3.25更&br&刚刚纳闷为什么那么多人问我怎么二次发育，突然发现我没有说重点！！没有什么二次发育，你以为你20岁会突然点亮一个像小孩一样什么东西一学就会什么东西一背就牢的技能吗_(:з」∠)_不会的，可是这并不代表过了发育期之后你的脑子就定型了。大脑是一个一直在变化的结构，神经之间互相沟通的效率可以通过不断重复，记忆，练习而变高的，可是这个说白了就是勤记勤练，没有捷径可走。&br&&br&举个最直接的例子，以前有个研究发现伦敦出租车司机的海马回比常人更深。那是因为他们经常需要背不同的路线，所以空间记忆用的比较多，而正好空间记忆大部分在海马回里。而如果比较伦敦出租车司机和公交车司机，公交车司机的海马回仍然不如出租车司机的深。虽然公交司机也需要记路线，可是他走的路线是固定的。同样的出发点和目的地，出租车司机需要知道更多路线才可以随时避开伦敦坑爹的交通。这是通过长年累月的重复记忆和灵活运用而形成的。所以要是想让自己变聪明，多动动脑子，海马回里是有脑神经干细胞的，一直有新神经再生。不要以为脑细胞用一次就死了没有了，恰恰相反，要多用。频繁的活动是可以刺激长期可塑性让神经元之间的传导变得更有效率的。&br&&br&我下面解释了触突原理，LTP（长期可塑性）的形成，没有生物基础的可以看下。然后说了个有趣的失忆病人（神经学界著名的HM）和大脑可塑性的应用。其实已经和发育完全没有关系了。感兴趣的可以看下。【看吧看吧～脑子多神奇呀∠( ? 」∠)＿&br&&br&&br&（3.23的更新在最下面）&br&－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－&br&neuroscience major来答一个。&br&&br&看到第一名的答案有好多刚学过的plasicity比较感兴趣就多看了一眼，不过很失望的发现那些答案里面那些PPF LDP LDD，包括截图里“neurons that fires together wires together”都只是用我们学科的专业术语造势而已。其实这些东西和她要讲的完全没有关系……&br&&br&那段ted talk我看过，也十分同意20岁是获得许多social skill最重要的阶段，不过这段talk里面涉及的只是经验总结而已，说是心理学都够呛，更别说神经学了。&br&“过了30岁，就再也无法成为自己想要成为的人”这个说法是有道理的，不过他的道理是人生的道理，不是neurosciemce的道理……&br&&br&至于大脑可塑性&br&那本书和排名第一的答案提到了“synapse plasticity”，就说说这个吧。这个说来话太长太长了……我尽量长话短说……&br&synapse就是下图这个东西，有道翻译过来叫突触。&br&&img data-rawheight=&295& data-rawwidth=&273& src=&/5df4a35daf0a22c44ddd800_b.jpg& class=&content_image& width=&273&&&br&&br&图里面能看到他们并不接触而且并没有通道能让电流从左边的神经元通到右边的神经元。那神经是如何通过电流传递信息的呢？&br&&br&简单来说当电流到达左边神经元的终点，图里面那些裹着黑色小点点的小泡泡会融到细胞的边缘然后把黑色小点点都倒到外面去，然后这些小点点落到右面神经元的白杠杠上，然后ion channel（离子通道）打开，当离子累积到一定数量右面神经元就会继续传导电流，不然电流信号就停在这里了。&br&这里面黑色小点点是neurotransmitter神经递质，小泡泡是vesicle（中文翻译也叫小泡泡）白杠杠是receptor（接收器）这整个传导系统叫做synapse（突触）&br&&br&（评论里的大家好多都指出其实vesicle的正确翻译应该是突触小泡，当时偷懒用有道词典翻译的不准确，让大家见笑了_(:з」∠)_）&br&&br&以上任何步骤都会影响左边神经元是否能够让右边神经元发射。比如说如果你每次多释放几个小泡泡，再比如过后面多加几条白杠杠，通过变化这些因素改变这个系统的效率，这叫可塑性。&br&这个可塑性是微观的，和我们平常想到的大脑可塑性不太一样。&br&&br&更新----------------------------------&br&&br&举一个可塑性的例子，LTP。&br&刚才说的白杠杠（receptor接收器）有很多种。有可以起传递离子作用有的起到调节作用。其中一种AMPA receptor是可以直接让离子进入细胞的。有的突触在最开始的时候并没有这种接收器，所以即使收到黑点点也不会继续传导信号，这种情况我们称这个神经元是silence的。而LTP可以引导神经元制造这些AMPA receptor，把他送到前线挨枪子，这样这个神经元被unsilence又可以起到传递电流信息的作用。就像又点亮了一个技能点23333&br&这个过程被认为与记忆形成有关。这个过程也应该是大家普遍关心的吧。至于如何能导致LTP，只要多刺激这个神经元让他经常发射就好，这样会引起神经元内信号传导，改变基因表达，让神经元多造一些AMPA。所谓neurons that fire together wire together就是这个意思，多刺激你的神经元，这样刚才那个系统会变的越来越有效，说白了就是熟能生巧2333不好意思即使是在科学的世界里这种硬道理也是不可违背的。&br&&br&吃饭了……有时间再讲一个有趣的关于记忆的病例吧 （以前写的是长期记忆的形成，后来觉得好像觉得举的例子和记忆形成并不是很有关系_(:з」∠)_为避免做标题党就把形成删了）&br&&br&3.23更－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－&br&&br&&p&我记得当时想说HM来着，Henry Molaison （）,&br&大概是神经学届除Pineas Gage之外最有名的一个病人了。他患有非常严重的癫痫，当时只知道病灶在海马回（hippocampus）里面，所以只能切除掉他的海马回。海马回跟记忆的形成息息相关。HM被切除掉海马回之后，就失去了陈述性记忆（declarative memory），就是他不会记得发生过什么事情，可是他的运动记忆（motor memroy）是有的。所以就有一个非常有意思的事，他的主治医生每次和他见面的时候都会让他做一些比较有难度，需要熟练度的游戏，他每一次去练习之后他的运动神经可以学习并掌握游戏技巧，可是他却记不住他以前做过这个任务，所以时间长了，他每次去医生那医生给他同样的游戏他一学就会，他又记不得自己以前做过，他就会觉得自己好机智呀！今天没吃药觉得自己萌萌嗒的感觉( o? .? o? )? &/p&&br&&p&而且虽说他不能获得陈述性记忆，可是还有一件有趣的事让当时科学家认识到并不是所有的陈述性记忆都在海马回里的。还是他邪恶的主治医生，在第一次和hm见面的时候，自己在手掌里藏了根针然后去和他握手（人性呢！），他就被扎的很疼。下一次他们俩见面的时候，hm就不敢和他主治医生握手了_(:з」∠)_虽然他说不清为什么，可是他就觉得会有可怕的事情发生_(:з」∠)_这说明我们大脑很机智的没有把鸡蛋都装在一个篮子里，并不是所有陈述性记忆都藏在海马回里的&br&&/p&&br&&p&评论里@王锺民 提出藏针的例子不应该属于陈述性记忆，我想一想确实是这样哦！既然都说不出为什么害怕就不该算陈述性记忆，这类会影响情绪的记忆，应该是储存在杏仁核（amygdala）里面的。谢谢指正(? o??o??) ? 虽然这是个错误的例子，但是对于陈述性记忆是否都储存在海马回里的争议是确实存在的，只是我举的例子不对(?°?????????°???????｀)&/p&&br&&br&&br&&p&说这个例子一是觉得很好玩，再就是说明的大脑的复杂性，我们当初学习人怎么挪一下眼珠子都学了快两节课_(:з」∠)_还只学了个皮毛，所以大脑可塑性，记忆的形成，还有额叶皮层里发生的乱七八糟的事谁都说不清楚。大家都是摸着石头过河。不过可塑性确实是一个前景不错的研究领域。为了对得起大家的赞，再说一个可塑性的应用吧&/p&&br&&p&脑深部电激术，也就是传说中的大脑起搏器。可以用于缓解帕金森的症状。帕金森的病因解释起来略麻烦，简单说就是基底节（basal ganglia）出现了问题。基底节相当于人身上各种运动神经的刹车，每当一个人想做一个动作的时候，基底节会松开所需要用到的运动神经的刹车，踩住其他的运动神经的刹车防止其他的肌肉做出奇怪的动作干扰。在基底节里面，刹车是由苍白球（globus pallidus)里的神经扮演的。想要做一个动作，苍白球里的神经会被压制住，他就不能踩刹车了，你就可以抬手臂了。帕金森病人因为黑质（substantia nigra)退化，多巴胺分泌变少，最终导致苍白球里面的神经太活跃，他一直踩刹车，就不放手，所以帕金森病人要做一个动作会非常困难。&/p&&br&&p&已经非常尽力想精简的说可是还是废了那么多话_(:з」∠)_不论怎么样，帕金森病人的基底节的神经元的激活模式跟正常人相比会非常没有规律。大脑起搏器就是把电极安在苍白球或者丘脑底核（subthalamic nucleus）里面，模仿正常的模式去激活基底节的神经元。试图通过多多激活这些神经元重塑基底节神经元的发射模式，让他变的有规律起来，形成之前所说的LTP。大多接受治疗的病人收到的效果还是很不错的，如果看术前术后神经元激发模式的话，后者会更有规律一些。不过这事有一个弊端，就是那个起搏器给的激活模式也是没有规律的_(:з」∠)_只不过更活跃了点。为毛同样没规律的起搏能引发有规律的变化大家也不知道。我们老师就对这个治疗方法持保留意见。所以还是那句话……大脑的心思你别猜_(:з」∠)_大家都很迷茫……&/p&&br&&p&所以如果说真的要通过大脑可塑性让自己变聪明的话，大概是要找个人往额叶皮层插个电极，往死里激活那些神经元，希望他们会更活跃吧。至于结果是会变聪明还是变成疯子还是会死掉就难说了_(:з」∠)_开个小玩耍，非战斗人员请勿模仿！！！战斗人员也别模仿了！！！&/p&&br&&p&一不小心写了好多_(:з」∠)_希望大家能看的开心，找到有意思的东西，虽然我觉得我严重跑题了……&/p&
3.25更 刚刚纳闷为什么那么多人问我怎么二次发育，突然发现我没有说重点！！没有什么二次发育，你以为你20岁会突然点亮一个像小孩一样什么东西一学就会什么东西一背就牢的技能吗_(:з」∠)_不会的，可是这并不代表过了发育期之后你的脑子就定型了。大脑是一…
我来提供一个简略版的脑科学解释。&br&&blockquote&“Human mind is a wandering mind, and a wandering mind is an unhappy mind” [1]&/blockquote&一大类心理活动是有外界刺激，有知觉参与的，更重要的是，我们的注意力选择性的加工这一部分信息。有外界刺激的就不用说了，比如我们在看图画，欣赏作品，谈话，读书，做题，对某个问题进行思考，这个时候注意力被极大的调用，集中在这些具体的活动上。&br&&br&而另外一类心理活动是内生性的，与『当下』无关；这种白日梦（Mind wandering）主要是关于自身的；有来自过去的回忆，以及对未来的憧憬。&br&&br&承载两种心理活动的大脑活动是完全不同的！前者总是包含了了额眼区（frontal eye field），顶上沟（intraparietal sulcus），躯体运动区（precentral sulcus）。而白日梦的时候，主要表现为后扣带与楔叶（posterior cingulate， precuneus）,顶外皮层（ lateral parietal cortex）。脑科学里面有很多名词来描述这两个系统，这里就把前者叫做注意网络（attention network，AN），后者叫默认网络（default-mode network，DMN）。&br&&br&最神奇的是，两者的活动是相互拮抗的。一旦有注意力的需要，DMN 的能源消耗就降低了，『被借走了』；同理当白日梦时候，DMN活动都很强烈，然而AN的活动就相对降低了。[2]&br&&img src=&/4e5d9dd5bb18dbc5ea074_b.jpg& data-rawwidth=&652& data-rawheight=&456& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&652& data-original=&/4e5d9dd5bb18dbc5ea074_r.jpg&&AN的活动很早就被发现了，十几年来任务刺激范式一再重复。而DMN一直到2000年才被发现，再然后大家开始采用『静息』范式，他的功能，尤其是与自身相关的念头、做白日梦这种的强关联性，才被逐渐解开面纱。比如有人就先给测试者一些很简单的记忆任务，让他们训练几天倒背如流后，一面做这些无聊题，还加入一些新的有一定难度的新题目，当然是同时 fMRI扫大脑的。因为题目太简单了，所以被试有很长时间可以自己发呆。结果显示，DMN的活动在简单题目的时候几乎不降低，而在新题目出现的时候显著降低了；而且活动改变强度和走神频度高相关[3]。&br&&br&很多研究也表明，做白日梦的时候比较容易诱发负性情感。而负性的情感反过来又促进了DMN的活动，增加白日梦的频率[4]。不光如此，很多精神疾病，譬如抑郁症，都发现DMN的活动有相当的异常[5]。为什么产生这个原因？目前我没有看到非常好的解释，需要我们对意识现象有足够强大而统一的理论，以及支持的数据才行。如同开篇的quotes，当作一般性的原则吧。&br&&br&不过我们倒是可以从很多『生活常识』方面来理解，尽管在科学上很不贴切，很不确实，比如说人脑需要平衡情绪和理性啦之类。这个理论背后的应用倒是值得我们关注，比如正念（mindfulness）啊、冥想（meditation）之类的，其实和白日梦是有很大区别的；这些方法实际上是需要人集中注意力，摒弃不愉快的想法，抑制自己的思维被放逐到白日梦中。所谓『关注当下』会感觉到比较幸福，尽管听起来很鸡汤，但是实践上却还是有一定道理的。&br&&br&&br&&i&1. Killingsworth, M. A. and D. T. Gilbert (2010). &A wandering mind is an unhappy mind.& Science 330(6006): 932.&br&2. Fox, M. D., et al. (2005). &The human brain is intrinsically organized into dynamic, anticorrelated functional networks.& Proc Natl Acad Sci U S A 102(27): .&br&3. Mason, M. F., et al. (2007). &Wandering minds: the default network and stimulus-independent thought.& Science 315(5810): 393-395.&br&4. Smallwood, J., et al. (2009). &Shifting moods, wandering minds: negative moods lead the mind to wander.& Emotion 9(2): 271-276.&br&5. Greicius, M. D., et al. (2007). &Resting-state functional connectivity in major depression: abnormally increased contributions from subgenual cingulate cortex and thalamus.& Biol Psychiatry 62(5): 429-437.&/i&
我来提供一个简略版的脑科学解释。 “Human mind is a wandering mind, and a wandering mind is an unhappy mind” [1]一大类心理活动是有外界刺激，有知觉参与的，更重要的是，我们的注意力选择性的加工这一部分信息。有外界刺激的就不用说了，比如我们在…
会失去头以下肢体的本体知觉，感觉头以下的身体都没有了，空了。&br&&br&利益相关：曾经高位截瘫。&br&&br&-------------------更新----------------------&br&&br&评论里很多朋友问我现状，谢谢大家。&br&&br&当时出事之后的情况是：我不能感知到我身体的深感觉（包括位置觉、运动觉等），触觉也不行，但是我可以感知到一部分异化的浅感觉（痛觉、温度觉）。&br&&br&深浅感觉二者的传导经路位于脊髓的不同位置。这种情况导致当时我不能感知到我的身体在哪儿（位置觉，没有），但是如果你用冰冷的手握住我的脚，我会感觉到遥远的模糊的地方传来一种隐约的带刺痛的冷（温度觉，有）。触觉也基本没有，于是小伙伴挠痒痒我都没有感应（get成就：不怕挠）。后来经过对全身尚存的各种知觉的进一步的判断和分析，认为神经的传导通路没有彻底被破坏。于是开始了康复，期间各种艰辛不提，4年之后，现在已经可以用拐杖走路。出门和小伙伴玩也没有问题（每次都被路人吐槽小伙子你是不是打球摔了腿啊，都这样了还不在家里好好休养吗）。&br&&br&-------------------更新----------------------&br&&br&谢谢@杨怀斌 的指正。关于高位截瘫和被砍头的感觉是否能够类比，我是这样理解的：&br&&br&如@Gavin Liu 在本问题中的答案一样：“当你头掉的那一刻，你的本体感觉传导通路（薄束和楔束，在脊髓后面的那部分区域）就破坏了，就没有对身体位置的感觉了。”这已经解释了整个机制，下面我再具体说一下。&br&&br&&img src=&/7fe14f868_b.jpg& data-rawwidth=&396& data-rawheight=&327& class=&content_image& width=&396&&&br&图：脊髓剖面&br&&br&本体感觉在传导时使用了深感觉传导经路，位于脊髓的后索（背索）。本体感觉是肌、腱、关节等运动器官本身在不同状态时产生的感觉，比如你能否感觉到你的脚位于哪个位置，你能否感觉到你的脚在震动，或者你能否感觉到你的脚在向某个方向运动等。&br&&br&&img src=&/b0ba2dfce18_b.jpg& data-rawwidth=&390& data-rawheight=&495& class=&content_image& width=&390&&图：神经元&br&&br&神经元大家都很熟悉了。树突的功能是接受刺激并将冲动传入胞体；轴突的功能是将神经冲动由胞体传至其他神经元或效应细胞。&br&&br&你之所以能够意识到你身体的存在，感知到你身体的深感觉，是通过三级神经元作用的：&br&&br&1、第一级神经元：它的树突位于各个肌肉、肌腱、关节，轴突就在脊髓神经内，以后索的深感觉传导经路为主，上行组成薄束和楔束。&br&2、第二级神经元：位于内侧丘系，上行传达到丘脑。&br&3、第三级神经元：组成丘脑皮质束，最终投射到大脑皮层的部分区域感知肢体的运动。&br&&br&从脖子砍断人体，忽略疼痛、情绪、快速失血等方面的影响，如果仅讨论大脑对身体的认知的话，最大的变化就是深感觉的通路被切断。因此，会丧失对自己的某个肢体在什么位置的感觉，别人动你的某个肢体你也感受不到了。故而我认为高位截瘫之后的感觉和被砍头之后的感觉有一些共通之处，可供参考。&br&&br&如果从题主给的二选一来说的话，肯定是头感觉不到身体了而不是身体感觉不到头了，因为深感觉通路切断之后身体本身是没有神经中枢的，剩下的有感知能力的只能是大脑，头会发现自己飞出去了。&br&&br&另，有朋友提到瘫痪之后的消化系统会怎么样。&br&&br&消化、呼吸、血压、心脏跳动这些功能，都归属于自主神经系统（或称植物神经系统）。是不需要人使用意识去主动控制他们就能够工作的。植物神经又分为交感和副交感，交感和副交感神经的低级中枢分别位于脊髓和脑干。我瘫痪了之后植物神经工作正常，性功能都是正常的哼（我才不会告诉你们有一次朋友们组队来看我围着我的床然后就开始讨论他还能不能勃起啊一直辩论到植物神经和运动神经的关系丝毫不顾我的感受哼）。但是如果是砍头的话，由于副交感的低级中枢在脑干，因此也会失效。&br&&br&-------------------更新----------------------&br&&br&再次谢谢各位的祝福，非常感动。另外还有很多小伙伴问到了其他的问题，根据知乎就题论题的规则，我这里就仅阐述能体现瘫痪和砍头之间相关性的问题，以及尽可能地猜想砍头时认知上的状态。也就是说，我只能从忽略疼痛、情绪、植物性神经等各种因素，而仅从消失本体感觉这一个角度模拟砍头时的感觉，即仅描述在感觉上头和身体是谁离开了谁，严格地说，我是不严谨的，我只描述了一个变量。关于砍头时更准确的主观感受，参考其他答案。&br&&br&祝大家元气满满。
会失去头以下肢体的本体知觉，感觉头以下的身体都没有了，空了。 利益相关：曾经高位截瘫。 -------------------更新---------------------- 评论里很多朋友问我现状，谢谢大家。 当时出事之后的情况是：我不能感知到我身体的深感觉（包括位置觉、运动觉等…
很简单，因为当你沉浸在负面情绪中时，你有着&b&强烈的安全感&/b&。&br&你没有看错，你在负面情绪中时感到安全，所以迟迟不愿走出来。&br&当你觉得自己是个loser的时候，你可以不必为生活的糟糕负责，你的女朋友离你而去是因为她拜金她花心她没耐心，你的事业不成是公司太差同事欺压老板没眼光，你的性格孤僻压抑是因为父母冷漠环境限制师长冷冰冰。&br&当你一遍一遍沉浸在负面情绪中时，你加强了对自我身份感的认同，你从中逃避了你本该承担的责任。在你的幻想中，你是受害者，受害者是无辜者，而无辜者最值得的补偿就是同情；在你的幻想中，你无比的同情你自己。&br&于是，你安全了，你不焦虑了。&br&你相信了你自己，你就输了全世界。&br&&br&欢迎大家关注我的公众号huyang_0908，如果你有好的故事，你有从困难中奋起的经历，欢迎分享给我。&br&&p&&a href=&///?target=http%3A///r/9ENietbEDotxrZIZ9xbm& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&/r/9ENietb&/span&&span class=&invisible&&EDotxrZIZ9xbm&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a& (二维码自动识别)&/p&
很简单，因为当你沉浸在负面情绪中时，你有着强烈的安全感。 你没有看错，你在负面情绪中时感到安全，所以迟迟不愿走出来。 当你觉得自己是个loser的时候，你可以不必为生活的糟糕负责，你的女朋友离你而去是因为她拜金她花心她没耐心，你的事业不成是公司…
恰好刚刚学过这方面的知识，不请自来 以下内容请尽量空腹观看&br&&br&答案是：“当直肠快要完成工作使命的时候”，肛门内括约肌(IAS)时不时的放松（非自主），使一小部分直肠内的物体（气体，固体，or 液体, or mix..）进入肛管(Anal Canal)。&b&&u&上肛管（肛管靠上，接近内括约肌）中有大量的感受器，感知排放物的温度，形状，运动，而后回传信息。&/u&一般情况下，&/b&高等神经中枢可以很好的整合这些信息，做出判断，最后完成排便等动作。&br&&br&这么看起来很没逻辑，很多名词，我们用图讲一个故事好了。&br&&br&-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------&br&&br&&img src=&/dbb3c88b25c322af8516643_b.jpg& data-rawwidth=&435& data-rawheight=&358& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&435& data-original=&/dbb3c88b25c322af8516643_r.jpg&&&br&《扁扁的奇幻漂流》&br&&br&今天早上，“扁扁”在肠道中逐渐形成了，不甘寂寞的他和同学们想逃学出去看看，可是未知的长路漫漫...&br&&br&不过一会儿，他和同学一群人被送到了一扇紧锁的门前---&b&肛门内括约肌&/b&（&b&IAS&/b&，图中A所在位置） , 这个门还是挺奇怪的，有以下两个特点&br&&ul&&li&&u&绝大部分时间闭合（防止液体，气体流出）&/u&&/li&&li&门前人多，自动打开（随着排泄物对肠壁的压力逐渐增大，肠壁的感受器产生神经冲动，将信号传递给S2-4的排便低级中枢。该中枢进而发出指令，打开内括约肌）&/li&&/ul&扁扁一行人在门前等了一会儿，随着同学们越来越多，压力逐渐增大，内括约肌”缓缓“打开了（内括约肌的特性）。他们一行人也随之进入了逃学路上的第二站，&b&Anal Canal--肛管（图中红线标示的区域）。在这里，他们将接受完整的“体检”&/b&&br&&br&肛管中有许多种传感器，主要检测下四种信息&br&&ul&&li&痛觉&/li&&li&触觉&br&&/li&&ul&&li&非常敏感&/li&&li&&u&无法准确检测相对位置。&b&（有气体有一点固体的话，很难分清固体在肛管里的位置，结果是什么大家都懂）&/b&&/u&&/li&&/ul&&li&温度&/li&&li&运动&/li&&ul&&li&能非常敏感的察觉到纵向及旋转的运动&/li&&/ul&&/ul&如果&扁扁&是固体的话，他逃学路上的&u&运动和他自身的纹理对于肛管的摩擦&/u&会被记录在案&br&如果&扁扁&是液体的话，他逃学路上与众不同的&u&流速和运动模式&/u&会被记录在案&br&如果“扁扁”是气体的话，他的体检报告一定程度上会&u&缺失速度和纹理信息&/u&.....&br&&br&这些”体检报告“会向上传导，低级及高级中枢神经（校长）得到这些信号之后，会进行整合。随着年龄的增长，体检报告越读越多，判断也会越发准确。最后，高级神经中枢（校长），因地制宜（扁扁的形态，固/液/气，厕所/ not），&u&决定是否打开&b&外括约肌（学校大门，图中B处），让扁扁们出去看看&/b&。（&/u&外括约肌与内括约肌类似，都是平时闭合，最大的区别在于外括约肌受自主控制，并且在”有需要的时候“会更紧的闭合，防止排泄物流出。） &br&&br&&br&注：&br&所以消化是一个很神奇的过程，什么时候吃自己选，什么时候出，一定程度上自己选。中间基本不用管，so nice.&br&&br&Reference:&br&&ol&&li&Duthie, H. L. and Gairns, F. W. (1960), Sensory nerve-endings and sensation in the anal region of man. Br J Surg, 47: 585–595. doi: 10.1002/bjs.&/li&&li&Miller R, Bartolo DCC, Cervero F, et al: Anorectal Sampling: comparison of normal and incontient patients. Br J Surg 75:44, 1988&/li&&/ol&&br&另注，有条件的知友可以看一下第一个reference, 看一下Material and Methods, 一部分摘录如下&br&&blockquote&To test for tactile sensibility a horse hiar in a graduated horlder was used with 1.5cm of the hair exposed. &br&Pain was investigated with a needle, which was inserted in the skin&br&Temperature stimuli were applied by means of a metal rod with a plate 8 *2 mm&/blockquote&怎么看怎么像满清十大酷刑呢..&br&&br&----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------&br&&br&P.S. &br&&ul&&li&在年少的时候，校长图样，&u&无法很好的理解体检报告（不知如何理解肛管回传的信息），也无法很好地控制大门（外括约肌）&/u&，就经常有“放x带出x”，还有大便失禁的情况...&/li&&li&在校长年富力强的时候，偶尔也会决断失误....&/li&&li&年老的时候，校长资历颇深，什么体检报告没见过（能很好的理解肛管回传的信息），只是大门年久失修（括约肌退化），实在挡不住逃学的学生了....&/li&&/ul&
恰好刚刚学过这方面的知识，不请自来 以下内容请尽量空腹观看 答案是：“当直肠快要完成工作使命的时候”，肛门内括约肌(IAS)时不时的放松（非自主），使一小部分直肠内的物体（气体，固体，or 液体, or mix..）进入肛管(Anal Canal)。上肛管（肛管靠上，接…
&img src=&/v2-e7a702a7875e4daefcf381c_b.png& data-rawwidth=&441& data-rawheight=&550& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&441& data-original=&/v2-e7a702a7875e4daefcf381c_r.png&&&br&&img src=&/v2-ec9cbe832cf139_b.png& data-rawwidth=&440& data-rawheight=&330& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&440& data-original=&/v2-ec9cbe832cf139_r.png&&这些眼神迷离、异常陶醉的猫主子们呀~&br&“猫界大麻”猫薄荷的威力实在是大！&br&为了猫主子们的身体健康，关于猫薄荷，博览君这就来说一下~&br&&br&&u&&b&猫薄荷是啥？&/b&&/u&&br&&br&猫薄荷的正式中文名叫做&b&&u&荆芥&/u&&/b&，学名Nepeta cataria，唇形科荆芥属多年生草本植物，和植物学上真正的薄荷Mentha纯属&b&远亲&/b&，其属名Nepeta来自古意大利的一个城市名Nepa，而种名Cataria则来自拉丁词汇猫Catus，表示猫钟意的植物的意思。&img src=&/v2-279d881d665980ace030d2ea25336f81_b.png& data-rawwidth=&684& data-rawheight=&1024& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&684& data-original=&/v2-279d881d665980ace030d2ea25336f81_r.png&&&br&因为长得有点像薄荷，又有浓烈的香味，所以实际生活中人们更喜欢叫它猫薄荷而非荆芥。&br&&br&猫薄荷原产地从东欧一直分布到中国西部地区，海拔分布范围从海平面直到近海拔2500米范围，&b&适应能力极强，十分容易种植。&/b&&img src=&/v2-fddfbb02ef51e149926e_b.png& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1781& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/v2-fddfbb02ef51e149926e_r.png&&紫花猫薄荷&br&&br&&b&&u&“猫界大麻”的神奇之处&/u&&/b&&br&&br&在很早以前，人们就发现猫薄荷会对猫的行为产生一些奇怪影响。由于&b&富含芳香精油&/b&，猫薄荷只需被轻微地触碰就会散发浓烈而复杂的香味，每当猫闻到这种味道，或会变得&b&异常兴奋并四处打滚&/b&；或会对猫薄荷&b&开心地吃上几口&/b&，还有的则会&b&眯上眼睛变得异常陶醉&/b&，各种反应不一，和闻到猫薄荷之前&b&判若两猫&/b&，截然不同。&br&&br&猫薄荷之所以能对猫引发各种癫狂奇怪的反应是因为含有一种称作&u&&b&荆芥内酯的化学物质&/b&&/u&，像是一种信息素，吸入后会&b&与猫鼻子中的受体结合&/b&在一起，从而&b&刺激与大脑相连的感觉神经元&/b&，改变大脑多个区域的活动，参与喵的&b&情绪调节&/b&。&img src=&/v2-595c7addba58_b.png& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&/v2-595c7addba58_r.png&&&br&类似于人吸食大麻等毒品或产生奇怪的感觉，猫薄荷也会让猫产生各类奇怪反应，并且研究显示，猫薄荷对猫的这种影响&b&并非成瘾性&/b&的，猫在闻到这种味道后大多在&b&5-15分钟&/b&后便会恢复正常，失去对植物的兴趣，最长的上瘾时间通常也不会超过一个小时，猫在对猫薄荷陶醉过一次后至少要在2个小时之后才会重新对其产生兴趣。&br&&br&这种&b&天然无害且能够对猫产生难以抗拒吸引力&/b&的植物自然成为了人们对付猫这种天性散淡自由的主儿的法宝，除了种植的新鲜植株外，现在不少专业的猫玩具也会添加由猫薄荷提取的含荆芥内酯的复合化学香料，如毛线球和攀爬凳等。&br&&br&市面上有很多叫做猫草的植物和猫薄荷实际有很大区别，如小麦苗、燕麦苗、狗尾草苗等植物，一些猫会通过吞食这种草来清理肠胃，但是这些植物并不会对猫的行为产生影响。&br&&br&&b&&u&对于吃货来说，还有个很重要的问题：喵喜欢，人可以吃吗？&/u&&img src=&/v2-ec8c62e294c37_b.png& data-rawwidth=&1267& data-rawheight=&823& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1267& data-original=&/v2-ec8c62e294c37_r.png&&&/b&&p&如果你不是喵控，完全可以栽培几盆猫薄荷，一方面它可以给你提供&b&多种美食烹饪方案&/b&：&u&&b&调酒、烹茶或者做菜&/b&&/u&都可以~另一方面它可以&b&改善你的生活环境&/b&，它所释放的气味还能够在一定范围内驱赶蚊子、苍蝇，白蚁、甚至小强等你或许不喜欢的昆虫。&/p&&br&&b&作者：上官法智（中国科学院昆明植物研究所）&br&文章根据微信公众号“科学大院（ID：kexuedayuan）”文章《猫薄荷，人可以吃吗？》整理。&/b&
这些眼神迷离、异常陶醉的猫主子们呀~ “猫界大麻”猫薄荷的威力实在是大！ 为了猫主子们的身体健康，关于猫薄荷，博览君这就来说一下~ 猫薄荷是啥？ 猫薄荷的正式中文名叫做荆芥，学名Nepeta cataria，唇形科荆芥属多年生草本植物，和植物学上真正的薄荷Me…
&img src=&/v2-2a47b842a52d55697b38_b.jpg& data-rawwidth=&559& data-rawheight=&380& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&559& data-original=&/v2-2a47b842a52d55697b38_r.jpg&&&img src=&/v2-ddd_b.jpg& data-rawwidth=&525& data-rawheight=&384& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&525& data-original=&/v2-ddd_r.jpg&&&br&&br&“第一次见到你的时候，你蒙着红盖头。&br&&br&当时我就想啊，这姑娘脚这么大，长得一定不好看。&br&&br&结果你一掀开盖头我就傻了，你天生一副老婆脸，又好看又耐看，就连两个眼袋都长得恰到好处。&br&&br&当时你一说话，我就没法走了，&br&&br&因为我腿是软的，背是麻的，手心里全是汗，一句整话都说不利索。&br&&br&人们常说日久生情，&br&&br&可我知道，&br&&br&我对你，是一见钟情。”
“第一次见到你的时候，你蒙着红盖头。 当时我就想啊，这姑娘脚这么大，长得一定不好看。 结果你一掀开盖头我就傻了，你天生一副老婆脸，又好看又耐看，就连两个眼袋都长得恰到好处。 当时你一说话，我就没法走了， 因为我腿是软的，背是麻的，手心里全是汗…
&blockquote&此回答已被知乎日报收录：&a href=&/story/9458797& class=&internal&&我的大脑说冷静……但前额叶已经阻止不了我了&/a& &br&此回答已授权“南方人物周刊”转载：&a href=&///?target=http%3A///a/54111_0.shtml& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&人类大脑有哪些天生缺陷？| 新知&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/blockquote&&p&简单的说，&b&大脑是进化的产物，背负着许多历史的包袱。&/b&&/p&&p&随着时间的推移，我们的祖先历经原生动物、无脊椎动物、爬行类、哺乳类、灵长类等阶段才演化成为人类。在演化的过程中，祖先们不断的面临着新的环境和挑战，这促进了我们大脑的进化。比如，为了应付复杂的视觉信息，产生了视皮层；为了应付复杂的认知任务，产生了前额叶。因为大脑是连续进化的产物，所以只能在旧有结构的基础上做改良，而不能推倒重来。所以它有一个非常显著的“缺陷”：&b&大脑各区域的进化程度参差不一，因此保留了很多“历史问题”&/b&。&/p&&blockquote&这就好比要让飞机工程师这么工作：先做一个螺旋桨发动机，然后再改进它，不能全拆掉重新设计，一次只能更换一个零件，所有的零件都不能废弃不用，渐渐的把螺旋桨发动机改造为喷气式发动机，每个部件的功能还得比以前更先进。哎，大脑的进化就是“新三年、旧三年、修修补补又三年”的过程。
&/blockquote&&img src=&/v2-c87ca2a4db9baca2f1eaa801aa4a4613_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&603& data-rawheight=&357& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&603& data-original=&/v2-c87ca2a4db9baca2f1eaa801aa4a4613_r.jpg&&&p&（人类的大脑不是一蹴而就的整体设计的产物，而是慢慢进化而来的）&/p&&blockquote&上图中没有无脊椎动物？想了解的话请见：&a href=&/p/& class=&internal&&无脊椎动物神经系统的演化简史&/a&&/blockquote&&p&关于这方面的内容，有一个有趣的假说。“三位一体的大脑”（&b&triune brain&/b&）假说是Paul MacLean于上世纪六十年代提出的理论。此理论根据在进化史上出现的先后顺序，将人类大脑分成“爬行动物脑”、“古哺乳动物脑”和“新哺乳动物脑”三大部分（下图）。简单的说，“新哺乳动物脑”控制着认知功能，包括语言理解、学习和记忆、推理和计划等等；“古哺乳动物脑”关系着社交、互惠和育儿等从早期哺乳动物就开始具备的行为；“爬行动物脑”则与保护领土、仪式化和其他类似的爬行动物行为相关。&/p&&img src=&/v2-2d420f191deceff0cf95ee53_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&351& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/v2-2d420f191deceff0cf95ee53_r.jpg&&&p&（三位一体的大脑。详细介绍可参见前文：&a href=&/p/& class=&internal&&人类有三个大脑？ 有趣的Triune Brain假说&/a&）&/p&&p&所以说，人类大脑并不是一个一蹴而就的整体设计的产品，而是在进化的长河中被不断地添添补补。&b&就像一台七拼八凑的电脑，CPU是新的，主板却是老的&/b&，老的主板虽然能兼容新的CPU，但是CPU的性能并不能很好地发挥出来。我们在进化上比较新近的“新哺乳动物脑”拥有强大的计划、决策和认知能力，但是我们的“古哺乳动物脑”和“爬行动物脑”却总是无法在一些原始诱惑/恐吓面前做到淡定。&b&正是因为大脑中的这些原始“模块”的存在，我们的高级脑结构才不得不缝缝补补、发展出一些挽救性的措施。&/b&&/p&&img src=&/v2-71cc981f6b5a2c5802c41_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&468& data-rawheight=&407& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&468& data-original=&/v2-71cc981f6b5a2c5802c41_r.jpg&&&p&（我们的高级大脑需要不断的抑制原始大脑所控制的冲动的想法和行动）&/p&&p&前额叶皮层是人类大脑最高级的部位，负责控制大多数认知的过程，以保证复杂行为被有序、适度地执行。其中，行为抑制(behavioral inhibition)是一项重要的&b&“刹车”机制&/b&。它通过调整认知和运动过程，最终阻止某些外显行为的执行，包括运动抑制、抵制诱惑、延迟满足和冲动控制。如果前额叶不能正常启动行为抑制过程，将导致冲动、强迫和注意缺陷（例如，ADHD）等症状。所以，我们会听说某些人在前额叶损伤之后，会变得冲动易怒，有暴力倾向。这同样也是为什么很多“脑子不太好使”的人会倾向于做出一些危害社会的举动的原因。这里的“脑子”不太好使，主要是指的人家前额叶的功能低下。&/p&&img src=&/v2-c6cf258e4c87fddf149f5_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&471& data-rawheight=&410& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&471& data-original=&/v2-c6cf258e4c87fddf149f5_r.jpg&&&p&（真正可以阻止“双刀哥”的，其实是前额叶）&/p&&p&关于大脑的这一“缺陷”，大家在日常生活中也都会深有体会。比如，我们有时候会因为被愤怒冲昏了头脑，而干出一些不可思议的行为。再比如，热恋的时候，我们看到同性和伴侣聊天就会嫉妒心起，有时甚至会大打出手（可见前文：&a href=&/p/& class=&internal&&爱情能否长久？脑成像技术也许可以帮你预测&/a&）。那些时候，其实我们的大脑已经被原始大脑所主导，新近进化出来的高级大脑没能阻止原始大脑指挥身体做出过激的行动。&/p&&p&某些由原始大脑所控制的行为，甚至已经深深地“编码”在我们的脑海之中，我们需要付出巨大的努力才能克服这些想法。比如，如果你面前有一条毒牙被拔掉了的小蛇，你敢用手去抓么？虽然你的高级大脑的强大认知能力让你确信这条蛇不会对你造成任何伤害，但是你的原始大脑却根本不理会。如果你多多接触这些无毒的蛇，你多抓它们几次，久而久之你就会不怕了，这叫去敏感化。去敏感化就是我们的高级大脑试图“说服”原始大脑相信某些刺激是对人无害的方式。（哎，原始大脑像一个呆板倔强的小宝宝）&/p&&p&总而言之，人类的大脑不是被“设计”的，而是进化而来的。并且，其实大脑还是能很高效的运行的。如果硬要找不足的话，我认为最大的“缺陷”就是大脑的各个脑区在进化史上出现的时间不一致，导致后期出现的脑结构不得不“将就”先前出现的脑结构，进而导致大脑的工作方式不够完美。&/p&&ul&&li&欢迎大家关注我的：&a href=&///?target=http%3A////profile%3Ftopnav%3D1%26wvr%3D6%26is_all%3D1& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&新浪微博&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&微信公众号：脑人言（ibrain-talk）&/li&&/ul&&p&&b&如需转载，请点击&a href=&///?target=https%3A///material/author%3Fid%3D50267& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&https://&/span&&span class=&visible&&/materi&/span&&span class=&invisible&&al/author?id=50267&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/b&&/p&&img src=&/v2-ffacf0effe4a52ab845af8_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&472& data-rawheight=&60& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&472& data-original=&/v2-ffacf0effe4a52ab845af8_r.jpg&&&p&&b&相关文章推荐：&/b&&/p&&ul&&li&&a href=&/p/& class=&internal&&人类有三个大脑？ 有趣的Triune Brain假说&/a&&/li&&li&&a href=&/p/?group_id=682432& class=&internal&&男女有别的大脑&/a&&/li&&li&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&为什么大脑要分左右两个半球？&/a&&/li&&li&&a href=&/p/& class=&internal&&无脊椎动物神经系统的演化简史&/a&&/li&&li&&a href=&/p/& class=&internal&&屏状核：大脑的意识开关？&/a&&/li&&/ul&&p&&b&我正在知乎专栏坚持写科普文章，欢迎阅读：&/b& &a href=&/p/& class=&internal&&东华君的知乎《文章目录》&/a& &/p&
此回答已被知乎日报收录： 此回答已授权“南方人物周刊”转载：简单的说，大脑是进化的产物，背负着许多历史的包袱。随着时间的推移，我们的祖先历经原生动物、无脊椎动物、爬行…
我有一言，请诸位静听。&br&&br&有种病叫双眼球水平震颤。&br&是个遗传病。&br&应该是X染色体隐性遗传。&br&我恰巧是这种。&br&&br&表现就是两个眼球会左右水平方向同步震动，振幅1毫米左右吧。频率大约2-3次每秒。&br&&br&看到这你可能会以为我看东西是这样的吧&br&&img src=&/5e96e382da4c9db4538bce_b.png& data-rawwidth=&828& data-rawheight=&620& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&828& data-original=&/5e96e382da4c9db4538bce_r.png&&&br&其实不然。&br&&br&这时候，人脑的强大就体现出来了。&br&由于我的眼睛在动，相当于摄像机在动，按理说拍出来的影像应该是模糊的。&br&可是此时我的大脑会无意识的控制我的头轻微的晃动，频率和眼球震颤的频率一样，&br&也就是说，摄影师连同摄像机连同大屏幕一起移动……&br&问题就这么解决了。&br&而且，头晃动的时候我完全意识不到，一直以为自己头没动。只有当有意识地控制头不要去动他才会不动，而一会儿无意识了又开始动……&br&&br&所以&br&&br&&br&&br&尼玛在别人眼中我看书的时候仿佛一目十行啊有木有！！&br&从小到大理发师每推2下就要把我的头扶正好吗！！&br&而且近视度数越大晃动越厉害啊！！！！！&br&相亲对象坐我对面都会好奇的问我晃啥啊！！！&br&&br&小学四年级时医生说手术效果并不理想，所以我一直没做。对于视力基本没有影响。偶尔看一些LED或霓虹灯啥的会看到上面的字在左右抖动。&br&&br&好了，吐槽完了，他们都说人眼没有防抖。我就是告诉你们，人眼真的抖了的时候大脑就站出来防抖了。
我有一言，请诸位静听。 有种病叫双眼球水平震颤。 是个遗传病。 应该是X染色体隐性遗传。 我恰巧是这种。 表现就是两个眼球会左右水平方向同步震动，振幅1毫米左右吧。频率大约2-3次每秒。 看到这你可能会以为我看东西是这样的吧 其实不然。 这时候，人脑…
不经意600了，谢谢大家在评论里给我的祝福。&br&工作关系不能接触电脑，等过了这段时间打开电脑把答案好好更新一下，写写那些还没有忘记的当时的心理活动。&br&写在200之前。&br&人都说人快死了，眼前会过小电影。&br&我是没过，而是在知道自己要死的那一瞬间，时间放慢了至少几千倍。&br&每一秒都仿佛一个小时，或者更长。&br&脑袋里面乱七八糟地浮现很多东西，但大部分都是关于死亡之后的未来，而不是过去。&br&还有，谢谢大家。&br&&br&写在答案之前的话。&br&大家不要心疼我啦。答主200斤的汉子，总被说可怜，感觉怪怪的。&br&大家要是真心觉得消防兵苦，那就尽量减少警力资源浪费就好了。比如，钥匙锁屋头了，叫开锁公司一会儿就打开了。猫爬上树下不来了，你饿它两天就下来了。开车尽量慢点，注意安全……&br&还有，我不懂得别人怎么看，但是于我来说，消防是我的职业，那么只要发生的情况在我的工作职责之内的，我都会努力去做到。&br&另，谢谢大家关心。&br&&br&死亡并不痛苦，等待死亡的过程才痛苦。&br&06年我还是某部消防兵，一次火警，我是三号手，就是前面一个水枪手，跟着水枪副手，第三个就是我啦，带着四盘水带的家伙。&br&楼房火灾，八楼。云梯车架上，阳台及客厅火势扑灭后，一二号手进入室内，四号手去22楼转接消防水箱。然后我到八楼阳台打开开关。&br&很正常的一个操作，可是，就在我跳入八楼阳台的瞬间，屋子里面不知道什么东西爆炸了（后来知道是屋主生存控，储藏间放了100升汽油）。&br&然后我就飞了。&br&第一感觉，卧槽，这次玩完了。&br&然后，欸怎么还没掉下去呢。欸你说我掉下去是脸朝地好些还是脚朝地好些。欸怎么还没到底呢。卧槽脸朝地到时候追悼会弄个血呼啦差的多难看。可是脚朝地，那不一下怼进去了，我不就成矬子了么。欸卧槽怎么还在飘呢，对了我眼睛怎么闭上了。&br&然后我睁开了眼睛。&br&欸卧槽怎么这才掉了一层楼。我不会是穿越了吧。欸你别说，这个爆炸的火花还是真心好看。欸对了，我这都飞了，老大老二应该比我先完蛋吧。哎呀你说他们能不能留个全尸？都成灰了吧？嘿嘿这回老子可是赢了，老子好歹还有个全尸。&br&然后我又看了一眼。&br&哎呀我擦擦擦擦擦啊。。这TMD怎么才六楼！！！难道爆炸威力太大老子超光速了？？？这屋主造核弹的？卧槽要是核弹的话老子楼下这群兄弟不也完蛋了！！不成老子要让他们快跑。卧槽老子嘴怎么张不开，卧槽老子怎么哪哪都动不了。。兄弟们，不是我军不给力，是敌匪狡猾大大滴呀。。。&br&然后我看到五楼伸出来的露台了。。&br&哎呀卧槽……&br&&br&&br&从我知道自己被吹飞到最后接触地面，我感觉，至少用了半个小时。&br&得亏，楼下有个违建的咖啡屋，它在二楼中间位置搭了一个布制雨棚。&br&得亏，我活下的位置是咖啡屋堆放桌椅的地方。&br&得亏，他们用的是塑料桌椅。&br&得亏，冬天，穿的厚。&br&&br&然后我落地了。&br&欸卧槽可是落地了，可是能死了。欸你说这落地了疼不疼啊。这疼了我会不会大叫影响我的光荣形象啊。欸好像真的一点都不疼哈。诶卧槽怎么还往下掉东西呢。老子都死了你还掉东西，回头搞老子一身老子火化了都得比别人多二斤。欸卧槽砸脑袋上了，欸卧槽这疼。。&br&等等…………疼！！？&br&我翻身起来就跑啊，是啥样我自己不知道，后来战友跟我说，眼看着我飘下来了，有的都开始酝酿眼泪了。结果下一秒我俩耳朵喷着血很蒸汽车头一样带着一路烟尘就到了他们跟前。&br&支队长一膀子支过来扛着我就往救护车跑。&br&&br&&br&后来诊断结果是脑内瘀血，肋骨断了三根，锁骨骨折，左上臂骨折，脑震荡，听力轻度受损。&br&我总觉得肋骨骨折是支队长那一膀子给我扛的。&br&&br&啥你问我一二号手怎么样？&br&他俩当时正在厨房，跟储藏室隔了三堵墙，两道泡沫砖，一道混凝土。。&br&轻微脑震荡，听力轻度受损。然后。。&br&屁事没有。&br&&br&&br&老子是三号手啊！！！老子在医院躺了八个月啊！！！你们一二号打个针就TMD出院了你们对得起我么！！！！&br&&br&老子那头几天连悼词都给你们想好了啊！！！！&br&&br&第二年我退伍了，发誓此生不干任何跟消防有关的任何工作。&br&因为，等着死的滋味，太难受了。
不经意600了，谢谢大家在评论里给我的祝福。 工作关系不能接触电脑，等过了这段时间打开电脑把答案好好更新一下，写写那些还没有忘记的当时的心理活动。 写在200之前。 人都说人快死了，眼前会过小电影。 我是没过，而是在知道自己要死的那一瞬间，时间放慢…
大麻，已更新。（已放开转载权限）&br&都是一些毒品小知识，收到了这么多赞，心里很惭愧。答主毕业于中国人民公安大学，现役警察。&br&&br&&br&&br&首先，毒品是一个很大的概念。先说一句废话：广义上讲，香烟也属于毒品。然后再说一下导师当年对于毒品的几大分类：鸦片类、古柯类、大麻类、苯丙胺类、其他合成类毒品、安眠镇静类药物、新型毒品。&br&&br&前方提示：直接看答案请翻到接近底部的地方。&br&多字少图。&br&本文废话极多，建议无基础的来看这些东西。&br&&br&误服毒品，这个问题太过于宽泛。我们要知道，大部分的毒品，是不可以直接吞服的。例如高纯度海洛因直接吞服有剧毒，会死人的。常见的都是注射吸食什么的，过于具体的方式不方便介绍。&br&在我国的毒品中，占比例最大的是冰毒类（甲基安非他明，甲基苯丙胺，都是说的一个东西），直接吃有生命危险，目前差不多占毒品总数的一半。第二是阿片类，主要是海洛因，近年来比例一直在降低，目前不足40%，这是禁毒的一大进步。&br&&br&&br&近期比较火爆的周立波案，是古柯类毒品。这个可以少量服用。常见的比如说可卡因、克拉克等，均可以。古柯类毒品原产于南美洲，在我国的滥用史仅仅数十年，价格也相对于昂贵。（明星们吸毒首选可卡因和大麻）&br&在很多人眼里，吸毒吸多了是什么样子？浑身发紫？骨瘦如柴？瞳孔缩小？这些基本上都在说鸦片类滥用者。而且也不完全对，有不少人吸了几年还是挺胖的。不过依旧可以从体貌上看得出一些痕迹。&br&那么可卡因呢？总体来说，鸦片类（大烟、吗啡、海洛因）是神经抑制型，吸食以后会飘飘欲仙，身体低迷。而古柯类以及冰毒类是精神刺激，吸食以后会亢奋。这里附上一张笔记。&br&&img data-rawwidth=&1152& data-rawheight=&2048& src=&/v2-fb2dce0a6887ecc1b132f09_b.png& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1152& data-original=&/v2-fb2dce0a6887ecc1b132f09_r.png&&&br&来讲讲成瘾性。首先，一定要拒绝毒品！任何毒品，哪怕是一颗摇头丸（冰毒的衍生物，很多都混合有K粉），都会对神经系统产生不可逆的伤害！常见毒品中，成瘾性最严重的是海洛因和冰毒。不常见毒品中，盐酸二氢埃托啡一旦成瘾，极为厉害，具体数据不在此列举。&br&我们就讲常见的海洛因，存在心理依赖与生理依赖。也就是说，不仅会十分想吸，身体不吸食还会受不了。而古柯类与大麻类，则主要是是心理依赖。但是千万不要认为这就是好东西！心理依赖有时候比生理更强烈！很多人连香烟都戒不了，千万别吹牛说我如果吸毒了肯定能戒怎么怎么样，别扯淡了！&br&&br&&br&就拿海洛因来为例，成瘾后，有研究表明，想戒掉时的难受程度约等于无麻药截肢。在座的如果存在关羽这等刮骨疗伤的人物我不说什么，否则千万不要侥幸。想一想自己有没有断腕的勇气，再来考虑这个。&br&&br&说了这么多，很多人问，那就是吸了一次，会上瘾吗？如果你真的不知道身体为啥爽了一次以后，一直难受，那么肯定会去医院的，因为确实浑身难受。到时候医院验血，就知道怎么回事了。&br&&br&如果知道是吸毒了，而且还有可以吸的机会，相信我，你一定忍不住的。&br&&br&&br&举个例子，眼睛痒，如果你用手揉了一次，当时会不痒一秒，接下来更痒。这时候你明知道不该用带着细菌的手碰眼睛，但是还是忍不住。从而恶性循环了。&br&而毒品比这个厉害多了。&br&&br&&br&珍爱生命，远离毒品！我所接触的吸毒者不下于一百人，千万别报着侥幸心理。一旦误服，及时去医院或者报警。&br&&br&。。。。。。。。。分割线。。。。。。。。。&br&&br&补充&br&&br&两个问题，一是问食物中添加罂粟的问题。&br&按照我的理解，问的应该是常见的麻辣烫等里面放罂粟壳。直接放整头完整罂粟是不存在的。&br&首先讲一下罂粟壳这个东西。在数十种的罂粟科中（这其中包括大家常见的虞美人），只有两种是有毒性的，我猜问的是“鸦片壳子”。&br&这种罂粟壳，遍查中国法律，你家里存有几个是不违法的，但是携带或者使用都是违法的，大量运输更有可能定性为犯罪。&br&而且，如果商家使用罂粟壳，也不是按照毒品的相关问题处理，应该是非法销售有毒有害食品罪。&br&那么吃了这种麻辣烫会有什么效果呢？&br&&br&&br&这里面我得简单讲一下鸦片类毒品的机理。我们人体，平时会分泌一种物质叫做吗啡肽，能让人心情愉悦，减少痛苦。吗啡肽通常通过运动而分泌，这就是为什么爱运动的人更容易乐观，爱跑爱跳的小男孩比起文静的小女孩儿更不容易哭。鸦片类毒品吸食后，会产生大量的吗啡肽。&br&&br&上一段要进行纠错，感谢楼下的&a href=&///people/4efc8f6eab6& data-hash=&4efc8f6eab6& class=&member_mention& data-hovercard=&p$b$4efc8f6eab6&&@我老人家&/a&的纠正。我只是一枚小警察，具体的毒理掌握太差啦。这段的原理建议看一下他的回答。（不过讲真，他的对不对我也不是那么清楚，这个比较专业了）我深知自己无知，欢迎大神也感谢大神纠正，极为感谢！&br&&br&罂粟壳里面含有的吗啡碱很少很少，少到你食用这种麻辣烫，能够让你自身产生的吗啡肽也就能达到你运动后人体分泌的水准。所以你会觉得美味。但是，使用后去验尿，会显示阳性，有可能被公安机关当作吸毒的处理哦。&br&&br&那么有人问了，这样伤害大不大？会不会成瘾？&br&伤害还真的不大，但是会有一定的依赖（稍弱于吸烟的瘾癖），让你更想吃。在西南地区，罂粟壳泡水喝可以极为有效的治疗发烧，极为有效。这是不是说这是好东西呢？绝不。比如说，肾上腺素是好东西，高原登山等活动常备，人体也会自然分泌，但是平时给自己常常注射这是找死啊，人体有自己的平衡，过犹不及。&br&&br&&br&第二个问题，是不是会有人拿毒品给别人吸食，从而害人？一旦误服了是不是就一辈子完了？&br&&br&这里还有一个很令人失望的答案。确实有人拿毒品害人。我们看过很多电影，非洲的战争狂人用毒品控制自己的童子军，极度不人道。&br&&br&事实上，很多新吸毒者，要么来源于朋友的诱惑,要么就是接触的圈子不对，“不小心”（其实就是朋友有意安排的）吸食到了。（这种情况他的朋友能按照“故意伤害罪”或者“故意杀人罪”处罚，而不是“投毒罪”，“投毒罪”的侵害客体是不特定第三人）&br&&br&这里再次纠错。感谢&a href=&///people/bbc09f8bfed55& data-hash=&bbc09f8bfed55& class=&member_mention& data-hovercard=&p$b$bbc09f8bfed55&&@这个我知道哦&/a&的观点，在与其讨论中，我认为这种情况属于“故意伤害罪”与“欺骗他人吸毒罪”的想象竞合，择一重罪处罚。依旧是我个人观点，欢迎批评。&br&&br&至于原因，有很多。正常人无法理解一个瘾君子在药劲和瘾癖上来以后的一些非人类想法。这话有些夸张，但是我接触和抓获的很多吸食者基本都是有盗窃等犯罪前科或现行。&br&&br&曾遇到过，儿子为了获取钱吸毒，骗当老板的老爸吸食，从而两人一起吸毒。此类案例林林总总，不一一列举。&br&&br&那么一旦吸了一次，一辈子就完了吗？我认为不能一概而论。要看你是一个什么样的人，身边的圈子都是什么。&br&首先，很多毒品的“零售价”很高，具体价格不透露。你在大街上绝对捡不到。哪怕是你有吸毒的朋友，也会把毒品藏的我们警方要找都很费劲，不可能让你能够随便吸食到。&br&&br&所以我的结论是— —如果你不小心吸食到毒品，那么基本上是有人刻意安排。所以，你想躲掉接下来的诱惑等等是很难的。&br&&br&那么如果就是陷害，而你自身是一个洁身自好、思维清晰的人呢？一旦发现，请你及时报警。千万不要以为我们遇到任何吸毒的都是拘留十五天，这种情况我之前说过，给你毒品的人，是“故意伤害罪”嫌疑人，你是被害人。&br&&br&至于怎么让你恢复，其实倒也不难。大家不要担心我之前说的戒断症状约等于“无麻药截肢”，我们有的是办法让你恢复，只要你配合。&br&&br&很多东西不能在网上表述、见谅。&br&&br&。。。。。。。又是一条分割线。。。。。。。。&br&&br&&a href=&///people/e1d1c87aa361a73a5cebcb& data-hash=&e1d1c87aa361a73a5cebcb& class=&member_mention& data-hovercard=&p$b$e1d1c87aa361a73a5cebcb&&@小遥&/a&更新&br&&br&问题是：听说有些毒品可以放在食品或者烟中，请问是真的么？这又是那些毒品呢？&br&&br&嗯呢，是可以的。先说烟草吧。&br&大部分的毒品是可以通过吸食的，但是如果用烟草点燃，那么高温会破坏一些合成类毒品的化学成分。常见的可以通过烟草吸食的，大烟（鸦片）、鸦片烟膏、大麻。&br&尤其是大麻草，在美国和拉丁美地区滥用极广，很多都是直接卷成烟草抽的。要说其他的，没研究过就不多说了。&br&&br&我猜题主更关心的是放入食品中直接吃的有哪些吧？&br&&br&这个我细细的说一下吧。我们说毒品，那么有一个问题，什么是毒品？还是按照定义说“我国刑法规定…”balabala……&br&&br&毒品，不是天然的，没有任何一种物质天然是毒品，是人定的。而且每个国家定义都不一样。&br&&br&反过来说，吗啡是毒品，但是战争中是极佳的止痛药。很多医院的镇静类药物也属于毒品，常见的麻药氯胺酮（我看回答有人提到过），苯二氮卓类（包括唑仑类镇静剂，巴比妥类、安定类安眠药）等等都是毒品。&br&&br&所谓的可以添加到食品里的毒品，说白了就是可以口服的毒品。常见的有海洛因（咦，前面不是说吃了会死吗？确实呢，高纯度海洛因致死量大约只有0.25克。但是低浓度的少量吃确实可以，但是仅限几毫克，而且几毫克完全成不了瘾癖。注意几毫克可不是0.1克的刻度，是0.001克的刻度）、液体冰毒、克拉克、氯胺酮、盐酸二氢埃托啡、FM2（俗称的迷奸药）、神仙水啥的等等。&br&&br&（小彩蛋，海洛因是酸的，鸦片是苦的。）&br&&br&后面的几种都是近代合成的垃圾化学品（原谅我的仇恨）。很多东西都是化学研究的产物，例如冰毒是二战时期日本实验室研究的，当时不知道缺点，当成大力丸了……&br&&br&其他的很多，都是有一个个不怕死的神农尝百毒，后来发现忽然可以爽？看过电影《雪国列车》吗？里面那个工业废渣，可燃烧的那东西，都一大堆人上瘾去吸食。。。&br&&br&好吧，越接触越讨厌这东西。尤其是新兴毒品（例如“浴盐”，又叫丧尸药，学名甲卡西酮），真是害人不浅。这个坑，不能入！&br&&br&愿人间没有毒品，我宁愿为此没有工作。&br&&br&。。。。。。。。。分割线。。。。。。。。。&br&&br&好多赞，受之有愧。再次仔细研读问题，讲的是不考虑实际情况，只是一个完全不知道毒品存在的人，假如说梦里被人注射一只海洛因，这人又不去医院，会如何？&br&&br&还是那白粉举例吧。题主只说毒品…我的天，有的毒品你吃了一次一点事儿一点感觉都没有的…&br&&br&假设这个人在早上7点被注射了一只海洛因，自己完全不知情。假设成年人，身体健康，注射适量（不至于急性中毒）。假设他以后再也没有机会被注射，而注射的人已经远走高飞。&br&先看看我自己当年的笔记。&br&&img data-rawwidth=&1152& data-rawheight=&2048& src=&/v2-6d1f6dbebe35_b.png& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1152& data-original=&/v2-6d1f6dbebe35_r.png&&&br&&br&这些太理论，不怎么贴合实际。&br&实际上，首先，一起床就感觉浑身不对劲。头迷迷糊糊，感觉没睡醒。想起来穿衣服，感觉有点迷幻，似乎跟醉酒似的。头部发飘，感觉身体很轻盈，却又没有多少力气（冰毒和可卡因会感觉力大无穷），不想动。身体绵绵的软软的很舒服，比刚刚做完爱还舒服，想什么就有什么，然后就那么迷迷糊糊的，小半天就过去了。&br&&br&好，前面所说，这个人不去医院。&br&&br&到了下午，就感觉有些失落，浑身上下空落落的。由于不知道怎么回事，也不存在想吸毒的感觉，就会慢慢的不舒服。到了晚上开始睡不着。有一种很想吸烟，疲惫，空虚的感觉，却不知道为何。&br&&br&这个时候因人而异了。有的就这么持续几天就好了。有的就会开始难受。浑身像骨头都没有了似的，难受，有的伴随发烧，个别的会有浑身被虫子爬的那种难受劲。可能持续一个月。&br&&br&而身体内部，消化系统与中枢神经系统都会有不同程度的破坏，这种伤害是不可逆的。&br&&br&就这样咯。有人觉得值得吗？&br&&br&奉劝所有想“试试”的人止步。这就好比，让你的银行卡瞬间多出100万，让你高兴的不行。明天把你的钱全部弄走，再让你背负200万债务。爽一时毁一生。&br&&br&。。。。。。。实在不好意思。。。。。。。。&br&&br&好多赞，心里好紧张…&br&我也没说啥啊…又要跑题了（已经够冗杂了），有人问我大麻的事情，实在懒得打字了，发两张笔记。&br&&img data-rawwidth=&720& data-rawheight=&1280& src=&/v2-fda95e33cd13eabf18a8a4_b.png& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/v2-fda95e33cd13eabf18a8a4_r.png&&&img data-rawwidth=&720& data-rawheight=&1280& src=&/v2-a3ee8db49edcbe535166be_b.png& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/v2-a3ee8db49edcbe535166be_r.png&&&br&。。。。。。更新。。。。。。。。&br&&br&写到这里，获得近两千赞，有种乞丐暴富的感觉。&br&&br&获得的褒贬均有之，很幸运，褒占大多数，还有关心我人身健康的，真的不胜感激。至于贬的，同样很感谢，也感谢提出的错误，我能力有限，能改的一定改。&br&&br&好多人对大麻很感兴趣，这几天查阅了一些资料和文献，给初学者科普一下吧。先声明，跟之前的一样，纯科普，只适合初学者。&br&&br&前面的两页粗浅的笔记就不提了。&br&&br&之所以这么多人说大麻，也应该的。大麻是目前全世界最普及、最廉价的毒品，现在的人，稍微有点知识的，都谈“粉”“冰”色变，也不敢尝试，但是确实不少人对大麻还是有兴趣的。&br&&br&我猜测大家也对大麻怎么种植没兴趣，直接干货。四氢大麻酚是一种什么物质？对人体究竟如何？吸食是什么感觉？&br&&br&很多不懂的人宣称：大麻就是一种厉害的、更爽快的香烟。&br&&br&首先，吸大麻很臭，异常难闻。这不是我黑它，确实如此。大麻可以吸、可以食用、可以注射。我们就说美国最常见的“嗨药”— —吸食大麻。&br&&br&如果一个屋子有几个人在吸大麻，这个屋子外人都没法待，真的很难闻。大麻吸入后，开始会有一定的不知所以然，心慌意乱，然后会逐渐恢复正常，五到十分钟以后就开始“爽”，会感觉一切都美好,变得健谈，温柔体贴，再然后就不想说话了，自己陶醉于其中。在吸大麻期间，个人对于艺术、创作的感知能力变的丰富（这就是为啥有的艺术家吸这个），但是与之同时，行动能力变低，对身体的控制下降。&br&&br&是不是会有人觉得挺美好的呢？“会感觉一切都美好”这句话是什么意思呢？人类，以及一切的动物，都懂得趋利避害，所以才能在漫长的进化中生存下来。吸食大麻很可能出现幻觉，你会觉得“菜刀挺美好”“这把水果刀也很漂亮”“从五楼直接下去应该不错”…&br&&br&understand？？！！&br&&br&之前提到过大麻的戒毒。大麻作为一种毒品，有依赖是肯定的。我说过，主要是心理依赖而缺少生理依赖。一般吸食少的人戒大麻只是心里强烈的欲望，不知道有多少人吸烟，这种欲望可能比最想抽烟的时候还要强烈许多倍，到底多少我不知道。&br&&br&但是大麻吸多了，也会出现生理依赖。这个之前有人问过，我讲讲大麻。大麻即便出现身体上的生理依赖，比起粉和冰差得远。但是依旧会导致体温不正常、心率不齐、失眠等生理反应。总之各种难受。&br&&br&那么吸食大麻的时候都是美好的吗？如果几个人一起吸，很可能出现无法预料的情况，简直恐怖。如果一个人出了问题，可能杀了其他人其他人还沉浸其中！大麻的微量使用，一般不会出现太大的问题。但是大麻相对廉价，很多瘾君子自备的量不是很少，经常出现不小心过量了的情况（多少，有时候控制不住）。出现严重幻觉、强烈焦虑、暴力冲动、强烈敌对、自杀倾向激增都是屡见不鲜。&br&&br&吸食后的生理反应倒没有很强烈。我印象里，心率加快、眼睛会变得红一点。&br&&br&我上面说的是什么？仅仅是大麻草。&br&&br&如果看了我的笔记，会发现大麻草、大麻树脂、大麻油中的四氢大麻酚差距可是相当大的。那么直接整大麻油会什么效果？&br&&br&如果说大麻草还让人觉得，确实比海洛因弱一些，那么大麻油，让你明白。三大传统毒品，鸦片、古柯、大麻，可不是浪得虚名！&br&&br&对于大麻油，相对少见，毒性，四个字，相当强烈！&br&如果控制量有问题，容易直接造成大麻中毒，从而引发死亡或者精神病。思维紊乱，失去自我意识，轻者会出现强烈的不安，自杀和过于严重的防卫意识往往会导致自己或身边的人受伤死亡。&br&&br&看完这些，还觉得大麻是一种厉害的香烟吗？&br&&br&任何毒品，对人体的伤害都是不可逆的。诸君珍爱自己的身体，切勿盲目相信一群弱智的人，不然岂不是比他们还傻…
大麻，已更新。（已放开转载权限） 都是一些毒品小知识，收到了这么多赞，心里很惭愧。答主毕业于中国人民公安大学，现役警察。 首先，毒品是一个很大的概念。先说一句废话：广义上讲，香烟也属于毒品。然后再说一下导师当年对于毒品的几大分类：鸦片类、古…
这个答案写于两年前，当时自己还有一小丝丝心虚，虽然抑郁造成的情绪波动已不再反复，但是整个人距离一个健康阳光、积极向上的状态还是有一段距离的。写下这个答案的初衷，是为了给予那些正在经历我曾经的煎熬、挣扎的人们一点建议，以期大家少走弯路，早日康复。我发现，许多身处抑郁状态的人，对于它的病理及一般的治疗恢复流程都很陌生。更甚者，因为信息闭塞，对于“抑郁症”的概念都不了解。所以，今天我重新组织了这个答案，从：①抑郁的表现和病理认知 ②自我调节的习惯与方法 ③答主“痊愈史” 三个角度和大家交流，并且对评论区的提问尽量作出解答。&/p&&p&原答案比较啰嗦，已精简。——————————————分割——————————————&/p&&p&背景：&/p&&p&答主抑郁6年多，从初三开始，大学快毕业才慢慢缓过来。&/p&&p&高中算是荒废了，记忆都是空缺的，不想回忆，也没什么值得回忆的。&/p&&p&大学里状态也是浑浑噩噩，因为抑郁伴生的神经衰弱，能力极差。不过大学学业不如高中紧张，也就这么过来了。&/p&&p&现在完全康复，巅峰状态MAX\(^o^)/。&/p&&p&&b&一、抑郁的表现和病理认知&/b&&/p&&p&
这里我就不赘述国内因为这方面知识匮乏，导致许多人，甚至师长对于抑郁症的奇葩的理解了。典型的现象就是称抑郁的人“思想病”、“想开了就好了”之类。如果你现在处于抑郁状态，周围的人对你的看法如上，那你的情况很不妙。&/p&&p&抑郁症因为本身的消极性，常常伴有比较严重神经衰弱，当时答主的症状是：&/p&&p&&b&1&/b&&b&）情绪低落：&/b&特别容易感伤，有强烈莫名的负罪感。哪怕公共场合，会经常的突然的遏制不住的大哭。&/p&&p&&b&2&/b&&b&）能力下降：&/b&逻辑分析能力、理解力，记忆力等等尽皆被削弱。初中的时候成绩还是很不错的，抑郁之后，一直满分的数学70~80分（满分150），那时候已经进入复习阶段了，都是一些反复的考点，有时候我甚至知道这类题目我做过的，我以前肯定会做的，可是现在力不从心，大脑就像当机了，感觉自己像一具尸体。&/p&&p&&b&3&/b&&b&）行为习惯：&/b&组织语言乏力，更加害怕社交，非常嗜睡且无论多少睡眠都无法恢复精力。&/p&&p&
总之，抑郁的人对于“快乐”是很钝感的，天空是灰蒙蒙的，周遭的空气是凝滞的，风景变得冷冷冰冰，身边的人们来去匆匆却都与你无关，你存活在这个地球上，可是，感觉这个世界已经把遗忘了，你对一切事物感到厌倦。所以，你很沉重，心很累。&/p&&p&
可以说，当你处于一种很压抑的状态很长时间（1~2个月）都没有回到以前正能量满满的状态，你就是抑郁了。这时候你要做的不是胡思乱想、疑神疑鬼，你需要接受自己陷入抑郁的事实，平静下来接受自己现在的状态。虽然抑郁造成心理创伤不断的折磨着你，可是你自己要不断提醒自己，这只是抑郁发作的一种表现形式，是一个无法避免的病理反应而已。&/p&&p&
早期有原始部落对流感不太了解的时候，以为是瘟神降临，用古老仪式驱鬼。从现在的科学角度来看，当然是很滑稽和愚蠢的。&/p&&p&
感冒和抑郁症一样，虽然是小病，各种症状也同样让人不好受。但是抑郁症的麻烦在于各种症状作用在人的精神层面上，不可捉摸，容易造成人的恐慌；且它的痊愈周期比较长（最快也得1~2年），反复的折磨，导致的反复崩溃与绝望又常常使人自我怀疑、自暴自弃。&u&&b&所以，如果你得了抑郁症，请做好长期战斗的准备，就当自己得了一个为期1~2年的严重感冒吧，无论承受多大的痛楚，你内心始终要坚守是：痛苦是必经的过程，一切的忍耐终将结束，只是需要一些时间。&/b&&/u&&/p&&p&&b&二、自我调节的习惯和方法&/b&&/p&&p&&b&1&/b&&b&）首先，规避导致你抑郁的根源。&/b&&/p&&p&
生活、学习、人际压力；糟糕的外部环境；因为某事而长期自责……焦虑，失望，惊惧……什么原因导致你抑郁，你自己肯定可以梳理清楚。&b&找到你抑郁的根源，尽最大努力将其从你的生活中剔除。&/b&&/p&&p&
这句话说起来特别简单，但是在现实生活中真正做到恐怕很难。为何？如果能够轻易逃离使自己抑郁的怪圈，那么大家也不会因为它的长期侵蚀而生病了。但问题往往不能只看表面，你是否想过：导致你抑郁的根源是否也同时作用于其他人身上？一般来说，偌大的社会环境，把范围放广了去看，真没有什么境遇是独一无二的。你承受的，可能有很多其他人可能也在承受，为什么他们受到的伤害似乎很小，到你这儿却成了灭顶之灾？&/p&&p&
答主当年因为长期自我压迫，最终因为学业压力而抑郁。其实当时成绩在我们那个县中真的算很不错了（每年提前招生+高考清北5~8人，答主稳定年级前20）。不过那时候已经很疯魔，虽然从成绩是从班级中流一步步爬到年级前列，有意思的是从未想过给自己奖励或喘息，一味压榨自己的潜力，最后甚至极端到不断的用自己的短处和别人长处来较劲，每天学习、检讨自己已经成为闭式循环，加之自闭不与别人交流只顾学习，反而成为老师、父母眼中的好学生。当时答主寄宿在人家，不仅和同学老师，和父母接触也很少，变成了一个只有学习学习学习和自我幼稚内心世界的“铁血真汉子”，直到抑郁崩溃后的一段时间，我还不止一次的机械式的尝试回到以前的学习状态，天真的以为自己还能回去。&/p&&p&
大学好长一段时光里，我都中二的沉湎于这辈子最终没上得了清北还有什么意义而自怨自艾，事实上如果我能一直保持全盛状态，能最终考上清北的概率也是微乎其微，这是事实，然而人往往很执着，想法比九头牛还要倔强。这就是我性格的原罪：要强，然而却又不知变通。记忆中因为玩具被意外弄坏，老妈怎么安慰我，无论是买新的还是假装暴揍祸首表弟，我都不满足，非得玩具神奇般的自动恢复或者时光倒流好像才能解决问题，认死理，明明知道没有令我满意的可能，一直吵闹，最后被暴打一顿屈服了事。其实上学这事儿也是一样，“上不了清北就是垃圾，人生一片灰暗，没有任何意义”已经不断强化、熔铸在我的潜意识里，只不过这次收拾我的是抑郁，而不是温柔亲爱的老妈。&/p&&p&&a data-hash=&59fcae6ff171& href=&///people/59fcae6ff171& class=&member_mention& data-editable=&true& data-title=&@Kaiser& data-hovercard=&p$b$59fcae6ff171&&@Kaiser&/a&
有一篇答案，分析的很详尽，而且特别有意思，大家可以琢磨琢磨。&a href=&/question//answer/& class=&internal&&作为团队领导，怎样处理好与成员的关系，又把事情做好呢？ - Kaiser 的回答&/a&&/p&&p&
一个人的行为不但反映他/她的思维模式，甚至可以折射出其境遇和状态。同样的，你也可以跳脱出来审视自我，分析自己一些行为、反应产生的深层次原因。愤怒、焦虑、歇斯底里的情绪，念想、执着、不着边际的野望。哪些是高远理想的追求，哪些是因为虚荣作祟的产物。答主从镇小升至县重点，其实内心一度是很自卑的，自卑而要强的心理造成了后来扭曲的学习方式。只不过我当时不可能有这样的觉悟，也意识不到这个问题，以致造成这样严重的结果。&/p&&p&
好像扯远了，其实不然。就拿答主的例子来说，隔绝抑郁源似乎是离开那种学习环境，放松休整一段时间为好。但是无论是初中还是高中，几个月甚至几周不去上课都是不太现实的，而且哪怕请到假了，以我当时那种想法，那种思维模式，休整的时候也不可能做到真正放松。所以，此时隔绝抑郁源釜底抽薪的做法应该是扭转自己畸形的“成功准则”，改变因为自己自卑和倔强要强的性格缺陷，形成的反人性的学习模式和错误目标。&/p&&p&
这里并不是要求大家降低对自己的要求以求苟全，而是在抑郁之后要更加警醒，更加深刻的了解自己，自己抑郁的根本原因是什么？自己性格的弱点在哪里？自己为什么要那样做？接纳真实的自己，坦然面对真实的自己，你才会知道自己需要什么，要过什么样的生活。&/p&&p&&b&2&/b&&b&）规律生活作息，养成良好健身习惯&/b&&/p&&p&
精神压抑，身体机能也会受到影响，这个时期更加需要照顾好自己的身体。因为这是革命的本钱，一切翻本的基础。&/p&&p&&b&
①&/b&&b&早睡早起，保证睡眠时间，作息规律，绝不轻易打破。&/b&&/p&&p&以习惯为箍，控制生活的节奏，不让抑郁发作轻易摧毁你的生活。&/p&&p&&b&
②坚持跑步或一项消耗性的运动&/b&&/p&&p&发泄的窗口。傍晚运动，有利于失眠的人夜晚更加容易入睡。比如说跑步，不必太剧烈，慢跑甚至慢到只需保持一个奔跑的姿态行进即可，40分钟~1小时为宜。&/p&&p&&b&
③&/b&&b&不要暴饮暴食，摒弃那些影响身体健康的行为。&/b&&/p&&p&警惕“七宗罪”。&/p&&p&&b&
④拒绝“嗜睡&/b&&b&”&/b&&/p&&p&以答主的经验来看，不是夜晚和午睡，其他时间都要克服嗜睡的冲动。抑郁的人总有想睡的欲望，觉得睡一觉醒来好像就能恢复活力，变回曾经的自己。答主曾经有一段时间呆在家中只管睡觉，甚至连睡三天三夜，然而一点用都没有，反而变得更加萎靡和封闭。额外的睡眠是无效的，不妨把时间利用起来，走出屋子，做一些有利于康复的事情，使自己能够更早的好起来。&/p&&p&&b&3&/b&&b&）交流、沟通，融入外在世界&/b&&/p&&p&
如果你做一个调查就会发现，抑郁的人大多数是内向的，他们往往觉得自己很有想法而忽视了和他人的交流。其实害怕交流潜在的原因还是担心暴露出自己问题，沉湎于自己的小世界是很难发现自己真正问题所在的。&/p&&p&&b&
①学会倾诉&/b&&/p&&p&身边得有至少一个你可以倾诉所有事情的亲密挚友，至少一个，一个你可以无话不谈的对象。当你崩溃的承受不住时，不应该一个人蜷缩在宿舍或者家中，你需要有一个对象，可以一股脑儿倾诉你当时的所感所想，一个可以倾听、安慰你的人。父母也行。&/p&&p&&b&
②社交活动&/b&&/p&&p&尽量避免长时间一个人呆着的情况，参加活动并尽量尝试开口与人交流。别以为社会、别人就是你想象的那样，时刻保持与外界沟通，你会收获意想不到的效果。&/p&&p&&b&4&/b&&b&）尝试冥想&/b&&/p&&p&
网上关于如何冥想的方法有很多，这里不赘述了。主旨即在百无聊赖之余，失眠之时，避免胡思乱想，取代之模拟一个可以让自己放松场景，有利于稳定大脑机能。&/p&&p&&b&5&/b&&b&）根据状态重新定位、悦纳自己&/b&&/p&&p&
抑郁之后一个显著的变化就是，自己的各方面能力下降了。因为这是伴随抑郁的一个长期的症状，你要及时适应自己的方面的变化。&/p&&p&学习、工作、生活你都会感到力不从心，这时候你应该及时察觉并消除由于能力下降而产生的焦急、自责的情绪。不必苛求自己，也不要总是拿以前的自己和现在比较。量力而行，尽力而为，做到无愧于心就够了。&/p&&p&&b&三、答主“痊愈史&/b&&b&”&/b&&/p&&p&
答主打小充满激情，活力满满，曾NNN多次由电视媒体，口传等听说某某自杀，一度嗤之以鼻，十分不能理解为什么好端端的人为什么要自杀？好死不如赖活着，世界、生活这么美好，哪怕把我做成“人彘”我特么也不想去死啊！&/p&&p&
后来抑郁了，各种死法都想过，想的最多的就是怎么死了而且能最小限度的不让老爸老妈伤心。可是我打小我就怕疼，其实也怕死，但是活着实在太累太煎熬。就像美食家没了味觉，画家盲了眼睛，蹲坑时间过长永久麻了两条腿拖着是累赘锯了又舍不得。&/p&&p&
初三抑郁了还撑了一个多月，铺天盖地的考试袭来从优等生突然秒变差生，学习不下去且以前的知识不断混淆遗忘终于把我击倒崩溃。当时年轻，周围的人也没有懂抑郁症的，倒腾几个月才终于知道去治疗。答主江苏人，当时去的是南京脑科医院，第一次是父母陪着去的，心急火燎还碰上了医托，被坑了一道。辗转在脑科医院接受诊断与治疗后回家还意气用事的不遵医嘱，因为听专家讲治疗需要持续一年多，当时每个月500+的药费还是很肉疼的，吃了几个月的药就擅自停了，觉得已经有所好转，靠自己强大的意志力能自己走出来，现在觉得当时的自己就是一个彻彻底底的大傻逼。&/p&&p&
间断服药直接导致了高中的荒废，记得高一靠吃老本成绩还能在班上名列前茅，高二因为缺了很多课分数一度只够二本。不得已，又返回去吃药，高三稀里糊涂一年过去了。考上了大学又犯了人生第二大错误，以为进了大学就轻松了，可以靠自己和抑郁作斗争了，第二次擅自停药。代价是麻木不仁的度过大一大二。大三觉得艾玛自己实在是太辣鸡了，知道自己很烂，虽然没挂过科，但是学的东西不是懂个皮毛就是考完忘干净了。答主那时候好多次都想妥协了，毕业了回家乡随便找个工作就这样也无风雨也无晴的过一辈子吧。可是一次因为痛苦在学校的塑胶跑道上狂奔的时候终于崩溃了，实在接受不了就这样平庸的过一辈子，因为我知道，如果现在放弃了，人生可能就这样被钉死了，许多年后恢复当年那个意气风发的我肯定会恨死现在的自己，为什么不再多坚持一下？？？&/p&&p&
当年药是我自己要停的，一切结果我自己承担。我决定考研，然后瞒着爸妈自己一个人去了医院重新开了药，一直吃到研究生考试结束那一天。&/p&&br&&br&
然后我来到了北京，跟了一个吊吊的导师，重新开始了我吊吊的生活（括弧笑）&br&--------分割---------&br&#答评论区一些问题#&br&&b&一、抑郁症治疗流程（必看★★★★★★★）&/b&&br&
很多人来知乎找抑郁相关的答案，无非是想找到让自己好起来的办法。&br&
答主在答案的最后，分享了自己的恢复例子，如果大家有认真看一下的话，会明显发现答主能最终恢复，主要还是靠吃药走出来的。&br&
抑郁能自愈吗？答案是肯定的，很多不致命的疾病，不经过治疗，靠合理的调理和长时间的消磨，总会慢慢痊愈的，但是代价是什么？是生命为代价的消耗，漫长痛苦的等待和落下烙印的病根。人生苦短，白驹过隙，也就那么几十年黄金时间。答主现在仍在懊悔当年的不懂事，如果一开始就乖乖的接受治疗，我想，再恶劣的外界环境，再糟糕的状态，2~3年病肯定能好了。可是当年自己太年轻，身处小县城的我周围也没有人给我科学的建议，以致走了很多弯路，耽误了好多好多机会，以及，更遗憾的，生命中本该很精彩很精彩很精彩的时光里，我却像石雕一样囫囵度过。&br&
评论中很多人也遇到了很迷茫的境地，可能症状比较轻，也可能比答主当年还要严重，只不过描述的比较保守。不管怎样，如果你感觉你明显的处于一种异常的低落状态很久，学习、工作、社交能力都大大削弱了，对生活产生了严重的影响，我强烈推荐你不要抱有侥幸心理的硬撑下去了。不依靠药物治疗，单纯靠自己调节对抗抑郁很难，真的非常非常难。我见过书中有靠自己快速走出来的，但是你们别忽略了那种人所特有的心态和已拥有的丰富人生阅历、社会资本，这些本身就是我们这些芸芸大众所不具备的。即使这样，能挑战抑郁而不败的也是凤毛麟角。&br&
如果你感觉的状态很差，大不如从前，已经明显影响到你的生活，但是你真的想以&b&&u&最高效、最快的速度&/u&&/b&恢复以前状态，去正规医院接受治疗是&b&&u&唯一的办法，没有之一！&/u&&/b&&br&&b&医院选择：各省省会城市著名的大医院。&/b&以答主所在江苏省为例，南京市脑科医院治疗抑郁症最为专业。（各省医院网上就均可以查到，警惕广告、莆田、医托！去普通医院问询或者托靠谱熟人打听本省最权威的精神科医院均可，&b&医院越正规，收费越透明，治病成本越低！&/b&）&br&
①选好医院，网上挂号（注意用患者信息注册挂号），精神科---&b&抑郁症专家号&/b&。最好挂早上的的。挂号费50~80元（网上挂号不需要交钱，预约好了当日在医院挂号窗口交）。&b&&挂号费：80元&&/b&&br&
②按火车硬座来算，从所住城市去省会一般200元足矣。&b&&往返车费：400元&&/b&&br& ③预订医院附近的宾馆，下火车即去宾馆安歇。订一个晚上即可，第二天一大早退房，去医院排队取号看病。&b&&住宿费200元&&/b&&br&
④第一次去治疗，医生为了了解的你的情况，会和你进行一些交流，你可以把你的疑虑，想说的话，想倾诉的，一股脑儿都对医生说。第一次治疗医生一般会很有耐心，你可以提前准备，把想交流的都记下来，防止临时紧张记不住。然后，医生会让你做一个专业的抑郁测试，就是做很多题目来判定你的抑郁、焦虑等各种症状的程度。测试比较坑，就是答题、填问卷，显然没什么成本，收费蛮高，一般在300左右。但是强烈你如实答题，这样医生才能比较全面、量化的了解你目前的状况，他才能进行下一步针对性的给你开出治疗方案。&br&
就评论中大家的描述看，绝大数人应该都属于轻重度抑郁，包括曾经的答主，症状那么严重，也只是轻中度，略偏中度而已。测试做完结果就能出来，轻中度的医生治疗无非就是开药了。治疗抑郁的药有很多种，答主当年吃的是怡诺思，据说是治疗抑郁最先进、最有效的药物了。副作用据说也很大，但是答主很幸运，副作用就是想睡觉，打哈欠，每天几十次吧，可以说基本没有什么影响了。断断续续也吃了好几年，一直到现在了，也没有发现什么遗留问题。选择吃什么药因人而异，可以和医生商量，开了药吃一两个月实在不适应的，中途也可以和医生商量换药。总之，不用担心治不好，答主一开始也是从其他药换到怡诺思的，就是感觉这个药对自己的治疗效果最为显著。&br&
其实抑郁症现在在大城市已经很常见了，去医院治疗的人也特别多（为什么让你一大早去排队你就知道了）。以怡诺思为例，当年答主治疗的时候150mg*14颗的一盒药300元，现在已经170元了，几乎降了一半，每天吃半颗的话，一盒药/170元可以吃一个月，治疗成本真的不能算高了（答主当年每天一颗，呜呜呜，好贵！）。前一段时间答主按同样的流程推荐一个邻居家的小孩（抑郁+焦虑）去治疗，医生开了几种药搭配吃，每个月的费用也是不到200。&b&&诊断费300+两个月药费400共计700元&&/b&&br&说了这么多，无非是想说，不要因为对抑郁症陌生而耽误了对它的治疗，一笔帐算下来，也就1400元不到（一半还是是住宿和车费，住省会城市的小伙伴直接可以省了）。&b&保守最多1500足够了&/b&。剩下的不过每个月200左右的药费，我觉得也能承受，持续接受治疗的话，&b&一年的总费用也就3500而已&/b&。&br&&b& 坚持吃药至少一年。药物作用效果开始可能不显著，你要有耐心坚持完前面几个月。吃药期间情绪当然也会反复。每次要崩溃的时候，谨记这是正常的病理反应，不要一个人呆着，寻一个或几个可以倾诉的小伙伴倾诉、分享你此时痛苦，有人陪着，可以防止你在崩溃的边缘越演越烈。坚持半年左右，就能感觉明显的好转，坚持治疗与科学调节，1年~1年半，就能痊愈！&/b&
这个答案写于两年前，当时自己还有一小丝丝心虚，虽然抑郁造成的情绪波动已不再反复，但是整个人距离一个健康阳光、积极向上的状态还是有一段距离的。写下这个答案的初衷，是为了给予那些正在经历我曾经的煎熬、挣扎的人们一点建议，以期大家少走弯路，早日…
貼一篇以前大一寫的科普&br&&br&&br&“前几日寝室聚餐，去了家湘菜馆。湘菜馆嘛，自然是各种辣椒炒得不亦乐乎。某可怜的东北汉子不小心吃到了一口辣椒，于是乎各种悲鸣，欲拿水解之，不料慌乱之中误将一口开水吞入嘴中。这哥们当时那表情，真叫一个销魂啊~&br&&br&于是一个问题由此引出，“辣”和“烫”是同一种}