月经期间能吃西瓜吗
1经期到底能不能吃西瓜呢　　【网友提问】经期到底能不能吃呢　　专家说，炎热的夏季，西瓜作为这个季节的主打。几乎成了家家每天的必需。它不仅可以起来降温解渴的作用，有时也可以当做饭来吃。很多爱美人士还把西瓜当做减肥的最好食物，特别是那些听说经期是最佳减肥时期的女性朋友。她们在经期就抱着西瓜吃，可是有人却提出经期不能吃西瓜;那么经期到底能不能吃西瓜呢?2经期不宜吃西瓜　　【专家解答】经期不宜吃　　专家称：女性在不宜吃冰，要让排干净就必须让处在&温&的状态下，才能流得顺。一旦吃了冰冷的，血液受到温度改变的刺激，就会致使流通度变差，容易产生，造成经痛。因此，对于那些选择经期吃西瓜的方式来减肥肯定是不可取的。不仅如此，专家还建议月经期最好不要吃很凉的食物!3来月经哪些事情不能做　　【】来月经哪些事情不能做　　1、月经期不能体检　　如果你正好要进行体检或者妇科常规检查，最好要避开经期。因为无论是血检和心电图等检查项目，还是尿检阴道指检，都会由于此时的影响，难以得到真实数据　　2、月经期不要拨牙　　如果牙医在拔牙之前，忘记询问你是否在经期，一定要规避在经期内拔牙。否则，不仅拨牙时出血量增多，拨牙后嘴里也会长时间留有血腥味，影响食欲，导致经期营养不良。因为，拔牙需要打麻醉药，对于经期内的女性会有一定的影响，其次生理期间，体内的血小板数目减少，身体凝血能力降低，导致止血时间延长。若在此时拔牙，很可能造成流血过多，拔牙后不易止血，甚至出血不止的情况。　　3、月经期不能用沐浴液清洁阴部　　由于经期内需要使用卫生棉，很多女生认为自己的下身会有异味，所以经常会想要用洗液或者沐浴液去清洗，其实这样反而容易引发阴部感染，导致瘙痒病症。　　因为平日女性阴道内是略酸性环境，能抑制细菌生长，但行经期间阴道会偏碱性，对细菌的抵抗力降低，易受感染，使用沐浴液或者洗液会破坏私密部位的ph值，而且这些洗液容易将细菌带入本来就非常脆弱的阴道，更容易引起感染。　　4、经期千万不要做爱　　月经期间，由于子宫腔内膜正在剥落，表面有创伤面，如果发生性生活，容易将细菌引入，使其逆行而上，进入子宫腔内，引起子宫内的感染，很可能导致盆腔炎阴道炎，并且容易复发推荐阅读:得了阴道炎应该做哪些妇科检查　　5、来月经不要饮酒　　即便你平时是&千杯不醉&，在经期内饮酒不仅易醉，更容易加重肝脏负担，伤肝的可能性极大。受体内荷尔蒙分泌影响，经期女性体内的解酒酶减少，因此饮酒易醉。更严重的是，为了制造出分解酶来帮助分解酒精，肝脏负担明显加重，因此引发肝脏机能障碍的可能性增大。　　6、来月经不可以K歌　　从月经来潮前两天开始，声带的毛细血管也易充血，管壁变得较为脆弱。此时长时间或高声K歌，可能由于声带紧张并高速振动，而导致声带毛细血管破裂，声音沙哑，甚至可能对声带造成永久性伤害。　　7、来月经要避免吃油炸、过咸、生冷、浓茶、咖啡、辣椒等刺激性食物　　过咸的食物，会让你容易头痛、情绪激动和容易生气。而咖啡容易刺激神经和心血管，以致产生疼经、和。而冷饮等会降低血液循环的速度，进而影响子宫的收缩，导致经血排出不利，引起经痛和经血滞留。会增加肌肤负担，容易出现粉剌、痤疮、毛囊炎，还有黑眼圈。另外，由于经期脂肪和水的代谢减慢，此时吃油炸食品，更容易变胖。　　8、经期最好不要穿高跟鞋　　月经来的时候不要传高跟鞋，因为穿高跟鞋的时候需要用腰部的肌肉去挺直，而月经来的时候，肾(在腰部)如果一直受到肌肉的牵引会造成酸痛感。也会造成痛经等不适，所以如果不是万不得已，女生月经的时候还是不要穿高跟鞋，最好穿舒适的运动鞋。　　9、月经期不能坐浴　　月经期是可以洗澡的，但要注意不可以将水进入阴道，所以最好采用淋浴或擦浴，盆浴则容易使污水及阴道中细菌便经宫颈管上行至宫腔，导致阴道炎或盆腔炎。　　10、月经期不要进行剧烈运动　　月经期间，剧烈的运动，如跳高、跳远、赛跑、踢足球等会诱发或加重月经期间的全身不适，甚至引起痛经和月经失调。一些要使用到腹部力量的锻炼，如举重、哑铃、仰卧起坐等也应尽量避免，否则会引起或经期延长。　　由于经期子宫口处于微开状态，细菌易侵入宫腔，因此月经期间不宜游泳。经期也不宜参加比赛，以免因精神过度紧张，导致而出现月经紊乱。对于有严重痛经及生殖器官炎症的女孩，经期最好暂停体育运动。&　　11、经期不要穿紧身衣裤　　虽然紧身的衣裤可以塑形，但紧身裤会使局部微血管受到压力，从而影响血液循环，造成阴部充血水肿。
&&&&&&&&&&&&月经期间能吃西瓜吗 这些做了你就会后悔
　　女性每一个月都会来一次例假，在这个炎热的天气里，来例假真的是寒尬尴的，因为气温热，连自己喜欢的西瓜都不能吃，西瓜浑身是宝，但是属于寒性的食物，常吃对女性健康不利，那么女性经期真的不可以吃西瓜吗?
　　西瓜是夏季最凉爽的水果，尤其是冰镇之后的西瓜，甘甜可口，是人们在夏季选择最多的水果之一，可是整因为如此，很多女性朋友提出这样一个疑问：?对于这个问题的答案其实没有完全的绝对，为什么呢?
　　原则上讲月经期间不宜吃寒凉的食物，而西瓜恰巧是属于寒凉水果，所以从理论上讲不建议月经期吃西瓜，但是万事没有绝对，月经期间吃西瓜也未尝不可，既然西瓜是食物，就可以在任何时候吃，只是在月经期间吃西瓜的时候要适度，吃上一两块解解渴没有什么太大的关系，但是切记一点，就是月经期间不要吃冰镇的西瓜，常温的西瓜吃一些无大碍，但是冰镇的西瓜吃进肚反应可就大了，首先就是痛经现象加重，其次就是增加月经量。
　　女性月经期间能吃西瓜吗?
　　月经期间饮食上应该多加注意，类似于西瓜这类寒凉的时候其实还是应该少吃，例如冰淇淋、冰镇饮料、冬瓜、黄瓜、螃蟹、梨、柚子等等，另外酸性食物也要少吃，例如杨梅、话梅。油炸刺激性的食物更应该杜绝，炸鸡翅、辣椒、胡椒、咖啡、芥末等等，这些食物都会造成血液不畅通，导致月经期的一系列不适之症。
　　经期应该多吃一些桂圆、红枣、枸杞、核桃、木耳、花生等等这类温和滋补的食物，还可以喝红糖水或者红糖姜水，促进血液的循环，这样对女性的健康非常有利，经期饮食上也要清淡一些，大鱼大肉不利于消化，女性月经周期时身体比较虚弱，胃肠功能也相对减弱，所以清淡可口的饭菜更利于女性经期消化吸收。经期女性朋友还应该多喝温开水，无论春夏秋冬喝温开水有益健康，总之在月经期间就要杜绝寒凉。洗冷水澡、手、脚接触凉水或者穿的过少也会引起痛经或者闭经。
　　月经期间西瓜虽然不可以多吃，但是其他的蔬菜水果还是建议女性朋友多摄入一些，健康的身体必须有充足的营养成分支撑，在身体虚弱的情况下滋补还是很重要的。这里讲的滋补可不是大鱼大肉，只要维持每天我们身体所需的一些营养物质即可，额外的补充都是多余的。
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来月经可以吃西瓜吗
时间： 16:36:00 来源：-
&&来月经可以吃西瓜吗
&&西瓜含有93%的水分，所含热量较低，是消夏解渴的佳品。西瓜除不含脂肪和胆固醇以外，几乎所有人体所需的各种营养成分，如葡萄糖，果糖，蔗糖，膳食纤维，以及钙、磷、谷氨酸、瓜氨酸等，尤其是维生素A的含量较高。
&&那么来月经可以吃西瓜吗？专家指出，女性朋友在月经期间应禁食生冷性寒的食物，而西瓜就是典型的寒性食物。虽然西瓜含有大量水分，多种氨基酸和糖，具有清热解暑、爽利解渴的作用，但西瓜性寒质滑，又名“寒瓜”。
&&即使是正常人也不可过量食用西瓜，月经期间的女性更应谨慎食之。如果女性在月经期间食生冷之物，一则有碍消化，二则易伤人体阳气，导致内寒产生，寒性凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。
&&如果经期中的女性实在很想吃西瓜，适量是可以吃点的，不过不宜太多，而且要注意不能吃冰冻过的西瓜，吃常温下的西瓜就可以了。或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜，来平衡体内血液循环，促使血液流畅。
&&月经期间适宜吃的水果有平性的苹果、无花果、草莓、西红柿等，而橘子、桃子、樱桃、枣、荔枝、龙眼、菠萝、石榴、葡萄属于温性也适宜经期食用，需要注意的是不要一次吃得过多。
&&女性在月经期体质较弱，稍不注意可能就会引起各种疾病的发生，因此在饮食上也要特别注意。经期不宜吃的食物，一起来看看。
&&经期不宜吃的食物
&&1、辛辣的食物容易造成月经不调或者月经过量。严重的话还会影响生理期的代谢，甚至让身体囤积着大量的脂肪。
&&2、苦瓜性寒凉，在月经期间会让经血快速缩减，导致经血不能顺利排出。
&&3、柿子含有的糖分也很高，如果在经期食用容易发生月经不调的情况。
&&4、在经期食用螃蟹，会造成月经失调或者让经血停止，消化功能降低。身体内的多余废物就会囤积在身体内，形成脂肪。
&&5、巧克力的糖分非常高，过量的糖分会让身体内的微量矿物质消耗掉，这样反而令你在生理期更加虚弱。
&&6、茶叶含有咖啡碱，咖啡碱会让身体产生兴奋的情绪，还会加快身体的代谢功能。如果在经期喝浓茶会严重月经期，并且会增加月经量，影响身体健康。
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经期吃西瓜会有影响吗 吃太多易导致痛经
来源 : 主妇网
编辑 : 大甘
女性来例假的时候有许多的饮食禁忌，尤其是水果多为凉性，那么，女性经期能吃西瓜吗？经期吃西瓜会有影响吗？经期吃西瓜会怎样？一起来看看经期吃西瓜会有影响吗。
经期吃西瓜会有影响吗西瓜中的水分含量很多，具有还有较丰富的葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及维生素C等营养物质，是夏季的最佳水果之一，可提供多种营养，清热生津，解渴除烦，消夏祛暑，利尿去肿，还有降低血压的功效。不过，西瓜性寒质滑，如果在来月经的时候吃得太多，则容易出现腹痛，月经量减少等等症状，会影响经血时瘀血的正常排出，尤其是冰冻过的西瓜，低温会刺激子宫，影响血液的流通，寒邪留滞易引起并加重宫寒。经期除了不能吃生冷，以及寒凉性的食物外，还要忌辛辣刺激食物、不能抽烟喝酒、不要喝咖啡和碳酸饮料等，不仅会影响对其他食物中营养的吸收，还会加重痛经现象。经期吃了冰西瓜怎么补救如果实在是很想吃西瓜，适量地吃点问题是不大的，但是不能太多，注意不能吃冰冻过的西瓜，吃常温下的西瓜就可以了。但是误食了冰冻的西瓜，可以给自己煮些姜枣茶来赶走体内的寒气，平衡血液循环，促使血液流畅。经期吃什么排毒排污血小米大枣粥小米50克、大枣5粒、枸杞5粒、红糖适量。小米、枸杞洗干净，红枣洗净去核，一起放到锅内，加清水适量，一同煮至成粥，最后加少量的红糖调味。健脾胃，补虚损，益肾气。红枣桂圆粥红枣5颗，桂圆5颗，粳米100克，材料洗干净后，一起放到锅不，加水同煮成粥，可以加红糖调味，热温服。此粥具有养心补脾，滋补强壮之用。红豆黑米粥200克黑米，100克红豆。将红豆和黑米洗净，提前用清水分别浸泡至少12个小时，再一起煮粥，至米和豆子熟烂。利水消肿，健脾益胃，补气养血，滋养阴血，养心安神。黑糯米山药红枣粥黑糯米100克、山药5克、红枣30克、桂圆10粒、红糖适量。黑糯米洗净，加入红枣、山药、桂圆适量水煮至粥浓稠，加红糖调味。益气养血，滋肝益肾，促进血液循环。
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