献血可刺激骨髓造血 使人精力更充沛_新浪新闻
　　原标题：献血可刺激骨髓造血 使人精力更充沛　　近日来，宝鸡气温持续升高，当天气炎热时，一些市民对献血心存顾虑，担心献血会对身体造成不适，那么此时献血应注意哪些问题？一次献血400毫升，是否会影响献血者身体健康？对此，华商报记者采访了宝鸡市中心血站。
　　献血不会影响健康
　　“献血不会影响献血者身体健康。”据宝鸡市中心血站体采科工作人员介绍，一个正常人体内总血量约占体重的8%，健康、适龄的献血者一次献血200~400毫升，仅占全身血液的5%~10%。从血液循环而言，平时有1／5~2／5的血液是贮存在肝、脾、和皮下毛细血管内。当人体献血时，少量失血或从事剧烈运动时，这部分贮存着的血液就会立即释放出来，参与血液循环。同时，由于人具有很强的自我调节能力，献血后，全身的血容量在1~2小时内得到恢复，献血后不会产生不适感。
　　“一次献血400毫升，不仅不会影响献血者身体健康，对受血者也有好处。”该工作人员说，通常临床一次输血400~800毫升，如每人献血200毫升，病人接受的献血人次会比献400毫升者增加一倍，由于血液检测存在“窗口期”，处于该期的血液，输血风险会增加。人的血型十分复杂，即便是同一血型的血液，供、受者血细胞携带抗原类型也不尽相同，输血时，与自身不同的抗原进入受血者体内并产生相应抗体，容易发生输血不良反应，如输入来自多个献血者血液，不良反应发生率就会增大，反之会减少输血反应。
　　献血可降低血液黏稠度
　　据介绍，人们由于体力活动的减少和生活水平的提高，体内积存了越来越多的脂肪。好多人的血脂长期处于较高的水平，俗称“血稠”。“血稠”的结果就是脂肪一层层的附着在人们的血管壁上，最后导致动脉硬化，血管弹性降低，形成心脑血管病。献血后血液流速加快，使大脑的血液供应充足，减少血液中铁、铜的沉积，从而起到缓解或预防高黏血症，预防或降低心脑血管疾病的发生；同时，献血可促进新陈代谢。献血后，刺激骨髓造血，促使血细胞生长发育，增强造血机能，促进新陈代谢，使人精力更加充沛旺盛。
　　工作人员特别指出，人体在高温环境中能量较大，大量出汗会使血液中的水分失去一部分，维持正常的机体调节，对全身血量不会产生影响。因此天热献血对身体不会造成任何损伤，希望市民不必顾虑。
　　献血应注意啥？
　　献血前一天和当天早饭可按往常习惯进餐，以稀饭、馒头、汤面条等清淡食物为主，不宜空腹献血；前一天晚保持充足睡眠，不要饮酒；上呼吸道感染未满一周者应暂缓献血，若服用阿斯匹林类药物五天内不宜捐献血小板。
　　献血中全身尽量放松，手臂不可随意运动，避免造成皮肤或肌肉收缩而影响进针所产生的过度疼痛感，若出现心慌、胸闷、出冷汗、口渴等感觉时，立即告诉采血护士或巡回医生，以便采取相应措施；要保持安静和愉快的心情，可向护士咨询了解有关献血知识，分散注意力，确保献血顺利进行。
　　献血后保护好静脉穿刺部位，24小时内不要被水浸润或用不洁物品擦洗，如针眼周围出现青紫现象（属血液渗出血管外），可做局部热敷，几天后会自然消退；适度活动，献血当天不要从事高空、高温作业，体育比赛等活动；多饮水补充失去的水分，维持正常饮食即可，也可适当吃些瘦肉、鸡蛋、豆制品，新鲜瓜果蔬菜，切忌暴饮暴食。
　　华商报记者 李琳
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下列有关献血的说法真确的是 A献血后身体再也不会有以前那么多血了 B血液可以再生,但需要很长时间C献血后一般几小时人的血容量就会达到正常水平D献血后要注意进补,否则很难恢复E健康人定期适量献血,不会影响身体健康
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针对部分群众对献血、用血存有疑虑
有关专家表示-- 献血无害勿迟疑 用血安全有保证
部分群众对 "献血对身体是否有害"、"献血是否会染上传染病"、"献血是否能保证安全"等存有疑虑。同时，还有少数群众对临床用血收费有关政策不了解，产生了无偿献血有偿用血的误解，针对这些误解和疑虑，笔者就此采访了省血液中心和省会有关医院的专家。
献血后短时间内体内血液即可恢复到采前水平
"血液中红细胞的平均寿命为120天，白细胞为7-14天，血小板为7-11天。正常情况下，这些血细胞都在不断新陈代谢。据科学测定：一个人体内正常的血液量相当于自身体重的7-8%，假如一个人的体重为50公斤，则体内血液量为4000毫升左右，而且这些血液并不都参与血液循环，其中有20%至25%的血液贮存在肝、脾、肺及皮肤等器官的血管内。当人体从事剧烈活动或少量失血时，体内储存的血液会立即释放出来，参与血液循环。"河北医科大学第一医院专家解释说，如果一次献血200至400毫升，仅占全身血量的5%-10%，完全可以依赖自身的代偿和造血能力，及时补充体内的循环血液，满足自身需求。因此，健康成人只要按规定献血对身体不会有影响，更不会"伤元气"。那血液中所有成分多长时间能够完全恢复？对于大家关注的这个问题，省血液中心业务处处长常缨解释说，血液各种成分的恢复，是有先后的，恢复最快的，要算水分和钠盐。献血后，血管周围环绕着的液体（组织液），立即会透过毛细血管壁进入血管，这种补充量，每分钟每公斤体重可达12.5毫升，一个体重50公斤的人献血400ml，半小时左右，血容量即可恢复。另外，肾脏也参与调节，它极力把水和钠盐回收，不让这些物质从尿中流走。经过几方面调节，使血液总量得以恢复。与此同时，肝脏也加速制造蛋白质，特别是白蛋白，每天每公斤体重为0.2克。需要时可以增加一倍，蛋白质大约在2至3天即可补足。红细胞恢复相对较慢。献血后，血液内水分略有增多，红细胞少量丢失，这时就会刺激骨髓加紧造血。红细胞全部补充完成，大约需要2至3周时间。
采血用的医用耗材全是一次性全新的血袋和针头
针对"献血是否会染上传染病"、"献血是否能保证安全"等问题，省血液中心业务处处长赏缨告诉笔者，这说明大家对无偿献血有关情况并不是很了解。可以肯定地说，献血不会传染疾病。 "国家采供血机构所用的采血针头和血袋是经过严格灭菌消毒的一次性用品，每位献血者在献血时都使用一套新的血袋和针头。" 常缨解释说，也就是说，无偿献血的过程非常安全。笔者在省会文化广场献血小屋看到，工作人员采血用的医用耗材是密封包装的"一次性使用去白细胞塑料血袋"，包装内有血袋、针头等。小屋当天带队队长张英罗告诉笔者，每位献血者都使用一套新的血袋和针头，并且每天献血点及献血车都会定时消毒。张英罗还进一步补充，"在志愿者献血前，我们都要对其进行健康征询，一是为了血液安全，二是要考虑献血者的身体情况是否适合献血，以便保证不影响其健康。" "与此同时，对献血者献出的血液，须经血站多道检测程序，完全合格后才能提供给临床。"省血液中心业务处处长常缨说，如经过ABO血型正反定型、RH血型、转氨酶、乙肝表面抗原、丙肝抗体、艾滋抗体、梅毒抗体检测，且每项需用不同试剂检测两遍。同时，对采集来的所有血液和标本都用唯一的条码对应。每一袋血从志愿者献血到检测、加工、受血者使用整个过程都有详细的记录，包括检测内容、结果、经手人等各个项目。 据介绍，目前，我国对血液安全检测和临床输血的技术规范不断完善，基本形成了较为完整的血液安全防控体系。
无偿献血者临床用血享受优惠政策
对于无偿献血有偿用血这一误解，省卫生计生委医政医管处有关负责人说，首先，无偿献血者是无偿用血的，这是《献血法》赋予献血者的权利。其次，对于没有献过血的人，用血时仅需要缴纳成本费用。根据《献血法》规定，公民临床用血时只交付用于血液的采集、储存、分离、检验等费用，也就是说采供血机构收取的仅仅是成本费用，血液本身其实是不收费的，血液也是不能用价格来衡量的，因为爱心是无价的。 我省无偿献血者临床用血享受优惠政策，即公民献血后本人临床用血时，按献血量3倍免交规定的费用；公民献血达1000毫升的，终身享受免费用血；献血者配偶及其直系亲属（父母、子女）用血时，按献血量等量免交规定的费用。按照规定，省内报销（返还）血费的标准，统一执行每单位（即200毫升）普通全血220元。
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【责任编辑：高小茹】
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新华社兰州６月１３日电（记者梁军）６月１４日是世界献血者日。部分献血者认为，献血后身体亏损，需用大量饮食来补充营养。血液专家解释，来自http://www./献血后人体血容量很快就会恢复，无需盲目进补。
甘肃省红十字血液中心供血科科长杨勇毅说，人体平时只有８０％的血液参与体液循环，还有２０％的血液贮存于肝脏、脾脏和皮下毛细血管，推荐人们称其为“小血库”。当人体少量失血时，“小血库”中的血液会释放，参与血液循环，以维持人体正常的生理功能。版权
“相反，大补的食物油脂普遍很多，叶酸和铁含量却很少，不但不能起到补血的作用，人体反而会因为摄入过多油脂易诱发高血脂、高血压等心血管疾病。”杨勇毅说。〖〗
杨勇毅介绍，人体自身调节功能很强，献血后１至２小时血容量就会得到恢复，各种血液成分可在两周内达到原来水平，正确献血无损于身体健康。版权http://www./
专家提醒献血者，献血后宜多喝水，只要注意饮食的营养价值，有选择地进食，献血失掉的那部分血液很快就能恢复。〖〗
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