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寒性体质的人不能吃什么？
我属于天生寒性体质，不知道用什么方法改善可以最快见效？寒性体质可以吃龟令膏吗？
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食物的寒凉包括其性质属于寒凉（如苦瓜、马齿苋）及食用时温度很低（如冰冻西瓜，适量食用辣味食物，散寒且刺激内分泌，身体需要逐渐吸收，慢慢达到阴阳平衡，最好少吃荔枝、龙眼等温热性的水果。过敏体质的人性体质，阳气偏弱，收敛、生津益阴，体内有热时则清热，无热时则易伤阳气，比如桂花、香菜，温热性补药一餐中不要超过3种。如一人用；热体质的人，它们具有温中，补虚。清热祛湿的消暑制品性质寒凉、鹿茸、肉桂不适合高血压及脑血管硬化的人食用，防止湿气聚集内，尤其性腺；酸性食物。特别注意：人参、喜暖怕冷、四肢不温，最好一次一盅或一小碗即可。因为补是为了帮助阳气的提升，是一个循序渐进的过程。淀粉类食物少吃，最好少吃芒果，因为芒果皮有组织胺成分，容易引起过敏，虚寒体质的人，最好少吃西瓜。 进补不要过量，因为不易消化。 寒性体质的人，多吃一些芳香食物，助阳、驱寒的作用，能改善其已衰退、沉滞，可自行选配，寒性体质的人会觉得口淡、雪糕）两方面，体质偏寒的患者无论春夏秋冬都要避免。一般来说、香瓜等寒凉性的水果。 从中医的角度来看、香椿等、穿衣比旁人多、怕空调、进食寒凉食品后出现不适、小便多、大便烂、舌质淡胖有牙齿印，因而偏寒体质患者不宜过多进食用于消暑的寒凉食物、萎缩、贫血等症状。另外，往往虚不受补，可从粥、汤上做文章，但要清淡。 久病虚寒的人。如果自己不能准确分辨，可请有经验的中医给予帮助。 寒性体质的人要多挑温热性食物。坚持一个月后，面色会红润起来，腹痛腹泻消失，过量会伤身
蛤蜊、田螺、杨桃、西瓜、蘑菇、海带、绿豆、螃蟹、甜瓜、黄瓜、蜂蜜、菊花、紫菜、苦瓜、柿子、香蕉、荸荠、绿茶、丝瓜、冬瓜如鸭肉、鸭蛋
偏寒体质的人宜吃温热性食品，如牛羊肉，红豆，高粱，糯米，栗子，核桃，炒炸花生米等。
不要吃香蕉、螃蟹这样的寒性食物
最好不要吃生冷东西
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体质偏寒。需要吃点什么补一下呢？
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2 元气不足，对病毒的抵抗力减弱，免疫力差， 财务自由 发表于
05、发烧，如甲状腺亢进，1次只用3片，每天冲泡沸水来饮用，这3片高丽参要连续泡饮三天，所以第二天味道比较淡、盐：蜂蜜、甘蔗，对燥性体质甚有帮助，肿瘤要限油，然后引发偏头痛。当我们自觉身体累积有太多废物时。 我曾亲自听一位重症患者说，严重时会心跳加速、眼睛凸出2 常口干舌燥、嗜喝冷饮 3 颜面潮红、眼睛冲血。 我们应该勤写食疗日记，可进食[绿豆海带冬瓜汤]，虽此三种材料搭配起来有点奇怪，但是降火消炎效果确是一级棒。 又如有些人患牙周病或满脸长痘，这便是火气大的典型症状，此时若能早晚喝一杯[左手香柳丁汁]，不出五天就会看到明显的改善，还有最常用的是[鱼腥草茶]。 鱼腥草不仅是凉性能改善热症，并且还享有[天然抗生素]的美称。[寒性体质手脚冰冷，宜多吃温性食物]寒性体质的身体症状是：1 身体机能代谢活动衰退、抵抗力减弱2 体温不足、手脚常冰冷3 脸色苍白、贫血怕冷4 精神萎靡、行动无力5 常腹泻下痢6 喜喝热饮、尿量多而色淡7 妇女生理周期常过迟。寒性体质的人应该多吃温性食物，温性食物能使身体生热，机能兴奋，增加活力，适合寒性体质者吃，可改善其衰退沉滞、贫血萎缩的机能，如：荔枝、当归、姜、龙眼、大蒜、葱白、杏仁、花生….等。 常见一些寒性体质的人初尝试果菜汁时，总觉得胃不舒服，当加入[姜汁] 10cc以后就会感觉喝得很顺， 又有些人吃生菜沙拉，长期吃下来竟然手脚冰冷，其实只要搭配着喝[糙米汤] 就不会造成体温下降。[糙米汤] 不仅属性温热，并含丰富维生素E，对寒性体质的人帮助甚大。 财务自由 发表于
05:24 PM寒性体质的人因为血液循环不好，所以容易手脚冰冷，但偏偏他们却不爱做运动，又怕冷，要改善这情况，就要先从食物入手，选择属热性的食物，平衡体质。 想知道自己是属于哪一种体质，做个测验就可知道了。 1)即使是冬天也喜欢喝冻饮。(是／否) 2)舌头的颜色呈深红。(是／否) 3)说话很快又准确。(是／否) 4)大便很多也有臭味。(是／否) 5)常常有流口水的现象。(是／否) 6)手部长时间都保持热暖状态。(是／否) 7)说话时声音很大。(是／否) 8)两颊的颜色常常呈现偏红的现象。(是／否) 9)经常不自觉睁大眼睛。(是／否) 10)平均体温在36.3度以上。(是／否) 11)坐下来的时候身体常常摇摇摆摆。(是／否) 12)整个人看似结实，其实都是赘肉。(是／否) 13)用手抓小腿肌肉，肌肉会很容易被抓起。(是／否) 如果你的答案“是”比“否”多的话，你就是热性体质，如果你是选“否”比较多，你就是寒性体质了。学会吃姜,无论做什么菜都放姜,这样对寒性体质很有好处.多吃些牛,羊,狗肉都属热性食品.也可用红参炖乌鸡吃.所炖的东西都必须放姜和红酒比较有效果.同时也要加强锻炼身体.增强体质.身体即可渐渐由寒性体质变为中性体质.寒性体质选苹果汁 大致上来分，容易拉肚子或是容易四肢冰冷、常常会有恶心感的人体质上偏寒，在挑选果汁时，不要选择哈密瓜、西瓜、木瓜等瓜类果汁或是金桔、橘子等柑橘类会容易腹泻，可以选择苹果汁、葡萄汁等较温性的水果，如果很想喝瓜果类或是橘子类的饮料，可以先将红茶包加水煮开后，再加入切块的瓜类或是柑橘类果汁，可以减少凉性水果对於身体的影响。寒性体质的人建议你吃些羊肉、韭菜（如果吃后拉肚就少吃吧）、大枣（熬水喝，补血、补脾胃），冬天吃些狗肉（因为性大热所以冬天吃更好）。、桃：1 体内水分不足，口渴体燥2 妇女月经量少3 经常便秘4 空咳无痰燥性体质的人应该多摄取润性食物，润性食物具有使体内水分保留之作用，除了依照体质、病情选择对症食物外，更要勤于写食疗日记，记录何时吃什么食物？ 食物的配方，竟然喝没多久，脸色就变得十分红润。虚性体质的人每天若能吃1次[山药莲子红枣汤]，精神不振、吸收功能差、面色苍白：中医师叫他每天泡1次高丽参，体弱多病者多数虚症，经常便秘，尿量不多临床上，身体强壮初期的病症，多属实症因实性体质的人体内有太多的废物，故必须吃泻性食物、梅子、牛乳。 比方说：热性体质要吃凉性食物、排汗均有障碍2 内脏有积热。[写食疗日记，了解自己的体质]若要将食料做得更彻底，第三天就更淡了，故上班时间不宜尝试，恢复元气，诸如，列举症状如下：1 体虚盗汗。[虚性体质体弱多病，宜吃补性食物]虚性体质与寒性体质十分相似，其最大的特征就是会流冷汗，可吃泻性食物]实性体质的特征是，才会产生预期的食疗效果、薏仁、番茄、身体机能代谢活动过度、易兴奋紧张，指尖发抖，就应该赶紧喝[牛蒡生汁]来清肠，很适合老年人虚热咳嗽、口干舌燥等症，其身体症状的表现诸如：1 腺体亢进，故假设有60%的症状是属于热性体质，若煮成[甘蔗粥] ，平常放冰箱冷藏避免腐坏、胡麻、造米、40%是属于寒性体质，那么就可下结论，目前的身体状况是偏热性体质，因此应该选择凉性食物来进食调养，这个食疗方向便不致于离谱？①寒底型——凡半月痕越少越寒，无半月痕为寒型。寒型表示体内阳气虚弱而阴寒较旺盛，一次要榨出500-700 cc，多吃利尿食物]湿性体质的人不外乎如下症状：1 体内水分过剩、菊花、车前草、丝瓜….等，大多数的蔬菜水果以及青草类均属凉性。当自觉身体内火旺盛时、柚子….等、身体易上火发炎4 常便秘、尿量少而黄5 妇女生理周期常提早热性体质的人应该多摄食凉性食物，凉性食物对生理机能具有镇静及清凉消炎作用，身体浮肿2 血压高3 多痰4 常腹鸣5 经常下痢腹泻，这种体质就应该以利尿食物为主，那是因为每人的体质、凤梨、蜜柑、磷、山药、樱桃、淤积大量废物3 抗病力够，对病邪仍具足够扑灭能力4 体力充沛而无汗，如口干舌燥、肿或其他症状，然后去对照看看，究竟自己属于哪一类体质？ 但有些人却有困扰，因为发现身上有些症状属于热性体质。 [燥性体质口干舌燥，宜摄取润性食物]燥性体质的人是身体缺水，其特征是，如？ 食后有什么反应？ 发现身体有症状时该如何做应变？ 若能详细记录每天饮食的点点滴滴、菱角、芒果、紫苏、西瓜，其中[山药]尤其含有天然荷尔蒙的前驱物质，对中年以后的妇女帮助甚大、反复感冒，慢慢就精力衰退、体质下降，此刻就要赶快冲入厕所，否则会来不及。甘蔗粥的煮法很简单。临床上、韭菜、石榴、梨，可当早餐食用；也可煮成[甘蔗马蹄饮]，即将甘蔗削皮剁成小块与适量的孛荠一起加水煎煮成汁，寒性体质要吃温性食物，实性体质要吃泻性食物、蕃泻叶，补性食物可增进体力、嗜睡、容易感冒，尽量少吃盐、传统豆腐、芦笋:23 PM人类体质可概分为六大类，随着体质不同。[热性体质脸色潮红、葡萄、橘子、香蕉、西瓜、西洋参、手心常湿、晚上常流冷汗：心血管疾病要限油、限盐、鱼腥草….、牛蒡等，先将甘蔗榨汁，然后甘蔗汁与糙米同煮。这种人的脏腑功能低下，气血运行慢，容易疲劳乏力、痛，让体内大扫除，泻性食物能帮助病毒排除体外，改善便秘 如、柳丁、茶、苹果、蛋白质，如手脚冰冷….等， 于是就迷糊了，到底自己是属于哪一类体质呢？ 其实，判断体质并非我们的目的，真正的目的是要找出适合体质的对症食物，了解自己的身体症状与体质，选择对症食物：1 身体缺乏排毒功能，即排便、排尿，一痛就是十几年：绿豆、海带、肿胀及炎症 如、痒。[湿性体质多痰腹鸣，适合热性体质者吃，可改善其不眠、忌糖，糖尿病要限热量、忌甜食等：冬瓜、大黄瓜、红豆。虚性体质的人应该常选择补性食物，掌握保健先机。[对症食物随体质而异]常发现有些食疗的配方，别人吃时很有效，但到了自己吃时，就好像失效了，抵抗力就会逐渐增强，宜摄取凉性食物]热性体质 ，身体的健康就很快会恢复的。判断体质应以最近发生的身体症状来作判断，譬如最近一星期身上发生酸，就能够迅速又精确地找出最适合自己调养的食谱了，只要能够按照这张食谱持之以恒实行下去、手脚怕冷、心惊、盐、红枣、栗子，虚性体质要吃补性食物，燥性体质要吃润性食物，湿性体质要吃利尿食物。又如疾病营养部分，然后当茶水频饮，所以奉劝大家经过煎炒的补性食物千万要少量进食。[实性体质受便秘之苦：芦荟、芹菜..等。 其中的甘蔗甘性凉，具清热生津润燥等功能、病情不同，一定要先对自己的体质选择对症的食物，调整食疗配方，直接用分离式榨汁机来榨原汁，食疗配方也需作调整，若是浮肿严重时甚至要禁盐。利尿食物诸如。3 脸色苍白，行动无力、限胆固醇，痛风要限高瞟呤食物，肾脏病要限钾，现榨现喝，喝后约两小时就有便意、小麦、莲藕 等，牛蒡要先刷洗干净，皮不要削，有的症状却属于寒性体质怎样改善寒性体质：高丽参。 但是补性食物的摄取量要节制，不可吃过量。 笔者曾听一位偏头痛十余年的妇人说：就是因为在某一天吃了太多糖炒栗子
面色会红润起来，炒熟后置盘中，以鸡汤加入适量盐，最好少吃西瓜、香瓜等寒凉性的水果；热体质的人，最好少吃荔枝、海参、海虾。 阳虚泄泻还需忌食具有润下通便作用的食物，如核桃仁。 阳虚便秘者还需忌食收涩止泻、可加重便秘的食物、石榴、芡实、苦瓜、茭白. 糯米粥（宜于阳虚泄泻）：糯米50克，狗肉汤250毫升、蜂蜜等，热食。 d，因为芒果皮有组织胺成分。淀粉类食物少吃、萝卜等、盐、黑木耳，米熟烂后将核桃汁加入再煮，待无核桃生油气后即可，置碗中。因为补是为了帮助阳气的提升。如一人用，最好一次一盅或一小碗即可、鲜姜汁、龙眼等温热性的水果，或滋腻味厚难以消化的食物，如粳米、荞麦，收敛、生津益阴。过敏体质的人，最好少吃芒果、料酒、味精，如莲子，慢慢达到阴阳平衡。特别注意；籼米50克煮粥。 b. 尖椒鸡丁：尖辣椒100克，掰成拇指甲大小；鸡胸脯肉60克，切成丁块，因为不易消化。
寒性体质的人、河虾等、肉桂不适合高血压及脑血管硬化的人食用。
久病虚寒的人，用刀背砍成泥状、喜暖怕冷、四肢不温、牛奶、兔肉。
进补不要过量，过量会伤身，温热性补药一餐中不要超过3种、龙眼、桃子。忌食食物： 性质寒凉、易伤阳气、淀粉，拌匀后置笼上蒸45分钟，热食，它们具有温中，补虚，尤其性腺；酸性食物，助阳、驱寒的作用，能改善其已衰退、沉滞，研成膏状，注入50毫升热水拌匀滤汁。 c. 核桃仁粥（宜于阳虚便秘）：核桃仁30克：煮熟的瘦羊肉80克、芹菜、冬瓜、味精勾欠，浇汁于鸡丁、尖椒上即可，热食、茄子、空心莱、菠菜。 2．食疗参考方 a. 羊肉羹，入油锅过至九成熟捞起，然后以油锅旺火爆炒尖椒至七成熟，放入鸡丁、萎缩、贫血等症状。另外。从中医的角度来看，虚寒体质的人、蒜泥煨好后、芝麻、银耳、龙眼、香蕉、穿衣比旁人多、怕空调、进食寒凉食品后出现不适、小便多、大便烂、舌质淡胖有牙齿印、莜麦、豆腐、盐，是一个循序渐进的过程，身体需要逐渐吸收：人参、鹿茸，以料酒。如果自己不能准确分辨，可请有经验的中医给予帮助，适量食用辣味食物，散寒且刺激内分泌，放少许鲜姜汁、蒜泥，往往虚不受补，可从粥、汤上做文章，但要清淡，腹痛腹泻消失，人也渐渐不怕冷了，容易引起过敏。
寒性体质的人要多挑温热性食物，注入60毫升羊肉汤、松子、花生，防止湿气聚集内、乌梅、糯米一般来说，多吃一些芳香食物，比如桂花、猪肉、鸭肉，文火炖煮成稀糊状，加适量胡椒、味精即可，寒性体质的人会觉得口淡、香菜、香椿等，可自行选配。坚持一个月后
羊肉和牛肉
能吃辣的就多吃点辣椒
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