恩男生大腿50厘米小腿35厘米算粗吗
恩男生大腿50厘米小腿35厘米算粗吗
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：恩男生大腿50厘米小腿35厘米算粗吗曾经治疗情况和效果：恩
嗯嗯嗯嗯嗯呢想得到怎样的帮助：恩呃呃呃呃呃呃呃呃呃
医院出诊医生
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专长：围绝经期功能失调性子宫出血,护腰,网络成瘾,颈源性...
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指导意见：大腿50厘米小腿30厘米确实不算细，特别是刚刚13岁的人。
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专长：真菌性外阴炎,滴虫阴道炎,功能失调性子宫出血病,盆...
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指导意见：你好，根据你的情况是体胖间你减肥，增强体质，多运动。
问我的小腿35厘米，大腿50厘米，算肥吗，要怎么减，我14岁，拜...
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指导意见：你好,减肥关键是忌肥肉,油腻,少吃糖，还有多运动!适当节制饮食：少吃糖、淀粉、动物脂肪等，以吃七分饱为度，这样可促进体内脂肪的消耗, 加上每天多跳下绳,跑跑步,主要还是坚持,这样会有很好的效果的
问在我的小腿至大腿间，有道河流状宽窄不等大约40至50厘米长的白斑，有20年的时间了，还是那样子，我想..
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专长：中西医结合
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病情分析：
意见建议：1,白癜风是有一定的遗传几率，但多与环境有关，如生活、饮食等多方面。目前临床疗法很多，如药物，光疗，值皮等，见效最快的就是MD多维白癜风康复体系，此疗法是目前临床上最为先进的治疗方法。
问恩我现在后半片身体从腰到大腿小腿的肌肉都在痛今天去...
职称：主治医师
专长：内分泌
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问题分析：你好，腰痛的严重，影响睡眠，起床后会好很多，主要考虑为腰肌劳损。跟平时缺乏体育锻炼，经常久坐久站、经常弯腰动作、重体力劳动等有关。
‘；意见建议：建议您要坚持每天做腰背肌锻炼，可以做针灸、理疗、按摩、拔火罐治疗。平时要经常参加各种户外活动及体育锻炼，避免经常久坐久站、避免经常弯腰动作等。
问小腿太粗了怎么治
职称：医生会员
专长：妇科人流，妇科炎症
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病情分析： 你好，减大腿和减腹部可以多做骑自行车，高抬腿，意见建议：扭腰，转呼啦圈，仰卧起坐等运动，跳绳等运动多做做那么就可以减掉消退的赘肉的
问我想瘦骨架大腿怎么办
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指导意见：是属于局部的脂肪的堆积加强以运动就会好转的，积极的行调节为宜。
问吃什么食物可以有助于脂肪燃烧，做什么运动可以帮助脂肪燃烧...
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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指导意见：减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果 以补充每 天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。
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评价成功！　　男朋友说过好几次了，他自己没在意，但我心里面非常在意，女生都注重自己的外貌，他说了几次以后我一直减肥，最近又说，我真是快气死了！！！
楼主发言：33次 发图： | 更多
　　要是大家都说粗，那我就再接着死命的减
　　说一下身高体重及腿的围度，就差不多可以判断粗细了。
　　。。。。。。。。粗就粗点　　告诉她老娘就长这样的腿，想要细腿找别人去
　　图在哪儿啊……我赌5毛LZ应该是美腿啊
　　大家评评理吧，我快气死了！！！！
　　@LeoChen2013 6楼
10:02:46　　　　-----------------------------　　送两根筷子给你男朋友撸吧
　　你老公说你粗，别人都说你细，　　又有什么意义呢　　你又不会因为别人都说你细你分手　　也不会因为别人都说细你老公就改变看法
　　我猜　　是你男友的丁丁短　　觉得没法深入　　所以嫌弃你腿粗肉多挡住了　　不知道　　对否
　　@LeoChen2013
10:02:46　　　　-----------------------------　　@佳仁有约 8楼
10:03:27　　送两根筷子给你男朋友撸吧　　-----------------------------　　我真想这么骂他，被他气哭了，我那么努力地为他减肥，结果被他随口一句话又打回原形
　　嗯哼？　　
　　我160 94斤天天被说胖 习惯了
　　挺好的腿！
　　@xhyxhy0601 3楼
10:00:57　　说一下身高体重及腿的围度，就差不多可以判断粗细了。　　-----------------------------　　身高164，体重92仅，腿围没量过。。。我为了他瘦了8斤。原来100斤，腿真心瘦了一圈，他还这么说我，气死了！！！
　　让你男人去买个圆规吧，又细又直。　　
　　你男的是豁飘吧。。　　才会觉得你这么细的腿都粗= =|
　　MD。这种不尊重女人的狗屎你还不分？　　
　　@小诺斯 5楼
10:02:27　　图在哪儿啊……我赌5毛LZ应该是美腿啊　　-----------------------------　　发图了，麻烦筒子看看，然后评评理吧，气死了
　　大小腿区分不明显吧　　我也是这样的腿，看起来大小腿一样粗，腿型不是很好看　　想办法减减小腿　　你男友说的话又不必当真，他说的就和你爸说的一样，无心的
　　有没有JMS的男盆友说自己腿粗的，女生我觉得腿上肉肉都挺多的，当年学生物的时候就是说按比例女生下半身比男生要胖点，我男朋友还拿着个比，说我的腿比他还粗，我。。。无语，气死了　　变态么，比谁的腿粗
　　什么时候分？婚前就这样，婚后生了孩子变成肥婆真是不敢想象。　　他说你肥你就去减肥，他说你不做家务懒女人你是不是要当365天的免费保姆呢？他说你自私你是不是要把自己工资全部来养家呢？真真恐怖
　　@xhyxhy0601
10:00:57　　说一下身高体重及腿的围度，就差不多可以判断粗细了。　　-----------------------------　　@LeoChen2013 15楼
10:06:04　　身高164，体重92仅，腿围没量过。。。我为了他瘦了8斤。原来100斤，腿真心瘦了一圈，他还这么说我，气死了！！！　　-----------------------------　　该换人了。
　　@君洛霞 22楼
10:09:37　　什么时候分？婚前就这样，婚后生了孩子变成肥婆真是不敢想象。　　他说你肥你就去减肥，他说你不做家务懒女人你是不是要当365天的免费保姆呢？他说你自私你是不是要把自己工资全部来养家呢？真真恐怖　　-----------------------------　　还没想分手的问题，不过真心也处不长了。。。
　　@badjam 14楼
10:06:00　　挺好的腿！　　-----------------------------　　谢谢筒子，可是人家还嫌我的腿比他粗呢，气死了！！！
　　我腿跟你差不多，我男朋友也整天说我腿粗。不过是因为他太瘦了腿比我细好几圈所以也没办法。　　
　　@蓝蓝羽菲 13楼
10:05:54　　我160 94斤天天被说胖 习惯了　　-----------------------------　　握爪，满纸心酸泪，分了以后绝逼再也不找太瘦的男人了，不然天天被各种嫌弃胖啊啊啊！！！
　　@小诺斯
10:02:27　　图在哪儿啊……我赌5毛LZ应该是美腿啊　　-----------------------------　　@LeoChen2013 19楼
10:06:49　　发图了，麻烦筒子看看，然后评评理吧，气死了　　-----------------------------　　挺好看的，我赢了。5毛给我
　　@小诺斯
10:02:27　　图在哪儿啊……我赌5毛LZ应该是美腿啊　　-----------------------------　　@LeoChen2013
10:06:49　　发图了，麻烦筒子看看，然后评评理吧，气死了　　-----------------------------　　@小诺斯 28楼
10:13:09　　挺好看的，我赢了。5毛给我　　-----------------------------　　。。。。。。。。。
　　@你猜我想啥呢 10楼
10:04:36　　我猜　　是你男友的丁丁短　　觉得没法深入　　所以嫌弃你腿粗肉多挡住了　　不知道　　对否　　-----------------------------　　我俩。。。还没上过床
　　回复第21楼，@LeoChen2013　　有没有JMS的男盆友说自己腿粗的，女生我觉得腿上肉肉都挺多的，当年学生物的时候就是说按比例女生下半身比男生要胖点，我男朋友还拿着个比，说我的腿比他还粗，我。。。无语，气死了 　　变态么，比谁的腿粗　　--------------------------有被说腰粗的，但素，我是没有腰的　　
　　回复第17楼，@泡沫樱花茶　　你男的是豁飘吧。。 　　才会觉得你这么细的腿都粗= =|　　--------------------------　　重庆的？　　
　　很好啊
既然你们没有发生关系，楼主踹了他
重新再找。这种贱男喔
　　你可以嫌他瘦，嫌他没肌肉。妥妥的
　　回复第17楼，
@泡沫樱花茶　　你男的是豁飘吧。。　　才会觉得你这么细的腿都粗= =|　　--------------------------　　@你爱河童我爱你 32楼
10:16:31　　重庆的？　　-----------------------------　　不是，内地的妹纸一枚
　　@蓝蓝羽菲 13楼
10:05:54　　我160 94斤天天被说胖 习惯了　　-----------------------------　　我跟你差不多 - - 天天被叫胖，还当着别人的面叫我小胖。。
　　不粗 有点肌肉有点弯 塑型才是王道　　
　　回复第21楼，
@LeoChen2013　　有没有JMS的男盆友说自己腿粗的，女生我觉得腿上肉肉都挺多的，当年学生物的时候就是说按比例女生下半身比男生要胖点，我男朋友还拿着个比，说我的腿比他还粗，我。。。无语，气死了　　变态么，比谁的腿粗　　--------------------------　　@薄眸35 31楼
10:16:06　　有被说腰粗的，但素，我是没有腰的　　-----------------------------　　我腰很细。。。一般没人说我腰粗，就是腿上肉多一些，被嫌弃过腿粗。。。都是泪
　　男朋友身高，168，体重110斤　　本人身高164，体重92斤，腿上肉肉多一些　　忠告广大JMS，绝对不要找这种又矮又瘦的男生，不然就算你瘦成排骨精还天天嫌你胖，次奥！！！
　　这男的太贱，但是你自己愿意也是活该了
　　不粗只是退不直，腿型不好看·！！！把你男人甩了吧~！
　　回复第23楼，@八月里的某一天　　@xhyxhy0601 3楼
10:00:57 　　说一下身高体重及腿的围度，就差不多可以判断粗细了。 　　----------------------------- 　　@LeoChen2013 15楼
10:06:04 　　身高164，体重92仅，腿围没量过。。。我为了他瘦了8斤。原来100斤，腿真心瘦了一圈，他还这么说我，气死了！！！ 　　----------------------------- 　　该换人了。　　--------------------------　　让这个sb男人去死吧　　
　　你男朋友腿比你还细？？？　　太瘦弱了吧　　一男的瘦成这样他很自豪？？
　　靠我腿要是这么细都开心死了　　
90斤不到一点
我对象还说我腿粗
我知道是说着玩的
哎 昨天吵架了
　　@beatles花 26楼
10:12:20　　我腿跟你差不多，我男朋友也整天说我腿粗。不过是因为他太瘦了腿比我细好几圈所以也没办法。　　-----------------------------　　握爪，就是这样，他腿比我细，天天说腿粗
　　作者：你猜我想啥呢 时间： 10:04:36　　我猜　　是你男友的丁丁短　　觉得没法深入　　所以嫌弃你腿粗肉多挡住了　　不知道　　对否　　--------------------------------------------------　　同意。　　因为根据螃蟹理论，同样是掰腿，很明显有肉的腿更能引发人的欲望。
　　@xhyxhy0601
10:00:57　　说一下身高体重及腿的围度，就差不多可以判断粗细了。　　-----------------------------　　@LeoChen2013
10:06:04　　身高164，体重92仅，腿围没量过。。。我为了他瘦了8斤。原来100斤，腿真心瘦了一圈，他还这么说我，气死了！！！　　-----------------------------　　@八月里的某一天 23楼
10:10:18　　该换人了。　　-----------------------------　　针对你的身高体重，我觉得你的腿本应该更细点的，当然照片通常使人显胖。你男友的意思是否是指相对而言你的下半身偏胖？从照片来看，你的腿似乎有点儿水肿，别担心，很多人都这样，上网查资料，看看怎样美腿吧，不为男友，只是为你自己。
　　@LeoChen2013 6楼
10:02:46　　　　-----------------------------　　擦，反正比我细，你男友是喜欢牙签么
　　这小细腿还粗？　　
　　我要有这个腿 我肯定开心死了。。。。。我老公嘴贱 也会说我腿粗 不过我腿是真粗，但是说的我不开心了，他现在不会说了。。。。。。
　　你镜子好脏
　　@LeoChen2013 39楼
10:19:10　　男朋友身高，168，体重110斤　　本人身高164，体重92斤，腿上肉肉多一些　　忠告广大JMS，绝对不要找这种又矮又瘦的男生，不然就算你瘦成排骨精还天天嫌你胖，次奥！！！　　-----------------------------　　楼主你找个身高仅高你4厘米的得多大勇气啊。。。。。。
　　@正太控的怪阿姨 53楼
10:28:35　　你镜子好脏　　-----------------------------　　宿舍里面的镜子，忽略吧
　　回复第4楼，@豆子白白　　。。。。。。。。粗就粗点 　　告诉她老娘就长这样的腿，想要细腿找别人去　　--------------------------　　正解！！　　何必为了渣男一句话平白给自己找不痛快！　　就算减肥咱也是为了自己　　
　　我老公跟你男友差不多，超瘦的，我155怀孕前98现在一百多了，腿确实比我细的多了，也从来没说过我胖啊！我还经常说他是排骨，你都这样瘦了他还嫌弃！赶紧分手让他找只白鹤火烈鸟生活去吧！　　
　　回复第4楼，
@豆子白白　　。。。。。。。。粗就粗点　　告诉她老娘就长这样的腿，想要细腿找别人去　　--------------------------　　@我的神仙鱼 56楼
10:30:16　　正解！！　　何必为了渣男一句话平白给自己找不痛快！　　就算减肥咱也是为了自己　　-----------------------------　　谢谢，说出来好受点了
　　也不粗就是腿型不是那么完美　　说女朋友啥啥外表不好的直接可以甩人了
　　@LeoChen2013 39楼
10:19:10　　男朋友身高，168，体重110斤　　本人身高164，体重92斤，腿上肉肉多一些　　忠告广大JMS，绝对不要找这种又矮又瘦的男生，不然就算你瘦成排骨精还天天嫌你胖，次奥！！！　　-----------------------------　　男朋友这么矮，，分了分了，，楼主明明是美腿嘛，这种男人自个儿条件不咋滴，还挑三拣四的，鄙视之
　　你男人是个牙签
　　回复第27楼，@LeoChen2013　　@蓝蓝羽菲 13楼
10:05:54 　　我160 94斤天天被说胖 习惯了 　　----------------------------- 　　握爪，满纸心酸泪，分了以后绝逼再也不找太瘦的男人了，不然天天被各种嫌弃胖啊啊啊！！！　　--------------------------　　明明是人品问题　　和胖瘦有啥关系？　　你男朋友素质不高，你呢，也有点拎不清　　
　　你看上这男的什么了？嘴贱的要命
　　@你是我的小鱼儿 66楼
10:39:42　　我靠！ 这也叫腿粗啊！！！老子会告诉你，老子是女汉子，小腿围度有37MM吗 - -|||　　我刚跟我老公在一起谈恋爱时，他自信心不是很够，因为他脸上有雀斑　　我有时候就开玩笑说：你好丑哦　　真的是随口说说，其实我很爱他，从来没觉得他长得丑，反而认为他阳光有朝气，他脸上的雀斑他自己不说，我都没怎么关注过　　然后有天，他跑去那种满大街发广告的医院（阳光、惠爱之流）去做了激光祛斑，把我气得………………　　......　　-----------------------------　　嗯。。。尤其是有点自卑心理的，我就是。。。他即使无心说的，我也会很在意
　　@LeoChen2013
10:19:10　　男朋友身高，168，体重110斤　　本人身高164，体重92斤，腿上肉肉多一些　　忠告广大JMS，绝对不要找这种又矮又瘦的男生，不然就算你瘦成排骨精还天天嫌你胖，次奥！！！　　-----------------------------　　@只为FM乖 54楼
10:28:46　　楼主你找个身高仅高你4厘米的得多大勇气啊。。。。。。　　-----------------------------　　哎。。。。。。勇气可嘉吧。。。。。。
　　我靠！ 这也叫腿粗啊！！！老子会告诉你，老子是女汉子，小腿围度有37MM吗 - -|||　　我刚跟我老公在一起谈恋爱时，他自信心不是很够，因为他脸上有雀斑　　我有时候就开玩笑说：你好丑哦　　真的是随口说说，其实我很爱他，从来没觉得他长得丑，反而认为他阳光有朝气，他脸上的雀斑他自己不说，我都没怎么关注过　　然后有天，他跑去那种满大街发广告的医院（阳光、惠爱之流）去做了激光祛斑，把我气得………………　　看来，真的不能随便拿外貌跟另一半开玩笑，很可能说者无心，听者有意
　　你是我的小鱼儿
10:39:42　　我靠！ 这也叫腿粗啊！！！老子会告诉你，老子是女汉子，小腿围度有37MM吗 - -|||　　我刚跟我老公在一起谈恋爱时，他自信心不是很够，因为他脸上有雀斑　　我有时候就开玩笑说：你好丑哦　　真的是随口说说，其实我很爱他，从来没觉得他长得丑，反而认为他阳光有朝气，他脸上的雀斑他自己不说，我都没怎么关注过　　然后有天，他跑去那种满大街发广告的医院（阳光、惠爱之流）去做了激光祛斑，把我气得………………　　......　　-----------------------------　　@LeoChen2013 67楼
10:38:30　　嗯。。。尤其是有点自卑心理的，我就是。。。他即使无心说的，我也会很在意　　-----------------------------　　别自卑，每个人都是这世界独一无二的存在，缺点不可避免，但是优点也不能忽略啊　　我老公经常胖妹胖妹的叫我，我一样不在乎的，我就当是夸奖了，心态要好些
　　很好看啊　　
　　腿太细，做爱没有感觉，摸起来也不舒服。
　　不用再减肥了，换人比较靠谱　　让你男人找根竹竿去好了　　一个男的还这么作，大爷病犯了？
　　@yunapply 70楼
10:46:06　　不用再减肥了，换人比较靠谱　　让你男人找根竹竿去好了　　一个男的还这么作，大爷病犯了？　　-----------------------------　　考虑换人中。。。
　　@LeoChen2013
10:19:10　　男朋友身高，168，体重110斤　　本人身高164，体重92斤，腿上肉肉多一些　　忠告广大JMS，绝对不要找这种又矮又瘦的男生，不然就算你瘦成排骨精还天天嫌你胖，次奥！！！　　-----------------------------　　@只为FM乖
10:28:46　　楼主你找个身高仅高你4厘米的得多大勇气啊。。。。。。　　-----------------------------　　@LeoChen2013 64楼
10:39:05　　哎。。。。。。勇气可嘉吧。。。。。。　　-----------------------------　　群主你适合更好的！！！
　　@yunapply
10:46:06　　不用再减肥了，换人比较靠谱　　让你男人找根竹竿去好了　　一个男的还这么作，大爷病犯了？　　-----------------------------　　@LeoChen2013 71楼
10:47:27　　考虑换人中。。。　　-----------------------------　　换了吧　　不然以后结婚怀孕了腿真的粗起来他指不定要怎么说你呢　　还有妊娠纹啥的
　　其实我想说 粗细是对比出来了！！他说你腿粗莫非见过细的？
　　你就说:细jj细jj细jj　　
　　@想找颗好白菜 75楼
10:49:57　　其实我想说 粗细是对比出来了！！他说你腿粗莫非见过细的？　　-----------------------------　　你提醒我了，他前女友就瘦的像根筷子
　　他不嫌你腿粗你就会嫌他个矮了。。。先下手为强，懂不？
　　不知道是不是照片问题，感觉LZ腿有点细，貌似不白么
摸上去没感觉，LZ男朋友估计是个瘦子
110斤，好些肉感女的也不止这个吧 人家也不胖，只是有些肉而已
我之前瘦的时候都有140斤了，现在肚子吃胖了
170斤路过~~
　　这么细的还嫌粗？？？？
　　@badjam
10:06:00　　挺好的腿！　　-----------------------------　　@LeoChen2013 25楼
10:11:24　　谢谢筒子，可是人家还嫌我的腿比他粗呢，气死了！！！　　-----------------------------　　你很健康，你老公如果腿比你还细...那以后去超市买东西谁拿回家将是个大问题。
　　好像挺高，他嫌你粗你说我还嫌你不够粗呢　　
　　一点也不粗，我觉得挺好看，他嫌粗让他去找细的啊，唧唧歪歪个毛线啊，也不看看自己什么德行　　
　　@晴天抽风的鱼 16楼
10:06:07　　让你男人去买个圆规吧，又细又直。　　-----------------------------　　＋1
　　你男朋友真够唧唧歪歪……你还没嫌弃他个子矮呢他还敢嫌弃你。168cm110斤那不就是个娘炮身材吗？分了吧妹子你值得更好的
　　@LeoChen2013 　　给你男友说：我没嫌你的jj细，你倒嫌我的腿粗了。
　　整天纠结女朋友外貌的男人感觉很不上档次。。。
　　哎，作为一个男淫说几句吧，你男朋友说你腿粗那是在意你或者想让你撒个娇什么的，如果一个男的真的觉得女孩腿粗，他不会说的，只有鄙弃的眼神。　　
　　如果硬要说的话、按照比例，小腿是有点儿粗
　　我前男友就总嫌我腿粗，后来我们分手了。
　　回复第38楼(作者:@LeoChen2013 于
10:19) 　　男朋友身高，168，体重110斤 　　本人身高164，体重92斤，腿上肉肉多一些 　　忠告广大J…… ==========　　打击他矮啊 我靠 170都不到的二等残废还好意思说别人 要不要脸啊！让他滚吧 你妹的 看着就来气　　
　　。。。男朋友说腿粗没啥啊 我男友经常说我该把下半身砍掉这样就完美了 习惯了 不过我为了连腿粗都没得说在努力瘦成筷子腿！　　其实对男的来说只有筷子腿算瘦其它都算粗。。。
　　@LeoChen2013 38楼
10:19:10　　男朋友身高，168，体重110斤　　本人身高164，体重92斤，腿上肉肉多一些　　忠告广大JMS，绝对不要找这种又矮又瘦的男生，不然就算你瘦成排骨精还天天嫌你胖，次奥！！！　　-----------------------------　　你没嫌他矮就算不错了，他还嫌你腿粗，送他筷子跟内增高吧
　　好畸形
　　回复第8楼，@佳仁有约　　@LeoChen2013 6楼
10:02:46 　　　　----------------------------- 　　送两根筷子给你男朋友撸吧　　--------------------------　　哈哈哈，笑喷　　
　　你164，这腿真心不错了，你男人才168.；不满170，还在那挑三拣四，真的是搞笑。
　　前女友？你还是让他回去找前女友呗，就说你这粗腿配不上他168的身高。
　　一个好消息，腿不粗　　一个坏消息，腿型不好看…　　
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最见效的全身相关信息法就是跑步跟游泳，如果有条件的话直接去健身馆。当然也可以在家做各种体操，去网上找点体操视频，每天运动45分钟就可以了，再按照上下面的文章那么去做，减肥会相当快的
首先要弄清发胖的原因。人为什么会发胖？就一个根本原因：输入＞消耗！你吃得太多，身体需要不了那么多营养，就把它变成脂肪积存起来了。要使自己不发胖，必须保持做到：每天摄取的热量＝身体消耗的热量。要使自己减肥，就必须做到：每天消耗的热量＞摄取的热量。这就是减肥的原理。那么，到底该怎样减肥？
1、严格遵守和养成“早吃好、午吃......
最见效的全身相关信息法就是跑步跟游泳，如果有条件的话直接去健身馆。当然也可以在家做各种体操，去网上找点体操视频，每天运动45分钟就可以了，再按照上下面的文章那么去做，减肥会相当快的
首先要弄清发胖的原因。人为什么会发胖？就一个根本原因：输入＞消耗！你吃得太多，身体需要不了那么多营养，就把它变成脂肪积存起来了。要使自己不发胖，必须保持做到：每天摄取的热量＝身体消耗的热量。要使自己减肥，就必须做到：每天消耗的热量＞摄取的热量。这就是减肥的原理。那么，到底该怎样减肥？
1、严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键！这里有三点必须注意：一是必须吃早饭。不吃早饭的人，容易发胖。因为经过一夜睡眠，身体有10多个小时一直在消耗能量却没有进食，人体需要含丰富碳水化合物的早餐来重新补充、储藏能量，不吃早餐使人在午饭时出现强烈的空腹感和饥饿感，不知不觉吃下过多的食物，多余的能量就会在体内转化为脂肪；二是中午一定要吃饱。中午不吃饱，晚上必然饿，“晚吃少”就难以做到了；三是晚上一定要做到尽量尽量少吃！而且晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食品，喝一些清淡的面汤、米汤就可以，不要喝咸汤。许多减肥成功者不约而同的秘密都是：晚上九点以后坚决不进食，也坚决不喝水！这是他们保持曲线美的关键。事实的确如此，许多专家都曾经表示想保持窈窕身材的人士，过于丰盛的晚餐、夜宵，热量都是无法消耗的。根据人体的生物钟运行显示，在九点后，人体各器官功能已基本处于微弱状态，那也正是积累脂肪的时刻。而我们正常晚餐所吃下的东西需要5个小时才能被完全消化掉，这多余的热量，日积月累会造成皮下脂肪堆积过多，肥胖的命运也就悄然降临了，所以要牢记晚上九点以后绝对禁止进食。
有人说：九点前我就饿得难受，怎么办？那就吃苹果吧。苹果可以减肥。苹果可以调理肠胃、止泻、通便、消食化积，可以治疗高血压，降低血中胆固醇。苹果是低热量食物，以苹果充饥能使人体摄入的热量减少，同时苹果又含有人体必不可少的各类氨基酸、蛋白质、各种维生素、矿物质及胡萝卜素等，既可以基本上满足人体的必需，又能够被人体充分消化吸收，极少有废弃物，也就减轻了肠胃、肾脏的负担，使体内废物得以充分排出，使血液得以净化。
2、坚持晚饭后快步走半个小时以上。很多人肥胖的部位主要在屁股和腹部，这样的人有一个共同的特点，要么长期从事案牍工作，要么不爱活动。长时间坐在办公桌前、微机前、电视前，多余的热量消耗不掉，就转化成脂肪沉积在腹部和臀部了。所以，要想减肥，必须改掉不爱活动的生活方式，要增加运动，消耗多余的热量。
早晨锻炼不如晚上锻炼。从人的身体状态来说，人沉睡一夜，早晨身体处于缺水状态，血液粘稠，投入剧烈运动，有可能造成大脑供血不足、脑溢血、心肌梗死等危险（如果喜欢晨练，建议你洗刷完毕喝1－2杯白开水，再去锻炼）。从环境上来说，空气中的一些毒气，在太阳没出来以前很难挥发，也不适于锻炼。从后续反应来看，早晨锻炼后容易吃得更多，反而加大了摄入量。
晚饭后锻炼主要是为了把身体中多余的热量消耗掉。但是吃过晚饭不宜立即活动，那时候血液集中在肠胃进行消化工作，立即活动影响消化。吃过晚饭半个小时后外出活动为宜。最理想的运动方式就是快步走，并且时间要持续在半个小时以上，这样周身的脂肪细胞才会充分运动起来，进行有氧呼吸才能把体内脂肪氧化，所以有氧运动才能减肥。剧烈跑步，上气不接下气，身体处于一定程度的缺氧状态，是不能氧化脂肪的。
3、不吃甜食。蛋白质不会使人发胖，糖类才会使人发胖。因为糖类在体内极易被分解或吸收，是人体热量的主要来源。绝大部分食物中都含有糖，那些糖已经保证了你身体的需要。额外过多地食用甜食，能诱发胰腺释放大量胰岛素，促使葡萄糖转化成脂肪。大部分胖子，都有一个爱吃甜食的习惯。要减肥，就尽量不要吃甜食喽。(中学生最好不要戒吃甜食，因为甜食能增强记忆力)。
4、进食速度要慢。吃饭时咀嚼次数要多，要细嚼慢咽，这样不仅有利于唾液和胃液对食物进行消化，而且有利于减少进食。食物进入人体，血糖升高到一定水平，大脑食欲中枢就会发出停止进食的信号，过快进食，大脑发出停止进食信号前，你已经吃的过量了。所以进食速度要慢，吃饭要以八成饱为宜。
减肥还有许多具体的小方法，如食醋、戒饮白酒、不吃零食等，但是我认为只要做到以上最重要的四点就可以了。关键在于坚持！关键在于养成生活习惯！我就是这样做的，没有吃过任何减肥药，没有刻意去节食，也没有刻意去锻炼，按上面四点去做并且把它变成了我的生活习惯，一年来我的体重下降了20斤！效果是不是很明显？我认为，只有这样的减肥才是科学的减肥！只有这样的减肥才是有效的减肥！只有这样的减肥才是健康的减肥！想减肥的朋友不妨试试。
........................................................嗯,还有........................
水果减肥法简介：
水果减肥法
是指除了水果以外，什麽东西都不吃，全日只吃水果，直到吃饱为止。当然不是什麽水果都适合用来减肥，较为有效的减肥水果是苹果、奇异果、提子等。
减磅原理：
吃水果能在短时间内令人有『减磅』的效果，因为只吃一种东西可以减少我们对食物的摄取量。特别是高纤水果，可以让我们身陈代谢速度变快，值此减轻体重。
水果减肥法小贴士
1 .每日吸收的热量不得低於800-1000 Kcal一天
2 .只吃水果的话，蛋白质的摄取会不足，所以每天可以喝点牛奶补充。
3 .不要只吃一种水果，否则营养会不够平均。
水果减肥的利与弊
1 .减重速度快,但是体重也很容易回升。
2 .长期只吃水果，会使血压变低，女性月经可能不规则或不来，或造成头发分叉，所以不应长时间进行。
3 .会营养不良
水果减肥Q & A
Q：罐头水果跟新鲜水果营养是否一样？
A：加工食品过程会让维他命C大量流失，纤维质减少，降低减肥功效。加上罐头水果多数用糖水浸着，卡路里会相对提高。
Q：什麽水果不该用来减肥？
A：榴连、荔枝、龙眼等的热量较高，吃时要小心勿吃过量。
Q：什麽时候吃水果最好？
A：早上吃水果可以促进消化，而水果中的果糖可以提高血糖含量，让你精神奕奕。而在两餐饭之间吃水果，更能减少胃气涨的现象。
七日瘦身汤制作方法：（七日瘦身汤不安全，试用者请一定要认真看完全文）
减肥汤的原料及制作方法如下：准备6个不大不小的洋葱，切成三角形；6个西红柿或3罐西红柿酱，1棵洋白菜，3个辣椒，几棵芹菜。把蔬菜切块加水，放入少许盐，辣椒或其他调料。先用大火煮10分钟，再用小火继续煮，直到把蔬菜煮烂为止。
煮好的汤随时可以吃，但汤里不能放其他东西。如果中午不能回家吃饭，可以把汤装入保温杯随身携带，一天食用量应保证不少于8大碗。
第一天：汤和水果 除香蕉外，其他水果都可以吃，不过甜瓜或西瓜少吃，因其所含热量比其他瓜果多。如果喝茶、咖啡和果汁，不要加牛奶和糖。
第二天：汤和蔬菜 除了喝汤，可以吃所有的蔬菜，不限量，且最好选择新鲜蔬菜。不要吃豆类和玉米。中午可以吃点烤土豆。请记住：不能吃任何水果，要多喝水。
第三天：汤、水果和蔬菜 这一天不能吃烤土豆。汤、水果和蔬菜可以随便吃，同时多喝水。如果前三天都能严格遵照饮食规定，即可减重2-3公斤。
第四天：汤、水果、蔬菜和牛奶 这一天除了汤、水果和蔬菜之外，还可进食1杯牛奶和3只香蕉。切记：喝的牛奶不能超过汤的量。
第五天：汤、牛肉和西红柿 除喝汤外，可以吃些西红柿、牛肉。牛肉不要超过200克，西红柿要生吃，不限量。这一天要喝6-8杯水，只喝1次汤就可以了。
第六天：牛肉和叶类蔬菜 牛肉和蔬菜随便吃，还可以吃两块牛排，但不能吃烤土豆。除喝一次汤外，一定要多喝水。
第七天：米饭、果汁和蔬菜 这一天可以吃点米饭和蔬菜，喝些不加糖的果汁，多喝水。蔬菜可以用葱炒着吃。
七日之内一定要记住：不吃面食，不渴酒和其他饮料，菜里不能放油，饿时用“减肥汤”充饥。
七日瘦身汤为七天份的食谱——以蔬菜汤为底，每天搭配不同的东西（如少量的水果、马玲薯、香焦及脱脂牛奶、大量牛肉、牛排及糙米等而成。）。因其方法简单易懂，加上某位艺人大力推荐，所以曾一度造成流行。到底它效果如何？原理为何？对身体又有什么影响？这就是今天我们所要讨论的重点！
蔬菜汤的基本组成为青菜煮的汤，有两种基本搭配------1.少量糖类＋蔬菜汤＝少吃（低热量减肥）。青菜煮的汤无油，一碗只有20-30卡，即使每2小时喝一碗，一天就算喝上10碗也只有300-400卡。再加上少量蔬菜，或一天只吃一个马玲薯的吃法，基本上属于极低热量减肥法（指卡路里介于200-800卡的一种减肥方式）。2.大量肉类＋蔬菜＝吃肉减肥（利用高蛋白饮食来造成脱水利尿的效果）。所以若你要问效果如何？那就要看你对效果的定义为何了。如果效果的定义只是体重减轻，一天只吃那一点点东西当然体重会变轻。如果你希望的不只是瘦下来，而且瘦下来不必再为体重烦恼，那么你可能要失望了！（若你试过，你可能会发现它反而让你更糟：因少吃使代谢降低，反而复胖更快、更多。）
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越吃越瘦16妙招
这么多美味可口的食物，让我们快乐轻松地开始我们的食物减肥吧。
下面这些减肥食谱16妙招可是小编精心挑选出来的，许多方法还是明星们尝试过的哟！
1． 苹果餐
只需持续3日的苹果减肥法。其他可以喝水和茶。第3天晚上，喝一至二勺食用橄榄油。
2． 萝减肥法
坚持一个星期只吃菠萝。其他用水分来补充。
3． 煮鸡蛋减肥法
一天食用8～9个水煮鸡蛋、持续2个星期。不吃米饭等主食，可以和青菜、
葡萄、去掉油的肉一起吃。
4． 小豆减肥法
将小豆炒熟，碾成粉末状，加入2勺牛奶，在进食前饮下2杯。
5． 酸奶减肥法
一天只食用1～2顿酸奶，其他按平常时间进食。
6． 黄豆粉可可减肥法
黄豆粉和可可粉与豆乳混合，于早晚餐前食用。进食量为平常的三分之一。
也可以加上麦芽和蜂蜜。
7． 粉状牛奶减肥法
一天只进食1-2次粉状牛奶，坚持3至7天。
8． 矿泉水减肥法
饭前饮用3～4杯矿泉水。进餐时也可以饮用，只是要注意别喝得太多。
9． 红葡萄酒减肥法
晚餐时饮少量的红葡萄酒，缓慢进食，大约保持在20分钟左右，进食量为平时的一半。
10.黑米减肥法
主食从白米、面包转为黑米，并减少点心的摄入量。玄米富含维他命B1和E、
以及食物纤维。
11.饮茶减肥法
茶叶利尿，并随着饮茶可以补充日常的水分。品种有乌龙茶、绿茶、玄米茶、杜仲茶等。
12.早食减肥
法国医学家发现，在饥饿之前吃东西是减肥的一种有效方法。
胰岛素可以调节体内糖类的吸收，同时它对食物转化和脂肪积累也起着一定的作用。
若人在饥饿之前吃些东西，常常可以控制胰岛素的分泌。
13.分食减肥
德国营养学家研究出了一种分食减肥法，这种减肥法就是要求减肥者在就餐中
不能同时吃某些食物。例如，人们吃高蛋白、高脂肪的荤菜时，可以食用一些蔬菜，
但不能喝啤酒或吃米饭、面包、马铃薯等碳水化合物食品。原来，
人体脂肪是由多种营养素组合而成的，人体在食用高蛋白食品时，不食用碳水化合物食品，
人体就不会增加脂肪。
14.要想瘦多食醋
近年来，美国兴起一股食醋减肥热，有关专家认为，食用醋中所含的氨基酸，
不但可以消耗体内脂肪，而且可以使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行，能够收到良好的减肥效果。
15.饭后茶减肥法
饭、茶、汤、食物配搭好一点，吃不胖又健康，有空时加点运动效力更佳。
汤可以用柠檬炖牛腩、梅子汤、青柠汤、金针木耳汤、酸咖哩菜汤、酸笋鱼汤或咸菜汤，
都是实效减肥汤水，而且可以化脂肪、醒胃。
饭用咸菜姜饭、黑糯米饭都可以。饭与菜的配搭减除重脂肪的肉类，
最好每餐之后最重要是泡一杯铁观音，这种方法减肥又实际又有效，但所需日子比较长一点。
16.简易水果色拉
不吃饭吃水果减肥，但不是所有的水果都可以瘦身的，比如含有蔗糖的甘蔗吃多了仍然会发胖。
怎么办？你可以试试柠檬汁拌苹果啊！
[原料] 苹 果 100克 蜂 蜜 适量柠檬汁 20克 秋 梨 50克
[制法]： 1． 苹果、秋梨去皮、核，洗净，切成小块，放盘中。
2． 柠檬汁加入蜂蜜一起放入碗中，调成柠檬蜜汁。
3． 将柠檬蜜汁淋入苹果、秋梨块上，拌匀即可食用。
◆哪些食物能减肥？
具有利尿之功效，能排出水分，减轻体重。如经常食用冬瓜可以改变食物中的淀粉和糖类，防止其转化为脂肪。此外，冬瓜富含维生素，且含热量较低。
内含内醇二酸，可抑制糖类食物转化为脂肪，黄瓜还含有丰富的纤维素，能加强胃肠蠕动，通畅大便，且热量含量也较低。
丝瓜中所含的皂疳和粘液有利于大便通畅，且含热量也很低。此外，丝瓜还含丰富的维生素B1、B2、A、C和钙、磷、铁等矿物质。
含有芥子油和淀粉酶，有助于消化和脂肪类食物的新陈代谢，防止皮下脂肪的堆积。白萝卜也有通气和促进排便的作用
纤维含量高，脂肪含量低，易产生饱腹感，还有清热利尿的功能。
含纤维丰富，能畅通大便，把肠道中过多的蛋白质、脂肪排出体外，防止脂肪在体内的堆积。
含大量纤维和无机元素（特别是钾的含量十分丰富），有通便和利尿的功能。
水分含量多，热量极少，不易形成脂肪，同时还有利尿的功能。
具有消耗体内脂肪的功能，且富含维生素，热量含量也较低。
含有果胶质，这是一种可溶性纤维质，有助于降低胆固醇。苹果还富含粗纤维，能吸收大量的水份，减慢人体对糖的吸收，同时它还能刺激肠道蠕动，促进排便。
含较多的柠檬酸，能促进胃液的分泌，促进肠蠕动，利于通便。
普遍认为，茶具有消除油腻，减脂和降脂的作用。
醋中富含的氨基酸，可以促进体内脂肪的分解和糖类的新陈代谢。
脂肪含量极低，且多为不饱和脂肪酸，故长期食用也不会引起脂肪在体内的堆积。
15、赤小豆
是一种高蛋白，低脂肪的食物。有清热利尿，活血消肿之功效，可以促进排便。
对酶的形成起抑制作用，从而减少脂肪酸和胆固醇的合成（脂肪酸和胆固醇的合成离不开酶的参与）
是一种高蛋白、低脂肪、水分多、矿物质多的食物。它还含有一种多糖物质，能降低血中的胆固醇、减肥和抗癌。
19、荷叶茶
每日用鲜荷叶50克~100克（干荷叶25克）煎汤代茶，连服3个月，能明显降低体重。
鹌鹑肉是高蛋白、低脂肪、多维生素的食物，且胆固醇含量也很低，是减肥的理想肉食。
嗯,应该就是这么多了,祝你早日减肥成功!!!
其他答案（共9个回答）
腿上是肌肉还是脂肪啊,说清楚点?
“少吃多动”增加身体消耗量。给你介绍我自己的健康减肥法吧，减肥后体质比以前还好呢！
早饭和午饭要吃的有营养，有蔬菜、蛋白质米饭。午饭要吃饱，下午4点钟如果饿的话可以喝杯牛奶，晚饭一定要少吃。中午饭前吃个苹果，晚饭前也吃点水果，每顿饭都吃的慢些，这样就可以少吃点。有几种食物是绝对不可以吃的：甜饮料、膨化食品、薯片、糖、雪糕、油炸食品，肉汤。下午5点如果有时间就运动半小时，慢跑，打羽毛球都行。每周如果不能每天都运动也要坚持每周运动5天，这样就提高了身体代谢率，即使你坐着不动也不储存脂肪，吃相同的东西也不会产生脂肪吸收了。再不吃点{摆肚}{E瘦}什么的,拉几次肚子也能减掉多余的坠肉的.
这样坚持下去，2天就可以见到效果。我就是用这个办法40天减掉12斤的，你也试试吧。
攻克粗胖大腿妙计
腿粗胖大大影响女性的体态美。这和遗传有一定的关系。如果你家族里大部分成员的腿都是又相又肥，那你也大有可能大腿臃肿。运动生理学家发现，下半身的脂肪，也就是积聚在臀部和大腿的脂肪，可能是特别难消除的。在身体其他部位的脂肪都能轻易地增减脂肪细胞，但下半身的脂肪却不能这样。
要使大腿变得苗条，也有方法，且并不复杂，只要持之以恒，是完全可能做到的。以下是专家们经过长期研究后推荐的三种向粗胖大腿进攻的方法：
运动的种类很多，如果你把目标定在粗胖的大腿上，你最好还是选择一种以锻炼双腿为主的运动。因为活动大肌肉，例如大腿和臀部肌肉，你就可以增加热量的总燃烧量。 锻炼大腿和臀部肌肉的最佳运动是步行、骑自行车(包括在室内骑健身自行车)、越野滑雪、爬楼梯。
专家们认为跑步能消耗脂肪，但对腿粗臀肥的人来说，他们可能会觉得跑步很吃力、很不舒服，不想坚持下去。因此，把步行和跑步相结合是一个好方法。那就是以步行为主，途中作几次短距离跑步，每次跑步一两百米，习惯后，逐渐把跑步的时间延长。
游泳是很受欢迎的健身活动。专家们认为，如果想在游泳池中锻炼双腿，可在浅水的一端跑步，或穿若救生衣在深水的一端做跑步动作。水的阻力会使双腿活动比较费力，却不会像在地面上跑步那样须承受较大的震荡，因此是减去腿部和臀部脂肪的好方法。 要想使大腿苗条，运动量多少才足够?如果你心血管健康，那么，你应该每天运动20分钟；如果你想燃烧更多脂肪，使大腿线条更优美，最好每天早晚各运动一次，每次20到30分钟。此外，还可考虑做些园艺工作之类的活动。
运动的剧烈程度须保持在低至中等水平—充其量只可达到最高限度的60%。把运动的剧烈程度保持在这个水平上，可燃烧更多的脂肪。运动时间的长短比运动的剧烈程度更重要。要减掉脂肪，步行一小时和跑步20分钟的效果相等。
开始运动前，要先去咨询医生。刚开始运动时不可强求，以自己感到舒服，第二天不会党得累或肌肉疼痛为适合。在开始阶段，每星期只增加运动时间10%到20%。人体虽有极强的适应能力，但不喜欢有突如其来的变化。还有，正常人运动之后，应该在一小时内就恢复体力，否则就是运动过量。要避免在运动后感到不适，开始时应先做热身，在原地慢跑几分钟，然后做伸展运动。
男性应在医生指导下科学减肥，同时注意保持健康的心理状态。过度减肥容易引发神经性厌食症。下面为男性朋友们推荐一套快速减肥操
保持正确而坚实的姿势运动
　　①直立，将两手臂伸直向前，紧握双手，再慢慢向上高举过头。头向后仰，然后向左右轻旋。再旋向前，慢慢将臂放下，手仍紧握，再放回原位，照样做10次。
　　②直立，手臂向前平伸，右腿慢慢向前抬起，然后向后，再放原位。换左腿做，每腿各交换做5次。
　　③直立，两臂垂直在身边，将右膝慢慢向上提到胸部，弯曲躯干和使头向前，用双手紧握腿到胸，再回到原位。换左膝做，各膝交换做5次。
　　④直立，双手互握对侧手臂，弯曲身躯慢慢向前、向左、向右，再回到原来姿势，做5次。
　　使腰、背及腹部坚实的运动
　　①直立，两手伸直向上，弯曲上身向前，双手不要接触地面，膝微曲而放松。再回到原来直立位置，重复10次。
　　②直坐，在无把手的椅子上，用两手握椅，举右腿，向前直伸，抬高腿向前后各45厘米，左右腿各重复做10次。背靠椅背，左右腿同时向前举高，做10次。用两腿伸直向前，交互上下移动，各做10次。
　　③双腿分开站，将两手臂放两腿之间，放松置于地板上，抬起臀部，上下各做l0次。
　使肌肉变结实的运动
　　①仰卧，手臂伸直向外与胸部成直角。弯曲右膝向上向右，试着慢慢尽可能接触右边床面，使身体回到原位。左腿再照样做，反复做5次。
　　②仰卧，腿伸直向前，手臂放头上，弯曲两膝向上，接近腹部时用双手紧握膝部。然后使双腿伸直放下，连做10次。
　　使臂部变结实的运动
　　①直立，双臂放身体两则，慢慢上举，使两掌在头顶相遇，然后两手掌向外，让臂伸直向两侧放下再复原位，重做l0次。
　　②直立，两臂上伸，使两手掌在头顶相距30厘米，然后旋转手掌向后并紧握拳头。让臂慢慢下降，再回原位，重复做lO次。
　　使下颔紧缩运动
　　直坐，在无把手的椅子上，让臂下放，肩放松向后，尽可能使头向后移动，口尽量张开，然后慢慢闭上，照样开闭口。lO次，每天至少做3回。
　　配合做操，进行节食，方可收效。
这要看具体情况.腿粗有两种,一种是堆积了很多脂肪导致腿粗.一种是肌肉十分发达导致腿粗.
如果是前一种情况,则应该通过慢跑,消耗腿部的脂肪.保持一种愉快的微喘状态...
这是引用的小S的书：
减腿：1.在软垫上，面朝下，以手掌和膝盖着地成跪姿，手掌和小腿平贴地面。
2.以双手手掌和左膝撑地，右脚用大腿内侧的力量向上抬高，脚保持屈...
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蛙跳；蹬楼梯;举重；自行车；有意识的点起脚尖走路或站立（坚持一段时间）；
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答: 少吃饭多吃菜减肥吗？有多囊卵巢综合征，医生叫我减肥，那我不吃肉，不吃饭，就吃青菜可以不啊。
答: 你朋友是宫颈息肉.推荐一文,供你参考:
什么是子宫颈息肉
子宫颈息肉是慢性宫颈炎表现的一种，在已婚妇女中比较多见。
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答: li660912同学：
您好！您有这样的想法非常好，说明您知道父母为了您成长的辛苦和劳累。呵呵，有这样的心理，我想您一定会在学习上下苦功夫，以优异的成绩来回报父...
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