经常熬夜的中老年人吃什么保健品好？
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有高血脂经常熬夜的中老年人吃什么保健品好？
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熬夜当天的晚餐多选择蔬菜、水果等清淡的食物，对熬夜时的健康有帮助。有益于皮肤的果汁是：1.适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加入牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打碎，制成营养完全而且丰富的果蔬汁。2.香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎，营养丰富而且能够补充身体所需的很多能量。3.两个猕猴桃、4只橙子、一个柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素C，补充体能而且美容。4、3个柚子剥皮后榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上两汤匙蜂蜜，酸酸甜甜别有滋味。除此之外,维生素A及维生素B对预防视力减弱有效，维生素A可调节视网膜感光物质的合成，能提高熬夜者对昏暗光线的适应力，防止视觉。所以要多吃胡萝卜、韭菜、鳗鱼等富含维生素A的食物及富含维生素B的瘦肉、鱼肉、猪肝等动物性食品。另外，花生米、杏仁、腰果、胡桃等干果类食品，富含维生素B、维生素E、钙和铁等矿物质，有利于恢复体能，可适当多吃。
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妇产科医生→ 经常熬夜吃什么保健品
经常熬夜吃什么保健品
健康咨询描述：
我妈妈40多岁每天八点睡一点起来工作，总这样熬夜我担心会生病，有没有可以调理的保健品我想买给她。
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&&&&&&你好；熬夜的人要多喝水，多吃水果，防止体内毒素积累，建议择如牛奶、猪肉、鱼类、豆类等，也可吃点干果如核桃、黑豆、芝麻、黑米、大枣、桂圆、花生等。首先是虽然晚睡但按时进餐，而且要保证晚餐的营养丰富。多补充一些含维生素C或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。鱼类豆类产品有补脑健脑功能，也应纳入晚餐食谱。熬夜过程中要注意补水，可以喝枸杞大枣茶或菊花茶，既补又有去火功效。祝好
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病情描述：
体质差，经常熬夜，有没有什么药物是可以使用来补补的呢？
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医生建议：你的这种情况您服用安神补脑液进行治疗的为好，您不要大意的，我建议您多饮用牛奶，安神补脑液生精补髓，益气养血，强脑安神。服药期间要保持情绪乐观，切忌生气恼怒。
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