过度运动导致髌骨软化 如何缓解膝盖不适？
核心提示：髌骨软骨软化症好发于爱好运动的年轻人，常见病因是外伤或长期的运动损伤。由于软骨没有血液供应，所以损伤后软骨的修复比较困难。目前髌骨软骨软化症主要以保守治疗为主。若长期治疗无效，可行关节镜检查以进一步明确诊断，必要时可进行关节镜下手术治疗。
　　据报道，湖北的刘先生今年才28岁，患髌骨软化已经3年，总感觉膝盖酸胀、疼痛，不知道怎么治疗才能缓解这些症状。 　　髌骨，俗称“膝盖骨”，是指髌骨软骨因磨损、外伤或长期的运动损伤引起的退化、，软骨发生了不同程度的损伤。爱好运动的年轻人容易出现髌骨软化，通常表现为膝盖前方疼痛，按压髌骨有钝痛和摩擦感，上下楼时常出现疼痛及“打软腿”，尤以下楼为甚。　　由于膝盖酸痛与许多骨科疾病有关，不一定是髌骨软化引起，所以，出现以上症状的患者，尤其是爱好运动、曾有外伤的年轻人，最好做以下几个检查鉴别：　　1.髌骨压磨：检查时使髌骨与其相对的股骨髁间关节面互相挤压研磨或上下左右滑动，有粗糙的磨擦感、磨擦声和疼痛不适；或医生一手用力将髌骨推向一侧，另一手拇指按压髌骨边缘后面可引起疼痛。
　　2.单腿下蹲试验：病人单腿持重，逐渐下蹲到90°~135°时出现疼痛，发软，蹲下后单腿不能起立。　　3.X线检查：照膝关节正、侧位及髌骨切线位X线片。早期的髌骨软化所见无异常，一般不会显示有明显异常，晚期可见髌骨边缘、髌骨软骨面的损伤以及髌骨处于脱位或半脱位的情况。若疾病早期X线看不出异常，MRI检查可提供更多的信息。　　据了解，由于软骨没有供应，所以损伤后软骨的修复比较困难。目前，该病主要以保守治疗为主，患者首先去除各种引起疼痛的活动，同时加强大腿肌肉的舒缩功能锻炼，可局部进行理疗、以消除炎症，适当服用消炎止痛药物，如、等减轻症状。如果长期治疗无效，可行以进一步明确诊断，必要时可进行关节镜下手术治疗。
扫码或关注微信公号jjkkxxg回复【风险】即可测试
这些疾病都不是你要找的？ 用工具试试！
分享到微信朋友圈
“扫一扫”分享
在线咨询（向医生免费提问）
请在此提交您的问题，即有万名医生10分钟内为您解答
答你所问，名医在线近距离。
肿瘤的真相与误区
健康有益事
减肥达人秀
不是哺乳期乳房却分泌出乳汁是怎么回事呢？医生提醒，乳房…… []
在我国的中医院校经常能看到一批批外国医生围着中国医生学…… []
宝宝哭的原因有哪些？有些刚出生几个月的宝宝莫名地哭泣，…… []
轻度脂肪肝一般多坚持一定量运动，少食动物内脏等过油食物…… []
　髌骨也就是通常所说的“膝盖骨”，髌骨软化是指髌骨软骨因磨损、创伤引起的退化、变性，通常表现为膝盖前方疼痛，按压髌骨有钝痛和摩擦感，上下楼时膝盖疼痛，尤以下楼为甚。→ 今年我的膝盖患有髌骨软化症，请问要注意那
今年我的膝盖患有髌骨软化症，请问要注意那
健康咨询描述：
今年我的膝盖患有髌骨软化症，请问要注意那些，要用什么药，要做那些功能训练。
其他类似问题
医生回复区
枣庄矿业集团中心医院&& 主治医师
擅长: 股骨头缺血性坏死,颈椎退行性疾病,单纯胸腰椎骨折,
微信扫描关注直接与我沟通已扫2579次
&&&&&&根据你的情况描述一天要注意休息，避免长时间行走，避免劳累，避免爬山爬楼梯，口服消炎镇痛药物，营养软骨药物，盐酸氨基葡萄糖，可以非负重的膝关节的屈伸功能锻炼，如果，不能缓解的话，可以关节腔内注射玻璃酸钠注射液，曲安奈德注射液。
擅长: 对呼吸、消化、心血管系统疾病有一定诊疗经验。
微信扫描关注直接与我沟通已扫8267次
&&&&&&病情分析：&&&&&&髌骨软骨软化症是髌骨软骨面因慢性损伤后，软骨肿胀、破碎、侵蚀、髌骨软化症&&&&&&脱落，最后与之相对的股骨髁软骨也发生相同病理改变，而形成髌股关节的骨关节病。&&&&&&指导意见：&&&&&&可予消炎、打封闭、口服激素等治疗。必要时可行手术治疗。运动前先活动关节，避免剧烈运动。可慢跑、散步。
副主任医师
微信扫描关注直接与我沟通已扫8655次
&&&&&&病情分析：&&&&&&39岁女性，想了解髌骨软化症的知识。&&&&&&指导意见：&&&&&&你好，髌骨软化症就是髌骨的软骨损伤引起的退行性变化，包括软骨的肿胀、碎裂、脱落和腐蚀等病变而产生的一系列症状。最后股骨与髌骨相对应的关节面也发生同样的变化，并逐渐形成髌股关节的反应性增生，后期将形成骨性关节炎。髌骨软化是髌骨软骨的损伤，屈膝动作时诱发疼痛，往往是上下楼的动作时疼痛明显。有一些病人还会出现膝关节响，因为疼痛出现膝关节无力、打软等情况。走长路后疼痛加重。罹患髌骨软化症的患者应该注意：1、运动前先活动关节。运动前充分活动关节可使髌骨关节面各个部分都受到刺激，滑液营养成分能均匀渗透到软骨组织中去，增强关节的润滑作用。2、避免剧烈运动。避免持续性蹲位和剧烈的运动，如爬山、爬楼梯等膝关节屈曲位用力的锻炼。避免突然改变锻炼的强度，增强力量和耐力的活动要循序渐进，逐渐加量。3、保持合适体重。合适体重能降低作用于膝关节上的重力，肥胖则会增加膝关节的退行性疾病的危险，形成恶性循环，体重越大，疼痛越重；反之，体重越轻，疼痛越轻。4、补充软骨营养。多食含维生素、蛋白质多的食物，如水果、青菜、肉类、海鲜等。可以服用硫酸软骨素补充软骨营养，延缓软骨损伤的进程。锻炼股四头肌力量，缓解膝关节的压力，特别是髌股关节的压力，有助于减轻疼痛症状。希望我的建议能帮助你，祝你健康！ &&&&&&以上是对“今年我的膝盖患有髌骨软化症，请问要注意那”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
参考价格：7
您可能关注的问题
用药指导/吃什么药好
本品用于湿热瘀滞所致的带下病。...
参考价格：￥28
本品用于跌打损伤，跖骨、趾骨骨折，瘀血肿痛，吐血...
参考价格：￥17.5髌骨软化医院推荐
联系电话：
9条患者评价
联系电话：
10条患者评价
联系电话：
9条患者评价
联系电话：,
7条患者评价
联系电话：
8条患者评价
您可以在医患咨询平台咨询健康问题，还可以分享您身边的健康知识和就医经验。患有严重髌骨软化和骨关节炎的人，如何健身？ - 知乎463被浏览65417分享邀请回答3916 条评论分享收藏感谢收起5232 条评论分享收藏感谢收起查看更多回答髌骨软化是什么原因引起的？用不.._已有1个优质的髌骨软化症、髌骨软化和骨软化答案
欢迎来到口袋健康网
髌骨软化是什么原因引起的？用不..
髌骨软化是什么原因引起的？用不..
虚心学习287
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：
髌骨软化是什么原因引起的?用不用服药?如果不服药可以从饮食上调整吗?
曾经治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：
相关标签：
总共1条医师回复
因为不能面诊，医生的建议只供参考
已经帮助用户： 50090
髌骨软骨软化症.多见于青壮年男性,尤多见于体育运动员,如田径,排球,登山运动员等.经常长途骑自行车也易发本病.显然,本病之发生与慢性损伤(劳损)有关.当膝关节处于半屈曲位时,髌骨与股骨髁间凹接触最紧密,在此情况下过度用力,则髌股关节面的软骨受到过大的磨损,久则产生髌软骨损害.偶然髌骨碰伤,可能成为本病的诱因.症初起膝部疼痛,锐痛,每遇劳累痛则加重,奔跑,弹跳,上台阶等均使痛增剧,休息痛轻或消失,日久则痛为持续性,明显影响功能活动.由于活动的减少,可产生患肢肌肉萎缩,特别是股四头肌萎缩更为明显.可产生关节肿胀和积液.【治疗】一,局部休息,特别在初期,充分休息是根本的治疗措施.因而可据工作,职业之不同,适当调节运动方式.本人应注意保护,尽量少进行膝半屈位运动.二,外用中药烫洗.如有关节积液,疼痛较重时,可内服中药.三,可于关节内注射强的松龙25~50毫克,每周1次.四,关节腔内注射润滑剂.五.针灸,理疗,药膏等治疗.六.平时注意保暖,避免剧烈运动,少走路,长时间下蹲等.必要时戴护膝.
口袋健康网髌骨软化症疾病专栏汇集了大量最新最全髌骨软化症...[]}