小腿酸痛是什么原因 小腿酸痛是什么造成的
　　在我们日常的生活中，我们常常会遇到的情况，过度的运动也是会引起小腿酸痛的，那么大家知道吗，小腿酸痛怎么办呢，是什么吗，下面就让我们一起来了解一下吧。　　小腿酸痛病因　　小腿酸痛的病因还是比较多的，腿部的血液循环的不良，腿部静脉曲张等，以及环境温度的改变，都是会导致小腿出现酸痛的情况的。　　甲状腺过低、尿毒症或其它身体疾病。运动神经元疾病，脊髓神经根病变或周边神经病变。某些降血压及降血脂等药物也会引起等。　　中医认为可能受外因风、寒、湿，或由于内因怒、思、恐过甚，或由于不外不内因如房事不节，伤肾精气，外伤伤筋动骨，饮食湿、寒之物伤脾等原因所致。　　腿酸的原因　　小腿酸痛的成因有多种,根据不同的原因向大家建议不同的缓解方法　　如果是由于缺钙所导致的小腿酸痛的话，这个时候最简单的方法就是补钙了，可以多喝一些补钙的汤，或者是吃钙片，如果缺钙严重的话就要在医生的指导下补钙了。　　因受寒而引起的肌肉抽搐,酸痛。有些人为了贪凉,长时间泡在凉水里,又或者在低温空调间里睡觉,或是风扇长时间对着腿部吹风,都会引起寒气入体。比较快的缓解方式是,用热水泡或是热敷。　　疲劳过度引起的酸痛。比如行路时间过长或超出平时的活动量,穿不舒适的鞋行走运动,尤其是女性朋友,长时间穿者高跟鞋进出,容易小腿酸痛。可以用海盐或薄荷叶薄荷茶泡热水泡脚。消除疲劳,缓解疼痛,见效快。　　挥发性气体中毒引起的腿肿疼痛。这种情况多发生于新装修的房间或新买的家具。首先要做的是隔离毒性物质,房间空置通风,并使用茶叶,绿色植物,活性炭等可吸附中和有毒气体的物质。患者因及时就医,多喝水,根据中毒物质不同及轻重程度,食用牛奶,绿豆等排毒食品。　　不管是什么样的原因导致的小腿的酸痛，都是可以通过初步的按摩来进行缓解的，不可不需要任何的辅助工具直接使用手掌按摩。　　一、“小腿酸痛”的原因　　1、罪魁祸首是“运动少”　　开车的朋友们可能都会有这样的体会，几年的以车代步的生活下来，小腿酸困得不得了，甚至经常抽筋，更甚者，脚踝一转动哗啦哗啦的弹响，甚至膝关节疼痛并弹响，甚至膝关节积液，等等。　　您有这样的体会吗?原因很简单，这些都是因为平时走路少，运动少，小腿部的肌肉活动少，血液循环缓慢，代谢的垃圾物没有及时的排出体外，所以酸痛、酸困、乏困的厉害。　　天长日久，小腿部肌肉因为受力很少，力量减弱，对踝关节的束缚作用就减弱了，踝关节变得不稳定，就会出现异常弹响。假以时日，这些问题就会逐渐的向上发展，而累及膝关节，出现性质一样的系列问题。　　小腿部的肌肉因为要负重身体重量，所以天生就很粗壮，体重的刺激是有益的，而且是必须的刺激。在这样的刺激下，小腿部的肌肉才会进行正常的代谢，才会正常的工作。　　那么，因为我们的生活越来越优越，走路甚至是运动的机会越来越少，小腿部的重力刺激越来越少，代谢环境越来越差，它的工作状态也就越来越差。从而，一系列的症状就出现了。小腿没有得到应有的锻炼，气血没有完全的循环，这是小腿酸胀的根本原因。　　这个原因看似简单，却潜移默化地影响着我们的健康，影响着生活质量。　　2、要警惕“肝肾亏虚”　　“小腿酸胀”的同时，感觉一下您是不是“足跟部”也有疼痛呢?是不是夜深人静的时候“耳朵会有丝丝的鸣响”呢?如果有了这些现象，真的要提高警惕了，这是“肝肾亏虚”的表现，而不仅仅是缺少运动的问题了。　　“足跟痛”，甚至“耳鸣、耳聋”，正在逐渐年轻化，二三十岁的病人屡见不鲜。寻求专业人士的帮助是唯一选择。　　二、运动疗法　　治病求因，既然我们知道“小腿酸胀”的原因是运动太少造成的，那么，增加运动就会改善这个症状。运动的形式没有特殊的限制，只要动起来，就会有帮助。
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关于运动后，两小腿前面的骨头疼痛怎么回事
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：关于运动后，两小腿前面的骨头疼痛怎么回事想得到怎样的帮助：是否缺钙?还是运动过量
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擅长：中医治疗颈腰椎病、关节炎等
擅长：颈椎病、腰椎病、关节炎、脊柱炎
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职称：主治医师
专长：胃食管反流病、消化性溃疡、炎症性肠病、肝硬化、消化...
问题分析：你好，根据你的病情描述，人体运动后出现小腿前面疼痛，也就是胫骨部位的疼痛，一般有可能是运动过量导致的，也有可能是骨质不好引起，如果是骨质不好一般下楼或是平时走路时间长都会感觉到明显的疼痛感，随着年龄的增长人体内储存的钙会逐渐流失，从而引起骨质的疏密，从而引起一系列骨病的发生。对于你的这个病情可以两方面考虑，逐渐调节。意见建议：建议你定期开始服用钙片，以补充身体流失的钙，同时在平时运动的时候注意强度和时间，不宜运动时间过长或是参与超过身体承受能力的运动项目，从两方面综合调节身体，观察疼痛的程度是否缓解。
问每次运动过后小腿前面的骨头就会疼，为什么啊？医生
职称：医师
专长：妇产科、尤其擅长月经不调等疾病
&&已帮助用户：109578
病情分析： 你好能引起腿疼的原因有很多种，但绝大部分是由某一部分的创伤而引起的，比如说腰疼而引起腰椎间盘突出，腰椎间盘突出压迫神经从而导致腿疼。腰疼也可以引起腿疼。饮食习惯也有可能引起腿疼，例如，营养不良导致缺钙，这样也会导致腿疼。意见建议：建议你还是去医院做个全面的检查，确定病情，然后才能更好的治疗
问剧烈运动或者长时间运动后四肢骨头疼痛，这是怎么回事
职称：医师
专长：高血压，心血管疾病
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病情分析： 你好，考虑是软组织损伤的无菌性炎症，建议你局部热敷或者红花油，活络油按揉。意见建议：可以服用扶他林胶囊，芬必得，活血止痛胶囊，伤科片，活血化瘀的中成药。
问最近两个小腿骨疼是怎么回事
职称：医生会员
专长：擅长妇科常见病，不孕不育等疾病
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病情分析： 你好引起腿疼的原因有很多种，但绝大部分是由某一部分的创伤而引起的，比如说腰疼而引起腰椎间盘突出，腰椎间盘突出压迫神经从而导致腿疼。从这个例子可以看出，腰疼也可以引起腿疼。饮食习惯也有可能引起腿疼，例如，营养不良导致缺钙，这样也会导致腿疼。意见建议：建议你还是去医院做个全面的检查，确定病情，然后才能更好的治疗
问小腿骨头里面痛是怎么回事？
职称：医生会员
专长：胃病肝病高血压
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病情分析： 你好,考虑是肌肉劳损引起胫骨下段供血不足引起的,建议休息,外用云南白药喷剂治疗意见建议：你好,考虑是肌肉劳损引起胫骨下段供血不足引起的,建议休息,外用云南白药喷剂治疗
问小腿前面骨头疼
职称：医师
专长：手足口，小儿腹泻
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问题分析：你好能引起腿疼的原因多了，比方说：寒冷、外伤、腰间盘突出、腰椎骨质增生、坐骨神经疼、骨生长疼等，都可能引起腿疼来。意见建议：建议多用热水烫烫脚，先不用吃什么药，过些日子就会好了，如果一两个月还不行，那你还是去医院看看吧
问小腿前面骨头疼痛是什么病
职称：医师
专长：普外,泌尿外科、骨科及慢性疼痛
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病情分析：你好，引起疼痛的原因很多，感染、炎症、肿瘤、退行性变等
意见建议：你到医院做全面检查，查清疾病原因，明确诊断，做相应治疗。
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关于锻炼后小腿酸痛是不是长肌肉的征兆？，网友们最关心的问题
答：正常吧，做完了再做一些放松的动作会好一点
答：肌肉发酸只是因为肌肉的运动产生了乳酸，这样如果处理不好第二天至第五天都会肌肉酸痛！剧烈运动了不要马上停下来更不要坐下，慢慢走路5-10分钟，然后找朋友帮你按摩捶打放松肌肉，泡个热水澡，擦点活络油，可以减缓肌肉酸痛！燃烧了脂肪，长久...
答：不会的，酸痛感是正常的，一般持续7天左右，等肌肉适应了就好了，不用太担心。有氧运动基本在40分钟以后才会开始消耗脂肪，所以快走还是以消耗脂肪为主，如果担心的话，可以在快走完后，拉伸腿部肌肉，这样就可以使肌肉线条流畅，不会一块一块的。
答：如果没有经过锻炼的人锻炼的时候都会有酸痛的感觉，但是一般，一天的锻炼是不可能开始长肌肉的，一般需要通过几个月的？反复练习才能达到长肌肉的可能性。现在的酸痛也有可能，运动劳累所致。
答：肌肉酸痛是一种正常积极的生理表现，在新强度或新运动后，往往会产生明显的肌肉酸痛，几天后会自然消失。 缓解肌肉酸痛的办法： 1、平躺在地上，用东西把脚部垫高。 长期不运动的人，在剧烈运动时，由于吸入的氧气无法与生理需求达到平衡，所以...
答：不会的，只要是按照正确的方式进行 1：首先确认做的是有氧训练，不是力量训练，有氧训练的主要目的是减脂，力量训练方式更多是增肌，除非是小重量多次数的力量训练 2：训练的方式，一般在健身房瘦腿利用的是跑步，正确的跑步姿势，后脚跟先着地...
答：缓解剧烈运动后全身酸痛的方法： 1、运动后牵伸肌肉运动可减轻酸疼。牵伸肌肉可加速肌肉的放松和拮抗肌的缓解，有助于紧张肌肉的恢复。这种肌肉牵伸练习也为预防锻炼时的拉伤打下基矗 平时运动之后应该放松放松，运动后可躺在海棉垫或藤垫上休息...
答：深蹲会用到全身的力量 会牵扯到全身体肌肉 但主要我们是用来练大腿肌肉群 股四头肌 大腿酸疼 酸胀 比其他地方明显 就正确 深蹲中自由深蹲最难掌握 重量过重 危险系数大 史密斯深蹲 较适合刚接触 或者没人保护的情况下 脚后跟发力 不要脚掌 然后...
答：运动量不够，分几组，每组逐渐加负荷。别冒进，省得适得其反。
答：适量的运动，不要太急慢慢来。
答：一是疲劳的原因，二是如果小孩生长过快也会酸痛。
答：经常锻炼，会使腿部长肌肉，但相应地会使脂肪减少，因此，腿部不会变粗。
答：首先要看你是多久没有运动，如果长时间没有运动这属于正常情况，身体不适应你突然间的运动给身体所带来的冲激。 长肌肉不是一两天的事情，长肌肉是要有一定的周期，一般如果是女生运动量过大长期下来就怕长肌肉，因为长肌肉是非常难减下来，有些...
答：之前也会坚持跳绳一个月 后来停了，现在又从新开始 一直都没长肌肉，就是突然冒出来的 放一百个心练拉伸对着呢练吧、坚持加油 这么多的跳绳，
前几天爬山，应该好久没运动了，小腿和大腿有点酸...
答：大腿肌肉轻度拉伤，特别现在上下楼痛，没大问题，对痛的部位进行按摩就可以了。 建议有时间每一小时按摩10分钟左右，如果不是特别严重，两天就好了。 为防止以后还出现同样情况，建议每周做一次有氧运动，40-60分钟。 包括：跑步、跳绳、踢毽子...
答：不是，刚开始都这样坚持几天就没事了
答：这个我也遇到过 16岁的时候 当时去看医生 老医生也是说小孩子长个子无碍 多吃些营养的 有助于身体 不要乱吃药。 过个年把我后来就好了 然后就没怎么长了。。 174现在
答：运动后小腿疼是因为剧烈运动时肌肉做无氧呼吸产生了乳酸，如果说长期运动会使小腿的肌肉变得粗壮结实，有力有弹性，但那是健美的，不会难看！如果要想腿部健美而且修长，除了一些常规的运动之外，还要做拉伸运动．比如：多步行和骑车，做些弹跳...
答：没有，酸痛是无氧呼吸乳酸堆积引起的，按摩能加快血液循环，加速乳酸分解
答：是这样的啦，平时不怎么动，突然剧烈运动身体是会酸痛的，试着拉拉筋，拉的时候有点痛，拉完会舒缓些，我们体育老师讲的。过几天就好了。
答：瘦腿秘诀 1.干洗腿：用双手紧抱一侧大腿，稍用力从大腿根部逐渐向下推拿至足踝部，再从足踝部向上推拿十几遍，每日数次，这样能预防下肢静脉曲张、水肿、肌肉萎缩。 2.揉腿肚：将腿平伸在床上，用两手掌夹住腿肚，旋转揉动，每侧揉动20次~30次为...
运动之后小腿又痛又胀如何缓解会不会变肥肉为肌肉...
答：下肢水肿的时刻就吃同仁堂的五苓散日常平凡活动的时刻可以慢跑但要把步子跨大年夜如许腿上会有肌肉小腿还不会变粗刘翔就是个例子还可以高抬腿跑。活动完后可以按摩足三里穴然后用艾灸去灸一下足三里承山三阴交等穴位。会有后果的你可以尝尝啊 查...
答：一般人运动完，在12至48小时后会出现肌肉酸痛。没有运动习惯者如果初次训练，这种酸痛感更加明显。这种酸痛的学名叫做：迟发性肌肉酸痛（Delayed onset muscle soreness）。其是由乳酸堆积和肌肉微细结构破坏所致。 乳酸堆积是因为力量训练中糖...
答：是抽筋吗！要是就是缺钙
答：那要看是怎么运动了，如果是器械运动就会长肌肉，如果是有氧，比如跑步跳绳什么的就不会
答：是的，这叫做生长疼。由于身高急速生长，肌肉的生长赶不上骨骼的生长速度，所以拉得肌肉疼。属于正常现象。长身体的时候一方面要注意补充营养，另一方面要注意加强体育锻炼。
答：可以，不会影响身体长高。但是，如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼...
答：正是很正常的！！肌肉的强力收缩，以及运动造成的局部乳酸的堆积，都会产生这样的效果的！！ 但是你运动前一定要热身，运动后一定要放松肌肉！一定一定！ 只有这样肌肉弹性才会好！！！我也一直在练习。 拉伸，例如----左脚跟着地，翘起脚尖，右...
在运动后大腿蜷缩和下蹲时剧烈疼痛是不是肌肉拉伤...
答：有一些可能，运动后肌肉过于疲劳，下蹲时肌肉和筋回收造成的，解决原因运动需要缓慢停止下来，
答：你应该不是很喜欢运动 你的腿疼是因为你在体育课上的时候运动比你平时要多 产生了乳酸 不过不会有事的 过一段时间乳酸消失了就好了 而且体育课上的运动一般也不会长肌肉的
答：运动后腿酸疼并不是在燃烧脂肪。 运动后觉得腿部酸疼是因为肌肉在运动中一下产生过多的乳酸所造成的，一般三到五天就会好的。 在一次活动量较大的锻炼之后，往往会出现肌肉酸痛。这种肌肉酸痛不是在运动结束后马上发生的，而是发生在运动结束后1...
答：运动后乳酸在肌肉中引起酸胀痛，通过热敷会减轻或消除。经常做跑步运动小腿会比以前有力，只要不是单独训练小腿，不必担心会变得很粗。
答：这个没关系的，你平时不运动，第一次运动这个必然的。 继续练也好，休息也好，3-5天酸痛都必然会消失的。缓不缓无所谓，恢复时间都是一样的。看你自己怎么选择。而且你练了第二次应该会发现其实练的时候是感觉不到酸痛的。
答：运动后肌肉释放出乳酸，所以会出现腿部酸痛，可以适当做一些拉伸，缓解酸痛感觉。 乳酸是由于运动过程中，体内葡萄糖的代谢过程中产生的中间产物。由于运动相对过度，超过了无氧运动的强度，而导致机体内产生的乳酸不能在短时间内进一步分解为水...
答：你是不是吃着医院医生给开的他汀啊？糖尿病病人一般都会吃他汀来减少心脑血管病的发病率。但是他汀的副作用有很多，它会溶解横纹肌，现象就是肌肉酸疼无力埃其他的副作用就是对肝功能的伤害，建议你去医院定期检查肝功。
答：是休息的预兆
答：每次锻炼之后力量都会长那么点，长期下去就会看到成果，继续加油吧！
答：应该是拉伤了 运动前热身不够好 或是动作幅度过大 24小时内冰敷 之后热敷 热敷会促进血液循环 加快肌肉恢复， 补充适当的蛋白质，肌肉会需要的， 我肌肉拉伤的时候只是热敷了 并且按摩患处 效果很好 疼痛缓解明显 消肿迅速 第3天 完全 痊愈
跑步后腿酸如何办会不会练成肌肉
答：这个很正常，大多数人长期不运动后，再运动，都会出现肌肉酸痛的现象，这是由于肌肉长期松弛，未得到锻炼，经过强度训练后，产生的自身保护反应，一般来讲，不用减量运动，这样坚持一段时间后，就会习惯的，不再疼了，另外运动前活动开筋骨，运...
答：一般情况下不是的，因为你在跑步的时候， 小腿后面的小腿三头肌是会发力的，会造成轻微的损伤和撕裂，这个是正常现象 然后等到第二天就会出现疼痛感，这是叫做延迟性疼痛，持续大概两到三天 如果疼疼痛时间延长，那么就有可能是训练过度
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运动时，小腿肚突然疼痛，是怎么回事？
走路受伤的腿，很疼，不走的时候还好。小腿肚突然像炸了一样，疼了一下。然后走路就很疼在跳舞毯上，不停的跳
肌肉一跳一跳的，突然、不自主的强直收缩的现象就是肌肉抽筋
会造成肌肉僵硬、疼痛难忍，很难动弹。抽筋常常在运动后发生。
1. 经过长时间运动而形成肌肉疲劳时，仍持续运动。　　2. 局部循环不良。　　3. 水份和盐份流失过多。　　4. 严重腹泻、呕吐和饮食中的矿物质（如镁、钙）含量不足。　　5. 环境温度突然改变。　　6. 肌肉或肌腱轻裂伤。　　7. 情绪过度紧张。　　8. 以不适当的姿势从事运动或肌肉协调不良。　　9. 一些尚未发觉或确定的原因。　　10. 一些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也会提高，须小心留意。
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全部答案（共1个回答）
情况在孩子每次运动前先做一下,热身运动可能是肌肉拉伤导致的。
你好,在怀孕后期的时候,如果小腿发胀发紧,那么可能是有点水肿,建议你喝一点红豆汤
怀孕7个月觉得小腿肚子发胀,发紧偶尔还会抽筋的话,这个是有点缺钙了,可以买点钙补充一下,平时的话可以多泡泡脚,多按摩按摩。
产后气血虚弱刺激造成了双腿麻木的表现的,考虑是这个月子期间腿部着凉刺激造成的
答: 你应该是贫血或者气虚,怀孕了有些人也是感觉比较劳累的,最好是多休息,多吃些补血的食物看看。
答: 前列腺按摩本身就对前列腺有刺激。在有炎症时，按摩前列腺炎就可能腰特别痛。
答: 你的症状应该是前列腺炎导致的。建议你去医院男科做前列腺液常规检查以及B超检查，明确病因对症治疗。建议你口服前列康加左氧胶囊治疗,效果挺好的，同时避免手淫和避免性...
答: 根据你的描述考虑是前列腺炎，与前列腺充血或上行性感染等有关的。建议用温水坐浴，服用阿莫西林或环丙沙星片等消炎药治疗。也可以做物理治疗，促进痊愈。
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