影响孩子一生的注意力训练，让学习更高效！
你知道吗？
其实，这些都是因为孩子注意力不集中！
很多家长会认为孩子注意力差是因为年纪小，长大了就好了。可是，真的会自愈吗？世界卫生组织的研究：如果顺其自然，全球有60%的注意力问题儿童会在13-15岁出现发育型改善，但仍然有40%的儿童把问题带到成年。
成年注意力障碍会有哪些影响呢？过早开始接受职业教育、通常做层级较低的工作、工作中效率和准确率低、经常受到指责、社会关系紧张……
1998年，联合国教科组织将注意力问题列为引起全球儿童学习障碍的首要因素；提倡及早干预会获得显著改善！今天东东为大家整理了几个训练注意力的方法，希望对大家有帮助哦！
五种初级方法训练注意力
方法1：联想法
拿两个a物体和b物体，一定是不同的哦，关系距离越远越好。然后想办法用一句话，或者一段话把他们联系在一起。就像小学生造句，看图写作一样，就这么简单。熟练之后，就用3个物体，4个物体，甚至更多。
方法2：观察法
专注观察一个物体或一个人物一分钟，然后闭上眼睛，尽可能地把它详细地描述出来。当你闲得无聊的话，可以用此方法，比如你在等车或者等人的时候。
方法3：回忆法
回想下昨天在你今天这个时候，做了什么事情，穿了什么样的衣服，吃了些什么，去了哪里玩，甚至可以几天前。
方法4：背诵法
背诵些文章，背诵古诗，背诵……选择你喜欢的，当然也可以选择比较难以背诵的。这种方法，不仅可以丰富你的内涵、你的文化底蕴，还可以提高你的记忆力。
方法5：绕口令法
这也是一种消耗时间的方法，你在无聊的时候，就拿个绕口令来玩玩。它的好处可多了，简单地，当你说绕口令的时候，你调动了你的五官，相信你的脸部表情一定很丰富的。
五种高级方法训练注意力
方法1：静视——一目了然
1、在你的房间里或屋外找一样东西，比如表、自来水笔、台灯、一张椅子或一棵花草，距离约60厘米，平视前方，自然眨眼，集中注意力注视这一件物体。默数60～90下，即1～15分钟，在默数的同时，要专心致志地仔细观察。闭上眼睛，努力在脑海中勾勒出该物体的形象，应尽可能地加以详细描述，最好用文字将其特征描述出来。然后重复细看一遍，如果有错，加以补充。
2、你在训练熟练后，逐渐转到更复杂的物体上，观察周围事物的特征，然后闭眼回想。重复几次，直到每个细节都看到。可以观察地平线、衣服的颜色、植物的形状、人们的姿势和动作、天空阴云的形状和颜色等。观察的要点是，不断改变目光的焦点，尽可能多地记住完整物体不同部分的特征，记得越多越好。在每一分析练习之后，闭上眼睛，用心灵的眼睛全面地观察，然后睁开眼睛，对照实物，校正你心灵的印象，然后再闭再睁，直到完全相同为止。还可以在某一环境中关注一种形状或颜色，试着在周围其他地方找到它。
3、建议你然后再去观察名画。必须把白己的描述与原物加以对照，力求做到描写精微、细致。在用名画作练习时，应通过形象思维激发自己的感情，由感受产生兴致，由兴致上升到心情。
方法2：行视——边走边看
以中等速度穿过你的房间、教室、办公室，或者绕着房间走一圈，迅速留意尽可能多的物体。回想，把你所看到的尽可能详细地说出来，最好写出来，然后对照补充。
在日常生活中，眼睛像闪电一样看。可以在眨眼的功夫，即01～04秒之间，去看眼前的物品，然后回想其种类和位置；看马路上疾驶的汽车牌号，然后回想其字母、号码；看一张陌生的面孔，然后回想其特征；看路边的树、楼，然后回想其棵数、层数；看广告牌，然后回想其画面和文字。所谓“心明眼亮”，这样不仅可以有效锻炼视觉的灵敏度，锻炼视觉和大脑在瞬间强烈的注意力，而且可以使你从内到外更加聪慧。
方法3：抛视——天女散花
取25块到30块大小适中的彩色圆球，或积木、跳棋子，其中红色、黄色、白色或其他颜色的各占三分之一。将它们完全混合在一起，放在盆里。用两手迅速抓起两把，然后放手，让它们同时从手中滚落到沙发上，或床上、桌面上、地上。当它们全部落下后，迅速看一眼这些落下的物体，然后转过身去，将每种颜色的数目凭记忆而不是猜测写下来。检查是否正确。
方法4：速视——疏而不漏
取50张7厘米见方的纸片，每一张纸片上面都写上一个汉字或字母，字迹应清晰、工整，将有字的一面朝下。也可用扑克牌。取出10张，闭着眼使它们面朝上，尽量分散放在桌面上。现在睁眼，用极短的时间仔细看它们一眼。然后转过身，凭着你的记忆把所看到的字写下来。紧接着，用另10张纸片重复这一练习。每天这样练习三次，重复10天。在第10天注意一下你取得了多大进步。
方法5：统视——尽收眼底
睁大你的眼睛，但不要过分以至于让你觉得不适。注意力完全集中，注视正前方，观察你视野中的所有物体，但眼珠不可以有一点的转动。坚持10秒钟后，回想所看到的东西，凭借你的记忆，将所能想起来的物体的名字写下来，不要凭借你已有的信息和猜测来作记录。重复10天，每天变换观察的位置和视野。在第10天看看你的进步。
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能力决定成绩 &训练改变人生
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中国家庭教育专家国家级家庭教育指导师讲师，国家家庭教育课题组副组长，辽宁省家庭教育委员会副秘书长，辽宁省中小学生心理健康教育专业委员会副秘书长。在家注意力训练与培训机构区别 孩子注意力不集中，_百度宝宝知道杭州哪里有正规的儿童注意力训练班
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上课地点：
杭州下沙听涛路188号
艾尔专注力体系介绍
艾尔专注力训练体系来自台湾学习能力研究
艾尔注意力训练课题是中国十一五《0到12岁全脑潜能开发与提升》子课题
艾尔注意力训练课题是中国十一五《全脑教育研究与实验0到12岁全脑潜能开发与提升》子课题阶段性成果推广课
学习能力训练方法
学习能力训练：
学习能力训练是建立在儿童心理学和儿童教育学的基础上，从、、运动能力、口语表达、阅读写作、数学计算、概念理解、逻辑推理以及有效的学习策略等项目入手，**专业教师耐心指导，使孩子的学习能力得到提高。
感觉统合训练：
学习困难儿童常伴有感觉统合失调，可以**感觉统合功能训练来进行矫治。感觉统合训练是**特殊研制的器材，以游戏的形式对孩子进行一系列的行为和脑力活动强化训练，使大脑能将训练中接受的各种感觉信息进行综合处理，并作出正确决策，提高注意力、自我控制能力、组织能力等。
艾尔课程体系
艾尔专业的配课系统根据孩子测评结果量身定制训练计划。改变孩子的课堂上走神、不听老师、家长的指示、好动分心、拖拉磨蹭、自控力差。培养孩子的视听专注度、形成基本的认知判断，锻炼孩子的反应速度和手眼脑协调能力、听觉分辨和视觉追踪能力、注意力目标指向性明确、自我意识增强、学会控制自己情绪。
**生理基础训练改善孩子脑细胞的发展，刺激大脑细胞数量增加与联结，强化大脑对感觉信息进行分析，综合处理。有效改善孩子抗干扰能力差、不能专心做一件事，注意力难集中，做事常有始无终、无精打采、粗心、马虎、学习成绩不稳定。培养孩子倾听习惯和获取信息的能力，提升观察力，增长注意力持续时间、正确的看待和处理自己的情绪，学会解读他人情绪。
视知觉能力：空间知觉、视觉辨别、背景辨别、视觉填充、视觉再认等五方面。训练具体内容；培养视觉专注，锻炼视觉分辨、视觉记忆、视觉理解能力，提高视动协调、视觉速度等。
听知觉能力：对有意义的声音刺激的选择与集中的能力，也叫听觉专注力，实际上就是倾听的技能。训练具体内容：内化听觉注意力，提高听觉分辨，锻炼对关键信息的辨识、提取、记忆及反应速度。
空间逻辑能力：指个体对物体距离、形状、大小、方位等空间特性的知觉。训练内容：培养空间方位的认知、分辨，提高对几何形体的认识能力，锻炼二维平面、三维立体空间建构图形的拼摆。
艾尔训练利用α波，促使孩子做事情处于高度的专注状态、思维敏捷，从而提升作业速度、记忆力、语言表达能力、想象力和创造力。培养**获取有效信息的能力、锻炼视听觉过滤能力和逻辑推理能力，激发自信心、培养意志力和耐性。养成良好的听课、书写、阅读习惯。孩子书写速度加快、会独立思考、敢于表达。
逻辑思维能力：学习能力是孩子学习的重要条件之一，主要表现为认知能力（或智力）、学习习惯、学习自信心、学习心态四个方面，而思维能力是提升孩子学习能力的核心。
训练内容：培养学习基本概念、形状和空间知识、简单逻辑关系和常见符号，数与量的概念，归类，发展对应、排序、比较等思维能力。
语言人际沟通：能正确而灵活地把语言材料组织成话语，从而准确地表达某种特定思想内容的能力。训练内容：汉语拼音教学中进行说话练习拓宽了孩子语言思维，提高看图说话、想象能力、锻炼复述故事或文章能力。
记忆能力：识记、保持、再认识和重现客观事物所反映的内容和经验的能力。训练内容：提高视觉短期记忆速度，锻炼孩子对符号、图片的长期记忆能力，激发自信心、培养意志力和耐性。
脑波生物反馈帮助孩子在学习中掌握积极的心态和集中注意力的技巧。提高他们的学习效率，克服学习困难。养成学习能力、注意力持久性加强。内化视听觉专注和分配能力、学会时间管理、培养沟通合作的能力与意识、发现发挥自身特长。进一步培养表达和组织能力，能独立处理问题和解决困难、有良好的生活学习能力和习惯，提高学习成绩。
生理基础―感觉统合
感觉统合概念：
在20世纪70年美国南加州大学爱尔斯博士提出感觉统合理论，感觉统合是指人体器官各部分感觉信息输入组合起来，经过大脑统合完成对身体内外感知觉作出反应。儿童时期利用自己的感觉器官、运动器官不断地在看、在听、在说，不断地探索、模仿，以致每时每刻都接受着各种新奇的刺激，使得神经细胞的突起又不断地繁植伸展分枝。改变脑的微观结构和提高整个大脑的功能，为儿童的智慧、潜能的开发奠定了基础。
例如剥橘子时视觉使我们知道它是黄色的(成熟时)、圆形的，触觉使我们知道它有粗糙的外皮和多汁的果肉，嗅觉告诉我们有芬芳的气息，味觉告知我们它是酸酸甜甜的，以手掂它的重量时，运动觉告诉我们它重重的。综合了这些个客观的感觉，才能形成对橘子整体的主观知觉，孩子透过这样的认知，知道橘子是圆的，可以当球玩，它重重的可以使人感到疼痛，也知道它多汁可口，可以解渴。
使孩子听觉注意水平提高、视觉注意质量增加、注意持续时间延长、注意范围扩大等，达到注意能力整体提高的目的。
帮助他们在更短的时间内听到或看到更多的信息，并且始终稳定的保持在一种较高的注意水平下去。学习能力逐步养成、注意力持久性加强、正确的看待和处理自己的情绪，学会解读他人情绪，养成良好的听课、书写、阅读习惯、书写速度加快、会独立思考、敢于表达，从事各种学习任务，**终提高学习质量。
3×2模式训练：
以3个月为一个周期，共24次，48课时。2次/周，2时/次（动态1小时 静态1小时）。
全脑开发1 1
（感统 智能）
适合年龄：3——15岁
上课时间：2小时/次
课程内容：艾尔全脑开发课程引进台湾先进的教学理念，是经艾尔多名专家共同努力，以互动体验式学习形式，**感觉统合大脑有氧运动训练及智能认知训练有效地拓展孩子的八大智能，提升儿童的学习能力及智商水平，增强孩子的自信心，锻炼孩子的情绪自控及管理能力。
感统采用特殊300种教具，对儿童进行爬、拉、推、握、平衡等运动训练，使儿童视觉、听觉、触觉、肌肉传来的本体感觉和前庭系统得到全方位锻炼，促进感觉神经发育，提高儿童听、视觉主次讯息传递、大脑生物讯息回馈反应速度，如：大脑对文字、语音的解码能力、组织能力、学习能力、专注力、手眼协调等。
智能训练采用逻辑思维、空间智能训练、联想思维训练、观察力训练、记忆力训练、注意力训练、a音乐训练、精细动作等训练方式，提高孩子的知识积累与学习能力、语言表达能力、良好生活习惯、求知欲与探索能力、社会交往能力。
(智商提升)
适合年龄：3——15岁
上课时间：1小时/次
课程内容：智能训练采用逻辑思维、空间智能训练、联想思维训练、物像观察训练、物像记忆力训练、注意力训练、a音乐训练、空间感知训练等训练方式，提高孩子的知识积累与学习能力、语言表达能力、求知欲与探索能力，让孩子有智慧，会学习。
具体训练内容：
o联想思维训练：训练孩子的发散性思维，提高孩子联想思维能力、想象力和创造力，**终达到开发右脑的目的。
o物像观察训练：可以提高孩子**捕捉大量的信息能力，提升右脑处理信息的数量和速度。
o物像记忆训练：**右脑物像记忆，孩子可以在短时间内记住卡片上词语，**这样的一个训练，不光能增强孩子的物像记忆 &能力，开发右脑潜能，还可以让孩子逐渐形成用图形思考的习惯。
oa音乐训练：这种音乐的节拍在60～70之间，频率在8～14赫兹之间，当听到这种音乐时，脑中就会自动产生a脑波，随之脑中的潜意识就会发挥作用。提高孩子的注意力和思维能力。
o空间感知训练：孩子空间智能的发展主要分为两个方面，即空间直觉能力和空间想象。我们**对孩子进行由图形理解到实物立体拼摆的空间感知训练可以**提高这两方面的能力。
o创意故事：我们的课堂上有这样的训练环节：引导孩子发挥想象力讲自己的故事，让。这是孩子的语言、想象力、自信心等等各方面的综合整体训练。
感觉统合训练
（四肢协调）
适合年龄：3——15岁
上课时间：1小时/次
课程内容：
5—6岁,儿童感觉统合**训练阶段，也是调整感觉统合失调的关键阶段。这个阶段的感统训练，直接提高儿童注意力的有效时间、促进儿童与同伴之间、与成人之间的情绪管理和交往能力，有效帮助幼儿提高动作协调性及动作效率，减少对家长的依赖心理。养成良好的学习习惯，帮助幼小顺利衔接。
感统采用爬、拉、推、握、平衡等运动训练，使儿童视觉、听觉、触觉、肌肉传来的本体感觉和前庭系统得到全方位锻炼，促进感觉神经发育，提高儿童听、视觉主次讯息传递、大脑生物讯息回馈反应速度，如：大脑对文字、语音的解码能力、组织能力、学习能力、专注力、手眼协调等。
具体训练内容：
o触觉训练：**徒手按摩、大笼球压滚游戏、麻布刷身游戏等促进幼儿的触觉发展，对孩子的情绪，挫折感等有明显的进步。
o前庭训练：**冲滑板，平衡台平躺游戏、旋转陀螺等促进幼儿前庭的发展更精准，对孩子的专注力、竞争力等有明显的提高。
o肌肉关节与身体协调训练：**蜘蛛爬、螃蟹爬、青蛙跳、手推车、跳羊角球等促进儿童的肌肉关节的发展。
o视觉训练：**自拍球游戏、抛接球游戏等提高幼儿的视觉记忆、视觉。
专注力训练1 1
（感统 专注力）
内在专注、外在专注、持续专注、抗分心、控制力
适合年龄：3——15岁
上课时间：2小时/次
课程内容：
经过训练让孩子集中学习，减少分心，控制过动。达到：我的聪明我做主，我的学习我做主，我的成绩我做主，我的行为我做主，我的情绪我做主。训练区域：脑前额叶，脑后额叶。具体表现为：内在专注、外在专注、持续专注、抗分心、控制能力。
具体训练内容：
**大脑有氧运动——感觉統合运动，训练幼儿的脑前额叶，脑后额叶等。使其加快听、视觉主次讯息传递，反应速度，大脑生物讯息回馈、大脑对文字，语音的解码能力。感统采用爬、拉、推、握、平衡等运动训练，使儿童视觉、听觉、触觉、肌肉传来的本体感觉和前庭系统得到全方位锻炼，促进感觉神经发育。如：大脑对文字、语音的解码能力、组织能力、学习能力、专注力、手眼协调等。
多元智能专注力训练：&
利用脑波生物反馈训练教孩子学会有效控制身体机能，打开大脑和身体之间沟通的新通路，可以学会如何达到和维持不同状态的生理觉醒状态。内化视听觉专注和分配能力、培养孩子的视听专注度、形成基本的认知判断，锻炼孩子的反应速度和手眼脑协调能力，提高听觉分辨和视觉追踪能力。同时训练孩子的**获取有效信息的能力、提升记忆力和语言表达能力、提高想象力和创造力，锻炼视听觉过滤能力和逻辑推理能力，激发自信心、培养意志力和耐性。学会时间管理、培养沟通合作的能力与意识、发现发挥自身特长。
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