夏天汗多，头晕无力？你可能缺这种元素，该这么补！
夏季天热，
发现有头晕无力的状况，
原因除了碰瓷与中暑外，
还多了一种——低钾。
在南方由于出汗比较多，
经常会有人出现头晕、四肢无力的现象，
到医院检查、化验，
低钾占绝大多数。
如果一个人能够正常进食，
又没有呕吐、腹泻、大量出汗等病史，
反复出现低钾血症，
就要注意肾上腺是否有肿瘤！
什么是低钾？
血清钾低于3.5mmol/L就是低钾血症，低于3.0mmol/L就会出现症状。
低钾的症状？
钾是人体不可缺少的元素，其作用主要是维持神经、肌肉的正常功能。
因此，人体一旦缺钾，不仅精力和体力下降，而且耐热能力也会降低，最突出的表现就是四肢酸软无力，出现程度不同的神经肌肉系统的松弛软瘫，尤以下肢最为明显，称为缺钾软瘫。严重时还会导致人体内酸碱平衡失调、代谢紊乱、心律失常，且伴有心血管系统功能障碍，如胸闷、心悸，甚至可出现呼吸肌麻痹、呼吸困难。
低钾的原因是什么？
?人体排出过多
正常肾脏有保钠、排钾功能，不能保钾。血钾浓度过低，通常是由于肾功能异常或通过胃肠道排出过多，如呕吐、腹泻、使用泻药。很多食物都含有钾，因此血钾过低较少由摄入太少引起。
?服用利尿药
除此以外，可引起钾的丢失的原因中，最常见的是服用某些利尿药，肾脏过量排出钠、水和钾。
? 醛固酮瘤
醛固酮瘤分泌大量的醛固酮，使肾近曲小管保钠排钾，造成钾的大量流失，从而引起低血钾。
? 过量的皮质激素
肾上腺产生过量的皮质激素，这种激素能引起肾脏大量排钾。
咀嚼某种烟叶，也能引起肾脏过量排钾。
如胰岛素、平喘药舒喘灵、间羟舒喘灵和茶碱类药物，使钾从细胞外转到细胞内，导致血钾过低。
低钾血症怎么治疗？
一、具体缺钾症状对症治疗
急性低钾血症应采取紧急措施进行治疗；慢性低钾血症只要血钾大于或等于3mmol/L，则可先检查病因，然后再针对病因进行治疗。如果是醛固酮瘤所致的低钾血症，应尽快手术切除。
二、判断是否补钾
血钾在3.5～4mmol/L者不必额外补钾，只需鼓励患者多吃含钾多的食品，如新鲜蔬菜、果汁和肉类食物即可。
血钾在3.0～3.5mmol/L时，要根据患者具体情况确定是否补钾。如果患者过去曾患心律不齐、充血性心力衰竭、正在用洋地黄治疗的心衰、缺血性心脏病和有心肌梗死病史者则应补钾。患者一般情况良好者可只鼓励吃含钾多的食品，或口服钾制剂。
血钾低于3.0mmol/L者则应补钾。
三、一般补钾原则
1、尽量口服补钾：
常选用10%氯化钾溶液或枸橼酸钾口服，对不能口服者可经静脉滴注。
2、禁止静脉推注钾：
常用针剂为10%氯化钾溶液，经稀释后静脉滴注，严禁直接静脉推注，以免血钾会快速升高，导致心脏骤停。
3、见尿补钾：
一般尿量超过30ml/h或500ml/d方可补钾。
4、限制补钾总量：
依血清钾水平，补钾量为60-80mmol/d（以每克氯化钾相当于13.4mmol/L钾计算，约需补充氯化钾3-6g/d）。
5、控制补液中钾浓度：
补液中钾浓度不应超过40mmol/L（氯化钾3g/L）。
6、滴速勿快：
补钾速度不宜超过20-40mmol/h。
四、纠正水和其他电解质代谢紊乱
引起低钾血症的原因中，有不少可以同时引起水和其他电解质如钠、镁等的丧失，因此应当及时检查，一经发现就必须积极处理。如前所述，如果低钾血症是由缺镁引起，则如不补镁，单纯补钾是无效的。
低钾不容轻视，
要注意缺钾症状及时补钾哦！
广州中医药大学深圳医院
急诊科主任
毕业于哈尔滨医科大学医疗系，从事外科临床工作30年。对泌尿外科及外科的常见病、多发病、疑难病的诊断及治疗具有丰富的临床经验。现开展包皮环切术的临床研究。
曾主持完成省市级科研课题多项，获市级科技成果一等奖。编著出版了多部泌尿外科专著，在国家及省级杂志上发表学术论文二十余篇。
曾担任市级医学会副主任委员及市级医疗鉴定委员会委员，目前担任深圳市中西医结合委员会委员。现为深圳市中医药学会急诊医学专业委员会第一届委员会副主任委员。
前列腺增生、泌尿系肿瘤等疾病的手术治疗。
——END——
来源：广州中医药大学深圳医院急诊科 孙成祥
编辑：养生深圳
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今日搜狐热点夏天气温高，出现头痛，头胀，头
夏天气温高，出现头痛，头胀，头
夏天气温高，出现头痛，头胀，头顶血管胀痛，血压145一95，吃冰冻矿泉水就有所缓解，是什么病，吃什么药！
医院出诊医生
擅长：三叉神经痛、头痛等神经科疾病
擅长：帕金森、脑萎缩等各类神经科疾病
擅长：面瘫、脑瘫、帕金森等神经科疾病
共4条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：主任医师
专长：高血压，高血脂，高尿酸血症，冠心病，扩张性心肌病，...
你好，血管神经性头疼可能性大，注意尽量避免在太阳下暴晒，可以服用养血清脑颗粒。血压稍高，注意低盐饮食，适当运动，按时休息。
职称：副主任医师
专长：短暂性脑缺血发作,脑血栓,腔隙性脑梗死,蛛网膜下腔...
&&已帮助用户：14851
指导意见：你好，根据你的描述，属于血管性头痛，和血管扩张有一定的关系。可以口服止痛的药物。注意控制好血压。
职称：医师
专长：急性胃肠炎,胃溃疡,糖尿病乳酸性酸中毒,糖尿病酮症...
&&已帮助用户：46549
指导意见：在你目前这样的年龄出现这样的情况，要考虑血管紧张性头痛，合并血压升高引起的高血压脑病的可能性。这样的情况你难道一直就没使用过什么药物治疗吗？可以考虑一些使用硝苯地平控释片来治疗试试看的。
职称：医师
专长：痛风、类风湿关节炎、糖尿病、胃肠疾病
&&已帮助用户：45148
问题分析：你好，根据你所说的情况，有出现头部胀痛，以及针扎样感觉的现象，考虑与你所说的血管性头痛有关系意见建议：建议平时要先注意生活要有规律，注意多休息，要注意劳逸结合，同时采用相关中医药恢复的。
问全头部胀痛，加上牙疼，是神经性
职称：医师
专长：内科,尤其擅长烧、上呼吸道感染等疾病
&&已帮助用户：32274
问题分析：你好，牙痛，就会引起来头痛的，只要牙痛消失了，头痛就会缓解的。意见建议：牙痛一般是牙齿有炎症导致的，可以口服抗生素，口服头孢拉丁胶囊，甲硝唑片，布洛芬胶囊，注意口腔卫生，按时刷牙，不吃酸甜的食物，祝健康。
问头痛，后脑勺胀痛，眼睛珠也胀痛，请问我是什么病？该吃什么药？
职称：主治医师
专长：高血压、心血管、中医
&&已帮助用户：15791
问题分析：你好 头痛原因很多,如偏头痛,血管神经性头痛,三叉神经痛,枕大神经痛,高血压,脑血管病,颈椎病,中耳炎,饮酒和吸烟,感冒都可能诱发.意见建议：建议你还是及时找到原因指导下的治疗.平常注意防止精神紧张保证休息时间和质量,戒烟酒.防止受凉感冒等诱因.
问2个月前发现自己头晕脑痛眼浑全身乏力，睡眠很是不好，...
职称：医生会员
专长：内科相关疾病
&&已帮助用户：67814
问题分析：患者你好,您的头晕症状是脑动脉硬化、脑供血不足所致，建议积极药物治疗，防止脑血管事件意见建议：可以口服尼莫地平、西比灵扩张脑血管、改善脑供血治疗，口服他汀类药物调节血脂、稳定斑块治疗。
问头痛胀痛吃什么药
职称：医生会员
专长：慢性支气管炎，肺气肿
&&已帮助用户：85684
问题分析：吃芬必得不错，但是必须要适量的吃，一粒就可以，还有泰诺感也有效的意见建议：多吃点鱼，还有鱼肝油之类的，多想想自己做的事情的意义。积极一点就没事了，不用老是吃药，。，
问头痛吃什么药，
职称：医生会员
专长：内科、上呼吸道感染
&&已帮助用户：0
问题分析：考虑感冒引起的,建议给予阿奇霉素片，康必得,罗红霉素等治疗，建议要注意休息、多喝水
。意见建议：治疗上应注意休息，多吃点清淡饮食，可以适当用点抗感染的药物，最好是饭后服用副作用相对小一点，祝你健康；
问头部发热，闷，胀痛
职称：护士
专长：冠心病，肺心病
&&已帮助用户：87987
问题分析：这种情况建议服用振源胶囊和谷维素片加维生素B6片治疗意见建议：要清谈少盐，吃药其间尽量少吃乳制品、巧克力、肉类的东西，要每天晚上尽量在11点之前吃完药就睡觉，祝健康
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夏天平稳血压的十种食物推荐
13:28来源：99健康网
导语对于高血压患者而言，夏季有太多导致血压波动的因素。所以，生活调养要格外小心，那么高血压夏天吃什么？高血压吃什么食物好？
　　夏季气温升高，血管扩张，脉压减弱，原来血压较高的人，此时血压一般趋向平稳。但是，也有人暑天阴虚阳亢、肝阳偏激，出现面红耳赤、眩晕头胀、心烦易怒、口干舌红，血压反见上升。这些患者除了药物外，还可以多吃一些水果来，有益于大脑皮层恢复血管舒缩中枢的调节，使血压下降。下面小编就为你推荐几种适合夏天高血压患者平压的食物，希望能帮助到你。
　　1、苹果，苹果中含有丰富的钾盐，能与体内的钠盐结合，使之排除体外。另外苹果还具有防止血液中胆固醇的增加，减少血液中的含糖量等作用。
　　2、芹菜，甘苦，性凉，归肺、胃、肝经。有平肝清热、祛风利湿、除烦消肿、凉血止血、解毒宣肺、健胃利血、清肠利便、润肺止咳的作用。其中含有的芹菜素还能扩张末梢血管、减少外周阻力、降低血压。
　　3、苦瓜，性味苦寒，归胃经，有清热泻火的作用。苦瓜中所含的苦瓜皂苷，有类似胰岛素样作用，而且还有刺激胰岛素释放的功能，可降低胰岛素抵抗，降低甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇浓度，减少动脉硬化，进而减少高血压的发生。
　　4、玉米，性平，味甘，归心、脾经，有健脾益气、祛湿化浊的作用。玉米低聚肽具有明显的降血压作用，玉米油中的不饱和脂肪酸可使血液中低密度脂蛋白胆固醇的含量降低。
　　5、莲子心，味苦，入心经。具有宁心安神、清心泄热的作用。莲子不仅能让人静心，其中含有的莲心碱经转变后会出现强而持久的降压作用，有助于改善心肌收缩力、减慢。
　　6、猕猴桃，猕猴桃汁治疗高血压、心绞痛、心律不齐，缺血性脑血管病，脑动脉硬化。
　　7、西瓜，西瓜汁富含VA、B、C和蛋白质、糖、果糖、蔗糖酶、谷氨酸、瓜氨酸、精氨酸、苹果酸、色素、磷酸及钙、铁、粗纤维等，对高血压有很好作用。
　　8、木瓜中含十七种以上氨基酸及多种营养元素，能软化血管。
　　9、草莓富含维生素和果胶物质，防治动脉粥样硬化，，对高血压有一定。
　　10、柠檬去火、消渴，预防脏器功能障碍等高血压并发症。
（责任编辑：林育光）
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