DFGJLMNPQRSTWXYZ>>>>热点专题：||三问前列腺增生排尿异常来源：&& | 1、夜尿变多是前列腺增生早期表现吗 ？答 ：夜尿次数增多是前列腺增生最先出现的，夜尿次数的多少常常与前列腺的增生程度成正比。原来没有夜尿的患者，出现 1- 2次夜尿时，往往反映前列腺早期增生来临；从每夜排尿 2- 3次发展至 5- 6次，说明膀胱颈部受阻程度渐趋严重，这是由于前列腺在夜间充血刺激所引起。2、前列腺增生为何尿频 ？答 ：尿频作为前列腺增生最常见的症状，主要是因为前列腺增生而使膀胱颈部的梗阻加重，故每次小便不能将膀胱内的尿液完全排空，膀胱内经常有残余尿。由于残余尿量增多，膀胱有效容量减少，排尿时间的间隔自然相应缩短，于是出现尿频。3、前列腺增生为何出现血尿 ？答 ：老年前列腺发生增生后 ，覆盖前列腺的黏膜毛细血管充血 ，小血管曲张。前列腺、尿道 ，以及膀胱颈黏膜下血管受到体积增大腺体的牵拉 ，当膀胱收缩时易导致血管破裂。患者出血量不等 ，有的肉眼可看到 ，有的需医生用显微镜发现。这种血尿常为间歇性出现 ，多数发生在排尿后。如有健康疑问，可到全球医院网公众号（webQQYY）咨询。（责任编辑：杨华）掌上淘医安卓版
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前列腺肥大的晚期症状
我老公31岁,有轻度的前列腺肥大,请问要做何处理?
前列腺是男性的生殖腺，负责制造浓液混和精子形成精液.良性前列腺肥大症是腺状组织出现非癌症增生，导致前列腺肥大.
良性前列腺肥大症的成因
良性前列腺肥大相信是男性正常衰老的生理过程，亦是年长男性常见的病症.
尽管这种病属于良性增生，但当腺状组织不断肥大，会严重堵塞尿道，阻碍正常排尿.
良性前列腺肥大症的常见症状
并非所有患有良性前列腺肥大症的男性都会出现症状，当中不足一半会没有任何病徵.至于有症状患者的常见徵状包括:
尿急:难以忍尿
等尿:等一会才能小便
尿频:小便的次数增多
夜尿:晚上醒来小便
小便流量微弱
小便时感到灼痛或刺痛
一.凡50岁以上的男性有排尿费力、尿频、排尿不畅或呈滴沥状，应及时就诊，明确诊断.
2.不宜长途骑自行车或骑马等，以减少对前列腺的摩擦.久坐者，应间隔2小时适当起身活动10~15分钟，改善会阴部的血液循环.平时加强体育锻炼，选择练功108法、工间操、保健操等.另可采用震臀、摆腰、缩肛等方法来促进下半身及会阴部的新陈代谢和血液循环，以增强体质，推迟衰老，能有效地防止前列腺肥大.
3.多饮水能增加排尿量，可减少尿路感染及尿路结石的发生.每天饮水量除正常饮食外，不得少于1000毫升.多食含纤维素多的绿色蔬菜，保持大便通畅.应戒烟忌酒，少食辛辣刺激性食物.
4.避免房事过度，以防前列腺充血肿胀加
前列腺增大的危害是什么，如果不治疗后果怎样
前列腺肥大的危害前列腺肥大症，就其病理言之，叫做前列腺增生更为适当。前列腺肥大是现代人所无法避免的长寿病，男性约40岁以后开始前列腺肥大比率约80％，约60岁大多会出现前列腺肥大症状，到80岁时可以确诊患有前列腺肥大的男性约95％。1、身体不适，影响工作和生活由于炎症的刺激，产生一系列症状，如腰部、会阴、睾丸等部位胀痛、尿不净、夜尿频等，使患者烦躁不安，影响工作和生活。2、导致肾脏损害，甚至尿毒症这是由于前列腺肥大压迫尿道，残余在膀胱内的尿液逐步增加，膀胱肌肉就会缺血缺氧，变得没有张力，膀胱腔扩大。最后膀胱里的尿液会倒灌到输尿管、肾盂引起肾积水，进而发展为肾炎，最后发展为尿毒症。3、诱发前列腺
列腺炎的危害及影响1）痛苦，影响工作和生活。由于炎症的刺激，产生一系列症状，如腰骶、会阴、睾丸等部位胀痛、尿不净、夜尿频等，使患者烦躁不安，影响工作和生活。2）影响性功能，导致阳萎、早泄。由于疾病长期未能治愈，各种症状和不适在性交后加重，或直接影响性生活的感受和质量，对患者造成一种恶性刺激，渐渐出现一种厌恶感，导致阳萎、早泄等现象。　3）影响生育，可导致不育。长期的慢性炎症，使前列腺液成分发生变化，前列腺分泌功能受到影响，进而影响精液的液化时间，精子活力下降，可以导致男性不育。五位一体分型治疗疗效显著
前列腺炎和前列腺增生有什么差别？我现在不能确定是哪一个
这两个治疗到底有什么区别嘛？谢谢各位我有尿频尿急尿等待等明显症状前列腺大小为2.4*4.2*2.7前列腺饱满我看了以后就是肿大排尿困难有中断尿道有灼热感有时候腰酸腰沉重感觉个人在化工厂工作了一段时间应该有影响吧问题是后来前列腺液检查之后发现有很多霉菌是霉菌++然后医生说是免疫力低霉菌多给我开了盐酸坦洛新缓释片克拉霉素缓释片泌淋清胶囊
病情分析:您好，前列腺炎和前列腺增生是完全不同的两种疾病，前列腺炎一般是由于微生物感染导致前列腺的炎症表现，主要临床症状是小便不适、尿道口滴白，腰骶部酸困、性功能障碍等，而前列腺增生是一种退行性病变，一般多见于中老年人，主要症状是小便无力，尿滴沥等，您的情况是前列腺炎的症状，并查到是霉菌感染引起的，在化工厂工作特别是接触醛类和苯类的物质可能会导致免疫力低下，建议您到医院做个血常规看看，如果白细胞计数正常，问题就不大。指导意见:您好，前列腺炎的治疗仅靠用药是不够的，还需要一些必要的物理治疗，我给您一些建议：1、坚持热水坐浴，改善前列腺的局部循环，每天两次每次20分钟左右。2、避免进食辛辣刺激食物
前列腺肥大的症状：　1、膀胱刺激症状： 尿频、尿急、夜尿增多及急迫性尿失禁。尿频是前列腺增生的早期信号，尤其夜尿次数增多更有临床意义。一般来说，夜尿次数的多少往往与前列腺增生的程度平行。原来不起夜的老人出现夜间1～2次的排尿，常常反映早期梗阻的来临，而从每夜2次发展至每夜4~5次甚至更多，说明了病变的发展和加重。
2、排尿梗阻症状：主要是由于前列腺增生阻塞尿路。
（1）排尿无力、尿线变细和尿滴沥：由于增生前列腺的阻塞，患者排尿要使用更大的力量克服阻力，以至排尿费力；增生前列腺将尿道压瘪致尿线变细；随着病情的发展，还可能出现排尿中断，排尿后滴沥不尽等症状。
（2）血尿: 尿液中带血即
怎么才能保养好,不得前列腺疾病怕前列腺出问题无想知道一些预防知识
病情分析:前列腺炎是男性的多发病,目前对它的原因还不是十分清楚,再加上它比较特殊的解剖结构以及多发生于性活动频繁的人群等多方面的原因,使得对它的治疗不是很容易.因此,早期预防是明智之举意见建议:有不良的生活习惯,如酗酒,长期手淫,长期处于座位,受凉等等要去除.性生活不宜过于频繁,不要憋尿,要保持大便通畅,不宜过度疲劳,饮食要清淡,不吃辛辣刺激食物,多运动等等.
病情分析:前列腺炎是前列腺特异性和非特异感染所致的急慢性炎症,从而引起的全身或局部症状.意见建议:检查包皮是否过长,过长者要及早做包皮环切手术,防止细菌藏匿并经尿道逆行进入前列腺.及时清除身体其他部位的慢性感染病灶,防止细菌从血液进入前列腺.养成及时排尿的习惯,因为憋尿可使尿液反流进入前列腺.不久坐和长时间骑自行车,以免前列腺血流不畅.养成良好的生活习惯,不吸烟,少饮酒.
病情描述：前列腺肥大症状有哪些想得到怎样的帮助：前列腺肥大症状有哪些
问题分析：你好！前列腺肥大又称增生。症状主要表现为两组症状，一类是膀胱刺激症状；另一类是因增生前列腺阻塞尿路产生的梗阻性症状。膀胱刺激症状：尿频、尿急、夜尿增多及急迫性尿失禁。意见建议：因考虑到前列腺肥大对男性的危害，如果发现症状，建议及时去这个医院进行检查、治疗。以免耽误病情，影响健康。
病情分析：你好，前列腺肥大，早期有尿频、尿急、夜尿增多及急迫性尿失禁等症状意见建议：你好，前列腺增生，建议口服青霉素类抗生素以及竹林胺，前列康，注意休息,不要喝酒,禁忌辛辣食物，避免性生活，避免不良刺激，以免加重病情。
前列腺增生有什么症状?前列腺增生有什么症状?
病情分析:前列腺增生症状：（1）排尿次数增多：无论白天或晚上,排尿次数一反往常地增多,远远超过白天3-4次,晚间1-2次的正常情况. （2）排尿不畅：当感到有尿意开始排尿时,尿液并不能畅快地排出,要站在厕所旁等一会儿尿液才能排出. （3）排尿无力：正常尿液排出时 有一股冲力,所以尿流有一定的速度和射程.前列腺增生后尿流 不但变细,而且排出时无力,尿流也不成为一条抛线排出,射程也不远. （4）夜间尿失禁：入睡后,膀胱内积存大量尿液,膀胱内的压力逐渐升高,超过尿道管腔的阻力后自行溢出,严重者,连白天醒着的时候也会发生此种现象. （5）排尿疼痛与尿急：前列腺增生症时,膀胱里尿液排不干净,容易引起细菌
病情分析:　你好,前列腺增生的症状主要表现为两组症状,一类是膀胱刺激症状；另一类是因增生前列腺阻塞尿路产生的梗阻性症状.意见建议:（1）早期由于前列腺增生刺激以至压迫了后尿道和膀胱颈,引起尿频,尿急等（患者如在此阶段治疗,效果极佳）.
（2）有尿急,但不能迅速排出,排尿不如以前通畅,时间长,有尿不尽感,尿排困难等表现.
（3）小便失禁,特别是在睡眠中遗尿.
（4）粘膜面血管扩张甚至破裂,发生出血,表现为血尿.
（5）急性尿潴留,即因引酒,受凉,劳累,房事,憋尿等使前列腺及膀胱颈部突然充血,水肿造成急性梗阻而不能自行排尿.
（6）长期膀胱颈部梗阻易造成急性
前列腺增生与前列腺肥大一样吗？想前列腺增生与前列腺肥大一样吗？
病情分析:您好，前列腺增生和肥大是一样的，前列腺增生是前列腺的一种退行性病变，主要是由于前列腺内部细胞增多引起的前列腺局部肿大，是一种良性病变，按照严格的规定，前列腺的这种病变就叫前列腺增生，而不能被叫做前列腺肥大，前列腺肥大是以前的一种叫法，现在已经不被使用。指导意见:前列腺增生和前列腺肥大属于一种病的两种叫法，并不是两种不同的疾病。希望我的回答能帮到您。
您好：前列腺增生也称前列腺肥大，是男科常见疾病之一，随着年龄增长其发病率也不断升高。其常见症状以进行性排尿困难及夜尿增多多为主。对于该病的治疗，自觉症状严重且身体健康状况良好者，多考虑手术治疗，但关键还需做好生活上的护理，如：锻炼身体，避免久坐及憋尿，多喝水，心情放松，规律的性生活、戒烟酒，禁食辛辣刺激性食物，注意保暖，祝您健康。a
排尿困难排尿困难2年有必要手术吗前列腺6,4,4cm,有必要手术吗
病情分析:前列腺增生的症状可以分为两类,一类是因增生前列腺阻塞尿路产生的梗阻性症状；另一类是因尿路梗阻引起的并发症.1,梗阻症状主要是由于前列腺增生阻塞尿路,压迫膀胱颈所引起,同时也包括了膀胱本身为克服梗阻产生的反应.①尿频是前列腺增生的早期信号,尤其夜尿次数增多更有临床意义.②排尿无力,尿线变细和尿滴沥.③血尿.④尿潴留.2,梗阻的并发症主要有感染,肾盂积水,尿毒症等.意见建议:手术切除增生的前列腺组织是治愈前列腺增生的根本方法.前列腺增生症的手术方式有以下几种：1,双侧睾丸切除术,适用姑息性手术；2,经尿道前列腺电切术,适用姑息性手术；3,耻骨上经膀胱前列腺切除术,适用于开放性手术；4,耻
病情分析:您好,一般男性在40岁以后,前列腺组织就会出现增生,体积增大,其速度为平均每年增加0.4毫升.60岁以后,增大的速度加快,平均每年增加1.0毫升.当逐渐增大的前列腺压迫尿道可影响排尿,医生就称之为良性前列腺增生,俗称前列腺肥大.良性前列腺增生为老年男性最常见的疾病.据统计,40～49岁男性出现良性前列腺增生症状者占23%.随着年龄的增长,发病率逐渐增高,到80岁以上可达78%～85%.意见建议:50岁以上的男性,需到正规医院的泌尿外科就诊.通常需做以下检查：肛门指诊：医生用手指通过肛门探进直肠,隔着直肠壁直接触摸检查前列腺的情况.B超检查：用超声波探测前列腺体积及形状有无异常.还能测
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前列腺肥大的晚期症状相关热门回答40岁前给前列腺拉警钟很关键
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　　50岁以上中老年男性发病率为50%，80岁以上老年男性发病率高达80%。
　　如果前列腺增生得不到及时治疗，会引发尿路感染、尿潴留、膀胱结石、血尿、肾功能衰竭(尿毒症)等并发症。良性前列腺增生症是中老年男性常见的一种慢性疾病，其发病人群覆盖面要比肿瘤、糖尿病和高血压等慢性病还广。据近年一份研究表明，50岁以上的中老年男性中良性前列腺增生的发生率达50%，到了80岁以上，老年男性发生前列腺增生的比例已经高达约80%。
　　前列腺增生多出现在40岁以后
　　前列腺增生是老年男性的常见疾病，一般在40岁后开始发生增生的病理改变，50岁后出现相关症状。
　　自出生后到青春期前，前列腺的发育、生长缓慢；青春期后，生长速度加快，约至24岁左右发育至顶峰。40岁以后，由于内分泌失调一部分人出现增生，腺体体积逐渐增大，若明显压迫前列腺部尿道，可造成膀胱出口部梗阻而出现排尿困难等症状。
　　拒绝喝酒吃辣，避免久坐或着凉可防
　　一旦发现尿频、夜尿增多、排尿不畅等症状，就应及时到有泌尿专科的正规医院泌尿外科就诊。在日常生活中注意调节饮食和生活习惯。不要着凉，一天饮用的水量限制在毫升左右，少喝酒、咖啡和少吃辣和解痉类药物。大小便时尽量用力排干净，平时可做盆部训练，如跑步爬山，活动筋骨，但不宜长时间久坐如打麻将或踩自行车等。
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门诊时间：上午8:00-晚上21:00为什么男人到了40岁以后前列腺就会容易增生。
为什么男人到了40岁以后前列腺就会容易增...
为什么男人到了40岁以后前列腺就会容易增生。
医院出诊医生
擅长：性障碍
擅长：前列腺
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医师
专长：胃出血,胆囊息肉,阑尾炎
&&已帮助用户：125320
指导意见：你好，其症状一般有尿频、尿急、夜尿增多及急迫性尿失禁。建议到医院检查前列腺液常规、B超、尿常规等确诊。可以口服左氧氟沙星，甲硝唑，前列康等治疗的。　　　　
问男人40岁以后，精液量会不会减少？
职称：护士
专长：两性疾病，艾滋病，狂犬病
&&已帮助用户：24843
病情分析：
意见建议：您好，40岁以后，男性的精子会慢慢减少的，性能力一般也会有所下降的，性欲也是的。
问男人看前列腺挂哪个科
专长：乳腺外科、肛肠疾病、烧烫伤
&&已帮助用户：219576
病情分析：前列腺为男性副性腺器官，成年男性正常前列腺重约20克。但45岁以后，部分人的前列腺开始出现增生，前列腺增生可能是一个正常的生理老化过程，而非真正的病理性疾病。意见建议：出现前列腺囊肿后该怎么办就成为广大患者所关注的问题。当男性到一定年龄（60岁），或出现前面所说的刺激和梗阻症状时，应首先到正规医院泌尿科进行相应检查。
问前列腺增大什么症状呢
专长：颈腰椎病、神经外科普外科、心胸外科
&&已帮助用户：0
血尿，前列腺增大症状，前列腺增大早期发生的血尿现象，是由于增生的前列腺是充血状态的，当使劲排尿时，会造成表面血管的破裂而出血。
问前列腺增大症状有什么？
专长：龋齿、扁平苔藓、口腔溃疡
&&已帮助用户：221565
血尿，前列腺增大症状，前列腺增大早期发生的血尿现象，是由于增生的前列腺是充血状态的，当使劲排尿时，会造成表面血管的破裂而出血。
问60岁的男人为什么彩超查不到前列腺
职称：医师
专长：肾结石,早泄,椎间盘突出
&&已帮助用户：184782
指导意见：前列腺彩超显示大小又正常，其他也没问题，那可以判断无前列腺炎了，如果彩超显示有问题，那自然是有前列腺炎了。
问男人的前列腺为什么会增大（增生）
职称：医师
专长：内科、高血压、
&&已帮助用户：11365
问题分析：你好，前列腺增生是每个男人都会出现的，这个是主要受睾酮的影响引起的，一般如果切掉睾丸的人前列腺是不会增大的，比如古代的太监，因为睾酮分泌大大减少了。意见建议：前列腺增生年纪越大一般越有明显的症状，严重的出现排尿困难，一般使用非那雄胺抑制前列腺增生，使用哈乐改善症状。
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评价成功！男人50-60岁：注意牙齿，锻炼肌肉，多用大脑
　　医学研究表明，人体内的胆固醇含量在50岁以后就会停滞，尽量少吃奶油面包等高热量食品，因为这一年龄段常容易长肉。人体免疫系统的机能会有很大退步，较以往更容易感染各种疾病，身体恢复同样需要更多的时间。这就要求人们在选择食物时宜以富含维生素C、E和胡萝卜食物为主，因为它们有利于调节体内化学反应的平衡。
　　口腔保健也很重要，此时常会发生牙龈萎缩。脸部也容易发福，出现双下巴，不妨做一些面部按摩。当然，这个年龄的男性最易患的毛病在于人体肌肉的减少，易引起排尿困难。同时，这一时期面临的主要问题是身体消瘦，也许这正是胖人们求之不得的，但这并不是个好兆头。体重的下降来自于人体肌肉的减少，肌肉在人体内所占的比重大于脂肪。在这一年龄，体重减轻是人体衰老的危险信号。肩部和手臂处的皮肤松弛得最厉害，需要定期锻炼肌肉。
　　男性的身高也会有所下降，大约是每20年缩1.5厘米左右。同时，头发的光泽也会逐渐黯淡，可以采用一些富含营养物质的护发素。不过，千万别忘记锻炼大脑，平时多看书报杂志，做做智力题即可。
　　补充矿物质+充足睡眠+规律性生活=健康
　　补充多种维生素和矿物质：维生素是维持人体生命活动必不可少的有机物质，而矿物质是构成机体组织和维持正常生理功能所必需的无机物质。自由基是引发衰老的主要诱因之一，抗氧化的维生素A、C、E及β-胡萝卜素和矿物质硒能帮助人们清除体内自由基，使体力和脑力随时保持最佳状态。对于50多岁的男人来讲，要有这样的保健意识：开始有规律地补充多种维生素和矿物质，为自己的身体奠定一个好的基础。每天补充多种维生素这个小小的动作会在身体养护方面起到事半功倍的效果。
　　50岁的男性由于长期操劳事业和家庭，体力和精力的消耗超负荷，往往缺乏睡眠，生活不规律，生物钟紊乱，也因此精神萎靡，面色灰暗，眼袋、眼皱加重。所以，睡好觉是保证身体健康乃至延缓衰老的前提条件，特别是夜间12点到翌日凌晨3点这段时间，皮肤细胞代谢快，其新陈代谢的速度是清醒状态下的8倍多，因此切不可熬夜，以免错过这段最佳的睡眠时间。
　　规律而适度的性生活可提高人体免疫力，使身心和谐健康。研究表明：45-65岁的男性每月有4-10次的性生活较为合适，同时也可延缓衰老。
　& 腌制食品和陈旧花生均能致癌
　　清茶淡饭最养胃
　　60岁左右的人群胃病发病率比较高，且男性是女性的3倍左右。胃病可以发展为胃溃疡、胃穿孔、胃出血甚至胃癌。在我国，胃癌的发病率居各器官恶性肿瘤的首位，约占1/4左右。在致胃癌的诸多饮食因素中，高盐饮食为首要因素。因此，在平时饮食中，应控制钠盐的摄取量，尤其要少吃腌制食物。人们在腌制食物时，之所以要加入大量的食盐，是因为高浓度的盐能使细菌脱水死亡，从而达到较长时间不腐烂的目的。同样，食入过量的高盐食物以后，因食盐的渗透压高，对胃粘膜会造成直接损害。高盐食物不仅能影响胃酸分泌，还能在胃里转变为亚硝酸盐，具有极强的致癌性。为此，欲防止胃炎及胃癌的发生，必须尽量避免食用高盐食物。即使是从保护胃粘膜的角度来看，食物也是宜淡不宜咸的。
　　另外，我们都知道花生是一种很有营养的食物，但需要提醒的是，花生不能放置时间过久，因为陈旧的花生里面含有一种黄曲酶的物质，它有很强的致癌性，临床发现，很多胃病发作是因吃了陈旧花生引起的。要防止胃病除了以上所述外，还要控制烟酒，注意不要暴饮暴食。最后还要注意劳逸结合，因为胃功能是受神经系统支配的，精神过度紧张或过于疲劳都会导致溃疡等胃肠疾病的发生。
　　吃药不能滥 毒性攻心肝
　　“老病号”可别吃错了药
　　60岁人群中不乏“老病号”，选药或用药不当，药物滥用或误用均可引起药源性疾病。
　　据统计，我国每年因药物不良反应住院的病人达250万，在住院病人中，每年约有19。2万人死于药物不良反应。引发药源性疾病的原因很多，但从许多统计资料看，主要原因还是不合理用药。滥用、错用药物或不按医嘱服药都易引起药源性疾病。60岁左右的患者，由于生理机能的改变，药物代谢和排泄能力下降，如果仍按照正常剂量，极有可能由于药物蓄积引发药源性疾病。
　　许多患者在疾病缓解后就停药，这种做法是错误的。任何疾病的病程都遵循一定的规律，疾病从缓解到痊愈也要经历一个过程。到底什么时候停药，还需要区别对待。有一些疾病无法根治，用药治疗只能减轻症状，一旦停药症状又会复发，需要不断维持给药。有些药物长期服用，骤然停药后可发生停药反应，这时应逐步递减药量，直至停药或定期间断停药，切忌突然停药。对于那些无特效药物的疾病，例如感冒，药物一般仅能治标（消除或减轻症状）不能治本（消除病因），最终要靠自身抵抗力才能消灭病毒，这一类药物在症状减轻后，可以停止使用。
　　如果仅仅在疾病缓解阶段就停药，势必前功尽弃，从而会引起病情的反复，增加疾病治疗的难度，延误治疗时机，导致病程延长，增加耐药性，导致疾病向慢性化发展，甚至引起严重并发症。
　　当然，及早排除一些危险因素完全可以预防和推迟老年痴呆的发生。情绪抑郁是患痴呆的一个先兆。应该尽量避免高强度辐射以及大量吸烟、饮酒。还有非常关键的一点，那就是55岁以后应该把记忆力测试，作为常规检查的一部分。老年性痴呆的先兆临床见到最多的是在记忆力方面的下降。一般认为随着年龄增大，记忆力下降是很正常的，但是如果突然记忆力快速下降，而且还伴有大小便失禁以及精神行为方面的改变，就应该引起高度警惕了。预防老年痴呆在饮食上应该注意多吃一些补充大脑营养的食物，比如深海鱼类，少吃高胆固醇和高脂肪的食物，多一些清淡饮食。于欣擅长：精神病诊治，特别在老年期精神障碍、酒药依赖诊治方面有丰富临床经验。
　　饮食习惯合理生活起居规律
　　骨质疏松可以“迟到”
　　骨质疏松症是一种全身性疾病，中老年高发，其特点是骨量减少，骨微结构退化，进而导致骨脆性增加，强度减低。主要危险性在于可使发生骨折的可能性大大增加。良好的营养状况和个人生活习惯等干预作用可以延缓骨质疏松的进程，并可降低和减轻其并发症。概括来说，防治应包括以下几个方面：首先是良好的
　　饮食和生活习惯。适量的蛋白质和热量为骨骼生长所必需，但过量蛋白可引起尿钙排出量增加。平时应注意选择含钙高的食品，如奶制品、豆制品、芝麻酱、海米等。要注意富含维生素D、K、C、A及微量元素的食物补充，包括鱼肝油、沙丁鱼、蛋黄、动物肝脏、红、黄、绿叶蔬菜等。规律的体育运动以及保持体重也不容忽视。要多晒太阳，避免大量吸烟、饮酒、喝咖啡、可乐等。除此以外，还要积极治疗一些相关疾病，如内分泌代谢性疾病等。
泪水让男人更加健康
男儿有泪不轻弹，这是每个男孩子从小就受的教育。所以，尽管憋着的滋味很难受，可也只能把眼泪咽到肚子里，把哭扼杀在萌芽状态。
于是，很多成年的男人哭的本能好像已经退化了，他们不敢哭，也不愿意哭。
一个大男人泪流满面的，和坚强刚毅相去甚远，实在让人笑话。而当硬汉形象充斥银幕的时候，男人更不能哭了——因为会被女人看不起。
其实，人都有七情六欲，哭泣不只是女人的权利。男人大哭并不是什么丢脸的事情。根据各种医学研究证明：哭在很多时候是有利于健康的。哭会使心中压抑的情绪得到发泄，从而减轻精神压力。该哭不哭，一味强忍，闷在心里时间久了，心中的压抑就会越积越重，精神负担也就越来越大，进而容易引起情绪低落、失眠、没有食欲，表现出悲观厌世甚至轻生的态度——反应性抑郁症往往就是这样造成的。
现代男子来自社会与环境的身心压力更大，而传统又要求男人要扮演刚强、全能和成功的社会形象，他们因此不得不费力地包装自己，时时抑制自己的喜怒哀乐。其实人在感情冲动时流出的眼泪，其化学性质与眼部受机械刺激时流出的眼泪是不同的，其中有些物质正是能引起血压升高、心率加速或消化不良的“罪魁祸首”。
心理学家曾经做过一个调查，将137人分为健康组和患病组。患病组是溃疡病和结肠炎的患者，这是两种与精神紧张密切相关的疾病。结果发现，在日常生活中健康组哭的次数会比患病组多，而且哭后自我感觉较之哭前好了许多，减轻了不少的痛苦。
进一步的研究发现，人们因情绪压抑时，会产生某些对人体有害的生物活性物质。而当你哭泣时，这些有害的化学物质便会随着泪液排出体外，有效地降低了有害物质的浓度，缓解了紧张情绪。有研究表明，人在哭泣后，其情绪强度一般会降低40%。这便解释了为什么哭后的感觉会比哭前要好了许多。当人哭时，有害物质会随眼泪排泄出来，对健康自然是有利的。从这个角度来说，哭是机体对有害物质的一种自我调控功能。何况哭后可以使人心情变得略为舒畅，也是心理自我调节的方式之一。所以，强忍着你的眼泪等于自杀这句话绝不是危言耸听。
上苍给了人类发达的泪腺，在这一点上男女是没有区别的。现在在某些大城市悄然兴起了一种“哭吧”，环境幽雅，凡是想哭的人可以进去尽情的哭，绝不过有人笑话或打扰。进去时愁眉苦脸，出来却一脸轻松——让那些不愉快都随着眼泪流走吧。生活节奏快，人际关系复杂，工作压力大，每个人都可能遇到承受不了的困难或挫折。委屈郁闷的时候，男人们实在没必要绷着脸装出一副硬汉样，要记得：会哭的男人才更健康!。
养生有道 这十种男人天生寿命长
问“男人，女人，谁更怕死？”答“男人。”问“男人，女人，谁更容易死？”答“男人。”好吧，那么无可厚非，男人更需要得到关爱。如果你是男人，以下的文字你该看看；如果你是女人，你更该好好看看，因为这些可以降低男人死亡率的生活方式，几乎都与你有关。
1.拦截心脏病：
多吃牛排——多吃点上腰肉做的沙朗牛排：牛肉富含硒元素和维生素B，前者可以抗压，后者可以清除血液中的高半胱氨酸——这是破坏动脉血管内壁的元凶。牛排中50%的脂肪是对心脏有益的单链不饱和脂肪酸。所以，不妨尽情地吃。可以把危险降低29%。
2. 照看好肝脏：
少喝啤酒——如果你已经有十年每天都会喝一升半左右的啤酒，那么你肯定拥有一个饱受疾病摧残的肝脏。一个夏天的豪饮，你的肝脏就需要12个月来进行自我修复。可以把危险降低85%。
吃些蔬菜——你的肝脏很乐意你多吃一些鳄梨和芦笋，它们富含谷胱甘肽，这是肝代谢毒素及化学药品所必需的一种氨基酸，是身体里主要的抗氧化剂，也是促进肝的再生所必不可少的一种物质。可以把危险降低36%。
3. 绕开肺癌：
做个巴西人——我们指的是他们的坚果而非其头发。坚果富含元素硒，它可是癌症的克星。那么吃多少才能拥有一个超人般的肺呢？只需要一天三颗。可以把危险降低48%。
不再吸烟——我们不得不再次苦口婆心地劝诫：你的口气闻起来如此之差以至于连狗都厌恶地退避三舍；你每年在这个嗜好上花费数千元却只能使女人对你敬而远之； 如果这些还不够，那么不得不告诉你——80%的肺癌都是吸烟所致。
4. 回避自杀
重整河山——陷入困境可能会导致你人生的一些大门被关闭，那么且试着和你大学的死党一起去欧洲旅行，或者开一辆吉普去穿越柴达木盆地，还可以去拉丁美洲看看那些舞男又是过着怎样的一种生活。
加拿大的研究者发现离婚男人的自杀率是单身汉的两倍。把注意力放在那些积极的事情上吧，无论如何，所有的困难终将烟消云散。如果你还在为单身困扰的话，立即穿上你最性感的衣服，出门去吧。可以把危险降低200%。
把注意力放到工作上——即使香烟没有杀死你，你最终还是可能被你自己干掉。美国研究人员对30万军队人员进行调查分析，发现那些每天吸20根或20根以上香烟的人的自杀率是那些从不吸烟的两倍。香烟中的主要化学物质会加重你的沮丧情绪。可以把危险降低200%。
5. 保卫前列腺
更多的性——据澳大利亚科学家研究发现，每周至少手淫五次可以把得前列腺癌的几率降低1/3以上。射精可以冲洗掉前列腺里的致癌物质。因此，如果你喜欢你的爱人和喜欢自己一样多，那么，保持经常的性行为吧，这有利于你的前列腺。可以把危险降低34%。
喝些红葡萄酒——一周喝四杯到八杯红葡萄酒可以把前列腺癌的几率降低一半。红葡萄的表皮中富含白藜芦醇（resveratrol），它可以抑制癌细胞的发展。可以把危险降低50%。
晒晒太阳——每天晒15分钟的太阳可以把得病几率降低一半。阳光能够帮助皮肤制造维生素D，而维生素D可以在血液中合成抑制疾病的物质。当然，晒太阳的时候别忘了擦防晒油。可以把危险降低50%。
多吃豆芽菜——根据美国的研究，豆芽菜对于抗癌有非常神奇的功效，因其含有大量植物性硫配醣体（Glucosinolate），它可以防止烟雾和空气中的其他污染物引发肺癌。你可以把豆芽菜加入到沙拉中或者直接和三明治一起吃。可以把危险降低24%。
6. 清洁你的肾
保持湿润——根据英国肾脏研究中心的研究，如果你每天至少喝两公升的水，那么你得肾病的几率就会降低80%。可以把危险降低80%。
加点蜂蜜——加三大汤匙蜂蜜在你的早餐面包上，你就能获得和体育专用饮料一样多的能量，但你的花费却小得多。
根据阿拉伯联合酋长国相关机构的研究，蜂蜜不仅可以抵制心脏病，还可以把血液中的糖分降低6%，防止肾的主要杀手糖尿病。可以把危险降低18%。
传染病的防护——喝未加糖的酸果蔓汁，多吃蓝莓果——它们都富含一种可以抑制细菌在膀胱组织附着的物质，另外其中的维生素C也可以阻止细菌繁殖。可以把危险降低18%。
7.避开车祸
瘦身——根据公路安全保险协会的调查，你体形越肥胖，离方向盘的距离就越近，那么你受伤的几率也就越大。减掉你身上多余的肉：体重指数BMI每降低两点，你免于罹难的几率就会提高1/3，比较理想的BMI指数是在20左右。可以把危险降低40%。
忘记拳头——美国研究发现，25岁以下男人的死亡率是女人的三倍，原因在于他们更热衷于参加竞争性运动来展示其充沛的精力。换句话说，女人喜欢美好的周末夜晚，男人则更迷恋于一场群架。要运用你的大脑而不是肌肉，来完成人生的课程。可以把危险降低58%。
远离酒精——“临走前的最后一杯酒”可能真的是你人生的最后一杯。几乎40%驾车死亡的男性其血液中的酒精含量达到0.08%或更高——相当于喝了两杯酒。可以把危险降低120%。
防止摔跤——英国皇家意外事故预防学会发现，在过去五年内，由于在镶花木地板和抛光地板上滑倒而导致伤害的人数从2，900增加到了12，300，上升了400个百分点。
确保你的地板不会打滑，在上面行走的时候最好脱掉你的袜子。可以把危险降低20%。
8. 关照你的结肠
橄榄油洒在西红柿和白干酪沙拉上，再把脆皮面包浸入其中或者直接把它加入烹制好的面糊，再撒上碎红辣椒和巴马干酪，一道强心健肠的大餐就完成了。可以把危险降低40%。
徒步——根据美国人体营养研究中心的研究，每天进行一定时间的有氧运动，尤其是慢跑，可以防止食物在身体里逗留过长的时间。午餐在结肠里闲逛的时间越短，它转化成一些不良物质乃至癌细胞的机会就越小。加入人行道徒步者或万米长跑者的行列吧！良好的消化会让你的呼吸更加轻松顺畅，体形也变得更加完美。可以把危险降低28%。
9. 拒绝中风
来喝橙汁——芬兰的研究者发现男人每天喝半升橙汁可以降低血压、胆固醇和动脉血管的损坏，原因是橙汁中富含抗氧化剂维生素C。此外，菠菜中含有大量叶酸，也可以把你中风的机会减少1/3。
可以把危险降低28%。
多走路——一天内步行30到60分钟，如果每周能坚持5天的话，可以把你中风的危险减少到一半。
舍弃捷径，重新选择一条回家的线路吧，多走少中风。可以把危险降低50%。
10.满足你的肺
捂住嘴巴——那些越野跑对于你来说并不是那么的有帮助。瑞典的研究者发现，在野外的冷空气中运动可以把你患支气管炎的危险提高25%，把哮喘的危险提高三倍。为了减少在冷空气中锻炼的环境压力，可以先在室内做好热身运动，然后出去的时候戴一条围巾遮住嘴巴，这样可以帮助你呼吸到温暖的空气。可以把危险降低25%。
离开房间——希腊科学家发现，那些每周至少有三次、每次至少有三十分钟被香烟烟雾缠绕的人，更加容易发展成肺癌患者。去附近找一些禁烟的酒馆或咖啡馆。可以把危险降低26%。
来个猕猴桃——就是那种小的、多毛的水果。每天服用120毫克的维生素C或者吃一个猕猴桃，可以把空气污染对肺造成的损伤降低一半。可以把危险降低36%。
再来点菠菜——再次提醒你多吃菠菜。英国诺丁汉的研究者发现菠菜中富含的元素镁可以促进肺部的呼吸。可以把危险降低20%。
维生素E——美国的研究者发现，从植物种子而非大多数的营养补充餐中获取的维生素E，可以阻止肺部疾病的发展。从胡桃、核桃或芝麻种子中获取的一微克（百万分之一克）维生素E就可以抑制致病因子。所以，多嚼一些种子吧。可以把危险降低16%。
男人50-60岁：注意牙齿，锻炼肌肉，多用大脑
　　yi学研究表明，人体内的胆固醇含量在50岁以后就会停滞，尽量少吃奶油面包等高热量食品，因为这一年龄段常容易长肉。人体免疫系统的机能会有很大退步，较以往更容易感染各种疾病，身体恢复同样需要更多的时间。这就要求人们在选择食物时宜以富含维生素C、E和胡萝卜食物为主，因为它们有利于调节体内化学反应的平衡。
　　口腔保健也很重要，此时常会发生牙龈萎缩。脸部也容易发福，出现双下巴，不妨做一些面部按摩。当然，这个年龄的男性最易患的毛病在于人体肌肉的减少，易引起排尿困难。同时，这一时期面临的主要问题是身体消瘦，也许这正是胖人们求之不得的，但这并不是个好兆头。体重的下降来自于人体肌肉的减少，肌肉在人体内所占的比重大于脂肪。在这一年龄，体重减轻是人体衰老的危险信号。肩部和手臂处的皮肤松弛得最厉害，需要定期锻炼肌肉。
　　男性的身高也会有所下降，大约是每20年缩1。5厘米左右。同时，头发的光泽也会逐渐黯淡，可以采用一些富含营养物质的护发素。不过，千万别忘记锻炼大脑，平时多看书报杂志，做做智力题即可。
　　补充矿物质+充足睡眠+规律性生活=健康
　　补充多种维生素和矿物质：维生素是维持人体生命活动必不可少的有机物质，而矿物质是构成机体组织和维持正常生理功能所必需的无机物质。自由基是引发衰老的主要诱因之一，抗氧化的维生素A、C、E及β-胡萝卜素和矿物质硒能帮助人们清除体内自由基，使体力和脑力随时保持最佳状态。对于50多岁的男人来讲，要有这样的保健意识：开始有规律地补充多种维生素和矿物质，为自己的身体奠定一个好的基础。每天补充多种维生素这个小小的动作会在身体养护方面起到事半功倍的效果。
　　充足睡眠：50岁的男性由于长期操劳事业和家庭，体力和精力的消耗超负荷，往往缺乏睡眠，生活不规律，生物钟紊乱，也因此精神萎靡，面色灰暗，眼袋、眼皱加重。所以，睡好觉是保证身体健康乃至延缓衰老的前提条件，特别是夜间12点到翌日凌晨3点这段时间，皮肤细胞代谢快，其新陈代谢的速度是清醒状态下的8倍多，因此切不可熬夜，以免错过这段最佳的睡眠时间。
　　规律性生活：规律而适度的性生活可提高人体免疫力，使身心和谐健康。研究表明：45-65岁的男性每月有4-10次的性生活较为合适，同时也可延缓衰老。
& &&给男人的几点健康忠告
但是动物实验证明，雄性动物那种争强的斗争力与、有密切关系。现代生活中，企业环境、社会环境、竞争环境，往往使男性处于严峻的生理应激状态中；人际关系的紧张，家庭生活的不协调，也使生理心理反应层出不穷。男性在这些生活压力下，心脏的患病率当然会高于女性。和心脏一样，男性的泌尿系统、呼吸系统与其它一些重要系统也具有自身的特点，易患这样那样的。另外，男性的一些坏习惯也往往损害了自己的身体。吸烟喝酒对人体的许多器官都有不良作用。一个男子一旦做了烟酒的朋友，在不长时间内，他的健康状况就会明显下降。
对男性的日常生活提出了几项建议，对男性的自我确有一定作用，而且这些活动并不复杂。
空气中有20%的氧气。氧气对人体有重要意义。平时，男性的呼吸大多是浅呼吸，如果在工作之余，常常做些深呼吸活动——腹肌收紧、胸部扩张的深吸气，大量氧气进入体内，刺激了脑细胞，刺激了心、肺、肾、脾等内脏，也就是把氧气输送给了六十万亿膨胀了的细胞，使它们代谢旺盛。
谁都知道，男性的泌尿与泌尿感染的病人正愈来愈多，但男人们在喝酒的同时，往往忘记了喝水。常言道，流水不腐，对于人体的泌尿系统来说，也是如此。水被吸收以后，会从肾脏排泄出来。尿的作用不仅在于排泄体内的废物，而且还能用物理的冲力作用，冲走那些微结石，使它们不能成形，还可冲走那些萌生的细菌，防止感染。由此可见，男性要重视喝水。
对于肥胖的男人来说，出汗也许对有益。其实，出汗是一种有益的保健作用。在有机体生活活动过程中，会堆积大量的分解产物。如果这些生成物不能及时排除，加上外来药物、烟、酒废物在身体的积蓄，那么，机体就会自我，产生各种各样的疾病。男性在年轻时候往往喜爱。活动时出汗能排除相当数量的分泌产物。随着年岁的增加，工作的繁重，活动越来越少，这样，机体的代谢不能排出，于是，就产生各种各样的疾病。因此，医生们建议男性，特别是男性，每天至少要设法出一次汗。
有位医生说过：“真正的男子汉不应该让别人来关心自己，他应该自己认识自己，自己帮助自己，自己保护自己。”在现实生活中，松懈马虎，不讲卫生，似乎成了一些男性的“共同疾病”，严重忽视自己健康状况的男子并不是少数。这是否有损于男子汉的形象呢？
&&&&&&&&&&&&&& 男人50-60岁：注意牙齿，锻炼肌肉，多用大脑
　　yi学研究表明，人体内的胆固醇含量在50岁以后就会停滞，尽量少吃奶油面包等高热量食品，因为这一年龄段常容易长肉。人体免疫系统的机能会有很大退步，较以往更容易感染各种疾病，身体恢复同样需要更多的时间。这就要求人们在选择食物时宜以富含维生素C、E和胡萝卜食物为主，因为它们有利于调节体内化学反应的平衡。
　　口腔保健也很重要，此时常会发生牙龈萎缩。脸部也容易发福，出现双下巴，不妨做一些面部按摩。当然，这个年龄的男性最易患的毛病在于人体肌肉的减少，易引起排尿困难。同时，这一时期面临的主要问题是身体消瘦，也许这正是胖人们求之不得的，但这并不是个好兆头。体重的下降来自于人体肌肉的减少，肌肉在人体内所占的比重大于脂肪。在这一年龄，体重减轻是人体衰老的危险信号。肩部和手臂处的皮肤松弛得最厉害，需要定期锻炼肌肉。
　　男性的身高也会有所下降，大约是每20年缩1。5厘米左右。同时，头发的光泽也会逐渐黯淡，可以采用一些富含营养物质的护发素。不过，千万别忘记锻炼大脑，平时多看书报杂志，做做智力题即可。
　　补充矿物质+充足睡眠+规律性生活=健康
　　补充多种维生素和矿物质：维生素是维持人体生命活动必不可少的有机物质，而矿物质是构成机体组织和维持正常生理功能所必需的无机物质。自由基是引发衰老的主要诱因之一，抗氧化的维生素A、C、E及β-胡萝卜素和矿物质硒能帮助人们清除体内自由基，使体力和脑力随时保持最佳状态。对于50多岁的男人来讲，要有这样的保健意识：开始有规律地补充多种维生素和矿物质，为自己的身体奠定一个好的基础。每天补充多种维生素这个小小的动作会在身体养护方面起到事半功倍的效果。
　　充足睡眠：50岁的男性由于长期操劳事业和家庭，体力和精力的消耗超负荷，往往缺乏睡眠，生活不规律，生物钟紊乱，也因此精神萎靡，面色灰暗，眼袋、眼皱加重。所以，睡好觉是保证身体健康乃至延缓衰老的前提条件，特别是夜间12点到翌日凌晨3点这段时间，皮肤细胞代谢快，其新陈代谢的速度是清醒状态下的8倍多，因此切不可熬夜，以免错过这段最佳的睡眠时间。
　　规律性生活：规律而适度的性生活可提高人体免疫力，使身心和谐健康。研究表明：45-65岁的男性每月有4-10次的性生活较为合适，同时也可延缓衰老。
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