二十三，蹿一蹿：你还能长高10厘米_百度百科
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二十三，蹿一蹿：你还能长高10厘米
《二十三蹿一蹿你还能长高10厘米》介绍了:如果改善成长环境，让身体变得强壮，那么跟自然成长相比，你还可以再长高30%。即使成长板被关闭，到成长期完全结束的25岁你也能增高。健康是指所有方面都处于最佳状态（well-being）。金阳洙博士主张的“成长期的well-being是增高的核心”这句话，值得我们去聆听。对因垃圾食品、学业压力和不规则的睡眠而备受折磨的孩子们，这《二十三蹿一蹿你还能长高10厘米》很好地体现了“运动是补药中的补药”这个道理。
二十三，蹿一蹿：你还能长高10厘米图书信息
出版社: 中国画报出版社; 第1版 (日)
平装: 207页
正文语种: 简体中文
尺寸: 22.2 x 16.8 x 1.6 cm
重量: 422 g
二十三，蹿一蹿：你还能长高10厘米作者简介
金阳洙，韩国延世大学硕士，高丽大学医学博士。 大韩体育医学会会员、韩国运动再活协会会员、韩国运动科学会会员、大韩高血压学会·大韩糖尿病学会·大韩肥胖学会会员、韩国运动处方专家协会理事。 先后受邀在KBS第一电台的《东西南北》、《有问必答》、《健康365天》；SBS的《特级情报》、《好奇心天堂》；MBC《比萨的早晨》；EBS的《EBS文化中心》等多家媒体的各档节目出镜作专题节目，具有相当高的知名度。 近年来，他发表了《有益运动与有害运动》，《赶超大个子》等数部著作。 金阳洙现任Kiness株式会社法人、科学运动研究所所长、松都医院健身处方科科长、科学运动处方中心院长等职。
二十三，蹿一蹿：你还能长高10厘米内容简介
健康和睦是幸福家庭的出发点，为子女的健康和身高而烦恼的家长们，向你们强烈推荐这《二十三蹿一蹿你还能长高10厘米》。
二十三，蹿一蹿：你还能长高10厘米目录
何谓运动？
科学运动与人体身高之间的关系
为什么有的人天天运动个子却长不高呢？
过量运动不利成长
科学运动促使身体长高
肌肉功能薄弱时如何恢复
制定运动时间表
科学运动的功效
家庭助长运动
通过“龙漫”健身器进行的成长运动
第一章 Kiness增高法创造美好的世界
身体是这样长高的
“身高并非遗传”的真正含义
Kiness增高法释义：
成长精密检查步骤
个子长高不是梦
个子高矮影响交际
早熟与晚熟
导致身材矮小的原因发生了变化
孩子们——未来的花骨朵的现状
预测子女的身高
从“三岁看老”到青春期的变化
青春期身体能长多少？
唤醒成长遗传因子的Kiness增高法
应该何时开始启动Kiness增高法？
早晚的身高有差异
了解自己的生长曲线
标准身高与体重的关系
刺激生长板与生长激素分泌是身体长高的金钥匙
事例1 我真的不喜欢矮小的身材
事例2 Kiness增高法可改变日常习惯
第二章 了解身材矮小的原因就有长高的希望
身材矮小并不等同于侏儒！
第三章 了解个子长高的原理
个子长高的秘诀是生长激素
骨骼决定身高
事例 有幸接触了Kiness增高法
第四章 Kiness增高法实用大全
睡眠法（熟睡）
事例1 月经不来也有烦恼
事例2 重拾活力的孩子
事例3 妈妈！我也要长得像哥哥一样高！
事例4 食欲旺盛的孩子更容易长高
事例5 我们需要科学运动
第五章 科学运动的附加值
饮食习惯对远离肥胖至关重要
事例 我想身材变苗条些
有效管理脊柱侧弯症
事例 罪魁祸首是电脑游戏
矫正弯曲的腿形
告别遗传性过敏症
事例 过敏现象消失了
附录：名词解释
特纳斯综合病（遗传性侏儒症）
甲状腺机能低下症（hypothyroidism）20岁还能长高吗_牛宝宝文章网 > 专题 >
[20岁还能长高吗]20岁还能长高吗——简介20岁还能长高吗?医学研究证明，人的身高70%由基因遗传决定，30%由后天要素决定。也就是说，人的身高是可以通过后天努力得到提高的。在后天要素中，占主导地位
每个人都怀着长高的梦想，并到处询问怎样长高，那么科学长高方法是什么呢？怎么才能找到科学长高方法呢,想长高我们肯定是希望用科学长高方法，科学方法具体是什么呢？增高专家给你最好的科学长高方法。方法/步骤营养篇吃的哲学在于营现在很多朋友得到中年以后就都开始发胖，尤其是在肚子开始，但是很多人却还没有意识到疾病的产生，下面小编为大家详细介绍男生19岁还能长高吗。病例一：病情描述
:男生19岁还能长高吗？快20岁了居然才167。父母分别是1.7
[20岁还能长高吗]20岁还可以长高么——简介很多人认为20岁以后的人大多骨骺线已经闭合，不可能再长高，其实这一说法是错误的，20岁以后我们仍可以通过伸展、扩宽骨间隙来增加身高，另外骨骼闭和也是一个漫
每天晚上喝高钙牛奶能不能长高啊?会不会发胖啊？喝高钙牛奶能长高吗的参考答案会长高的。但是不要吃什么长高药。“是药三分毒”！可以通过科学锻炼和科学饮食，自然长高：一，男性在25岁停止身体增高。女性则是23岁。一般来说，男
20岁过后还有可能长高吗？这个问题一定困扰着很多对身高不太满意的年轻朋友们吧！那么一般人的身高生长年龄到底是多久？我们到底还有没有希望继续长高呢？[20岁还能长高吗]20岁过后还有可能长高吗？——判断我15岁时163厘米1516岁的冬天我穿很少的衣服洗冷水澡睡觉盖少少的被子整整两个冬天都很冷.
2008年我17岁现在只有167厘米请问是不是跟我两个冬天挨冻有关所以才在2年里只长高了4厘米 请各位专家详细告诉我怎么样[骨骼线闭合]骨骼闭合还能长高吗——简介骨骼线闭合还能长高吗
?传统医学认为人体骨骼男性在16-18岁，女性在16-20岁就会闭合，其实这是一个误解。现代医学已证明：人的骨骼及脑垂体在20-26岁之间[骨骼线]骨骼闭合还能长高吗——简介骨骼线闭合还能长高吗
?传统医学认为人体骨骼男性在16-18岁，女性在16-20岁就会闭合，其实这是一个误解。现代医学已证明：人的骨骼及脑垂体在20-26岁之间是处
姚爸叶妈的高遗传基因够强大，但普罗大众普通父母、普通孩子多的是，如何弥补先天不足，发挥30%的后天作用是广大父母最关心的问题，也给了商家可乘之机。目前市面上有多种以增高为名的增高机、健康食品，有的甚至会对身体带来巨大的
骨骼线闭合还能长高吗传统医学认为人体骨骼男性在16-18岁，女性在16-20岁就会闭合，其实这是一个误解。现代医学已证明：人的骨骼及脑垂体在20-26岁之间是处于半闭合半休眠状态。26岁以后就处于全休
骨骼线闭合还能长高吗传统医学认为人体骨骼男性在16-18岁，女性在16-20岁就会闭合，其实这是一个误解。现代医学已证明：人的骨骼及脑垂体在20-26岁之间是处于半闭合半休眠状【www.niubb.n
概述我今年二十岁了,在校园里站在同学面前有鸡立鹤群的感觉,心里很自卑,你不知道我是多么的想增高.后来我阅读了相关书籍,认真照书本遵行一些饮食方法，果然,现在的我感觉自己亭亭玉立多了,同学也说我看起来长高了许多.下面就把
概述生活中，有许许多多的青年为自己的个子比较矮而烦恼！！找工作难找，大多公司都是有身高限制的！所以想要有个理想的工作环境，就必须长高，所以我来告诉大家20岁以后如何长高的办法！步骤/方法：1首先，要注意多多锻炼身体！俗
文章导读其实喝牛奶能不能长高，具体还是要看个人的体质而言，不是每个人喝了都能长高，根据不同人的体质，有人喝了可以长高，有的人喝了却还是长不高，想要长高的话不要但但喝牛奶，营养一定要全面，比如一些富含钙类和维生素高的物质
对于那些想长高的大龄朋友来说,一个最关心的问题就是20岁过后我们还有可能长高吗?大家之所以会问这个问题,主要原因是很多人都说,男生一过20岁,女生一过18岁就基本停止长高了。然而事实并非如此,很多人在
成人(18岁以后）如何增高诚然，从科学的角度而言，错过青春期的成年人要想能再长高10厘米以上几乎是天方夜谈，除非是去做增高手术（前提是巨额的手术费用和可怕的后遗症甚至有残疾的危险）。一般而言成年人（1快高增高胶囊吃了管用吗?148CM,20岁,参考建议：你好，以你的年龄来看，骨骺应该已经闭合，服用药物增高无用的。1、饮食营养化 2、加强体育锻炼3、保证充足睡眠4、补充身体所需维生素5、调节心态 以上建议会对你有所帮助的。
人的生长期最快的月份是在五月份，此时是一年12个月中长得最快、最多的一个月。长高是有阶段情的，你12岁已160cm，绝对是全班最高的，也一定还会长高的，要耐心！一般女孩到20岁以后才不长个，你是男孩就 一 、
芳草集吕长城：从19岁破产到24岁拒绝宝洁2亿19岁的时候，他创立的第一家公司月盈利千万人民币，一年之后众叛亲离、旋即破产。20岁的时候，他拿着6千万人民币从哈尔滨南下扫尾货，一笔赚入数千万。24岁的时候，宝我20岁了，身高只有150.cm不到，吃美国快高有用吗？
能否长高？我20岁了，身高只有150.cm不到，吃美国快高有用吗？的参考答案您好；身高主要由遗传因素和后天因素决定。后天因素中主要与营养和锻炼有关，适量补充
安琪纽特超微生物钙吃了能增高吗?我12月月底满20岁,女生,最近去药店去看,药师都介绍用“安琪纽特超微生物钙”说吃了还能长高!请问,20岁吃了钙片还能长高吗?安琪纽特超微生物钙吃了能增高吗？
身体很好，我每天5.50就起来了，跑步，跑半小时，有的时候还做做其他的运动，我20岁了，才140,我的理想是警察。的参考答案你好，你首先得去医院检查你的骨骺线是否愈合了，如果已经愈合是没有办法
长高 的啊。若是没有愈我外孙已近１２周岁，身高仅１３２厘米，比正常孩子矮了２０厘米。他１１岁零３个月时测骨龄仅７．５～８岁，甲状腺激素和微量元素（血、铅、汞、铬）正常，生长激素未测。分享到：推荐文章最新文章欢迎光临中国图书网&请
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作者：珍妮特•温特森(作者), 虹影, 刘瑜, 等 (译者)
二十三,蹿一蹿:你还能长高10厘米
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本书共分五章，内容包括：Kiness增高法创造美好的世界；了解身体矮小的原因就有长高的希望；了解个子长高的原理；Kiness增高法实用大全；科学运动的附加值。
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→ 你还能长高10厘米
你还能长高10厘米
自从上初中后就不能再高了，三年才高三厘米
病情分析：可以加强体育锻炼，如跳高、跳远、引体向上，高抬腿、跳绳等锻炼。
多吃高蛋白的食物，鱼汤、骨头汤、鸡蛋、豆制品、乳制品等。指导意见：身高的生长与否得看你长骨的骨骺端是否已经闭合，没有闭合是还可以继续长高的，建议去医院做个骨骺试验看看，没闭合的话你再通过运动和饮食上的调理是可以再长高的
病情分析：你好，请问你父母现在是多高的呢建议你的话可以去做个骨骺检查的指导意见：一般的话遗传是很重要的因素的，如果骨骺没有闭合平时加强锻炼保持充足的睡眠时间的，多吃点补钙的应该还可以长高的，如果闭合了就比较困难谢谢
问题描述:我21岁.身高172CM
想长高10CM 有可能吗?怎么样可以长高
你好:有一定长高的希望,建议早睡早起,多锻炼如跑步,打篮球等运动.介绍几种促进增长维护健康与身段的理想食物: 1,百分之百的蛋白质:蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉,使体重减轻,又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力.摄取蛋白质对健康有很大的裨益,这是专家们共同的意见. 2,动物性蛋白质,在肉类,鱼,蛋等都含有多量. 3,蛋:各种动物性蛋白质之中,蛋是最重要的食物.蛋也有制造细胞的各种氨基酸,所以用餐时吃蛋,一定可以发挥优异的效果. 4,早餐不能省掉:有许多怕胖的女孩,都忽略了早餐,事实在西洋人眼中,早餐才是一天的主餐,不管体重多少,早餐一定要吃. 5,,少吃零食:零食如糖果,巧克力,花生等,大
您好:最有效的办法是到医院去查查您的骨骺线是否还没有闭合,如果没有您加强营养,多运动还是可以长高的.祝:天天开心!不明白再提问好吗?
本人女，18岁，父亲169，母亲158，最近感觉自己生长缓慢但是还是有长高，体重140斤，还能长高10厘米吗？没有专门去医院治疗和测骨龄想可以药物增高，意念增高吗？
病情分析：身高的生长与否得看你长骨的骨骺端是否已经闭合，没有闭合是还可以继续长高的指导意见：建议去医院做个骨骺试验看看，没闭合的话你再通过运动和饮食上的调理是可以再长高的，检查很方便，就是拍个CT，费用一般一百左右
病情分析：你好这位朋友，这种情况建议你放松心情，首先明确诊断，骨科看看指导意见：这种情况建议营养均衡，多锻炼，检查骨骺线有没有闭合，闭合后不再长高，祝您健康
我爸173&&我妈156&&我今年14岁&158&&我还能长高10cm吗&&&&怎么让腿长长:需要医生帮助提供远程诊断:有哪些方法可以助长
病情分析：你好，女性从出现初潮至发育基本结束这段时间内，身高的增长并未停止。指导意见：一般身高可长到18岁左右，加强体育锻炼会使身高再长高一些。加强营养，多吃高蛋白的食物，鱼汤、骨头汤、鸡蛋、豆制品、乳制品等。
病情分析：你好，女性一般身高可长到18岁左右，你现在才14岁，可以再长高的，长高除了先天因素外，后天因素也很重要。指导意见：建议生活规律，加强体育锻炼，愿你长到自己理想的升高。
9岁半来初潮，身高1.42米，，骨龄正常，请问孩子还能长高吗？妻子身高1.53米，父亲身高1.58米。:需要医生帮助提供远程诊断:生长激素2.44正不正常
病情分析：你好，现在的孩子越来越早熟，这种情况月经考虑是正常的指导意见：建议：来月经跟长身高没有直接的冲突，她现在的年龄正在发育，并不是说来月经就会停止发育了
病情分析：您好！身高受遗传及发育期营养状况影响，如果骨线没闭合，正常情况下还有长高的可能。任何不符合骨骼正常发育的增高方式都不利于健康。1.身高不是衡量一个人是否优秀的标准，客观看待。不建议通过非正常方式尝试获取增高。2.饮食食物多样化，避免偏食，保证营养均衡。多吃富含钙质的食物，如奶类、大豆及其制品、海带、虾皮等。指导意见：
3.适量锻炼身体，运动有助于长高。4.劳逸结合，保证充足的睡眠。
患者年龄:我女儿身高154cm，我的身高是160cm，她爸爸的身高是178cm，去年去测骨龄是171.05cm，骨骼还没愈合，可是半年才长2.3cm，现在刚来月经，她还会长高吗？？？ 想她还会长高吗，预测身高是多少呢？？？
病情分析:女儿身高154cm，现在刚来月经，考虑还能长高的意见建议:你好，你女儿才10岁零3个月，刚进入青春期，是能长个的。最低也能达160CM以上。
病情分析:你好正常的女性月经初潮年龄是12—16周岁的。但是现在由于生活水平的提高，所以很多女孩都提前来月经了。意见建议:你所描述的情况是正常的。请不要担心。女孩来月经早点说明内分泌已经开始发育了，这种情况是不会影响孩子长身体的。祝你健康！ 提问人的追问
15:47:32是不是要经常吃点营养的东西和锻炼呢？如果要的话那应该吃哪些营养食品和哪些运动呢？ 回复人的回复
16:09:54你好不用特别的加强营养的，正常生活即可。
谁知道如何让孩子快速长高10厘米，家里的小孩现在已经18岁了，才165CM啊，太矮了否想真实的回答
病情分析：1、且不说没有快速的方法，就算有也是严重影响身体健康的。
2、可以陪伴孩子到医院检查骨骺线、骨龄等状态，这样才能知道骨骼是否有生长空间。指导意见：1、别给自己压力，孩子的身高跟遗传有一定因素，剩下的就是各个省在发育阶段、营养与健康状况等。
2、让孩子多选择豆类、奶类、海带、菠菜、白菜等钙丰富食物，再配合适量运动，这样有助于骨骼的生长发育。
病情分析：你好，孩子是否还有发育的空间这个要看骨骺线还有多大的发育空间指导意见：可以考虑带孩子去医院拍X片看看骨骺线情况，如果是已经闭合了就不能长高的，孩子的身高和父母的身高关系是很大的，祝你健康
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