一个非常简单的炖鸡汤做法，很适合孕妇吃哦
一个非常简单的炖鸡汤做法，很适合孕妇吃哦
鸡汤拥有滋补养生的功效，对提高孕妇的免疫力，增强抗病能力有着一定的积极作用，并且不会太油腻也不会轻易引起孕妇的反感，是一道十分适合孕妇养生的汤品。大家不妨在照顾孕妇，调节其饮食结构、更新菜谱的时候加入这么一道营养的汤品，因此最好学一下孕妇炖鸡汤的做法使孕期更健康。孕妇炖鸡汤的做法：1、准备好炖鸡汤的材料：主料，鸡块;辅料，枸杞、党参、当归、红枣、桂圆肉;酌料，姜片、小葱、料酒。2、将1准备的主料，也即是鸡块放进加了适量清水的锅中，调大火将水煮开之后捞出鸡肉清洗干净。4、最后加上调料就可以大功告成，将之前准备的葱，再加上适量的鸡精和盐巴调味就可以开吃了。3、将上述的主料以及提及的辅料一起放进高压锅中，加入适量的盐之后，加约超过鸡肉三厘米的清水一次大火烧开、中火烧五分钟、小火熬十分钟。在经历以上一个步骤之后不要急着起锅，可以耐心等待高压锅降压。孕妇喝鸡汤的好处有哪些：1、补充营养：鸡汤中的鸡肉和其他食材营养价值高，家常熬鸡汤时，可将鸡油、鸡皮、鸡肉和鸡骨鸡汤所含的营养溶解到汤中，而且汤里的鸡油大都属于饱和脂肪酸(脂肪酸不饱和程度愈高,营养价值也愈高)，能为产妇提供营养补给。2、提高抵抗力：鸡汤具有改善人体的免疫机能的特点，产妇平时多喝鸡汤。特别是在回南天的时候，部分产妇容易感冒，但又不敢吃药，此时可以选择喝鸡。，鸡汤能起到抑制黏膜产生的作用，有助于减少鼻腔堵塞和喉咙疼痛，让身体尽快恢复。3、产后5-7天喝鸡汤可下奶：产后如果奶水比较少，可以和雌激素少的汤水来促进下奶。此时可以给产妇做公鸡汤(不要选用母鸡)。公鸡体内含有的雄激素具有抗雌激素的作用，所以喝一碗清炖公鸡汤对于乳汁分泌大好处。
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孕妇喝的鸡汤怎样做 2款营养美味的鸡汤的做法
　　一、喝的鸡汤怎样做鸡汤的做法之红萝卜香菇的做法所需要准备的食材和调味料：鸡 胡萝卜 盐姜 香菇。
　　喝的鸡汤怎样做 鸡汤的做法之红萝卜香菇的做法：
　　1.将鸡肉放入锅里焯去血水后捞出
　　2.倒入适量水，放入切成块的胡萝卜，再放入洗干净的香菇
　　3.滴几滴醋，煮开后转成小火慢慢炖煮至萝卜熟烂
　　4.放入姜片，出锅前放入适量盐调味就可以了。
　　二、喝的鸡汤怎样做鸡汤的做法之枸杞的做法所需要准备的食材和调味料：枸杞 鸡肉 黄酒 香油 姜 油 盐
　　喝的鸡汤怎样做 鸡汤的做法之枸杞的做法：
　　1.将鸡肉洗干净后切成块放入碗里，倒入适量黄油
　　2.滴几滴香油，放入姜片拌匀后腌制一会
　　3.将油锅烧热后倒入鸡肉大火翻炒几分钟，倒入适量水
　　4.再倒入适量黄酒，放入枸杞
　　5.再放入食用盐，大火煮熟后就可以了。
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