产后有必要做子宫恢复吗？做了子宫恢复肚子是不是收的快些?_百度宝宝知道产后新妈要注意子宫恢复 如何尽快排出恶露？_网易女人
产后新妈要注意子宫恢复 如何尽快排出恶露？
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是孕育胎儿的温床，随着生产时胎儿和被不断的收缩挤出体外，内还有恶露需要通过持续的收缩慢慢排空，约4-6周后子宫体积会恢复成原来的大小，在这个过程当中，一定要时刻关注子宫的恢复情况，做好日常的护理工作，还可以做一些“小动作”来帮助子宫恢复，避免感染、出血，减轻疼痛。产后要适当活动 防感染防出血产后要有充分的休息，不可过早进行重体力劳动，但是适当的活动也很重要，下床走动一下不但可以让恶露顺利排出，还可以促进子宫的恢复。产后要注意，尤其是私密部位，要每天清洗，以免细菌感染祸及子宫。同时，子宫内可能会有、胎膜残留，如果子宫收缩不好，很可能引起不正常的出血，残留物也可能导致感染，要多加警惕。正常情况下，在生产后3-4天内恶露的量比较多，颜色呈鲜红色；产后5-10天恶露的颜色慢慢变淡，所含的血液总量逐渐减少，宫颈黏液、渗出液增多。如果产后2周后，恶露仍然为血性、量多且伴有恶臭，需要警惕是否有胎盘或胎膜残留，应及时到医院诊治。产后做好3件事 有助子宫尽快恢复母乳喂养 母乳喂养不仅对宝宝好，对子宫恢复也非常有利。宝宝的吸吮刺激可以促进子宫肌肉的收缩，进而加速子宫的复旧。按摩&经常在小腹上顺时针轻轻按摩，按摩过程中对穴位的刺激可促进，帮助子宫内淤血的排出，从而有利于子宫逐渐恢复到孕前状态。产后如果条件允许，可以请产后康复医生对骶尾部进行按摩，也可以促进盆腔肌肉的收缩，从而带动子宫韧带的运动达到消除盆腔淤血的目的。中药足浴&益母草有活血化淤，促进淤血、恶露排出的作用；当归能补血活血，既补产后之虚，也可祛除产后之淤，都是非常适合产后足浴的中药。新妈妈必学产后子宫康复保健操腹肌 平躺在床上，双膝屈起，双手放在腹部。收缩臀部，将后背压向床面，然后放松，多次反复。同时也可做盆腔练习。
胯部牵拉 平卧，一条腿弯曲，另一条腿伸直并屈曲足部，即足跟用力向前，使这条腿扭长，然后再向回缩，使腿缩短。注意膝盖不要弯曲，背部也不要弓起。猫步练习 双手双膝着地，背部平直，双手正好垂直于肩。向前蜷起一条腿，使膝盖触到前额，现将腿向后上方伸直，抬头伸长颈部，注意从头到脚跟形成一条直线，维持几秒钟，放下。交替做另一侧。
起步 坐直，双臂在胸前抱拢，吸气，骨盆向前抬起，再慢慢向后，直到腹部肌肉紧张起采，维持一段时间。此时尽量保持正常。坐下、放松。
本文来源：39健康网
责任编辑：王晓易_NE0011
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产后怎样才能让子宫复原的更好
女人的子宫功能很强大，除了维持女性正常健康外，还帮助女性生孩子。生完孩子的女性又该如何保养自己的子宫呢?如何才能让子宫恢复到正常水平呢?
产后如何保养子宫? 1：补充营养 合理均衡营养又助于子宫快速复原。多吃豆制品和绿茶等可以使子宫内膜癌的风险率降低到46%左右。其次少吃高脂食物，高脂食物会刺激体内一些激素的生成，子宫肌瘤的形成就跟这些激素有莫大的关系。 2：运动保养 通过一些简单的体式让子宫复原，同时也可以促进体内激素的分泌。运动可以增加子宫机能，预防子宫内出血和下垂。运动还可以促进人体的新陈代谢，可以避免地球新引力对子宫的不利影响。 3：按摩保养 按摩宫颈等部位被认为是一种很好的子宫复原的方法。 4：充足睡眠 人体在睡眠过程中会产生大量的生长激素，这些激素可以更加快速的促进身体的恢复。 做到以下可以更好的促进子宫复原 1、及时排尿 可以避免膀胱处于膨胀状态，有利于子宫恢复。 2、避免长期卧位 如果不是特别疲劳的话，可以在第二天起床走动，不仅可以起到体力恢复的作用，还有助于子宫复原和恶露的排出。卧床休息时尽量不要仰卧，有助于子宫不后倾。 3、哺乳 哺乳有助于子宫复原，因为宝宝吸允乳头会引起子宫的收缩。 4、注意阴部卫生 阴部的清洁工作很重要，没有妇科炎症才能使子宫更健康，不是吗? 子宫体复原时间：子宫的最高处与肚脐齐平，产后每天会下降1~2厘米左右，一般在14天内变小，重新降入盆骨腔内。 子宫颈复原时间：子宫颈既软又薄，一般7天后才会恢复原状，4周后子宫颈才会恢复原状。 子宫内膜复原时间：产后会重新再长出一层新的子宫内膜，子宫内膜的长成时间为6~8周左右。 产后子宫的恢复时间 由于每个人体质的不同，复原的时间也会有所差异，一般情况下40天左右子宫会恢复。一般以恶露去除干净为正常，恶露干净的时间一般在28天左右。有些产妇恶露彻底干净的时间可能会比较长一些，但是最长也不过过42天。 温馨提示：42天若出现子宫恢复不良的现象一定要及时去医院就诊，比如胎盘残留引起子宫收缩不正常、个人睡眠和饮食等原因也可能导致子宫无法及时恢复。
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产后来月经是不是子宫恢复好了
产后来月经是不是子宫恢复好了
导语：产后女性比较关心自己的子宫恢复情况，其中主要就是看月经复潮时间和性状。因此，许多女性就会有疑问，产后来月经是不是子宫恢复好了？产后来月经与子宫恢复关系又是怎样的呢？产后复查子宫要注意些什么呢？下面小编就来为您一一解答。 我产后一个月就来月经了，去医院检查也没有什么问题，老公就要求过夫妻生活，在他看来月经恢复了，应该子宫也恢复的差不多了，我想问问产后来月经是不是意味着子宫恢复好了吗？
星宝宝小编说：子宫恢复的主要动作是持续的收缩，从生产时不断的收缩将胎儿挤出，再将胎盘挤出。子宫内的血液不断被排出体外，即为恶露。子宫经由不断且强力的收缩，将血管的开口压住，这样就让血块形成而停止出血。子宫再进一步挤压，将血块不断排出，子宫体积就会慢慢缩小，约在产后4～6周会恢复成原来大小。 产后来月经和子宫恢复是有一定关系的，来月经较早，多是表示子宫恢复的比较快，多注意休息，避免劳累过多，防止受凉，积极增加营养对产后身体调养有极大的好处。所以，产后的妈妈们要在月经期间做好以下工作：经期要防寒避湿，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等，尤其要防止下半身受凉，注意保暖。生产后，子宫是否恢复良好，女性需检查子宫底，可从肚脐处摸得到，如果恢复良好，则在两星期左右就无法摸到子宫，除非是有子宫肌瘤。同时观察恶露颜色，产后，女性要仔细观察恶露的颜色，看看是否是按照鲜红，暗红，深黑，淡红色，无色这样的变化顺序，倘若出现异常需及时去医院检查。
(星宝宝会员)
产后来月经说明已经恢复排卵了，但是并不代表子宫完全恢复了，所以，产后42天最好能够去医院复查。通常生完孩子之后女性的内分泌要一段时间来调养，生完后来例假未必是指子宫恢复好，可是能够说明体内内分泌以及趋于正常水平，提议你要保持良好的心态，多多休息。
要去照个B超看看子宫才行，这样感觉是不可以的
回复@乖乖冰：对啊，要去医院复查下，自己也放心
这个不一定的呢，有的来月经还是蛮晚的
回复@乖乖冰：亲解释的很好，我们看看的
我也是到月就来了，好烦啊！
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