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女生手一到冬天就凉是怎么回事？
健康咨询描述：
小时候就开始这样，我一到秋冬季节，手脚就非常的冰凉，特别明显，去看中医，医生说我脾虚，我也不知道脾虚都有些什么症状。不知道有什么好的方法可以让我的手脚不那么冰凉。
想得到怎样的帮助：女生手一到冬天就凉是怎么回事？
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西安高新医院&& 主治医师
擅长: 擅长急慢性肾炎、肾病综合征、慢性肾功能衰竭、糖尿病
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&&&&&&问题分析：&&&&&&一般手脚冰冷的主要原因是因为自律神经功能调节不顺畅，血管变细引起的。加上脚趾、膝盖、肩膀、手指等都是运动较多的关节部位，脂肪少，热度容易散失，血管也较少，更容易感到发冷。&&&&&&指导意见：建议平时注意补充营养，多吃促进血液循环的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鲜鱼类、辣椒等。平时坚持多运动，运动可以帮助血液循环，尤其针对需要久坐办公的上班族，一定要多运动，以保证身体循环正常。
擅长: 青少年心理咨询
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&&&&&&病情分析：&&&&&&一般来说，手脚冰冷反应了气血运行不畅，或气血虚弱。&&&&&&指导意见：有可能你是寒性体质，可补充些温、热性食品，如红糖、姜、红枣等，也有可能你比较多愁善感，引起肝气不舒，肝是运行气血的部位，影响通身气血的流畅;更有可能你不爱运动，或工作以坐为主。你也要观察一下自己手脚寒的问题是否伴有胃寒等其他症状。经常锻炼身体，保持心情舒畅也会有一定的改善。
擅长: 内、外、儿系统常见病多发病
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&&&&&&病情分析： 你大概属于寒性体质，要改善这种情况，就要先从饮食入手，选择属热性的食物,平衡体质，并增强体育运动,促进血液循环,这样的话会对你的现状会有所改善． 在医学上,经常、长期的手脚冰凉，可以称为“冷寒症”。&&&&&&指导意见：如果不是非常严重的冷寒症（一般都不是非常严重，不会是受不了的刺骨寒冷），是可以预防和自我调节的。&&&&&&一、加强体育锻炼 尤其是久坐或久立的人，必须重视工间操，多做手足和腰部的活动，以加强血液循环。&&&&&&二、注意饮食 多吃一些性属温热的食品，以提高机体耐寒力。常见的温热食物有：牛、羊、狗、鸡肉，大蒜、辣椒、生姜、圆葱、山药、桂圆等。&&&&&&以上是对“女生手一到冬天就凉是怎么回事？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&根据你所说的情况，“一到冬天手脚就非常的冰凉”属于中医血虚寒厥的表现，实际上也就是末梢循环不好的表现。&&&&&&指导意见：&&&&&&对于这种情况，建议你服用中药试一试，当归四逆汤具有温经散寒、养血通脉的作用，对于血虚寒厥证所致的手足冰冷效果不错，也可以煮药熏洗四肢，日常注意多多运动，跺脚、拍手都很不错，还有就是多吃些温性的南瓜、大葱、洋葱、大蒜、韭菜、胡罗卜、生姜、桃、荔枝、桂圆、柑桔、大枣、葡萄、糯米、牛肉、鸡肉等食物。
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&&&&&&指导意见：手脚冰凉是中医气血两虚症状，末梢循环不好，按中医分析，血的运行要靠气的推动，如果气虚血行肯定慢，循环就不好，另外，到寒冷季节会使人的全身或者局部血液循环不良，或者肢体末梢的血液循环出现障碍，这些都会导致手脚冰凉.1西洋参泡水饮用2吃芝麻、花生等富含维生素E和多种营养，可以帮助维生素B的吸收,加强神经对抗寒冷的能力。&&&&&&维生素E 还有扩张血管的作用，可以加强肢体末梢的血液循环3吃洋葱、辣椒等可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食物。建议平时多用热水泡脚，既能使身体暖和，又能舒缓疲劳神经。&&&&&&指导意见：注意平时生活中适当的体育锻炼,有助于身体健康的恢复。
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&&&&&&指导意见：&&&&&&平时的生活中，也有一些要注意的地方：&&&&&&1、不要着凉，最好多穿一些，穿棉鞋，戴上手套，防止冻伤。&&&&&&2、多喝开水，少喝饮料，多吃些富含铁的食物，如菠菜等。&&&&&&3、多吃些温热性质的肉类，羊肉，牛肉，其他瘦肉也可以，少吃凉性的鸭肉。&&&&&&4、多参加运动，让自己产热增加，四肢末端的微循环增强，手脚冰凉的情况就会缓解
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