前段时间爷爷去世了，期间病得很厉害，不能下床走路了，我们这的老人都差不多的时候很多都是生病然后卧床不起。这段时间请了我们这的一个老婆婆过来守夜，我们这，一般都会在老人快要断最后一口气的时候赶紧给穿上寿衣，这样才是最好的。　　这段时间我们一家人都提心吊胆，生怕爷爷就这样走了，我每天都在祈祷，希望老天再给我爷爷两年时间享享福。但回头想想，走了对我爷爷来说也许是解脱是快乐的。　　偏题了，是这样的。我们请的这个老婆婆 一般这里哪位老人去世都是请她穿衣服打点什么的，这行做了好几十年了吧。我听她说了不少的经验
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　　1 ：一句老人家常说的话：男怕穿靴 女怕戴帽
。男的脚部浮肿 女的脸部浮肿，经三消三肿 肯定是无药可治的
　　回光返照，这个大家都听说过的，病重意识不清晰，不吃不喝，如果突然精神好了能吃能喝，像康复了一样就是回光返照了
那老人腿肿了岂不是都很危险？　　
　　去世前不怎么吃东西，但总是说口渴，喝好多水
　　耳垂向后萎缩，这个跟人而异的，有的病会导致耳朵萎缩，不一定是征兆
　　马克　　
　　@六月猫三月兔 3楼
16:31:57　　马克
那老人腿肿了岂不是都很危险？　　-----------------------------　　有的肾不好有肾病会水肿的。但是肿了又消，连续三次就无药可救了
　　突然大便失禁拉出很多黑便，据说这是清肠
　　然后勒？　　话说我外婆去世的时候挺诡异的，可以说一上午，总之迷信的人会觉得很神奇　　
　　摸墙，躺在床上手总是伸向墙，乱摸。 很多老者都说摸墙肯定要走了。
　　总是叫一些去世了的人的名字。我爷爷生病的第二天总是叫他爸妈让他们来抱他，说自己动不了。
　　总是说要回家
　　嘴角发黑，脸色呈紫色
　　皱纹都展开，人中的凹槽平。感觉容光焕发
　　听说猫咪不会靠近快要临走的人，我家猫咪我抱着它走近我爷爷病床前它就死命的挣扎，要逃。
　　有的家里人会梦到，我爷爷去世前几天我梦到两次他去世了，梦境和现实差不多的
　　没办法呼入空气，嘴里吐气。
　　还有个就是，可以给把脉。一般脉象很沉很虚，就这几天了
　　我奶奶去世之前说看到她爸爸和哥哥了，没多久就走了。　　
　　@唔是瓜娃子 20楼
17:13:42　　马克。我们这边有人要去世前，会有狗狗叫像哭一样，叫一个晚上，还有猫头鹰会发出叫声那声音真是吓人，听人说他们闻得到去世人身上发出来的气味。　　-----------------------------　　我也听说了，因为我们这没猫头鹰。所以没说这个
　　@追月逐风冷 9楼
16:38:29　　然后勒？　　话说我外婆去世的时候挺诡异的，可以说一上午，总之迷信的人会觉得很神奇　　-----------------------------　　全说完了，你的赶紧说说呗
　　我外婆去世的那天早上就说几个她的牌友找她打牌呢，可是那几个牌友都已经去世好几年了　　
　　回复第3楼(作者:@六月猫三月兔 于
16:31)　　马克
那老人腿肿了岂不是都很危险？　　[来自Android手机客户端]　　==========　　也不一定，外婆很早前腿就经常肿的，现在好得很。倒是外公，一直好端端的，突然就脑溢血去世了　　
　　。　　
　　我外婆有老年痴呆，老是闹，去世前一天晚上没有闹，前几天人老是缩成一团，吃饭的时候脑袋快埋到碗里面，而且一定要吃完
　　@欣欣爱蒙蒙小仔 7楼
16:36　　@六月猫三月兔 3楼
16:31:57　　马克
那老人腿肿了岂不是都很危险？　　-----------------------------　　有的肾不好有肾病会水肿的。但是肿了又消，连续三次就无药可救了　　-----------------------------　　
　　@欣欣爱蒙蒙小仔 10楼
16:40　　摸墙，躺在床上手总是伸向墙，乱摸。 很多老者都说摸墙肯定要走了。　　-----------------------------　　
　　还有鼻梁要缩回去一样.鼻孔会越来越大　　
　　@欣欣爱蒙蒙小仔
16:35:08.0　　耳垂向后萎缩，这个跟人而异的，有的病会导致耳朵萎缩，不一定是征兆　　—————————————　　看到这里哭了…最后一次见爷爷时爷爷说，囡儿，我已经不行了，你看我耳朵都干了。。艾，好想念爷爷　　
　　我奶奶去世那天早上我不在她身边。一个人在家里睡觉。我梦见她走进我房间，跟我说她要走了。还告诉我一个电话，说以后可以打这个电话找她。可惜我没记住。好后悔.....　　
　　我姥爷临去世前突然和我姥姥说，以后咱们海葬吧，还突然去理发，从来不爱吃小米饭的他中午非要吃小米饭，自己盛饭，把筷子插在中间。最大的征兆去世早上我梦到姥爷去世，没来得及打电话和我姥姥说，姥爷去世走的那个时候我在大学排练厅排练时突然头疼的整个人都站不起来。晚上回到宿舍妈妈打电话说我姥爷走了，走了。两夜没有合眼自己坐着火车，三瓶红牛非要回家送我姥爷，谁也拦不住，到家后跪在姥姥面前，我姥姥对我说你姥爷就等你回来了。从小姥爷是最疼我的。　　
　　后来还总是梦见我姥爷，在我宿舍床头，几乎他刚走的时候我总是梦到他，那时候一点也不怕，因为姥姥和我说生前和谁亲就会让谁用梦见他　　
　　哇，这应该发在鬼话呀　　
　　摸墙是怎么回事？具体动作情况如何？　　
　　姥爷刚去世三个多星期，走了以后吐了好多黑色的水，我总是梦见他，很想他，很难受　　
　　@追月逐风冷 9楼
16:38　　然后勒？　　话说我外婆去世的时候挺诡异的，可以说一上午，总之迷信的人会觉得很神奇　　[来自UC浏览器]　　-----------------------------　　讲讲吧　　
　　我爸爸去世前几天就和我妈说都他自己都回了趟老家了，还说最后人家有车来带他走呢，他说叮嘱带他的人来我家按门铃
其实他当时哪里都没去　　然后去世那天中午，我那时候刚结婚第二天，他已经不能下床自己走路了，突然提起要看我穿婚纱，让我把婚纱穿给他看一下，我穿好了给他看，他突然爬起来特别快的走到客厅说房间光线不好，要去客厅看，这个应该就是回光返照了吧　　
　　我爷爷就是因为脚肿送的医院，而且老喊腿疼，结果肝癌晚期。医院躺了三个多月走的。也是去世前有回光返照，突然胃口很好。
　　爷爷走之前的那晚人好像快不行了，所以大家又召集起来看他，一个房间围了一圈人，后来又好像没事了，大家又以为和前几次那样是虚惊一场，晚上就散了，没想到第二天天没亮奶奶就跑来告诉说爷爷走了，只记得她说过那晚我们走后爷爷很热，想吃冷饮，幸好冰箱里还有最后一根，不然没吃到的话太可惜了。。
　　我外公走的前天晚上还跟家里人聊天到了十一点，结果凌晨三点的时候走了，一直等到我爸爸赶来 给他穿衣服才走，
　　爷爷走的很安详，92岁没有病痛　　
　　老公姥爷生病那段时间，吃不下饭喝不下水的，我是听婆婆说的，去世那天上午，不喜欢喝粥的他非要喝粥，婆婆说煮了一大锅粥都吃完了，没病的时候也没吃过那么多，我婆婆大意了，以为他没事了，谁知道傍晚就不行了　　
　　我爸去世前几天，我妈梦到我去世的奶奶跟我妈说，你照顾不好她爸，我准备接他过来跟来跟我一起住了。第二次是看见我奶奶在一间房子扫地扫得干干净净的，我妈问我奶奶干嘛，我奶奶说，准备接阿X她爸来跟我一起
扫干净点好让他过来。
　　我公公今年91岁，有老年痴呆，神志不清，有时候连他儿子都不认识，偶尔大小便失禁，老说胡话，几乎半夜醒来好几次，像梦游一样自己穿衣服说要回家，这是什么情况？
　　码个　　
　　我奶奶走的时候眼泪落下 咽的最后一口气 几乎同时。　　
　　我姥爷走的那一年，我就梦到过我姥爷七窍流血死在医院病床上的样子，印象非常深刻，虽然那时我才九岁，我就感觉到我姥爷要没了。我妈也做了两次梦，一次是经常走的一段路，一个大树轰然倒下，另一次是两颗骷髅头在转，我姥爷去世没几天，我妈楼上十几年的邻居伯伯也没了。对了，还有一个征兆，没我姥爷那年，我家厨房贴的墙砖哗啦哗啦的往下掉。　　
　　要去的人，脚凉
　　我奶奶也中风，大小便不能自理！我之前不知道她中风，做了三次梦她过世了，最后次是年前，梦到她在大伯家过世了，摆了灵堂，可是她的魂魄不肯走，所有亲戚在叫她可以走，然后叫我拉奶奶，我拉了她一把，然后我吐血了。　　
　　见到已死之人吧　　我爷爷去世前一天，一直在叫大哥，大哥，爸爸，妈妈　　我外公去世前两三天，一直在叫你们是谁呀是谁呀，我不认识你们，我不跟你们走。妈这些人是谁呀。我外公小时候就没了爸爸，同年夭折了一个16岁的哥哥。不认识应该是这两位吧。
　　我姥爷走前跟我姥姥上山，大清早的。还问我姥姥山上怎么这么多人啊。。。我姥姥一看一个人都木有。。。过不多久姥爷就脑溢血去了
　　爷爷上个月走了，不过他是高寿，也没有病痛，还是比较有福气的。　　长辈们说，人躺着，手伸到他的腰下面，伸不进去了就是不行了。因为我们健康的人平躺着，腰下面都是有些空着的。伸不进去，说明整个人垮了。　　
　　姥爷今天去世了，心跳加速，大口呼气，高烧到41度多，舌头缩成很小……心里很难过，但是又觉得病到这个程度只是受罪，走了或许是个解脱。希望姥爷在天堂快乐，不再有痛苦。
　　快断气的时候穿寿衣。。。虽然快死的人没法发表意见，不过我还是觉得一个人应该在安稳的姿态离开人间而不是被折腾的换什么衣服。。。　　
　　我觉得将死之人都是自己有预感的。　　我一伯伯肝脏不好很多年，年前住院，快过年了接回家来住，有一天他就坐在床上盯着窗外看，他老婆问他在看什么他也不说。看了很久很久突然说，大限已到！快送我去医院。　　然后到了医院就昏迷状态了醒不过来，两天后去世。
　　我爸说我奶奶去世之前经常说她房间很多人，特别是晚上睡觉床上很挤　　
　　@平小猪和狗怪
23:10:54.107　　快断气的时候穿寿衣。。。虽然快死的人没法发表意见，不过我还是觉得一个人应该在安稳的姿态离开人间而不是被折腾的换什么衣服。。。 　　—————————————　　死了就穿不上了，变疆硬了　　
，看这帖子想念我几位去世的亲人了，当年对我真的很好，感激他们
　　爷爷癌症晚期，医生说活不过正月，出院了。昨天全部家人都去爷爷奶奶家吃的团圆饭，爷爷一天都没有休息喝茶看电视还去院子里晒太阳。今天看到这个帖子好怕这种日子以后都不会再有。　　
　　看了一半，不想看下去了，想爷爷　　
　　看了特别后悔，当初没多陪陪爷爷奶奶　　
　　我爷爷有好几次病重大家都以为他不行了，后来又好了，他有两个女儿和一个儿子，之前几次病重，只有我爸爸是在家！儿女都不齐全，也许是知道自己没有几天了，最后一次，就非要把我大姑，小姑都叫回家，亲人都齐全了，就走了！但是我不在！　　
　　@六月猫三月兔 3楼
16:31　　马克
那老人腿肿了岂不是都很危险？　　-----------------------------　　是阿，我奶奶的腿总是肿痛，然后最后一次的前一天说腿肿痛，当时看着感觉没什么问题，也没有淤青。第二天就要住院了，然后icu，腿一大片於黑，而后腐烂要截肢，住了一个月icu，还是走了。好几年了，希望奶奶在天堂安好!　　
　　看得好害怕好难受。。。。
　　。王　　
　　我外公不在了的前一周，耳朵塌下去的。 ??我想他了。　　
　　这个帖子不敢看....看到题目已经泪崩...想我的爷爷奶奶......　　
　　想外公了　　
　　我外公去世前几个小时就一直叨念74啊80啊，74啊80啊。他74的时候去的，一直很想活到80　　还有就是突然的消瘦，我外公和爷爷都是去世前的几个月突然瘦　　再有一个是小动物肯定能感觉到的。我家狗从来不晕车的，我外公去世之前几个小时我们带狗狗跟他告别（当时是五一假期我们回去看他，他住院），当时很早啦所以狗子还能进到病房里（小城镇）。然后狗狗闻了闻他。然后我们就走了。狗狗在车上吐得稀里哗啦，而且只吐清口水，没有吐食物出来。当时还觉得好奇怪，结果到家就接到妈妈电话说外公去世了（当时没有手机，留守外公的妈妈打的家里的座机）。狗狗那时候一岁多，后来活了十三年，从来没那样吐过。　　
　　我们那边都是去世后两三天，装棺材前换的寿衣，是做丧事的人帮换的吧，家人辅助，奶奶那时我不敢看啊哭(?;︵;`)
　　我好想我爷爷，小时候和爷爷奶奶一起住，妹妹弟弟们很多，我那时不懂事，有一次好像是欺负了年龄小的弟弟.被我奶奶知道了，让我那天下午不许吃饭，爷爷平时也很宠那个小弟，但他还是很宽容的安慰我，没责怪我，给我留了饭，我真的很想他，他过世的时候，瘦的不行了，脸颊上的肉没有了。后来做梦的时候总是梦见他，从小在他们身边长大，真的很想他　　
　　奶奶昨天过的末七，唉，想到她我真的好难过，做什么都没心情，前天半夜睡觉我听到她喊我几声，好清楚的听到，我一下子惊醒了，吓到了，然后就没梦到听到了
　　回光返照，脚肿，之前一直不怎么吃饭突然说要吃东西喝东西，这都是前兆，排便就很快了　　
　　不知道为什么 高中的时候总是梦到爸爸去了 梦里很伤心 醒来也很难过
但是不敢跟人讲
后来偶然听说梦见亲人去世是在给加寿 当时听了还挺高兴
我上大学的时候爸爸出意外 脑出血
现在已经走了三年了
现在想想当时的梦是不是一个预兆 梦里难受的心情真的是太真实了　　
　　好想我奶奶。
　　我姥爷去世前两天有回光返照，忽然吃了不少饭　　
　　我爷爷去世前我梦到我嘴里好多牙齿，而且还不是整齐两排，是那种一颗尖的长在舌头上，然后一直掉，就剩下一些，然后我很着急，觉得变丑了，又急又气的。吓死我了，后来醒后还后怕。我之前听朋友说过，梦到掉牙齿是亲人要走了，就和我妈说，我妈还说不会吧。。。不到两个星期，突然一天我爷爷吵着说要喝酒，平时都不让他喝，他也没有喝，那天吵得很利害，我妈说医生不让喝，你身体不好不可以喝，他就骂我妈，说我们不让他喝，爷爷有点老人痴呆，经常忘了吃过饭，做了什么事，有时又突然记得小时侯的事情，真是奇怪。偏题了。。。然后我妈就没办法，给爷爷倒了一点酒，当晚半夜就呕吐，吐得一塌糊涂，我也吵醒了，帮妈妈清理地上和安抚爷爷，第二天爷爷就不行了，不吃不喝，有气无力一天睡床上，然后我们发现不好了，就打了120过来，，送去医院，我看着爷爷觉得脸上怎么变菜色了，当时还不懂，觉得是爷爷不舒服，我就问爷爷要不要喝水，他已经只有出气没有进气了，然后大小便失禁了，我一点点的喂着爷爷水，然后看着心电图慢慢的平了下去，医生们进去抢救，打针半个钟头后他们出来说救不了，已经去了。其实我们不伤心，因为爷爷85岁了，对他来说是一种解脱，他整天忘记了发生过的事情，也走不动，人家说这个岁数走是喜丧。其实后来经常梦到爷爷
　　我妈妈弥留之时说的全是家乡话。　　
　　天涯总回不了贴呢
　　@欣欣爱蒙蒙小仔
16:28:49.0　　1 ：一句老人家常说的话：男怕穿靴 女怕戴帽 。男的脚部浮肿 女的脸部浮肿，经三消三肿 肯定是无药可治的　　—————————————　　+10086。全国各地 上了年纪的老人都知道这个说法。　　
　　我婆婆现在就是瘦的只剩皮包骨，摸着都硌手，按摩只能按到一层皮，想法弄点东西吃两口歇一分钟，等东西流到肚子去，可是还会一顿吐光，肚子里空空的也吃不进，看着太难受了，可惜还没享福
　　我外婆去世前身体一直还不错，突然好能吃，半夜都爬起来吃东西，还问我妈寿衣什么的可准备好了，去世前三四天说要见她弟弟，后来感冒掉了几天的水就不行了。　　
　　看得我好惆怅　　
　　我奶奶，去世前两天不停的说话，是那种一刻不带停的，前后也连贯，完全没有逻辑，没日没夜的说了两天，我们不懂，都以为她是要疯了
　　好难过...
　　看哭了，想起爷爷去世的时候，皮包骨头，后来有一次梦到他身体健康的站在我面前朝着我笑，我在梦里知道他死了，可是我却一点都不害怕，只是一个劲的哭，后来是同事把我叫了起来，醒来满脸是泪，这是我人生第一次经历死别。很难过！！
　　我奶奶去世前发烧，然后马上就不行了　　
　　我就说一件发上在我家里的事，都说人死如灯灭，不只是巧合还是真的。我姥爷病重很长时间了，突然一天早上我家一直挂着的吊灯无缘无故的掉下来了。不知道是预感还是什么，中午我姥爷病危，我们赶到医院晚上就去世了
　　好像有点，我爷爷是去年6月走的，在冬天的时候他就病重了几次，人都肿了那种，后来在医院住了三次终于好些了，去世的前几天精神很好，还出去玩了的，结果一睡午觉就没有在醒来了
　　我爷爷走的时候就是一直喊我奶奶来接他，我奶奶比他先走两个多月，听爸爸说，奶奶走后，面容很慈祥，就像睡着了一样。我们那边有一种说法，说过世的人面容很好，那是欠着自己的另一半。两位老人走，我都没有在身边。奶奶走后，我接到电话就哇哇大哭，爸爸说，你不要哭，奶奶走了也是一种解脱。我一直记得，小时候，奶奶从新疆回来，见到我说，喜不喜欢奶奶，长大后要不要买糖给奶奶吃？我一直记得这个，一直很遗憾，她还没等到我赚钱买糖给她吃她就走了。爷爷奶奶去世十年了，一年都能梦到几次，还是小时候在老家的场景。每想到没能在老人家最后的日子陪在她身边，就很难过很心疼，愿爷爷奶奶在那边也过得很好，不要吵架。
　　看着好难受　　
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半月板伤后两腿走路不协调，肌肉萎缩厉害
状态：就诊前
希望提供的帮助：
1、由于9个月来，每天的活动就是平地走个2、3百米，股四头肌萎缩（见照片），直抬腿停过一段时间，上个月起又开始在做直抬腿，2.5斤的沙包比较重，脊椎不舒服，改作静蹲（10分钟），蹲完又疼痛，坐位伸膝，伸到一个角度要痛，现在不知如何锻练？ 2、这段时间最明显的情况是双腿在走路时感觉不一样，左腿直的迈出去，右腿可以弯的出去，要么相反，就是不能协调，而且感觉左膝盖后面松松的，没有韧劲，不痛，直抬腿绷直不感觉后面有牵扯感，左腿脚掌面上一点，与小腿衔接处那个位置也是松松的，脚掌悬空感觉要掉下去，没有拉扯感，右膝没有，所以走路时很累，我也觉得自己的步态不对走路都不会了,上两天也检查了脊椎、双下肢X光检查（见照片），均没问题，神经内科检查神经也没问题，今天医生查体，我的股四头肌的肌力只有4级这样，臀部右边也稍小了，现在不知道怎么办，当地的医院已经看不出什么了，请问医生，我会是什么问题呢，接下去我该怎么办？
所就诊医院科室：
浙江省宁波市第六医院 神经内科
浙江省宁波市第六医院 关节外科
用药情况：
药物名称：硫酸氨基葡糖糖
服用说明：一天3次，每次1片，一个星期
检查资料：
我感觉半月板损伤到2级，也不会有很严重的疼痛问题，不会像你现在描述的这样反应强烈，我还是觉得你的关节有其他问题，未必是由于半月板造成的影响。我建议你到水平更高的医院找资深骨科或者运动医学科专家过过目，如果仅仅是半月板问题，练力量就可以改善功能，如果有其他更加主要的伤病，就得对症下药了。
我提个思路你可以问问周围有没有医生注意一下你的髌骨，你的髌股关节是不是有问题，有没有严重的髌骨软化，有没有严重的髌骨外侧脱位\半脱位的情况。你也可以回忆一下有没有关节突然巨疼，交锁不能动、髌骨一过性脱位又复位的经历。除了核磁已经拍过以外，如果你近期没有怀孕的需求，可以拍髌骨轴位片看看髌股关节位置对应关系。当然，最好你也向运动医学医生求助一下，看看他们对这个情况有没有更合适的考虑。
状态：就诊前
吕医生很感谢您之前的回复，上一级医院较远，我必须网上挂上号再出发，名医的号不好挂啊，但我目前最重要的是把肌肉力量练起来，我觉得力气越来越小了，也去了当地的康复科，医生给我做做手法治疗再让我练练力量，他教我仰卧用腿蹬脚后的瑜伽球，总感觉做完后腿部反应不怎么强烈，怕效果不大，股四投肌萎缩的越来越厉害了，现在两条大腿间有条5毫米左右宽的沟了，我这两天在做抗阻屈膝，这个人感觉比较强烈，第二天痛，然后是用腿蹬瑜伽球，还有两腿夹枕头练股内侧肌，总感觉这两个感觉没怎么强烈，我试过抗阻伸膝，不负重情况下抬腿要痛，做不来，又试了静蹲，右膝反应剧烈，无法坚持，吕医生还有什么效果比较明显的锻炼股四投肌的办法吗
状态：就诊前
还有，静蹲这个办法对半月板损伤和股骨远端较薄的病人不太好呢？
状态：就诊前
是不是不太好呢？
连直抬腿都会很困难，静蹲肯定是很难接受了，这种情况还是别贸然练习比较好。还是建议先到更有经验的医生处求助，诊断明确后才可以继续练习，否则提出的解决方案实现不了。如果真的什么都做不了，仅仅是只做绷劲，不抬腿行不行呢？充分收缩肌肉并坚持10秒以上，连续十几次，每天2-3组，这样应该也会有一点效果。抗阻屈膝练到后群肌肉疲劳酸痛就行了，或者以关节出现疼痛感为停止练习的理由，看看能否找到哪怕只有些许疲劳感，同时不会造成关节不适感加重的训练量。这个时候，方法不重要，训练量最重要。
状态：就诊前
吕大夫，你好，后来经骨科医生诊断说我没有大的问题，就是半月板有点伤了，现在疼痛基本消失了，我感觉在坐着，躺着时，两条腿还是听灵活的，可是站起来走路时，两条腿步态就是不一样，左膝盖是向前曲的感觉，右膝盖是像后凸的感觉，自己很想协调一致，但整个人的体重压在膝盖上，没有像坐着和躺着那么灵活，不能听自己使唤，硬邦邦的感觉，是不是我肌肉萎缩的缘故，还有我的膝盖关节囊一直是肿的，但不痛，请问医生，我到底怎么才能正常走路，现在这种走路法越来越累了？
状态：就诊前
这是我现在的两条腿，都有问题
状态：就诊前
一年来，不走楼梯，不下蹲，以前是痛，现在是没力气，只能平地走走
你的感觉多半就是力量不足，而且是差的太多了，用我文章中的方法由简到难，循序渐进慢慢练吧。在这个阶段，走路对恢复没有好处，建议除了日常必需的活动，一切还是以训练为主。在日常必需的行动中，如果感觉非常不便，建议还是用手杖助行，虽然比较麻烦，但是对关节的保护性很好，注意拐杖应该用在哪边，答案在文章区找。
状态：就诊前
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患者s***购买了大夫网络咨询（元/3条回复）
状态：就诊前
吕大夫你好，很久没有向你咨询了，自2013年4月起双膝半月板损伤和膝盖积液出现膝盖疼痛，后来积液没了基本不痛了，但是长时间的休息，除了偶尔平地走走，肌力大不如前，刚要开始康复练习，却因为去年底怀孕中断了，由于怀孕体重增加了30多斤，原本腿部肌肉就很差，硬挺着生下了孩子，现在身体已经基本恢复，准备立刻投入到康复练习中去，过上正常人的日子。吕大夫，我长时间的行走，现在用力就靠大腿后面的肌肉和臀部及小腿的肌肉，大腿前面已经没感觉有用力，还有每天走路时感觉是绷着腿走路，膝盖处松松的，不能屈腿用力，根据以上症状，我自己的分析是大腿前面的肌肉力量差，还有膝盖周围的肌肉力量差，大腿后面和臀部肌肉以及小腿肌肉现在很强大，所以这个星期我就有方向的在练习，就练习股四头肌，用你介绍的静蹲来练习，我可以正常完成这个动作了，没有像以前那样会痛了，但是感觉整条大腿酸，但是接近膝盖周围的这些肌肉没感觉，练了几天，反而走路更加僵硬了，绷得笔直，我自己就感觉膝盖周围没力，所以不会曲腿用力，不能正常走路，我就想到抗阻伸膝或者腘窝处垫个东西，抗阻抬小腿，由于一直在运动，某个点都会出现疼痛，在这里我向您咨询一下：
1.这种抗阻伸膝和抗阻抬小腿是不是在运动中摩擦才会出现疼痛？
2.是不是静蹲锻炼不到膝盖周围的肌力，还是静蹲随着角度不同，锻炼的部位也不同，如果是这样，我应该控制在几度？
3.像我现在只能笔直地在平地走走，这种肌力水平，要怎样有计划地恢复到正常生活状态，能够上下楼梯，蹲，其次是跑，跳，这些对我来说没力气完成，希望吕大夫给个好建议？
状态：就诊前
吕大夫，我在坐着或躺着时，膝盖还是挺灵活挺正常的，就是走路不正常。
1、是这样的，你也可以一开始先做充分伸直位的静态抗阻伸膝，以免关节力量太差，导致练习中受伤。静蹲其实对增长力量效果很好，你也可以试试静蹲后充分牵拉一下大腿肌肉，放松一下，看看能不能好一些。强化大腿前群力量，也不能忽视大腿后群，与前群肌力一样的训练力度，并且要坚持练习。肌力练习前后也要有足够的准备活动和冷身运动，这样可以使肌肉尽可能保持好状态，降低受伤的风险，减轻延迟性肌肉酸痛的程度。准备和冷身活动以放松活动和牵拉为主，不能偷懒。
2、静蹲在不同角度确实刺激到不同的肌纤维，但是为了你能够承受，暂时还是别蹲太深，一般40-60度就够用了。具体时间你也可以按照我说的试试，别一次蹲太久。
3、你先恢复基础力量，从最基本的开始练起来，完成不了的动作就暂时放下，什么时候能够准确完成那些基本动作了，再开始强化练习，具体方案只能到时候再看实际情况了。
状态：就诊前
吕大夫，你好，静蹲已经2个星期了，感觉力量有点上去了，但是现在似乎坚持不下去了，可能我是保守治疗，里面没好过，每次蹲的时候，感觉是所有的力量集中在膝盖附近，对膝盖的冲力很大，现在每次蹲完，膝盖又痛了，是不是我用力不对呢?
另外，你说的基本动作是哪些，要达到什么要求算准确完成？然后再强化练习。
状态：就诊前
吕大夫,你好,这两天我调整一下角度,大概在100度左右,马上要接近90度了来静蹲 ,效果还是挺明显的,但是随着力量的增长,走路时,已经逐渐有股四头肌参与进来,现在有另外一个问题,就是我之前走路时,两条腿的姿势不同,左腿有点曲,右腿是崩的笔直走,造成我左边臀部大,右边臀部小,右膝外侧比左膝外侧小,所以现在的走路姿势变成整个人的重心往左边偏,除非我右腿再绷直了走,可以把一部分的重心移到右边来,想咨询一下吕大夫,我现在这种情况,除继续静蹲外,怎样练习可以解决重心问题?
静蹲的时候，还是要保证力量作用在大腿上，要有意去体会大腿肌肉的充分收缩，且一切其他细节都要保证标准到位。这样调整了还不行，也不排除关节损伤确实有影响，那也暂时不要勉强了。
基本动作包括最简单的绷劲，抬腿这些，绷劲对关节肯定刺激是最小的，一定要做好。绷劲的时候，如果能够保证充分伸直且足跟悬空，这就可以视为静态的抗阻伸膝，这个做好了，可以尝试小范围抗阻伸膝，只要不疼都没问题。随着力量一点点增加，还可以逐渐增加练习的幅度，就是别着急。还有抗阻屈膝，针对后群肌肉的练习，一般不会对关节产生很多不适感，可以在接受范围进行正常练习，这些我之前的回复当中也有很多叙述了，一定要重视。包括一些小肌肉训练，虽然表面上不直接对关节产生直接的影响，但是对整体功能的恢复意义非常重要，即便是非常基础的动作也是很有意义的。
状态：就诊前
吕大夫，你好，锻炼又有一段时间了，我发现几个问题1.就是我是有目的地在锻炼股四投肌，在静蹲或直抬腿或静止抗阻伸膝时，我能明显感到我的肌肉在酸，在发热，但是到锻炼结束，走路时又回复到用大腿后群肌肉走路了，练了没在用，效果始终没什么进步，是锻炼还不够的原因吗？2.我还有一个难题，就是右腿长期绷紧走，已经一点也不会曲腿走路了，左腿还可以有意用前面的肌肉走路，这样右腿后面的肌肉比左腿凸出，而右边的臀部却比左边小，右膝绷紧走路时，还感觉有点偏里弯，这种明显的两腿姿势不一，让我很头疼，我要怎么锻炼，才能使两条腿走路姿势一样呢？3.我可能怀孕生孩子的原因，走路时，身体一直是靠后走，造成我后腰的力量大，前面没力，走起路来，腰部有点僵，臀部也有点，这里的医生还让我练腹部肌肉，你觉得有必要吗？
1、我估计还是力量差一些，但是也要有意控制日常活动的姿态，练以致用，日常生活还是练习最好的补充。
2、力量还是关键，除了大腿前后群力量，小腿、足踝周围、髋周肌肉包括腰背部肌肉都需要整体恢复，大腿前后群及小腿肌肉已经介绍详细了，髋周肌肉主要就是各方向抬腿，阻力加在髌骨以上就可以，臀肌练习可以用抗阻后蹬腿的方式练习（向后蹬时大腿后伸的角度相对于躯干不得超过20°）。力量再全面恢复一些，再随时尝试正常步态更加现实。
3、你的腰部肌肉肯定好不了，所以不只是腹部，腰部肌肉一样需要练习。
状态：就诊前
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疾病名称：左脚踝忍带撕裂&&
希望得到的帮助：我这种情况，需要哪些锻炼方式能更快正常走路？
病情描述：脚踝韧带撕裂快四个月了，开始在做康复训练，已二十多天，脚还不能走路，昨天多走了会，脚又肿的好大，不能动了。
疾病名称：前交叉韧带断裂术后&&
希望得到的帮助：如何康复训练
病情描述：弯腿训练90度
疾病名称：股骨颈骨折&&
希望得到的帮助：病情咨询医生
病情描述：咨询一下，什么时间可以着地，如何着地？会不会股骨头坏死？内固定手术，打了三根钉子
疾病名称：髌骨骨折&&
希望得到的帮助：如何练习弯曲？何时下地？
病情描述：跪地髌骨骨折，现在术后28天，正在练习弯曲
疾病名称：脚踝跳远扭伤 有积液&&
希望得到的帮助：怎样消除脚踝积液 膝盖如何康复
病情描述：脚踝扭伤积液一年 后康复锻炼一月出现膝盖疼痛
疾病名称：盘状半月板大部分切除&&
希望得到的帮助：耽误葛医生的宝贵时间了，盼望葛医生给予我康复指导，谢谢您了！
病情描述：葛医生，您好！知道您是术后康复方面的专家，特来请教您几个问题，希望葛医生能给予康复方面的指导！盼望答复！我女，24，现在是右膝外侧盘状半月板术后25天，感觉自己进度有点慢，1:主动屈膝大...
疾病名称：2009年韧带重建术后再次扭伤腓骨骨折&&
希望得到的帮助：治疗方案，是否需要绑石膏，能否开始负重训练
病情描述：医生您好这是新照的Xray,受伤六周后，有什么问题吗？现在应该如何治疗？
疾病名称：胸锁关节脱位术后1个月的保养。万分感谢。&&
希望得到的帮助：右胸锁关节脱位手术治疗(钢板固定)已有32天，复位良好钉子未松动，骨节突出半乒乓球，...
病情描述：有肾结石，肾囊肿，脂肪肝。
疾病名称：髋关节关节炎术后27天膝盖活动开始痛&&
希望得到的帮助：康复动作还能正常做吗？做时膝盖有疼痛感。
病情描述：髋关节关节炎术后36天，就是膝关节活动疼
疾病名称：右胳膊鹰嘴骨折&&
希望得到的帮助：这胳膊还能继续锻炼吗？
病情描述：8月末骑车摔得，鹰嘴，桡小骨都骨折，术后一个月做的康复，现在已经做两个月的康复了，现在已经不做了，觉得没没希望，自己弯曲能到65-70°左右，被动让别人掰，能达到照片的角度，从摔到现在已...
疾病名称：右侧先天性髋关节脱位、发育不良&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
右侧先天性髋关节脱位、发育不良，跛行，要弯曲、疼痛。
曾经治疗情况和效果：
李主任您好！我是来自青海省西宁市的患者，右侧患先天性髋关节...
疾病名称：骨股颈内固定手术三个月&&
希望得到的帮助：什么时候可以轻负重，什么时候可以负重，多长时间可以脱拐
病情描述：现在已经三个多月了复查可以下床拄拐，骨折完全愈合，双拐不负重10天
疾病名称：四个月康复中出现弹响什么原因&&桡骨小头骨折术后&&
希望得到的帮助：看看什么原因
病情描述：康复中弹响后关节无肿胀疼痛休息两天后再做曲肘时疼
疾病名称：髌骨脱位，粉碎性骨折&&
希望得到的帮助：医生可以指导一下如何在家咯做康复吗，刚做完手术很疼完全不能动，要休息多长时间才能...
病情描述：就是想问一下刚做完手术能否吃鱼，要不要冰敷，还有术后康复治疗要怎么做，就是自己在家做怎么做，手术后腿会不会簸。谢谢医生。
疾病名称：盆骨骨折导致腰骶神经损伤，术后两月脚疼痛&&
希望得到的帮助：请问是否在医院住院治疗还是去康复医院康复
病情描述：像这种病情比较复杂的情况下，应该去康复医院哪个科这是术后拍的ct现在已经术后两个月了，腰腿还是很疼痛
疾病名称：骨折恢复期患处刺痛&&
希望得到的帮助：有没有什么药物促进 更好恢复 ，或食材，或者需要 怎么运动 好得快呢。
病情描述：5.28逛完超市骑电动车在路上，被小车撞了，倒致右手胳膊肘骨折错位，6.5号动的手术上的钢板，恢复几个月后就出来上班了，近期感觉胳膊有点刺痛。复查过几次都没有完全长好，是不是近期上班饭菜辣...
疾病名称：请问现在应该怎样康复训练&&腰椎第二节压缩性骨折，保守治疗已经21天&&
希望得到的帮助：多长时间能下地，请指导怎样康复训练
病情描述：下楼时踏空，臀部着地，拍CT压缩性骨折，医生让回家绝对平躺硬板床，现在已经21天，请问现在能用护腰带坐起来吗？能做哪些康复训练
疾病名称：肩锁骨脱位&&
希望得到的帮助：我肩锁骨脱位，但医生安排手术时间在十天后，是否影像效果？一般肩锁骨脱位手术几天内...
病情描述：五天前骑车摔到，拍片左肩锁骨脱位，需要手术，但手术时间安排在十天后，是否影像手术效果？一般连锁脱位几天内手术效果最好？
疾病名称：膝关节内侧疼痛&&
希望得到的帮助：韧带损伤和无菌性炎症可以直抬腿锻炼吗？谢谢
病情描述：半月板二度损伤，前交叉韧带轻度损伤，我在南阳中心医院说半月板问题不大。让吃药，再个韧带损伤可以直抬腿伸直康复锻炼不，谢谢，急需要帮助
疾病名称：腓总神经&&
希望得到的帮助：怎么恢复腿脚力气，走路和正常人一样
病情描述：椎管囊肿腰椎间盘突出，但手术都四个月了，右脚向上勾不起来，右腿肌肉萎缩腿没劲囊肿已摘除，腰椎已矫正，就是腿脚还是跟术前没变，想往好里发展
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
吕铮大夫的信息
运动创伤的术后康复治疗及非手术治疗，关节松动技术
吕铮，男，主要负责运动创伤后康复治疗，擅长肢体功能重建，尤其擅长关节松动术治疗。多年的工作积累，扎实...
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