快速治疗肩周炎6个的好方法：简单、好得快！
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肩周炎又称五十肩，也就是五十岁左右的人容易得肩周炎。而现在，年轻的上班族也成了肩周炎高发人群。肩周炎发作不仅饱受疼痛之苦，还影响工作生活。那怎么样才能拒绝肩周炎呢？首先，我们来看看肩周炎究竟是什么？一、什么是肩周炎？图：肩关节示意图肩周炎是指肩关节周围肌肉、肌腱、韧带等软组织的慢性无菌性炎症，主要表现为肩臂疼痛，肩关节活动受限。那么，好好的为什么会得肩周炎呢？二、肩周炎是怎么引起的？退行性病变人到了中老年，肩部肌肉、韧带等软组织就会发生老化、失去弹性和韧性，发生断裂、磨损、出血、粘连（即粘在一起），而引起肩周的无菌性炎症，导致肩部疼痛，活动受限。图：肌腱断裂图：关节囊粘连外伤肩部的各种压伤、拉伤、扭伤等，使肩部肌肉、韧带等产生断裂、出血，产生无菌性炎症，肌肉、关节囊挛缩，导致肩部疼痛和运动困难。慢性劳损肩关节长年累月的劳作导致损伤，或者久坐导致肩部承受的压力超出了肩部肌肉、韧带等软组织的耐受范围。渐渐地，肩部肌肉、肌腱、韧带出现多次轻微的断裂和出血，逐渐形成肩关节周围软组织的无菌性炎症。受凉肩部受凉导致肩关节周围血流变慢、肌肉紧张痉挛，时间长了就产生了无菌性炎症，久而久之就会导致肌肉、肌腱、韧带之间的粘连、肩部疼痛、活动受限等。三、肩周炎的症状1.疼痛疼痛是肩周炎最突出的症状，刚开始发病时，会感觉到肩臂多处有轻微的疼痛，夜晚疼痛加重。随着时间的越来越久，逐渐发展成持续性疼痛。尤其是在肩关节旋转、上举等运动时疼痛加剧，甚至会产生难以忍受的剧痛。此时，往往会采取限制上肢运动来缓解疼痛。2.活动受限早期因为肩关节疼痛，开始不敢活动肩部。随着肩周粘连的加重，逐渐变成全方位的关节活动受限，表现为手不能插口袋里、不能扎皮带、不能梳头、洗脸、脱衣服等。3.怕冷：疼痛的肩部非常怕冷。那么，问题来了。肩周炎来了该怎么快速缓解疼痛呢？快速缓解肩周炎疼痛的方法肩周炎疼痛症状比较严重，治疗往往以解除疼痛，预防关节功能障碍为目的。①吊腕法将患侧前臂悬吊起来，限制患侧上肢活动，使肩关节得以充分休息，可以减轻疼痛。②冷敷把冰袋或者冰箱里其他冰冻的东西包在干净的毛巾里，敷在疼痛的肩部，能缓解疼痛。每次冷敷5-15分钟。③热敷用热水把毛巾浸透后拧干，温度以不烫伤皮肤为宜。为了减少散热，可以盖上一层塑料。热敷时间为10分钟。④垫肩法如果因为疼痛而无法入睡，可以用枕头垫在疼痛的肩部，使肩部有一个较为宽松舒服的位置。⑤康复操有些人因为肩部疼痛而不敢活动肩部，其实适当做一些康复操不仅能改善局部血液循环，促进炎症的吸收，还能保持肩关节活动度。摸墙爬高面对墙壁站立，两脚分开与肩同宽，上肢向前伸，用指尖做爬墙动作，由低到高，直到肩臂肌肉有牵拉酸痛感，动作重复10次。反手摸背坐着或站立，用疼痛那侧的手背去触碰背部，在腰背部上下移动，尽量让手碰到肩胛部，使肩关节后伸内旋。动作重复10次。
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作者最新文章得了肩周炎还能不能治好
编辑：上海西郊骨科医院 /
& & 得了肩周炎还能不能治好呢？这是很多肩周炎患者都比较担心的一个问题，肩周炎是临床上的一种常见骨科疾病，得了此病常见的症状就是肩部反复的疼痛，随着病情的加重，疼痛会逐渐的加重的，所以一定要引起高度的重视，下面就是针对得了肩周炎还能不能治好这个问题做出了介绍，希望上海西郊骨科医院专家能给大家提供一些帮助。
& & 得了肩周炎还能不能治好
& & 上海西郊骨科医院专家指出，在日常生活中很多人在出现肩膀酸痛时，都会休息一下，或是去按摩院去做个按摩、推拿什么的，但是做完这些，只能暂时的缓解疼痛，不仅没有治好疾病，反而会耽误了治疗的最佳时机。很多人就有了&得了肩周炎还能不能治好&的疑问。骨科专家指出，只要患者坚持一下三点，是可以很好的康复的，所以患者朋友不必过于担心。
& & 第一点：及时诊断
& & 如里在天气变化、劳累时，会出现肩膀酸痛的话，就要考虑是不是肩周炎引起的，及时在正规诊断，是减少疾病危害的有效方法，而且一定要去正规的医院，这才是正确无误检查的保障。
& & 第二点：及时治疗
& & 随着医疗水平的不断提高，治疗肩周炎的方法越来越多，不过目前而言，治疗肩周炎效果首选的是微创方法，微创是治疗肩周炎的一种新型疗法，有着效果好、安全、费用低的优点。上海西郊骨科医院为了提升临床诊疗效果，率先引起了国内先进的微创技术&&&针刀松解术&是针灸和手术相结合的完美产物，以绿色、安全、高效、恢复快等诸多优势，先后被各地医院争相模仿，但多年来中国人民第西郊骨科医院始终保持着自己的治疗特色，赢得广大患者和医生的一致认可。
& & 第三点：做好保养
& & 除了有效的治疗外，保养也是非常重要的，这是增强效果的重要举措，肩周炎锻炼的目的是为了加强肩关节周围组织保护肩关节的力量，消除肩关节肌肉疲劳，但是这种功能锻炼以不加重患者疼痛为前提，一般主张治疗与功能锻炼同时进行，避免愈后并发症，配合正确的功能活动，康复后的保健至关重要。
& & 以上就是为大家介绍的得了肩周炎能不能治好的相关内容，希望对大家有所帮助。上海西郊骨科医院是一家几十年的专业骨科医院，在骨科诊疗方面树立了强大的实力，医院强大的实力是患者康复的重要保障。如果还有什么不了解的族话，可在线与上海西郊骨科医院骨科专家咨询。
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上海西郊骨科医院坐落于上海市长宁区剑河路595号，是经卫生部审核批准成立的一家骨病专科医院。是一所集骨科临床、预防、康复、保健、急救于一体的中西医结合骨专科医院。成为市医保定点单位、上海市120急救中心分站、三星级达标单位、上海市社会医
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副主任医师如果得了肩周炎 应当如何保健治疗？
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肩周炎，又称为肩关节组织炎症，是指肩膀旁边软组织无菌性炎症。肩周炎虽然是炎症反应，但肩部并没有受到细菌感染，而是由于炎性物质使肩关节周围软组织粘连，最终导致肩关节疼痛和功能障碍。因为肩周炎的患者多见于中老年人，尤其是50岁左右的女性，所以肩周炎又称为“五十肩”。后期肩关节变僵硬，活动受限又被称为“冻结肩”。现代医学证明，肩周炎是一种无菌性的，找不到病源菌的炎症，其发病往往与外伤，劳损、局部外感风寒有关。祖国医学则认为，肩周炎的发生，除了与年老正气不足关系密切外，主要是肩部受到风寒湿邪的侵袭。例如久居湿地、风而露宿、夜寐露肩当风，以致风寒湿邪客于血脉筋肉，在脉则血凝而不流，脉络拘急而疼痛，寒湿之邪侵淫筋肉则屈而不伸，痿而不用，就发生了肩用炎。肩膀“炎重”，治疗不宜一拖再拖肩周炎的治疗如能尽早开始并根据病情选用不同的方法，常能收到良好的效果。一般根据病情分为3期治疗。1、急性期，消炎止痛：急性期主要是肩关节疼痛，部分患者是疼痛难忍，常有“日轻晚重”的特点，夜间疼痛难以入睡。这时期的治疗重点是消炎止痛，一般用芬必得等药物，针灸等缓解。2、粘连期，锻炼开始：这时期疼痛减轻，主要是肩关节疼痛活动受限，甚至举起手臂都异常困难，此时应该积极开始功能锻炼如逐渐增加关节的活动度，牵拉萎缩的肌肉增加肌力训练等。3、恢复期，持久锻炼：关节疼痛基本消失，此时治疗以功能锻炼为主，功能锻炼的程度和质量直接关系着关节功能的恢复，服药不同方向地充分活动肩关节，并循序渐进持之以恒。肩周炎该如何保健治疗一般肩周炎患者在正规治疗数月后可康复，不过不少病人很快又复发，这关键在于不注意预防，以下几点有助于预防肩周炎的复发。1、爬墙法：面对墙壁，双脚与肩同宽，将患侧手掌贴墙，手指缓慢顺着墙面往上爬行，知道肩膀肌肉有牵拉感，重复动作数次，每次高度渐高。2、梳头法：以患侧的五指当梳子，用健康手托住患侧肘部，做梳头的动作，要求逐步做到手能放置于枕后及摸到对侧耳尖。3、摸颈法：双手分别交替摸自己的后颈部位，摸到最大限度时停5-10秒，再放下重复多次。欢迎收听“腾讯健康”官方微信：扫描下方二维码添加；或在微信上搜索“腾讯健康”（英文ID：qq-health）。
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