&晚上睡觉多梦，不踏实怎么办？
晚上睡觉多梦，不踏实怎么办？
发病时间：不清楚
晚上睡觉多梦,不踏实,也是关于工作上的问题,晚上睡的特迟,早上醒的又特早,但一切都好,身体没什么异常,请问这样正常吗?我才23岁
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精选回答(1)
擅长：肿瘤、癌症
你好，你这是因为工作思虑过多均可导致失眠多梦，建议你可多吃酸枣仁、桂圆、百合等安神的食物，调理好作息时间，保持好心情舒畅。
医生回答(2)
副主任医师
擅长：上海新科医院，精神障碍疾病:失眠，抑郁症，强迫症，躯体化障碍，神经衰弱 ，癫痫，精神分裂,焦虑...
治疗方法：行为认知治疗，心理恢复指导,汉密尔顿焦虑测量,精神饮食恢复.精神药物用药指导...
我来给你解答失眠问题：失眠情况比较严重你去最好去本地的医院找个失眠专家治疗，也可以来上海。克服失眠的心理调适方法:一、保持乐观、知足长乐的良好心态.对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因 挫折致心 理失衡.2、建立有规律的一日生活制度，保 持人的正常睡—醒节律.3、创造有利于入睡的条件反射机制.如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”.4、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡.5、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁。
擅长：治疗各种儿科的疾病
你好,首先养成良好的作息习惯,营造好的睡眠环境：养成按时入睡和起床的良好习惯,稳定睡眠,避免引起大脑皮层细胞的过度疲劳,卧房内的温度适中,房内使用一些温和的色彩搭配,这样可以使心情放松,适宜睡眠.精神放松舒解压力：缓解自身的压力,如通过睡前的适量运动,听音乐,头部按摩来舒解压力.睡前短距离的散步,睡觉时播放小夜曲等轻柔,舒缓的乐曲,使用按摩疗法,在入睡前按摩头部,面部,耳后,脖子等部位,都可以缓解全身的疲劳,促进睡眠.试着睡前1小时喝杯加蜜的牛奶也具有一定的效果：牛奶中含有促进睡眠的L-色氨酸.蜂蜜中的葡萄糖,维生素,镁,磷,钙可以调节神经系统功能,缓解神经紧张,促进睡眠.而且有助于整夜保持血糖平衡,从而避免早醒.科学的睡眠：睡眠时以右侧卧为佳,右侧卧心脏位置高,利于血液循环,亦利于保护肝脏.切记睡前严禁饮浓茶或咖啡.不行的话就要求助于药物了,建议可以选择中药调理一下.
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全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院，828位主任医师在线答疑晚上总是睡不好,还多梦,怎么办
晚上总是睡不好,还多梦,怎么办
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：晚上总是睡不好,还多梦,怎么办
医院出诊医生
擅长：失眠、抑郁、精神分裂等精神疾病
擅长：小儿内科
提问者采纳
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医生会员
专长：擅长妇科常见病，不孕不育等疾病
&&已帮助用户：182844
问题分析： 你好多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重、想入非非等引起，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。意见建议：建议在中医治疗方面，治病求其本，主要是采用中药和针灸治疗。中药治疗失眠药物主要成分如下：丹参、莲子心、茯苓、远志、炒酸枣仁、柴胡、珍珠粉、首乌藤。针灸治疗失眠症的结合穴分布在人体五个部位，如头部的睡眠三针、耳部的安神四穴。手部的睡眠穴、颈部的安眠四穴和足部的睡眠二针等等。所以建议及时到正规专业的医院就诊，在医生的指导下采用合适的治疗方案。
问题分析： 你好，多梦是大脑细胞没有得到充分休息的原因，如环境的改变、工作上、学习紧张等，意见建议：建议用一些促睡眠的药物，比如安神宝、朱砂安神等，坚持治疗2周以上
会员8651128
听说吃归脾丸`天王补心丸,柏子养心丸也可助眠,是吗
回复：您好；建议您结合您自身情况去医院检查一下，祝您身体健康
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：93624
问题分析： 你好，考虑是有神经衰弱造成了多梦的表现的,同时与压力大有关系的。意见建议：建议适当参加体育活动,睡前热水洗脚,按摩足底,喝杯热牛奶。饮食多一些安神补脑的。生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：172399
问题分析： 多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，意见建议：而是对梦的记忆次数的增加。建议您如果出现失眠多梦，先从自身心理找原因或者求助于心理医生。
职称：医生会员
专长：妇科疾病，月经不调，不孕不育症子宫肌瘤，宫颈糜烂
&&已帮助用户：139926
问题分析： 多梦是人完成睡眠过程后，感觉乱梦纷纭并伴有头晕疲倦的一种状态。意见建议：中医学认为，多梦的根本原因在于机体内在变化。古书中记载，气血不足、情志损伤、阴血亏虚、痰热内扰肝胆、劳累过度、饮食失节等原因都会导致多梦。
会员8651128
那有哪些中成药能改善这种症状吗？
回复：梦是正常的生理现象,不可对做梦过分关注,可以吃一些食物来预防失眠多梦如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动
职称：医生会员
专长：结石科
&&已帮助用户：91768
问题分析： 失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重，神经衰弱等引起。意见建议：口服七叶神安片 脑灵素 等
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：24500
问题分析： 多梦的情况，大多是神经系统紊乱导致的，不及时改善，很容易引起神经衰弱的。意见建议：药物上建议使用健脑补肾丸和谷维素来治疗。另外，临睡前洗个热水澡，再喝一小杯温牛奶，对您也是很有帮助的。
职称：医生会员
专长：呼吸内科，消化内科
&&已帮助用户：141948
问题分析： 你好 梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够,睡眠质量不高有密切关系.睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等,意见建议：应作适当的体力活动（如散步）,做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动
职称：医师
专长：妇科
&&已帮助用户：37755
问题分析： 你好,这样的情况考虑是失眠的症状,多因过度劳累,情志不畅等因素诱发的.在治疗上建议使用安神补脑液或者养血安神丸进行治疗,意见建议：要多吃瓜果蔬菜补充维生素,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗力
会员8651128
听说吃归脾丸`天王补心丸,柏子养心丸也可助眠,是吗
回复：你好这些都是补中益气的药物，有改善的效果。
职称：医生会员
专长：不孕不育
&&已帮助用户：18644
问题分析： 你好,梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉，绝不是的功能状态导致梦感不同，不能准确地反应客观事实。比如感觉很累，其实身体和大脑休息是充分的，洗漱之后会感觉精力充沛，这种情况不必太在意。意见建议：但是如果您因为多梦而出现失眠的情况，那就需要注意了您需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：42712
问题分析： 中医的观点是，多梦在于机体变化。劳累过度、气血不足、阴血亏虚、痰热内扰肝胆、情志损伤、饮食失节等原因都会导致多梦。意见建议：现代医学认为，大量脑力劳动导致脑神经兴奋过度、睡姿不正确、神经衰弱、失眠症的影响也会导致多梦。 如果是因为心气不足而造成失眠多梦要养血益气。保持心情愉悦多锻炼身体，睡前热水洗脚，喝杯热牛奶。补充维生素。
职称：医生会员
专长：妇科疾病，消化疾病，不孕不育
&&已帮助用户：18266
问题分析： 您好，造成多梦的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起多梦;工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成多梦。意见建议：主要应做好以下几方面：①以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。②参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。③生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。④需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动，避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用不宜长期服用。建议您如果出现失眠多梦，先从自身心理找原因或者求助于医生。
职称：医师
专长：儿科、尤其擅长小儿感冒
&&已帮助用户：44106
问题分析： 你好,可能是植物神经功能紊乱引起的,建议服用安神补脑颗粒,谷维素片,维生素B1片、刺五加治疗；意见建议：同时坚持锻炼身体,参加文体活动,这样可以缓解情绪上的波动,较好地处理好人际关系. 散步,慢跑等有氧运动，规律睡眠时间都可以考虑,祝你早日康复.
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：29080
问题分析： 失眠，又称不寐，是指病人入睡困难，或睡而易醒，时睡时醒，以致不能获得正常睡眠的一种病证意见建议：取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚１次。
职称：医生会员
专长：有关于妇科疾病
&&已帮助用户：9490
问题分析： 人做梦是很正常的，只是人们很少能在早晨感觉到，你这样天天能知道自己做了好多梦，说明你睡的不是很实，这样会严重影响你的休息，原因可能是最近你身边发生了很多事，或者是你白天工作的很劳累，解决的办法是吃点安神类的补药，切记，千万别吃安眠药，那样会更糟意见建议：你要是自己保持良好的心态，别总想一些很劳神的事，有些事情你想是不能解决的，只能徒增烦恼，把事情都想开些，祝你今晚睡个香香的觉！
职称：医生会员
专长：糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：1484
问题分析： 你好，这种情况一般的情况常见的情况是有神经衰弱的情况引起的此种症状的。意见建议：一般的情况往往是可以采用中药、营养神经药物的治疗的。另外可以配合按摩、针灸等治疗的。此种情况注意保养的。保持心情舒畅。
职称：医生会员
专长：心脑血管、糖尿病、高血压，呼吸系统疾病
&&已帮助用户：7027
问题分析： 这位朋友你好！考虑是由于情志、饮食内伤，或病后及年迈，禀赋不足，心虚胆怯等病因，引起心神失养或心神不安所致！意见建议：建议平时保持乐观、知足常乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡；养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等；希望对你有所帮助！
职称：医师
专长：消化内科，心血管内科
&&已帮助用户：2412
问题分析： 你好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,意见建议：入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
会员8651128
听说吃归脾丸`天王补心丸,柏子养心丸等也可助眠,是吗
回复：归脾丸【功能与主治】 益气健脾，养血安神。用于心脾两虚，气短心悸，失眠多梦，头昏头晕，肢倦乏力，食欲不振，崩漏便血。
职称：医生会员
专长：高血压，肾病，肝病，皮肤病，性病，美白祛斑除皱，中...
&&已帮助用户：105384
指导意见：这个一般就是有一些气血虚弱的现像，就可以吃一些像归脾丸，四物汤，就可以达到治疗的效果就会好的。
问睡眠不好多梦，这是怎么回事啊？睡眠不好多梦要怎么治？
职称：医师
专长：阴道炎、宫颈糜烂、盆腔炎
&&已帮助用户：36280
你好,梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉，绝不是的功能状态导致梦感不同，不能准确地反应客观事实。比如感觉很累，其实身体和大脑休息是充分的，洗漱之后会感觉精力充沛，这种情况不必太在意。 但是如果您因为多梦而出现失眠的情况，那就需要注意了您需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。
问晚上多梦但不失眠怎么办
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：235509
你好,中医认为心气不足 ,心血不足 ,心阴不足,心肾不交 心胆气虚都可造成多梦,需要请中医具体辨症治疗.可吃些脑力宝丸试试看.
问我老是晚上多梦，睡觉睡不好！白天没精神！怎么办？
职称：医生会员
专长：心脑血管疾病
&&已帮助用户：160761
病情分析： 多梦这情况多是气血不足、劳累过度或是长期处于焦虑和压力状态导致的。药物上建议使用健脑补肾丸和谷维素来治疗，睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等,应作适当的体力活动（如散步）,做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动.
问晚上睡不好,多梦,吃什么可以改善
职称：医师
专长：妇科等各类常见病
&&已帮助用户：55092
你好!养成一个良好的睡眠习惯是最好的,虽然也许最有效的是药物,但如果长期依赖药物的话,一是到最后你的药物量一定会越来越大,二是会神经衰弱,造成脑萎缩.
平时生活中不要太计较得失,保持心情舒畅,睡前用热水泡脚,饮一杯热牛奶,可有助于提高睡眠质量的.
问口臭多梦睡不好
职称：医生会员
专长：五官科相关疾病
&&已帮助用户：8559
问题分析：这种情况要注意神经衰弱、睡眠质量差等原因造成的可能，充分放松自己，意见建议：及时调整好自己的心态，口服健脑补肾丸等药物来进行治疗，必要时到正规医院的内科进行检查。祝你身体健康 生活幸福 不舒服要抓紧时间检查
问我老是晚上多梦，睡觉睡不好！白天没精神！怎么办？
职称：医生会员
专长：心脑血管疾病
&&已帮助用户：160761
病情分析： 多梦这情况多是气血不足、劳累过度或是长期处于焦虑和压力状态导致的。药物上建议使用健脑补肾丸和谷维素来治疗，睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等,应作适当的体力活动（如散步）,做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动.
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评价成功！睡不安稳、晚上睡觉多梦怎么办？神奇点穴睡得香
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睡不安稳、晚上睡觉多梦怎么办？神奇点穴睡得香
有很多朋友都会反映自己晚上睡觉的时候睡得不踏实，做梦就像放电影一样一幕接着一幕，甚至有的朋友会说“我放的是连续剧”。像这样多梦的症状反映身体哪方面的问题呢？
&&& 我们知道人的睡眠当中如果出现梦的情况，其实是神智活动的一种反应，而心主神智，所以应该是心火比较旺盛，才会出现这样的表现。我们经常听到这样一句话“日有所思，夜有所梦”，如果白天我们的思虑比较多，心火比较亢进，那么晚上就容易出现多梦。当然治疗的方法就是要平降心火。
&&& 哪些穴位可以帮助我们减少睡眠当中多梦的情况呢，今天就教给大家两个穴位，第一个穴位叫作劳宫穴。
&&& 劳宫穴的位置：在我们的手上，中指自然弯曲（很自然的握拳），点在自己的手掌心上，点到的位置正好是在二三掌骨之间，靠近第三掌骨的边缘处，就是。
&&& 按摩方法：点按劳宫穴的时候，朝向第三掌骨的方向稍微往掌心方向用力。为了加强降心火的作用，可以另外一只手的食指点按在劳宫穴的对侧（也就是手背上对应的位置，对应的位置叫作）。两个穴位的作用是相近的，都有平降心火的作用。
&&& 为什么劳宫穴有平降心火的作用呢？
&&& 劳宫穴是上的穴位，心包经起于胸中，联络于心，并且连着我们上臂内侧中间，经过掌心劳宫，出于中指末端。是一个荥穴，荥穴的特点就是可以泻热。它可以泻心火、泻心热。
&&& 平时自己烦燥就可以点一点劳宫穴，当然是白天不是晚上。
&&& 第二个穴位是一个耳朵上的穴位，这个耳穴在临床当中加上以后对这种睡眠多梦的情况改善是非常明显的，这个穴位叫作“额穴”。
&&& 在耳垂的上方叫作对耳屏，在对耳屏和耳垂交界的耳蜗的位置有一个穴位，靠近对耳屏的下方处就是额穴。如果睡眠多梦的话就经常在这个地方找一找有没有明显的痛点来进行点揉。
&&& 按摩方法：在点揉穴位的时候，可以找一根火柴棒或者是棉签进行点按，找一找最疼痛的部位进行点揉，点揉的方法是点下去坚持5到10秒钟，可以局部做一个轻微的揉动，然后松开，然后再点5到10秒钟，轻微揉动再松开，如此反复大概需要5到8遍，然后再对另外一耳穴继续点揉。
&&& 今天教给大家这两个穴位（劳宫穴、额穴）都是治疗睡眠多梦的穴位。
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&&&【免责忠告】此文章为整理或来自网络书籍，版权归原作者所有，发布的人体穴位图和信息仅供参考，若针灸等相关操作请咨询当地医院医师。
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医生建议：你好，你的情况需要排除肝性蜘蛛痣跟一般的色素沉着，一般的甲醛中毒以呼吸道为首发症状，中晚期影响造血系统，以色素沉着为首发症状目前没有文献提到
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