【黑米燕麦片粥
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怎样制作黑米燕麦片粥
，这是生活中广受欢迎的一种香甜的粥，适宜一般群体食用，平时经常食用，对身体的保健作用是非常好的。而营养师建议，如果在黑米粥中加入一些熬煮味道与营养都是较佳的，也就是黑米片粥。如果您非常想尝试下黑米粥的美味，不妨来参考以下的详细做法步骤。
主料：黑米500g 燕麦60g
辅料：适量 子适量
黑米燕麦粥的做法步骤1.准备好食材
黑米燕麦粥的做法步骤2.黑米提前浸泡
黑米燕麦粥的做法步骤3.泡好的黑米放电饭锅里
黑米燕麦粥的做法步骤4.加入燕麦之后盖上盖煮就行了。煮开后要把盖掀开点，不然溢出来呢
黑米燕麦粥的做法步骤5.煮得快熟了，加入枸杞
黑米燕麦粥的做法步骤6.加入冰糖
黑米燕麦粥的做法步骤7.再煮10分钟即可出锅，等到凉了吃更香甜润滑哦
黑米事先用水浸泡，这样子更加容易煮软。
黑米燕麦粥的功效
1.补血养生
2.健身脾胃
3.可以降低浓度等等
通过以上内容的了解，你学会黑米燕麦粥的做法步骤了吗？炎热的夏天里，如果您食欲不好，不妨动手给自己制作一份黑米燕麦粥。黑米燕麦粥的美味不仅可以帮助你增加食欲，促进，同时还可以保证身体所需要的营养成分，有益健康。
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黑米燕麦粥
黑米燕麦粥
菜谱介绍黑米燕麦粥是一款以黑米、燕麦片、桂圆肉为主材制作而成的粥。
燕麦片适量
黑米燕麦粥的做法
准备原料。
放入豆浆机，打成米糊。
按自己的口味调入白糖，即可。
黑米：明目、暖肝、健脾燕麦片：增强免疫力、护肤、护发桂圆肉：扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康
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老公工作辛苦，煮个养生粥给他补补
难度：切墩(初级)
时间：30–60分钟
生燕麦米半小碗
用料小秘诀
6碗水加两颗浓汤宝
在家轻松做火锅
燕麦米黑米大米粥的做法步骤
1. 将全部食材混合后加水稍微淘两次
2. 加水泡半小时及以上
3. 之后用米与水1:6的比例倒入电饭煲，之后按下煮粥键（我家煮粥键用时1小时）
4. 粘稠味美，燕麦米咯吱咯吱的咀嚼起来很有劲儿
喜欢稀粥的可以加大水的比例
(C)本菜谱的做法由
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黑米燕麦粥
黑米燕麦粥是一款以黑米、、为主材制作而成的粥。
黑米燕麦粥所需食材
黑米燕麦粥制作方法
1.准备原料。
2.放入豆浆机，打成米糊并加热。
3.按自己的口味调入白糖，即可。
黑米燕麦粥食用须知
功效：1.补血养生，2.健身脾胃，3.可以降低胆固醇浓度等等。
黑米具有滋阴补肾，健脾暖肝、补益脾胃，益气活血，养肝明目等疗效。经常食用黑米，有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症。您好，欢迎登录
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用小米糙米黑米燕麦米一起煮好吗
匿名用户&&&&
| &&&&浏览6155次 &&&&| &&&&提问时间： 14:55:17 &&&&|&&&& 回答数量：
病情描述：
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：用小米糙米黑米燕麦米一起煮好吗
想得到怎样的帮助：用小米糙米黑米燕麦米一起煮好吗，有无冲突？
病情分析：
请根据患者提问的内容，给予专业详尽的指导意见。（最多输入500字）
指导意见：
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医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好，很高兴为你解答。根据您的描述，你说的这些是可以在一起的，可以一起煮。
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