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主动脉硬化的预防措施
动脉硬化大家都听说过，这是威胁人类生命的一种疾病，还有，高血脂等一直都在充斥着人们的生活，现在人们生活水平的提高，大量的摄取动植物蛋白，因人体可以吸收的物质是有一定量的，所以吸收不了的都会造成血管堵塞，影响人的身体健康，就会出现一系列的症状出现，而主动脉硬化的预防措施可以帮助人们在平时生活中更好的对疾病有所预防。
首先应积极预防动脉样硬化的发生（一级预防）。如已发生，应积极治疗，防止病变发展并争取其逆转（二级预防）。已发生并发症者，及时治疗，防止其恶化，延长患者寿命（三级预防）。
1.发挥患者的主观能动性配合治疗
本病经防治病情可以控制，病变可能部分消退，患者可维持一定的生活和工作能力，病变本身又可以促使动脉侧支循环的形成，使病情得到改善。因此说服患者耐心接受长期的防治措施至关重要。
年过40岁者即使血脂不增高，应避免经常食用过多的动物性脂肪和含饱和脂肪酸的，如：、、骨髓、及其制品、、可可油等；避免多食含较高的食物，如：肝、脑、肾、肺等内脏，鱿鱼，，鱼子，虾子，蟹黄，蛋黄等。若血脂持续增高，应食用低胆固醇、低动物性脂肪食物，如：各种，鸡、鸭、鱼肉，蛋白，豆制品等。
3.适当的体力劳动和体育活动
参加一定的体力劳动和体育活动，对预防、锻炼循环系统的功能和调整血脂代谢均有禆益，是预防本病的一项积极措施。体力活动应根据原来身体情况、原来体力活动习惯和心脏功能状态来规定，以不过多增加心脏负担和不引起不适感觉为原则。体育活动可循序渐进，不宜勉强作剧烈活动，对老年人提倡散步，做保健体操，打太极拳等。
4.合理安排工作和生活
生活要有规律，保持乐观、愉快的情绪，避免过度劳累和情绪激动，注意劳逸结合，保证充分。
提倡不，不饮烈性酒或大量饮酒（少量饮低浓度酒则有提高血HDL的作用）。
6.积极治疗与本病有关的疾病
如高血压、脂肪症、高脂血症、、、、肾病综合征和有关的内分泌病等。
主动脉硬化的预防措施可以帮助大家更好的了解这种疾病，可以当疾病侵害到人体的时候能早期发现，从而早期治疗，让人们可以更好的拜托疾病的痛苦，早期的预防需要引起重视，平时的时候也都要注意一下，避免动脉硬化的发生。
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微信扫一扫【脑动脉硬化轻度】_脑动脉硬化_表现_特点_特征-大众养生网
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脑动脉硬化轻度的症状
有很多疾病的发生都是会在身体上面出现的，脑动脉硬化疾病一旦发生了不管严重与否，都是会有很多症状表现的，脑动脉硬化疾病如果是轻度的话，那么患者肯定是会先从昏迷，，还有身体乏力的现象中来展现，让患者了解自己的身体已经开始陷入了疾病的状态中了，那么脑动脉硬化疾病的轻度症状到底有哪些?
轻度脑动脉硬化的患者，一般会出现无征兆的，精神紧张，压力增大，同时还会有减退，注意力不能集中的现象，甚至一些患者还会出现全身性或者局部的麻痹，无法正常行动。
2轻度脑动脉硬化的患者需要及时的到医院进行身体的检查，特别是本身就患有，等疾病的患者，动脉的样硬化非常可能发生在脑部，造成脑部的技能出现下降的情况。
3轻度脑动脉硬化的患者还会出现手脚冰凉，四肢活动不畅，甚至出现血液循环受到影响的情况，出现足，静脉曲张等问题，对健康是很大的考验，需要患者加强生理和心理重视。
注意事项：
轻度脑动脉患者在治疗上可以采用药物缓解的方式，要注意定期到医院进行检查，防止疾病出现反复或者是加重的现象，对患者的健康和生命造成影响。
这些内容介绍了脑动脉硬化疾病的相关症状，这些还仅仅是轻度的脑动脉硬化疾病的症状，如果自己事先从症状中知道了自己到底有没有患上这个脑动脉硬化疾病的话才可以及时的将疾病改善了，而脑动脉营养轻度及时控制的话也是可以避免脑动脉硬化疾病的加重。
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微信扫一扫腰间盘突出可以做仰卧起坐跟俯卧撑吗？都不
腰间盘突出可以做仰卧起坐跟俯卧撑吗？都不
腰间盘突出可以做仰卧起坐跟俯卧撑吗？都不腰间盘突出可以做仰卧起坐跟俯卧撑吗？都不可以做那些运动？
医院出诊医生
擅长：中医治疗颈腰椎病、关节炎等
擅长：颈椎病、腰椎病、关节炎、脊柱炎
共4条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：副主任医师
专长：针灸、黄派推拿、火针，埋线、揿针、黄派小儿推拿、康...
你好，主要是水肿疼痛期不宜做腰部锻炼，可以游泳方式提升腰肌和大腿锻炼，倒跑锻炼也不错
腰间盘突出的水肿疼痛期是什么时候
职称：医师
专长：肺癌,胃癌,食管癌,大肠癌,恶性淋巴瘤,直肠癌,恶...
&&已帮助用户：62078
问题分析：腰间盘突出可以做仰卧起坐，同时加强腰背肌锻炼，以促进气血流通，增强腰部筋肉的力量。意见建议：注意不要干重体力劳动和剧烈运动.一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习。
职称：主治医师
专长：肩周炎粉碎性骨折,脊椎炎骨头痛,骨折,颈椎病,骨质...
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指导意见：你好，你的情况是腰椎间盘突出，建议你可以做热敷、理疗、针灸、推拿、按摩、牵引等综合治疗，可以外敷医膏药治疗，可以做小针刀治疗，吃些活血化瘀及消炎止痛的药物，经过保守治疗，症状一般都能明显缓解，如果症状加重，持续不能缓解，建议手术或者微创手术治疗。建议你平时可以练习倒走和吊单杠等运动。希望能帮助到你，祝你早日康复。请评价，谢谢！
职称：副主任医师
专长：腱鞘囊炎,骨折,颈椎病,骨质增生,椎间盘突出,骨刺...
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指导意见：看你的病情描述，患有腰椎间盘突出，运动方面要注意，腰部不能剧烈活动，不要弯腰搬重物，至于你说的仰卧起坐和俯卧撑，因为间盘突出压迫神经跟和脊髓部位不同，这些活动也要避免。
问椎间盘突出可以做仰卧起坐吗？俯卧撑？
职称：医师
专长：骨折,椎间盘突出,踝关节扭伤
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问题分析：腰椎间盘突出可以压迫神经导致腰腿痛，麻木等一系列症状。意见建议：当然如果是腰椎间盘突出而言，运动锻炼而言，可以在无不适感或疼痛缓解后适当提高倒退跑，游泳等锻炼腰背部肌肉，预防复发。而俯卧撑及仰卧起坐也是可以锻炼，循序渐进加大就可以。
问我做完俯卧撑，仰卧起坐起来，动了动...
职称：副主任医师
专长：内科、尤其擅长上呼吸道感染、脑出血
&&已帮助用户：129586
指导意见：这个情况，不会的，这个可以促进疲劳肌肉的恢复，有助于功能恢复等，是有帮助的，
问最近每天在家都有做仰卧起坐和俯卧撑，但是做了以后腰...
职称：医师
专长：妇产科、泌尿疾病、性疾病
&&已帮助用户：77176
问题分析：腰痛的原因有腰部的问题,比如腰肌劳损,椎间盘位置不正等,也有其他地方的牵扯痛,比如维系于腰部神经的脏器发生病变也可引起腰痛,女性的盆腔炎等.意见建议：建议你最好是到医院来做相关的检查,对症治疗。祝健康
问女人适合做仰卧起坐和俯卧撑运动吗？
职称：医师
专长：II型糖尿病
&&已帮助用户：560
问题分析：完全可以，仰卧起坐是锻炼腹部肌肉，俯卧撑是锻炼上肢、腰部及腹部的肌肉及胸肌意见建议：根据自己的体能情况，确保姿势正确，一开始不宜太多，从少量递加，防止拉伤肌肉组织，通过这些运动可以强身健体，维持肌肉的年轻状态
问睡前适合做运动吗？仰卧起坐，俯卧撑
职称：医师
专长：外科,尤其擅长神经外科等疾病
&&已帮助用户：124111
指导意见：你好，根据你说的情况是不适合运动的,建议你注意调整睡眠习惯的
问睡前做俯卧撑
运动好吗？
职称：主治医师
专长：动脉硬化,心肌缺血,高血压
&&已帮助用户：31284
问题分析：适当运动对身体是很有好处的，一般在睡前适当活动，对身体有好处，没坏处的，请放心锻炼好了。意见建议：一般早晨和晚上都是锻炼身体的好时间，避免在饭后立即锻炼，活动时避免运动过度，运动后及时喝些白开水，对身体效果更好。
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好，建议避免颈部受凉、长时间低头，平时要有正确的坐姿
请求医生帮助，患有腰椎间盘突出1年久，未治疗，想问需要怎么治疗
上肢疼痛无力是因为受椎间压迫神经根引起，可同时引起躯体两侧
膝盖疼痛是每一个人都会遇到这样的情况，尤其是对于一些老年人
您好，您的这种情况为腰椎的退行性改变，需要减少腰部活动
椎间盘突出相关标签
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评价成功！月经期间可以做仰卧起坐不
月经期间可以做仰卧起坐不
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：月经期间可以做仰卧起坐不想得到怎样的帮助：月经期间可以做仰卧起坐不
医院出诊医生
擅长：无痛人流、妇科炎症
擅长：小儿内科
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职称：医师
专长：霉菌性阴道炎,月经不调,宫颈糜烂
&&已帮助用户：221992
问题分析： 你好在月经期间这考虑是可以做仰卧起坐的。注意不要做的过多意见建议：你这情况这考虑是影响不大的，做仰卧起坐一般是没有影响 ，但注意不要做剧烈的运动，注意经期卫生，要禁食辛辣刺激食物的，注意经期避免着凉
问大姨妈可以跑步么
职称：护师
专长：老年人脑血栓形成,脑动脉硬化症,脑梗死,脑血栓,高血压,老年人高血压,冠心病,动脉硬化,老年人糖尿病,气管炎
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你好，月经期间最好是注意休息可能会导致腹部的不适，到不至于有大的影响
问历假推后期间同房安全吗
职称：医生会员
专长：神经内科、呼吸内科
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病情分析： 一般情况月经前后一周是安全期，但有的人排卵不规律，安全期也就不安全了。这种情况要注意，意见建议：保持阴部的清洁卫生，不要吃生冷酸辣的刺激性食物，可服用短效避孕药或带套，做好避孕措施。
职称：医师
专长：高血压 糖尿病
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一般月经不调分为两大类，第一大类，就是神经内分泌失调引起的，包括青春期宫血和更年期的宫血，都是这个引起的。第二大类主要生殖器官一些气质变化引起的，包括生殖器官的炎症。比如子宫内膜炎，肿瘤，子宫上长肿瘤，还有卵巢肿瘤，包括一些卵巢颗粒细胞瘤，这种肿瘤分泌的雌激素，造成月经不调，还有卵巢分泌雄性激素，也可以对月经造成影响，也可以出现月经不调。欢迎你继续来有问必答提问
问你好……我例假时间一直不正常，前两个月例？
职称：医师
专长：消化疾病，心脑血管
&&已帮助用户：325854
病情分析： 你好，这种情况目前多考虑是痛经，但也不排除是流产的可能。意见建议：最好能积极检查明确对症治疗，平时多注意休息，避免辛辣刺激饮食，祝你健康！
问大姨妈期间。。
职称：医师
专长：外科、男科常见疾病多发病的诊治。
&&已帮助用户：133196
指导意见：你好，结合你所描述的情况来看，没有太大问题的，建议你在月经期间注意休息，保持好阴部清洁卫生，避免受凉。
问我2号来大姨妈，期间同房的时候
职称：护士
专长：感冒
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问题分析：你好，如果服用得是短效避孕药，那么要按它得说明方法服用周期才有避孕效果，如果是紧急避孕药，副作用比较大，一般建议一个月服用一次，一年不要超过三次意见建议：月经会不会推迟看你服用得什么避孕药，不过除了避孕药还有其他多种因素也有可能导致月经推迟
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评价成功！食疗偏方预防脑动脉硬化-大众养生网
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食疗偏方预防脑动脉硬化
俗话说：人到老年，疾病缠身，这其实说得一点都不夸张;众所周知，随着年龄的增长，人体各方面的器官都在老化，身体素质肯定也是随之下降;特别是随着社会节奏的加快，人们的生活变得越发的简单快捷化，简单快捷化的生活就容易导致疾病的发生，脑动脉硬化就是近年来高发的一种老年疾病;以下是防治脑动脉硬化的食疗偏方，希望对您有所帮助。
原料：黑木耳10克，豆腐60克。
做法：常法炒熟即可。
原料：新鲜瓣50克，瘦300克，10克，鸡汤(去油)200毫升，3只。
做法：将瘦猪肉去筋膜后切成薄片，菊花瓣用清水轻轻洗净，用凉水漂上，鸡蛋去黄留清。将肉片用蛋清、食、绍酒、、、调匀待用。丹参洗净后放入纱布袋扎口，和鸡汤一起放于锅中煮沸，再用文火煮10分钟，然后将药袋捞出，放盐、胡椒粉、湿淀粉、麻油，兑成浓汁待用。取炒锅置武火上烧热，放豆油少许，烧至5成热时，投入肉片、、葱煸炒，倒入鸡汁，翻炒几下，接着将菊花瓣入锅和匀即可。
三鲜酿豆腐
原料：豆腐500克，水发、冬笋各20克，100克，面粉、酱油各15克，麻油5克，花生油50克，鸡蛋1个，味精适量。
做法：将豆腐切成长方形块，用热油炸成金黄色后捞出，从上面片下一薄片做盖，将下面挖成糟状待用。海参、冬笋切成小丁，用开水焯一下入碗。虾仁洗净，加鸡蛋清、淀粉、拌好，用温油滑透，将海参、冬笋、虾仁3丁放入碗中，加入精盐、味精、姜末、麻油拌匀，分别填入豆腐盒中。将鸡蛋黄掺入少许面粉，拌匀后抹在片下的豆腐片上，将豆腐盒盖封好，蒸约10分钟，滤出汤汁，淋上少许麻油，撒上末即成。
原料：生250克，米醋适量。
做法：将萝卜洗净切成小的薄片，放花椒、食盐少许，加米醋浸4小时即可。食用时淋香油。
原料：豆浆500克，50克。
做法：将豆浆与淘洗干净的粳米一同放入沙锅中，先用旺火烧开，再转用文火熬煮成稀粥，以表面有粥油为度，加糖适量调味。
温馨提示：、糖尿病、肥胖、吸烟是导致脑动脉硬化的主要原因，所以要防治疾病必须改善一些不良的生活方式。
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