专家告诉你，益生菌与益生元的区别
Q：益生菌和益生元有什么不同，服用后效果相同吗？
A：益生菌是对我们身体健康有益的好细菌；益生元是益生菌的食物，常见益生元有低聚果糖、低聚半乳糖、菊粉等，日常饮食中的蔬菜及水果类含有益生元成分。成功的益生元应是在通过上消化道时，大部分不被消化而能被肠道菌群所发酵的。最重要的是它只是刺激有益菌群的生长，而不是有潜在致病性或腐败活性的有害细菌。服用后效果不同：补充“益生菌”的思路是直接吃进活的细菌，类似于空投一些“好细菌”来抑制“坏细菌”；而补充“益生元”的思路则是，通过提供好细菌喜欢的食物来扶持它们，从而压制坏细菌；服用益生菌效果更加直接，同时，若体内缺乏益生菌，即使提供了益生菌的食物益生元，也很难达到促进益生菌生长的目的。
Q：出现什么状况时，我需要补充益生菌？
③服用抗生素
④出差，差旅性腹泻
⑤作息不规律
⑥饮食结构不合理，膳食纤维摄入少
⑦抵抗力差，经常感冒、生病
⑧出现湿疹等过敏性疾病
⑨咳嗽，呼吸道感染、幽门螺杆菌感染引起的胃炎、胃溃疡等
Q：Puractive 益生菌产品，该如何服用，多久能感觉到效果？
A：服用时间：为了保证益生菌的数量最多，饭后服用最好。因为饭后胃酸浓度低，有利于益生菌在肠胃道存活。
服用方法：直接倒入口中； 用水冲服，加入到牛奶、橙汁等饮料中，或者均匀地撒在酸奶等食物表面，然后直接食用。
服用温度：最好不要超过 40 度，也不要将产品长时间暴露在空气中，以免益生菌死亡。
食用建议：彻底整肠清肠阶段：初期刚使用时，建议一天 2 袋；
日常护理保健阶段：每天 1 袋根据个人体质差异，一般一到两周内即可感受到效果。
Q：蓝盒 Puractive 益生菌粉该怎么保存？需要放冰箱吗？
A：一般不需要放冰箱，放置于阴凉干燥处即可，但要避免高温。当室温超过 30 度，建议置于冰箱冷藏。
Q：蓝盒 Puractive 益生菌粉小条包装，为何觉得不好撕开？
A：Puractive 益生菌小条采用最好的包装材料进行包装，以最大程度上隔绝氧气及水分，以确保产品稳定性。
Q：宝宝 3 岁，容易上火、大便干，有时 2-3 天才拉一次大便。吃益生菌有作用吗？
A：出现便秘的儿童，排便次数少，经常出现排便困难、疼痛的情形，而且还伴有腹痛等症状。临床证明患有功能性便秘的儿童，连续 4 周每天服用含动物双歧杆菌 BB12 益生菌，可以增加排便次数，帮助缓解便秘的症状。
Q：宝宝 4 岁，上幼儿园后爱感冒，特别是天气变化大时。吃感冒药效果不太好，很多时侯要打吊针。Puractive 益生菌能提高抵抗力吗？要吃多久啊？
A：幼儿尚未建立起完善的免疫系统，本身抵抗力较差，在幼儿园集体环境下容易出现感冒病毒交叉传染情况。服用动物双歧杆菌 BB12 益生菌可以刺激肠道局部免疫球蛋白 A 的产生，增强粘膜对感染的抵抗力。
Q：我家先生经常会到外地出差，好几次他都出现拉肚子，去医院看，又说没有感染。是什么原因啊？
A：商旅人士经常到外地出差，因为饮食不规律、作息时间紊乱、水土不服等问题，容易造成体内菌群失调，引起腹泻、便秘等问题。研究表明，补充双歧杆菌 BB12 可有效预防差旅性腹泻。
Q：我怀孕 7 个月了，最近肠胃不舒服，经常便秘，可以吃蓝盒 Puractive 益生菌吗？
A：可以吃。怀孕期间，孕酮水平的升高可引起消化道平滑肌松弛，肠蠕动减慢，胃排空及食物肠道停留时间延长，同时消化液分泌降低，子宫扩大压迫到肠道，加上孕妇摄入高蛋白高脂肪食物多，膳食纤维摄入少，极少运动，都容易导致便秘。可以食用 Puractive 益生菌，因为益生菌在肠道中可以产生乳酸等有机酸，从而促进肠道蠕动帮助排便。建议同时多吃蔬菜水果，适量运动。
同时，大量的研究显示，孕妇在孕期食用益生菌之后，宝宝出生后产生过敏的风险大大降低。
Q：我家老人上个月做了个大手术，出院后肠胃一直不好，经常腹泻，吃 Puractive 益生菌有效果吗？
A：一般来说，手术后医生会使用抗生素防止术后感染。抗生素在杀死致病菌的同时也会杀死肠道里的有益菌，使肠道菌群失衡，容易造成腹泻，这时候需要补充一些益生菌，帮助肠道内的益生菌定殖，重新恢复平衡状态。如果术后出现腹泻，所用的药物也会排出体外，用量没有办法衡量，因此，术后补充益生菌至关重要。
Q：服用蓝盒 Puractive 益生菌会不会产生依懒性，吃多了会不会有危害？停止食用后是不是会回到之前的状况？
A：首先我们肯定不会产生依赖。BB12 进入到肠胃后，是通过站位的方式粘附在肠胃壁上并发挥作用的，如果肠胃壁位置已经占满，那么剩余的 BB12 会随着人体代谢排出体外，临床研究显示，每天服用 1000 亿的 BB12，也不会产生任何副作用。停止食用 BB12 后，BB12 仍能够在体内存在。但如果导致肠道菌群失衡的因素反复出现（例如饮食不规律、出差熬夜、压力过大等），那么机体还是可能会回到之前的状况。
Q：身体健康的人还需要食用益生菌吗？
A：健康的成年人同样应该食用益生菌，因为我们每天都会接触到很多破坏益生菌的因素，比如环境污染，饮用经氯处理过的水、酒精及食物中的防腐剂，工作压力大，饮食不合理等都，特别是我们每天吃的肉类、鱼类都含有抗生素（因饲料中含有）都会减弱体内的有益菌。如果能经常性地食用益生菌，会让肠道菌群处于平衡状态，维持肠道年轻，减少人体衰老带来的疾病，对人的健康是非常有益的。
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