我怀孕已经有七个多月了，肚子变得越来越大，最近坐着的时候都感觉喘不上气来，尤其是在晚上躺在床上的时候最为严重，不知道应该找出什么合适的姿势来睡觉，本来我的睡眠质量就是非常的差，再加上喘不上气来让我更加的纠结，总感觉胸口闷闷的，喘气都变得非常的费劲，恨不得马上要把孩子生出来，这样才可以减轻自己的压力，怀孕七个月喘不过气来应该怎么办呢。
步骤/方法：
孕妇出现喘不过气的时候，可以试着做一下深呼吸，这样能够有利于呼吸更多的新鲜空气，向各个器官提供充足的养分。具体的做法就是选择空气清新的地方，深呼吸的时候先把腹部膨胀，然后让胸部膨胀，达到极限之后，逐渐的呼出气体。
感觉到胸闷气短的时候应该保持上半身的挺直并且肩向后展开，这样有利于扩展开肺部，在坐着的时候尽量扩展胸部，这样能够帮助吸入更多的氧气，晚上睡觉的时候采取左侧卧睡或者睡觉的时候垫高头部。
在怀孕期间应该适当的锻炼，有利于提高身体的素质，可以选择瑜伽散步等轻运动，提高肺活量，增加呼吸的功能，改善喘不上气来的症状，可以每天晚上吃完饭之后散步20到30分钟，以感觉到身体累为止。
注意事项：
在怀孕期间一定要注意多休息，避免剧烈的运动，避免过多劳累，保持积极乐观的心态，多吃新鲜的蔬菜和水果，及时排解内心的压力，如果严重的患者需要去医院体检。
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咨询实录推荐心里好闷 感觉喘不过气 是因为睡眠不足吗_百度拇指医生
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?心里好闷 感觉喘不过气 是因为睡眠不足吗
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在生活层浪里起伏，常常会遗失许多，最初的期盼……最后的抵达……始终不能懂得的是越努力攀爬，尝试着用另一个角度看世界，却看到一些碎落时光，那样一点一点的飘浮在空中，生活就这样有了痕迹，路过的颓败纪元，散漫的路人哀叹，把自己倒过来却倒不回越来越稀薄的记忆，把手延着相反方向搜寻，却找不回遗失的温暖！试着一点一点闭上眼睛感受到，有花朵在绽放，有碎落的在重生，一点一点的醒来，抚摩那流动的时光。快乐是一天,忧伤也是一天,欢笑是一天,痛哭也是一天,与其忧伤着不如快乐着,与其痛哭着不如欢笑着。但可以时时展现笑容；不能控制他人，但可以好好把握自己；不能全然预知明天，但可以充分利用今天；不要求事事顺利，但可以做到事事尽心。在生活中，一定要让自己豁达些，因为豁达的人才不至于钻入牛角尖，也才能乐观进取。还要开朗些，因为开朗的自己才有可能把快乐带给别人，让生活中的气氛显得更加愉悦。
谁没个茫然时候啊！不成功，也有！站在十字路口发呆，满眼冒星星，同时也需要人帮啦！但目标一定要实事求是，要现实啊！自己要镇定，要让自己，赶快清醒！就算遇到糗事也尽量保持乐观！！！一个人时，或是天气不好就会自己想很多，希望思考的时候，不会那么孤单，无助，渺小！但越是那样积极地遐想到会把一些不好的回忆想起！其实，有时自己也不知咋回事，也许人的内心都很孤独吧！！！活在世界中，就会有烦恼，郁闷，伤心……反之，开心，幸福……也会为这些所牵绊！！毕竟是感情动物，而且是感情细腻的高级动物！抛弃这些是不可能的，如果人都那样，不烦，不闷，不孤单……哎~~天下没准就歌舞升平了！那怎体会幸福与开心哪！大人物有大人物的紧箍咒，小把戏也有小把戏的棒棒糖！角度与观察方位不同，描绘的画就不同！况且思维也各异啊！医生也不是万能的！一样哭，笑，生病，也难过！神仙也一样会感冒吗！就看你释放！清一下缓存吗！哈哈！只要记住你是最棒的独一无二，天下无双！大小人物都是一俗人！做事拿出自信来！自信的人最美丽（不单只女性朋友）！自信！快乐会使人散发出的光彩是最美耀眼的！维纳斯也不及哎！先试着让自己脆弱，躁动不安的心平静一会儿！哎呦！！受到伤害了吧！很难过，悲伤，郁闷！不要为难自己啦！你何苦啊！！太累啦！！人活着就很累啦！！伤心难过的！！终会过去！！时间会淡忘一切！！学着让自己真正开心些吧！！开心也是一天，不开心也是一天！！你想想！！你一生中只有一个今天！！一年中也只有一个今天！！一个月只有一个几天！！一周也只有一个今天！所以今天很重要！更因珍惜！说这吗多！！就说要告诉你！！今天比昨天更重要！！凡事要向前看！向后看只是无尽的回忆与无奈！好时光都该被宝贝，因为比较有限，要学着不去担心的太远，不计划太多反而会勇敢些，丰富的过每一天，快乐的看每一天！！！！！又伤心的是找个人诉说！！不和亲人朋友说！！那就找个网友！或找个熟系的陌生网友说！发泄一下！人都比自己想象的要强大百倍！没有过不去的火焰山！！迷途的小羊！！总会回家！！奥特曼也有失败的时候！！开开心心的去过每一天才是最重要的！！路还很长！！！哈哈！！生活会好的！！希望你也一样，希望你走出迷茫，回归快乐，为幸福道路前进！！健健康康，快快乐乐,幸福永久！哎！！╮(╯▽╰)╭都词穷啦！哎！（此乃本陛下原作御用正版其他为抄袭朕的。绝非百度，词语不华丽没文采从不抄别人的谢谢,对我的肯定与感谢就是采纳,您的选择，会影响回答者的有关数据变化，请选择答案后，务必点选接下来的评价， 每一条答案，都汇聚着回答者的付出，所以请点选好你的选择。）1
放松心情，多去外面走走，睡眠得要好，睡得好一切都好，一次好的睡眠对一天的心情是很有影响的哦。
心态决定一切
锻炼少了。。
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向医生提问总是胸口憋闷，喘不过气，是怎么回事儿？
总是胸口憋闷，喘不过气，是怎么回事儿？
健康养生之道理
雪梅主子御医好，不知道是不是大姨妈要来了，这几天胸闷、烦躁。看老公哪哪都不顺眼，总是发生争吵，吵完我就全身发抖，胸更闷。唉，这是怎么回事呢？御医答这...你老公也太惨了吧... ...为什么人会觉得胸闷气短呢？正常状态下，人的十二经脉都在按各自的气血运行路线行走，而生气、吵架的时候，经脉逆乱，也就是“堵车了”，不觉得闷才怪呢。中医常说，怒伤肝，所以急躁的人肝气容易逆乱堵塞，造成岔气或者胸闷气短的现象。如果这种现象不是很严重，可以去厨房找点葱白嚼着吃，嚼着嚼着气就顺了，葱白有通中发汗之功，能缓解生气、胸闷的状况。但如果不只是胸闷，甚至感觉胸口疼痛，就可以找点橘络泡水喝。橘络，也就是我们吃橘子的时候在橘瓣外面那些分支状的物质。（见下图）话说回来，情绪还是要控制一点啦。好好过日子，不要总因为一点事就吵架。身体尚且可以修复，感情要是破碎就很难回去啦！
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健康养生之道理
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作者最新文章孕期6个月了最近总是感觉喘不过气闷的慌
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有的，我也是感觉喘不上气，过会又好了
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>>孕30周，经常胸闷、感觉喘不过气来
孕30周，经常胸闷、感觉喘不过气来
小男生 当时年龄：
你好，谢谢你的咨询，根据你的情况，考虑是咽炎，怀孕了建议含化银黄含化片、金嗓子喉宝进行治理，平时用胖大海、金银花等中草药泡茶饮用预防疾病的发生，注意平时加强锻炼，保持充足睡眠与休息，忌烟酒及辛辣刺激性食物。
你好，如果是怀孕没多久的话不用担心，这是正常情况。一般，刚开始早孕反应会比较剧烈，不用过度担心的。另外，尽量不要再无医嘱的情况下乱用药，一些药物属于c级药物以上，会对胎儿有影响。
你好这种情况是由于妊娠引起的症状。你好这种情况不需要担心的，主要是由于胎儿挤压肺部引起的呼吸苦难，建议注意休息，避免劳累既可以的。希望对您有帮助。
你好，建议你到医院心内科检查一下，看看是不是需要治疗的，祝你好孕！·
出现胸闷症状应警惕心肌缺血,心肌劳损等的可能,建议查心肌酶谱,心电图等看看出现胸闷症状应警惕心肌缺血,心肌劳损等的可能,建议查心肌酶谱,心电图等看看
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孕30周，经常胸闷、感觉喘不过气来
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