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失眠！晚上喝醋水好不好
健康咨询描述：
想问下如何治疗失眠……喝冷水加醋好不好？睡前可以喝吗？
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&&&&&&病情分析：&&&&&&失眠一般是过度思虑、用脑过度,或者是工作紧张、压力大导致的睡眠质量不好。&&&&&&指导意见：&&&&&&没有科学依据，建议您晚上用热水泡泡脚，睡前喝一杯热牛奶。睡前多一些运动，睡前听听音乐,从心里上给自己减压，放松一下
擅长: 妇产科，内科，儿科相关疾病
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&&&&&&病情分析：&&&&&&最重要整好心态，睡觉前不要太高兴，也不要喝茶和酒，和太多水&&&&&&养成定时睡觉的习惯，就是到10：00就去睡，可以听听可以入眠的音乐&&&&&&指导意见：&&&&&&睡觉之前热水泡脚、喝牛奶都是有助于睡眠的，可以试试。或者用香熏灯，让熏衣草的芬芳在空中缭绕，镇静安神，还有放松效果，希望对你有帮助，祝你健康
疾病百科| 失眠（别名：不眠症，入睡和保持睡眠障碍，失眠症，不寐，多寐，健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
失眠症(insomnia)是以人睡和(或)睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观体验，是最常见的睡眠障碍性疾患。在社会节奏加快和竞争加剧的今天，失眠是一种十分普...
好发人群：中青年女性多发
常见症状：频繁性惊醒 、黑眼圈、 不良睡眠、难入睡
是否医保：--
治疗方法：药物治疗、心理治疗
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晚上喝醋有助于睡眠吗?
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用醋疗疾是流传在民间的治病方法。“醋泡脚能安眠提神”是重庆江津孙天华先生的经验之谈。但孙先生对用何种醋、用多少量、是否用水稀释、是否加热等交待不清，让读者无法操作。　　中医认为醋味酸，性苦、温，能活血散淤、消食化积、消肿软坚、解毒杀虫、治癣疗疮。有学者认为醋具有调节机体酸碱平衡，促进正常的新陈代谢，帮助消化吸收，保护肝肾功能，扩张血管并保护动脉的功效，还能延缓衰老、减肥、美容。　　睡前浴足本来就有安眠的作用。宋代文学家苏东坡有“主人劝我洗足眠，倒床不复闻钟鼓”的诗句。而用醋浸泡足，能促进机体的血液循环，解除疲劳，帮助入睡，有效治疗失眠。但需要注意的事，使用醋泡足，必须用优质醋，如江苏镇江醋、四川保宁醋、山西老陈醋等，禁用化学醋。建议每晚睡前将60度左右的热水2500毫升倒人盆中，加食醋150毫升浸泡双脚
醋?真是希奇活了半个世纪了还没听说过这个呢还是喝一杯凉白开吧
会容易入睡
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>> 吃醋的好处
吃醋的好处
　　醋是我们家庭日常生活中必不可少的调味品，那么吃醋有什么好处呢?下面就随康网小编一起看看吃醋的好处吧。
　　吃醋的好处：
　　1、醋可以开胃，促进唾液和胃液的分泌，帮助吸收，使食欲旺盛，消食化积;
　　2、醋有很好的抑菌和杀菌作用，能有效预防肠道疾病、流行性和疾病;
　　3、醋可软化血管、降低胆固醇，是等疾病患者的一剂良方;
　　4、醋对皮肤、头发能起到很好的保护作用，中国古代医学就有用醋入药的记载，认为它有生发、、降压、的功效;
　　5、醋可以消除疲劳，促进睡眠，并能减轻晕车、晕船的不适症状;
　　6、醋还能减少胃肠道和血液中的酒精浓度，起到醒酒的作用;
　　7、醋还有使鸡骨、鱼刺等骨刺软化的作用，从而促进钙的吸收。
　　扩展阅读：喝醋的好处
　　喝醋的好处：
　　晨起喝“醋”防
　　果醋能提高机体免疫力。果醋中含有丰富的维生素和氨基酸，能在体内与钙质合成醋酸钙，增强钙质的吸收，让身体更加强壮起来。果醋中还含有丰富的维生素C，维生素C是一种强大的抗氧化剂，能防止细胞癌变和细胞衰老，增加身体的抵抗力。醋酸有抗菌消炎的作用，可以预防感冒。对于容易的人来说，可以在早饭后出门前喝一瓶果醋，抵御早晨上班路上的寒冷，尤其是在冬天，可以把果醋加热来喝，这样对胃没有什么刺激，也让醋的消毒杀菌效果更好一些。
　　下午喝醋除疲劳
　　对于上班族来说，果醋是能够消除疲劳的最佳饮品。一般来说，果醋中含有十种以上的有机酸和人体所需的多种氨基酸。醋的种类不同，有机酸的含量也各不相同。它们使有氧代谢顺畅，有利于清除沉积的乳酸，起到消除疲劳的作用。经过长时间劳动和剧烈运动后，人体内会产生大量乳酸，人就会感觉特别疲劳，如在此时喝上一小瓶果醋，能促进代谢功能恢复，从而消除疲劳。通常下午3点左右的时间，是一天中最容易疲劳的一个时段，在此时喝250毫升果醋，有非常好的解乏效果。
　　夜晚喝醋
　　夜晚的时候往往是油脂分泌最旺盛的时刻，尤其是过氧化脂的分泌，在夜晚尤其增多，这也是导致皮肤细胞衰老的主要因素。此外，在晚间的时候多数状态下皮肤的PH值失衡，血液循环不畅，往往有皮肤紧绷或者是干涩的情况。
　　晚上临睡前喝一些果醋会缓解这种情况。果醋中所含有的有机酸、甘油和醛类物质可以平衡皮肤的PH值，控制油脂分泌，扩张血管，加快皮肤血液循环，有益于清除沉积物，使皮肤光润。果醋中含有丰富的氨基酸，可以促进体内脂肪分解，还能起到的作用。
　　值得注意的是，果醋酸性较大，容易腐蚀牙齿，所以喝完后一定要及时刷牙。
　　饭桌上别少了果醋
　　果醋中的酸性物质可溶解食物中的营养物质，促进人体对食物中钙、磷等营养物质的吸收。果醋中的醋酸还可以增加胃肠蠕动的速度，促进消化液的分泌，提高胃液浓度，从而促进，减少食物转化成脂肪的机会。
　　果醋醒酒效果好
　　饮酒前后喝果醋，可使酒精在体内分解代谢速度加快，增加胃液分泌，扩张血管，利于血液循环，提高肝脏的代谢能力，促进酒精从体内迅速排出。喝醉了以后可以直接喝一瓶200毫升的凉果醋，酒醉情况可以得到缓解，也可以用果醋泡白萝卜，食用后解酒效果更好。}