失眠多梦是肾虚吗？去看医生，医生开了一些药，写了个单子，上边有澳纽林玛卡，玛卡治失眠吗？_百度宝宝知道>> >>玛卡粉好吗，对失眠多梦晚上起夜有效果吗
玛卡粉好吗，对失眠多梦晚上起夜有效果吗
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医生建议：进口的效果非常好，像这类的保健品得按疗程服用效果才会好，只是偶尔的吃是没有什么效果的，是秘鲁安地斯山区海拔四千米以上的高原上的植物能起到阴阳双补增强免疫力等功效，但是市面上的玛卡粉或胶囊大多都是产自云南的。被引进种植的玛卡药用价值就大大的降低了。希望能帮助你
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失眠最好的治疗方法——吃极圣玛咖一个月效果很明显！
一、我国健康不容乐观
人生三分之一的时间，我们都在睡觉!睡眠太重要，因为我们通过睡眠消除疲劳，保持身心健康!
大多数人每晚的睡眠应在7-8小时，但在中国，真正能睡个好觉的人没有几个：
我国睡眠健康指数得分多少?只有64.3分!
一个刚过及格线的分数说明国人的睡眠状况，据调查：
55.4%的中国人有睡眠障碍;
49.9%的中国人起床后有疲惫感;
14%的中国人凌晨12点尚未睡觉;
15%的中国人入睡困难……
二、你的睡眠合格吗?请!
① 入睡快：上床后5-15分钟进入睡眠状态;
② 睡眠深：睡中呼吸均匀，无鼾声，不易惊醒;
③ 很少起夜：睡眠中梦少，无梦中惊醒现象;
④ 起床快：早晨起来身体轻盈，精神好;
⑤ 睡后精神：白天头脑清晰，工作效率高，不困倦。
如果测试后，符合以上5条原则，那么你的睡眠正常的幸运儿!
但近年来，我国失眠发生率逐渐上涨，甚至已经上升到了38.2%，高于国外发达国家的失眠发生率。所以，很多人的睡眠都不合格，提高睡眠质量将是我们需要面对的世界问题。
三、吃极圣玛卡后，让“睡”过的对象身心舒爽!
1、睡过的对象身体爽
极圣玛卡中的独有成分玛咖烯和玛咖酰胺可通过脑下垂体有效调节人体激素分泌平衡，可有效促使人平心静气，均衡人体内环境，改善睡眠质量;同时，玛咖中的维生素B族也有利于安定神经，增加的生成，提高睡眠质量，改善易睡眠中惊醒、。
2、睡好的对象，心情舒畅
极圣玛卡中的亮氨酸、苯丙氨酸和色氨酸等，能够削弱由压力导致的体内平衡的变化，减少压力多大导致的胃溃疡，提高肾上腺酮水平。以及恢复由压力导致的血平降低、肾上腺重量增加等，同时它能消除压力导致的血浆FFA
降低，达到抗抑郁和抗压力、促进睡眠的作用。
3、睡过的对象，有好容貌
在睡眠的过程中，玛咖中的素、丰富的微量元素等可促进皮肤新陈代谢，提供肌肤新生细胞实实在在的营养。维生素B5可促进人体排出有害物质，帮助人体减轻各器官的负荷，让女人睡出美丽容颜!
4、平稳度过
极圣玛卡所含玛咖烯、玛咖酰胺、多种生物碱作用于脑垂体，平衡人体内分泌系统，延缓及更年期的到来，同时，玛咖丰富的钙、铁、铜等矿物质、可减轻或消除更年期常见的、腰酸、肩膀痛、倦怠、健忘、失眠等症状。
四、极圣玛卡改善失眠案例
小编的母亲68岁，长期有失眠症状，睡不着的时候，需要服用安眠药才能入睡，且失眠质量不佳，长期困扰的母亲。听说玛卡有改善失眠的功效，抱着尝试的心态买了2斤云南黑玛卡给母亲吃。母亲是一个保守的人，一开始让她吃，还很怀疑，好几年的失眠能治好吗?耐心劝说妈妈，妈妈将信将疑，反正也买了不吃可惜了。妈妈把黑玛卡打成粉，每天早晚用餐之后，用温水服用5-10克左右。就这样坚持了2个多星期，神奇的效果出现了，母亲晚上11点就能睡着了，一觉醒来已经早晨8点多。经过一个多月坚持服用，现在母亲的安眠药也悄悄被她给扔到了桶，每天睡眠好好的，脸色比以前好多了，精神气色回到了50岁的状态!
五、极圣玛卡改善失眠周期
1、失眠症状已经有10年以上的人，1-2个月有明显效果!
2、失眠症状5-10年以上的人，1个月有明显效果!
3、失眠症状五年以下的人，2周能感受到!
六、极圣玛卡怎么吃
每天早晚一次，每次吃极圣玛卡精片2-4片，饭后服用。早晨后30分钟服用，晚上服用精片8点以前吃最佳，因为这时身体各种内分泌比较旺盛。
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微信扫一扫失眠多梦易醒怎么办 十种治疗治疗方法效果很不错
核心提示：随着工作生活节奏变得越来越快，很多人的压力也越来越大，于是比较容易出现失眠多梦易醒等睡眠质量不好的问题，遇到这样的问题一定要积极的寻找方法进行治疗，失眠多梦易醒怎么办？十种治疗治疗方法效果很不错。
1.坚持有规律的作息习惯，即使是节假日也不要睡得太晚或者是白天睡得太多，这样可能就会导致节假日之后的几天比较容易出现失眠或者是失眠多梦易醒等问题的发生。
2.睡前不要大吃大喝，在睡觉之前的两个小时可以吃少量的晚餐，不要喝太多的水，避免因为晚上起夜造成睡眠质量出现问题，还需要注意的是晚上不要吃太过于油腻和辛辣的食物，因为这些食物比较容易引起睡眠障碍的发生。
3.临睡前一定要避免尼古丁和咖啡，因为这两种物质可能会影响睡眠，导致失眠多梦易醒等问题的发生。
4.积极的锻炼身体，特别是可以选择在下午进行锻炼身体，这样有规律的进行身体的锻炼能够促进晚上睡眠质量的提高。
5.保持稍微凉一些的室内温度，因为这个温度比较有利于睡眠，并且可以使得睡眠质量提高。
6.一定要把大睡放在晚上，白天的时候一定不要睡得太多，白天睡得太多会直接影响到晚上的睡眠质量，白天的睡眠最好是控制在一个小时之内，并且需要注意的是下午三点之后一定不要睡，这样可以提高晚上的睡眠质量，避免失眠多梦易醒等情况的发生。
7.保持卧室内睡眠环境的安静，因为安静的环境有利于睡眠质量的提高。
8.选择一个比较舒适的床，床的好坏直接影响到睡眠，一定要保持床的温暖柔软和舒适，最好是选择比较宽大一些的床。
9.可以在睡觉前洗一个热水澡，热水澡会使得你的全身都放松下来，比较利于睡眠，可以提高睡眠质量。
10.不要依赖安眠药睡眠，安眠药是有副作用的，并不能解决睡眠不好的问题，所以一定要积极的避免服用安眠药睡眠。
失眠多梦易醒怎么办？以上是十个针对失眠多梦易醒的小方法，多动的注意一下就可以改善自己的睡眠，为了有一个好的睡眠，加油了。
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中医认为莲子性平味甘涩，入心、脾、肾经，补益心气，健脾止泻，补肾固精，主治脾虚便搪、痢疾、食欲不振；或心肾不交、失眠多梦、心悸，五心烦热等症状。 []
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