我的抑郁症终于好了。和大家分享一些我读过的十分好的灵性书籍~
所以回过头来讲束缚我最大的阴影——内向，经过楼主昨天的文字的启发，我才开始真正认识到，我真的是太在意别人的评价了，我对自我价值的肯定是完全来自外界的，即完全忽视了真正的自我，真正的愿望。其实从我的价值观来说，做人最重要的是善良，其次是诚实、正直、积极那些美好的品质，内向外向都无所谓，但是我好像一直忽视了真正想要活出的这些品质，反而一直把心思用在了猜测别人对我的评价之上。但是我一直心心念念的外向真的就一定是个好东西吗？在自我说服中，我也能找到一些反例来说服自己：首先，就像帖子中出现过的一个词——阳光型抑郁症，很多“话多”的人内心却是痛苦的，甚至有的人能言善辩，可以很快和别人打成一片，可他/她是个表里不一喜欢说三道四的人，那种外向也没有任何值得向往的地方。所以我才领悟到就像楼主之前说的，有时候内向外向只是人的习惯，它没有任何其他的意义。其次，别人对我的评价等等，其实都只是存在我的妄想中的事情，它们一定是真实的吗？我总是觉得别人是不是不喜欢我，甚至厌恶我，但是这可能性微乎其微吧，它们只是我自己心理阴影的投射。退一万步说，即便他人产生讨厌我的情绪，那也只是他们自己的烦恼，我只要尽我本分了，保持友好了，他人的反应我也管不着。而且别人的想法就一定是对的吗？为什么我要把自己的想法置于别人的想法之后呢~最后了，就是我实在厌倦了自己的这种负面情绪，我觉得自己是有宗教信仰的人，俗世间的事情终其不过是过眼云烟，我不能太入戏，名利成败我不能太执着，生命的价值在于付出，至于得到，《光荣岁月》不是有句歌词“年月把拥有变作失去”吗，我不能老想着我要达到这个那个目的，这样我永无止境地追求，永远不会有满足的那天了。所以这点，让我放下了焦躁的心态。所以呢，经过一场自我说服，我就觉得自己的压力团逐渐烟消云散了~~~上面呢是我对“活出真正的自己”的一些些想法，也希望看到楼主给它的定义是什么呢~
20:46:28写了一个小时，终于写了一些东西，因为“一气呵成”，自觉毫无文采。。。楼主，辛苦你要看这么没有文采的语言了。。。---------楼主昨天晚上包括之前一直在说的，做真实的自己这件事，其实一开始我是很模糊的——我真的觉得这句话就像是一句官腔，人人都在说做真实的自己，这么说很容易让人以为它的定义就是人可以活得任性一点，管别人会怎么看自己。。。我直觉这不可能是这句话的真实定义。但这定义有一点......-----------------------------呵呵，哪有，你写的很通顺。首先，告诉你：什么是真实的自己。你直觉任性的活着不是真实的自己，你的直觉是对的。真实的自己，绝对不是任性的自己。。如果是这样的话，那么这个世界恐怕要爆炸了。之所以产生了文明和文化，就是人的进化过程实际是一个社会化的过程。。人要学会与人构建关系，并与之合作，才能给人带来发展和幸福感觉（在我们出生后，到去幼儿园，到上学，整个过程都是为了让自己社会化，即学会成熟是什么）。然而，人在社会化和成熟的同时，他还要认识到人的本质又是孤独的，或者情绪化非常严重的，也可以统称为人的本质是自私的。。所以完全的社会化的过程，或者说我们学习和追求的过程，就变成了个性化的进程。。但是个性化的前提是在社会化的基础上实现的，而绝对不是独和任性，因为前者会让自己与世界和谐的同时实现自己的潜能，而后者只能带来自我毁灭。这是第一个回答你什么是真实的自己。
20:46:28写了一个小时，终于写了一些东西，因为“一气呵成”，自觉毫无文采。。。楼主，辛苦你要看这么没有文采的语言了。。。---------楼主昨天晚上包括之前一直在说的，做真实的自己这件事，其实一开始我是很模糊的——我真的觉得这句话就像是一句官腔，人人都在说做真实的自己，这么说很容易让人以为它的定义就是人可以活得任性一点，管别人会怎么看自己。。。我直觉这不可能是这句话的真实定义。但这定义有一点......-----------------------------其次，你说真实的活着的好处之一，就是可以不在乎别人的评价。。这个是对的，但是也是不完全的。。从这里，包括后边你说的内向你认知里是不好的，可以看出来你逻辑里面有极端化和非黑即白的问题存在。。也即你只看到了黑白的极端，而没有看到一个灵活性的存在。例如：不在乎别人的评价的人，你真的认为是好的吗。。我们只有在乎了别人的评价才能更容易看清楚自己，而不是变成自大狂或者去自我毁灭。自我毁灭的分子绝对不在乎别人的评价。。。此外，你没有看到内向的好处，只认为内向就是不好的，你这个想法是典型的绝对化思想。这个思想是不全面的。可以告诉你，现在的社会根本没有性格外向内向之分，而只是看一个人的能力，内涵，价值观，你要从这些方面去认知。。
20:48:33小时候我是跟一个差我半岁的表妹一块儿在外婆家长大的。在我对人的性格一无所知的时候，我的两三个亲戚，都纷纷地经常地在我耳边提起：B（我表妹）比A（我）活络多了，B多开朗活泼，A太内向了，尤其是我妈妈的姐姐，我们这边叫嬷嬷，感觉打出来很怪异，就叫大姨吧，她最是持这个观点的人，甚至不止一次的用古怪、难搞这个词来形容我…我也因此感受到了她对我的差别对待，比如每次看到我和表妹在一块儿玩，她会逗逗我表妹，等......-----------------------------不知道现在的你怎么看待你小时候的这个经历。从这里真的看出来，你的换位思考能力，即右脑对情绪和情感的感知不如左脑发达。当你看到别人没有对你打招呼，你的左脑逻辑当即告诉你：你是不受人喜欢的。而这时候你又听到那些成人评价你你是内向的，然后不能分辨的幼小的你，很容易把我受人不喜欢，是因为我性格内向，这个对等起来。另外这里还有个问题，你想没想过，那些只对那些开朗的小朋友说笑的成人本身可能也是自卑的，他们自卑，自然就更乐意去跟外向的人说话和笑，但那不一定是出于真的对那个外向的小朋友的喜欢？楼主说的这些，不知道你能否认同？
@小精人儿 2382楼
21:39@猴纸猴纸
20:46:28写了一个小时，终于写了一些东西，因为“一气呵成”，自觉毫无文采。。。楼主，辛苦你要看这么没有文采的语言了。。。---------楼主昨天晚上包括之前一直在说的，做真实的自己这件事，其实一开始我是很模糊的——我真的觉得这句话就像是一句官腔，人人都在说做真实的自己，这么说很容易让人以为它的定义就是人可以活得任性一点，管别人会怎么看自己。。。我直觉这不可能是这句话的真实定义。但这定义有一点......---------……-----------------------------楼主不要急，那是我感觉的自我的潜意识里面的想法，最后一段有写到，自己真正认识到内向外向无绝对好坏之分啦~如果现在自己思想还那么偏激，我就白看了那么些心灵学的书啦~
21:32:15所以回过头来讲束缚我最大的阴影——内向，经过楼主昨天的文字的启发，我才开始真正认识到，我真的是太在意别人的评价了，我对自我价值的肯定是完全来自外界的，即完全忽视了真正的自我，真正的愿望。其实从我的价值观来说，做人最重要的是善良，其次是诚实、正直、积极那些美好的品质，内向外向都无所谓，但是我好像一直忽视了真正想要活出的这些品质，反而一直把心思用在了猜测别人对我的评价之上。但是我一直心心念......-----------------------------对的，你这番自我分析才是正确的。而且你要从这里寻找到真正的自信和价值所在。是什么自信呢，让楼主告诉你吧。1 你很棒，因为你能够做到自我省悟。不是每个人都能去认识自己的。2 你说做人最重要的品质，没错，做人最重要的就是品质。而不是外向内向那些。。可以告诉你，世界上的很多伟人，名人，成功的企业家，其实都是内向的。包括那些世界级别的演讲者，也多半是内向的。。不是楼主拿这个安慰你，只是想告诉你，性格不是用外向内向来区别的，而是品质和能力，以及自我认知等。3 当你能领悟这些，你就是优秀的。你要为自己自豪。不是每个人都能领悟到这些。
@小精人儿 2383楼
21:45@猴纸猴纸
20:48:33小时候我是跟一个差我半岁的表妹一块儿在外婆家长大的。在我对人的性格一无所知的时候，我的两三个亲戚，都纷纷地经常地在我耳边提起：B（我表妹）比A（我）活络多了，B多开朗活泼，A太内向了，尤其是我妈妈的姐姐，我们这边叫嬷嬷，感觉打出来很怪异，就叫大姨吧，她最是持这个观点的人，甚至不止一次的用古怪、难搞这个词来形容我…我也因此感受到了她对我的差别对待，比如每次看到我和表妹在一块儿玩，她会逗逗我表妹，等......------------……-----------------------------楼主说的这个请客我能理解，但是对我发起这个评价的主要是我大姨和四姨，她们恰恰是我们家族中最外向的两个了，所以不大可能是自卑更喜欢外向的小朋友，相反，她们可能在我妹妹身上看到了自己？哎，就像之前说的，语文课我最不在行猜作者意图，生活中也不大会揣摩别人的想法，所以我也不知道她们到底是出于什么想法了。。
就外向内向这个问题，有一天，其实楼主问过一个朋友。怎么问起这个问题来呢，是因为楼主有个妹妹，十分漂亮高挑努力孝顺，但她为人很内向，很被动。。她想让楼主帮忙找个合适的对象。楼主就拜托了自己的朋友。然后楼主就问这个朋友，你说内向的女孩是不是不太吃香，不太受男生们的喜欢呢。。结果这个朋友回答：你错了，首先我就喜欢那种类型的，内向的女孩。其次，我身边很多人也喜欢这样的。不喜欢疯的。。虽然疯的看似能和很多人打成一片，但实际上，本质里是不如内向老实一点的女孩受接纳的。我们的世界很有趣的，人们虽然喜欢能说会道的，但实际上，他们最本真的心确是另一个样子。。也只能说，人们喜欢外向的，更多是因为自己无聊自卑的心。（呵呵，可能这些话楼主说的有点绝对，你能理解其中的意思就好了。）晚安。好梦。
趁着没睡，我想说一下我用的很好的方法，我把内外的自己想象成一个孩子，我自己的亲骨肉，疼爱他教育他，他每做对一样事就表现鼓励他，做错事情就安慰他，我经常看到小时候的自己，那么小那么慌乱可怜，怎么还能责备怪罪他呢，我常常抱着他安慰他，告诉他我在这里不要怕，我陪着你，每到这个时候都会泪奔，刚刚我再想象一次，发现自己已经长大了，到了13岁左右的年龄，学着自己做事自己面对。我觉得自己说的很凌乱，因为我现在能量不够向大家敞开我自己，我需要努力再努力。我也很想向大家说，不要遗憾你的美好时光都是浪费在不好的情绪里，每一个阶段都是在成就你，我很庆幸我有了这样一个朋友，让我活的不一样，看的更深更远，最求更好更自由的生活。我现在就是完美主义，完全不能做坏事说不好的话，要不就是马上揭穿，或者我自己难以忍受，心如油煎，我也在敞开心接纳自己不好的一面，在接受自己的基础上更好的提升自己
21:45@猴纸猴纸
20:48:33小时候我是跟一个差我半岁的表妹一块儿在外婆家长大的。在我对人的性格一无所知的时候，我的两三个亲戚，都纷纷地经常地在我耳边提起：B（我表妹）比A（我）活络多了，B多开朗活泼，A太内向了，尤其是我妈妈的姐姐，我们这边叫嬷嬷，感觉打出来很怪异，就叫大姨吧，她最是持这个观点的人，甚至不止一次的用古怪、难搞这个词来形容我…我也因此感受到了她对我的差别对待，比如每次看到我和表妹在一块儿玩，她会逗逗我表妹，等......------------……-----------------------------@猴纸猴纸
22:00:33楼主说的这个请客我能理解，但是对我发起这个评价的主要是我大姨和四姨，她们恰恰是我们家族中最外向的两个了，所以不大可能是自卑更喜欢外向的小朋友，相反，她们可能在我妹妹身上看到了自己？哎，就像之前说的，语文课我最不在行猜作者意图，生活中也不大会揣摩别人的想法，所以我也不知道她们到底是出于什么想法了。。-----------------------------你是不是从她们对小朋友的笑容，给小朋友很多礼物这里得出外向的人更受欢迎的结论呢。说到这个呢，呵呵，楼主的妈妈又出现了。。因为她是典型热情的一种人，特别喜欢外向的小朋友，所以，经常现在家里还会有各种外向的小朋友来找我妈妈玩。。果真，在几个孩子里，如果有一两个特别爱说的，妈妈肯定给予的回应也是最多的。。（这个很正常，就是能量对能量。。但是不表示大人心里对不爱说话的小朋友给予否定。而且，假如一个内向的小朋友很礼貌，很懂事，大人其实更喜欢这样的小朋友的。。在大人的认知里，她们会认为主动跟大人打招呼，即外向的跟懂事联系起来了。）主要是那种小朋友话多些，主动些，愿意跟大人互动。。是这些品质让她们得到了注意多一些。。你是内向，但是不孤僻，你愿意对人善良和分享。。。怎么可能不受人欢迎呢。只是一些人对不太爱说话的朋友不轻易表达自己的赞赏，应该是这样的。给你多说一些事实，可能会对你有帮助。
@小精人儿 2385楼
21:57@猴纸猴纸
21:32:15所以回过头来讲束缚我最大的阴影——内向，经过楼主昨天的文字的启发，我才开始真正认识到，我真的是太在意别人的评价了，我对自我价值的肯定是完全来自外界的，即完全忽视了真正的自我，真正的愿望。其实从我的价值观来说，做人最重要的是善良，其次是诚实、正直、积极那些美好的品质，内向外向都无所谓，但是我好像一直忽视了真正想要活出的这些品质，反而一直把心思用在了猜测别人对我的评价之上。但是我一直心心念......--------------……-----------------------------谢谢楼主的鼓励~几个月前，因为实习不知道如何和新认识的朋友相处而来到帖子问询楼主，楼主给了我建议让我渡过难关，而后就一直在这里看楼主的文字，时不时的收获了对自己的启发，隔段时间又能和楼主比较深入的交流一番，每次获益匪浅，一直觉得当初进入帖子认识楼主，是生命中的一段善缘。明天还要早起，先下了，祝愿楼主好梦。
真正有教养的成人，不会只对一个外向的小朋友热情，而忽视另个内向的小朋友的。。所以，看得出来楼主妈妈也是内涵不足，她的思想观念典型是：外向的是可爱的，受欢迎的。而假如我内向，她就给予批判！呵呵，事实上，楼主不是内向的。但从小却对妈妈这种观念很反感，很讨厌，所以只要来人了，只要有她在，那么楼主就不爱出去。不出去，不说话，反倒又招来她的大肆批评和一顿发泄。不过，妈妈活该，这些都是她那种偏激的观念吸引来的。给你说了这么多，就是想告诉你，你现在不是小孩了，你要学会批判别人，而不是把别人的评价当作真理！
@散落的向日葵
22:12:11趁着没睡，我想说一下我用的很好的方法，我把内外的自己想象成一个孩子，我自己的亲骨肉，疼爱他教育他，他每做对一样事就表现鼓励他，做错事情就安慰他，我经常看到小时候的自己，那么小那么慌乱可怜，怎么还能责备怪罪他呢，我常常抱着他安慰他，告诉他我在这里不要怕，我陪着你，每到这个时候都会泪奔，刚刚我再想象一次，发现自己已经长大了，到了13岁左右的年龄，学着自己做事自己面对。我觉得自己说的很凌乱，因为我现......-----------------------------给你回复完，楼主就睡了。记得那时候楼主也是用这个方式，来安慰那个可怜的小我的。。然后就感觉到了一点力量，一些温暖。和你一样的方式。就是用这个方式，度过了最初的黑暗。所以看你这么写，深有感触。不过，这个方式用过后，一段时间会不管用，还是会容易崩溃。。楼主从这里就能看出来，估计你还是容易随时陷入不好的情绪中，从这里看到的，你说：他每作对一样事就鼓励他，做错事就安慰他。从这句话里，楼主看出来你肯定给自己还是订了很高的标准，然后让自己去抵达完美的途中，如果没做到，你便安慰小我。如果做到了，你便鼓励小我。可是，恰恰是这个，又给自己带来了新的高度挑战，肯定还会随时产生崩溃感，对不对？
楼主，我也有抑郁症，目前吃药中，不知道该说什么，时刻都有想死的念头。
每天早在醒来就陷入了惊恐，焦虑，抑郁中，心里莫名的难受，空虚，绝望。不知道该做什么，人像被控制了，我很想哭。白天昏昏沉沉，家里什么事都帮上忙，内疚。
安慰小孩的方法我也是很久不用了，我现在是处于两个极端状态，有时候觉得自己很好，遇到一件不好的事又开始否定之前的判断，没办法稳定，但是整体又是稳定缓慢的往上走的，我可能是吃药伤了脑子，经常说说话脑袋就断电了，拿着东西不知道就丢了，这个也影响我的工作，遇到事情不能马上去处理，拖延很厉害，与别人来往还是有隔阂，为人处事不能很周全，往往认识不到自己的问题，会给同事造成困扰，着急的时候还是会狂躁，回家面对我老公脾气很坏，我试过冥想，对我很难，因为我有太多的思维在脑袋里，就好像无数个烟花争先恐后的在脑袋里爆炸，不知道的情况下就陷进了某个想法里，我从来就不知道什么都不想是什么感觉，请楼主在不忙的时候回复我，在不影响你自己的情况下帮帮我，我在看到你的帖子正处于一次低落，看到你的帖子我非常欣喜因为你说的正去我经历的或者我即将经历的，很多话都说到了我的心里去，我都懂，除了我没有和你一样冥想
@散落的向日葵
08:29:28安慰小孩的方法我也是很久不用了，我现在是处于两个极端状态，有时候觉得自己很好，遇到一件不好的事又开始否定之前的判断，没办法稳定，但是整体又是稳定缓慢的往上走的，我可能是吃药伤了脑子，经常说说话脑袋就断电了，拿着东西不知道就丢了，这个也影响我的工作，遇到事情不能马上去处理，拖延很厉害，与别人来往还是有隔阂，为人处事不能很周全，往往认识不到自己的问题，会给同事造成困扰，着急的时候还是会狂躁，回家......-----------------------------你这里每一天都和我以前一模一样。1、自我安慰后，依然处于极端状态，要么感觉很好，要么感觉特别崩溃。好像前面的好的根基都是建立在沙土上，越是好，以后沙土塌陷得越厉害。越是好，后面越是焦躁、压抑、暴躁、发泄。2、吃药后，最伤害的就是大脑。这个伤害一直持续到现在：经常忘事、刚拿了东西就不记得放哪了、别人说什么都没法当时就清晰分辨出逻辑，还有大脑经常有紧绷僵硬感觉，这导致一片空白而且沉重之感不定时候就出现。（尤其是无所事事的时候更明显）3、与别人往来的隔阂感觉（因为两极化严重那时候，虽然能用很好的外相去跟别人交往，但其实内里的压抑感觉特别沉重。即使别人都喜欢你，但其实交往给自己带来的是特别累的。随后就会容易朝家里人发火）我们真的一模一样。对治以上的问题，特别是第一条，楼主探索了原因。找到了一个问题所在，还是自卑所致。。因为自卑，不接纳自己的本来样子，楼主恰好又学佛和吸引力法则，就给自己订了特别高的标准。那个标准虽然有的时候在执行的时候会感觉特别快乐（当然快乐呀，我们的欲望被提升了，被激化了），但由于是太高的标准，根本不可能抵达，外加上那自卑又被打击，所以，相反的负累就会时常出现。其实意识到上面那个问题，楼主也是用了好多年。包括前段时间还找不到平衡。。但就是从国外回来后，不知道怎么的了，好像是终于开窍了，终于明白自己一直试图在做的，就是不接纳自己的自卑，以至于用了相反的高标准来补偿。结果就是那样，不是高兴得要死，就是难过得绝望。。像楼主之前最大的一个自卑点就是外貌，和人见面必须要打扮得特别美才敢见人和说话。。以至于这种自卑导致了严重的强迫症和社恐。。但现在，我学会的不是说用不梳妆打扮的真实面貌见人，因为那不是我喜欢的，而是学会了原来打扮舒服并不是要让别人夸我，而是取悦自己。（就是这样，找到了真正解开自卑的方式）不知道你的性格在外人面前是不是也是很好的？不过最重要的就是你要看到自己的自卑，你能说说你都在自卑什么吗？要从这里入手。
@散落的向日葵
08:29:28安慰小孩的方法我也是很久不用了，我现在是处于两个极端状态，有时候觉得自己很好，遇到一件不好的事又开始否定之前的判断，没办法稳定，但是整体又是稳定缓慢的往上走的，我可能是吃药伤了脑子，经常说说话脑袋就断电了，拿着东西不知道就丢了，这个也影响我的工作，遇到事情不能马上去处理，拖延很厉害，与别人来往还是有隔阂，为人处事不能很周全，往往认识不到自己的问题，会给同事造成困扰，着急的时候还是会狂躁，回家......-----------------------------刚才问你性格是不是在外人面前也是很好的，这个有两重含义。举个例子，我们如果内心很自卑，觉得自己谈笑不有趣等等，然后那自卑的心就很容易希望自己是个光鲜的社交高手。（这里面，因为自卑，我们肯定会找到所谓的“榜样”。比如那些看上去真是春光满面的人，或者能得到笑容和捧场最多的人等）。于是，我们就给自己订了高标准，希望某天我也要成为那样的人。可是问题恰恰就在这里了，可能我们的自以为是是不正确的，我们以为成为那样的人才会受到喜爱，然后强迫自己去追寻，可结果自己更加累不说，离真正的自己也更遥远。也许，我们以为的性格好是那样的，但恰恰问题就出现在了这里。我们以为社交高手才是好的，恰恰这是错误的认知，是自卑的补偿心理而已。也许，我们的本来面目才是真的好的呢，可能那本来面目就是不太喜欢出风头的，不太喜欢高调的，而这才是最好的，而不是什么什么我们无法企及的那类“高手”。
07:29:19每天早在醒来就陷入了惊恐，焦虑，抑郁中，心里莫名的难受，空虚，绝望。不知道该做什么，人像被控制了，我很想哭。白天昏昏沉沉，家里什么事都帮上忙，内疚。-----------------------------你这是典型的中度抑郁症，比一般轻的抑郁症要重，任其发展的结果就是跌进更深的黑井中，不要再任其发展了，不然真的不好被拉回到阳光地面上了。虽然，这时候，任何道理、劝说，都似乎无济于事了，你就是想任着自己往井里掉下去，那样你可能才觉得最自由最通畅，而其他要把你拉回的方式你都觉得是一种阻抗。。你做心理咨询了吧，医生除了给你开药，和你谈过你的种种心结没有？你现在其实最需要的就是倾诉。
楼主还有一个方式，一直没有提到，不过都在日记中记录了。那就是梦。解梦楼主不太懂，但是有一点，楼主的梦如果记得的话，都会去分辨，分辨什么呢，不是分辨梦里出现的场景，而是梦里的自己的感受。。因为一直内修和探索自己的感受，所以梦里总会揭示自己在遇见很多场景和人时候的感觉。。。虽然会有恐惧和焦虑，但是梦里的感觉其实跟现实的感受是一模一样的。（这个充分证明灵修的又一个好处之一：叫人看清楚自己的感受和问题所在，梦中的种种感觉从灵修最初的混乱，到现在，已经十分清晰了）为什么今天在帖子要提到这个梦的问题，是因为昨夜的一个梦，叫楼主充分明白了自己现在的心和社恐已经完全好了。。因为梦里遇见的场景和人，楼主与之相处的安适从容，其实已经跟现实状态一模一样了。。呵呵。特此记录。
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问题分析：您好，抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型，可有自杀企图或行为。建议要及时到专业医院进行治疗，以免耽误病情。意见建议：建议抑郁症患者尝试着多与人们接触和交往不要自己独来独往可以将一件大的繁杂的工作分成若干小部分根据事情轻重缓急做些力所能及的事切莫“逞能”。
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问题分析：抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为；甚至发生木僵；部分病例有明显的焦虑和运动性激越；严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。意见建议：抑郁症后首先要使用抗抑郁的药物，坚持服用一段时间以后，再配合心理医生进行心理治疗。进行心理治疗的过程中还是要坚持服药。
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会员9227644 01:17:18
抑郁症是一种顽固的疾病.以情绪低落,精神压抑,郁闷或沮丧,整日愁眉苦脸,易于哭泣,喜欢一个人独处,对什么都不感兴趣,多数睡眠不佳,甚者有轻生想法为主要表现。抑郁症患者必须要遵医嘱，并且按时按量服用药物，抑郁症是生活中常见的，患者大都郁郁寡欢，对什么都失去信心一样，无精打采，前途充满茫然常用的治疗方法包括药物治疗，心理治疗及电痉疗法，这些方法可以是单独或一并运用.
问抑郁症要注意什么
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心理分析：你好，感谢你的咨询，根据你的描述，你的同事因为感情的事情，现在心情很是抑郁，你为此很着急，你的心情我非常理解。心理指导：建议多开导他，让他意识到感情的事情不存在谁对谁错，只有合适不合适，相信他一定会遇到合适的人，鼓励他做自己感兴趣的事情，例如打球等，转移注意力去做别的事情更容易走出失恋的阴影。
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病情分析： 抑郁症是一种常见的心境障碍，可由各种原因引起，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，且心境低落与其处境不相称，严重者可出现自杀念头和行为。意见建议：多数病例有反复发作的倾向，每次发作大多数可以缓解，部分可有残留症状或转为慢性。
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病情分析：请根据提问仔细分析病情进行回答坚决不允许出现不针对性的回答问题意见建议：抑郁症是一种常见的精神病自我调养对尽早康复也至关重要.做最感兴趣的事.如果事业上没有获得成功想办法增进自己的技能从最感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功的机会.有计划地做些能够获得快乐和自信的活动.生活要有规律坚持体育锻炼.广交良友也有帮助这样可以避免和医治孤独和离异感减轻抑郁症状.避免服用避孕药巴比妥类可的松磺胺类药利血平等.另外多吃些富含维生素B和氨基酸的食物如谷类鱼类绿色蔬菜蛋类等.
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