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引起高血压的五大原因
09:40来源：99健康网
导语高血压最明显的症状是经常出现头晕脑胀和失眠。那引起高血压的原因是什么？高血压要如何预防？
　　高血压对于大家的造成的伤害也是很大的，所以对于高血压的一定要尽早。引起高血压的原因有哪些也是需要了解的，高血压的发生也是和我们的生活有很大的联系的，所以对于高血压的治疗一定要先了解一些高血压的发病原因，那么，引起高血压的原因有哪些呢？下面我们就来听听高血压治疗方面的专家详细的讲解吧。
　　引起高血压的原因
　　1、遗传性的高血压病，常见于中中。中老年易患高血压，其中40%以上的人父母有高血压病史;父母无高血压，子女患高血压机率为只有3%。老年人群中60%以上患有明显的心脑血管病，其中由高血压引起的相关性心血管病占绝大多数。全国每年有150万人因高血压引起脑中风。
　　2、超重和肥胖是易患高血压病的重要原因。肥胖不但可以引起高血压，而且也易导致、胆囊炎、关节炎等诸多全身性。肥胖者多数嗜睡、胃口好，易形成恶性循环。减轻体重的有效方法是有规律地参加运动，适当控制饮食。
　　3、情绪不稳定的人也易患高血压病。情绪激动、精神紧张的人，脾气暴躁，办事总爱瞻前顾后、反复思虑又难以下定决心以及过于焦虑、从事脑力劳动和精神高度紧张的人，容易罹患高血压。此类人群如患高血压，药物治疗疗效往往欠佳。
　　4、吸烟和长期饮酒，也是高血压病的主要患因。吸咽是高血压、冠心病最显著的危险因素。长期大量吸烟可使增快，血压增高。精神紧张和A型性格吸烟者，心血管意外事件和心肌梗死发生率比正常人高2&4倍。另外，近年来证实，长期大量饮酒，尤其贪杯易醉者，常常合并高血压、肥胖、和高血糖。
　　5、饮食中摄入过多的食盐，更容易患高血压病。北方人易患高血压，其原因之一，与饮食过咸有关。食盐的主要成分是氯化钠，吃得过咸会导致机体钠盐过多，血管阻力增加，心血管负担加大，促使血压升高。
　　高血压的方法
　　1、控制热能和体重
　　肥胖是高血压病的危险因素之一，而肥胖的主要原因是热量入超造成的。体内多余的热量能转化为脂肪贮存于皮下及身体各组织中，从而导致肥胖。有人观察超过正常体重25公斤的肥胖者，其收缩压可高于正常人1.33千帕（10毫米汞柱），舒张压高0.93千帕（7毫米汞柱）。因此，控制热能摄入，保持理想体重是防治高血压的重要措施之一。
　　2.、限盐
　　流行病学调查证明，食盐摄入量与高血压病的发病呈正相关，食盐销售量大的地区高血压病的发病率显著升高。故一般主张，凡有轻度高血压或有高血压病家族史的，其食盐摄入量最好控制在每日5克以下，对血压较高或合并心衰者摄盐量应更严格限制，每日用盐量以1～2克为宜。
　　3、控制膳食脂肪
　　脂肪的热能比应控制在25%左右，最高不应超过30%。脂肪的质量比其数量有更重要的意义。动物性脂肪含饱和脂肪酸高，可升高胆固醇，易导致血栓形成，使高血压脑卒中的发病率增加；而植物性油脂含不饱和脂肪酸较高，能延长血小板凝集时间，抑制血栓形成，降低血压，预防脑卒中。故食用油宜多选食植物油，其它食物也宜选用低饱和脂肪酸、低胆固醇的食物，如蔬菜、水果、全谷食物、鱼、禽、瘦肉及低脂乳等。
（责任编辑：彭志兴）
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副主任医师引发高血压的元凶，到底是哪些原因？
引发高血压的元凶，到底是哪些原因？
正常血压是多少？
正常的血压是高压120、低压80毫米汞柱。血压太低了血液就流不动了，组织器官就会缺血缺氧。大家最熟悉的一个低血压后果，就是头晕站不起来；血压太高，就会损害心脏、大脑、肾脏等重要器官（高血压的危害会在以后的文章中详细阐述）。
血压是怎么高的？
正常的血管是弹性丰富、柔软通畅的，血液在里面顺利流动，维持生命。如果血管变硬不能扩张，或者有斑块、血栓把血管堵塞，血液流动的阻力就会增大。这时，心脏就只好加大泵血的力量才能让血液流动，否则血液流不动就没法维持生命了，血压也就高了。
什么是高血压？
正常血压是高压120、低压80；在没有服用降压药的情况下，高压≥140毫米汞柱和（或）低压≥90毫米汞柱，就是高血压。
请注意：高压和低压，只要其中的一个超过标准就是高血压。
高血压的具体发病机制目前仍不明确。目前知道的主要是由遗传因素和环境因素相互作用造成的。如果父母有高血压，那么子女就比较容易得高血压。
睡眠不足是高血压主因
在环境因素方面，年轻人高血压发病与长期精神紧张、压力过大、不良的生活习惯有很大关系。现在发现年轻人高血压的一个很重要的原因，就是睡眠不足。尤其很多初中生、高中生，他们平时学习很忙、很劳累，睡眠不足。最新研究，发现每天睡眠时间少于5小时的小孩，今后得高血压的比率比睡眠充足的小孩高得多。所以养成良好的生活习惯、保证充足的睡眠对高血压的防治是很重要的。
引发高血压的潜在不良习惯
1. 身体肥胖超重
肥胖的青少年儿童得高血压的比率较高。有关资料显示，25岁至40岁以下人群，正常体重下患病率为11.3%，而肥胖者患病率达到44.5%。肥胖的人用药物控制血压相对来说比较难一些，要剂量多一些才能得到控制。我国的人群研究结果无论单因素或多因素分析，均证明体重指数偏高，是血压升高的独立危险因素。
2. 口味过重 摄入食盐较多
高盐饮食是引起高血压早发的一个很重要的原因。这是因为高钠可使血压升高，低钠有助于降低血压，而高钙和高钾饮食可降低高血压的发病率。中国北方人食盐多于南方，所以北方的高血压发病率比南方高。我们建议，每天的食盐量最好小于6克，这样血压就能控制得更好一些。经过临床观察发现，患者在严格限制摄盐后，血压有所下降。
3. 长期大量吸烟饮酒
吸烟可加速动脉粥样硬化，心跳加快，收缩压和舒张压升高。吸烟者易患恶性高血压，且易死于蛛网膜下腔出血，而且尼古丁影响降压药的疗效，所以，在防治高血压的过程中，应大力宣传戒烟。另外，大量饮酒、膳食中过多的饱和脂肪酸或不饱和脂肪酸与脂肪酸比值过低，也会导致血压升高。
4. 生活不规律 精神紧张 心理压力大
调查发现，长期生活不规律，精神压力过大者患高血压病的较多。从事精神紧张度高的职业者，例如驾驶员、证券经纪人、售票员、会计、医生、公司职员以及新闻工作者等人群，这些人生活很不规律，精神经常处于高度紧张状态，心理压力较大，加上缺少体力活动和锻炼，其发病率比正常人群要高。
高血压的危害有多大？
引起猝死 猝死是临床上最为紧急的状态。它表现为忽然发生呼吸、心跳停滞，意识丧失，并常于1小时内死亡。高血压因左心室负荷增加，而致左室肥厚，易患心律失常、冠心病，是猝死的高危因素。冠心病猝死约占全部心血管病猝死的90%。
高危疾病的诱因 心脏病和中风是最易导致过早死和残疾的两大疾病，而高血压正是这两种疾病的主要诱因之一。约有70%的脑卒中和50%的心肌梗死的发生与血压升高有关。
产生多种并发症 高血压若长期发展，不予治疗控制，一般在数年后会影响人体的主要脏器使其产生病变。其中最易受到影响的是心、脑、肾以及动脉血管等器官，同时产生多种并发症，如冠心病、心肌梗死、脑出血、尿毒症、下肢动脉闭塞等危险性极大的并发症，可能导致功能障碍甚至死亡。
如何治疗高血压
高血压患者长期坚持服药，控制血压，已是毋庸置疑，而高血压药物在控制的同时也会给身体其他部位带来伤害；除了服药，高血压患者还需了解其非药物治疗，否则只靠服药控制血压，也只能是妄想。高血压虽可怕，但更可怕的是其带来的种种并发症……
营养医学通过给血管提供改善他们的营养素就可以了，将营养素给足后，尤其是构成血管的基础营养，如蛋白质，B族维生素，维生素C和钙镁等，血管壁就会依赖自身的修复能力将自己修好。结构好了、弹性、顺应性恢复了，高血压自然而然也就痊愈了。
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发布微信公众号ID：王涛博士营养调理资讯诱发高血压的因素都有哪些
发布时间： 13:13 来源：未知
高血压是一种长期需要服药的疾病，是影响人类健康的慢性疾病，严重影响了人们的生活质量，百倍爱心卡了解到，很多人对于高血压的诱因很多人只停留在认为是食盐吃的太多而患病的阶段，其实这只是诸多诱因中的一项。
下面百倍爱心卡就为大家介绍一下导致高血压的诱因都有哪些，希望能对预防该疾病有所帮助。
1、口味过重，摄入食盐较多
钠盐的过多摄入是导致高血压的一个重要的危险因素，大家在平时的饮食中要控制每天钠盐的摄入量不超过5克。这是因为高钠可使血压升高，低钠有助于降低血压，而高钙和高钾饮食可降低高血压的发病率。中国北方人食盐多于南方，所以北方的高血压发病率比南方高。
2、身体肥胖超重
随着人们的生活水平不断提高，现在的肥胖者也在不断增多，而肥胖是诱发高血压的一个独立危险因素。人们在正常体重下患高血压的概率为11.3%，而肥胖者患病率达到44.5%。肥胖的人用药物控制血压相对来说比较难一些，要剂量多一些才能得到控制。
3、精神紧张、心理压力大
高血压的发病与不良的心理情绪是有非常密切的关系的，在生活中一些长期从事精神紧张度高的职业者，例如驾驶员、证券经纪人、公司职员以及新闻工作者等人群，这些人生活很不规律，精神经常处于高度紧张状态，心理压力较大，加上缺少体力活动和锻炼，其发病率比正常人群要高。
4、长期大量吸烟饮酒
吸烟喝酒对人体的健康影响是非常严重的，尤其是高血压，对于大量吸烟喝酒的人来说，患高血压的概率非常高。吸烟可加速动脉粥样硬化，心跳加快，收缩压和舒张压升高。吸烟者易患恶性高血压，且易死于蛛网膜下腔出血，而且尼古丁影响降压药的疗效。另外，大量饮酒也会导致血压升高。
百倍爱心卡告诉大家，在预防高血压的时候可以根据以上四个诱因来进行预防，同时注意劳逸结合，提高睡眠质量，平时积极的锻炼身体，相信这样做一定能对预防该疾病的发生起到很到的效果。
为了帮助更多老百姓解决看病难看病贵，及时有效地进行心血管疾病的救治，百倍爱心卡正在一步步走向全国，相信通过百倍爱心卡与各基层医院的深入合作，将有更多老百姓从中受益。另一方面，百倍爱心卡一定程度上带动了基层医院医疗服务水平的提高，北京专家的巡回授课帮助基层医生进一步提升了临床技能。加快推进健康中国建设，百倍爱心卡一直在努力!高血压最主要的死亡原因是什么
温馨提示： 高血压病的并发症主要发生在心、脑、肾，并可导致心肌梗死、心律失常、心功能不全、肾功能衰竭等而死亡。但目前在我国，高血压病所致的脑血管意外仍是引起死亡的最常见的原因。
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擅长: 冠心病,高血压,高血脂症,心律失常.糖尿病
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临沂市兰山区第二人民医院&& 药师
擅长: 擅长指导临床药物治疗，对临床用药有着深厚的研究。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&注意高血压是分为原发性与继发性的，原发性高血压目前病因不明。&&&&&&指导意见：&&&&&&但原发性高血压一般与遗传、生活饮食不规律、饮酒吸烟等因素有关系，继发性高血压则是由于一些疾病因素如肾病、原发性醛固酮增多症、嗜铬细胞瘤等引起的。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&如果是原发性高血牙一般与遗传有一定的关系。&&&&&&指导意见：&&&&&&后天因素引起的高血压与以下原因有关：食入过多的食盐，长期精神工作紧张，长期饮酒吸烟等。
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