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吃苹果削不削皮？削皮吃更健康
吃苹果到底需不需要削皮历来是个难平衡的争执点。有人认为果皮营养高不该削掉，也有人认为果皮不卫生，农药残留又涂蜡，直接吃还不等于&服毒&?专家建议对根块类蔬菜和水果要彻底削皮。
农药超标洗也洗不掉，最好削皮 对根块类蔬菜和水果要彻底削皮，对叶子菜和水果要用安全的水浸洗。这主要是因为一些农残超标的现象使得蔬菜和水果表皮中存在农残含量超标的风险，不削皮直接食用将对人体健康造成伤害。近几十年来，中国食品生产过程中的人工化学制剂和杀虫剂使用量不断增加，一些证据显示施用量普遍超出推荐剂量，从而增加了水果和蔬菜表皮中农药残留的可能性。直接食用含有农药残留的蔬菜或果皮会对健康造成伤害。有时清洗并不能保证清除掉留存在蔬菜或水果表皮上的细菌或化学物质，因此食用前削掉外皮是有意义的。 营养科医生也是&削皮派& 除了农药，果皮上还有PM2.5颗粒难以清除 习惯削果皮的市民给出的理由，苹果农药打那么多，还为了卖相各种涂蜡，你以为洗能洗掉多少?不削果皮最大的一个威胁是农药残留，而清洗未必能把这些农药残留清洗干净。另外一点是果皮里还可能有不少PM2.5的颗粒物。环境中的PM2.5会吸附在果皮上，这些PM2.5颗粒物上不仅有无机物，还有不少有机的化合物。 这些有机化合物是可以在苹果的生长过程中渗透到果皮中去，光靠清洗也难以清除干净，进入人体后可能会对人体产生潜移默化的影响。长期食用未清洗干净的水果，可能导致身体里的有毒物质累积增加，轻则出现呕吐、腹泻、厌食、胸闷、皮肤过敏等反应，重则会损伤胃肠及肝脏。所以还不如一削到底，干干净净。 对&不削皮&派来说，有一个看起来十分有力的理由是&苹果的精华都在皮上，削掉了真是暴殄天物。&苹果的精华在果皮这一说由来已久，又有没有道理呢?苹果皮的主要营养成分是含有钾，钾在人体内的主要作用是维持酸碱平衡，参与能量代谢以及维持神经肌肉的正常功能。但是人体摄入钾的渠道太多了，比如说另外一种水果香蕉，就含钾非常丰富。我们日常的其他食物中，也都有钾元素的存在。苹果皮中那么一点钾的含量，对人体来说不过是杯水车薪。和它其中所含的有害物质比起来，直接弃掉一点也不可惜。 这么看来，苹果还是得削皮吃更健康。果皮含有的营养价值我们身体既然可以通过许多其他的渠道获得，那么为了防止农药残留着的果皮，我们还是削皮吃苹果吧。
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>>苹果是带皮吃好还是削皮吃
苹果是带皮吃好还是削皮吃
小男生 当时年龄：
苹果是带皮吃好还是削皮吃
你好，我们吃水果一般都是削皮后再吃的，虽然是苹果皮也营养丰富的，但是现在的种植情况太多了，也可能会用到太多的化学药物，也有一些农药可能残留在果皮的表面，如果清洁不干净吃了就可能慢性中毒的．所以建议都削皮后再吃吧，宝宝吃的话，带皮吃了也可能不消化的
您好，很高兴能为您解答，其实苹果皮中含有很高的一些营养的成份的呢，本来是最好是要给宝宝吃呢。但是现在我们买到苹果都是在表面的位置有打腊的，为了更加好看，而且也是有打农药的呢。如果这些东西吃进去了，反而无益了。还是不要吃。
您好，很高兴能为您解答，其实苹果皮中含有很高的一些营养的成份的呢，本来是最好是要给宝宝吃呢。但是现在我们买到苹果都是在表面的位置有打腊的，为了更加好看，而且也是有打农药的呢。如果这些东西吃进去了，反而无益了。还是不要吃。
如果是宝宝的话吃苹果最好是削皮的，要不然宝宝太小吃皮咽不下去，以后大了，就可以带皮吃的，这样营养全面一些的，洗干净就行了。
现在的苹果都是会打腊,还是削皮吃吧.
现在因为水果皮带药水的比较多的，所以建议还是削皮吃比较安全点的
苹果皮的营养是非常丰富的，只是比较容易残留农药，如果能彻底清洗干净的话，带皮吃更有营养
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苹果是带皮吃好还是削皮吃
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吃苹果要削皮吗？削与不削差别大
&&& 一般来说，吃苹果的时候是不削皮比较好的。为什么呢？因为苹果皮中含有的营养成分和能产生的功效是不比苹果肉差的。
&&& 一，苹果皮中含有非常丰富的活性物质，对于身体非常有好处。这类活性物质对于预防一些慢性的疾病是非常好的，比如冠心病什么的。所以，老人食用苹果的时候最好将皮连带着一起吃掉，更有益。
&&& 二，苹果皮还具有增强体力的作用，这点对于年轻人来说是非常重要的。想要达到让身体更强健的目的，一定不能忘了苹果皮。
&&& 三，苹果皮还具有一定的美容功效，能抑制黑色素。所以对于爱美的女性来说，如果将苹果皮遗忘了，那么也是一种很大的损失。
&&& 四，苹果皮还有一定的保护牙齿的作用，也是非常好的。
&&& 所以，对于吃苹果要削皮吗这样的问题答案是显而易见的，当然是连着皮一起吃是比较好的。如果大家惧怕苹果不够干净甚至是有农药残留的话，那么一定选择质量有保证的苹果，还要洗干净。必要的时候我们宁愿少吃一个苹果，但是吃进嘴里的一定是要有其营养价值的。
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