腿脚特别怕冷艾灸什么穴位好
腿脚特别怕冷艾灸什么穴位好
腿脚特别怕冷艾灸什么穴位好
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医师
专长：高血压、心脑血管病
&&已帮助用户：355977
意见建议：你好，腿脚怕冷多属阳虚，气血不通。
可艾灸膝关节周围一些穴位：委中、足三里、犊鼻等，脚底及脚踝周围穴位：涌泉、太溪、昆仑等。另外可以配合中药治疗。
问四肢发凉怕冷艾灸哪些穴位好？
职称：医师
专长：擅长消化道、泌尿系等疾病
&&已帮助用户：94250
病情分析：你好，四肢发凉、怕冷，这种情况总体属于阳虚症状，艾灸对于这种阳虚体质的人尤为适宜，可以灸大椎，肺腧，肾腧，关元，足三里。意见建议：也可以找个中医开一点温阳益气的药调理，另外要注意不要吃太多寒凉性食物，增强体育锻炼，祝你早日康复 。
问糖尿病艾灸穴位都有哪些呢？
专长：女性不孕、子宫肌瘤、宫颈疾病
&&已帮助用户：219331
你好，应戒烟限酒,不喝浓茶,咖啡.饮食宜清淡,易消化,多食新鲜蔬菜和水果.大便通畅能有效地将体内积聚的致敏物质及时排出体外.对已经证明会引起过敏的食品,包括同类食品均应绝对忌食.
问咨询一下艾灸？
职称：医生会员
专长：高血压。糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：330539
病情分析： 口臭的病因主要是考虑存在有口腔炎或者是牙龈炎的可能性，意见建议：口臭的病因主要是考虑存在有口腔炎或者是牙龈炎的可能性，再就是不能排除有胃炎的可能性，对于这样的问题可以选择去当地医院的口腔科和消化内科详细的检查一下看看较好，确诊炎症的话需要尽早的抗炎治疗，再就是适当的配合服用清热化毒丸或者是唇齿清胃丸等药物治疗才可以的.
问你好,我本来睡眠特别好质量特别高,属于深睡眠.我为了改善怕冷...
职称：医师
专长：传染科,尤其擅长乙肝等疾病
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指导意见：你好,这是身体虚弱,免疫力 低下引 起的.建
议可以服用一些增加免疫力的药进行调理.建议补充天然的维生素C来增加抵抗力。
问冬天特别怕冷，手脚都很冷，可以拿艾条熏哪个穴位呢？...
职称：医师
专长：中医综合
&&已帮助用户：10087
问题分析：你好 根据您的描述 您的情况主要表现在阳虚 阳虚一般表现为乏力 怕冷 失眠 阳痿等 一般是由于体内的肾火不足 不足以温煦身体所致意见建议：针对你的情况，如果使用艾灸 您可以用足三里，气海，关元，神阙几个穴位进行艾灸治疗。
问怕冷特别腿脚
职称：医生会员
专长：综合
&&已帮助用户：26596
问题分析：你好，怕冷的原因有很多种：缺铁的人由于血红素较少,影响了血液的携氧能力,导致组织能量代谢发生障碍意见建议：,人会因产生的热量不足而感到异常寒冷;血压低的人末梢血液循环不足,人体组织同样得不到足够的氧和能量,也会畏寒;另外,身体中的甲状腺素分泌不足的时候皮肤等部分的血液循环减慢,产热不足就会对冷的反应更加强烈;更年期女性身体里的雌激素水平较低,影响了神经血管的稳定,容易出现腰,腹,手脚和全身发冷.希望我的回答能帮助到您，祝您健康。
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评价成功！艾灸哪些穴位能改善手脚冰冷？
日 13:56 | 来源：
不少人到了冬天特别容易出现手脚冰冷的现象，暨南大学附属第一医院医院感染控制科陈祖辉(名医预约)副主任医师早期接受家庭医生在线采访时介绍，手脚冰凉的人大多数属阳虚体质，而提升体内阳气则有助于改善手脚冰冷的现象。艾灸、按摩穴位都有助于提升阳气，艾灸哪些穴位能改善手脚冰冷？为什么阳虚体质的人容易手脚冰冷？这主要是因为阳虚的人本身气血阳气不足，体内阴气过剩，所谓“阴盛则寒”，而阳虚则生内寒，手脚自然容易发冷，加上气血不足，营养和热量不能到达身体末端荣养四肢，所以四季手脚都是冰冰的。可以通过哪些方式改善手脚冰冷？陈祖辉副主任医师推荐手脚冰冷的人群三种改善方法，分别是艾灸、按摩以及泡脚。1、&中医认为，足三里穴为胃经之要穴，能理脾胃、调气血、具有补虚、健脾的特殊功能。老年人及部分女性在冬天由于手、脚血液循环不良而常出现手脚冰凉的症状。灸法是利用艾绒在体表穴位上的烧灼，借助灸火的温和热力和药物的作用、穴位的功能、通过经络的传导，起到温通气血、透达经络、扶正祛邪的作用，因此可对气海、关元、涌泉、足三里、血海、曲池这些穴位进行艾灸，每次灸10～15分钟，以灸至局部稍有红晕为度，隔日或3日1次，每月10次。2、&经常拍打按压足三里，使其产生“酸、麻、胀、痛”的“气感效应”，能使手指和脚趾的血液循环得到改善，进而使手脚变得暖和起来。而涌泉穴是肾经的一个重要穴位，经常按摩此穴，也有增精益髓、补肾壮阳、强筋壮骨之功。3、&泡脚这个方法主要针对“寒从足底生”的症状。脚底是人体血气循环的末端，如果血气不足，首先出现供应短缺、循环停滞的地方就是脚。热水泡脚正好送来温热之力，能促进血液循环，引来新鲜血气并温化寒凝之物。但是需要注意，泡脚不是简单地洗脚，正确的泡脚方法是用一个高一些的木桶，泡到离膝盖不远的位置。人体的很多重要的穴位都在这一段儿，三阴交、足三里、涌泉穴、昆仑穴等，这都是一些养生大穴。还有，足部是足三阴（足少阴肾经、足太阴脾经、足厥阴肝经）的开始，也是足三阳经（足太阳膀胱经、足阳明胃经、足少阳胆经）的结束，泡脚就是同时疏通这六条经脉。
编辑：王慧文
关键词：手脚 穴位 手脚冰冷 改善我已经阅读了这个提醒
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身体寒冷的艾灸
单老师您好，也许我是个愚钝的人，我买了你的书，很喜欢看，却没法和自己的状况结合起来，博客的文章我也看过了，自己想了一套炙法，也不知行不行，我知道您很忙，不想轻易打扰您，但现在我困惑了，麻烦您了----可爱的单阿姨，对，没错，就是可爱，这就是我的感觉，您和我的父母是同一时代人，我父母也是，不甘于舒服舒服的，总想做一些特别有意思的事情，我觉得很美好的。我的情况是：冬天特别怕冷，总得去想穿什么能再暖和一点昵，膝盖以及整个小腿更是冷的不得了，膝盖会疼的，夏天不敢穿短裙（办公室有空调），这几天下雨，天凉了，膝盖也开始疼了。还有月经量少，经期长，7天，经前会腹胀，小肚很冰的，夜里梦很多。我自己判断是肾阳虚，不知对不对？我前段时间炙了有10天左右，，就是哪不舒服炙哪，先从肚子开始，肚子--腰--膝盖--脚底，不知这样炙行不行，我是从月经开始炙的，月经期炙了两次，这次没痛经，真好！后来炙完腰，膝盖很凉很冷，我想这说明我很适合艾炙的，但这样需要时间很长，现在孩子开学了，没时间这样炙，所以想多加几个罐，肚子、腰、膝盖、脚底一起炙，行不行？呵呵，不会太猛吧，我炙了几天后，渐渐的有些浑身没劲，背部有个地方很痒，是不是有些炙的过量，那几天我是每天炙3、4个小时，太心急了，因为我真不想冬天再那样受罪。谢谢您了单阿姨，其实我是比较熟悉艾的，我妈妈有时会用艾和盐炒在一起，放在肩上、背上热敷，很有效果，所以对艾炙自然而然就很亲切。
单桂敏的人气博文
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阿姨您好！我艾灸将近1个月了，可是除了手脚不凉了，其它的没改善，月经还是没规律，而且我发现昨天开始阴道有些褐色物质排出，这是怎么回事呢？还有，我小腹是凉的，但是灸的时候又没有很多水出来，灸完就红红的，过1天就没事了，这是什么原因呢？非常期待您能指导一下我，因为我现在想要小孩，西药不想吃，就想试试艾灸，如果能顺利怀孕，我将不胜感激，先谢谢您了！
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你应该继续艾灸，艾灸一个月，不会好的那么快
自从膝盖怕凉后我就开始尝试艾灸，主要就是灸关元，神阙，三阴交，足三里，但因为要上课，就寒暑假灸，现在已有好转，但并没有改善我上热下冷的体质，我很想改变这样的体质状况，坚持不吃生冷食物（偶尔喝酸奶），不知道我是不是应该尝试艾灸其他穴位或者和其他方法一齐治疗呢呢？
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继续治疗，不会那么快就见效的
单老师：请问，在哪里买艾灸用品和书籍。
现在是七月份但我肚子很怕冷,不知道怎么办
我也是灸了几天之后，全身感觉到特别的凉，现在天气这么热，我还是感觉全身特别凉，尤其是下肢和脚底，我想这就是你们说的排寒湿的现象吧，我之前一直腰痛，有好多年了，站五分钟腰就痛的受不了了，我就灸单阿姨说的前后几个穴位，真的很神奇，几次我就完全感觉不到腰痛，上周我回老家翻地都没觉得腰不舒服，实在是太惊奇了，高兴的不得了，现在我还在坚持，不是每天，然后现在身体一直感觉到凉飕飕的，我一定要坚持下去，把身体的寒湿统统排掉，我现在也在给儿子灸，他体质比较弱，经常感冒咳嗽，我想我会坚持下去的，谢谢单阿姨，我们一起加油~~！
单阿姨你好：我看了你的书以后，我在家灸了有十多天后，眼睛感觉特别不舒服有点疼，视物不清，有眼屎。我老公也灸了几次，我儿子我仅给他灸了一次，他们的眼睛都感觉不舒服，是什么原因呀？跟艾条的质量有关系吗？
单老师你好
我才27岁怎么和老人一样健忘呀!经常是刚拿过的东西；一会就不知道放哪了；这是病吗？能用艾灸治疗吗?
谢谢你了单老师；期待你的回应；
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单阿姨，你好！自从接触到艾炙以后，我对它的治疗效果深信不疑。自己也做了很多次的艾炙，可是每次都因为一些情况而终止。我把一根艾条分成六段，用夹子夹好然后艾炙。每次炙小腹、足三里共计用时30分钟左右。可是接连炙四五天的时候，腿、小腹、腰、肩膀等地方也会感觉到很凉，即使离窗户（关着的）什么的距离很远，腿很软上楼很累。这是虚的表现吗？还有人说是在排病。请问到底是什么原因？我还应该天天艾炙吗？还是一周两次？
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应该是排寒湿的表现，正常
单阿姨，你好！自从接触到艾炙以后，我对它的治疗效果深信不疑。自己也做了很多次的艾炙，可是每次都因为一些情况而终止。我把一根艾条分成六段，用夹子夹好然后艾炙。每次炙小腹、足三里共计用时30分钟左右。可是接连炙四五天的时候，腿、小腹、腰、肩膀等地方也会感觉到很凉，即使离窗户（关着的）什么的距离很远，腿很软上楼很累。这是虚的表现吗？还有人说是在排病。请问到底是什么原因？我还应该天天艾炙吗？还是一周两次？
单阿姨，你好！自从接触到艾炙以后，我对它的治疗效果深信不疑。自己也做了很多次的艾炙，可是每次都因为一些情况而终止。我把一根艾条分成六段，用夹子夹好然后艾炙。每次炙小腹、足三里共计用时30分钟左右。可是接连炙四五天的时候，腿、小腹、腰、肩膀等地方也会感觉到很凉，即使离窗户（关着的）什么的距离很远，腿很软上楼很累。这是虚的表现吗？还有人说是在排病。请问到底是什么原因？我还应该天天艾炙吗？还是一周两次？
我目前是上后背凉，我有将近30年的脾胃虚寒，09年8月份用艾灸方法治疗，艾灸中脘，神阙，气海，关元，足三里穴，半年的功夫，脾胃虚寒有极大的好转，但晚上睡觉上后背总觉得凉，再压条被也不管用，夏天没事，天一变冷就开始，睡眠都不好，总是凉冰冰的感觉。平时我很注重保养得，喝糖姜水，晚上热水泡脚，每天都慢跑至少半个小时，拉筋20分钟。真不知道是怎么回事？请阿姨指点？
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在督脉移动艾灸
艾灸经验交流群： 欢迎艾灸的朋友一起讨论。
阿姨：我从去年就关注你的博客，也在你那买过好几本书，还有一些商品。 你介绍方法治好我和我的家人不少病。在这里我表示忠心的感谢！现在我有个问题想问你就是，我有个朋友，是个男的，今年33岁，零三年去北京工作了三年，他们住的地方没有暖气，就把身体冻坏了，当时他一起直想考研，也许也是用脑过度吧.现在的情况是特别怕冷，只要有一点风他就会觉得不舒服，尤其是头，现在都不能呆在空调房上班了，他现在每天在家艾灸治疗。我帮他在大椎那里放了血，帮他拔罐还用了药熏，现在有一个月左右了，也用了蒜灸，就是灸整个背部，腹部用温和灸，足三里和太溪还有三阴交都起泡了。前两天他的大椎到两个肩夹骨那一带地方都起泡了是拔罐拔出泡了，我就在他起泡的地方接着拔，就拔出很多黄色和白色透明黏液状的东西来。我连拔了二天，现在那个地方结痂了，开始很痒，现在不痒了，他说也没那么累了。现在他感觉还怕冷，他经常头一不舒服就会遗精，昨晚和前晚都遗精。我想问阿姨的就是腰部那个地方到现在还是没有反应，我想给他导药，上次我在你那买的药液都没有用过，不知他能不能用？以上我用的方法不知对不对，接下来我应该怎么做？
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继续给他艾灸，大寒之体必须坚持艾灸
单老师你好，我今年45岁了，现在觉得眼睛好象要花了，常常视物不清，怎么办？能用艾炙吗？
阿姨我有天晚上用木桶泡脚也体会到了“越灸越寒冷”的感觉，水很热的稍有点烫，我泡下去结果反倒打起寒颤来了，我估计和“越灸越寒冷”是一个道理，呵呵，真有意思。
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是的，寒气都聚集到了皮下，有的时候真的是感觉打冷战
单老师，你好！我40岁，颈椎拍片4节 5节骨质增生，去年11月颈椎 后背痛，在医院在颈椎处打了针（估计是封闭针），打完针后落下了左肩周一直到小臂（整个左臂）又痛又酸，感觉骨头里冰凉，做了针灸 贴膏药也没有，真痛苦。请教单老师艾灸，期待 ！
博主回复：
在这里艾灸试试吧
昨天检查精液，我老公也查出精液不液化，大夫说可能有炎症，给开了“加替沙星胶囊”，一天一粒，连服7天，过段时间再复查！
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单阿姨 ；您好 ！
您简直就是活神仙！
我是昨天晚上11点多在电视 ‘读书 ’栏目认识您的 ，您做的那个温灸罐在您身上演示的时候 ， 我感觉是在我身上一样 ，神奇的是我晚上做了一个梦 ，我在做温灸，很舒服，
单阿姨；我今年27岁
，6年前我得了颈椎病，一直在经受不是一般的折磨，健忘、失眠、基本每天都很难入睡，做梦是小事，只要躺在床上就感觉后背怎么也暖不热，像是空的一样，夏天即使再热也不敢吹空调电扇，我老公怕热，每天都是半夜热醒出一身的汗也不敢开空调，心疼他我主动开空调，我便把很厚的被子把自己裹得很严实，但还感觉有风往颈椎灌，怎么也睡不着，
这两天我们这儿是阴天有雨 ，就更难受了，我恨不得马上做好温灸罐立刻做
， 其实我之前也做过很多治疗，按摩、复位、拔罐、刮痧、贴膏药、只是暂时有一点好转，
单阿姨 ；请教您几个问题？颈椎我该温哪几个位置？
还有我宫寒每次痛经，我们要孩子一年了也没怀上，跟我这颈椎病有关系吗？ 想怀上应该温哪几个位置？
如果怀孕了能温颈椎吗？用艾绒温行吗？
麻烦您了单阿姨！ 期待您的回应！
博主回复：
您所问的问题，我的博客里面都有答案，麻烦您用几天时间，看看我的博客，您就会找到您要的答案了。另外我有淘宝店铺，里面有大伙需要的艾灸商品
老师真是太好了，我多多分享给我的朋友
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你要是有点养生常识或是经常看报纸的话，就不会这样吃了。特别是小摊小贩的东西，既不卫生，又不安全。媒体上可没少报道。超市里的制成品也要少吃，偶尔吃吃，应个急换个口味的话是可以的。对不起啊，我这个人说话比较直
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博主回复：
但是您说的非常对，就是这样的，当我们经常吃这些食品，有病了才想到是这些垃圾食品造成的，这时弥补很难。
上善若水的饮食有问题，什么饼干，香肠，方便面，熟食等等。说好听一点，是制成品，说难听一点，是垃圾食品，再直白一点，你有点懒~这些制成品经过了很多道工序，为了口感和便于保存，也加了很多的化学成分，比如反式脂肪酸，防腐剂，食用色素，卤料（本身就是热性的）等。就算质量都过关，短时期吃一下，换换口味是可以的，长期吃，何来营养，更别提有些成分是人体不容易代谢掉的，留在体内就成了毒素。 自己做着吃吧，多吃新鲜蔬菜，多吃粗粮，多吃温热补养气血的东西！
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引自：&&&&于&& 21:17:25&&发表的评论上善若水我觉得你的饮食有问题，恢复中国传统饮食吧 五谷为养，
是的，香肠、方便面、外面买的熟食、饼干等都不是可以长期吃的东西。外面的食物在加工时都加了添加剂，长期食用，必有害处。
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博主回复：
还是自己做饭吃吧，多喝一些薏米粥，可以除湿
上善若水我觉得你的饮食有问题，恢复中国传统饮食吧 五谷为养，
博主回复：
看见大家说体寒，我也来说二句。我是灸了20多天以后，开始出现身体冒冷气的现象。我的腰和脚在三伏天，别人都很热的情况下，我是冷的都疼。腰是盖了被子，我总怀疑没盖严漏风，脚是热水泡后还是冻的疼。这个现象有10多天才好，当时我别提多高兴了。我知道是排病现象，我希望反映越大越好。10多天后，现象没有，相反腰和脚总感觉是热的，每次艾灸腰时，可以感到涌泉穴有热气往外。说这个，是想大家不要有什么怀疑，坚持下去一定可以看见效果。我已艾灸了2个多月，明显感到身体好了，但如果病都好透，我的心里给我自己定的时间是3年。有这个3年，我对任何排病反映都不紧张。
博主回复：
如果感觉大好了，可以隔三差五艾灸，我现在就是隔三差五艾灸，当我的身体出现不适的时候，我第一时间想到用艾灸来解决。
阿姨 我的脾胃不是很好 三年来胃口一直不佳 我和您说过的 今年夏天更是三天两头拉肚子 前些日子有一次拉的厉害了 拉的浑身无力 腿都软了 那次之后每到黄昏，每到晚上眼睛就变得很昏暗到现在还是三天两头拉 昨天更是不知吃了什么东西 拉了5次 今天又拉了4次了 而且最近开始眼睛变得更加模糊了（之前也有点模糊 但不厉害），昨晚出去了一下才发现我的眼睛在黑夜里已经十分昏暗了！我查了一些资料，里面说眼睛发昏和脾胃也有很大关系到底为什么会三天两头拉肚子呢？而且我也没吃什么乱七八糟的东西啊，就“饼干，饼。虾，方便面，熟菜，香肠”，这些而已弄得我熟菜店里的菜都不敢买来吃了，只好吃自己烧的菜如果再这么拉下去，我想我的身体只会越来越糟。拉肚子是很伤身体的阿姨，能告诉我总拉肚子的原因吗，该灸哪呢？――忠实的粉丝
博主回复：
孩子你是由于严重营养不良造成身体平衡失调。艾灸中脘，神阙，天枢，关元，肝俞，胆俞，脾俞，胃俞，足三里等胃经反应点这些穴位可以治疗胃肠疾病及肝胆疾病
敬爱的g老师:谢谢.我可以打印这些资料o朋友吗?小郭
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博主回复：
当然可以了
我也是全身寒冷，我老公睡席子，全身光光的，我这边就垫了很厚的棉絮，盖上了凉被。但我个人感觉，不怕冷的，并不代表没湿气，相反我觉得我老公的湿气非常重，以前我一直不明白为什么中医生开中药只有三种，最多的就是薏米，熬出来基本上是薏米粥，后来在九种体质这本书上才明白，薏米是去湿的，确实，吃了薏米，他不液化的精子就液化了，但速度仍然没提上去，我觉得效果不够明显。结合艾炙他体重两个月就减了8斤，我才明白，他应该是痰湿体质。所以我觉得不怕冷的，也不一定是热体质。分析明白后，我对艾炙能治好他的问题更有信心了。我只要跟他说，单姨这儿又有人艾炙怀上了，他便不用我逼着炙，自己乖乖地炙，以前是能拖则拖，非得吵架才炙。但还是不肯盖被子，我半夜醒来，他全身凉得像水，我还得悄悄的给他盖，否则他就不让盖，唉，真是比小孩还不听话。
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博主回复：
孩子你付出的真的很多，他应该懂得珍惜
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我来评两句
本周推荐博文寒性体质的人做艾灸，让你一个冬天不怕冷！
寒性体质的人做艾灸，让你一个冬天不怕冷！
不分体质乱进补危害有大。阳虚的人有哪些表现?气短、乏力的人又是哪种体质，针对不同体质要如何调理?辨别体质“7字决窍”：冷，乏，水，痘，胖(肥)，郁，增。中医认为，每个人体内，都有一把熊熊燃烧的生命之火。也有一汪清澈见底的生命之泉,这里的火和汪泉，就分别叫做阳和阴。每分钟脉搏次数，大于90次--偏热体质;小于60次--偏寒体质;标准的脉博是72次左右。寒性体质类型：冷(怕冷)，乏(乏力)寒性体质主要表现：分别是形寒，肢冷，背凉。寒性体质里分两类为怕冷和乏力。怕冷主要是身体内的阳气不足，是阳虚；乏力主要是身体体内的气不够了，是气虚。寒性体质可能出现的疾病：1.消化系统疾病：消化系统特别脆弱，吃凉的难受，吃硬的消化不了。气温一降，胃就疼，拉肚子难受，是消化系统功能下降的表现。慢慢的慢性胃炎，胆囊炎，胆结石，溃疡就容易发生在寒性体质的人身上。2.关节病：关节特别脆弱，容易有颈椎病，关节的疼痛，肿胀，变形，包括未来的全身运动功能丧失等都和寒性体质有关。早期是以类风湿性关节炎来表现出来的。3.免疫功能低下4.赘生(增生，肿瘤，脂肪肝等)赘生就是身上老长一些身上不应该长的东西。比如乳腺增生，囊肿包块，子宫肌瘤，宫颈息肉，血管瘤，脂肪肝等。寒性体质的人要平衡情绪，多运动。运动可以改变体质。寒性体质适合运多于动。动为四肢的，运为内脏的气运。瑜伽比较适合。每天深呼吸也是不错的方法。相对于药膳，运动，良好的心境情绪情操所起的作用更大。寒性体质人群保健，忌以下3点：1，忌吃任何生冷，喝温热水;2，少吹空调;室内温度和室外温度不要超过5度;3，坚持艾灸，彻底改善寒凉体质。保健灸法是自古以来的防病之术，对于肢体寒冷有很好的治疗作用。艾灸以下穴位，帮助你温通经脉，改善虚寒体质：一，涌泉穴涌泉穴，在人体足底穴位，位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处，为全身俞穴的最下部，乃是肾经的首穴。施灸方法：可以在睡觉前(不要超过晚上10点)，点燃艾条施灸。二，足三里足三里是个强身健体的万能穴，长寿穴。有“若想身体安，三里常不干”说法。这个常不干指的是用艾灸条熏灼穴位，使该处的皮肤起水泡，又称其为“灸花，灸疮”，这水疱老流水可以及时把脾胃的寒湿祛除，“常不干”因此而来。施灸方法：艾灸足三里是以温和灸为主，点燃艾条施灸，每穴施灸时间在20分钟。三，大椎穴大椎穴位于人体的颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处。若突起骨不太明显，让患者活动颈部，不动的骨节为第一胸椎，约与肩平齐。施灸方法：大椎穴位，用艾条施灸，每次施灸20分钟。以自己适应为度，可以逐渐延长施灸时间。四，命门穴补肾壮阳灸命门，命门是人体生命之门，先天之气蕴藏所在，生命的根本。临床上，命门火衰主要表现为四肢清冷，下利清谷，或五更泄，男子阳 痿，早泄，女子宫寒不孕，舌质淡，脉沉迟等虚寒之象。施灸方法：点燃艾条施灸，每次施灸时间在20-30分钟之间，热度以自己适应为度。五，神阙穴在脐窝正中，该穴位于人体的腹中部，脐中央。主要用于治疗中风虚脱，四肢厥冷，尸厥，风痫，形惫体乏，绕脐腹痛，水肿鼓胀，脱肛，泄利，便秘，小便不禁，五淋，妇女不孕。施灸方法：点燃艾条施灸，每次施灸时间在20-30分钟之间，可以在神阙上下移动艾灸，热度以自己适应为度。五个穴位最好一次灸完，如果时间不够，可循环施灸，隔天再施灸余下的穴位，只要坚持艾灸一定能彻底解决寒凉体质。
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简介: 孤舟蓑笠翁，独钓寒江雪
作者最新文章冬天怕冷 艾灸按摩最好用
核心提示：冬天女性怕冷，最简单的方法就是尝试一下艾灸和中医穴位按摩。不妨来看看：
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　　暖身艾灸位置：　　足三里穴： 是首选的艾灸穴位。艾是一种温性的药材，艾灸能够温通经络，推动气血。足三里是身心的大穴，艾灸此处，能够补中益气、通经活络、疏风化湿。　　关元穴： 灸包不太适宜在脐下适用，建议采用平躺的姿势，使用雀啄灸的方式，不夸张地说，比吃还管用。　　防止烫伤 ：在适用灸包时，感觉到它已经变暖就要立刻调节灸盒的风口，如果肌肤感到烫热一定要停下来　　艾灸时要注意：　　灸下不灸上： 不要在腰以上部位适用艾灸。“少”指的是20岁以下的人，所以，不要让小朋友去艾灸。另外，艾的味道不适合久闻，中医说它散气，艾灸完了有人头晕就是因为闻久了气散得多。所以，做艾灸的时候用口罩遮一下，或者是灸完就立刻离开那个房间。
　　暖身位置：　　大椎穴：这里贯通上下，此处一暖风寒立散。还有个小秘诀，用吹风机吹两分钟。　　肾枢穴 ：在后腰位，搓这里能够让全身。}