胃酸过多者不宜吃香蕉
香蕉是个好东西。一来吃起来方便，只要剥了皮就行；二来热量很低，又能吃饱，可解饥饿又不会使人发胖；三是香蕉含多种维生素，并且胆固醇低，常吃香蕉能使皮肤细腻柔美。
　·香蕉性寒，体质偏于虚寒者，例如胃寒，虚寒（泄泻、易晕），肾炎，怀孕期脚肿的人，最好不要生吃香
　·香蕉含大量的镁元素，若空腹大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁与钙的比例失
调，对心血管产生抑制作用，不利健康·胃酸过多者不宜吃，胃痛，消化不良，腹泻者亦应少吃香蕉。
　·香蕉在12~13摄氏度即能保鲜，不宜放在冰箱内存放。
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谁家炊烟不吹牛
叫卖声开始
可人民币却是
黑白色的黎明
黑白色的斑马线
仿佛踱步在
黑白色的钢琴键上
是什么声音
如此的悦耳动听
一只黑白色的喜鹊
正口衔一缕霞光
黑白色的眼睛
谁的相思，臌胀了圆圆的月亮？
& （同题于《北方诗林》）
& &文/漠涵
别人的相思
最初只是无数粒丰盈的泪珠
憔悴成无数条纤瘦的河流
又同病相怜地汇聚成
一片相思海
相思海浸泡残月
臌胀成一轮
圆圆的月亮
而我的相思
在最丰盈的时候
也只有半毛钱的关系
有几分残缺我就兑换几分相思
浩瀚的夜空怀揣一轮冷月的时候
我却怀揣着三枚
小的时候就爱照镜子
年轻的时候更爱照镜子
照到这把年纪
硬是把镜子
泥土的味道包含
耕耘的味道
耕耘的味道包含
收获的味道
收获的味道包含
中秋的味道
中秋的味道包含
月饼的味道
月饼的味道包含
月亮的味道
月亮的味道包含
月光的味道
月光的味道又包含了
泥土的味道
从泥土的味道回到泥土的味道
闻到了句号的味道
句号的味道包含
生命终点的味道
生命终点的味道中又包含了
泥土的味道
在句号的味道和泥土的味道中
似乎嗅到了
轮回的味道
我俩相约来到
离高粱地最近的那盏路灯下
千言万语被凌乱的心跳
捣得海枯石烂
我突然疯了
我的双唇也疯了
你紧紧抵着电线杆
我紧紧抵着你
你的上眼皮紧抵下眼皮的一霎那
路灯睁开了眼
我迅速把你抱起
躲进了高粱地
好让电线杆和大地
站着一棵垂杨柳
垂杨柳旁边
站着一个女人
像垂杨柳一样
呆呆地望着湖水
曾经吞掉过她的儿子
用手掬起湖水喝了下去
她也许是渴了
也许想吞掉这潭曾经
吞掉过儿子的湖水
&天大的笑话
活泼的白天
被太阳烤成了
文静的黑夜
满卧室的灯光
妻子也困了
为了给妻子提神
我创造了一段荤笑话
月亮被逗得
唾沫星子溅了满天
如果能充分润泽
妻子的梦境
贪官的一生 太阳的一天&
&&&&&&&& 文/漠涵
在上升的时候
就怀揣着一肚子的阴谋
辉煌了一整天
在堕落的时候
还是免不了
六月末的心事
铅笔 橡皮 白纸
死一样的静寂
白得如此放荡
乱得如此规矩
像一团棉絮
使劲的撕裂
使劲的粉碎
让铅笔 橡皮 白纸
一大团棉絮密谋
一小撮铅粉
一大片乌云
六月的泪水
浸润灰土地
浸润成橡皮泥
滚滚惊雷我不惊
不太完美的你[滋养身体神殿]2.10&&注意胃酸过多
注意胃酸过多
当代最常见的消化病之一是胃酸过多，有时作为“酸消化不良”而被提及。不要把这与其它体液的过量酸度弄混淆，它是不同的，但不必然无关。解酸剂药物无数的柜台销售量证实了胃酸过多是如何的普遍。由于胃中的酸性状况是正确消化的必需，所以术语“酸消化不良”于此是矛盾的。
胃酸过多实际上是十二指肠的胆汁倒进胃的回流所产生的一种副反应。这首先发生在胃中盐酸不足的时候，一种胃的排空时间被延迟的状况。胆汁——它由肝脏分泌，并通过十二指肠，在那里它援助脂肪的乳化和吸收——极其刺激胃黏膜。由于胆汁的性质也是碱性的，因此它会引起胃里盐酸的反射分泌，为被理解为“胃酸过多”的现象搭建了舞台。
商用解酸剂药片不是解答。事实上它们反复使用的用法会引起重要营养物例如钙、叶酸和维生素D的损耗。远为更好的是通过改善胃中的消化来对付它的来源问题。
保持日常饮食适当的酸碱平衡是第一步。彻底咀嚼所有食物是另一步。在两餐之间摄入充分的水也非常重要。精制的、加工的和所有油炸食物必须被避免。同样重要的是要避免会干扰消化的食物组合，例如食用浓缩蛋白质的同时还食用浓缩的碳水化合物，尤其是那些生长在地面上的食物（见第4章）。用一种含有盐酸和消化酶的良好助消化剂来补充通常有帮助性。
许多有胃酸低排出量的人可能会不知不觉地患上食管裂孔疝，这是一种胃被迫向上穿过弱化而被拉长的隔膜的状况，严重地损害着身体正确消化和吸收食物的能力。也写过《食管裂孔疝综合征：通往重大疾病的潜伏链接》
的巴罗迪说，食管裂孔疝的绝大部份病例都可被直接地追踪到应激反应。诸如焦虑、愤怒和挫折等情绪制造胃部——和太阳神经丛内的紧张状态，太阳神经丛是身体第二大神经互连处所在部位。因此发生的胃收缩和隔膜痉挛最终导致了食管裂孔疝。
这引起迷走神经的收聚，迷走神经扩展贯穿整个身体，并主要地负责控制盐酸的产生。当迷走神经收聚，引起食物的不完全消化，由此把身体掷入营养不良的状态。
主流医学认为食管裂孔疝在很大程度上是不可治愈的，除了用症状抑制药物，并在极端的病例中有着手术的风险。但是巴罗迪用基于80%成碱性食物和高品质营养补充的营养食物饮食、有规律的脊椎推拿疗法、对食管裂孔疝的手工调整以及适当的锻炼来治疗这种状况已获得了相当大的成功。
胃内的盐酸排量适当对食物的正确消化来说是极度重要的。在这个过程中的扰乱症状不应不加分辨地用抗酸药来压制。
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胃酸过多是引起咽炎的罪魁祸首
胃酸过多是引起咽炎的罪魁祸首
长期喉咙干痒肿痛，咳嗽音哑声嘶，早上刷牙想干呕……慢性咽喉炎是许多现代人“无言的痛”。不过，最令患者困扰的是，有些人用些清凉祛火的中成药，就能得到缓解；但有些人用药后，不仅效果很差，甚至会适得其反，这又是为什么呢？
在临床上，后一类患者常会痛苦地告诉医生，他们不仅有咽喉红肿的现象，而且此部位长期存在着疼痛和异物感。事实上，这些患者是由反流性胃液侵蚀刺激咽部而引发了症状，胃食管反流病才是幕后真正的“罪魁祸首”。因此，如果在排除了鼻咽部疾病所致咽喉炎后，还伴有泛酸、嗳气或胸骨后烧灼感等，且这些症状越重，咽喉部症状也随之加剧的话，就很可能是反流性咽喉炎。长期病情不愈的顽固性慢性咽喉炎患者，一定要提高警惕。
之所以会出现这样的情况，可能有3种原因：一是进食过饱后打嗝使胃酸反流；二是食管上括约肌松弛；三是夜间平卧时，因头部偏低，使滞留在食管近端的胃酸类物质流入咽部。
因此，这类患者首先应避免暴饮暴食或睡前进食，不服用影响食管动力机能的药物；其次，睡觉时应适当将枕头垫高，以便使头部抬高，这些都有助于降低反流性咽喉炎的发生；再次，如果已经明确了咽喉有“酸”，除局部应用消炎药、咽喉含片外，应配合使用抑酸药及促胃动力药；最后，避免长期烟酒、浓茶、浓咖啡对胃的刺激，以免胃部不适后泛酸增多，刺激咽喉部黏膜，造成咽喉部炎症持续存在，甚至加重。
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