产后到底用不用收腹带和骨盆带？
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我用了几天，没坚持住，主要是不舒服，所以后面没坚持，就没用
一定要用的，不然子宫和内脏都会下垂的，子宫突然变小会下垂的，而且子宫里的垃圾要排干净，不然会长斑的
一定要用的，不然子宫和内脏都会下垂的，子宫突然变小会下垂的，而且子宫里的垃圾要排干净，不然会长斑的
那都分别多久用呢
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沪B2- 沪ICP备号181被浏览132330分享邀请回答/people/bei-jing-sen-nuo-yun-dong-kang-fu北京森诺运动康复 北京森诺运动康复 从怀孕到生下小宝宝，是每个妈妈们所要经历的幸福时刻，但是这个过程可能是相当辛苦的，不可避免的会有身材的走样和一些常见的身体问题，所以在传统的观念中，我们会有“坐月子”的说法，就是在产后会有一个月左右的时间来进行身体的调理，以使各个系统得以恢复。然而对于某些妈妈来说，发现宝宝出生后，自己肚子上的肌肉变得特别无力，皮肤也变得相当松弛，想收也收不回去，甚至开始慢慢出现腰背痛的情况，此时需要警惕是否是腹直肌的分离。 (二维码自动识别)这是一个人体腹部的纵切图，图中的区域就是我们常说的“核心区”，它包括了后侧脊椎之间的多裂肌、底侧盆腔周围的盆底肌、前侧腹壁上的腹横肌和上方肺部以下的膈肌，共同构成了一个类似于封闭的结构，以维持正常的腹内压力。但是在女性怀孕和生产的过程中，由于增大的子宫会将腹肌拉长而分开，盆腔耻骨联合处在激素的作用下发生松动，骶髂关节处的韧带由于变得松弛而使骶髂关节紊乱，整个“核心区”变得特别不稳定，虽然这些改变是有助于分娩的，但是如果不及早的进行干预，可能会加剧整体不稳定的发展和肌肉功能的失调，甚至这种持续的压力会使产妇在产后容易发生尿失禁、便秘、腰痛、子宫脱垂等问题，从而引起更多的症状。其中，由于腹部的持续膨胀，腹直肌（图中红色的部分）除了长度上的变化以外，还会造成从中线处的分离，被过度拉长后的肌肉可能会失去一些功能，这就是我们常说的腹直肌分离了。它在产妇的怀孕过程中十分常见，全过程通常是没有疼痛的，一般在产后的6-8周内会逐渐愈合，但是其中大约又有1/3的人群在产后的半年内还是没有完全愈合，另外，分离的腹直肌可能还会在二次妊娠时产生同样的情况。PS：男同志也别笑，男性在长期的腹部脂肪过多时（啤酒肚），也可能发生腹直肌的分离。腹肌分离的自查腹肌分离的自查仰卧位，两腿弯曲。露出腹部，左手在头后支撑，右手食指和中指，垂直探入腹部中，身体自然放松。然后将上身微微抬起，可以感觉到两侧腹肌向中间挤压手指，如果感觉不到手指被挤压，那么就把手指向两侧移动一些，直到找到紧张的肌肉。测量两侧肌肉的距离。正常情况：一般在2个指尖的距离以内较严重：2~3个指尖的距离，当躯干弯曲和扭转时会加大分离程度，需要进行改善性练习需就医：大于3个指尖的距离，有可能会引起疝气（小肠从腹壁突出到体外），需要及时就医那么，产后哪些训练可以改善腹直肌的功能、防止进一步的分离呢？上图是我们腹部的横切面，前侧切面呈圆形的就是腹直肌，两侧从内向外分别是腹横肌、腹内斜肌和腹外斜肌，后侧脊椎椎体前方的是腰大肌，边上是腰方肌，椎体后方最大的一条是竖脊肌。从图中我们可以明白，要想恢复腹部的正常功能，周围的肌肉必须要向“腰带”一样完全束紧我们的腹部才行，也就是从深层至浅层的肌肉都必须“有力”。改善腹肌功能参考动作屈膝仰卧腹式呼吸+盆底肌强化屈膝使腰部完全放松贴合于地面，吸气时肚子鼓胀，呼气时凹瘪，呼气后加上缩肛动作。四点跪位收腹肩关节在手腕正上方，髋关节在膝关节正上方，四点与肩同宽。吸气时肚子放松，呼气时用力将小腹收回，有用肚脐去贴紧腰椎的感觉。改良平板支撑/侧支撑注意在全过程中不要憋气，保持正常浅呼吸，一般前期不超过20秒。背桥屈髋屈膝90度+瑞士球训练双臂与双腿相向用力，维持5秒钟，不要让球被别人抽离，保持正常呼吸。屈髋屈膝90度+弹力绳扩胸保持躯干和下肢不动，吸气时双臂将弹力绳拉开，呼气时缓慢回到原位。四点跪位屈伸膝四点跪位屈伸膝起始姿势同上，将泡沫轴放于腰部使其不要过多晃动，保持身体的稳定。218 条评论分享收藏感谢收起135 条评论分享收藏感谢收起查看更多回答十天内免登录
>>产后有必要使用收胃带吗？收腹带和骨盆带要使用吗？
产后有必要使用收胃带吗？收腹带和骨盆带要使用吗？
当时年龄：
产后有必要使用收胃带吗？收腹带和骨盆带要使用吗？
你好，这些都是不建议使用的，毕竟产后的身体是比较虚弱的，这样的话是非常容易导致血液流通不顺畅，造成疾病的发生的，
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产后有必要使用收胃带吗？收腹带和骨盆带要
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立即扫描二维码关注摇篮网论坛　　刚生完宝宝的时候，医生给我拿了那个纱布，但是好麻烦的。用绑了一天就不绑了，然后老妈就给我买了收腹带，就是那种穿戴比较方便的那种，但是还是觉得很麻烦，还是不想带了。我想问问各位宝妈，带着个真的有用吗？如果不用会有什么关系吗？可不可以不带啊！！啊啊啊啊啊啊啊啊啊 …………
楼主发言：4次 发图：0张 | 更多
　　有用的，听说对子宫也有好处，反正就穿着吧
　　看你顺还是剖的，我也嫌麻烦缠两次不缠了，没人给帮忙自己弄不了。但是缠着确实腰舒服很多。至于对内脏好什么的。。。我觉得无所谓。　　
　　缩小腹部吧，反正我送送放放的，现在小腹还是没法回复到生产前。。。主要是能吃的关系，胃凸。。。宝宝现在26个月。。。能坚持就坚持吧，反正天气冷了，包着暖肚。。。
　　要用的，一定要坚持啊。大学同宿舍老大就是最好的反例,当时因为生完孩子天热,她又是最怕热的人,所以坚决不用.结果悲剧了...现在瘦得体重和产前差不多,但小肚子还是在啊,现在又是跑步又是瑜伽,还是不能恢复到产前那样.所以二姐这回刚生了宝宝，老大就买了一套黛伊佳人收腹带送过去，就是那种网状的，有很多针孔的那种，很透气的，穿起来也很方便不会难受的。　　所以楼主不要贪一时之轻松而后悔一辈子啊!
　　@彩色小马甲2011 2楼
15:11:00　　看你顺还是剖的，我也嫌麻烦缠两次不缠了，没人给帮忙自己弄不了。但是缠着确实腰舒服很多。至于对内脏好什么的。。。我觉得无所谓。　　-----------------------------　　顺产的，就是觉得麻烦，而且刚生完孩子，全身都没有力气。
　　我看电视上有位北京的妇产主任说，顺产可以不用。因为你的内脏会自己归位。剖腹一定用，因为要压刀口　　
　　我有位舅妈生完孩子后肚子就没收回去，现在发展成肚腩，当然当年也不流行这个。
　　顺产和剖腹产都要用的。腹部是产后女性最易导致身体变形的地方，由于腹部在生育过程中过度伸张，造成100%产后女性腹部松弛，这种松弛的腹肌及增大的宫腔得不到及时的复原，极易导致脂肪堆积及诸多妇科疾病的形成，不仅影响美观，更是产后身体变形和诸多疾病的罪魁分手祸首。顺产的妈妈3-7天就可以使用，每天佩戴时间不宜超过八小时，晚上睡觉前要拿下来。剖腹产妈妈一般一个月左右就可以使用收腹带，这时候伤口基本上已经愈合，使用收腹带可以有效帮助内脏归位，收缩子宫。
　　还是用吧~~~
　　@艺术此 4楼
15:18:59　　要用的，一定要坚持啊。大学同宿舍老大就是最好的反例,当时因为生完孩子天热,她又是最怕热的人,所以坚决不用.结果悲剧了...现在瘦得体重和产前差不多,但小肚子还是在啊,现在又是跑步又是瑜伽,还是不能恢复到产前那样.所以二姐这回刚生了宝宝，老大就买了一套黛伊佳人收腹带送过去，就是那种网状的，有很多针孔的那种，很透气的，穿起来也很方便不会难受的。　　所以楼主不要贪一时之轻松而后悔一辈子啊!　　-----------------------------　　求短？
　　当然不可以不用，除了收腹以外最重要的医学作用是让你的器官归位也方便排恶露，你想想，你的器官都被挤变形，卸货以后当然要让他们都码起了对伐。
　　我买的那种老长老长的那种。。果断没坚持下来。。。其实肚子慢慢就下去了。。可以多做点收缩肚子肌肉的 运动，肉紧实了就跟没升一样的。
　　@今天没喝红糖水 13楼
11:48:21　　当然不可以不用，除了收腹以外最重要的医学作用是让你的器官归位也方便排恶露，你想想，你的器官都被挤变形，卸货以后当然要让他们都码起了对伐。　　-----------------------------　　这个形容很贴切，就跟买菜的袋子一样，装多了都会变形，身体也一样。所以想要恢复身材，就一定得用。
　　果断没用　　因为我生了后特别特别爱出汗，再裹上收腹带（用了两天）长了一圈疙瘩　　各种痒...　　后来做了一段时间的仰卧起坐，肚子还是变平了...　　ps：给楼主个小建议，月子期间一定要坚持平躺（别侧卧），揉肚子　　个人觉得对收缩肚子非常有效...
　　@凰姬2 16楼
12:25:41　　果断没用　　因为我生了后特别特别爱出汗，再裹上收腹带（用了两天）长了一圈疙瘩　　各种痒...　　后来做了一段时间的仰卧起坐，肚子还是变平了...　　ps：给楼主个小建议，月子期间一定要坚持平躺（别侧卧），揉肚子　　个人觉得对收缩肚子非常有效...　　-----------------------------　　亲，你裹的是纱布吧？纱布绑起来确实麻烦。但是收腹带还是有必要使用的，如果爱出汗你就要选择那种透气的，网状型的，既透气，穿起来也很方便。收腹带是一定要用的，功效在于帮助产后身体器官慢慢恢复原位！并不是单纯的收腹减肥之类的！
　　一定要用啊！！我用了之后除了月子小肚子就没有了，跟没生过宝宝一样。相比之下没用过的，比如我姐姐，现在女儿四岁了肚子还在。　　
　　@凰姬2 16楼
12:25:41　　果断没用　　因为我生了后特别特别爱出汗，再裹上收腹带（用了两天）长了一圈疙瘩　　各种痒...　　后来做了一段时间的仰卧起坐，肚子还是变平了...　　ps：给楼主个小建议，月子期间一定要坚持平躺（别侧卧），揉肚子　　个人觉得对收缩肚子非常有效...　　-----------------------------　　不管有没有效，先试试吧，总比天天穿那玩意强。前天穿着去楼下的公园散步，不到一个小时就觉得有点恶心想吐。是不是我勒得太紧了啊？胃部难受。
　　-----------------------------　　@葵扇烟紊 17楼
13:16:41　　亲，你裹的是纱布吧？纱布绑起来确实麻烦。但是收腹带还是有必要使用的，如果爱出汗你就要选择那种透气的，网状型的，既透气，穿起来也很方便。收腹带是一定要用的，功效在于帮助产后身体器官慢慢恢复原位！并不是单纯的收腹减肥之类的！　　-----------------------------　　不是纱布，就是收腹带，而且是网状的..（因为我自己买的...所以很确定）　　但是我还是汗多，各种多，结果长疙瘩....
　　@励志做辣妈 18楼
13:26:19　　一定要用啊！！我用了之后除了月子小肚子就没有了，跟没生过宝宝一样。相比之下没用过的，比如我姐姐，现在女儿四岁了肚子还在。　　-----------------------------　　顺产的也一定要用吗？那要带多久啊？？？……
　　我顺产没用，然后就后悔啊，现在腰粗得。。。小肚也很大 T-T
　　@谁在屋顶唱着歌 6楼
15:52:14　　我看电视上有位北京的妇产主任说，顺产可以不用。因为你的内脏会自己归位。剖腹一定用，因为要压刀口　　-----------------------------　　+1　　我听说的也是这样
　　大夏天的果断没用，捂痱子的节奏，，，，　　结果就是小肚子的肉还是烂的，不过有需要就穿塑身衣，没需要就不穿，老公不嫌弃就好　　你相信做运动会有效果，不过我懒，，，，　　其实我也用了一天，那不能呼吸的感觉，，，，受不了，，，，，再加上痒，，热，，，出汗，，不行啊，，，
　　孕妇来吸取经验……
　　嫌麻烦没用，我周围的朋友都没用过，都回复的挺好的，肚子平平，腰围63
　　@vivi80102 23楼
14:25:11　　我顺产没用，然后就后悔啊，现在腰粗得。。。小肚也很大 T-T　　-----------------------------　　抱抱，卤煮还是坚持用吧！！辛苦几个月，幸福后半辈子！！
　　已经生完3个月了，当时没束现在绑还来得及吗?　　
　　@论坛楼
16:56:09　　已经生完3个月了，当时没束现在绑还来得及吗?　　-----------------------------　　3个月是有点久了，不过如果我是你的话，我宁愿相信有用，反正也不贵。
　　大家都是在哪里买的？　　
　　现在不用，等你肚子收的差不多的时候，就能看出来以后得多悲剧了。吃饭喝水后，就跟又怀孕了一样。我当初绑了好几个月，但是绑法不正确，现在照样悲剧　　
　　学习　　
　　没用过，肚子依然平坦　　生孩子之前肚子平到都快陷下去了，两边的骨头比肚子还高，个人觉得不好看太瘦，穿裤子裙子两边骨头很明显　　生完孩子稍微丰满了点刚刚好　　
　　要穿，不穿肚子很难恢复到原来的样子，我一直坚持用，生完第二天开始，肚子恢复很好，跟小姑娘的一样！　　
　　这个问题我也一直纠结中.还有不到2月就预产期了,在犹豫要不要买这个东东.
　　想想如果真的有效果,反正那会也没事,算是打发时间邦邦也不错.
　　用那个不是为了身材。是为了内脏。 子宫的好才带的。
　　可以问自己一个类似的问题，　　一定要减肥吗？饿的好辛苦啊跑步好麻烦啊能不能不减肥啊？　　然后你就知道答案了。。
　　不用就大肚子呗　　
　　可以问自己一个类似的问题，　　一定要减肥吗？饿的好辛苦啊跑步好麻烦啊能不能不减肥啊？　　然后你就知道答案了。。
　　涯叔抽了，害我发了好几遍。。。
　　最好的是用纱布，不管胖瘦和身材变化，可以永远的贴合自己的身体。舒适度也好，就是麻烦。纱布缠2卷，一卷臀部，一卷腰腹部。　　束缚带的话，普遍就是不透气，每个人的身材体型都是不一样的，而它是统一标准。但是方便。　　我姐姐现在身材一级棒，她就用的纱布。
　　建议楼主做完月子后一定要穿 　　我就是嫌辛苦嫌 舒服加上对自己自信觉得恢复没问题 所以穿了两天就没穿了，现在都一年多了肚子还没收回去。后悔死了！！！！　　楼主一定要加油！！
　　别嫌麻烦。以后身材恢复得好，你就会庆幸自己现在没有懒惰那一下。建议买纱布自己缠，胯骨缠到胸口，能多紧就多紧。纱布淘宝有售。
　　想要瘦腰瘦肚子不用那么麻烦，给楼主介绍一款收腹衣，不仅省去了收腹带和纱布缠不仅，容易卷边等问题，而且穿脱非常方便，穿着舒服透气，瘦肚子的同时，还可以暖宫护腰，防止内脏下垂。感兴趣的朋友可以加微【yey6945】　　　　　　
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