&主题：可能是腰肌劳损，左后腰酸胀难忍，怎么破？
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正在发作，太痛苦了
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如果确诊是腰肌劳损或者腰椎间盘突出，那么只有两种方案：一是日常保养锻炼，二是手术。二先不谈，就第一点来说，注意少弯腰，避免提重物，睡硬板床。锻炼要快步走，游泳都很好，床上运动就是拱桥，燕飞等。所有运动都要适量，循序渐进。
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真是够懦弱的 发表于
腰肌劳损治不好的，进行性加重，谁叫你整天上网吵架不运动。现在运动也晚了。不想听真话，可以拉黑我。求教啊，腰肌劳损的厉害，坐也不是站也不是，现在带个护腰，贴着膏药强撑着
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小刀刀 发表于
肾结石！！+1
和我肾结石发作初期一样症状，后来就痛得在床上乱滚了。。。
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此帖再次说明：无忌是万能的。另请楼主莫忘了把最后的诊断结果告诉大家。祝早日康复。
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nyfzh 发表于
“4、养肾，方法多多，要节省着用，别太造害自己身体；”
肾乃生命之源泉，这个不用多说，大家都知道。
我对养肾一知半解，说说自己的想法和做法：
1、本人年近半百，与大家一样，年轻时候谁都放纵过，如果不过度，肯定影响不大，反之日后必将有“回报“，万事有因果吗。
所以，如果你还年轻，就得注意别太纵欲，贪则易损。
有的说房事次数是有个公式（可能是扯淡，当作笑谈），就是年龄头位数X9，比如说，30-39岁，大概是3×9=27，意为2周内7次不为过；同理，40-49岁的是4×9=36，3周内6次不为过。还有种说法是前者27解释为20天内7次；后者36解释为30天内6次；总之就是不能太过火；
2、坚持锻炼，尤其是坚持有针对性的对腰部的锻炼，使之肌肉有力量，韧带的伸展性好，整个身体健康了，基础性疾病必然少，生命力必然是旺盛的，与肾的健康互为因果了；
3、日常小动作，互肾建肾：
（1）任何时候都不能让后腰着凉；
（2）坚持用双手合或者单手摩擦腰部，感觉热了为好；其实还有个最简单的方法就是用电热风筒低档位吹后腰，视承受程度为界，小心烫伤；
（3）保持脚底干燥温暖，尤其是北方，这方面更加重要；冬天坚持泡脚是我的做法，夏天了老婆还在泡，我受不了，太热了；
（4）适当有意地吃 ...日常小动作，不着凉 谢谢分享！ 本帖最后由 flintstone197 于
23:13 编辑
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晚上睡木地板嘛！
我有陈旧性腰伤+腰椎前凸的问题，治疗控制症状后，靠游泳+睡硬床维持，好几年没有作了
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flintstone197 发表于
第4点再稍展开说说吧“4、养肾，方法多多，要节省着用，别太造害自己身体；”
肾乃生命之源泉，这个不用多说，大家都知道。
我对养肾一知半解，说说自己的想法和做法：
1、本人年近半百，与大家一样，年轻时候谁都放纵过，如果不过度，肯定影响不大，反之日后必将有“回报“，万事有因果吗。
所以，如果你还年轻，就得注意别太纵欲，贪则易损。
有的说房事次数是有个公式（可能是扯淡，当作笑谈），就是年龄头位数X9，比如说，30-39岁，大概是3×9=27，意为2周内7次不为过；同理，40-49岁的是4×9=36，3周内6次不为过。还有种说法是前者27解释为20天内7次；后者36解释为30天内6次；总之就是不能太过火；
2、坚持锻炼，尤其是坚持有针对性的对腰部的锻炼，使之肌肉有力量，韧带的伸展性好，整个身体健康了，基础性疾病必然少，生命力必然是旺盛的，与肾的健康互为因果了；
3、日常小动作，互肾建肾：
（1）任何时候都不能让后腰着凉；
（2）坚持用双手合或者单手摩擦腰部，感觉热了为好；其实还有个最简单的方法就是用电热风筒低档位吹后腰，视承受程度为界，小心烫伤；
（3）保持脚底干燥温暖，尤其是北方，这方面更加重要；冬天坚持泡脚是我的做法，夏天了老婆还在泡，我受不了，太热了；
（4）适当有意地吃对肾、对腰有益的食品；
（5）小心有些药物的副作用是伤肾的，直接伤肾的药物肯定要避免吃了；
（6）如果年龄大了，要注意不能太用腰力来做事，不能搬太重的东西，就是不得已要搬动，也得蹲下再用腿部力量支撑起来，而不是用腰的蛮力；
还有什么，请大家补充。以上是我的看法和做法。
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肾结石！！
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试试这个止疼的法子，手掌立起来，用途中红圈的位置放在有棱角的位置比如桌子边缘，左右按摩，对后腰的酸痛效果明显。
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nyfzh 发表于
经常坐着工作，缺乏足够的运动，腰椎、肩周出现问题是早晚的事情。要想破，只能：
1、倒走，先慢后可快，循序渐进，每天半个钟以上，达到一小时最好；
2、游泳，最好的办法，但是受条件影响大，看个人所处位置及环境了；
3、看医生，别着民间高手，别着老军医，去3甲医院看，听从医嘱；
4、养肾，方法多多，要节省着用，别太造害自己身体；
5、以上方法如果适合你，就是要坚持坚持再坚持了！第4点再稍展开说说吧
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如是腰肌劳损,那试试我家的药酒,效果很好的,都是山里野药材,可在我QQ号的空间看采药日志照片,很多的
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如果伴随肠胃不好经常拉稀，建议查胰腺。
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楼主多少岁？腿、脚趾有没有痛麻？腰肌劳损腰部痛感不会很强，倒是臀、腿部会很痛，尤其是弯腰、打喷嚏的时候。
只是腰肌劳损没有椎间盘突，每天平躺床上，膝部弓起，向上挺腰到最高（只是腰肌劳损做这个动作不会痛）做60次，很快可以缓解。
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搞个电疗仪，没事电一下。很管用。
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ssmmss 发表于
是不是站着走几步就没事，最怕躺下和站起？
哪个城市的？人在福州。痛的时候什么姿势都是痛，无解...过个十来二十分钟就过去了。
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ly2105 发表于
腰肌劳损不是这个疼法。你应该验个尿。如是结石又这么疼应该血尿了。确实是有点血尿了，吓屎我了...明天去检查
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雨过夜塘 发表于
这个是很典型的结石症状，赶紧去医院，别在这耗着了。嗯，明天去。
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1.核磁+B超，排除结石及恶性的可能。2.肾功能检查，排除肾炎。3.检查每日水入量，是否达到1500毫升。4.检查直立但探身交长时间做事，如洗碗，腰部的感觉。5检查坐姿、站姿是否正确，长期姿势不正对腰部有影响。6.回忆腰部有无扭伤过，撞击过。7.有没有时常感觉身体左下部有痛感，像小炸弹爆炸的感觉。8.憋尿时间与以前有无变化，小便是否痛快并畅通，与以前比较。9.前列腺病变的检查。10.使用护腰看是否有效。11.XXOO次数是否变少，早衰。12.如果排除器质性病变，请看中医调养。
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每天爬半小时
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ssmmss 发表于
是不是站着走几步就没事，最怕躺下和站起？
哪个城市的？又：是否过一段时间就自己好了？
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是不是站着走几步就没事，最怕躺下和站起？
哪个城市的？
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newnewwj 发表于
现在疼痛过去了，已经第五次了，不发作一点事没有，发作起来跳楼的心都有…… 腰肌劳损不是这个疼法。你应该验个尿。如是结石又这么疼应该血尿了。
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newnewwj 发表于
现在疼痛过去了，已经第五次了，不发作一点事没有，发作起来跳楼的心都有……这个是很典型的结石症状，赶紧去医院，别在这耗着了。
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经常坐着工作，缺乏足够的运动，腰椎、肩周出现问题是早晚的事情。要想破，只能：
1、倒走，先慢后可快，循序渐进，每天半个钟以上，达到一小时最好；
2、游泳，最好的办法，但是受条件影响大，看个人所处位置及环境了；
3、看医生，别着民间高手，别着老军医，去3甲医院看，听从医嘱；
4、养肾，方法多多，要节省着用，别太造害自己身体；
5、以上方法如果适合你，就是要坚持坚持再坚持了！
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腰带不要太紧了，包括裤腰。
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百分百椎间盆突出
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LZ光膀子站立，双手自然放下，让人从你背后正拍一张照片来看看。。。
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真是够懦弱的 发表于
按摩是骗人的，不可能根本改善这种退行性病变正解。
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我也有腰肌劳损，常年坐办公室、开车造成的。
我觉得游泳对腰部疾病有很大帮助，我最近练自由泳，主要连腿打水（目前是开始阶段），能游了20多次了。感觉腰部比以往好多了，比打羽毛球还有效果。可能是，在水中，自由泳的姿势让身体成一根筷子状，腿部上下摆动，和身体的左右旋转（转头呼吸），对腰椎有按摩和锻炼的作用。打水， 也增强腿部力量，lz有空试试。
&版权所有：&&&&>> >>最近我总感觉我的左腰靠近脊椎的地方痛，这是怎么回事？
最近我总感觉我的左腰靠近脊椎的地方痛，这是怎么回事？
病情描述：
最近我总感觉我的左腰靠近脊椎的地方痛，也有点酸，这是怎么回事？
医生提醒：微信加医生为好友，快速帮您诊断
已回答1433条
医生建议：根据你描述的症状来看，考虑的是腰扭伤和或者是一侧腰部受寒所引起的，这三种情况都会出现腰部的症状。建议去医院拍一下片，确定是否是腰部的病变。平时多注意休息，避免过度劳累。
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专长：内科、尤其擅长上呼吸道感染等疾病
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指导意见：考虑是腰肌劳损 腰肌劳损的特征是腰部姿势不正,腰椎向前弓,骨盆前倾,走路撅屁股。 腰部僵硬,起床的时候最重,活动后逐渐减轻。
腰肌劳损的康复需要一个过程,关nxw 键是矫正腰椎的前凸和骨盆前倾。建议您去医院治疗,以免耽误最佳治疗时机。祝您健康。
问腰疼怎么办？最近一段时间里，腰部总是感觉酸胀，白天...
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：89239
病情分析： 引起腰疼的原因很多,比如腰椎间盘突出,椎管狭窄,腰椎滑脱,腰椎骨错缝等，建议去医院做腰椎拍片或MRI.还不排除腰椎椎间盘或者骨质增生的问题导致坐骨神经痛可能.另外是否睡的弹簧床垫,意见建议：如果是,建议你一定要睡硬板床.可以牵引,理疗,红外线,推拿 按摩治疗.需要注意运动或搬运重物可以诱发和加重,另外需要睡硬板床,另外注意腰部扭伤,过度疲劳,受寒,受湿等
问腰部总是感觉酸这是怎么回事？怎么治？
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专长：妇科疾病，心脑血管病，消化疾病
&&已帮助用户：24259
病情分析：您好；腰椎间突出 腰肌劳损均会引起这种症状,建议去医院做腰椎CT检查一下
问做完人流后老是小腹胀，左侧还有腰酸腰痛的
职称：护士
专长：子宫内膜癌,子宫息肉,卵巢早衰,子宫肥大,避孕后闭经综合征
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问我的左侧腹痛是怎么回事
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指导意见：你好，你的情况往往是由于有肠炎的疾病引起的常见的。这情况往往是做肠镜检查的。也可以进行腹透检查，同时一般的情况如氟哌酸、肠炎宁片药物的治疗的。
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意见建议：你好，你的情况腰酸胀考虑是肾结石或者是肾虚引起的，建议先去医院做b超看看是否是肾结石，然后再对症治疗。
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您这方面的症状要考虑是导致的乏力 腰痛方面的症状的。建议您要注意好休息，如果有生活的话，要注意不能过度频繁，可以看下中医，确定虚损类型后针对使用补益类的药物治疗
腰肌劳损是常见的外科疾病，治疗起来疗程比较长。常常由于过度的劳累引起。建议你外用扶他林软膏外涂患处，口服红药片治疗观察，多休息。必要时拍片明确诊断。
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