&总觉得很累怎么回事？
总觉得很累怎么回事？
发病时间：不清楚
这种情况很久了，每晚11点左右睡觉，每天早上8点起来都感觉浑身无力，一天上班也没干什么很累的事情，却总觉得人软弱无力，很疲惫，提不起精神，是身体出问题了吗？
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精选回答(5)
擅长：常见症状
你好，你的情况需要养成每天早睡，早起床等好习惯，增加体育运动。增加营养，慢慢会调理好的。
这会不会跟肾虚有关？有什么食物可以补肾吗？还有，是不是体内湿气太重了？
回复追问：
擅长：常见症状
你好，不一定，你的情况考虑是生活，作息不规律引起的，注意改变一下生活规律会好的。
几点到几点才是正常的作息啊？ 至于增加营养，应该多吃些什么好？
回复追问：
擅长：临床常见病的治疗。
你好，如果没有其他慢性疾病，这种情况多见于低血压、贫血或平时身体虚弱的人，建议平时注意饮食营养，不要熬夜。
身体是不怎么好，我应该多吃些什么好？具体点的，谢谢。
回复追问：
适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等“造血原料”的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖等。
回复追问：
擅长：常见症状
你好，每天晚上９点睡觉，早晨６－７点起床，多吃新鲜蔬菜，水果。鸡蛋，肉类，鱼类等食物、
副主任医师
擅长：心血管及呼吸科等内科疾病的诊治。
你好，因为你每天晚上11点左右睡觉，虽然说这个睡眠时间是够了，但是尽量注意再往前挪一点时间，提早一些时间睡觉，有利于改善的。而且的话建议适当进行运动的，饮食上也要注意积极改善段，多注意补充一些优质高蛋白，微量元素，各种维生素的，注意增强体质，可以改善的。
医生回答(1)
国药集团·德众
从中医角度分析，你可能是属于气虚体质。气虚体质是指当人体脏腑功能失调，气的化生不足时，易出现语声低怯、形体消瘦或偏胖、气短懒言、精神不振、多汗、头晕、面色㿠白等症状的体质状态，应以补气养气为总治则，可服用玉屏风颗粒益气固表，补充肺卫之气，改善气虚体质，增强免疫力，预防感冒。用于气虚体质的调理，建议按2个月的疗程服用。效果有好转，即可停药，但当流感季节，或者手足口高发季节，可提前服用，增强抵抗力，预防气虚导致的反复感冒。生活上宜多食具有益气健脾作用的食物，如黄豆、大枣、桂圆等。少食槟榔、生萝卜等耗气之品。适宜做一些柔缓的运动，如散步、做操等。规律起居，避免熬夜或过度劳累，以免损伤正气。平时注意保暖，避免劳动或激烈运动时出汗受风。
向医生提问
（流行性感冒）
　　流行性感冒(infuenza.简称流感)是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，也是一种传染性强、传播速度快的疾病。病原体为甲、乙、丙三型流行性感冒病毒，通过飞沫传播，通常有如下典型症状：突然快速而至的高热、乏力、全身肌肉酸痛和轻度呼吸道症状，病程短，有自限性，中年人和伴有慢性呼吸道疾病或心脏病患者易并发肺炎。流感在流行病学上最显著特点为：突然爆发，迅速蔓延，波及面广，具有一定的季节性(我国北方流行 一般均发生在冬季，而南方多发生在夏季和冬季)。　　最近流行的B型流感是流感的一种类型，相对其他两种毒株，变异不大，流行的可能性较低。B型流感往年大多在五、六月春夏交替期间流行，症状也不明显，今年入冬后爆发流行，是较为特殊的现象。11月-12月监控显示，广东的流感中89%是B型流感。 B型流感有两支病毒株，过去常见的是维多利亚株，也是今年世界卫生组织建议施打的疫苗病毒株，但目前出现的B型流感却是较少的山形株，疫苗保护力有限才引发。学生应注意个人卫生，勤洗手，开窗通风，一旦发现发烧、咳嗽、全身酸痛等流感症状，要及时到医院治疗。
多发人群：所有人群，儿童
典型症状：&&&&&&&&&&
临床检查：&&
治疗费用：市三甲医院约（500-1000元）
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全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院，828位主任医师在线答疑莫名其妙的心里难受，觉得好累想死，怎么回事
来自于：河北|
提问时间： 20:34:04|
基本信息：
疾病 / 症状：
莫名其妙的心里难受，觉得好累想死
病情描述：
为什么不知不觉就哭了，感觉莫名其妙的心里好难受，觉得好累好想死
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医生回答专区
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：12365收到了：
病情分析：
这个表现是抑郁症的表现的，可能与精神刺激有密切的关系的。也可能是心理因素引起的。
指导意见：
可以到医院院心理咨询室咨询一下，明确有没有异常的情况的。药物可以用中药的安神补心丸等口服。也可以口服谷维素，阿普唑仑，或者多虑平，要注意放松心情，才能恢复的。
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：22063收到了：
病情分析：
是有一些抑郁的情况了，也是有点的情况，注意吃点药物调理一下就可以了。
指导意见：
你可以吃点逍遥丸，甘草，浮小麦，大枣来煮水喝，自己也多出去走走看看，多和人接触就好了。
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：22收到了：
病情分析：
您好，根据您提供的病情描述，您存在无缘由的或与处境不相符的，体力精力下降，消极观念明显，如果上述症状持续两周以上的话，需考虑障碍表现。
指导意见：
1、建议到心理门诊就诊，让医师对你病情进行全面评估，主要是排除下双相情感障碍（抑郁状态）。2、如系抑郁症，可能要开展药物治疗结合心理治疗的方法，药物可选用艾司西酞普兰、舍曲林或米氮平、文拉法辛等，一般经过2到4周治疗便会看到效果，但维持治疗的时间可能要长些，具体时间取决于你抑郁发作次数、病情的稳定性等，一般需要一年半以上的维持。3、心理治疗也非常重要，它能改变你的负性认知模式，对你今后的应对有很大的帮助。4、希望我的回答能帮到您，祝早日康复。
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妇产科医生觉得心里很憋气，感觉特别累。好像是呼吸困难的感觉，什么症状？_百度拇指医生
&&&网友互助
?觉得心里很憋气，感觉特别累。好像是呼吸困难的感觉，什么症状？
拇指医生提醒您：该问题下为网友贡献，仅供参考。
指导意见：你好 考虑是心脏供血不足，心肌缺血或呼吸道感染，哮喘等原因引起的，到医院呼吸内科检查一下看看，查明病因对症治疗
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向医生提问为什么身体总是觉得累？总是觉得累是怎么回事 _5号网
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为什么身体总是觉得累？总是觉得累是怎么回事
身体和心总有一个在奔跑的路上有些懈怠，不是不想停，只是生活包袱太沉重，我们疲于奔命。不是不累，而是心累身体却一直清醒着要向前。那么，为什么身体总是觉得累呢？一起来看看吧，也许看完之后一切的疲惫都化为乌有。为什么身体总是觉得累天天都觉得很累，如果不是心理压力大就是睡眠不足，人类每天晚上十点到十二点是必须睡觉的，不睡就不能补充阳气，因为这个时间正是身体中阳气生发的时间，不睡觉，久而久之就虚了，气虚，血虚对于这种情况，是不是睡眠不足造成的。健康合理的饮食习惯，配合适当的体育运动，及时的自我调理。总是觉得累是怎么回事生活中，很多时候累并非都是缺觉、压力大所致，还可能存在多种意想不到的原因。美国《赫芬顿邮报》最新报道，如果长期缺乏激情、感觉疲惫，则可能是出自以下13个原因，逐一击破，才能重焕活力。1.身体脱水。脱水会导致身体各机能反应迟钝，比如血流量降低、心脏负荷加大等，从而易疲倦。喝水量取决于身材大小、活动水平等指标，通常建议每人每天要喝够2000毫升。2.房间太乱。杂乱环境会让大脑无法集中，从而感觉疲倦。如果家里的装饰物摆得太满或同一个空间只放一类装饰物，都会给人压迫感，产生视觉疲劳。不妨每天花几分钟整理杂物，告别凌乱。3.室温过高。研究发现，室内气温过高会导致入睡困难，即使入睡睡眠质量也很低，难以进入深睡眠，导致醒后无精打采。建议房间每天开窗通风，室温控制在20摄氏度左右。4.睡太多。睡觉时大脑皮质处于抑制状态，睡太久会造成抑制时间过长，从而使大脑供血不足，这也是很多赖床的人起床后反而晕乎乎、没有精神的原因。建议每天保证7小时睡眠的同时，要做到早睡早起。5.锻炼少。运动太少容易导致身体疼痛、疲劳和肥胖。研究表明，适量的低强度运动就可使疲劳感减轻65%，能量水平提高20%。6.体内缺铁和镁。缺铁会影响氧气向肌肉和细胞的流动，导致迟钝、易怒、身体虚弱和无法集中注意力。建议每天适当多吃瘦肉、鸡蛋、深绿色叶菜、坚果等，并与富含维生素C的食物一起食用，以增加吸收量。此外，体内轻微缺镁也可能导致疲劳。每天适当吃些香蕉、土豆补充镁，有助于把蛋白质、脂肪、糖类转化成能量的来源。7.追求完美。力求完美会让工作更困难、压力倍增，工作时间也会因此延长，更易产生疲劳感。建议每周做一次工作计划，给完成工作的时间做出限制，并严格遵照计划执行，其余时间好好享受生活。8.不吃早餐。早饭吃得好才能激发新陈代谢，使人一整天有足够的能量，不吃早饭则会让人感觉慵懒。丰富的早餐应包括谷物、蛋白质、水果和健康的脂肪。9.爱吃垃圾食品。过多摄入垃圾食物会让血糖水平骤升骤降，从而导致疲劳。建议多吃富含高纤维的食物，比如全麦谷类、蔬菜等，有助于维持血糖平衡。10.睡前饮酒。酒精在代谢过程中会造成肾上腺分泌紊乱，还会降低血糖含量，抑制中枢神经系统，最终扰乱睡眠。建议睡前3~4个小时内不要饮酒，尤其是应酬多的人，更要谨记。11.咖啡过量。咖啡中的咖啡因容易让人兴奋，健康成年人的安全摄入量为每天1杯（300~400毫升）。多项研究表明，即使在睡前6小时摄入咖啡因也会影响睡眠质量。因此，喝咖啡一定不要过量，而且最好上午喝。12.甲状腺病。疲劳是甲减或甲亢的重要表现症状，如果在睡眠充足且没有剧烈运动却感到疲劳时，应及时就医检查甲状腺功能。13.糖尿病前期。当身体胰岛素分泌量不足时，通过食物摄入的能量就难以到达细胞，导致身体疲惫。建议大家平时注意健康饮食、积极活动、控制体重，45岁以上或有肥胖、家族遗传史的高危人群最好每天检测血糖，避免发展为糖尿病。总是觉得累怎么调理坚持锻炼，特别是早晨时期的锻炼，很多抑郁症患者有行动迟缓、邋遢、懒惰的状况，长期这种状况不仅严重损害身体机能，更会加重抑郁症患者消极、负面情绪。俗话说，一日之计在于晨，早晨的空气可以说是一天当中最清新的时刻，它可以充分调动人体潜能活化身体细胞，当身体放松了，内心也慢慢就会放松下来，情绪自然就会有一定的缓解。外出交际，抑郁症患者常表现为情绪低落、自我评价低、不如他人、什么都做不好等负面症状，这些感受导致他们兴趣匮乏、遇事退缩、减少社交活动、封闭自己，这使得抑郁症者处在恶性循环之中，不断的强化了自我症状。改变这种恶性循环的前提必须强迫自己走出去，多接触朋友，参加社会活动或出去旅游，尽管开始内心会很痛苦，但是只要坚持一段时间后，负面的情绪感受就会被外部环境慢慢消融，你的自信心就会重燃起来。冥想法，冥想是身心灵修习的一种很好行为，现在已被广泛的应用到心理治疗和心灵成长活动中，冥想可以减少紧张、焦虑、抑郁等情绪，有规律地练习冥想会增强意识，有助于抑郁症患者获得启迪。整理感受，抑郁症患者更多时候是沉浸在自己的消极感受中，虽然在他们的认识层面上有时也认为自己的想法或情绪是不合理的，但是自己仍是无力摆脱，要想真正转变这种认识的方法之一，就是把自己的感受整理在一个专门的笔记本上，无论是多么荒唐的或者在你认为是可笑的，你所要做的就只是完整的把它整理在笔记本上，不要急于去分析它、认识它，你可以在锻炼或者身心状态有所缓解之后，再去看它，要知道，只是去看不必分析，因为这不是锻炼你分析和认识的能力，你也不缺乏这种能力，而你一定会有不同的感受。阅读书籍，开卷有益，多阅读一些心理学、哲学、包括道家、佛学方面的书籍，可以提高我们的智慧，让我们对自身对生命有更深刻的认识，超越过去的思想局限。【老是感觉很累
】_老是感觉很累_疲倦_怎么办_怎么回事-大众养生网
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老是感觉很累要怎么办
我们有时候会出现感觉很累的症状，虽然感觉很累不会威胁到我们的身体健康，但是如果长期出现感觉很累的症状，那么不但影响了我们的工作和生活，而且也会让我们失去了信心，所以我们一旦感觉很累，一定要想办法来放松自己才行，下文我们介绍一下感觉很累的解决方法。
可以小憩一会：工作累了，可以靠着椅背小憩一会。闭上眼睛，头往椅背靠，放松四肢，放空思想，让自己彻底轻松，当然了，能伸个懒腰就更好了，效果更明显，办公地点，注意懒腰也要伸得优雅点哦。
喝水：工作累了，可以起来倒杯水喝，压抑的神经会随着滋润嗓子的舒服感而渐渐退去的哦，让人心情瞬间大好。水是好东西，多喝水，身体好，工作忙碌，不能忘记喝水哦。
在办公区转一下：工作累了，可以站起来走走，在办公区转一圈，放松手脚，还可以跟闲着的同事聊上几句，谈谈生活娱乐，让压力扫除，精神恢复。
可以养养花草：办公区植物少不了，很多人在自己的办公桌也会养上一两株，所以工作累了可以给这些花花草草浇浇水、松松土，看着生机盎然的植物，绿意充满双眼，精神也跟充电似的恢复了。
可以在网上浏览网页或跟好友聊会天：工作累了，那就暂时抛开工作，让脑袋休息一下，可以上网浏览感兴趣的新闻、可以用聊天工具跟好友话话家常，好比课间十分钟，脑袋休息了，重新投入工作就不会疲倦了。
在上面的文章里面我们介绍了大家常见的一种情况，那就是老是感觉很累，当我们出现感觉很累的情况，就应该停下来好好休息一下，上文详细介绍了感觉很累的处理办法。
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