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&&&当出现气血两虚的症状时我该怎么办？
当出现气血两虚的症状时我该怎么办？
最近时有头晕、心慌、失眠……这些症状，医生说这些症状的出现是因为我气血两虚，请问我该怎么办？
脾胃虚弱会直接影响到气血的生化，引起气血虚弱；久病不愈，肾阳得不到升化，也会导致气血两虚。当发生气血两虚时，你的精子活力会大大降低，在治疗时，应该以补血、益气为主要策略，兼补脾胃功能，以达到最佳的效果。
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高悬赏问题【女性注意：如何判定自己是否是气血两虚？】_(图解) - 大众养生网
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女性注意：如何判定自己是否是气血两虚？
现代人，尤其是女性总觉得浑身无力，干什么都提不起精神，这是为什么呢？多数是气血两虚了，那如何判断自己是否真的是气血两虚呢？这里小编为大家整理了十二种手段判别自己是否是气血两虚。不过气血亏虚也不要紧张，中医支招有养神，运动，药补食补等多种手段帮您恢复气血。
12种方法可快速正确地判定自己气血是否充足
1.看眼睛：
看眼睛实际上是看眼白的颜色，俗话说“人老珠黄”，实在指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄气血不足，有血丝，这就表明你气血不足了。眼睛随时都能睁得大的，说明气血充足;反之，眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重，都代表气血不足。
2.看皮肤：
皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑代表气血充足。反之，皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。
3.看头发：
头发黝黑、浓密、柔顺代表气血充足，头发干枯、掉发、头发发黄、发白、开叉都是气血不足。
4.看耳朵：
现在，人的身体素质越来越差。不信你往仔细看看，现在人的耳朵小，看上往越来越僵硬、而且外形上看上往已有些变形。就是孩子和年轻人都很少能看到圆润、肥大、饱满的大耳朵了。而这些大耳朵在老人那里却很多见，这说明以前人的身体素质明显强于现代人。
小孩子看耳朵看形态，大人除了形态就主要看后天的情况了，主要看光彩、有无斑点、有无疼痛。假如呈淡淡的粉红色、有光泽、无斑点、无皱纹、饱满则代表气血充足。而暗淡、无光泽代表气血已经下降。假如耳朵萎缩、枯燥、有斑点、皱纹多，它代表了人的肾脏功能开始衰竭，你要留意了。
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5.摸手的温度：
假如手一年四季都是热和的，代表人气血充足，假如手心偏热或者出汗或者手冰冷，都是气血不足。
6.看手指的指腹：
无论孩子还是成人，假如手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，都代表气血不足，而手指指腹饱满，肉多有弹性，则说明气血充足。
7.看青筋：
假如在成人的食指上看到青筋，说明小时候功能不好，而且这种状态已一直延续到了成年后。这类人弱，气血两亏。假如在小指上看到青筋，说明肾气不足。
假如掌心下方接近腕横纹的地方纹路多、深，就代表小时候营养差，体质弱，气血不足。成年后，这类女性易患妇科疾病，男性则易患肥大、等症。
8.看指甲上的半月形：
正常情况下，半月形应该是除了小指都有。
大拇指上，半月形应占指甲面积的1/4~1/5，其它食指、中指、无名指应不超过1/5。
假如手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形的说明人体内冷气重、循环功能差、气血不足，以致血液到不了手指的末梢，假如半月形过多、过大，则易患、高血压等病。
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9.看手指甲上的纵纹：
只在成人手上出现，小孩不会有的。当成人手指甲上出现纵纹时，一定要进步警惕，这说明身体气血两亏、出现了透支，是肌体朽迈的象征。
10.看牙龈：
小孩子不明显，主要是成人。牙龈萎缩代表气血不足，只要发现牙齿的缝隙变大了，食品越来越轻易塞在牙缝里，就要留意了，身体已在走下坡路，朽迈正在加快。
成人假如像孩子一样进睡快、睡眠沉，呼吸均匀，一觉睡到自然醒病树前头万木春，表示气血很足;而进睡困难，易惊易醒、夜尿多，呼吸深重或的人都是血亏。
12.看运动：
运动时假如出现胸闷、气短、疲惫难以恢复的状况，气血就不足，而那些运动后精神抖擞、浑身轻松的人就很好。血足皮肤才能红润，面色才有光泽，女性若要追求面容靓丽、身材窈窕，必须重视养血。
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补血补气以下这些方面尤其需要注意——
心情愉快，保持乐观的情绪，不仅可以增进肌体的，而且有利于身心健康，同时还能促进骨髓造血功能旺盛起来，使皮肤红润，面有光泽。
充足睡眠能令你有充沛的精力和体力，养成健康的生活方式，不，不偏食，限酒，不在月经期或产褥期等特殊生理阶段同房等。
经常参加体育锻炼，特别是生育过的女性，更要经常参加一些体育锻炼和户外活动，每天至少半小时。如健美操、跑步、散步、打球、、跳舞等，可增强体力和造血功能。
女性日常应适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素(铁、铜等)、和维生素B12等营养食物，如动物肝脏、肾脏、血、鱼虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、、花生以及新鲜的蔬果等。
冬季气血双补之“八宝”
八宝鸡汤是以肥肉为主要原料，加上猪肉、杂骨，配以《正体类要》所载之名方——八珍汤，经公道烹制而成的一道气血双补的保健汤肴。八珍汤方用、熟地为主，甘温益气养血;辅以茯苓、白术健脾利湿;当回、自芍养血和营;更用甘草和中益气，活血行气，共为佐药。汤中还使以生姜，调和脾胃之气，共成气血双补之功。适用于气血两虚，面色萎黄或苍白，食欲不振，四肢乏力。#p#分页标题#e#
贫血者应进补养血药膳。可用党参15克、红枣15枚，煎汤代茶饮;也可用首乌20克、20克、粳米60克、红枣15枚、红糖适量煮粥，有补血养血的功效。
通过以上看眼、看手、看头发、看耳朵等身体各个部位，我们可以快速判定我们是否是气血两虚的症状，如果是气血两虚怎么办呢？专家也教了我们该如何补虚：养神、运动、药补和食补都能让我们快速回复气血。
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微信扫一扫气血两虚怎么办？我来告诉你
气血两虚怎么办？我来告诉你
帝王综合说
血虚的人主要表现为：面色苍白，头晕乏力，眼花心悸，失眠多梦，大便干燥等常见症状。此时进补适宜采用补血，养血，生血之法，补血的药物一般可选用当归、阿胶，桑葚子等。补血虚食品：乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等，可经常交替选用。如果你气虚，主要表现为全身疲倦乏力、声音低沉、动则气短、易出汗、头晕心悸、面色萎黄、食欲不振、虚热、自汗、脱肛，子宫下垂、舌淡而胖、舌边有齿痕、脉弱等。身体各种功能减退，不一定是生病。气虚者需补气，补气的药物可选用人参、黄芪、党参等。补气虚食品：牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。可经常交替选服。气虚忌食：山楂、佛手柑、槟榔、大蒜、苤蓝、萝卜缨、芫荽（香菜）、芜菁（大头菜）、胡椒、荜拨、中指、紫苏叶、薄荷、荷叶。气血两虚一般出现在贫血、白细胞减少症、血小板减少症、大出血后、妇女月经过多者身上。既有气虚的表现，又有血虚的表现，进补宜采用益气生血、培补气血、气血并补。推荐食谱：鲫鱼豆腐汤、气血双补汤、药膳鸡。
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帝王综合说
百家号 最近更新：
简介: 平静的湖面不会练出出众的水手。
作者最新文章请问：脾虚、气血两虚该怎么调理？
请问：脾虚、气血两虚该怎么调理？
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：请问：脾虚、气血两虚该怎么调理？曾经治疗情况和效果：没有想得到怎样的帮助：如何治疗？
医院出诊医生
擅长：呼吸疾病、过敏哮喘、肺纤维化、支气管炎等
擅长：过敏哮喘、肺纤维化、支气管炎等
擅长：哮喘、肺气肿、呼吸疾病等
共4条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医生会员
专长：消化系统的疾病
&&已帮助用户：15772
问题分析： 气血不足的情况多考虑是由于平时摄入的营养物质不在导致的情况的，这个情况就建议在医生的指导下服用黄芪精口服液和补中益气丸来做调节治疗.意见建议：平时注意适当的多吃一些蛋奶肉类食物为宜，避免熬夜，避免劳累，避免吃过多的膨化食品和油炸食品为宜
职称：医师
专长：心血管疾病、脾胃病、高血压
&&已帮助用户：508
问题分析： 你好，你还年轻，也是脾虚、气血两虚的情况，这种情况应该健脾、益气，养血。意见建议：建议到医院检查一下血常规，没事的话，就应该根据你的四诊情况开点中成药或汤剂都可以。从饮食方面应注意多喝山药健脾粥之类的，适量吃绿叶蔬菜，以及瘦肉，猪肝，大枣之类。
职称：医师
专长：中医科,尤其擅长体寒等疾病
&&已帮助用户：295
问题分析： 下午好！脾虚，气血两虚都是中医临床诊断术语。脾虚泛指因脾气虚损引起的一系列脾生理功能失常的病理现象及病证。包括脾气虚、脾阳虚、中气下陷、脾不统血等证型。气虚则多症见少气懒言、语声低微、乏力疲倦、常出虚汗，血虚则多健忘失眠、手足发麻、面色苍白或痿黄、妇女月经量少、闭经等。意见建议：在临床治疗上多是用补益方剂来增强体质，扶持正气，如人参归脾丸、人参养荣丸、补中益气丸、十全大补丸之类。建议你可在中医生的指导下选择使用上述中成药加减应用。祝好！
职称：医师
专长：胃、十二指肠溃疡,面神经炎,低血压
&&已帮助用户：245428
指导意见：你好，你还年轻，也是脾虚、气血两虚的情况，这种情况应该健脾、益气，养血。建议到医院检查一下血常规，没事的话，就应该根据你的四诊情况开点中成药或汤剂都可以。从饮食方面应注意多喝山药健脾粥之类的，适量吃绿叶蔬菜，以及瘦肉，猪肝，大枣之类。
问脾胃虚弱，又气血两虚吃什么要好
职称：医生会员
专长：外科、骨折、
&&已帮助用户：30453
问题分析：可能就是气血虚引起的，您可以服用活血的药物治疗的，常用的药物八珍丸、人参养荣丸、归脾汤等，平时多吃补血养血的食物，意见建议：如菠菜、花生、黑木耳、鸡肉、羊肉、海参等。水果可选用葡萄、红枣、桂圆等，平时还要多参加运动的。
问脾虚导致气血不足怎么办？
职称：医师
专长：内科，脑血管常见病
&&已帮助用户：54235
病情分析：你好！从描述上来看，气血不足，症状比较多，相对复杂，服用中药应该是最好的治疗方式
八珍丸，气血双补，参苓白术丸健脾利湿，你可以适当选择，艾灸效果不错的，不知道你是怎么运用的?食疗方面可以用，当归，黄芪，芡实，山药，薏米等熬粥服用，有一定的作用
意见建议：
问脾虚，气血两虚自己平时怎么调理？
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：101147
病情分析： 你好，你吃的中药给力用了清热养阴，健脾益气养血，润肠通便的药物，假如你脾虚很厉害的话，吃一个星期的中药很难调理过来。意见建议：建议你坚持吃一段时间，在生活上你可以早上做吃红枣莲子粥，也可以山药之类的，再就是形成每天排便的习惯。假如放任的话，便秘会导致出血，脾虚致气血化生不足，而致气血亏虚加重，你的便秘也会加重，形成恶性循环。
问脾气虚该吃什么中成药？
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：205959
指导意见：您的情况还是需要用药慢慢调养的，常用四君汤、六君汤、补中益气汤等。建议您平时可以多食用具有补脾益气、醒脾开胃消食的食品，如薏米、粟子、牛鸡肉、红枣、胡萝卜等。忌食性质寒凉，易损伤脾气的食品，如芹菜、柿子、香蕉、梨、西瓜、豆腐等。
问我气血不足、脾胃虚弱咋调理？
职称：其他
专长：皮肤过敏
&&已帮助用户：128086
指导意见：建议您吃点补脾药物，如参苓白术丸等，还有适当的补肾药物，增强体育锻炼，加强体质，配合适当的药物治疗，
问气血虚、脾虚，吃什么药
职称：医师
专长：子宫肌瘤、不孕不育、宫颈糜烂
&&已帮助用户：93946
病情分析： 您好，气血两虚用的方剂有八珍汤（四君子汤加四物汤），十全大补汤（八珍汤加黄芪、肉桂），意见建议：人参养荣汤（当归、党参、白芍、白术、茯苓、熟地、灸甘草、黄芪、肉桂、五味子、远志、陈皮、生姜、大枣）等。
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