育儿快速导航
孕妇吃大枣补血 容易陷进4个误区
核心提示：很多人都知道吃枣是可以补血的，不但可以当做水果和零食来吃，也可以起到补血的功效。可是吃大枣对于准妈妈来说是要注意一些事项的，下面的4个误区你要看清楚了哦！
专家提醒：
孩子吃得多、吃得好，就一定长得高吗？中山大学附属第一医院儿科权威告诉你，答案是否定的。孩子如果吃了过多这三种食物，不但不长个，还会伤身！孩子长高一定要避免的三种食物是什么，关注微信公众号 39健康网 ，发送 长高 查询结果。
　　误区1：大枣补血效果好
　　大枣(鲜)的铁含量在水果当中算是比较多的，为1.2毫克/100克。但是，像其他植物性食物一样，大枣中的铁吸收率极低，不能被人体很好地利用。
　　大枣(鲜)中(VC)含量是水果中的佼佼者，为243毫克/100克。而VC能促进铁吸收，有助于防治。不过，大枣(鲜)常常不能多吃，吃那么十粒八粒的大枣，对补血而言，纯属隔靴搔痒。
　　误区2：大枣含糖量高，因而大结孕不宜
　　首先，这句话的逻辑就是错误的。含糖量高，就会加重大便秘结?这怎么可能呢!大便里又没有糖，糖不会影响大便，两者没有关系嘛。何况，含糖量高的食物比比皆是，又岂止大枣。
　　实际情况是，大枣含有较多的膳食纤维，膳食纤维具有通便作用。所以，吃大枣(其他含膳食纤维的水果蔬菜也一样)是有助于缓解便秘的。当然，实践才是真理的唯一标准，那些便秘的人可以吃大枣试试，看到底是加重了便秘还是缓解了便秘。媒体或“专家”们说来说去难道不觉得无聊吗?
　　误区3：大枣不能和胡萝卜一起吃
　　支持这种说法的理由是，大枣(鲜)含有丰富的维生素C(VC)，而胡萝卜含有能破坏VC的化酶，所以两者相遇就降低了大枣的价值。前两句是对的，大枣有VC，胡萝卜有氧化酶，但最后一句结论是错的。胡萝卜中的氧化酶破坏能力是非常有限的，连胡萝卜本身含有的VC都破坏不完，怎么会去破坏其他食物中的VC呢?
　　因此，如果你真的那么在乎VC被破坏的话，“最佳的”策略只能是不要吃胡萝卜。可这也有问题，因为除了胡萝卜，黄瓜等蔬菜也含有破坏VC的氧化酶，那就连黄瓜等也一并不吃了?可还是不行，其他食物虽然没有破坏VC的氧化酶，但也会有其他缺点，比如鸡蛋有，肉类和牛奶有饱和脂肪，都一并不要吃了?这显然不可能。
　　至于大枣不能与海鲜一起吃，大枣与大葱不能一起吃……之类的立足于食物相克的胡言乱语，更加不值一驳。
　　误区4：大枣不宜多吃
　　众所周知，大枣(鲜)不好。这是因为，大枣不但水分含量低，仅为67%(其他常见水果多为80%~90%)而且膳食纤维含量高，为 1.9%，明显高于其他常见水果(比如葡萄平均为0.4%、苹果平均为1.2%)。膳食纤维(尤其是不可溶的纤维素)在胃和小肠中不能被消化，一次摄入量大时会造成胃肠不适。大枣中的膳食纤维主要集中在皮中，大枣的果肉是脆的，但枣皮是非常薄而硬的，咀嚼时很难彻底捣碎。
　　你可以试验一下：把大枣(鲜)咀嚼后，不要下咽，吐出来观察一下，你会发现其中混有大小不一的枣皮碎片，它们与果肉分离，形状不一，质地硬，边缘锋利。可以想象，吞入胃中之后，如果你的胃黏膜刚好有炎症或，无异于在伤口上撒盐，会造成或不适。
　　当然，如果你的胃是健康的，并没有什么炎症、溃疡或伤口，那么你对大枣的耐受能力就强一些。吃大枣的时候，准妈妈们可以根据自己的情况来确定，吃一吃就知道多少大枣是合适的了。
（责任编辑：邓琦）
分享到微信朋友圈
“扫一扫”分享
育儿观点PK台
婴儿洗衣液评测
育儿频道精彩热文
育儿 相关话题
人气38256/2人气7402/7人气64554/2人气19921/5人气41243/11人气39234/2
向在线育儿专家提问
宝宝喂养、发育儿科
新生儿、儿童常见病儿科
儿童营养、心理行为儿科
请详细描述您的疑问，有助医生快速帮您解答！
只要填资料就能免费领取巧虎早教课程...
宝宝需额外补DHA？专家说吃这些就够了....
如何预防春季咳嗽
39育儿频道
扫描关注智慧妈妈微信
妇产科专家提醒我们：贫血不是很严重的的孕妇最好食补，生活中有许多随手可得的补血食物哦！补血食物以含有铁质的胡萝卜素为最佳，有的人以为常吃蔬菜类才会变成贫血。→ 孕妇可以每天喝红枣茶吗？
孕妇可以每天喝红枣茶吗？
健康咨询描述：
怀孕25周了，去做产检，医生说我有一点点贫血，我妈让我天天喝一杯红枣茶补补血，但我担心孕妇天天喝会出问题。希望得到的帮助:孕妇可以每天喝红枣茶吗？
其他类似问题
医生回复区
微信扫描关注直接与我沟通已扫8272次
&&&&&&病情分析：&&&&&&红枣有生血的功能,所以在怀孕期间有些孕妇怕贫血就想吃红枣来达到造血作用,&&&&&&怀孕期间孕妇是可以吃红枣的.当然也不要吃得太多,以免适得其反.每天吃7颗红枣就可,一般在怀孕中期,最好是第5个月之后开始每天服用7颗红枣最好。&&&&&&指导意见：&&&&&&红枣虽然有补血之功效,但如果只吃红枣,效果并不是很完美,如果想吃红枣来补血,建议可以用红枣搭配葡萄干,龙眼等等食品一起吃,效果会比单吃红枣来的有用。&&&&&&经常吃红枣肚子会容易涨气,还容易导致变胖,怕胖的人就不要经常吃了,建议隔天服用为好,免得补完血之后生完孩子又来减肥&&&&&&生活护理：&&&&&&孕妇会常常呈现躁郁,七上八下等心境,多食红枣可起到养血安神,舒肝解郁的作用.特别是对付医治孕妇心神担心,产后抑郁分析征都有所辅佐.假如孕妇感触精神慌张和烦乱,以致心悸失眠和食欲不振,没关系在平日的汤或粥中加点红枣同食,有养血安神,舒肝解郁的成效。
微信扫描关注直接与我沟通已扫5688次
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，红枣汤性平和，养血安神，补虚健脾胃。孕妇是可以喝的。&&&&&&指导意见：&&&&&&怀孕后要增加营养，如果有头晕目眩，建议去医院查体，看是否贫血。
微信扫描关注直接与我沟通已扫3604次
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，没问题的，可以喝的，平时要注意饮食营养，还有铁剂和维生素C的补充，&&&&&&指导意见：&&&&&&严重贫血的话，需要检查后药物治疗哦！&&&&&&以上是对“孕妇可以每天喝红枣茶吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 颈椎病、腰椎病、急慢性肠炎、妇科疾病的针灸治疗。
微信扫描关注直接与我沟通已扫2091次
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据你说的情况，怀孕期间注意加强营养。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议：怀孕期间应定期到医院进行检查随时观察胎儿的生长发育情况，多吃新鲜的瓜果蔬菜清淡饮食减少油腻食物的摄入，也可以多吃一些大枣、红小豆等食物具有养血补血的作用，注意休息避免长时间熬夜，保持良好的心情。
河南能源义马煤业集团股份有限公司总医院&& 医师
擅长: 妇科疾病，包括妇科常见疾病,阴道炎,子宫肌瘤,宫颈
微信扫描关注直接与我沟通已扫9432次
&&&&&&病情分析：&&&&&&孕妇可以饮用红枣银耳汤的,在里面还可以加一点冰糖。&&&&&&指导意见：&&&&&&功效：&&&&&&红枣：强筋壮骨,补血行气,滋颐润颜之功效,含丰富类似雌激素的天然女性荷尔蒙,对女人滋养子宫,丰胸，都有效。&&&&&&银耳：滋阴清热,润肺止咳,养胃生津,益气和血,健脑提神,消除疲劳等功效,可用于治疗虚劳咳嗽,痰中带血,虚热口渴,大便秘结,妇女月经不调,神经衰弱,心悸失眠,等；&&&&&&冰糖：败火,补中益气,和胃润肺的作用,可用于止咳化痰.脾湿中满者忌用。
微信扫描关注直接与我沟通已扫3493次
&&&&&&病情分析：&&&&&&红枣营养丰富,含有丰富的营养物质和多种微量元素.红枣含有的维生素C比苹果,梨,葡萄,桃,山植,柑,橘,橙,柠檬等水果均高,还含有维生素P,维生素A, B族维生素和黄酮类物质环磷酸腺苷,环磷酸鸟苷等,十分有益于人体健康,故红枣又有“天然维生素”的美誉,对于孕妇补充营养及胎儿生长发育都有很大的帮助.&&&&&&指导意见：&&&&&&多吃点也没事，大家都知道红枣是补血的，孕妇最好是多吃点红枣，因为孕妇是容易处于缺铁性贫血的 。孕妇也可以吃银耳 但是对于银耳要求比较高 如隔夜的银耳不要说 放久 会产生有毒的物质，如果你贫血的话，再补充补铁的同时一定要也补充水果，VC是促进铁的吸收的主要载体。
疾病百科| 贫血
挂号科室：血液内科
温馨提示：注意对引起贫血的病因的防治。
贫血是指人体外周血红细胞容量臧少，低于正常范围下限的一种常见的临床症状。由于红细胞容量测定较复杂，临床上常以血红蛋白（Hb）浓度来代替。我国血液病学家认为在我国海平面地区，成年男性Hb&120g...
好发人群：老弱病后体虚的人群
常见症状：面色萎黄、气短乏力、少气懒言、消化不良、
是否医保：医保疾病
治疗方法：药物治疗、饮食疗法
参考价格：19
参考价格：27
参考价格：0
您可能关注的问题
用药指导/吃什么药好
补气养血，安胎保产。用于孕妇气血不足引起；恶心呕...
参考价格：￥53
补肾，固冲，安胎。用于先兆流产，习惯性流产及因流...
参考价格：￥26
下载APP，免费快速问医生
赞赏：医生
医生，随时向其咨询
使用微信扫码支付1元十天内免登录
您的位置：&&&
相关词条：
红枣含有的维生素C比苹果、梨、葡萄、桃、山植、柑、橘、橙、柠檬等水果均高。母食核桃儿补脑”是对孕妇吃核桃功用的典型赞誉。
南瓜性味甘温，补中益气，红枣能补脾和胃，益气生津，排骨能补联阳益通髓，有滋阴调燥之功，江瑶柱有补肝肾，温五脏之功。为了广大女性朋友的补血效果能够更好，小编现告诉大家我们经常会出现的三大补血误区!鸽蛋含有大量优质蛋白质及少量脂肪、并含少量糖分,磷脂、铁、钙、维生素A、维生素B1、维生素D等营养成分，易于消化吸收。鸽蛋乃孕妇、儿童
2个回答最佳答案：您好,很高兴能解答.孕妇在怀孕的时候是可以吃红枣的呢.因为里面... 达人1个回答最佳答案：&&&&&&&你好，红枣、红豆、... 副主任护师1个回答最佳答案：您好，建议少吃，您需要控制一下饮食，少吃含糖量高的食物，多吃... 5个回答最佳答案：你好，红枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C&n... 主管护师
北京世纪摇篮网络技术有限公司版权所有，所有内容未经授权，不得转载或做其他使用
京ICP证010534号
客服信箱： & 电话：促排卵的食物 多吃红枣可以有效促排卵
&&&& 15:00&&&&来源：互联网&&&&编辑：简单
[导读] 促排卵的食物,现在很多人都选择促排卵这种方式增加怀孕的几率,那么,促排卵的食物有那些呢?下面奇丽小编就为大家推荐一些可以有效促排卵的食物,一起来了解了解吧.
& 促排卵的食物,现在很多人都选择促排卵这种方式增加怀孕的几率,那么,促排卵的食物有那些呢?下面奇丽小编就为大家推荐一些可以有效促排卵的食物,一起来了解了解吧.
&&& 1、多吃红枣：红枣富含大量的蛋白质、脂肪和维生素，红枣有补气养血之功效。
&&& 2、少吃食盐：过多的盐分不利于体内水分排出，影响卵巢不能正常排卵，引起月经不调。
&&& 3、少吃甜食：过量的糖分会造成情绪不稳，焦虑。
&&& 4、适量喝一些牛奶：牛奶不仅含有大量的钙质，还含有钾和维生素B2，有缓解情绪抑郁、合成胶原蛋白之功效。
&&& 5、适量饮用葡萄酒：葡萄酒里含有白藜芦醇，有效补充雌激素，并可以有效预防肿瘤的发生。
&&& 6、多吃豆类食品：补充天然植物激素，双向调节体内激素平衡，有效改善内分泌失调。
&&& 7、多吃植物油脂：植物油脂富含大量的天然维生素E、氨基酸和矿物质。
&&& 8、少吃动物脂肪：动物脂肪摄入量高，容易引起肥胖，提高卵巢囊肿的发病率。
&&& 9、少喝碳酸饮料：此类饮料影响钙质吸收，降低肠胃消化能力。
&&& 10、少吃冰冷、辛辣刺激性食物：避免气滞血淤、寒湿凝滞引起月经不调。如：花椒、胡椒咖喱等。
&&& 11、多吃纤维食物：纤维食物可以帮助体内清除过量的雌激素，降低因雌激素过量引起肿瘤的风险，促进胃蠕动，减少便秘现象。如：蔬菜、豆类、大麦、荞麦等。
&&& 如何治疗排卵障碍:
&&& 1、试管婴儿：
&&& 卵巢功能障碍导致不排卵的常见疾病为卵巢早衰。出生时卵巢大约有100万～200万个始基卵泡，而在青春期大约有40万个卵泡。每个排卵周期均会消耗一批卵泡。卵巢早衰是指卵巢内的卵泡已消耗完，不可能再用促排卵药物使卵泡发育。如果没有米，水再加热也不能做成米饭。这一类的排卵障碍要想生育只能借别人的卵子作试管婴儿才可能达到怀孕。
&&& 2、精神、生活方式调节治疗：
&&& 下丘脑功能障碍导致不排卵是由于下丘脑的输入信号不正常而导致促性腺激素释放激素减少。包括紧张、精神性厌食、单纯体重下降性闭经和运动量过大导致闭经等。这一类排卵障碍的治疗涉及精神治疗和生活方式的调整，使其恢复下丘脑-垂体-卵巢的功能。因其低性腺激素的特点，所以对要求生育者应用促性腺激素治疗来诱发排卵是可能的。
&&& 单纯排卵障碍的原因是复杂的，以上只是列举一些导致排卵障碍的常见障碍引起的疾病，女性出现不孕症时，应及时到正规医院检查，是哪个环节的故障，医生会根据每一对夫妇不育的具体情况制定有效的处理方案。
&&& 3、药物促排卵治疗：
&&& 多囊卵巢综合征也是一种常见的排卵障碍。其病因比较复杂，除了不排卵导致闭经或月经不调外，还可能出现多毛、肥胖、痤疮等体征。其卵巢的特点为多个小卵泡但却不能发育成熟，因此需要用药物来促卵泡发育。由于多囊卵巢综合征的特殊病理机制，一些患者应用各种促排卵药物效果不好，可考虑作试管婴儿。单纯多囊卵巢综合征并不是作试管婴儿的指征，采用中药三期疗法进行促排卵治疗，也可拥有一个健康的宝宝。
&&& 以上就是奇丽女性小编为大家带来的促排卵的食物,多吃红枣,蔬菜,豆类,大麦,荞麦,少吃动物脂肪,辛辣刺激性等食物,可以帮助你有效促排卵,你也可以拥有一个健健康康的宝宝.
Related News
Recommended hot
Recommended Gallery
Entertainment
Women's Health
Copyright 2009- Inc. All Rights Reserved. 奇丽女性网 版权所有
京ICP备号-3}