你是起床困难户吗?闹钟响几次你才起?
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天越来越冷，这早上起床也变得越来越痛苦。闹钟响了，到底起还是不起，又该怎么起呢?
本来设置好七点的闹钟，可真到了七点，又一次次按掉，最终硬是拖了几十分钟甚至一小时才起。越来越冷的冬天里，你是否也成了这样的起床困难户呢?
记者随机访问了十位年轻市民，或多或少都有这样的起床困难症。设闹钟的，平均要推延闹铃四次，从闹铃开始响到起床，平均耗费大约30分钟。医生说，这样的起床方式，其实既不舒服，也不健康。
医生表示，在反复推迟闹钟的时候，你的手要不停地伸出被窝，可能不知不觉就会受凉。另外，被闹铃吵醒之后，这样的睡眠质量不是很高，反而会增加这一天的疲倦感。由于睡眠是潜睡眠和深睡眠之间的循环，如果恰巧在深睡眠过程中被闹醒，疲劳感会加剧。所以如果闹钟的暂停间隙设的太久，下次响起时又在深睡眠，那只会越睡越困。
干脆利落地起床确实精神可嘉，但医生说，起床太急也不好，甚至还存在一定的危险。睡眠时人的血压下降、四肢乏力，从睡眠状态到活动状态，最好有一个平缓的过度。建议大家在床上停留五分钟，可以做一些简单的运动，伸伸懒腰等。这五分钟的简单运动，不仅可以促进血液循环，还有助于身体逐渐地适应被窝外的低温环境，避免突然受凉导致感冒。寒冬已到，快学会正确起床吧。
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每隔10分钟响一次闹钟但孩子就是起不来，我要怎么办呢？每天早上叫孩子起来上学，实在是太痛苦了！
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宝宝年龄：宝宝3岁
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平时一定要给孩子养成早睡早起的好习惯啊，注意休息
12-24 23:51
平时一定要给孩子养成早睡早起的好习惯啊，注意休息
小水的世界 1人回答
天使宝宝的小窝 4人回答
喜宝fan 2人回答
阿亮2012 3人回答
Sweetybb 4人回答
秋风1121 2人回答
Sweetybb 3人回答
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天是越来越冷，早起也变的逐渐艰难。对待离开被窝仿佛生离，一别都不会再见到的那种不舍。定一个闹钟完全不能完成叫醒我的重任了。就是这样每天都还要冒着迟到的风险，20分起床算是早起了，一般都会磨到25，偶尔再睡着等到30的小睡闹钟响起。网友们每天早上要订几个闹钟的？告诉大家最早那个和实际起床的时间分别是多少吧。我：7点的闹钟，实际起床时间为7：25到7：30。
&我是8点的闹钟，十一点才起。。。晕死。。。真是个大懒人。。。&
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6：55，起床6：55，再睡就会迟到，而且我妈有掀被子的习惯，万一碰到哪天心情好全裸睡觉就尴尬了
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定两个，一个7点05，一个7点15，分别还有两个小睡，7点半才能起来
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6:23开始闹钟，每隔5分钟叫一次，6：55-7:00起床，中间爸妈各敲一次门喊起床
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锦衣美食, 积分 113, 距离下一级还需 887 积分
我也有这么夸张的，05一个，10一个，15一个，20一个，25一个，没那么先进的小睡功能只能靠手调，每天怎么会这么困呢
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有事一个，！
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等有了孩子 赖床 睡懒觉都是浮云
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我定七点，闹钟一叫，我立马就起，一秒都不会拖！
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锦衣美食, 积分 81, 距离下一级还需 919 积分
哈哈哈我也是这样的
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大富之家, 积分 1303, 距离下一级还需 1697 积分
我一个闹钟都不用，一到早上九点就自然醒了，就起来了
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每天早晨闹钟响了，总要等一会再能起床，感...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：每天早晨闹钟响了，总要等一会再能起床，感觉很困，不想起，总犯困不是身体有什么病吧。请问医生该怎么办？
医院出诊医生
擅长：无痛人流、妇科炎症
擅长：小儿内科
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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问题分析： 你好，你说的情况是经常犯困，没有精神，想睡觉，这个情况多考虑是由于血糖不稳定或血脂偏高引起的情况的，建议积极的到医院检查一下血脂和空腹血糖的情况意见建议：如果检查是属于低血糖的话就建议注意采取少量多餐的方式来改善血糖的情况的。如果检查是属于高血脂的情况话就建议在医生的指导下服用辛伐他丁类药物做治疗为宜，这样的话就会恢复正常了。平时注意多休息，多吃一些富含蛋白质的食物，同时注意多吃一些新鲜的蔬菜水果，这样的话就会恢复正常了！
职称：医师
专长：肺痈,哮证喘证,肺痨
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问题分析： 冬季赖床是很多人都有的，它主要是人的心理疾病引起的，长此以往就会形成一种依赖性。但也有病理性的，那就是体内的湿邪过重，湿邪困着，会引起人的贪睡。意见建议：如果是心理上的依赖，及时的调整生物钟就会好的。如果是病理性的，建议您先去找个专业的中医大夫给您诊治，在他的指导下合理的用一些中药，喝中药的同时一定要坚持，再就是平时一定要保持心情舒畅，饮食宜清淡，不要过食辛辣刺激食物，保持一个充足的睡眠。如果得不到好转的话，还是建议您进一步的去医院检查一下看是否有器质性的病变。希望此建议对您有所帮助。也祝您早日康复！
问每天早晨闹钟响了，总要等一会再能起床，感觉很困，不...
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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病情分析： 你好，你说的情况是经常犯困，没有精神，想睡觉，这个情况多考虑是由于血糖不稳定或血脂偏高引起的情况的，建议积极的到医院检查一下血脂和空腹血糖的情况意见建议：如果检查是属于低血糖的话就建议注意采取少量多餐的方式来改善血糖的情况的。如果检查是属于高血脂的情况话就建议在医生的指导下服用辛伐他丁类药物做治疗为宜，这样的话就会恢复正常了。平时注意多休息，多吃一些富含蛋白质的食物，同时注意多吃一些新鲜的蔬菜水果，这样的话就会恢复正常了！
问就是感觉早晨不想起床感觉好困有时候闹钟响了我都不知...
职称：主任医师
专长：糖尿病肾病、高血压肾病、肾病综合征、急慢性肾炎、狼疮肾、紫癜肾、糖尿病、高血压
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问题分析：你好，睡得太沉，可能是过度劳累所致，这里所说的过度劳累并非仅仅是体力上的不足，也指精神上的劳累，这样的影响可能会导致睡不醒，甚至尿床。其根本原因是，由于睡眠质量差，导致精神没有得到恢复。意见建议：建议：晚上可以进行一定程度的运动，睡前尽量用热水泡泡脚，躺倒床上不要胡思乱想，更不要玩手机，要专心致志地睡觉。另外，睡前半小时不要喝水。希望这些能够帮到你。
问你好今天早上我的闹钟没有响所以起床起的晚了一些再给...
职称：医生会员
专长：小儿感冒、肠胃炎
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问题分析：治疗烧烫伤主要靠外用抗菌消炎药物来防止创面感染、促进促进愈合传统中医药在治疗烧烫伤方法有着独特的治疗效果愈合速度快愈后效果好意见建议：对于烧烫伤或成人面部烫伤的情况水剂药物更是较好的选择药物治疗的同时调节饮食：忌食辛辣食物（如辣椒、酒水等）和高热量食物（如羊肉、狗肉等）宜多食高蛋白质食物特别是多喝些鲫鱼汤、黑鱼汤、牛奶等流质易吸收的食物利于创面细胞增长加速愈合
问您好，家人上班，天天上闹钟，早晨闹钟响了就起来，有...
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专长：阴道炎、宫颈糜烂、子宫肌瘤
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病情分析： 被突然的闹铃惊醒的参加试验者比睡到自然醒的血压更高，心率更快意见建议：人在睡眠时身体发生一些微妙的变化使人在早上容易发病。长期会引起高血压，焦虑症，神经衰弱等。
睡觉时保持你的闹钟离头至少1米远。最好以舒缓的音乐作为铃声，且声音不易太大。另外，闹铃不要放在枕头旁或下面，要放在距枕头1米的低矮家具上。　
问感觉累，犯困
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病情分析：脑供血不足的情况可以引起。
意见建议：一般的情况做脑部ct、血常规、血压检查。
问最近老是犯困，早上定了闹钟也叫不醒我，没？最近老是...
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专长：肠胃炎。小孩发烧，心脑血管疾病
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病情分析： 您好，我考虑是贫血的症状，贫血首先要排出感染等原因导致的贫血。一般常见的是营养性缺铁性贫血，意见建议：建议可以给补充铁剂，比如硫酸亚铁，配合升血灵等中成药口服。适量使用瘦肉、木耳、猪血等含铁食物。希望我的回答对您有帮助，祝您早日康复。
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解决方案2：
甚至500元。记住，在粉碎机里放上10元，50元，100元现在淘宝上有一款小心粉碎机闹钟。当闹钟响了之后3分钟。你可以根据起床的重要性，粉碎机开始工作：只有3分钟奥，3分钟后
解决方案3：
把时间设置比较恰一点，不起来就迟到的感觉，就不会赖床了。
解决方案4：
赖床不好吗
解决方案5：
找个难听的
答：每天叫醒你的不是闹钟而是自己的目标和理想。只有自己想起来能起来，自己不想起闹铃在响也无济于事，所以很多事情不是外界能改变的，要改变的是你自己的内心想法和行动答：没什么特别的好方法 只能靠自己的毅力 人都是要脸的 老是迟到 你又不是小孩子了 对不对啊答：把手机放在自己够不到的窗台上将手机设置闹铃与振动 早上闹铃一响第一个反应赶快去救手机不然掉地下答：把手机放在自己够不到的窗台上将手机设置闹铃与振动 早上闹铃一响第一个反应赶快去救手机不然掉地下 求采纳答：醒脑操 让你不赖床！ 每天早上起床都是痛苦的挣扎，起床后脑袋还是昏昏沉沉，该怎么办？有些体操可以帮助你睁开眼睛，神采奕奕迎接一天！在出版社工作的张小姐最近常常没听到闹钟响而睡过头，睁开眼睛一看，发觉上班已经快迟到了，赶紧匆匆出门...答：1、调整睡眠节奏——定时起床 睡足自己所需的时间，是赶走赖床最基本有效的方法。如果你做不到在固定时间上床，那就试试每天定时起床。这样坚持几天，你会发现每天上床的时间也在悄悄地提前。6个星期之内，实际的睡眠节奏就会与你的生理节奏相符，...答：习惯问题，每天6点起床锻炼身体，坚持1个月，就可以克服了答：这个1要注意睡眠时间，你要睡眠达到8到10自然就醒。 2要有责任心，睡前把明天的事情安排下。 3闹钟一响就起来，不要拖拉，不要觉得时间还早在睡5分钟。。。 这样做好一段时间到了起床的时间闹钟不响你自己都会起来了答：可以用点暴力的，不知道你喜欢不，准备个手电筒，闹钟闹醒时，拿起手电筒打开，对准自己脸打开，灯光别太强，你必然会受刺激，精神很多，然后就一口气起床，别慢吞吞的。果断去洗脸，然后就ok了。我高中的方法，O(∩_∩)O哈哈~答：让别人叫你起床为您准备的相关内容:
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