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孕妇可以吃银耳莲子加小米红枣一起煮粥吗？
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孕妇可以吃银耳莲子加小米红枣一起煮粥吗？孕妇可以吃银耳莲子加小米红枣一起煮粥吗？
你好，百合银耳莲子羹有补益脾胃，养心生津，养心安神等作用，而且还有抗癌防癌的功效。一般需要营养的人群都是可以食用的。孕期也需要加强营养，当然也可以食用红枣百合银耳莲子羹，另外平时可以多食用瘦肉，蛋类，鱼肉，蔬菜等以均衡营养。
你好,可以喝的啊，营养丰富而且很有营养的,对身体有好处的，注意身体，祝好孕
可以啊，银耳莲子红枣汤味道清甜可口，银耳有滋阴、润肺、强心之功效；而莲子具有养心安神、补脾止泻的功效,所以这道汤非常有营养价值，但是饮食还是建议要均衡全面营养
你好，孕前期先不要吃银耳，中后期可以吃一些，但是不能吃太甜银耳一天一小碗，当天煮当天吃，孕妈妈不要吃隔夜的食物。
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经典食谱：适合孕妇吃的6种粥
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&　　小米红糖粥　　小米所含、脂肪、铁及其他均比大米多，小米中的维生素B1、维生素B2、含量也比大米高，小米中还含有少量胡萝卜素，大米、小米二者提供的热量大致相同。　　小米可健脾胃，补虚损，因此，以小米作为产妇的一部分主食是很有益处的。红糖含铁比白糖高1-3倍，对于排除瘀血、补充失血有较好的作用。　　原料：　　小米100克，红糖适量。　　制作：　　一、将小米淘洗干净，放入开水锅内，旺火烧开后，转小火煮至粥粘。　　二、食用时，加入适量红糖搅匀，再煮开，盛入碗内即成。　　特点：　　此粥粘糯香甜。　　猪肚粥　　猪肚含有蛋白质、脂肪、无机盐类等物质成分，具有补虚损，健脾胃的功效。产妇常食此粥可增强食欲，补中益气，有利强身健体。　　原料：　　猪肚250克，大米100克，胡椒粉、盐、味精各适量。　　制作：　　1、将猪肚洗净，切成细丝，放入沸水锅烫一烫，捞出，待用。　　2、把大米洗净与猪肚一齐放入煮锅内，加清水适量，置于火上，煮沸后，加入胡椒粉，转用文火煮至猪肚烂粥稠，加入精盐、味精调味即成。　　3、注意猪肚一定要清洗干净，可用盐、面粉等反复揉搓，去掉异味。　　特点：　　粘稠鲜香。　　糯米粥　　此粥具有止呕作用，适于有妊娠反应的孕妇食用。　　原料：　　糯米100克，水800克。　　制作：　　1、糯米拣去杂物，淘洗干净。　　2、锅置火上，放水烧开，放入糯米，搅开，再烧开后，滚煮5分钟左右，用小火熬约40-50分钟，至糯米软烂，汤汁变稠，即可食用。　　特点：　　滑润粘稠，清香爽口。　　什锦鸡粥　　此粥含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、尼克酸等多种营养素，产妇食用此粥，可滋养五脏，补气血，防病健体。　　原料：　　鸡翅肉一只，虾15只，葱10克，生姜1片，干香菇3个，白米300克，青菜适量，食油5克，鸡汤、料酒、盐各适量。　　制作：　　1、鸡翅洗净，用沸水烫一下取出，切成小块；葱和姜均拍碎。　　2、锅内倒入水，加入5克油，把鸡翅、姜、葱倒入用旺火煮开后，改用文火再煮，去其浮油。　　3、香菇泡开，去蒂，切成小块；青菜洗净，切成小块；把米淘洗干净。　　4、虾去壳，去掉肠泥，洗净后切细，用开水烫一下，捞出滤干。　　5、锅置火上，把米倒入锅内，再加入鸡汤，用中火煮滚，米煮约25分钟后，依次加入虾、香菇、青菜及盐搅匀，待菜熟后，盛入碗内即成。　　特点：　　鲜美可口。
　　大枣桂圆粥　　此粥有健胃益脾、安神补血的功效，含有丰富的碳水化合物和较多的维生素B2、、钙、铁等营养物质，产妇食用有利早日康复。　　原料：　　小米100克，大枣100克，桂圆肉50克，红糖100克。　　制作：　　1、将小米淘洗干净；大枣与桂圆肉也都洗干净。　　2、沙锅置火上，放入适量清水，烧开下小米，然后放入大枣、桂圆，煮开后，改用小火。　　3、当小米快烂时，加入红糖，继续煮至粥稠时即可。　　特点：　　气香，味甜。　　绿豆银耳粥　　绿豆含磷脂、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素C、蛋白质、糖类、粗纤维、钙、磷、铁等。具有祛热解暑、降压明目、利尿消肿的作用。　　银耳含植物胶质，银耳多糖、维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素C、蛋白质、脂肪、糖类、粗纤维、铁、钠、钙、磷等成分，具有益气和血、强心补脑、滋阴降火等功效。　　此粥由绿豆、银耳、山楂糕等物熬煮而成，适宜产妇食用，有利身体恢复，是产妇夏季的一种理想食品。　　原料：　　粳米200克，绿豆100克，银耳30克，白糖、山楂糕各适量。　　制作：　　1、将绿豆用清水泡4小时，银耳用凉水泡2小时，去除硬蒂，掰成小朵，山楂糕切成小丁；粳米淘洗干净。　　2、将锅置火上，放入适量清水，放入粳米、绿豆、银耳，用旺火煮沸后，改文火煮至豆、米开花，粥粘稠。　　3、食用时，将粥盛入碗内，加白糖、山楂糕丁即成。　　特点：　　色泽美观，酸甜适口。　　　　　　　　小编推荐：　　　　【导读】怎么吃？是很多准妈妈、准爸爸极为关注的饮食问题，因为孕妇的营养关系到腹中胎儿的营养和发育。饮食营养补充不够，会影响宝宝的健康发育；吃的太多了，营养过剩，也会带来等一系列的问题，照旧对宝宝的成长不利。究竟应该怎么吃呢？　　　　【导读】冬天来了，一些孕妈们开始纠结，怎么安排孕期饮食呢？其实，孕期饮食应根据其特殊的特点安排相应的孕期食谱。从妊娠进入中期以后，对热能的需要量增多，应随之增加饮食的摄入量。　　　　【导读】水果种类很多，经济而又实惠的柑橘，尽管90%都是水分，但富含维生素C、和大量的纤维，可以帮助孕妇保持体力，防止因缺水造成的疲劳。
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孕妇能吃黑米吗?可喝些黑米莲子粥
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孕妇能吃黑米吗?孕妇在怀孕的时候，可喝些黑米莲子粥，每天取100克黑米和20克莲子，先将这两样泡上三四个小时，然后一起放入锅中煮成粥，煮粥的时候一定先大火煮开，再小火慢慢熬熟，之后加入冰糖调味食用就可以了。
孕妇能吃黑米吗?孕妇在怀孕的时候，可喝些黑米莲子粥，每天取100克黑米和20克莲子，先将这两样泡上三四个小时，然后一起放入锅中煮成粥，煮粥的时候一定先大火煮开，再小火慢慢熬熟，之后加入冰糖调味食用就可以了。由于这两样食品性平温和，每天早上当早餐，或者作为下午三四点时的加餐点心都可以，既不会影响正餐的食欲，还能滋阴养心补肾。孕妇能吃黑米吗?黑米俗称“月家米”，是产妇和体质虚弱者最适宜的平温性质的滋补品。了解中医的人都知道，“黑入肾，肾强则青春焕发，精力充沛”。黑米兼具营养价值和药用价值，民间俗称“药米”、“月家米”，建议产妇和体虚衰弱的病人天天食用。更女:张仲景的“排更汤”孕妇能吃黑米吗?女人一到了更年期，各种身体和生理变化便接踵而至，有些女性甚至是“变了一个人”，以前家人对她们说的话可能没什么，可是现在，一点小事就会惹怒她们，女人自己也会变得爱生闷气。心里时不时想起这不开心的事情，必然会导致心气不足，神虚力乏，肝肺脾胃都会因之受影响。最重要的是静养心神，补足心气。我给您推荐一款最经典的方子：甘麦大枣汤，这是汉代名医张仲景所著的《金匮要略》中最常用的方子，专治女性更年期症状。孕妇能吃黑米吗?这款汤剂中的小麦是养心液的，而且还能和肝阴，有消烦止汗的功效;甘草泻心火，大枣补血，调和脾胃。甘麦大枣汤：18克小麦，12克炙甘草和9枚大枣，将这三味先用大火煮沸，再用文火煎煮至小麦黏稠，取煎液两次，混匀饮用。早晚各服一次，连服15天。
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