晚上睡觉前关灯看手机可怕的后果，你有此习惯吗？【垣曲吧】_百度贴吧
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晚上睡觉前关灯看手机可怕的后果，你有此习惯吗？收藏
善有善报 手机再也不能给孩子玩了，太可怕了！
习惯睡觉前，手机滑一下，就会滑出大问题，最近有越来越多30到40岁患者上门求诊,因为在就寝关灯后，还使用智能型手机.
手机强光直射眼睛30分钟以上，造成眼睛黄斑部病变，导致视力急速恶化，特别不可逆的黄斑病。
一旦得了黄斑病，就等于眼睛癌症，只有等着失明，因为现代医学无法治疗，更谈不上治愈。
关灯后看手机屏幕在黑暗中特别明亮，近距离观看，高能量直射眼睛，直接伤害眼睛的黄斑部。30岁的张小姐是一家公司的文员。睡觉前，她习惯性的关掉灯，在黑暗的环境中玩手机游戏和看新闻，结果竟然真的“中招”了。关灯玩手机的情况大约持续了一个多月，有一天早上，张小姐的眼睛突然刺痛难忍。后来她来到医院检查时，被诊断为黄斑病。
医师表示，黄斑部病变多半是老年人出现的症状，但最近患者却有年轻化趋势。其中30到40岁患者增加3成，大多都是智能型手机重度使用者。
然而熄灯后，不管是看手机，还是滑平板，不只黄斑部病变，初期会引发干眼症，严重则让白内障提早报到，甚至让视力丧失，变成失明。
病变初期，得接受雷射或注射类固醇，才有机会治愈。
医师建议，除了多补充叶黄素，最重要的是戒除使用手机的不良习惯。因为睡前忍不住玩一下，造成的恐怕是一辈子的伤害。
不要忘了告诉你身边的朋友们：为了自己和家人以后切记关灯后不玩手机。 朋友们接力转吧！为自己为家人为朋友！从今晚开始睡觉前关掉手机，关掉wifi，还要关掉路由器。为了大家的健康，这个值得转。
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爱惜自己的眼睛
楼主好人！赞一个
不关灯，行不行
要改掉这毛病～
赞同，太可怕了
是的太严重了
其实好多人都知道，就是控制不住要玩。
登录百度帐号推荐应用你是不是也晚上经常在被窝里玩手机？一定要知道这些……
万籁俱寂之时，
很多人却常常按捺不住内心的躁动，
打开了手机。
八成人都有“睡前手机依赖症”
据英国媒体报道，去年6月，有两名女性在长达数月的时间里多次遇到过眼睛短暂失明的状况，发病时间最长的一起案例持续时间约15分钟。据称，这种症状名为“瞬间单眼视力丧失”，是因为这两名女性在黑暗中使用智能手机引起的。
其实，大多数人都有睡前看手机的习惯。
在被窝美滋滋刷手机背后的风险
广州医科大学附属第二医院眼科主任沙翔垠提醒，黑暗中玩手机会加重眼睛的负担，使近视迅速加深，诱发干眼症甚至青光眼。
沙翔垠表示，在黑暗的背景下玩手机，人们的第一感觉是刺眼。但实际上，除了刺眼之外，还会对眼睛产生更大的影响。
“在黑暗背景下玩手机，即使手机屏幕比较亮，但由于周围环境漆黑的缘故，人的瞳孔还是会自然放大。”沙翔垠介绍，瞳孔的放大就是带来一系列眼睛问题的主要原因。放大的瞳孔会使房角变窄。这个存在于虹膜和角膜之间的房角，可以看作是产生水和排出水的途径，房角变小时，正常产生出水排出变得困难，这些水累积在一个地方，自然就会增加这里的压力，让人感到眼睛胀痛。而瞳孔长时间放大，加上精神高度紧张、眼睛疲劳，造成恶性循环从而堵塞了房水通道，引起房角关闭，诱发急性青光眼。特别是对于有远视眼或闭角型青光眼家族史的人群，更容易发生这种情况。
青光眼指眼内压力或间断或持续增高的一种眼病，持续增高的眼压可以给眼球各个部分组织和视功能带来损害，造成视力下降和视野缩小。青光眼的眼压不控制的话，会造成视神经损坏甚至失明。因此，并不是光亮的屏幕导致了青光眼，而是黑暗的环境所致。
久盯手机屏幕 会加重视疲劳
面对手机过高光亮度带来的刺眼问题，手机的夜间模式开始备受青睐，低亮度让眼睛感觉更舒服。但沙翔垠提醒，如果在黑暗的环境下，不那么刺眼的夜间模式让进入眼睛的光线更少，瞳孔会变得更大。除了可能会诱发青光眼之外，瞳孔放大实际上会造成视物模糊。为了看清楚，眼睛要不断进行调整，从而加重眼睛的疲劳，造成眼轴拉长，形成真性近视，或者近视加深等问题。而高度近视者如不注意用眼，会造成视网膜脱离、眼底出血等问题，严重的也有可能失明。
长时间的疲劳用眼还会导致干眼症的发生。长时间集中注意力盯住手机屏幕，很容易减少眨眼次数。一般来说，人在1分钟内应该眨眼20次，才能将泪液均匀分布于角膜表面。眨眼次数的减少，让泪液蒸发过度，眼睛自然就会出现干涩、酸胀、刺痛，出现视物模糊，甚至引发角膜炎。
所谓视疲劳，英文是“eye strain”。Strain是“压力、扭伤”的意思，通常我们说 knee strain，neck strain，意指这些部位扭伤了。眼睛自然不会扭伤，但是眼球的内部和周围也有肌肉，如眼球内部的睫状肌，在人看向近处物体的时候处于收缩状态，以起到调节的作用，而长时间的持续收缩则变成调节痉挛，还有眼球外面有四条直肌和两条斜肌，如同牵引着木偶的线一样，负责调动和协调两只眼球的转动。这些肌肉也会有压力和疲劳性损伤。
在被窝里玩手机也要有技巧
多眨眼可以保持泪膜均匀，让它更好的保护眼睛
眼睛与屏幕保持30-50厘米的距离
调整手机屏幕的亮度和色温
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今日搜狐热点现在的年轻人都喜欢睡觉之前在被窝里玩一会手机，晚上频繁玩手机有什么危害呢？
现在的年轻人都喜欢睡觉之前在被窝里玩一会手机，晚上频繁玩手机有什么危害呢？
晚上玩手机有什么危害1、影响生物钟在床上使用1个多小时的手机、平板或者其他一些会发出光线的电子产品都会减少人们生成褪黑激素总数大概22%。而一旦人们的褪黑激素受到了这种程度的抑制，那么人的生理周期也将受到影响，直接影响便是让人始终处于浅睡眠，甚至大大减少人们的睡眠时间。也就是说，玩了手机1小时后，你或许不得不再玩上3小时，因为你已经睡不着了。2、慢性劳损脖子耷拉过度、身子不自然弯曲、颈部越来越前倾。这使得人体颈部胸锁乳头肌随之不断向前拉伸，长时间过后就会处于慢性充血状态，久而久之容易压迫椎动脉而诱发颈椎病，造成慢性劳损。3、影响视力左右横躺着对左右眼睛的压迫力最大，这样下去不出一个月就会造成左右眼睛视力偏差。为什么有些人配眼镜左右度数不一样，而人出生时两眼度数一致，就是因为有部分人喜欢横躺着玩手机、看小说、看漫画。枕头对眼睛的压迫造成供血不足，时间一长眼睛就会有膨胀感，短时性影像重叠，这个不是滴眼药水就能好的!4、颈椎反弓我们正常人都有颈椎生理弯曲，如果没有生理弯曲，甚至向相反的方向弯曲，称为反弓。颈椎反弓是构成颈椎病最常见的病理基础，高枕可使头部前屈，增大下位颈椎的应力，有加速颈椎退变的可能。而卧高靠背看电视以及长时间上网、躺着玩手机等不良的生活习惯，长时间牵拉着颈椎，也会导致其曲线前凸日渐减少、变直甚至反弓。5、影响智力手机的辐射是比较大的，有屏幕的辐射和机体信号接收辐射2种。人的体内的血液是需要维持一个正负极电荷的平衡的，屏幕的辐射会对这个平衡有细微的影响，虽然不大，但是依然是有坏处的。时间长了会引起机体免疫力下降，易疲惫，恶心，等不良反应。长时间对着手机也会影响视力。晚上睡觉的时候建议少玩会手机。另外手机的信号接收辐射会影响人的脑部神经系统，时间长了会使智力降低。6、损害皮肤手机对人的辐射，这个其实也不可小觑。人们使用手机时跟面部距离很近，会对皮肤有一定影响，不能确定是否会长斑，但肯定不利于皮肤，容易长痘痘。7、手指麻木频繁按键，拇指酸疼。手机使用过量，频繁发送短信会导致大拇指酸痛、麻木或肿胀等不适症状。8、过敏手机导致过敏。有些人手机刚用了没多长时间，就莫名其妙地发生皮肤过敏。查来查去才发现，原来是手机上的镍等某些金属惹的祸。　一：晚上在床上被窝里玩手机，尽量把手机的灯光调到最低。光线是直射我们眼睛，有辐射就更不用说了，最好是向下倾斜45℃，千 万不要向上倾斜，免得脖子酸疼！　　二：不要侧躺玩手机，记清楚了，是千万不要侧躺。会影响你的眼睛度数不均匀。　　三：不要俯卧壮的玩手机。对你的手肘，脑部的血液循环造成困难，而且还很累人。　　四：最好的方法是仰着玩手机。你会感觉除了手肘累些，其他都还好，你可以用些被子垫在手肘下继续玩。浏览器的屏幕尽量调到夜间模式。嘿嘿，字体调大些，也会对你很好的入睡方法。　　五：尽量晚上玩手机不要超过一个半小时，晚上11~12点后我们人各个部分开始了新的一轮新陈代谢。　　六：在玩手机时候不要开着台灯，特别是女性朋友，看看有无雀斑。。3个原因造成（太阳晒多了，洗脸没有洗干净，睡眠不足。）相遇，是一个多么动人的名词。于这茫茫人海中，于这网海茫茫中。每天有多少的相遇擦肩而过，每天又有多少的匆匆擦肩而过。“宇宙到底有多大？很多人会说，很大，或者说，很大很大。”关注主编不迷路，主编带你上高速，多多指教本小编。
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