怀孕30周可以吃小米粥吗?小米粥怎样煮好吃呢?_百度拇指医生
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?怀孕30周可以吃小米粥吗?小米粥怎样煮好吃呢?
|科室：产科
威县第二人民医院
你好，小米营养丰富很适合孕妇食用。 还可以加些附料 比如 红枣，山药，既营养又好吃。
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完善患者资料：*性别：
您好，欢迎咨询。之前的拉肚子是肠炎和消化不良。目前，这种情况，考虑仍然有消化不良...
指导意见：
你好； 正常血糖浓度是3.9-6.1毫摩尔每升， 餐前空腹血糖大于7.00，或餐后...
小米粥含有多种维生素和微量元素及植物蛋白，只要熬透、熬出米油宝宝吃最有营养。
你好，红糖有活血的作用，孕期不建议使用。白带夹有血丝，建议到医院就诊查彩超看有无...
问题分析：
你好：一般孕期要注意饮食调理，加强营养，尤其是在孕中期，正式宝宝身体发...
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小米粥怎么做好吃 小米粥的营养功效
　　生病的人往往食欲欠佳，此时既营养又美味的小米粥往往会成为上佳之选。而在我国的北方，孕产妇生育过后则有喝小米粥的习俗，人们认为小米能滋阴养血，可使产妇虚弱的体质得到调养，用小米煮粥是最补益的吃法，小米粥因此也有“代参汤”的美誉，适合一年四季补虚强体。
（资料图）
　　小米粥的营养功效
　　1、防止消化不良
　　长期患有脾胃方面病症的人，经常喝小米粥可调理各种不同原因所导致的肠胃病症。
　　2、减少细菌滋生
　　多吃小米能够减少口中细菌滋生，去除口臭。
　　3、祛斑美容
　　小米有减轻皱纹、祛除色斑、减少色素沉着的功效。
（资料图）
　　4、养心安神
　　小米中富含色氨酸，这种物质有调节睡眠的功效。经常失眠的中老年人可以在睡前适量喝一些小米粥，有助眠作用。
　　5、补肾
　　五谷都具有养精气、补肾气的作用，而在五谷中，小米的补肾功效最强。
　　小米粥的制作方法
　　主料：小米面1000克，麻酱250克，芝麻仁10克，香油，精盐，碱面，姜粉各适量。
　　做法：将芝麻仁去杂，用水冲洗净，沥干水分，入锅炒焦黄色，擀碎，加入精盐拌和在一起。锅置火上，放入适量清水、姜粉，烧开后将小米面和成稀糊倒入锅内，放入一点碱面，略加搅拌，开锅后盛入碗内。将麻酱和香油调匀，用小勺淋入碗内，再撒入芝麻盐，即可食用。
责任编辑：听阈
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怀孕喝小米粥对胎儿有哪些好处？
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怀孕喝小米粥对胎儿有哪些好处？
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，怀孕喝小米粥是可以的，小米粥营养丰富并且好消化吸收的，有利于胎儿发育的。&&&&&&指导意见：&&&&&&平时营养也要全面的，不能挑食了，要多吃新鲜的水果蔬菜和坚果类的食物，定期产检吧。
擅长: 呼吸内科，消化科，儿科。等
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，这个会有点好处的啊&&&&&&指导意见：&&&&&&小米粥可以健脾，你吃了后，会对你身体有好处，你的身体好了，宝宝发育自然会更好的啊
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，小米粥易于消化，对身体是有一定的好处的。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议您，平时可以喝一些小米粥，但是也要注意加强营养，保证胎儿的营养供应，平时注意做好孕期检查。&&&&&&以上是对“怀孕喝小米粥对胎儿有哪些好处？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好,小米有很多的营养,比如氨基酸含量丰富,也可以改善孕妇便秘的情况,对孕妇和胎儿都是有好处的.&&&&&&指导意见：&&&&&&建议饮食还是要多样化,清淡有营养,虽然小米很好,但是也要吃别的,比如大豆,薏米,等等,蔬菜水果多吃,祝您和家人健康.
擅长: 内科,外科,妇儿,中医常见疾病
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&&&&&&病情分析：&&&&&&孕妇喝小米粥的话，能帮助自身补血，预防贫血，对胎儿的生长发育也功不可没&&&&&&指导意见：&&&&&&喝小米粥可以适当的清除口臭也可以养胃防呕吐，怀孕期间身体内缺乏B族维生素，容易导致出现口腔生疮。而小米粥中含有丰富的维生素B1、维生素B2，孕妇喝小米粥，能吸收更多的B族维生素，进而预防口腔生疮。
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副主任医师喝小米粥的好处
【导读】为了帮助大家更好的了解小米粥的魅力，下面我们就从几个方面来谈谈小米粥，看看小米粥的究竟是好在哪里。
小米是谷子去皮后的结果，谷子是谷类植物，禾木本的一种，小米有白、红、黄、黑、橙、紫各种颜色，可用来酿酒，最主要是用来熬粥。而在日常生活中，小米最简便最常的应用就是被煮成粥，也可以添加大枣、红豆、红薯、莲子、百合等，熬成风味各异的营养粥。而小米粥的好处究竟是什么呢？其实因为小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，删除营养价值较高，每100克小米含蛋白质9.7克、脂肪3.5克，都不低于稻、麦。一般粮食中不含有的胡萝卜素，而小米每100克含量达0.12毫克，维生素B1的含量位居所有粮食之首。小米含糖也很高，每百克含糖72.8克，产热量比大米高许多。另外，小米因富含维生素B1.B2等，还具有防止消化不良及口角生疮的功能。所以从其含量的营养成分来看，小米粥的营养价值其实是很高的。而且在我国北方许多妇女在生育后，都有用小米加红糖来调养身体的传统。对于老弱病人和产妇来说，小米可以说是最理想不过的滋补品。《本草纲目》说，小米“治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃”。而作为滋阴养颜和在防止消化不良等方面都很有效果的小米粥，自然是受到不少追捧。
我们常说产妇吃小米粥很有好处，那产妇吃小米粥究竟是好在哪里呢？其实小米粥更多时候是用于于产妇乳少、产后虚损而引起的乏力倦怠、饮食不香等方面，也可作早餐食用，因为口味佳且清淡，小米粥算是是一款不错的产后美食。冬春季小米粥更适于产妇。小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，删除营养价值较高，每100克小米含蛋白质9.7克、脂肪3.5克，都不低于稻、麦。一般粮食中不含有的胡萝卜素，而小米每100克含量达0.12毫克，维生素B1的含量位居所有粮食之首。小米含糖也很高，每百克含糖72.8克，产热量比大米高许多。另外，小米因富含维生素B1.B2等，还具有防止消化不良及口角生疮的功能。因此，对于老弱病人和产妇来说，小米可以说是最理想不过的滋补品。《本草纲目》说，小米“治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃”。而中医亦讲小米“和胃温中”，认为小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效，内热者及脾胃虚弱者更适合食用它。有的人胃口不好，吃了小米后能开胃又能养胃，具有健胃消食、防止反胃、呕吐的功效。而且我国北方的很多妇女有在产后用小米加红糖来调养身体的传统。
小米粥的做法很简单，但是要做出小米粥不难，但若是要做出美味的小米粥就不是什么易事了，而在烹饪小米粥的过程中，一些宝妈们也摸索出了一些小窍门，若是按照下面的这些注意点烹煮小米粥，做出的小米粥会更加美味哦！1、你要选择新鲜的小米，不能是陈米，味道会差很多。2、熬的时间一定要够，至少也要半个小时以上。3、不能偷懒，刚下米是要随时搅一下锅，防止糊底，一旦糊了底，这一锅粥可就不能要喽，文火熬时尽量少揭锅盖。4、锅中放足量水，不可中途加水，烧开。5、待熬至半个小时以上，加入一点点食用碱，增加粘稠度，也更容易熬熟，不过加食用碱的小米粥，其口味会受到影响。（孕产妇婴幼儿不建议放），待米成花状时，更可口。
小米粥的营养价值高吗？其实对于这个问题，答案是肯定的，小米粥的营养价值自然是很高，我们知道小米粥的作用是很大的，小米因富含维生素B1、B2等，还具有防止消化不良及口角生疮的功能，加藜麦、红枣等一起熬，营养更全面。小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值较高。因此，小米熬粥有“代参汤”之美称。一般粮食中不含有胡萝卜素，小米每100克含量则达0.12毫克，维生素B1的含量位居所有粮食之首，等重量的小米中含铁量比大米高一倍，因此，对于老弱病人和产妇来说，小米是最理想不过的滋补品。而且小米粥很美味，也能满足不少人的吃货心，而且在日常中，小米粥往往是会和大枣、红豆、红薯、莲子、百合等一起烹煮，所以在口感上更加美味的。但是需要注意的一点的是，虽然小米粥很美味，也是常见的餐桌美食，但是小米粥毕竟不是主食，因为小米的蛋白质营养价值并不比大米更好，因为小米蛋白质的氨基酸组成并不理想，赖氨酸过低而亮氨酸又过高，所以不论是产妇，还是老弱人群，都不能完全以小米为主食，应注意搭配，以免缺乏其他营养。
我们谈了小米粥的很多好处，也知道小米粥在很多方面的效果是很佳的，但是在日常中，食用小米粥也是要注意一些问题的，虽然含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值较高。但是小米粥毕竟不是主食，因为小米的蛋白质营养价值并不比大米更好，因为小米蛋白质的氨基酸组成并不理想，赖氨酸过低而亮氨酸又过高，所以不论是产妇，还是老弱人群，都不能完全以小米为主食，应注意搭配，以免缺乏其他营养。随说对于孕妇和老人而言，小米却有着意外的功效，但是有一些人也是不适合食用小米的，虚寒与气滞体质的人最好就少吃小米，因为小米性稍偏凉，气滞者和体质偏虚寒、小便清长者不宜过多食用。而所以在食用小米前，要先了解自己的体质，看看自己究竟适不适合食用小米。
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