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晚上吃水果对身体有什么坏处
时间： 10:12
来源：互联网
作者：秩名
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其实很多的时候我想要的发挥它的营养保健价值, 那么它的使用时间问题，也是需要注意的，希望在正确的时间食用这些水果，这样才可以更好的发挥它的营养价值保证我们的身体健康，
水果是人民膳食生活中维生素A和C的主要来源。水果中所含的果胶具有膳食纤维的作用，同时水果也是维持酸碱平衡、电解质平衡不可缺少的。专家分析，&金银铜&之说换言之就是早上吃水果营养价值最高、晚上吃水果营养价值最低。其中的道理是，人在早起时供应大脑的肝糖耗尽，这时吃水果可以尽快补充糖份。而且，早上吃水果，各种维生素和养分易被吸收。
但是从消化方面来看，有胃病的人不宜早上空腹吃水果。黄连珍教授也指出，选择吃水果的时间要有讲究，并不是说早上吃就特别好，晚上吃就特别不好。 在餐前食用有利于刺激食欲，在餐后食用有利于事物的消化和吸收。水果本身内含酵素，如想让酵素在身体中产生不同的作用，最好考虑食用的时间，也要根据各个人不同个体自身的情况而定。如: 香蕉:香蕉含有很高的钾，对心脏和肌肉的功能有益，同时香蕉可以辅助治疗便秘、小儿腹泻等。适合餐前食用。 菠萝:新鲜菠萝含蛋白酶，如果空腹食，菠萝的蛋白分解酶会伤害胃壁。有少数人还会引起过敏反应，宜在餐后食用。
通过以上的介绍我们就知道，到底在什么时候吃水果才是比较好的，只要关注这个问题，才可以更好的保证自己的身体健康，充分发挥这些食物带来的效果，同时还能够缓解我们身体的一些疾病。
（责任编辑：admin）
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吃苹果的好处和坏处详解
有俗语说，养生最好的方式就是吃苹果。这是因为苹果不但营养丰富，而且还会为身体带来很多的好处。但是对于吃苹果的坏处也不可忽略哦！那么吃苹果的好处和坏处都有哪些呢？本文就会对此做一个详细的介绍。
很多人都明白吃苹果的好处，但是吃苹果的坏处却鲜有人知。只有了解了吃苹果的好处和坏处，我们才能好好地利用苹果的好处，规避吃苹果给我们身体带来的不良影响。接下来就让小编为大家介绍吃苹果的好处和坏处吧！
&&&&& 吃苹果的好处之一：降血压
&&&&& 就目前的一些研究表明，适量地吃一些苹果，或者喝一些苹果制品的话，能够起到降血压的作用。最近一项对苹果的研究表明，女性如果每天能够吃75g的苹果，能够使体内的胆固醇水平降低25%，喝苹果醋等苹果制品同样也可以起到明显的效果。
&&&&& 吃苹果的好处之二：止咳
&&&&& 对于城市人来说，每天都会呼吸道大量的不健康空气，而这很容易让人经常咳嗽。而护肺则是吃苹果的好处之一。肺部受伤大多数是由于支气管薄膜受损，而苹果中的维生素、果胶以及抗氧化物则能够修复破损薄膜，减轻肺部炎症。据美国一项研究表明，经常吃苹果的人，咳嗽的几率比不爱吃苹果的人低百分之三十。
&&&&& 吃苹果的坏处之一：导致消化不良
&&&&& 对于那些肠胃不太好的人来说，如果吃苹果的速度过快，则很容易导致消化不良。所以对于肠胃不好的人来讲，在吃苹果的时候应该细嚼慢咽，多咀嚼一会儿。这样做的另一个好处就是能够促进唾液和胃液的分泌，帮助吸收苹果中的营养成分。
&&&&& 吃苹果的坏处之二：吃苹果别啃到核
&&&&& 苹果富含多种有益健康的营养素，保健功效不胜枚举，受到全世界人们的喜爱。但澳大利亚&完美健康&网站近日刊文提醒，吃苹果别啃得太狠，因为果核含有氢氰酸，不利健康。氢氰酸大量沉积在身体，会导致头晕、头痛、呼吸速率加快等症状，严重时可能出现昏迷。但也不必过分担心，苹果中的氢氰酸只是存在于果核，果肉里并没有。
&&&&& 吃苹果的好处和坏处小编就先介绍到这里，相信大家平时主要了解的是吃苹果的好处，而坏处则很少了解到。所以，只有正确而全面地了解了吃苹果的好处和坏处，才能够将苹果的营养价值发挥得更好，让我们的身体更加健康。
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苹果还是好的，天天一个苹果至少对身体有好处的
124751****5338：
苹果真的太好粗了
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经营网站备案信息→ 晚上吃苹果好吗？
晚上吃苹果好吗？
健康咨询描述：
患者男，24岁。脂肪肝！
想得到怎样的帮助：人太胖了，去医院检查结果是脂肪肝，医生建议我减肥。我现在是晚上不吃饭，就吃水煮蔬菜，朋友也叫我晚上多吃蔬菜和水果！我刚在网上查又说晚上吃苹果不好！我想请问下晚上吃苹果到底好还是不好啊！请专家给个意见！谢谢！！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好晚上吃苹果是一种很快速的减肥方法但是长期这样下去会使身体营养失衡带来不良的影响&&&&&&减肥必须要运动饮食只是适当调整&&&&&&指导意见：&&&&&&每天三顿饭正常吃，但是切记每天的饭都是要不米饭配蔬菜，或者蔬菜配肉&&&&&&也就是说肉可以吃，但是不可和主食搭配&&&&&&千万不可严重的节食，否则身体会呈现亚健康状态得不偿失。祝您成功！&&&&&&
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，晚上可以吃的，但是睡前两小时最好不要吃水果，所以只要睡前二小时内不吃苹果就行。&&&&&&指导意见：&&&&&&苹果富含糖类、酸类、芳香醇类和果胶物质，并含维生素b、c及钙、可补充维生素等营养物质，同时又可调节水、盐及电解质平衡，含有磷、钾、铁等营养成分。苹果药用，早在唐代就有记载，苹果不但益心气、的脾。晚上可以吃苹果，但是不要睡前二小时内吃就行。因为睡前二小时吃苹果容易不消化。
擅长: 中医妇科、男科、儿科、中医皮肤科、中医五官科、中医
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&&&&&&病情分析：&&&&&&吃苹果没有太大禁忌。你若晚饭吃饱了，再吃苹果，就弊大于利了。但你现在晚上不吃饭，吃苹果，这样是没坏处的，但要注意睡前吃苹果，苹果对牙齿是不利的。若吃苹果后刷牙就最好了。&&&&&&指导意见：&&&&&&早上吃苹果最好。但你什么时候愿意吃，就吃吧。吃苹果没太大禁忌。愿你健康。 &&&&&&以上是对“晚上吃苹果好吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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半夜吃苹果好吗
水果是人们平时认为比较健康的食物，随着社会生活越来越好，人们对生活的质量追求也越来越高，每天吃一些新鲜的水果是每一个追求健康人士的首选。水果确实是营养丰富，口味甜美，无论老少都喜欢的一种食物。特别像平时常见的、、等，更是家家必备。那么苹果什么时候吃比较好呢？晚上吃好吗？今天小编就给大家解答一下。
晚上吃苹果好吗
基本上水果是在两餐之中吃比较好，饭后2小时，饭前1小时。在英国有这样一种说法，即“上午的水果是金，中午到下午3点是银，3点到6点是铜，6点之后的则是铅”。上午吃水果，可帮助吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可让人感觉神清气爽，有助一日的好心情。反之，入睡前吃水果，不利于消化，尤其是纤维含量高的水果，对肠胃功能差的人来说，更是有损健康，凉性的瓜类在入睡前更应节制食用。
如何吃苹果
1、吃苹果别啃苹果核
苹果核含有少量有害物质——氢氰酸。氢氰酸大量沉积在身体，会导致、、呼吸速率加快等症状，严重时可能出现昏迷。
但也不必过分担心，苹果中的氢氰酸主要存在于果核，果肉里并没有。需要提醒的是：吃苹果时习惯啃到果核，虽不会马上导致中毒，但长期这样吃，的确对健康不利。
2、苹果不宜与同食。
苹果与海鲜同食不仅降低海味的营养价值，还易发生、恶心、呕吐等。
苹果的营养很丰富，吃苹果时要细嚼慢咽，这样不仅有利于消化，还能防病抗癌。
看到上面介绍的苹果食用时间，你吃对了吗？俗话说，好的东西也得用对吃对，否则可能会出现反作用的！养生越来越成为现代生活的话题，我们平常也要特别的注意哦！
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