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跟腱断裂三个月后脚落地时，疼得坚持不了
健康咨询描述：
右后跟跟腱断裂，导致右小腿肌肉萎缩，脚一直肿胀，滨州青医就诊
想得到怎样的帮助：应该怎样锻炼？一天锻炼多长时间？
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聊城市中医院&& 主治医师
擅长: 神经衰弱,动脉瘤,脊髓炎,脑出血,脑血栓,失眠,头
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&&&&&&您好。这种情况的最主要的还是需要进行一个康复锻炼，如果说这一个肌腱和肌肉都没有问题的话，剩下来就是进行一个康复训练了。建议找康复师指导一下。
副主任医师
擅长: 创伤骨科常见病诊断，手术，治疗，康复
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&&&&&&病情分析：&&&&&&跟腱断裂已经3月，可以进行踝关节功能锻炼，更要加强锻炼&&&&&&指导意见：&&&&&&具体锻炼注重个体差异，结合自身情况进行锻炼。具体练习下蹲，屈曲踝关节，如体质较好，可以练习立整跳，慢跑&&&&&&医生询问：
东莞市中医院&& 医师
擅长: 中医骨伤疾病,影像检查选择
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&&&&&&病情分析：&&&&&& 自述右侧跟腱断裂，而通过治疗，现在已经三个月，一般拆除外固定后就需要通过功能锻炼恢复，而肌肉萎缩是由于长期固定后引发，后期功能锻炼可以恢复。&&&&&&指导意见：&&&&&& 像你诉说的情况，你现在如果刚刚拆除外固定，就先活动关节，主动结合被动活动，到一定疼痛幅度就停止，明天再加大幅度一点，可以结合外敷中药，外洗中药及内服药物等综合辅助，活动完关节后，再受力，站立，扶着拐杖慢行等循序渐进的功能锻炼，必要时可以结合中医理疗等措施辅助锻炼，需要循序渐进，避免再次损伤。&&&&&&医生询问：&&&&&&以上是对“跟腱断裂三个月后脚落地时，疼得坚持不了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 微创治疗普外（体表小手术,阑尾,疝气,体表肿瘤）,
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&&&&&&病情分析：&&&&&&右后跟跟腱断裂，导致右小腿肌肉萎缩，脚一直肿胀已经三个月，现在最好的治疗方法就是加强锻炼和热浴、理疗和按摩。&&&&&&指导意见：&&&&&&我建议你每天活动脚踝100次左右，下肢泡浴2至3次，每次30分钟，拄拐行走1个小时左右，可以分成3至5次，配合理疗和脚部按摩，坚持一个月就能恢复正常，你不妨一试。&&&&&&医生询问：
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