨；刺激的东西少拿。
　　2、补充营养素
　　维生素A是一种脂溶性维生素，可有效的保护皮肤的表层，若缺少，则皮肤干燥，脱皮等；维生素B2协同调节新陈代谢，维持皮肤和肌肉的健康，增进免疫系统和神经系统的功能等，缺乏则易出现口角炎，皮炎等。多吃富含维生素A的食物，如动物肝脏、蛋黄、牛奶、奶酪、鱼类、贝类、胡萝卜等。多吃富含维生素B2的食物，广泛存在于酵母、肝、肾、蛋、奶、大豆等食物中。
　　3、涂抹维生素E丸
　　把维生素E丸，用针扎一个眼，把油挤患处涂抹（一个丸可用多次），每次洗过手抹，愈合后也要常抹。
　　4、裂口处贴创口贴
　　创可贴有止血护创之功能，先用温水将脚洗净擦干，然后用创可贴对准裂口贴上，数天后见效，裂口和疼痛逐渐消失，随之恢复正常。
　　5、茶水泡手脚
　　将白天喝过的剩茶水，在睡觉前对些热水泡洗手足约十分钟，坚持了一周后，手足皮肤渐渐光滑了，裂口也渐渐愈合。（参考网站：主妇网） ]]>
<![CDATA[ 　　女人爱干净是很正常的事，所以很多女人每天都会清洗自己的身体的各个部位，但是天气越来越冷，一些女人开始懒，因为冷所以懒。也因此很多人有疑问，冬天了还要每天洗澡吗？但是不管怎样，女人必须要知道自己的身体有六个部位，真的很脏。
　　是否每天洗澡要从皮肤的角度考虑
　　1、天天洗澡，对皮肤反而不好
　　人体皮肤的皮脂腺会源源不断地分泌油脂，只要不分泌过剩造成堆积或堵塞毛孔，这些油脂其实对皮肤和健康有益无害：一来，皮肤油脂本身呈弱酸性，能够在一定程度上抵御外来有害细菌，并与皮肤本身的细菌友好共处、相互制衡，这种生态平衡可保证我们不生病；二来，一定皮肤油脂的存在，可防止皮肤水分蒸发，使其盈润不干燥。
　　专家认为，如果洗澡过于频繁（比如天天洗澡），就有可能打破皮肤油脂与皮肤细菌的生态平衡，使皮肤油脂的抑制细菌的能力变弱，进而加速细菌增殖，威胁健康。频繁洗澡可导致皮肤瘙痒、干燥和开裂。
　　2、大汗淋漓之后，最好洗个澡
　　大汗淋漓之后不去洗澡，不仅仅意味着身上会留下难闻的汗味儿。更重要的是，汗水在身上长时间堆积可导致细菌滋生、繁殖，并引起皮疹和痤疮。除此之外，汗水还是孕育真菌的极佳场所，而真菌感染正是阴道瘙痒、足癣等症状或疾病的产生原因。
　　所以在大汗淋漓之后，需要尽快洗澡并换上干净、干燥的衣物。
　　女人要知道自己身上哪些部位最脏
　　1、头皮
　　可能洗头的时候你会抓一抓，但是正确的洗头方法是用指腹温柔地按摩。有研究发现，每平方厘米的头皮上约有100万个微生物，其中最多的是毛囊脂螨，他们喜欢把家安在头皮的表皮层之内，三五成群地结合在一起，组成一个大家庭，齐心协力地靠吸吮皮脂腺分泌的脂质为生，最终导致的结果就是脱发。
　　想要与它们抗争，除了勤洗头，每天早晚最好用梳子梳梳头发，这样能刺激头皮，让其通风。
　　2、牙缝
　　口腔是食物的必经之地，但你知道吗，我们的口腔中每平方厘米就有超过一亿个微生物，其中有好的菌群，也有相当一部分坏的微生物，这是导致口气的罪魁祸首。
　　它们寄生在牙齿之间和舌头上，在分解食物残渣和唾液的同时，产生难闻的硫化合物。保持口腔清洁卫生，早晚认真刷牙，刷牙前记得用牙线清理牙缝，刷完牙再清洁一下舌头，残留在舌头上的细菌同样会破坏口气。
　　人的牙齿在35～36.5℃的温度下才能进行正常的新陈代谢。35℃左右的温水是一种良性的口腔保护剂，用这样的水漱口，会使人产生一种清爽、舒服的口感。如果经常给牙齿以骤冷骤热的刺激，则可能导致牙龈出血、牙髓神经痉挛或其他牙病。
　　3、腋窝
　　在人群拥挤的公共汽车或地铁中，你也许不止一次领略了那种难以忍受的气味！它从腋下散发出来，肆无忌惮地污染着周围的空气。藏在腋窝的微生物每平方厘米高达10亿&100亿个。
　　汗水本身并没有异味，都是腋窝常客，棒状菌群被皮肤分泌的脂肪酸滋养，从而繁殖滋生大量细菌，由此产生难闻的气味。腋窝出汗并不是疾病，只要勤洗澡，勤换衣就能消除，内衣最好选择棉质衣物。
　　4、肠道
　　每天饮用酸奶保护肠道有400多种细菌寄居在肠道之中。肠道内的大肠埃希氏菌是人体客栈中的好房客，它帮助我们消化，而且也是我们防御系统的一个组成部分。但在肠道之外的大肠埃希氏菌却能致病，如果它溜进食物，就可能引起恶心、呕吐和腹泻。
　　要想保护肠道，建议每天喝1&2瓶酸奶，其中的益生菌可抑制坏菌群在肠道称霸，帮助好菌群获得对肠道的操控权。另外，坚持适度锻炼，常做俯卧撑、揉腹等，可防止肠道老化。
　　5、外阴
　　外阴是防止生殖道感染的第一门户，如果外阴感染，可直接侵袭阴道，进一步就是宫腔、输卵管等。因此专家建议：要坚持每天清洗外阴。
　　每天清洗时先将专用洗盆清洗干净，后放冷水半盆，将擦阴毛巾一起放人盆中，煮沸5-10分钟，待水冷至不烫手时，洗涤外阴，这样等于用灭菌的水和毛巾清洗外阴，可避免感染，起到保护阴道自洁作用。
　　6、乳房
　　经常使用香皂类的清洁物品，会通过机械与化学作用洗去皮肤表面的角化层细胞，促使细胞分裂增生。如果经常不断去除这些角化层细胞，就会损坏皮肤表面的保护层，使表皮层肿胀，这种肿胀就是由于乳房局部过分干燥、粘结及细胞脱落引起的。
　　若每晚重复使用香皂等清洁物品，则易碱化乳房局部皮肤，而乳房局部皮肤要重新覆盖上保护层，并要恢复其酸化环境，则需要花费一定时间。香皂在不断地使皮肤表面碱化的同时，还促进皮肤上碱性菌丛增生，更使得乳房局部酸化变得困难。
　　此外，用香皂清洗，还洗去了保护乳房局部皮肤润滑的物质&&油脂。因此，要想充分保持乳房局部的卫生，最好还是选择温开水清洗。（参考网站：39健康网） ]]>
<![CDATA[ 　　关于EQ和IQ你更倾向于哪一个？但是做为一个女人，当然是希望自己在圈子里在受欢迎的，而这个EQ则是不可或缺的。因为你IQ再高，但缺乏EQ会让你的人际关系变得非常糟糕。所以在爱情面前，女人更要体现出你的高情商。
　　高情商的女人遇事会这样处理
　　1、与爱人吵架，不会说出很伤人的话，即使到了嘴边也会忍住。心情再不好的时候也不会做出伤害自己的事，依然可以按时吃饭，爱惜自己。
　　2、对熟悉的人，亲密的人一样保持尊重和耐心，就算关系再好也不能很直白的指责对方的短处，特别是还有旁边人在的时候。
　　3、不乱开玩笑，分得清场合和身份，同时对局面把控有度，说话得体，对他们有更大的宽容，对自己却有着约束。
　　4、在反驳别人或要更正别人的错误或观点之前，会先肯定再指正，不以自我为中心。尽量少用不一定否定，因为她们知道这样让人很难接受。
　　5、当分手已成定局，会安静的退出，不会死缠烂打，告别后不会再主动联系，这才是正确的做法。因为她们对所有的感情关系都用心去经营，不可逆转的也不会再强求。
　　女人婚后更要做个高情商的老婆
　　1、做一个像情人一样的妻子
　　如今很多女人都在抱怨自己的丈夫在婚后和婚前简直就是天差地别，以前的温柔体贴变成如今的爱理不理。甚至有怀疑自己的老公变心了。那么女人们也可扪心自问，自结婚后，你是不是不爱打扮了，你是不是对老公没了之前的那种脸红心跳的感觉了，而且还时不时的向他抱怨这抱怨那？男人烦了，当然会远离你。所以女人可以不漂亮但不能失了温柔，可以不聪明但不能没有新鲜感，可以不精明能干但不能不懂事。
　　2、有人养着也要学会自立
　　虽然说一个男人最成功的一面就是可以养着自己心爱的女人，但是不管你的男人多有能力养着你，你也要让他看到你的独立，看到你的上进。就跟你看男人有没有上进心一样的道理。所以做女人起码能养活自己，要有自己的空间，这样他才会觉得有危机感和优越感。因为在男人的眼中，独立而且有社交圈的女人才更有魅力，毕竟他自己也有自己的社交圈，这样也会让你更容易进入到他的社交圈中。
　　3、做女人，还得有内涵
　　一个整天坐在家里看肥皂剧的老婆，和一个偶尔会看看书，打扮打扮自己的老婆，你猜男人会更喜欢哪个？女人若是没有工作整天在家看剧，就算把家里打扫得再干净，男人也会觉得这是应该的，而且你会发现你们的共同话题会越来越少，话说得也越来越少。所以要充实自己，多读书，看一些五花八门的新闻及信息也好，这样你才能与时俱进，有话聊。（99健康网（.cn）专稿，如需转载请注明出处。） ]]>
<![CDATA[ 　　生活中大多数地方男女结婚时，男人会给女人一定的彩礼钱，这些彩礼钱大部分作为感谢将女人培养长大的养育费用，一部分则由女人带回夫家。
　　不过不同地方的彩礼金额是不一样，有的几万元，有的十几二十万元，有的高的几百万也有。这是给女人父母的，大多数男人根据自身的身家，都会尽量满足女人父母的彩礼费用。
　　但是部分女人或是其家人漫天要价，也就是超出当地彩礼费用的平均水平。比如说当地的彩礼费用正常是10万左右，而女人父母也则开口要价20多万，甚至30万或是更高。
　　如果男人的经济不是很富裕的话，也许会选择放手，如果这个男人对女人特别好，那么这不就毁掉了一段美好的姻缘吗？如果男人经济富裕愿意给高价，但是男人或者是男人的父母会对女人另眼相看，觉得她或是她家人太过势力，这样的话就会变成婚后矛盾的导火索，也许会导致女人今后在夫家的生活会很难熬！
　　这一种要彩礼最起码是正常的讨论，而一些女人或是其家人，在已经定下了彩礼费用，结婚日子都订了，请柬也发了的情况下要求增加彩礼，否则就不嫁。这时男人或是其家人为了能够顺利结婚，便会答应加彩礼。
　　可这样做无疑会导致男人或是其家人的不满。还有更可恶的是，在男人接亲的时候加彩礼，甚至要求男人把彩礼付清才让接走新娘。要知道接亲的时候，酒席都已经准备好了，亲朋好友也都到场了，除了新娘之外可以说一切都准备就绪了。要是婚礼不办了不是既丢了面子，也浪费了钱财吗？而且还把一件喜事变成了让人厌恶的事，因此不少男人说尽好话，希望能接走新娘。
　　而新娘或是其家人却一定要新郎答应加彩礼才肯走，男人好说歹说都无动于衷的话，男人心中怒气值达到最高的时候，忍无可忍时自然会爆发的。最后男人也就取消婚礼，放弃迎娶新娘了，一桩好事就这样被彩礼给搅黄了。
　　说到底还是女人临时加彩礼的错，一次又一次地加彩礼，脾气再好的男人都会被这样的行为给激怒的。这样的行为不仅是没有诚信，更是一种贪婪。面对这样的行为，就算男人有钱也不愿意给，因为这样的行为如果默许了的话，难免婚后女人或是其家人不会再惹出其他的事端。
　　所以说，女人在婚前不应该一次又一次的漫天要价。当一段婚姻建立在金钱的基础上时，就变成了目的不纯粹的一次交易而已。这样不仅仅会导致其他看低女人或是其家人，更容易导致男人对女人的爱一点点消散，甚至动心底里瞧不起她。
　　另外，这样的事情一出，一传十，十传百，弄得人尽皆知。人人都知道这个女人或是其家人漫天要价或是婚前家彩礼的丑事，女人或是其家人，不仅丢了脸面，而且也许影响女人今后嫁人。因为发生了这样的丑事，哪里还有男人或是媒婆敢上门说亲呢？这不就影响了女人的未来吗？
　　其实想婚前加彩礼的行为，还是女人任性的结果。生活中因为女人任性而搅黄婚礼的不少，比如说婚前临时要求男人除了三金再买其他的金器或是其他饰品，一定要买某套家具才嫁的，比比皆是。请女人们不要任性了，男人之所以包容你的任性是因为爱你，当你的任性没有度的话，男人不再包容你的时候，你和他的幸福就到此结束了。（99健康网（.cn）专稿，如需转载请注明出处。） ]]>
<![CDATA[ 　　女人最在意的就是自己的脸，然后就是五官，由于有眼袋的生成，即使五官再标志，也会让人觉得这个人一点精神气都没有，正常来说，眼袋的出现与我们日常生活脱不开关系。所以想要消灭眼袋也要从生活开始。
　　女人们注意了：眼袋是这样形成的
　　1、睡得不够
　　睡得不够并不是让你每天都赖床，而是要养成良好的睡眠习惯，一般来讲每天睡够8个小时是最基本的，但并不代表你可以晚睡，依照现代人的生活习惯，你只要在11点之前上床睡觉就好，太早了也不太可能。而且作为女人不能经常熬夜，熬夜不仅会让你长出黑眼圈眼袋，还会让肌肤提前衰老，长色斑等。所以女人的睡眠质量至关重要。
　　2、眼周血流不畅
　　除了睡觉，眼部的保养也不能松懈，平时要注意加强眼部周围的血液循环，特别是现在的白领一族，看电脑也不要让眼睛过度疲劳，工作一小时就要让眼睛休息一下，做下眼操或看看远方。晚上在家也可以切两片苹果、或土豆来敷敷眼。
　　3、睡前不要喝太多水
　　大多数眼袋的形成和水肿有关，在晚上大量喝水，由于肾脏在晚上也需要休息，就无法及时的把水分代谢并排出到体外，此时就会造成眼睛浮肿，最终变成眼袋。所以把喝水这件事放在白天来做吧，到了晚上就要少喝了。睡前可以涂点眼霜，配合按摩加快血液循环。
　　4、正确使用护眼产品
　　前面说到眼霜，相信大家都不陌生，很多人也会照做，有涂眼霜的习惯。但是一定要选择适合自己的产品，因为有些产品是去皱的，有的是保湿的，有的则是去黑眼圈眼袋的。同时要注意眼霜的正确使用方法。
　　好方法帮你赶走眼袋
　　1、饮食去眼袋法
　　a.胡萝卜，胡萝卜中的ve和va对眼珠和眼部肌肉都有滋养作用。而且va还能保证上皮组织的正常运作机能，对去黑眼圈和眼袋有很好的效果，而且青少年和电脑一族食用胡萝卜还有助于增进视力，预防近视眼，特别是晚上视力差的人。除了胡萝卜，禽类的蛋、动物的肝脏等也可以帮助去眼袋。
　　b.喝茶，绿茶和菊花茶非常适合女性，绿茶可以对抗电脑辐射引起的黑眼圈眼袋，适合白领一族。而菊花茶对眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效，同时也能帮助近视的人群恢复视力，在不知不觉中起到去眼袋的作用。此外，红茶、薄荷茶、洋甘菊等不管是喝还是外敷也可以缓解眼袋。
　　2、外敷法去眼袋
　　a.茶叶敷眼，前面我们说了喝绿茶对去眼袋有作用，现在可以再加一个外敷，把喝完的绿茶的茶叶，用一个纱布包好放在冰箱里，晨起时拿出来敷在眼睛上，这个效果可以说是立竿见影的，就算不能完全去掉眼袋，也会有明显的减轻浮肿的效果。
　　b.温冷水敷眼，用一条小毛巾用温水浸湿，后敷在眼部。再将毛巾放在冷水中泡一泡，再敷一次眼睛，重复两遍，就可以加快眼周的血液循环，从而缓解眼袋。水湿不宜过高，过高的水温反而会让你的眼周长皱纹哦。（99健康网（.cn）专稿，如需转载请注明出处。） ]]>
<![CDATA[ 　　人们现在的生活习惯已然与之前大不相同，即使到了夜晚也是活跃度非常高的，加上现在的电子产品功能居多，人们的社交仅用一部手机就能搞定，而且越发的多趣。也造成人们晚睡，失眠的情况。而据调查发现90后已然成为第一大失眠人群。
　　90后竟成第一大失眠人群
　　近日，有机构对失眠人群进行了分析，数据显示18到25岁的90后人群竟占了总失眠人数近4成。成为第一大失眠人群。而在18到35岁之间的青年中，较年经的也占了8成。到底是什么造成这些人失眠了？
　　90后失眠的主要原因
　　1、电子产品
　　现在的手机可以说是一个百宝箱，从交友、娱乐、购物甚至吃饭都离不开它，想吃什么点个外卖吧，没事刷刷朋友圈看看八卦，白天刷，晚上刷，睡前也要刷，就跟小孩子睡前故事一样，觉得睡觉前不刷下手机就睡不着，一刷就刷到深更半夜，看到一些有趣的事情又会引起精神亢奋，更加难以入睡。
　　2、作息时间混乱
　　比起90后，年龄更大一些的80后都早已到了注意保养的年龄，生活作息怎么都会比较注意，而90后这个尴尬的年龄，说年轻吧，后面还有更小，说老吧，上面有更老的。此时正是他们可以疯狂的年纪，长期夜晚不睡觉，白天大补觉，如此让作息时间混乱，大脑在夜晚长期处于兴奋的状态，想要再改回来的时候，恐怕有一定难度。
　　你的睡眠还好吗？
　　睡不好，失眠是现代人们非常头疼的一件事，如何判断自己是否属于失眠的状态呢？失眠可不是睡不睡这么简单哦。下面来看看不同性质的失眠会有哪些症状：
　　1、躺在床上即使没有乱想什么，就是无法入睡；除了入睡难，而且睡眠时间也很短，还很容易从梦中惊醒等。这种情况被称为皮质下失眠。
　　2、有些人觉得我明明已经早睡了，而且睡得很快，跟失眠应该没什么关系了吧。但是如果你睡得不熟，很容易会醒过来，最要命的是醒过来后就睡不着了，就这样一直到天亮。这种情况称为早醒性失眠。
　　3、还有一种人，本来没有失眠或睡不着的情况，但某天吃了一些食物，或喝了什么饮料，又或者某段时间吃了某些药物也会导致短期内的失眠，因为有些东西会让你的大脑兴奋，无法入睡。这种情况我们称为饮食或药物上的失眠。
　　4、晚上睡得好好的，一泡尿给憋醒了，是不是有这种情况，特别是晚上睡前还喝水的，一夜起来可能还不只一次，大夏天的还好，冬天那个冷，要起来尿尿真的是太痛苦了，掀开被子那一刻就能让你睡意全无。另外经常半夜上厕所的，也可能是肾脏可膀胱出了问题，要提防。
　　饮食助你改善睡眠质量
　　1、莲子百合桑叶茶：此茶中共有百合、莲子、桑叶、甘草、酸枣仁等。将这些食材一起放入锅中煮沸后文火慢煮2小时，每日可代茶来喝。具有清心除燥，宁心安神的作用。特别是对失眠多梦，神情恍惚，心情抑郁的人群有很好的效果。
　　2、北沙参天门冬茶：北沙参、天门冬、甘草、杏仁、各10克，放入锅中加水煎煮15到20分钟后当茶来喝，一样可以养心怡神，消烦去燥。特别是对那些由于焦虑失眠的人群更有效。（99健康网（.cn）专稿，如需转载请注明出处。） ]]>
<![CDATA[ 　　失恋没什么大不了的，失去一段感情，反而能够让女人们变得更好，遇上更好的人。每一次失恋都能让女人成长一些，所以说女人失恋不应该一副要死了的样子。因为被甩了女人多得是，全世界又不止你一个，有什么好伤心的。一个失恋的女人，最应该做得事情是疗伤。
　　女人失恋后的疗伤秘诀
　　1、将前男友的缺点一一列出来
　　很多女人失恋了，总是将原因归咎于自己不够好，所以男朋友才会不要自己。这样的想法太自卑了，女人们失恋后应该多想想前男友的缺点，这时你会发现离开了你的他其实并不优秀，并不值得你对他念念不忘。
　　比如说他长得也不是很帅，还喜欢讽刺人；比如说他不讲卫生；比如说他个子不高；比如说他是大男子主义&&如果你一下子列出了他这么多的缺点，你的心里就会觉得他并没有多好，所以失去了他也没损失，心情自然也会顺畅起来。
　　2、将前男友的东西都清除掉
　　比如他有些还有用的东西放在你住的地方，你可以收拾好给他寄到公司，做个好前任可以减少很多的麻烦。
　　比如他送给你的东西，你可以扔掉，如果觉得这样做浪费的话，你可以送给别人或者是捐掉再或者是寄还给他。
　　因为这些东西会勾起你们之前的种种回忆，只有让这些东西在你面前消失，你就不会主动想起他。另外，小编提醒，如果你在恋爱的时候有记日记的习惯的话，最好将日记烧掉或者是将它放在你看不到的地方，不然当你看到日记本了记录的点点滴滴，想着曾经的美好，心里肯定会更伤心的。
　　3、抱着好姐妹哭一场
　　在好姐妹面前，再坚强的女人都会卸下伪装。你可以和你好姐妹哭诉前男友的不好，将心中的不满统统都说出来。你可以臭骂你的前男友，将他的缺点都说一遍。将心中的不好的情绪都发泄出来之后，女人们就会舒坦很多了。
　　而且好姐妹会包容你，不会觉得你的哭诉是矫情，她反而会和一起臭骂前男友，让你感到有人是和你站在同一占线上，不会觉得自己很孤单无助。
　　而且哭诉完了之后，还可以和好姐妹好好聚一场，联络下姐妹之间的感情。两个人可以不用在意形象的大吃大喝、可以疯狂逛街等等。
　　4、切断前男友的所有联系方式
　　如果不想删掉的话，那么你可以将他的朋友圈和QQ空间统统屏蔽，看不见他的动态，你就不会想要去了解他和你分手的心情。要是他和你分手后很快就有了新恋情，你看到了他和新女友之间各种的甜蜜互动，心里不是会更难受吗？所以说，将前男人的所有联系方式通通清除掉是最好的。
　　5、不要对他再留有念想
　　既然分手了就不要奢望对方会回来求复合，就算后面再次追求你，你们之间也已经有裂痕了。这道伤疤虽然好了，但是难保有一天不会被揭开。当你们复合之后，也许会有新的矛盾，再双方闹矛盾的时候，再次想起之前的伤痛的话，无疑会让这一段感情再次结束的。当结束之后只会让自己更痛苦，所以分手后请不要再对他留有念想。
　　分手后大步往往前走，他离开你是他不配拥有你。没有他的你可以变得更好，未来也会有一个更好的人，正在等待和你相遇。女人们失恋后应该振作起来，保持自信、保持魅力，哭过之后就应该忘记曾经的一切，重新开始接受美好的生活。（99健康网（.cn）专稿，如需转载请注明出处。） ]]>
<![CDATA[ 　　高跟鞋不知从何时开始，成为了女人们增加魅力的利器。不少女人开始穿着不低于五公分的高跟鞋，穿着华丽的衣裙在街上穿梭。这样打扮的女人不可否认的是，真的比较性感，而且显得双腿很长。不过有多少女人知道，高跟鞋是导致腰痛的罪魁祸首之一呢？
　　女人腰痛得直不起来或因经常穿高跟鞋
　　穿高跟鞋之所以会导致腰痛，是因为女人穿的高跟鞋鞋跟一般都很高，而且跟又细。穿着这样的鞋子，比较难让双腿保持平衡。迫使女人走路或是站立的时候，没办法随心所欲。从而导致整个身体的反应能力和协调能力均下降，使得腰部容易发生急性扭伤，腰部受伤了，腰痛自然随之而来。
　　另外，女人穿高跟鞋的时候，人体整个负重的点发生了很大的改变，因为穿上高跟鞋的时候，女人们的骨盆会向前倾斜，而腰部则向后仰。高跟鞋越高时，上半身会自然前倾得更厉害，这样的姿势容易摔倒，因此女人们则会主动让上半身往后仰，以保持平衡。长期这样的话，会导致女人腰背部处于紧绷的状态，使得肌肉紧张，致使腰部劳损严重，进而引发腰痛。
　　一般来说，高跟鞋越高，跟越细，给女人们双腿带来的伤害是越大的，所以说，女人们要穿高跟鞋的话，请尽量穿鞋跟粗一点的，短一点的。这样的话，女人们的双腿能够更好地保持平衡。
　　选好高跟鞋让女人远离腰痛
　　1、鞋子不宜太小
　　很多女人为让脚显得小一点，喜欢穿上小一码的鞋子。这样的做法无疑是在给双脚增加伤害，因为过紧的鞋子，会导致双脚紧紧地包裹在鞋子里，尤其是前部有包住的，双脚的脚趾就会一直被挤在鞋子的顶端，这样的话，脚趾很容易变形的。
　　所以说，为了双脚的健康，请选择适合码数的鞋子，最好是穿上鞋子之后脚趾和鞋子顶端之间有两到三厘米的空隙。
　　2、鞋跟的高度不要太高
　　买鞋子的时候，最好不要选择太高的高跟鞋，鞋跟在三到五厘米就差不多了，太高了不仅对膝盖，还可能导致韧带拉伤。尤其要注意的时候，那种十几厘米的高跟鞋根本就不适合普通人穿，千万不要学明星，踩着恨天高到处蹦达，不然最后遭罪的还是你的身体。
　　3、鞋跟最好选粗一点的
　　很多女人看电视上的明星穿的都是鞋跟又细又高的高跟鞋，走起来十分的有气质，便学明星这样穿。要知道特别细的鞋跟，走路真的很不好走。要知道，明星平常走路的机会很少，就算要都是走下红毯或是活动会场之类的。所以她们完全可以HOLD住这样的细高跟，但是作为普通人，你要穿这八九厘米高的，而且鞋跟比筷子还细的高跟鞋走路的话，估计不到五分钟脚就开始酸痛了。
　　所以说，选高跟鞋的时候，最好选鞋跟粗一点的，好穿又比较平稳，让女人穿得更顺脚。
　　4、要选鞋底和鞋跟有防滑的高跟鞋
　　穿着高跟鞋要是摔倒了的话，不仅会出糗，而且肯定会特别疼吧。所以说，女人们选择高跟鞋的时候，最好选鞋底和鞋跟防滑的高跟鞋，可以减少女人摔倒的机率。如果特别喜欢的那双鞋子，穿了之后感觉不防滑，可是又想穿的话，不妨拿到修补鞋子的地方，让师傅帮你加一层鞋底。
　　想要穿高跟鞋的时候，对身体没有那么大的伤害的话，一定要认真看看上面的介绍哟。（99健康网（.cn）专稿，如需转载请注明出处。） ]]>
<![CDATA[ 　　冬季是大自然万物收藏的季节，人体也不例外。研究表明，人体在生物钟的支配下，呈现出冬胖夏瘦的规律。冬季，人体脂肪合成代谢的速度是其他季节的2-4倍；脂肪分解代谢的速度低于平时的10%；脂肪堆积增厚，体重最多可增加8%-12%。早已经不是挨饿减肥的旧时代了，现在是健康瘦身的新时期！所以减肥也要有方法。
　　为什么会冬胖？
　　由于冬季气温较低，人体为了保持正常的体温恒定，就需要消耗体内较多的能量。又因为胃酸分泌的增加，人体对营养的吸收、消化、贮藏力也相应提高，所以，冬季人们的食欲会增加。
　　冬季是容易长胖的季节，天气寒冷，白天变短，人的情绪容易低落、疲劳、食欲大增，对零食和碳水化合的渴望增加、户外活动减少等。加上很多节假日都聚集在冬季，例如圣诞节、元旦、春节等，免不了大吃大喝。因此冬季容易让人长胖。
　　然而，对肥胖者来说，食欲旺盛则会导致进出口的不平衡，长时间进大于出，再加上一些肥胖者冬季不爱运动，就很容易得肥胖症。
　　相比起春秋天，在冬天，你发现没发现，你在这个季节吃的零食，例如薯片、薯条之类的，也包括汉堡、炸鸡等一系列食品，这些食物吃的要比其它季节多得多，这些东西最容易引人发胖了。
　　冬季减肥做到这些 想不瘦都难
　　1、一日三餐是把握好：三餐饮食可以避免长时间的饮食间隔，抑制了因为饥饿造成的暴饮暴食和食用过量。这样也可以保证肠胃的活动和休息，对健康和消化都有帮助。
　　2、吃要细嚼慢咽：法国是慢食的国家之一，你看法国女人吃饭，从来都是细细咀爵，漫漫品尝，不仅优雅，还能更深刻的体会到蕴藏在食物中的美味。最重要的是，还能有助于消化系统的良好运转，不会一不小心就摄入过量，也就有助减肥了。
　　3、营养饮食，保证充足的营养：营养均衡，身体的代谢和循环才能更顺畅。燃脂的效果才能更好。
　　4、吃杂粮：杂粮对比于精粮来说，含有更少量的碳水化合物和更大量的食物纤维及矿物质。可以抑制血糖值的升高，防止脂肪堆积，另外对促进消化和营养的补充更有帮助。
　　5、保证肉类的摄入：肉中含有大量的蛋白质，对增肌减脂和促进代谢很有帮助。但是不要吃含有脂肪的肉类，推荐鸡胸肉，鱼肉和牛肉。
　　6、补充间食：间食要选择热量低含糖量低的食物，例如水果和酸奶等。首先间食可以补充身体的营养，还可以解决长时间的饥饿，也可以抑制暴饮暴食和食用过量。
　　7、多喝水：喝水可以促进循环和代谢。补充足量的水分还可以防止因为饥渴造成的饥饿感。
　　8、喝茶喝到瘦：用荷叶、决明子等数种天然药材配制而成的茶，不仅有一般茶水的解油腻效果，还能抑制体内脂肪生成，促进体内脂肪燃烧，有效的控制反弹，让您彻底的和脂肪告别，做一个瘦子。
　　9、注重泡脚：睡前泡脚可以有效的消除疲劳。还可以促进血液循环和代谢，对排毒和瘦身都有很好的效果。
　　10、早起沐浴：早上洗澡是有减肥效果的，因为早上正是新陈代谢恢复的时候，这时候洗澡能有助于血液循环更加旺盛，有利减肥。并且清洁的感觉和浴液的芬芳，本身就可以调整心情，使精神更加饱满，也是相当不错的提神方法。
　　11、注重睡眠：好的睡眠才能分泌出有助于瘦身的激素。
　　12、坚持运动：运动是燃烧脂肪非常有效的方法，只要坚持，瘦身效果一定会让你满意。而且在冬天适当的运动还会加快血液循环，对于那些怕冷的人更应该要多运动才行。
　　13、多出去走走：户外运动，走进自然可以让我们更加的放松。压力得到缓解，疲劳得到消除，无论做什么事都会充满激情。
　　14、把刷牙时间提前：刷牙后的清新口气，会让你自觉的减少再进食的欲望，所以晚饭过后，可以把睡前刷牙给提前，这样就能让你抑制住想吃零食的愿望。（参考：道医学堂） ]]>
<![CDATA[ 　　每个家庭都会或多或少的有一些矛盾，最难处理的就是婆媳之间的问题，最让人头痛了，怎样才能和婆婆好好的相处，要知道在婆媳这个问题上，有经历的人自然也有一些招数来化解的。
　　问题一：性格喜好
　　婆婆无非就是分两种，一种是不爱说笑，非常严格的那种，还有一种就是像老小孩儿，不成熟得让人想发疯，过后还得像哄孩子一样哄着她的那种，反正，她的性格和爱好跟你统统都不一样，也真是奇怪了，但是既然是住在了一起，不管她是严格型还是老顽童型，你都只有接受的份了，但是与其别扭的接受，还不如主动接纳。
　　招数：投其所好
　　要是知道婆婆喜欢什么，你非得讨厌什么，那就是对着干了，这日子真是没法儿过了，老人有时候就像小孩子，需要哄着，需要你的帮助和支持，如果你很支持她，那她以后能和你关系不好吗？
　　问题二：思想不同
　　婆婆的想法有时候总是很奇怪，明明是一件正大光明的事情，到了她那边就要偷偷摸摸的进行，你觉得这件事可以去执行的时候，到了她这里就行不通，你喜欢的，她不喜欢，你不喜欢吧，她又非得这么做，真是让人头疼，很伤脑筋。
　　招数：保持安静，别吭声
　　婆媳之间如果遇到问题就开始争吵的话，关系以后就很难修复了，所以遇到事情的时候，尤其是意见不一致的时候，没有必要非得争个你死我活，把道理说的清清楚楚的，先别吭声，听听她怎么说，然后再换个角度把问题想一想，也许你就能理解她为什么会那么做了，想明白之后，矛盾也就不存在了。
　　问题三：生活习惯不一样
　　来自两个不同背景不同地区的家庭组合在一起，生活习惯刚开始肯定会会有不一样的地方，如果总是在这个问题上叫真，日子就真的是没法过了，即使过的下去，也是问题不断，没个安稳日子，但是怎么才能把这个矛盾让它过去呢？
　　招数：心存感激
　　说实话，这不像招数，更像是一种心态，但是如果你能在琐碎的生活中保持着这样的心态，那么即使两个人的生活习惯再不相同，也不算是什么问题了，因为你都能理解，所以都不叫事儿了。
　　问题四：带娃方式不同
　　有了娃之后怎么带怎么养，可能会成为婆媳之间的主要问题，尤其是妈妈喜欢依据现在年轻人的带娃方式，婆婆靠的是经验，所以问题总是出现，两人开始不对付了，其实孩子怎么养，怎么带，他都在一天天的长大，所以两人之间的问题也是可以解决的。
　　招数：找中间人
　　如果你觉得跟婆婆讲道理说不清楚，那就去来借助一下家里人的力量吧，这个人可以是家里人，当然老公能出面解决是最好的，也可以是亲戚或者是婆婆的好朋友，只要你肯动脑子，办法总是有的。（99健康网（.cn）专稿，如需转载请注明出处。） ]]>
<![CDATA[ 　　很多女人刚开始的恋爱的时候，表现都会比较矜持。毕竟刚开始恋爱，感情还不够问题，如果不矜持的话，恋情告吹的可能性那可是百分之百的。小编提醒，恋爱中的女人们想要和你爱的男人步入婚姻的话，在你们没有结婚之间，有一件事请一定不要做，不然你就等着被甩吧。
　　女人结婚前不能做这件事
　　女人结婚之前，请不要提前进入妻子的角色，这样做会在无形之中，将你的男人渐渐地推走，让他离你越来越远，最后和你分道扬镳。为什么这样说呢？不妨看看下面的介绍：
　　很多女人认为和男友相处的很好，百分百认为对方会迎娶自己做妻子。因此，等待恋情相对稳定之后，便开始将自己当做是他的妻子。比如说对男友各种管束，下班后必须准点回家；不能和女同事联系；进门前一定要脱鞋；不可穿花哨的衣服；工资要全部上交，每个月只能有固定的零花钱&&
　　对于这样的行为，想必很少有一个男人受得了吧。就连结婚的男人都不一定等一辈子承受住，更何况女人你和他根本就没结婚。你们只是单纯的同居而已，在法律上根本不算夫妻关系。
　　恋爱时的男人经常这样管束着，会觉得不自由，他会认为，还没结婚就管成这个样子，结婚后那还得了？最终会让男人们开始疏远你，因为他害怕婚后的你会成变恋爱时更加可怕。很快，你们的恋情就会告吹了。
　　所以说，女人在恋爱时请不要过早地进入妻子的角色，要知道女友和妻子是不同的，不要以女友的身份做着妻子该做的事情，不然迟早会将你的男友吓跑。
　　恋爱中的女人不能放弃工作，有工作的女人能让恋情更稳固更幸福。
　　恋爱的女人总是不够理智，总是因为自己的一些太作的行为，让自己的男友受不了最后离开了。所以说，女人们要学会恋爱，利用一些小技巧，让恋情更加稳固更加幸福。
　　建议恋爱中的女人一定要有自己的工作，不要认为男友会养自己一辈子。
　　恋爱后的女人，沉浸在幸福当中，一些女人在男友地宠爱下，渐渐的开始变懒了。也许在热恋的时候，当女人抱怨工作太累的时候，男友会霸气地说：把工作辞了，我养你。听到这句话，想必你的心都被暖化了。而且，还真的辞掉了工作，在家里过起了公主的生活。
　　刚开始的时候，你的男友会觉得你这样的行为很可爱，很单纯。自己也有能力养你，所以对你无所事事的样子，并不会觉得厌恶。可是时间长了，当男人的工作出现了问题，遇到了瓶颈的时候，你不但不能帮他解决烦恼，还要撒娇缠着他让他陪无聊的你玩耍时。想必身心都很疲累的他，渐渐地会对你开始厌恶了。
　　因为，他觉得和你在一起时，很累、不开心，根本就不理解自己。看到你无所事事的样子，除了玩游戏、购物。既不会收拾屋子，也不会做饭，每天在家闲着还让工作了一天的他带吃的，这样的懒人，谁能一辈子宠着呢？因为感情都是相互的，只有一方付出的时候，感情的天平就已经倾斜了，迟早有一天感情会破裂。
　　要知道，凡事都依靠男友的女人，没有了独立的魅力。要知道一个独立的女人，全身都散发着魅力。更能够让男人心痒，因为独立的男人不会凡事都依靠男人，男人明白独立的女人离开了自己照样可以过得很好，因此当他遇到一个独立的女人时，会珍惜她，不让她从自己身边溜走。因为独立的女人，让男人更有进一步探索的欲望。（99健康网（.cn）专稿，如需转载请注明出处。） ]]>
<![CDATA[ 　　女性对于面部肌肤的保养护理是十分上心的，但是保养脖子的妹子却很少，那么，呢？怎么消除颈纹呢？
　　颈纹怎么消除之方法篇
　　常练颈部保健操
　　这个颈部保健操很适合久坐一族的OL们练习，不仅可以去除颈部皱纹，还可以消除疲劳呢。
　　第一步，前、后、左、右交替转动脖子，向前要使头部挨到胸部，向后也要与地面平行；左右转动时要尽量伸展肌肉。
　　第二步，由左向右圆圈式转动头部，然后又由右向左再做一遍。这个办法对于缓解颈部疼痛很有帮助。
　　第三步，双手手心向上，交替从锁骨处向下巴处轻拉。这样可以缓解肌肤下坠的情况。
　　画圈按摩
　　早晚的时候在用完面霜之后在脖子上涂一薄层护肤霜或橄榄油，从下向上，用指腹轻轻画圈按摩，能防止皮肤干燥，促进血液循环，改善皮肤新陈代谢，有助预防颈纹。按摩时最好连带锁骨到胸口的部位，以及脸部、头皮一起按摩，效果更好。
　　前后弯曲
　　端正的坐姿或站姿，头垂直于肩，下背部微屈。双手按住前额，肘部与肩平。用双手的力量慢慢往后推压，直到颈部充分后仰，前额指向天花板，暂停，数到10。双手移到脑后，用力慢慢向前压，直到下巴抵到前胸，暂停，数到10。反复6-8组。
　　颈纹怎么消除之日常篇
　　睡觉不用枕头
　　看看你的枕头是不是很高，高枕并非无忧哦，高枕导致睡觉姿势扭曲，也可能会导致颈纹产生。建议睡觉时不用枕头，或者枕头的形状能保证头部低于脖子，下巴微微抬起。另外，睡觉前，在脖子上涂护肤霜，再用毛巾裹住，也有助于预防。
　　涂抹防晒霜
　　平日颈部也需要涂上润肤霜及防晒品。紫外线是直接造成衰老的罪魁祸首，所以像面部一样每天给我们的颈部做好防晒吧。紫外线会引起或加剧色斑，老化，再细致周到的保养，如果缺少了日光防护，效果也会大打折扣。因此，许多皮肤专家建议，将防晒当成第二本能。
　　睡前涂抹颈霜或者敷颈膜
　　入睡之前，往颈部涂抹适量的护颈霜或是按摩膏，轻轻按摩5分钟左右，有助于减少颈纹。于睡前敷上颈膜也极有帮助，颈膜中的精华可渗透至肌肤底层，达到补湿、舒缓及抗皱的作用。也可以以面膜或面膜布代替，但注意的是，颈部皮肤较松软，一定不要使用撕拉式颈膜，否则会把皮肤拉得更松。
　　颈纹怎么消除之护理篇
　　锻炼颈部肌肉
　　颈部要支撑头部的重量，颈部肌肉若衰退，就很容易令颈部皮肤松弛，产生颈纹。所以建议大家在坐的时候要注意坐姿，身体坐直，缓缓地抬起下巴，拉伸颈部肌肉，保持5秒钟后慢慢恢复最初的姿势，每天重复拉伸5遍。这个小动作能有效锻炼颈部肌肉，产生。
　　定期为颈部去除老废角质
　　选择性质比较温和的面部去角质产品，身体去角质产品用在颈部则要谨慎，因为它的颗粒较大，容易伤害颈部脆弱皮肤，要选用颗粒极细腻的才可以。以螺旋的方式由下往上按摩，颈部靠近耳后的部分，也要彻底清洁，然后以清水洗净。每周1-2次，你会发现暗沉的颈部肌肤渐渐有了光泽！
　　颈纹怎么消除之注意篇
　　减少挤压
　　对于我们爱坐在床上看书的人，总是会靠着，然后低头来看书，或者我们总是用下巴和肩膀夹着接电话，都是会让我们的脖子的挤压而形成纹路。注意别挤压，就可以从一个方面减少纹路的增多。
　　别总伸脖子
　　我们有时候对某件事情的好奇会让我们伸头出去，表示好奇和探索，可是这样也会让我们的脖子的皮肤增加伸和缩的频率，而且这个动作脖子一圈的肌肤受到的压力不均匀，这样一来，肌肤也比较容易松弛和加速纹路的形成。所以要克服掉这个习惯。
　　多做运动
　　对于脖子的肌肉和肌肤的锻炼，就是我们多用头在空中画米字。来锻炼脖子和颈椎，让我们的脖子的一圈的肌肉和皮肤同时得到锻炼和舒展，减缓肌肤的老龄化和下垂还有纹路的形成。
　　健康小提示
　　想要去除颈纹除了要注意以上事项外，对于长期化妆的女性还要记得给颈部卸妆，既然做了颈部的防晒工作，那就一定要卸妆。颈部皮肤很薄弱，也没有面部皮肤油腻。所以当将面部卸妆产品用于颈部时，最重要的是手法。以四指并拢，以指腹自下而上，自前向斜后上方按摩清洁，若使用了卸妆油，则还需一次基础清洁品进行二次清洁才算彻底。
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<![CDATA[ 　　俗话说，一条颈纹会老5岁，这让很多爱漂亮的妹子们接受不了，那么，？一起跟随小编来看看吧。
　　颈纹可以消除吗？
　　颈纹可以消除。
　　颈纹即人脖子上的皱纹，是由表皮细胞衰老和结缔组织的萎缩造成。日常上注意胶原蛋白的维护，以及健康的生活习惯、保养，在一定程度上是可以有效的消除颈纹的，但是淡化还是完全消除就要看自己是怎么护理以及选用的什么方法了。所以说，颈纹可以消除。
　　颈纹彻底消除的方法
　　1、拉皮除皱手术
　　拉皮的除皱方法，是较传统成熟的方法，通过进行手术的方法将额颞部或面颈部松弛皮肤提紧，可以使得面部皱纹变浅，甚至消失。
　　2、注射除皱的方法
　　就是注入软组织填充剂或自体脂肪，使皱纹部位变浅或消失。这种方法操作便捷康复快，针对较深皱纹除皱。但要注意掌握好注射部位和注射量，以防填充物移位改变除皱效果。
　　除了以上介绍的两种彻底消除颈纹的方法之外，如果不想手术的可以采取以下，效果也是不错的。
　　颈纹淡化消除的方法
　　锻炼颈部肌肉
　　颈部要支撑头部的重量，颈部肌肉若衰退，就很容易令颈部皮肤松弛，产生颈纹。所以建议大家在坐的时候要注意坐姿，身体坐直，缓缓地抬起下巴，拉伸颈部肌肉，保持5秒钟后慢慢恢复最初的姿势，每天重复拉伸5遍。这个小动作能有效锻炼颈部肌肉，预防颈纹产生。
　　定期为颈部去除老废角质
　　选择性质比较温和的面部去角质产品，身体去角质产品用在颈部则要谨慎，因为它的颗粒较大，容易伤害颈部脆弱皮肤，要选用颗粒极细腻的才可以。以螺旋的方式由下往上按摩，颈部靠近耳后的部分，也要彻底清洁，然后以清水洗净。每周1-2次，你会发现暗沉的颈部肌肤渐渐有了光泽！
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<![CDATA[ 　　颈纹就是脖子上长的皱纹，也是暴露女性年龄的一个部位，那么，脖子上的颈纹是什么样子呢？的出现呢？
　　颈纹是什么样的？
　　颈纹是指脖颈上出现一凹一凸的条纹。
　　颈纹由表皮细胞衰老和结缔组织的萎缩造成。正常人皱纹的产生原因。一般来说，有两个原因，一个是表皮细胞衰老，另一个原因是结缔组织的萎缩，其中最重要的就是胶原蛋白减少。如果胶原蛋白减少的话，皮肤就没有弹性了，皱纹就容易产生，人的皮肤或物体等表面会因收缩或揉弄形成的凹凸纹路。
　　颈纹是怎么形成的
　　颈部缺水所致
　　人的颈部是最容易衰老的，不经常注意就会导致颈纹的产生。颈部的皮肤很脆弱，而且皮脂腺和汗腺也很少，所以很难锁住水分，颈部的皮肤易干燥，所以由于缺水就会产生颈纹，做好颈部肌肤的保湿工作是很重要的。
　　表皮细胞衰老
　　颈部表皮细胞衰老，变得没有活力，细胞代谢不旺，水分减少，胞体塌陷；
　　紫外线的辐射
　　平时女性为了露出美丽的锁骨，经常将脖子到锁骨的部分暴露在外面，特别是在炎热的夏天，夏天的太阳紫外线很强烈，经常照射颈部就会加深颈纹，再加上年龄的增长，颈部的皮肤会越来越松弛，最后就更加神深了，其实颈部也要注意防晒哦。
　　结缔组织的萎缩
　　结缔组织的萎缩其中最重要的就是胶原蛋白减少。胶原蛋白起到非常重要的填充、联结作用，有很强的弹性，它撑在皮肤下面，皮肤就变得柔软有弹性、饱满滋润。如果胶原蛋白减少的话，皮肤就没有弹性了，皱纹就容易产生。
　　自然行为习惯
　　人在日常生活中，都会不停地抬头低头，这种习惯性的动作被无数次地重复着，在颈部就留下了动作后的痕迹，再加上颈部的皮肤层本来就很薄弱，时间久了，自然而然地就在皮肤表面留下了皱纹痕迹。
　　颈纹怎么消除
　　常练颈部保健操
　　这个颈部保健操很适合久坐一族的OL们练习，不仅可以，还可以消除疲劳呢。
　　第一步，前、后、左、右交替转动脖子，向前要使头部挨到胸部，向后也要与地面平行；左右转动时要尽量伸展肌肉。
　　第二步，由左向右圆圈式转动头部，然后又由右向左再做一遍。这个办法对于缓解颈部疼痛很有帮助。
　　第三步，双手手心向上，交替从锁骨处向下巴处轻拉。这样可以缓解肌肤下坠的情况。
　　画圈按摩
　　早晚的时候在用完面霜之后在脖子上涂一薄层护肤霜或橄榄油，从下向上，用指腹轻轻画圈按摩，能防止皮肤干燥，促进血液循环，改善皮肤新陈代谢，有助预防颈纹。按摩时最好连带锁骨到胸口的部位，以及脸部、头皮一起按摩，效果更好。
　　前后弯曲
　　端正的坐姿或站姿，头垂直于肩，下背部微屈。双手按住前额，肘部与肩平。用双手的力量慢慢往后推压，直到颈部充分后仰，前额指向 天花板，暂停，数到10。双手移到脑后，用力慢慢向前压，直到下巴抵到前胸，暂停，数到10。反复6-8组。
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<![CDATA[ 　　不要以为出轨单纯的只是男性的事情，女性也会出轨。经历了青春的躁动、成年的热情，人到中年，无论男女都会面临更多的诱惑。而女性最容易出轨的年龄是45岁，快看看是什么原因？
　　45岁的女人最容易出轨
　　1、激素改变：到了40岁，女性体内的睾丸激素比例增加，雌性激素和催产素相对减少，这使得女性的性冲动增加，而且更加注重自己的性需求是否满足，而不是一味迎合丈夫。
　　2、自信心增加：经历了生活和事业的考验，40多岁的女性对自己的能力、气质等都更加自信，交际圈子更广，有了结识更多男性的机会，无意间增加了出轨的概率。
　　3、为孩子操心少：孩子一天天长大，自理能力变强，终于不用像照顾婴幼儿一样时刻操心了，因此，中年女性有了更多属于自己的自由时间，也有机会潇洒、放松一下了。
　　4、希望永葆青春：每个女人都清楚，完美的性爱会让自己更加性感美丽。如果家中的丈夫不理解和欣赏自己，她们只能另觅知音。
　　5、在家中不受重视：家庭生活中，女性通常承担着一些琐碎的家务事，如做饭、洗衣等，这会让她得不到成就感和满足感，因而开始向往家庭以外的花花世界。
　　6、对同一性伴侣产生厌倦：和同一个伴侣生活了数十年，无论男女，都会觉得性生活很乏味，甚至非常厌烦。此时，换一个伴侣，有一种偷欢的快感，让人难挡诱惑。
　　7、对出轨的丈夫以牙还牙：如果丈夫曾经出轨或者欺骗过她，女性在自己有了能力或机会后，也许会做同样的事情来寻找平衡。
　　8、为浪漫故：这类女人很疯狂，追求浪漫，面对男人有一种潇洒劲，可疏离，可放弃一切，可适可而止，总之在男人面前就是一尾鱼，游刃有余地徜徉在男人的大海洋里，尽享浪漫。
　　9、满足征服欲：和男人一样，已婚女人也会把自己占有的男人数量当作一个征服的指标，来衡量自己的魅力，衡量自己的能力。
　　10、女人也要寻求婚姻的新鲜感：婚姻不是爱情的坟墓，却是激情的消散地。三五年以上的婚姻，或多或少都会出现激情消退的情况。但激情消退只是指面对自己的丈夫消退了，并不是说女性本身没有激情了。懂得生活，追求生活质量的女人总是会蠢蠢欲动，会幻想，会出轨，会在婚姻外寻找刺激源，会让自己的生活焕发出别样的光彩。所以，为了新鲜感，女人也会出轨。
　　女人出轨后会留下六个特征
　　一、人中有细线
　　鼻子下的一条沟，相学上叫人中。按医理分析，鼻子与男性的生殖器有同样的细胞存在其中，且其外表为圆柱形，相理上用来比拟男性生殖器。口的上下唇，其色泽组织细胞都类似女性生殖器。鼻、口交接处为人中，故人中是男女生殖器的接合处。相理上则用人中去观察一个女人的贞淫。女性的子宫机能及子女缘都藏在人中里。
　　当观察一个女人的人中时，如发现上面有一条横长赤色如蛛蜘线的细线，这就可以知道庐山真面目，这个女人红杏出墙了。
　　二、山根有黑线
　　鼻是主管嗅觉的，而嗅觉的强弱则与生殖腺息息相关的。纵欲过度，嗅觉会变弱甚至失灵，进而影响鼻上肌肉及皮肤细胞，以至组织松驰，反光不强。故不守妇道之人，在山根部位，有一条黑线连住左右眼，这也是不同男性的精液混杂所致。
　　从上述人中赤色细线及山根黑线，可能知道其偷情进程的变化：
　　1、成一直线者：表明男女两者的性关系从最初到现在，没有多大的变化，平平淡淡，是一种最无味的偷情。
　　2、成山形者：表明两者的性关系从最初起，中间会达到最高的热度，可是到现在已是趋于平淡了。
　　3、成电光形者：表明两者的性关系急剧变化如同电光一样，时高时低。因为热恋时，眼珠成一种美丽的波动，分手时，又成一种厌恶表情，一转一动，便成此形。
　　三、三白眼
　　女性一有外遇，性生活难以正常，变成过度纵欲，以至荷尔蒙分泌过多，生殖腺超负荷，显现于视觉器官上而形成三白眼。所谓三白眼，就是眼睛三面呈白色，分上三白或下三白，上三白神衰气短，心术不正，性情乖张；下三白阴险狡诈，诡计多端，主动私通情夫，淫欲无度。这种女人，人尽可夫。
　　四、泪堂黑色
　　眼睛下面，相学上称之为男女宫，或是泪堂。泪堂隆高的女人性能力强，富有生命力，性器发育充分，感度良好，易达到性高潮，爱液多。泪堂部位如果呈现黑色，此为房事过多所致。
　　五、夫妻宫呈青红色
　　眼角鱼尾位置相学上称为夫妻宫。纵欲过度或是男女偷情而热恋的人，夫妻宫处会呈青色，或是生黑斑、黑点，或有青红的线纹，这种情况寡居已久而骤与情夫剧烈性交后所表现者更为鲜明。
　　六、颈部线纹
　　根据医理，甲状腺发达，颈部会变粗。女性性高潮时，颈部也会膨胀变粗，高潮过后又会变细，时间一长，颈部便变得肌肉松驰，颈线增多。如在外偷情，因与不同的男性性交，所获得的快感不同，造成颈部膨胀程度不同，颈线不规则，乱而多。古代的男人，出门在外时间长的话，会在老婆的颈上系一条细线，如果回来时发现细线断了，则表明是老婆偷情了。（参考网站：39健康网） ]]>
<![CDATA[ 　　生活中女人们都想要让自己时刻保持年轻，但是世上并没有让女人永葆青春的方法。不过有让女人不再老得那么快的秘诀，想要知道这些秘诀吗？想的话，先要来看看让女人变老的一些恶习，在对症纠正，再搭配其他的方法，让女人们老得慢一点再慢一点。
　　让女人变老的三大恶习
　　1、习惯用手撑着脸颊
　　这个动作大多数女人都做过，其中正在读书的和办公室工作的女人最习惯做这个动作。当她们坐得累了，想要发呆的时候，就习惯性将手肘放在桌子上手臂自然伸直，打开手掌撑住脸颊，将头部歪向一边。
　　由于脸部这个部位的骨骼没有那么硬，只要有一点点外力作用于它的话，都会导致其发生改变。当手掌撑着脸部的时候，相当于将作用力用在了脸上，这样就会使得受力的那一边脸部凹下去。
　　长期只撑着一边脸的话，那一边的脸部受到的作用力就多，那么该部位肌肤下凹就容易形成皱纹。另外，也容易老得快，因为其受到外力的作用比较多。
　　建议女人们减少用手撑脸的习惯，如果坐累了，不妨起身走一走，活动下身体，让身体放松下。
　　2、睡觉之前看电视
　　这个习惯大多数女人都有，每天在睡觉之前一定要先看下电视剧，不然总感觉少了什么似得。要知道这样做会导致该休息的大脑再次兴奋起来。这样的话，就没办法让身体准时进入睡眠状态。要知道睡眠不足的话，就会导致人体减少分泌促进皮肤弹性和身体更新的激素。这样一来，肌肤弹性就会变差，逐渐开始出现皱纹，让女人看起来又老了。
　　建议女人们到了晚上十点左右就开始放下手机、关掉电脑，缩进被窝准备睡觉。电视剧明天看也可以，而睡眠不足的危害是难以弥补的。
　　3、没有节制的运动
　　运动是一种好习惯，但是凡事都要有度。没有节制的运动对健康没有一点好处，长时间做着剧烈的运动，会导致身体肌肉在很短的时间内消耗了特别多的氧分，同时还会导致氧分转化为会让人体生锈的活性氧，就加速身体的老化。
　　建议女人们应该适量运动，同时不要在短时间做大量的剧烈运动，不要让身体超负荷活动。
　　女人日常抵抗衰老要这样做
　　1、每天都要早点睡觉，让身体睡饱觉。
　　没有充足的睡眠会减缓身体的更新速度，更新速度减慢的话，会导致体内的毒素排不出去。身体内长期积累着毒素，会加速身体老化。所以说，女人们最好在十点就上床，确保最晚能在十一点的时候进入睡眠状态。到了第二天早上七点左右醒来，这样就能拥有八个小时的完美睡眠。
　　2、没事的时候泡点蜂蜜水喝，它有很不错的抗衰老作用。
　　蜂蜜这种好东西女人们可不能忽略了，它能够很好地清除积累在人体内的毒素，帮助人体抵抗衰老。每天早上喝一杯温水泡的蜂蜜水，别提多舒服了。养成喝蜂蜜水的习惯，时间长了你会发现自己的肌肤变得很细腻，比别人的看起来要嫩很多，让你在众人面前脱颖而出。
　　3、要爱上吃苹果或是番茄，有助女人们对抗衰老。
　　不管是苹果还是番茄，它们都含有很丰富的维C，肌肤吸收了足够的维C有助女人的肌肤保持美白，同时还能很好的滋养肌肤，帮助肌肤对抗衰老。所以说，女人们要养成每天吃一个苹果或是番茄的习惯，千万要记住哟！（99健康网（.cn）专稿，如需转载请注明出处。） ]]>
<![CDATA[ 　　洗澡是女人特别爱做的一件事，毕竟女人们都爱干净，洗澡可以去除身上的脏物，让女人们的身体感到很轻松。虽然洗澡是女人常做的是一件事，但是有很多女人洗澡的方法都是错误的。尤其是在冬季，女人洗澡时做下面这三件事，对身体是没有半点益处的哟。
　　女人冬季洗澡做3件事会让身体出毛病
　　1、冬季洗澡不要用碱性的沐浴露
　　洗澡时使用沐浴露让女人能够更好地清除身体的脏物，但是请不要用强碱性的沐浴露。因为冬季皮肤因为干燥会变得比较脆弱，再用这种清洁效果比较强沐浴露的清洗皮肤的话，会让皮肤变得更加干燥。
　　2、洗完澡喝冷饮会损失体内的阳气
　　冬季洗澡时，不少女人都习惯将浴室的暖灯打开来，再加上热水的浸泡，女人们的身体会感到特别的热。有些女人这时就会喝些冷饮来降温。这样的做法是不好的，因为洗完澡之后，脏腑功能处于活跃的状态，此时喝冷饮会导致脏腑受凉，凉气进入脏腑使其受伤，阳气就容易受损。阳气不足的话，不仅是损害健康，严重的话还可能缩短寿命。
　　3、经常洗澡伤害皮肤
　　冬季天气很是干燥，女人的会感到自己的皮肤也不断变干。不少女人总感觉自己身上很痒，认为肯定是身体上的脏物没洗掉导致的。所以开始不断频繁洗澡，其实这样做是不对的。
　　短时间内洗澡次数过多的话，会将皮肤表层的油脂清洗掉，同时还可能将保护皮肤的有益菌群也给洗掉了。这样的话就会使得皮肤没有了保护层，皮肤的更容易受到侵扰，从而让瘙痒更加严重。
　　另外，在清洗的过程中，为了将身体上脏物清洗得更干净，总是大力搓洗的话，会导致皮肤表皮受损，此时要是被细菌或是真菌侵袭了的话，那很容易造成皮肤感染的。
　　女人最完美的洗澡方式
　　1、洗澡前要喝些水
　　这时很多女人都知道的，但是真正做到的女人很少。要知道洗澡前喝些水，是有好处的：比如这样可以为身体补充水分，避免身体在洗澡后因为流失不少水分而变得干燥。因为热水澡会导致身体升温，再加上浴室暖灯散发的热量，女人皮肤上的水分就会更快被蒸发掉。所以说，在洗澡前要喝些水。
　　2、洗澡水的温度和洗澡的时间都要控制
　　冬季天气冷，很多女人都喜欢洗澡时，都习惯用较热的水冲洗身体。虽然有些女人比较耐热，但是过热的水对会对皮肤造成伤害，建议水温最好控制在四十摄氏度左右。
　　另外，不少女人泡在热水里很舒服，就喜欢泡久一点。有些女人等水凉就不断加热水进去，这样的话就可以泡得更久一点。这样的做法是不对的，因为泡澡时间过长的话，容易导致皮肤变得干燥，还会使得皮肤皱缩起来，影响女人皮肤的健康状态。
　　3、要注意洗澡的时间
　　洗澡除了能帮助身体清除脏物之外，还有助于皮肤放松。建议女人们在下午三点到晚上九点这段时间内洗澡比较好，当然女人们也可以根据自己的体质选择合适的洗澡时间。
　　比如说体质较差的女人们就不适合在清晨或是晚上洗澡，因为冬季这两个时间段都比较冷。此时洗澡的话，很容易因为洗澡前后的温度差而着凉。因此，建议是在中午温度最高的时候洗澡。
　　比如身体比较好，而且又习惯早起的女人，可以选择在清晨洗澡，这样可以让女人们神清气爽，振奋精神。（99健康网（.cn）专稿，如需转载请注明出处。） ]]>
<![CDATA[ 　　生活中总有一些女人，每天都愁眉苦脸的，好像有谁得罪她一样。虽然说摆什么表情是别人的自由，但是对于女人来说，想要不长皱纹就应该少摆愁眉苦脸的表情，因为这样的表情的会使得皮肤细胞缺少营养，使得女人脸上的皮肤没有光泽，容易长出皱纹。女人没事的时候就该多笑一笑，不仅对皮肤好，还有不的好处哟。
　　女人没事多笑一笑的好处
　　1、让女人身材变苗条
　　这可是真的，有研究人员发现，人每次大笑十到十五分钟，可以增加消耗身体的能量，增加燃烧能量，减少卡路里。
　　2、让女人的心脏变得更健康
　　经常笑可以让身体内部的血液循环更好，血液流通不受阻时，可以避免一些毒素积聚在血管，让血管减少健康威胁，从而让心脏减少生病的可能性。
　　3、让女人们赶走坏情绪
　　人们展现笑容的时候，身体会立马释放出可以赶走坏情绪的内啡肽这种物质，帮助人们释放压力，让人们的身心感到愉快又轻松。所以说，当女人们坏情绪缠身的时候，不妨强迫自己笑一笑，这样也同样达到将坏情绪赶得远远的效果。
　　4、让女人的免疫力增强
　　人们在笑的时候，身体内部的白血球的数量会增加，可以促进人体内部的抗体循环。帮助女人们提高对疾病的抵抗力，减少生病的机会。
　　5、让女人拥有好人缘
　　不知道大家有没有发现，爱笑的女人们更受同事或是同学的欢迎。因为情绪是会感染他人的，看到别人的笑容，自身也不由自主的展现笑容。跟爱笑的人相处时，氛围很轻松，不会太过压抑，自然也能更好地放松自己。所以说，大多数人都喜欢和爱笑的相处，毕竟谁也不想时刻面对一个板着一张脸的人。
　　女人如何让笑得更好看
　　笑容是女人最有魅力的表情，但是一味苦笑的话，是没办法增加魅力的。所以说，女人们要学会笑，接下来为大家想介绍几个让女人笑得更好看的方法：
　　1、对着镜子练习
　　人在笑的时候是看不到自己的表情的话，因此没办法看出自己笑得好不好看。建议女人们在家里的时候，多对着镜子练习笑的表情。
　　你可以在镜子前表现出你不同的笑容，选出一种女人认为最好看的笑容，之后进行反复练习。让你以后展现笑容的时候，能够自然个摆出你练习时的那个样子。时间久了，你的笑容自然而然就成了，不用再用怎么笑犯愁了。
　　2、笑得时候可以露出牙齿
　　很多人说标准的笑容是笑得时候露出八颗牙，请参考空姐的笑容。不过这个笑容并不适合每个人，只有牙齿洁白的人才是适合这种笑容，才能展现笑容的最佳魅力。要是一口黄牙或是黑牙的话，这样露齿笑只会让觉得恶心。如果想要露齿的笑的话，请先让自己的牙齿变白。
　　之所以推荐女人们露齿笑是因为，这种笑容给人很大方、自信的感觉，这个有助提升女人的个人魅力。
　　3、可以练习微笑
　　如果女人觉得牙齿不够白或是不够整齐的话，不妨学习微笑。微笑这个大家都会，只要嘴巴微微上翘就好，也可以适当漏点牙齿。而且不管是工作面对同事或是上司，或者是面对邻居时都要保持微笑。做事情的时候也要自然微笑，这样的话会让和你搭档的人很轻松，工作完成效率也变得更高。所以说，女人们要学会微笑，这种笑容要比露齿笑更含蓄一些，也更温柔一些。（99健康网（.cn）专稿，如需转载请注明出处。） ]]>
<![CDATA[ 　　冬天寒冷，人们喜欢关着窗户。可是，长时间紧密的空间，空气质量一定很浑浊的，这对我们健康不利。所以，冬天也应常开窗。那么，冬天什么时候适合开窗透气？
　　冬天开窗通风要选好时间
　　可能很多人习惯一大早上班前开窗和晚上回来开会窗，其实，城市里两个空气污染高峰一般在日出前后和傍晚，所以这两个时间反而是最不宜开窗的。早上10点前，太阳还没有进行光合作用，下午3、4点后太阳下山了，是空气污染严重的时候。而两个相对的空气清洁时段是上午10时和下午3时前后，建议在这个时间段多开窗。
　　开窗次数并非越多越好
　　一般情况下，建议早中晚分别开3次窗，每次通风20分钟左右，这样就能保持室内的空气新鲜了。以100立方米的空间为例，在无风情况下，约11分钟就可使空气交换一遍。
　　一个人在正常情况下每小时要呼出22升二氧化碳，弱通风不良，人体呼出的二氧化碳就会集聚在室内。开窗通风可使人获得较多的空气维生素，也就是负离子，能增加人的寿命。但是，开窗次数并非越多越好，一天开窗通风3次即可，每次不少于15分钟，基本就能够维持室内空气的新鲜了。
　　开窗通风有助睡眠
　　一项小规模的新研究显示，如果晚上睡觉时打开卧室的窗子或门，或许能很容易地获得更好的睡眠质量。有研究人员利用高科技方法跟踪了17名健康志愿者5个晚上的夜间活动情况。有些参与者睡觉时将卧室的门或窗打开，从而使房间通风更好，而其他人没有这么做。
　　结果显示，在通风更好的房间里，空气中的二氧化碳浓度更低（人体会自然呼出二氧化碳），这一点似乎与更好的睡眠质量有关。研究小组还发表报告说：卧室内的二氧化碳浓度较低意味着睡眠深度增加、睡眠效率提高和醒来的次数减少。
　　自然通风才是王道
　　目前，市面上一般的空气净化器只能除尘、除油烟和异味，稍微好一点的能够杀灭细菌和病毒。然而，长时间在封闭空间使用空气净化器有可能造成二次污染，当空气质量好转，就没必要长时间开启空气净化器，应以自然通风为主。
　　冬天开窗通风注意事项
　　1、遇到雾霾天时，需减少开窗的时间，尽量窗户开小一些，时间短一些。或在室内打开空调，用加湿器等，增加空气温度，让灰尘沉下去。
　　2、冬天晚上睡觉时，如果开了空调，最好将窗户留点小缝，让空气形成流通。
　　3、生病了或刮大风、下大雨时不宜开窗。雾、霾、风沙天气，或是外面空气环境较差情况下应关窗。
　　4、底层住户，且没安装防盗窗的住户应当关窗，以免进贼遭窃。
　　5、晚上开窗要避免风直接吹到身上。
　　6、开窗通风时风速不宜过快，以不超过0.15米/秒为宜。从感觉来看，在这样的风速下，人体不会感觉空气在明显流动。
　　7、老人和孩子在开窗前最好加点衣服，以免开窗后因室温突降而患病。老人、小孩此时也应尽量少在窗边活动，如果窗户正对着老人、小孩的床，可以只开一个小缝，产生空气对流即可。（参考网站：七丽时尚） ]]>
<![CDATA[ 　　家里有个又活泼又可爱的小宝贝，整个家庭会热闹许多。因此，不少女人们都想要自己生一个小宝贝。其中一部分女人能够更快地怀上小宝贝，做了特别多的准备，但是还是一点怀孕的迹象都没有。如果并不是不能生育的话，那么就可能是在准备怀孕的时间里，吃错了食物。因为，有一些食物常吃的话，会影响受孕。
　　准备了很久还是怀不上孩子或是因为长期吃三种食物
　　1、胡萝卜
　　这种食物颜色很鲜艳，看起特别能勾起人们的食欲。它本身是一种特别有营养的食物，但是多吃却会女人受孕。因为其含有一种抑制卵巢排卵的胡萝卜素，一旦排卵出现异常，卵子没办法排出来的话，就会导致没办法形成受精卵，因为卵子是受精不可缺少的一部分。如果体内都没办法形成受精卵的话，那还谈什么怀孕呢？
　　2、苦瓜
　　虽然味道是苦的，但是吃起来却很脆，所以有些女人对苦瓜情有独钟。但是对于准备怀孕的女人来说，不适合吃苦瓜。因为苦瓜中的一些物质会对胚胎着床产生干扰，影响其发育。所以说，正准备怀孕的女人还是不要碰苦瓜比较好。
　　3、绿豆
　　绿豆是一种很不错的豆制品，但是对于女人来说，并不适合长期食用。因为经常吃绿豆会影响身体内的荷尔蒙，导致荷尔蒙的水平下降，更严重的时候会导致卵巢停止排卵。女人没办法排出卵子的话，就算精子进入阴道内，也没办法形成受精卵，最终的结果就是没办法成功受孕。
　　小编提醒，这三种食物虽然营养丰富，但是多吃它们会影响女人们受孕，所以准备怀孕的女人们，请不要吃它们。
　　女人怀不上孩子或是因为长期跷二郎腿坐着
　　经常跷二郎腿坐着虽然可以让女人看起来很性感，却是女人怀不上孩子的罪魁祸首之一。不信的话，来看看下面的详细解释吧。
　　女人们跷二郎腿坐着的话，这个姿势其实会妨碍腿部的血液流动，一旦血液没办法正常流动时，就会影响女人盆腔内部的气血循环，进而容易导致附件发炎。
　　当炎症的范围不断扩大的话，那么不仅仅是附件出现炎症，整个盆腔也会受到感染。
　　要知道盆腔的感染并不是局限于一个部位，可以同时感染其他部位，比如说子宫。
　　子宫作为受精卵最后的发育场所，一旦出现感染引发炎症的话，受精卵就没办法正常发育了。所以，最终导致女人怀不上孩子。所以说，女人们想要成功怀孕的话，请一定要纠正跷二郎腿的毛病。
　　女人想要孩子却一直怀不上或是睡觉姿势不正确导致的
　　据了解，女人长期采取面朝天花板的仰卧睡姿，很容易影响受孕，导致女人始终没办法怀上孩子。
　　因为仰卧的时候，女人子宫的纵轴与身下的床垫形成的角度大约为45度，再加上膀胧内尿液的重量，往下时会压迫子宫导致其位置偏离正确的位置，造成子宫后位。
　　女人的子宫一旦偏离了原来的位置，就容易导致宫颈管上翘，这样的话精子就很难顺利进入宫颈管。
　　使得精子和卵子没办法相结合形成受精卵，连受精卵都没有，女人们自然不可能成功受孕。
　　看了上面的这些介绍，女人们是不是恍然大悟，原来导致女人们怀不上孩子的情况有这么多。其实这只是其中几种，想要顺利怀上孩子，一定要做好准备措施，比如避免导致女人怀不上孩子的原因出现，认真保养身体等等。（99健康网（.cn）专稿，如需转载请注明出处。） ]]>
<![CDATA[ 　　女人们在恋爱的时候，总希望眼前的这个男人是和自己相守一生的那个人。不想要经历失恋的伤痛，其实想要恋情变得长久，需要学会一些恋爱诀窍。对于女人来说，下面介绍的恋爱诀窍一定要学会，这时让女人们的失恋，让恋情更长久的秘诀哟。
　　女人必知3个恋爱诀窍
　　1、请尽量在白天的时候约会
　　很多情侣约会的时候，总是选择在晚上，出去吃饭、看电影。虽然在夜色的衬托下会感觉比较浪漫，但也是危险的。因为在夜晚是休息的时候，人会变得更加感性，再加上环境和自身情愫的催动，情侣之间就容易做出亲密的行为，很容易因为把持不住而发生关系。
　　对于女人来说，在恋爱的时候过早的把自己出去，根本就不能将对方牢牢锁住，只会让对方更快失去探索你的兴趣。等到哪天他觉得你不在神秘，不值得他探索下去时，那么分手就随之而来了。
　　而白天的时候，经过晚上的休息，人都会比较清醒，自身的控制力也比较强。所以说，建议女人们选择在白天约会。
　　2、不要隐瞒自己非单身的状态
　　很多男人抱怨自己的女友不公开他们的恋情，不带他和闺蜜见面。约会的时候，看到有熟人总是立马甩开牵着的手，好像特别害怕自己正在谈恋爱一样。小编提醒，想要恋情长久的话，请不要隐瞒自己非单身的状态。这时为什么呢？
　　可以让男友放心，当你大方、自信的和闺蜜介绍自己的男友时，男友会觉得你重视他。而且男友会觉得女方对自己满意，所以才会大方自信的介绍给她的闺蜜认识。每次出去约会都喜欢牵着手，看到熟人也不会甩开手，而是大方把你介绍个对方认识。这样做男友会觉得你是真的爱他，所以希望他能和你的朋友相处。
　　另外，也可以杜绝追求自己的男性。当你不是单身状态时，就会让想要追求你的男性自动退出，不去打扰你。如果你隐瞒自己非单身的情况的话，而且回答也特别暧昧的时候，其他对你有兴趣的男性，就会觉得他有机会，所以不明真相的他会主动追求女人。而女人也不拒绝其他男人的追求，和对方暧昧的话，当男友看到了自然会吃醋，甚至吵架，最后分手。
　　3、恋爱时有疑问时要及时和男友沟通
　　恋爱的时候，敏感的女人总是容易多想，因此总怀疑男友对自己不忠。搞得自己的心七上八下的，对男友也越来越不信任。之后就会变成不断地争吵，最后闹出分手的结局。
　　所以建议女人们在恋爱的时候不要做猜想，有疑问的时候就应该多和男友沟通。将自己的不满和怀疑用平淡的语气说出来，千万不要自己憋在心里乱想。当然，并不建议女人们在公共场合或是家里大声质问男友，最好是换种温和的语气。
　　另外，想要一直牢牢抓住男人的心，女人们除了要学会上面的三个恋爱诀窍之外。学会打扮是不能忽略的，一定要学会化妆，学会搭配衣服，靓丽的外表是俘虏男人心的第一步。另外，也要多读点书，让自己的大脑不断累积知识，做一个有头脑的女人。让自己由内而外的散发出气质，因为只有气质是别人学不来的。有了独特的气质才能让自己变得独一无二，变得与众不同，才不会被别人替代，让你的男友始终都爱着你。（99健康网（.cn）专稿，如需转载请注明出处。） ]]>
<![CDATA[ 　　肌肤白白嫩嫩的，让女人看起来年轻多了，而且更让人印象深刻。所以，不少脸上长满斑点的女人，希望祛掉斑点，让自己变得白白嫩嫩的。当然，想要祛斑就要想了解下长斑的原因，这样才能更快又更彻底的祛掉斑点。
　　女人长斑的几大原因
　　1、生活没有规律，特别混乱。
　　现在的女人，经常为了工作或是为了玩乐，熬到半夜才开始睡觉。有些女人甚至几天连续熬夜，一直这样下去，身体内部的内分泌调节会变得越来越乱。以至于身体的代谢出现问题，身体里的垃圾也因为代谢不够充分而滞留在体内，最后形成了色素沉淀，时间长了色素不断沉淀，渐渐地会呈现在皮肤上，因此，女人们就会看到自己的脸上出现了斑点。
　　建议女人们想要预防斑点的出现的话，请安排好作息，养成早睡的习惯，每天要保持充足的睡眠。如果迫不得已要熬夜的话，也不要连续几天熬夜，要让身体休息一下。
　　2、烟不离手，喜爱抽烟。
　　现在不少女人都有抽烟的习惯，要知道身体长期摄入大量的烟雾的话，会导致体内的色素分泌紊乱，进而导致色素沉积在肌肤表面，形成斑点。
　　建议女人们尽早戒掉抽烟的习惯，每天少抽一根烟，坚持下去，你会发现烟瘾没那么大了。虽然过程很痛苦，但是为了减少斑点的形成，女人们一定要忍耐。
　　3、岁月流逝，女人的年纪不断增大。
　　女人年纪越大皮肤内的胶质就不会不断老化，从而导致皮肤的修复能力越来越弱。再加上体内雌激素不断下降，导致皮肤色素出现不平衡的状态，使得女人的脸部长了越来越多的斑点。
　　建议三四十岁女人，一定要重视皮肤的保养，同时想办法增加雌激素，这样才能减少斑点的产生。
　　正确祛斑还你白嫩肌肤
　　1、日常祛斑技巧
　　现在女人的工作大多都需要用到电脑，长期对着电脑，脸部就容易附着辐射颗粒，如果不及时清洗掉的话，就会沉积在脸部皮肤上，之后就容易长出辐射斑了。所以说，女人如果不能远离电脑的话，请隔一段时间就要去洗脸，通过清洗的方法将脸部的辐射颗粒洗掉，让皮肤变得干净一些。
　　另外，一定要让自己睡饱。就算不能一周七天都睡饱，也要确保一周有四五天拥有足够的睡眠。这样才能减少内分泌出现紊乱的可能性，减少色素沉着的机率。
　　2、祛斑食物要常吃
　　想要祛斑的话，那么就不能错过有助祛斑的食物。而且吃东西是每天都要做的事情，不用额外花时间，对于女人来说，是最简便的祛斑方法。
　　A、吃些土豆让皮肤变白祛掉斑点，因为土豆含有大量的维C，维C对皮肤有美白的作用。另外，其含有不少的纤维素和矿物质，能够有效的帮助人体排毒。当女人们体内的毒素变少了，也就减少了一部分色素沉积在皮肤上，因此可以达到一定祛斑效果。
　　B、吃些葡萄，但是建议将葡萄洗净后榨汁喝，因为葡萄里面的籽含有特别多的葡萄多酚，这种物质的美白作用特别强，比人们知道的维C要高25倍的美白效果。所以说，女人们想要脸上的斑点一点点祛除的话，不妨时常喝些新鲜的葡萄汁吧。
　　C、吃些菠萝，因为菠萝中含有特别丰富的维他命，这些物质可以促进皮肤的代谢，减少脏物沉积在皮肤里，减少斑点的产生。（99健康网（.cn）专稿，如需转载请注明出处。） ]]>
<![CDATA[ 　　大家都知道，按摩的好处有很多，按摩对于脸、颈等皮肤上的细纹、皱纹有很强的去除功效，那么，去按摩手法有哪些呢？
　　下面一起看看教你如何按摩去颈纹的相关教程吧。
　　颈纹按摩手法之促血循环按摩篇
　　Step1：双手握拳，用大拇指从颈根部向上均匀按摩整个脖子，最后在耳下稍加按压放松。
　　Step2：头往后仰，双手的四指的指腹由下向上多次按摩，脖子侧面和后面可用单手按摩。
　　Step3：身体放松保持直立，将头慢慢向后仰到最大限度，再复原。同样的方法向前左右。
　　Step4：四指从耳后一直向下推至锁骨处，可以放松排毒，为每组动作的完成动作。
　　功效：坚持对颈部进行按摩可以促进血液循环，有效消除颈纹。
　　颈纹按摩手法之颈霜按摩篇
　　Step1：用食指和中指取一元硬币大小的颈霜或按摩膏，由下至上轻轻推开。
　　Step2：头部微微抬高，食指、中指、无名指三指并合，将颈霜或按摩膏由锁骨起往上推，左右手交替各做十次，以收紧颈部皮肤。不过，千万不可向下推，否则的话随时因减得加，增加颈纹出现的机会。
　　Step3：利用中指及食指，在颈纹重点地方向上推（切忌太用力），约做15次。
　　Step4：最后将双手放于腮骨下的淋巴位置，按压约一分钟，以畅通淋巴结排毒。同时轻轻拍打，促进颈霜和按摩霜的完全吸收。
　　注意：如果需要经常做案头工作的话，记得不时要抬起我的头来，别整天将头垂下，最好每隔一小时便伸伸懒腰和颈。而伸展颈部时，不妨慢慢将头往后仰，使颈部有拉紧的感觉，以出现。
　　颈纹按摩手法之颈部脂肪按摩篇
　　Step1：先将颈部涂上足量的保湿营养霜。双手按揉或提拿、揉搓颈部脂肪堆积部位，使脂肪转移消散。
　　Step2：以右手四指从锁骨中点向斜上方摩擦或按揉，至左耳耳根部位。重复10次，换侧再做。
　　Step3：以双手四指交替从锁骨中点向上，经咽喉摩擦至下巴处，重复20次。
　　Step4：以单手四指横向来回摩揉颈部前侧，持续大约3分钟。力度要轻柔，但频率应快些。
　　Step5：双手四指横向摩揉，从颈部侧面至颈后中心，持续约2分钟。
　　Step6：以四指拍打脸颊下部至颈部分界处，控制在能感觉到肌肤抖动的力度。有利于消除脂肪，使面部线条更清晰明显。
　　Step7：头向右倾，右手放在左耳下方，朝肩头方向摩搓10次。再换另一侧进行按摩。
　　Step8：用右手沿左锁骨上侧凹陷处按压，从内向外进行。重复10次，然后换手再做另一侧。
　　颈纹按摩手法之其他篇
　　手法：用指、掌、肘部等着力。推法在一定的部位上进行单方向的直线运动，称为推法。操作时指、掌、肘等要紧贴体表，缓慢运动，力量均匀、渗透。
　　作用：具有消积导滞、解痉镇痛、消瘀散结、通经理筋的功能，可提高肌肉兴奋性，促进血液循环。
　　手法：用大拇指和食、中两指。拿法或用大拇指和其余四指作相对用力，在一定部位和穴位上进行一紧一松的捏提，称为拿法。
　　力量应由轻而重，连续而有节奏，缓和而连贯，接触点在指腹而不应在指尖，腕部放松。
　　作用：拿法刺激较强，常配合其他手法用于颈项、肩部和四肢等部位。具有祛风散寒、舒筋通络、缓解痉挛、消除肌肉酸胀和精神疲劳的作用，在颈椎按摩中应用较多。
　　手法：用大拇指和食、中两指。颈椎舒展器，或用大拇指和其余四指相对用力挤压肌肤，称捏法，用力要求均匀而有节律。
　　作用：具有舒筋通络、行气活血、调理脾胃的功能，常用于头面、腰背、胸胁及四肢部位。
　　健康小提示
　　即使脸部保养的再好，但是在颈部出现皱纹以后对于我们的整体影响也会产生严重的影响，目前消除颈部皱纹的产品和方法不是很多，按摩是目前最有效的，但要知道没有规律和技巧的盲目进行按摩会导致颈部伤害，所以在给颈部按摩时一定要注意手法的运用。 ]]>
<![CDATA[ 　　颈纹是现在人们常有的一种皱纹纹路，一般都是细小的微纹，但也有些人的颈纹尤其深厚，那么，颈纹为什么会很深呢？？
　　颈纹深是什么原因：
　　科技颈
　　手机，越来越普及了，而人们长期地低头玩手机，颈部皮肤长时间地处于受压状态，会形成深浅不一的皱纹，更有因玩手机而增加颈纹的趋势，常被人称为科技颈。在女性越来越重视面部保养，看脸看不出真实年龄的今天，千万不要让脖子上的皱纹出卖你的年轻秘密。除了自然的生理老化，现代的生活方式也加剧了颈部的老化。许多人认为颈纹是中老年人的专利，但除了年龄和遗传之外，生活习惯和体态姿势的影响也不容轻忽。不知从何时起，出现了一大批低头族，不管去哪都拿着电子产品，长期低头加速皮肤松弛，而颈部肌肤的松弛会出现颈纹。
　　胶原蛋白流失
　　20-25岁是一个人身体的黄金期，任何的器官都发育完成了，而且作用能力也达到巅峰。但是一过了25岁，所有的生理机能都开始走下坡，换句话说，也就是老化的开始。维持皮肤弹性最重要的胶原蛋白和弹力蛋白分泌量也会在25岁之后越来越少，皮肤的松弛和纹路也会日益严重。通常人们都有肌肤保养的观念，但是肌肤的保养却往往忽略颈部，加上科技颈的出现，结果是25岁的脸孔，却有着50岁的脖子这般的落差。一旦出现皱纹，就预示着肌肤开始走向衰老的下坡路。而颈部跟脸部一样，大部分的时间都没有衣服的遮蔽，因此也是非常需要特别的保养和修护。
　　颈纹深怎么办
　　按摩锁骨淋巴
　　用除大拇指外的四个指尖，从耳朵下方沿脖子两侧向锁骨推按10遍，每天做3次，有助消除代谢废物堆积，防止脖子皮肤松弛，从而减轻颈纹。
　　做好脖子保湿工作
　　脖子和脸一样，暴露在空气中容易因皮肤干燥出现。平时要注意用指尖蘸取乳液从锁骨开始由下往上轻轻涂抹，注意不要太用力，以免牵拉皮肤导致松弛。
　　锻炼脖子肌肉
　　尽量仰头，下巴朝向天花板，然后张大嘴发啊、咿、啊、咿，能锻炼脖子肌肉，还有助于提拉脸部线条，防止皮肤松弛下垂。
　　如何淡化深颈纹
　　1.用食指和中指取一元硬币大小的颈霜或按摩膏，由下至上轻轻推开。
　　2、头部微微抬高，食指、中指、无名指三指并合，将颈霜或按摩膏由锁骨起往上推，左右手交替各做十次，以收紧颈部皮肤。不过，千万不可向下推，否则的话随时因减得加，增多颈部皱纹出现的机会。
　　3、利用中指及食指，在颈纹比较多的地方向上推（切忌太用力），约做15次。
　　健康小提示
　　MM们洁面的时候一定要连带脖子一起清洁，在清洁之后才能够进行一道一道保养的工序；所以既然要保养好我们的脖子，那清洁是一定少不了的。清洁颈部的时候，要和涂抹颈霜一样，由下往上洗，保持肌肤纹路的提升；还有，水温不宜过高，因为过高的水温会导致肌肤过早老化。保养颈部，首先颈霜要早晚使用，因为颈部肌肤比较敏感，血液循环也较差，必须使用专门的颈部保养霜来改善。颈霜可以滋润颈部肌肤，防止颈部皱纹的产生，尤其晚上要使用抗皱紧肤的晚霜或精华素，最好成为一种习惯。
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<![CDATA[ 　　爱是一个一说起来就谈不完的话题，人人都会渴望来一段浪漫的恋爱，都希望这段恋情能够走的越远越好，那么如何实现这个浪漫的梦想呢？或许以下这几点建议你会用的上。
　　告诉恋人你爱她
　　虽然常说行动胜过语言，但是有时候语言比行动更直接，话说出来会让我们直接听到，热恋当中，我们要时不时的对恋人说出我们心里的}