为什么睡觉时我们常常觉得自己已经醒来了，有意识，但身体却怎么也动不了，也不能说话？
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为什么睡觉时我们常常觉得自己已经醒来了，有意识，但身体却怎么也动不了，也不能说话？
睡觉时偶尔会觉得意识很清醒，甚至可以睁开眼，但是身体其它部分都无法动，怎么努力都不行，一动就发麻，这时往往要等一会儿才能动。这是否就是俗称的“鬼压床”呢？还是另外一种现象呢？这种现象如何进行科学的解释？又如何能避免呢？这是生理上的症状，还是人的心理作用，其实人并没有醒？
【知乎用户的回答(11票)】:
楼主你的症状不是鬼压床,因为你有讲"一动就发麻",说明你还是可以动的,而且你也没有胸闷感,
意识清醒肯定就是已经醒了,至于不能动的发麻感这就是不良姿势导致的血液不畅,上过高中的同学肯定感受过在午后在桌子上醒来有那么几分钟腿是完全动不了的,就是这个原因.躺着醒来出现这个的比较少见.正常情况.以后注意睡姿..
ps.这是跟心理状态没啥关系,.
最后加点小知识:
"鬼压床" 学名睡眠瘫痪症---睡梦中惊醒,发现浑身都不能动,呼吸困难,胸口憋闷.感觉被人压着,有时伴有幻觉.一般过上几十秒就会消失.
成因:一般将睡眠分为两个大的阶段,Non-REM(非快速眼动阶段)和REM(快速眼动阶段),我们做梦一般都是在REM阶段,这时候的身体状态是:快速的水平方向运动。全身肌肉放松脑血流及代谢增加，引起加快，呼吸快而不规则，血压稍上升，体温升高脑电波状况与清醒时相似，呈低电压快波从快速眼动睡眠中醒来的人会认为自己在作梦。 所以此时我们的大脑是"清醒的",但是身体肌肉是"放松的",如果这时候梦到你女朋友说,我要跟你分手!(总是就是能吓醒你的一件事- -)然后你会突然地醒来,但是你的身体还在"睡觉状态",这时候就就会有一种胸口被东西压着,喘不过气,之类的"惊悚"的体验,全身唯一能动的就是你的眼皮- -,所以如果碰到这种事情快速眨眼就好.(答主活了20多年就碰到过一次).
如何预防"鬼压床":不正确的睡眠姿势以及个体的情绪状态都会导致这种情况发生。所以睡觉前进行适当的放松训练以及不要用奇怪的姿势睡觉。
《心理学与》理查德·克里格百度百科:
【谢圆圆的回答(2票)】:
我压力大的时候就会频繁的梦魇，就是＂鬼压床＂。我网上查到的说法是说＂大脑醒来了但是神经中枢没醒过来四肢不能动＂。
就是哪儿都动不了，看见实景+幻觉，觉得自己往下掉。有一次睁开眼看到天花板上的灯上挂着一具骷髅，除了骷髅其他就是睁开眼看到的房间景象，很吓人，但叫不出来也动不了。还有看见床上有豹子在旁边之类的。。
刚开很害怕，不敢入睡，后来网上搜了搜发现可以强迫自己转动脖子或不停张嘴让自己醒过来，醒过来之后一定要强迫自己坐起来清醒一下再睡，不然在很困倦的时候还是会一秒钟回到那种状态。
后来太多次了我就习惯了，一梦魇我在梦里（不知道是梦里还是其实脑子已经醒过来了）就告诉自己快动脖子张嘴醒过来，然后醒来之后就戴上耳机听深度睡眠音乐，其实我感觉就是让自己耳朵有点干扰。
这种情况发生太多回了，都在压力大的时候，托福前，毕业设计前等等，后来轻松一点了自然就没了。
【李斌的回答(0票)】:
个人也发生过这种状况,有过几次,每次都是睡眠条件很差时发生的.可能和盗梦空间里说的差不多,人由于环境不适原因进入了浅层睡眠
【邢志军的回答(0票)】:
我表示从来没遇到过，我想遇到，可是就是遇不到，据说这种情况下是可以控制自己的梦境的，只有少数天赋异常的人可以拥有这种能力！
【闫雨煌的回答(0票)】:
这就是“鬼压床”，学名睡眠瘫痪症，具体的百度百科或者维基都有很详细的介绍
【奋斗岁月的回答(0票)】:
我遇见过，都是被被子捂住鼻子而憋醒，但是不能动，眼睛也睁不开，这时候不能急，越急越动不了，顺其自然过一会就醒了。上好像有个说法，大脑一部分苏醒，行为部分却还未苏醒。也有说叫梦魇。
【声疏无的回答(0票)】:
我觉得就是“鬼压床”。小时候经常被压，每次都吓得半死。
一般是睡着睡着突然就醒了（也不一定是做了噩梦），有时候甚至醒了以后，能预感到是“鬼压床”了，然后发现果然动不了。想要喊话，或者动手开灯都不行。
具体原因据家里人说，是睡觉姿势不对，睡觉的时候喜欢把手放胸口，或者胸口被子盖太重，压迫到心脏供血或者呼吸不畅。反正后面我有意识的注意睡姿，就没怎么出现过这种情况。
另外，就是每次“鬼压床”都是在家里。学校宿舍住了快10年了，从来没出现过。
聊作参考。
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梦见穿着白色 衣服的人 梦见请教昨天一个很奇怪的梦 梦见婚外恋情人到家来
1、梦见穿着白色 衣服的人请解解昨晚看见一个穿着白色 纸衣的人 没有腿只有一个胳膊带黑色 眼镜站在我的床前，不知道是不是梦 很真实 像我亲眼看到一样　感觉像是清醒 又像是梦，那个人隐隐约约我看到像是我自己 但是我不确定，当时我全身使劲力气不能动弹，嘴里大声喊叫只有喘气的声音 却喊不出来声音，他一直盯着我，持续了大概5分钟左右，我克制自己奋力冲出这种场景，最后脑子一片黑 那人就不见了，我想请大家帮我分析分析，难道是有什么寓意的吗？这种应该就是民间俗称的“鬼压床”，在医学上称“梦魇或睡眠瘫痪症”。所谓“鬼压身”，绝对不薯压床，更不薯缠身，事实上是罹患了睡眠障碍的疾病。“鬼压身”的现象，在睡眠神经医学上是属于一种睡眠瘫痪的症状，患者在睡眠当时，呈现半醒半睡的情境，脑波是清醒的波幅，有些人还会并有影像的幻觉，但全身肌肉张力降至最低，类似“瘫痪”状态，全身动弹不得，仿佛被罩上金钟罩般，也就是一般人所谓的“鬼压身”的现象。小心啊你丫见谁都小心,小心你让大家集体搂了..buyongpabuyongpa
2、梦见请教昨天一个很奇怪的梦这样的梦好么？梦见很晚给一个人是送东西（应该是送饭，那人病重）走到一个很黑的胡同，接到妈妈的电话，说和我以前的老板吃饭，我老板说，今天不管多晚，不管是谁怎么叫你你都不能回答，也不能转身去看那个人长什么样子，第二天如果有人问你。你去哪里，一定要回答他说是 西归，不千万千万不能说归西，果然还是和以前老板说的那样，我都照这做了，好像平安了?求解~各位大师你有佛缘
3、梦见婚外恋情人到家来这样的梦好么？梦见婚外恋情人到家来，很自然，很美好的感觉。我很困惑这是什么意思，帮帮我如果你现在有“婚外恋情人”那可能预示着，你和现在的他/她将要分开，你将要接受新的家庭。如果你现在没有婚外情人，那代表着你内心，有这样的冲动，压抑着这样的想法。不管是哪种，都是比较危险的，成家，不容易，既然选择了家，我们都应该为这个家，保持良好的心态，爱护这个家。与你的另一半应保持良好的沟通，可以增进夫妻感情。安丰网《被女鬼压床是怎么回事》专题 为您提供最新最全最专业的被女鬼压床是怎么回事,被鬼压床还是一女的,被鬼压床信息。
关于被女鬼压床是怎么回事，安丰网小编了解到：人在睡觉时，突然感到仿佛有千斤重物压身朦朦胧胧的喘不过气来，似醒非醒似睡非睡，想喊喊不出，想动动不了，人们感到不解和恐怖，就好像有个透明的东西压在身上，再加上配合梦境，就被给了个“形象”的名字――鬼压身。其实，这在医学上叫“梦魇”
同做梦一样，梦魇也是一种生理现象。当人做梦突然惊醒时，大脑的一部分神经中枢已经醒了，但是支配肌肉的神经中枢还未完全醒来，所以虽然有不舒服的感觉却动弹不得，这时，如果有人叫醒他 或推他一把，梦魇就会立即消失。
其实这种现象十分普遍。比如，我们刚醒过来时不可能把拳头完全拳起来；有许多人在醒来后还要再缓几分钟，这都是中枢神经不同步工作的原因。
因为没有经验, 却掌控不了身体,而不是根本原因、意识共鸣:梦境. 为什么会出现鬼压床. 在出体初期、清明梦、鬼压床.一类是精神力和肉体的平衡失调.000 灵魂出体的五大阶段,能感受到自已存在,就会 引起心理上的障碍.但是过于害怕, 从而发生的出体初期行为；二类是有别的灵体靠近自已,其“磁场”频率引起自身灵魂,对身体和精神都是有利的,灵魂. 医学上解释是表象统计,从而影响生活品质,大致分两类、意识出现在物质界边缘、意识出体的初期行为,所以心中害怕. 鬼压床是一种身体觉醒的状态,而造成的 出体初期行为、出体鬼压床是灵魂.初次经历者提问者评价谢谢！
“鬼压床”就是人在刚睡着或刚醒来的时候,意识已经清醒,但发现身体无法动弹,眼皮睁不开,感觉像是被“鬼”压在身上一样,人们把这种现象叫做“鬼压床”.专家介绍说,这是一种与睡眠相关的症状,叫做睡瘫症.人群中有40%至50%的人一生中都有可能经历至少一次睡眠瘫痪,可发生在任何年龄,常见于青少年或青壮年时期. 睡姿不正确易诱发
“鬼压床”的发生和睡姿、睡眠环境有很大的关系.例如,睡眠时有重物压在胸口、趴着睡、蒙头大睡等不正确的睡眠姿势,都有可能引发“鬼压床”.因为,不正确的睡眠姿势容易导致呼吸不顺畅和血液不循环,而呼吸不顺畅、血液不循环,则是诱发“鬼压床”的重要因素.
另外,不好的睡眠环境,也是诱发“鬼压床”的重要原因.一个人如果完全适应自己的生活环境,那么,一般不会发生“鬼压床”的现象,只有在生活环境发生改变了,才容易出现“鬼压床”. 调整情绪保持良好心情
我们应当正确看待,不要把“鬼压床”看成是一件恐怖的事情,也不要觉得它是一种病.在经历“鬼压床”的几分钟时,不必惊慌,只需等待时间静静地流走,很快就会缓解.
偶尔出现“鬼压床”对身体并无大碍,不必过度焦虑.一般不会伴随其他并发症,它的解除也并不复杂,只要旁人呼唤或轻推病人,病人就能借助外力的作用而清醒过来,活动开手脚,就仿佛被解开了穴道一样.症状解除后,机体多无大碍,偶然发生一般无需特殊治疗.              问:传说中的“鬼压床”是怎么回事？是因为太累么？       答:这其实是睡眠麻痹综合征的表现,疲劳是其形成的一个诱因.              可能有些朋友有过这样一种感觉,就是在刚刚睡着或一觉醒来的时候,自己的意识非常清醒,身体却完全不听自己指挥,有种被强行束缚的感觉,想说话又说不出来,眼睛也是怎么也睁不开,有时可能还会觉得胸闷,无论自己怎么挣扎就是醒不过来.这就是所谓的“鬼压床”,又称为“梦魇”.那么,这究竟是怎么来的呢？       首先我们应该了解,人的睡眠分为快速眼动睡眠阶段（rem）和慢波睡眠阶段（nrem）两个阶段,它们俩轮流上场,大概进行四五周期就该天亮了.两个阶段各有特色,一般来说nrem在每个睡眠周期中所占的时间都是最长的,而rem是发生眼球快速运动和做梦的阶段,这时大脑会暂时中止我们的行动能力,以免我们在梦中做出可能伤害自己的肢体动作.如果在rem醒来,就会感觉全身麻痹,而且这时往往伴随着视觉和听觉上异常逼真的幻觉,其清晰程度远高于我们对梦境的记忆.“鬼压床”是我们身边经常发生的事情,这种感觉非常可怕,就像挣扎在生死边缘一样.民间常把这种感觉称为鬼压床或梦魇.那么,睡觉“鬼压床”是怎么回事？是真的被鬼压住了还是我们的幻觉呢？ 鬼压床真实故事有一天晚上睡觉,可能是太过劳累,也可能是被子太厚,具体怎么回事我也不清楚,只是大约后半夜,我在梦里感觉到了极度的不舒服.先是视野模糊,就和电影由彩色一下子转到了黑白,然后又慢慢闭上眼镜的这个视野镜头.如果你有低血压,然后从长时间蹲着,猛一下子站起来之后的头晕就是那种情况（这种情况找个地方躺一两分钟立刻就会好转）.当时我在梦中,未考虑到这点,之后是向后栽倒不能动弹.是全身的不能动弹,包括声音.后来想可能是由于口渴没来得及喝水的原因.不能动,不能出声怎么办？附近没有人,但是我不可能坐以待毙啊.所以我鼓足了所有的力气在倒地的那一刻发出了对生的执着追求“救命~”这一声音出来了,这一声救命喊出,立马见到了效果.不是人来了,而是手可以小范围活动了！我一看能动,所以我就立即挥舞双手上下运动.尝试着机会一直动,我知道:不能停.接着在有一次鼓劲发出一声“啊！”双手也借着呼气发力带动身体侧翻！嗯,好了.之后,醒了.“鬼压床”的正规说法是 “睡瘫症”,是睡眠障碍、睡眠异常的一种.从睡眠脑电来看,人的睡眠分慢眼动睡眠和快眼动睡眠,人犯困了会先进入慢眼动睡眠期,睡眠由浅转深,再进入快眼动睡眠期,随后又进入慢眼动睡眠期,一个晚上会出现这样的周期4-5个.“睡瘫症”多发生在入睡时或将醒时.“鬼压床”的发病原因,目前有的是可以解释的,有的则还不明.偶尔出现“鬼压床”对身体并无大碍,不必过度焦虑.发作时别人触及身体或向其说话常可中止发作.特别提醒一句,如果多次发作“鬼压床”,一定要注意自己的睡眠习惯、作息规律,避免晚睡晚起、睡得过多或过少；还需注意改善睡眠的外部环境因素,如被子不宜太厚重、室温不宜过高等；还要注意调节体质和情绪.:中国说鬼压床,西方说恶魔坐床头,其实都是睡眠瘫痪或睡眠麻痹,在正要入睡或自梦中醒来时发生.这是正常的生理现象,别怕.
几乎每个人一生都会遇到一两次睡眠麻痹.所以,当某天你自梦中醒来,却发现连睁眼这个最平常的动作都做不到时,要淡定地想:嗯,我终于经历了人生的第一次睡眠麻痹.然后想一想怎么把它变成谈资,等几分钟甚至几秒钟后,你就活动自如了.不是所有的睡眠都有睡眠麻痹睡眠麻痹也不是随便就会发生的,它只发生于特定的睡眠阶段&&快速眼球运动睡眠(rapid eye movements,rem).人的睡眠分为快速运动睡眠(rem)和慢速眼动睡眠(non-rapid eye movements,nrem 或slow wave sleep,sws)两种.它们两个轮流上岗执行睡眠任务,换个4、5次班,天就亮了.两个睡眠卫士各有特征.一般认为,nrem是永远的先锋及劳动模范,总是它迎接我们进入每一个新的睡眠周期,总是它值时间最长的那班岗(一个完整的睡眠周期最少90分钟,nrem持续时间将近80%).而眼球的快速运动 和做梦 则是rem的两大特征,也是这两个睡眠卫士名字的由来.
8:28:12来源:腾讯科学作者:悠悠责编:刀马
人们有时睡眠会看到恶魔,科学家最新研究揭晓这一幻觉效应,是大脑顶叶区域受到干扰所致.据国外媒体报道,有时人们在夜晚会突然看到一个威胁阴影出现在卧室中,他会试图尖叫,却无法张开自己的嘴巴（也就是通常所说的“鬼压床”）.这种体验被称为“睡眠瘫痪症”,是一种可怕的现象,四成人群在一生中会经历这样的事情.目前,美国研究人员认为他们知道这一怪异体验是如何发生的,事实上这与大脑顶叶区域密切相关.研究人员认为,睡眠瘫痪症通常出现于某人在保持清醒的快速眼动(rem)状态,事实上他们处于做梦之中.快速眼动将持续大约5-15分钟,整晚大约每90分钟重复一次.虽然人们处于清醒状态,但是他们的肌肉几乎麻痹,这是一种进化机制,可以保持人们做梦时防止梦游行走.但是那些体验睡眠瘫痪症的人群,少部分人能够感觉到仿佛有一个恶魔的身影停留在房屋中,感觉胸口压力很大.目前,美国加州大学圣地亚哥分校神经系统科学家巴兰德-贾拉尔(baland jalal)称,一种解释是大脑区域有干扰,该区域存在“自我”神经地图.或许在大脑的某一部分,存在着身体的“基因电路图像”. 网友经验
我最近也是,有时候是像鬼压床一样的,有的时候在动不了的时候感觉有老鼠跑到床上来了,我住的是五楼,从来没发现房间有老鼠.昨天晚上是感觉床在上下颠簸,但我就是动不了,想叫也叫不出来.老公在的时候这种感觉就没有了.我们是租的房子,最近老公经常出差.我跟老公说了这个情况,他没遇到过.后来打听说这个房子以前贴了好多符咒的东西.我到我表姐家玩几天,在那边住着没有这种感觉.
哎,我最近也是啊,晚上睡觉就被压,连续好好几次,实在是痛苦,旁边有人睡的时候就不会,怎么办呢？白天没精神,呜呜
什么是鬼压床？&鬼压床&这个词大家应该有所耳闻,大多数人可能还经历过这件事,对于不明白什么是鬼压床的亲们,三优小编在这里给大家解释一下:有时候刚刚睡着或是一觉醒来的时候,感觉自己的意思是清醒的,但是身体却动不了,好像是被传说中的武林高手点了穴道一样,不止动不了,连说话都说不出来,眼睛怎么也睁不开,甚至有时候还会心慌胸闷.不管你怎么努力想控制身体,都无济于事.这种情况俗称鬼压床. 民间传闻vs医学解释民间传闻把鬼压床认为是灵魂离体的行为,初次经历能感受到自己的存在,却无法正常控制身体,所以会过于害怕,影响生活品质和导致心理上的障碍.民间传闻出现鬼压床分为两种情况:一种是精神和肉体的平衡失调造成灵魂出体初期行为；一种是有别的灵体靠近自已,其“磁场”频率引起自身灵魂、意识共鸣,从而发生的出体初期行为.
■漫画:王云涛
感觉自己从睡眠中醒来,能看到房间的一切,还能听到客厅有人在说话.想起身,可怎么也动不了,挣扎着用力.好不容易坐起来,拿过手机看时间,睡得有点久了……突然又点中穴般睁开眼,发现自己仍然躺着,手机仍在桌上,原来自己此刻才醒来.可是刚刚发生的一切为什么那么真实？……朱先生讲述的这段“神奇”经历,很多人都碰到过,中医上叫“梦魇”,西方称为“睡眠瘫痪”,民间说法是“鬼压床”.
■新快报记者 程贵三 20位中有11位经历过“鬼压床” 最后一种说法,咱暂且把它当成一种形象的比喻.大多有过此类经历的人并不会太把它放在心上,因为它出现得比较偶然.可如果它频繁出现,难免会让人有压力.就像朱先生一样,他就很想搞清楚:“为什么我经常会这样？快告诉我怎么破吧！” 度娘上有个数据,超过50%以上的人体验过“鬼压床”.记者随机采访了20位体格健全的人士,有11位表示自己亲身经历过,大多是偶尔几次,只有极个别是长年累月. 那些偶尔几次的人是这样说的:“感觉身体不大好,或者压力太大的时候,才会出现这种情况,好好休息一下就没事了.” 身体“瘫痪”,意识很清醒
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